Die wahren Ursachen des Zahnverfalls

Ich war fasziniert von der Mundgesundheit und es ist seit langer Zeit eine Verbindung zur Ganzkörpergesundheit. Ich habe nach Antworten auf Fragen wie 'Können Zähne heilen?' Gesucht. und “ Was verursacht wirklich Karies ” und diese Podcast-Episode befasst sich mit denselben Fragen.

Was verursacht wirklich Karies?

Will Revak von OraWellness.com und ich sprechen über die Beziehung zwischen Essen und allgemeiner Gesundheit und der Gesundheit des Mundes. Mit Statistiken wie “ 98% der Erwachsenen in den USA haben irgendeine Form von Mundgesundheitsproblemen ” Es ist an der Zeit, sich eingehender mit dem Verhältnis von Ernährung und Lebensstil zur Mundgesundheit zu befassen.

Das kulturelle Verständnis ist, dass Zucker, der auf den Zähnen sitzt, Karies verursacht und dass Zähneputzen, Zahnseide und die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene der Schlüssel zu einer guten Mundgesundheit sind. Es stellt sich heraus, dass die Daten diese Ideen jedoch nicht wirklich unterstützen. Bedenken Sie:

  • Frauen leiden häufiger unter Mundgesundheitsproblemen, wenn sie schwanger sind, und schwangere Frauen mit Mundgesundheitsproblemen haben häufiger mit Schwangerschaftskomplikationen zu kämpfen
  • Zeiten in unserem Leben, in denen unsere Mundgesundheit beeinträchtigt ist, können den Körper auf andere Weise beeinflussen. Zum Beispiel zeigen Kinderkrankheiten häufig Symptome wie Fieber, Hautausschläge, Durchfall, Ohrenschmerzen und Schlafstörungen. Dies weist darauf hin, dass das, was im Mund passiert, andere Körperteile beeinflussen kann
  • Patienten mit bestimmten Herzpatienten müssen äußerst vorsichtig sein, wenn sie zahnärztliche Arbeiten durchführen. Oft wird ihnen geraten, Antibiotika auch zur routinemäßigen Reinigung einzunehmen, um eine lebensbedrohliche Herzinfektion zu verhindern.

All diese Tatsachen deuten auf die Idee hin, dass es eine tiefere Ursache für Karies und Mundgesundheitsprobleme gibt als nur das, was mit der Außenseite der Zähne passiert. Auf der anderen Seite weisen diese Punkte auch darauf hin, dass Probleme im Mund den Körper tiefer betreffen können.

Die Forschung

Will weist darauf hin, dass, wenn wir von unseren kulturellen Annahmen über Karies zurücktreten und die Daten wirklich auswerten, eine ganz andere Schlussfolgerung gezogen wird. Betrachten Sie Forschung wie:

  • Das Buch Cure Tooth Decay
  • Ernährung und körperliche Degeneration durch Zahnarzt Dr. Weston A. Price
  • Die Arbeit von Melvin Page
  • Die Studien von Dr. Mellanby
  • Dr. Steinmans Studien zu Blutphosphoris und Dentinflüssigkeit
  • Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Mundgesundheit

Die Grundursache

Zucker trägt zur Karies bei - nur nicht so, wie Sie denken



Die Forschung zeigt, dass Zähne nicht fest sind, wie wir annehmen. Sie bestehen aus Zeitröhren, die als Tubuli bezeichnet werden, und jeder Frontzahn allein wird von bis zu 3 Meilen komplexen Tubuli durchzogen.

Faktoren wie der Nährstoffgehalt im Körper und der Phosphorgehalt im Blut beeinflussen die Stärke der Tubuli und die Fähigkeit des Körpers, Karies zu vermeiden. Lebensmittel wie Knochenbrühe, Organfleisch, Suppe, Butter und fetter Fisch unterstützen einen gesunden Phosphorgehalt im Blut (und gesunde Zähne), während Lebensmittel wie Zucker, zusätzliches Kalzium, Bohnen und Hülsenfrüchte das Kalzium im Blut entfernen.

Wenn wir einheimische Populationen mit geringen Kariesraten betrachten, hatten diese Populationen 4x die Mineralien in ihrer Ernährung und 10x die fettlöslichen Vitamine. Beide Faktoren sind in der modernen Ernährung erschöpft, und es ist sinnvoll, dass die Karies zunimmt.

Ressourcen, die wir erwähnen

  • Cure Tooth Decay von Ramiel Nagel
  • Ernährung und körperliche Degeneration von Dr. Weston A. Price
  • Dr. Steinmans Studie über Dentinflüssigkeit (und dies)
  • Artikel: Was ist Zahnverfall und wie können wir ihn stoppen?
  • Studie: Zahnseide senkt den C-reaktiven Proteinspiegel (CRP)
  • Artikel: Mundgesundheit beeinflusst die Gesundheit des ganzen Körpers (Teil 2)
  • Videoserie: 5 Schritte zu einem gesunden Mund
  • Artikel: Wie man Zahnverfall natürlich umkehrt

Will erwähnte auch die Bass Brushing-Technik, die hier erklärt wird.

Hören Sie sich das Interview an, um weitere Informationen zur Vermeidung von Karies und zur Unterstützung Ihrer Zähne von innen nach außen zu erhalten.

Podcast lesen

Katie: Hallo, und willkommen zurück im Innsbrucker Podcast, wo ich einfache Antworten für gesündere Familien gebe. Ich bin Katie von wellnessmama.com. Ein paar zufällige Fakten für Ihren Tag: Wussten Sie, dass beim Zuhören eine Wahrscheinlichkeit von 98% besteht, dass Sie irgendeine Form von Mundgesundheitsproblem haben und 75% der US-Amerikaner in irgendeiner Form an Zahnfleischerkrankungen leiden? Interessant ist, dass ich dachte, dies sei eine interessante zufällige Tatsache. Die ersten Zahnbürsten mit Borsten wurden 1498 in China erfunden. Und wir werden sowohl über die Mundgesundheit als auch darüber sprechen, wie eine Zahnbürste einen Unterschied machen kann Es ist nicht das, was Sie denken würden.

Mit dem heutigen Gast Will Revak, der mit seiner Frau Susan eine großartige Firma namens “ OraWellness ” und ich benutze viele ihrer Produkte persönlich. Sie konzentrieren sich wirklich auf die ganzheitliche Mundgesundheit und die Behandlung des Mundes als Ganzes und darauf, wie sich der Mund mit dem gesamten Körper verbindet, und wir werden uns heute mit all dem befassen. Er ist eine Fülle von Informationen. Und er und seine Frau Susan haben auch etwas zusammengestellt, das als 'HealThy Mouth Summit' bezeichnet wird. Das hat weltweite Experten für Zahngesundheit zusammengebracht und das ist eine erstaunliche Ressource, und wir werden Ihnen auch einige Informationen darüber geben. Also, Will, vielen Dank, dass du hier bist.

Will: Oh, danke, dass du uns dabei hast, Katie.

Katie: Ich bin so aufgeregt, sofort einzuspringen. Und vor allem weiß ich, dass ich viele Fragen dazu habe und wir viel über Karies und deren Ursachen hören, und es scheint viele unterschiedliche Meinungen zu geben. Es scheint, als ob unsere Kultur wirklich einen guten Einfluss auf die Ursache von Karies hat, aber können Sie bitte erklären, wie das Verständnis unserer Kultur nicht die ganze Geschichte ist und wie dieses Missverständnis manchmal mehr Schaden als Nutzen verursacht kann unsere Familien mehr Geld kosten?

Will: Sicher, Sie wetten. Wie Sie wissen, Katie, lieben wir es wirklich, in die Paradigmen und das kulturelle “ Verständnis ” Wir als globale Kultur haben in Bezug auf die Ursache von Karies und Zahnfleischerkrankungen eine Faszination für mich. Was wir finden, ist das Haupthindernis für jeden von uns, wirklich zu verstehen, was der Weg zu einer optimalen Mundgesundheit sowohl das mangelnde Bewusstsein als auch das Denken ist, das wir bereits kennen. Wir finden, dass das größte Problem in Bezug auf jeden von uns, der die ganze Geschichte darüber versteht, wie man zu einer optimalen Mundgesundheit navigiert, unser Denken ist, das wir bereits kennen.

Es gibt ein deutsches Wort namens Einstellung, das dies für mich wirklich zusammenfasst. Einstellung bedeutet, etwas zu lernen, weil wir glauben, die Antwort bereits zu kennen. Wir können uns alle auf diese Idee beziehen. Wie Sie wissen, liegt unser Hintergrund in der chinesischen Gesundheitskunst. Um zu erklären, woher wir kommen, studieren wir seit 30 Jahren Tai Chi und andere Künste, die mit Tai Chi zu tun haben. Es gibt eine Geschichte aus der asiatischen Folklore, die uns meiner Meinung nach wirklich nach Hause bringt. Sie kennen diese Geschichte vielleicht, es ist die Idee zu denken, dass wir etwas wissen, das unsere Lernfähigkeit blockiert.

Diese Geschichte handelt von einem buddhistischen Gelehrten und einem Zen-Meister. Der Gelehrte hatte einen umfassenden Hintergrund in buddhistischen Studien und galt als Experte auf akademischem und fachlichem Gebiet. Also kam er zum Studium beim Meister und nachdem er die üblichen Bögen gemacht hatte, bat er den Meister, ihn zu unterrichten. Dann sprach der Gelehrte weiter über seinen umfangreichen Hintergrund und ging weiter und weiter über alles, was er studiert hatte, und der Meister hörte geduldig zu und begann dann, Tee zu kochen.

Als es fertig war, goss der Meister den Tee in die Tasse des Gelehrten, bis er überzulaufen begann und über den ganzen Boden lief. Und der Gelehrte wird nervös und sah, was geschah, und rief: 'Halt, hör auf.' Die Tasse ist voll. Sie können dort nicht mehr hinein kommen. ” Und der Meister hörte auf zu gießen und sagte: 'Du bist wie diese Tasse, du bist voller Ideen.' Du kommst und fragst nach Unterricht, aber deine Tasse ist voll. Ich kann nichts hineinstecken. Bevor ich Sie unterrichten kann, müssen Sie Ihre Tasse leeren. und das trifft es wirklich für mich.

So sehen wir das Verständnis unserer Kultur für die Ursache von Karies und wie wir eine optimale Mundgesundheit schaffen können. Wir müssen unsere Tassen leeren, von dem, was wir zu wissen glauben, damit wir wirklich sehen können, was die Forschung zu lehren hat. Nur dann können wir wirklich aufnehmen und verstehen, wie wir den Weg zu einer optimalen Mundgesundheit navigieren können. Lassen Sie also für jeden, der zuhört, unsere Tassen von dem leeren, was wir zu verstehen glauben, und werfen Sie einen gemeinsamen Blick auf die Forschung, damit wir ein für alle Mal über die kulturellen Missverständnisse hinausgehen und wirklich verstehen, wie wir zu einer optimalen mündlichen Verhandlung navigieren können Gesundheit.

Katie: Ich liebe diese Geschichte. Ja, das bringt wirklich einen wirklich tiefgreifenden Punkt mit sich.

Will: Ist es nicht schön? Ich meine, es ist wirklich eine verdammte Erkenntnis, dass wir sicherstellen müssen, dass wir nicht wissen, was wir nicht wissen. Und wenn wir denken, wir wissen etwas, aber wir wissen es wirklich nicht, dann sind wir der Dummkopf, wir beschränken unsere Fähigkeit, die Wahrheit über jeden Umstand oder jede Angelegenheit, die wir studieren, tatsächlich zu erfassen. Das Fazit für mich ist, dass unsere Kultur, was unsere Kultur über Karies versteht, Teil der Wahrheit ist. Ohne ein Verständnis des gesamten Bildes können wir jedoch irregeführt werden, zu glauben, dass das, was uns gesagt wird, die ganze Wahrheit ist.

Lassen Sie mich das umdrehen, lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen, Katie, wenn ich Sie bitten würde, schnell zu rekapitulieren, was unser kulturelles Verständnis ist, wie man eine gute Mundgesundheit schafft und erhält, was würden Sie sagen? Mit anderen Worten, was ist die Geschichte, die unsere Kultur lehrt, nicht was Sie verstehen, sondern was unsere Kultur lehrt, was mit guter Mundgesundheit zu tun hat?

Katie: Ja, das ist eine gute Frage. Tatsächlich ist es einfacher zu beantworten, weil mir das als Erwachsener beigebracht wurde, als mir gesagt wurde, bis ich mir die Forschung so ansah, wie Sie es getan haben. Aber ich denke, es gibt die Botschaft, dass wenn Sie putzen und Zahnseide verwenden und Fluorid verwenden und Zucker von Ihren Zähnen fernhalten, dies Karies verhindern sollte.

Will: Genau und die Ursache für Karies aus der Sicht unserer Kultur ist der Zucker, auf den Sie sich bezogen haben, richtig? Auf den Zähnen.

Katie: Genau auf der Außenseite.

Will: Genau. Wenn dies alles war, was die Geschichte über eine optimale Mundgesundheit betrifft, warum haben 98% der Männer, Frauen und Kinder in den USA eine aktive Form von Munderkrankungen? Warum sind unsere Zahnarztrechnungen die drittteuerste Arztrechnung, die wir im Laufe unseres Lebens haben? Dies ist eine aktuelle Statistik, bei der ich übrigens festgestellt habe, dass Herzkrankheiten und Krebs bei Nummer eins und zwei keine Überraschung sind. Scheint es Ihnen nicht so, als ob diese traurigen Statistiken viel niedriger wären, wenn die Geschichte, die wir über die Mundgesundheit kennen, zutreffend wäre?

Katie: Ja, auf jeden Fall.

Will: Es mag eine vereinfachte Sichtweise sein, aber sobald jemand innehält, um einen Blick darauf zu werfen, erkennt jeder, mit dem ich das geteilt habe, dass die Geschichte mehr enthalten muss, als uns in unserer Kultur beigebracht wird.

Katie: Ja, absolut. Und ich meine, ich höre, was Sie sagen, dass wir als Kultur wirklich nicht die volle Ursache von Karies erfassen und ich weiß, dass wir beide wissen, dass es Teile davon gibt, die wahr sind und die wir verstehen müssen . Aber bitte teilen Sie die wahre Ursache der Karies und die ganze Geschichte und wie Sie das wissen.

Will: Ja, lassen Sie uns darauf eingehen. Aus Gründen der Klarheit ist die Geschichte, die unsere Kultur über Karies kennt, nicht falsch. es ist tatsächlich Teil der Geschichte. Ohne die ganze Geschichte sind wir jedoch weit davon entfernt, zu einer optimalen Mundgesundheit zu navigieren. Mal sehen, wo soll ich damit anfangen? Zunächst möchte ich mitteilen, dass wir hier auf den Schultern von Riesen stehen, wenn wir mitteilen, was wir über die Navigation zu mehr Mundgesundheit gelernt haben.

Wir haben die Forschung von Weston Price, die uns klar zeigt, dass Karies grundsätzlich ein Ernährungsproblem ist. Wir schätzen auch die Forschung von Dr. Melvin Page, die uns gezeigt hat, dass Zerfall auftritt, wenn die Mineralien im Blut, hauptsächlich Kalzium und Phosphor, aus dem Gleichgewicht geraten. Wir haben die Arbeit von Dr. Edward und May Mellanby, von denen ich weiß, dass Sie in Ihren Blogs ausführlich darüber gesprochen haben, haben uns gezeigt, wie wichtig Vitamin D für die Vorbeugung von Karies ist und wie sichergestellt werden kann, dass ein Kind genügend Vitamin D in der Ernährung hat, das es vermeiden kann des Verfalls.

In diese Fußstapfen treten die Forschungen von Dr. Ralph Steinman vom Loma Linda Dental College. Ich liebe die Arbeit von Dr. Steinman. Es war Dr. Steinman, der schließlich bewies, dass Zähne lebendig sind und einen Flüssigkeitsfluss durch sie haben, der als 'Zahnflüssigkeitsfluss' bezeichnet wird. Um die Bedeutung dieser Tatsache, dass Flüssigkeit durch unsere Zähne fließt, wirklich zu erfassen, legen wir hier eine Tatsache fest, dass Zähne nicht fest sind. Sie sind eher wie eine Wabenstruktur, durch die viele, viele winzige Röhrchen laufen.

Weston Price schätzte, dass der Vorderzahn und der des Erwachsenen drei Meilen dieser winzigen Schläuche hat, wenn sie Ende an Ende gelegt wurden. Das sind drei Meilen in einem Zahn. Diese winzigen Röhrchen werden Tubuli genannt. Lassen Sie uns daher auf die Arbeit von Dr. Steinman und seine Entdeckung des Zahnflüssigkeitsflusses zurückkommen. Ich verspreche, dass dies direkt die Hauptursache für Karies ansprechen wird, die Ihre Frage ist.

Dr. Steinman fand heraus, dass dieser Flüssigkeitsfluss natürlich von jedem unserer Zähne nach außen fließt. Stellen Sie sich dies als die natürliche Reinigungsfähigkeit des Körpers vor, um alle Bakterien im Mund aus den Zähnen auszuspülen und auf natürliche Weise Karies zu widerstehen. Nun hat Dr. Steinman auch nur darauf hingewiesen, dass sich der Flüssigkeitsfluss unter bestimmten Umständen umkehren und wie eine Absaugung wirken würde. In diesem Fall bekommen opportunistische Bakterien aus dem Mund einen Aufruhr auf einer Autobahn in die innere Struktur der Zähne und somit kommt es sehr schnell zu Karies. Also hat er das bewiesen. Das ist eine Tatsache.

Anschließend untersuchte Dr. Steinman den Mechanismus, mit dem wir den Fluss der Dentinflüssigkeit steuern können. Hier ist, was er fand, fand er, dass der Fluss der Dentinflüssigkeit in den Zähnen durch die Parotis gesteuert wird, die Teil des Speicheldrüsensystems ist, und dass das Parotis-System durch den Hypothalamus-Teil des Gehirns gesteuert wird. Sie sehen, Dr. Steinman hatte die Forschung von Melvin Page, von der aus er arbeiten konnte. Steinman wusste also bereits, dass die Blutchemie wahrscheinlich eine grundlegende Rolle bei der Kontrolle spielte, ob die Dentinflüssigkeit von den Zähnen nach außen floss, was zu einem Widerstand gegen Karies führte, oder ob der Fluss umgekehrt wurde, was zu einem starken Anstieg des Kariesrisikos führte.

Was Dr. Steinman also fand, war, dass, wenn das Gleichgewicht des Blutphosphors unter einer bestimmten Schwelle lag und jeder hier, der die tatsächliche Anzahl will, die Zahl selbst wirklich keine Rolle spielt, aber die spezifische Zahl, die Dr. Steinman gefunden hat, 3,5 Milligramm beträgt Phosphor pro Dekkaliter Blut. Okay, dies ist eine sehr, sehr häufige Statistik, die jeder bei jeder Blutmineralanalyse finden kann. Jedes gängige Blutlabor wird Ihnen einen Blutphosphor zeigen. Und es ist interessant, sich das anzuschauen, weil es Ihnen viel darüber erzählen wird, nicht nur über Ihre Mundgesundheit, sondern auch über Ihre Ganzkörpergesundheit.

Steinman stellte fest, dass sich der Flüssigkeitsfluss umkehrte und zu einer Saugmaschine wurde, wenn der Phosphorgehalt im Blut unter 3,5 lag. Der Zerfall trat sehr leicht auf. Dann führte er jahrelange Forschungen durch, um herauszufinden, was zur Unterdrückung von Blutphosphor führte und was ihn im gesunden Bereich unterstützen würde. Dr. Steinman fand durch umfangreiche Experimente heraus, dass das gesamte Zahnflüssigkeitsflusssystem in einen Selbstzerstörungsmodus überging, als er einen niedrigen Blutphosphorspiegel induzierte, und der Zerfall folgte schnell. Er bewies auch, dass, wenn der Blutphosphor hoch genug gehalten wurde, Dentinflüssigkeit auf gesunde Weise floss und er sehr wenig und manchmal keinen Zerfall fand.

Das ist also ein kritisches Stück und ich möchte es hier nur wiederholen, weil es ziemlich leicht vorbeigehen kann. Der Mechanismus, der steuert, ob unsere Zähne anfällig für Karies oder resistent gegen Karies sind, ist in erster Linie das Gleichgewicht des Phosphors im Blut. Nun, jeder, der einen Podcast hört, den Sie produzieren, Katie, ich bin mir sicher, dass er der grundlegenden Rolle, die die Ernährung bei der Schaffung einer optimalen Gesundheit spielt, wahrscheinlich bereits zustimmt und sie erkennt. Immerhin haben wir gelernt, diese ganze Methode als nährstoffreiche Lebensmittel zu bezeichnen, oder?

Katie: Genau. Und können Sie ein bisschen mehr darauf eingehen und sich wirklich mit einigen der spezifischen phosphorreichen Lebensmittel befassen? Ich weiß, wir wollten zu einigen anderen Punkten übergehen, aber wie kann man den Phosphor im Blut erhöhen, da dies ein Thema ist, über das nicht sehr oft gesprochen wird?

Will: Ja, ich stimme zu, und es ist auch kritisch. Wissen Sie, wir müssen uns zwei Seiten derselben Medaille ansehen. Es gibt Lebensmittel, die einen gesunden Blutphosphorspiegel unterstützen, und es gibt Lebensmittel, die den gesunden Blutphosphorspiegel untergraben. Sollten wir jetzt darauf eingehen?

Katie: Wenn du willst, würdest du lieber später darauf eingehen.

Will: Oh, wir können uns darauf einlassen.

Katie: Okay.

Will: Wie unterstützen wir eine optimale Mundgesundheit durch Ernährung und Lebensstil? Jetzt ist die Ernährung ziemlich einfach zu beantworten. Der Lebensstil wird immer heftiger, ich möchte das gerne ein wenig ansprechen, aber konzentrieren wir uns vorerst nur auf die Ernährung, da dies momentan eher der heißeste Punkt zu sein scheint. Beginnen wir mit ein paar Lebensmitteln, die wir nicht essen sollten, und was noch wichtiger ist, warum es für uns am besten ist, diese Lebensmittel zu meiden, sowie mit einigen Lebensmitteln, die wir einschließen sollten. Wir finden es eine Sache für uns, eine Liste von Lebensmitteln zu hören, die gut für uns und schlecht für uns sind, aber ich habe festgestellt, dass wir viel mehr sind, wenn die Menschen verstehen können, warum jedes dieser Lebensmittel unsere Gesundheit so beeinflusst, wie es ist in der Lage, die Informationen zu besitzen und die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um den Weg zu mehr Gesundheit zu navigieren. Klingt das für Sie nach einem guten Ansatz?

Katie: Ja, lass uns loslegen.

Will: Cool. Das erste Essen, das wir gerne verprügeln, und ich werde nie müde, ist Zucker. Sie wissen, wir halten Zucker für wahrscheinlich um ein Vielfaches schlechter für uns, als unsere Kultur versteht, und wirklich nicht aus den gleichen Gründen, aus denen Ihr Zahnarzt Ihnen sagen wird, dass Zucker schlecht für Sie ist. Zucker ist nicht nur für unsere Mundgesundheit schrecklich und trägt maßgeblich zur Karies bei, sondern Zucker untergräbt auch direkt unsere Fähigkeit, ein gesundes, vitales Leben zu führen. Ich kann Zucker wirklich nicht hart genug unter den Bus werfen.

Kehren wir also zur Arbeit von Dr. Steinman zurück. Als er feststellte, welche Blutphosphorspiegel den Blutphosphorspiegel dazu veranlassten, dass die Dentinflüssigkeit gesund floss oder Zerfallswege verursachte, bestimmte er auch, welche Lebensmittel die Veränderungen des Blutphosphorspiegels hervorriefen. Lassen Sie uns zunächst nur kategorisch sagen: Zucker senkt den Phosphorgehalt im Blut und untergräbt direkt unseren Phosphorgehalt im Blut. Wir haben tatsächlich einen Artikel in unserem Blog mit dem Titel 'Warum verfaulen Zähne und wie wir sie stoppen können'. das geht im Detail auf das Thema ein.

In diesem Artikel haben wir ein Bild, das wirklich die Hauptkomponenten erfasst, die dazu führen, dass der Phosphorspiegel im Blut sinkt, was den Zerfall fördert. Wenn die Zuhörer dies irgendwie visualisieren können, zeigt das Bild eine Skala, ähnlich einer Balance-Skala. Es zeigt eine Skala von Phosphor auf einer Seite und Zucker sowie viele andere schwere Schläger, die dazu führen, dass der Phosphor im Blut sinkt. Mit anderen Worten, wenn der Zucker steigt, sinkt der Phosphor im Blut. Wenn Kalzium steigt, sinkt der Phosphor im Blut. Wenn der Cholesterinspiegel steigt, sinkt der Phosphorgehalt im Blut. All dies spielt eine direkte Rolle bei der Unterdrückung von Blutphosphor.

Steinman ging also noch einen Schritt weiter und bewies, dass Karies nicht durch Zucker verursacht wird, der auf den Zähnen sitzt. Nun, es ist irgendwie ironisch, dass er hier jahrzehntelang an der Forschung ist, an einer zahnärztlichen Hochschule, und dennoch habe ich von anderen Zahnärzten oder von unseren Zahnarztfreunden gehört, dass das Loma Linda Dental College, ich Ich möchte hier keine Namen nennen. Ich glaube nicht, dass es nur eine zahnärztliche Hochschule ist, aber genau die zahnärztliche Hochschule, an der er geforscht hat, lehrt dieses Material nicht. Das ist nur eine Art Ironie für mich.

Was er tat, war, dass er Experimente durchführte, bei denen Tiere eine zuckerreiche Ernährung direkt in den Magen fütterten, wobei der Mund vollständig umgangen wurde. Was er fand, ist, dass eine zuckerreiche Ernährung immer noch Karies verursacht, selbst wenn der Mund des Tieres nie mit dem Zucker in Kontakt kommt. Unter dem Strich unterdrückt Zucker direkt den Phosphor im Blut. Um dies ins rechte Licht zu rücken, möchte ich Ihnen mitteilen, was Dr. Steinman als der beste Weg angesehen hat, um den Phosphor im Blut zu senken und unsere Zähne leicht zu verfaulen. Mit anderen Worten, das ist das Schlimmste, was wir tun können.

Zwischen den Mahlzeiten etwas Süßes essen oder trinken, insbesondere etwas Süßes. Okay, dazu gehört auch, etwas Süßes zu essen und ein gesüßtes Getränk zu trinken. Als Randnotiz ist es mir egal, ob es sich um ein Soda oder ein Kombucha handelt, der Körper unterscheidet immer noch nicht zwischen der Qualität des Zuckers. Mit anderen Worten, Phosphor im Blut wird aus dem Gleichgewicht geraten, unabhängig davon, ob wir glauben, dass wir mit dem Getränk gut umgehen oder nicht.

Nun, sicher, Kombucha hat einige vorteilhafte Seiten, aber wir haben ein paar vernichtende E-Mails über Kombucha geschrieben, weil ich den … Ich weiß es nicht, fast wie den Status einer heiligen Kuh Das Kombucha, das er genommen hat, wurde in der Bewegung für echte Lebensmittel auf sein Podest gestellt. Ja, es ist vorteilhaft für Darmbakterien. Ja, es hat auch eine erhebliche Dosis Zucker. Also müssen wir das abmildern, wenn wir Kombucha trinken wollen.

Dieses Problem wird weiter verschärft, wenn wir die zuckerhaltige Substanz essen oder trinken und sie kein Fett oder keine Ballaststoffe enthält, um die Absorption des Körpers zu verlangsamen. Aus diesem Grund widersprechen wir wirklich dem kulturellen Gedanken, dass es eine gesunde Option ist, einem Kind Fruchtsäfte zu geben. Ich nehme an, Fruchtsaft ist eine gesündere Option, als einem Kind die Dose Soda zu geben, aber einem Kind eine Schachtel Saft anzubieten, ist aus unserer Sicht alles andere als eine gesunde Angewohnheit. Jetzt liebe ich es, Zucker unter den Bus zu werfen, aber ich gehe besser hier weiter.

Ein weiterer Teil des Puzzles, wissen Sie, was wir nicht essen sollten, ist die Menge an Getreide, die wir verbrauchen. Sie sehen Getreide oder Zucker, Sie wissen das, während wir normalerweise Getreide mit anderen Lebensmitteln in einer Mahlzeit essen, wird die Zuckerkomponente der Mahlzeit immer noch den Phosphorgehalt im Blut herausfordern und die Zähne anfällig für Karies machen. Übrigens stellen Getreide und Hülsenfrüchte sowie in geringerem Maße Nüsse und Samen eine weitere Herausforderung für unseren Blutphosphorspiegel dar. Sie sehen, dass diese Lebensmittel Phytinsäure enthalten, von der ich weiß, dass Sie sie kennen, und dass Phytinsäure auch die Blutchemie direkt aus dem Gleichgewicht bringt.

Während wir mit traditionellen Kochmethoden wie dem Einweichen von Getreide und Samen vor der Zubereitung dazu beitragen können, einige der Schäden durch Phytinsäure im Körper zu mildern, müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass diese Lebensmittel die Aufnahme einiger Mineralien in unsere Systeme hemmen Ja, Phytinsäure wirkt sich direkt auf den Phosphorgehalt im Blut aus. Sie wissen, es ist definitiv eine schwierige Frage, denn wir müssen sicherstellen, dass unsere Diäten auf dem neuesten Stand sind, und um dies wirklich zu tun, müssen wir wirklich um 180 Grad von dem abweichen, was unsere Kultur als gesunde Ernährung versteht. Ich habe das Gefühl, ich streife hier ein bisschen herum, sollte ich weitermachen?

Katie: Nun ja, ich wollte sagen, das ist absolut faszinierend, und offensichtlich gibt es so viel mehr als nur das kulturelle Verständnis dafür, dass wir unsere Zähne mit Fluorid-Zahnpasta putzen müssen.

Will: Total.

Katie: Also, auf jeden Fall möchte ich mich der Mundhygiene zuwenden, aber können wir uns etwas mehr mit einer unterstützenden Öl-Gesundheits-Diät und auch mit Lebensstilfaktoren befassen, weil ich der Meinung bin, dass ein Problem, das nicht sehr oft angesprochen wird, wenn es auftritt kommt zur Mundgesundheit.

Will: Ich stimme zu. Ich stimme zu, okay. Um dieser Gerechtigkeit wirklich gerecht zu werden, müssen wir, was die Frage betrifft, welche Lebensmittel unsere Mundgesundheit unterstützen, auf die Arbeit von Weston Price zurückgreifen. Jetzt kennen die meisten Ihrer Zuhörer Dr. Price, daher werde ich nicht auf seine Geschichte eingehen. Was ich ans Licht bringen will
Auf seinen Reisen hat Dr. Price während seines Studiums zwei gemeinsame Themen bei den traditionellen Menschen gefunden, und auf diese beiden möchte ich mich jetzt konzentrieren.

Nummer eins, er fand heraus, dass die traditionellen Menschen, die ihre einheimische Ernährung zu sich nahmen, im Durchschnitt das Vierfache der Mineralien in ihrer Ernährung hatten. Und dann ist ein zweiter Punkt, der es für mich wirklich hämmert, dass diese Ureinwohner in den 1930er Jahren zehnmal so viele fettlösliche Vitamine in ihrer Ernährung hatten wie Amerikaner. Nun, wohlgemerkt, dies war, bevor der fettarme Propaganda-Blitz die USA traf. Wenn Sie also Ihre Mundgesundheit unterstützen möchten, ist eine Ernährung, die reich an Mineralien und gesunden Fetten ist, von grundlegender Bedeutung.

Übrigens, mit einem der von Dr. Price besuchten Dörfer erlaubten die Dorfbewohner Dr. Price die Ehre, die Schädel der Toten aus diesem Dorf zu studieren. Es kann interessant sein, hier zu bemerken, dass Dr. Price 1 Kavität in 100 Schädeln gefunden hat, das ist 1 Kavität in 3200 Zähnen in diesen Schädeln. Also, bitte, jeder, der zuhört, denken Sie daran, dass das nächste Mal, wenn Sie jemanden hören, die Linie aufstellt, dass eine fettarme Ernährung gesundheitsfördernd ist.

So spezifische Lebensmittel zur Unterstützung der Mundgesundheit, Organfleisch von gesunden Tieren, die von ihren richtigen Futtermitteln leben, einschließlich Rinderleber, Hühnerleber, Rinderherz, Fischeier, Lebertran, hochwertiges Muskelfleisch, insbesondere Fettschnitte. Einer unserer Favoriten ist Futterbraten von Weide- und Fertigrindern. Ich lerne mein Leben und habe gerade das Buch von Dr. Terry Wahls 'Das Wahls-Protokoll' gelesen. Tolles Buch übrigens. Ich stimme ihr vollkommen zu. Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, Organfleisch zu essen, beginnen Sie mit Herz. Rindfleischherz ist so einfach in die Ernährung aufzunehmen, weil es wie ein leckeres Stück Steak ist.

Ich weiß, dass es so ist, als müsste man über diese kulturelle Sache hinwegkommen. Oh, ich kümmere mich um ein Herz. Weißt du, es bringt es wirklich nach Hause, dass du ein Tier isst, aber das ist ein sehr gesunder und verantwortungsbewusster Ort. Die Leber hingegen braucht etwas mehr Überredung, um in unserem Haus schmackhaft zu werden, fand ich. Im Übrigen weist das Herz die höchste in der Natur vorkommende CoQ10-Konzentration auf. Jeder Hersteller von CoQ10-Nahrungsergänzungsmitteln achtet darauf, dass CoQ10 für die Gesundheit des Herzens von Vorteil ist. Dies legt wiederum die Genauigkeit der traditionellen Idee nahe, dass das Essen eines bestimmten Teils eines Tieres denselben Teil unseres Körpers unterstützt.

Ein anderer Freund von uns, Dr. Cate Shanahan, Autor von “ Deep Nutrition ” und “ Lebensmittelregeln ” spricht über die Vorteile des Verzehrs von Organfleisch, das mit Knochen geschnitten wird, damit wir von den Mineralien, den hochwertigen Fetten und den Knochen selbst profitieren können. Dies ist ein weiterer hervorragender Punkt, glaube ich. Dies bringt mich auch zu dem grundlegenden Aspekt gesunder Lebensmittel, nämlich den Vorräten und Brühen, einem echten Topf mit Knochen, die jeden Tag in unserer Küche darauf stehen. Er sitzt einfach nur da.

Wissen Sie, wir haben einige Freunde, die unsere erste Generation aus Italien sind, und wir sind zu ihren Familien, zum Geburtstag ihres Vaters und zu diesen Leuten aus Italien gegangen. Und sie hatten buchstäblich den Minestrone-Topf auf der Rückseite des Ofens, der rund um die Uhr lief. Sie haben ein Sieden drauf und es geht immer dorthin. So kann jeder, der hungrig ist, und die Familie jederzeit hereinkommen und eine Tasse Suppe holen, und ich denke wirklich, dass dies eine sehr gesunde Idee ist, wenn wir ein einfaches Essen für unsere Familie haben wollen, weil es so sein wird wieder super reich an Mineralien, super reich an Aminosäuren, wissen Sie, beladen mit Glycin, beladen mit Glutamin. Diese sind enorm wichtig für unsere Darmgesundheit. Ich kann die Bedeutung von Knochenbeständen meiner Meinung nach wirklich nicht übertreiben. Wir haben auch einen besonderen Ort für Qualitätsbutter als heiliges Lebensmittel zur Schaffung einer optimalen Mundgesundheit. Das ist also eine Diät, okay?

Was ich für einen Moment tun möchte, ist, einen weiteren Aspekt hier ans Licht zu bringen, was wir von einem systemweiten Immunansatz aus tun können, um zu einer besseren Mundgesundheit zu gelangen. Ich bin mir sicher, dass dies niemanden überraschen wird, der zuhört, obwohl keiner von uns von dieser Forschung hören möchte. Unter seinen Zehntausenden von Experimenten hat Dr. Steinman für mich eine sehr interessante Untersuchung durchgeführt, die meiner Meinung nach nicht nur unsere Mundgesundheit, sondern auch unsere Fähigkeit, eine optimale Gesundheit und Vitalität des gesamten Körpers zu erreichen, direkt beeinflusst.

Hier ist, was er getan hat, er hat Ratten genommen und im Laufe der Zeit eine Diät identifiziert, mit der er sie füttern kann, die ihren Blutphosphorspiegel ausreichend unterstützt, um sie so gut wie frei von Fäulnis zu halten. Dann führte er eine Reihe von Experimenten durch, bei denen er diese Ratten dazu brachte, sich gesund zu ernähren, aber chronischen Stress zu haben. Und raten Sie mal, was passiert ist, sie haben Karies bekommen, obwohl sie eine Diät gemacht haben, die ihre Mundgesundheit unterstützt. Es kommt zu Stress zurück.

Unsere Freunde Dallas und Melissa Hartwig von “ Whole9 ” schrieb ein großartiges Buch mit dem Titel “ Es beginnt mit Essen ” dass wir lieben. Und ich möchte darüber scherzen, dass Dr. Steinman bewiesen hat, dass Stress tatsächlich eine grundlegendere Rolle spielt, unabhängig davon, ob wir ein gesundes, glückliches Leben führen oder eine weniger als optimale Gesundheit erleben. Nun, das heißt, wir müssen gut essen oder wir sind hoffnungslos dazu verdammt, zu verfallen und krank zu werden. Aber das bringt einen guten Punkt auf den Punkt, mit dem wir uns auf jeden Fall befassen werden. Wir lieben es, mit unserem Geschäft darauf einzugehen, und ich bin sicher, dass Sie das auch tun, Katie. Wir bekommen viele Leute, die sich an uns wenden, warum ihre Mundgesundheit leidet.

Sie stellen uns diese Fragen, wissen Sie, sie legen ihre Diäten fest, sie essen die richtigen Lebensmittel, aber das Maß an Stress und Anspannung, mit dem diese Menschen leben und das sie in ihrem Leben schaffen, um sicherzustellen, dass ihre Diäten perfekt sind. an sich führt dazu, dass ein System sein Immunpotential der Vitalität nicht erreicht. Ist das sinnvoll?

Katie: Ja.

Will: Bekommen Sie also Leute, die Sie in Innsbruck mit der gleichen Spannung in der Beschreibung ihres Ernährungsregimes erreichen wie wir?

Katie: Ja. Absolut, und ich denke, das ist eine dieser Zeiten, in denen man nicht zulassen kann, dass das Perfekte der Feind des Guten ist. Und ich denke, Stress ist so wichtig und es ist definitiv ein Kryptonit für mich, weil ich so Typ A bin und ich es liebe, beschäftigt zu sein und unter viel Druck zu arbeiten. Und es ist definitiv nicht gut für meine Mundgesundheit oder meine Schilddrüse oder irgendeinen anderen Aspekt der Gesundheit, aber ich denke, in unserer Kultur ist es sehr einfach, auch darauf hereinzufallen.

Will: Ja, ich stimme zu. Die Art und Weise, wie wir das Spiel hier sehen, besteht darin, die grundlegenden Nuggets zu verstehen, die die Ernährung spielt, und sicher zu sein, Spaß zu haben, zu lachen, zu spielen und sich zu entspannen. Mach etwas Spaß, hör auf, die Blumen zu riechen, was auch immer jedem von uns hilft, sich entspannt und gesund zu fühlen. Sie wissen genau so gut wie ich, dass wir in der Bewegung für echte Lebensmittel es definitiv übertreiben können und dass diese stressige Aktivität unsere Bemühungen um ein optimal vitales Leben tatsächlich untergräbt.

Katie: Ja, auf jeden Fall. Vielleicht sollte jemand das Buch “ Es beginnt mit Stress ” auch.

Will: Ich habe darüber nachgedacht.

Katie: Ja, gut, suchen Sie danach und nächstes Jahr können wir es veröffentlichen. Ich denke also, ein guter Übergang ist hier, lassen Sie uns darüber sprechen, warum wir überhaupt putzen und Zahnseide verwenden müssen, wenn es bei Karies wirklich um Ernährung geht und darum, den Flüssigkeitsfluss in unseren Zähnen auf die richtige Weise zu halten Welche Rolle spielt die Mundhygiene überhaupt?

Will: Auf jeden Fall, und Sie können definitiv sagen, es gibt sogar einige Blogger da draußen, die, wie Sie wissen, Zugang zu diesen Informationen haben, das Baby mit dem Badewasser rausgeworfen haben und gesagt haben: 'Okay.' Hey, nun, wir brauchen keine Mundhygiene, ” und, wissen Sie, sie sind in der Regel die extremeren Blogger, und das ist in Ordnung. Wir alle können uns entscheiden, zu folgen, zu lesen und zu glauben, was immer wir wollen, oder? Alles, was ich lese, ist echt, oder?

Katie: Besonders im Internet.

Will: Total. Meine erste Studie, um den Nagel hier hervorzuheben und zu betonen, ist die Grundlage dafür, warum wir bürsten und Zahnseide verwenden müssen, eine wegweisende Studie, die zeigt, wie Zahnseide zumindest jeden zweiten Tag das C-reaktive Protein senkt. CRP- oder C-reaktive Proteine ​​sind also ein Biomarker, mit dem Ärzte den Grad der Entzündung oder den Grad der Entzündungskaskade im Körper bestimmen. Tatsächlich stellten sie fest, dass CRP oder das C-reaktive Protein ein besserer Biomarker für die Bestimmung des Risikos einer Herzerkrankung ist als der Cholesterinspiegel. Daher testen sie dies üblicherweise im medizinischen Bereich.

Also, hier ist die Studie, sie nahmen eine Gruppe von 300 Personen. Ich glaube, es waren nur Männer, es könnten Männer oder Frauen gewesen sein, aber sie nahmen eine Gruppe von 300 Personen, die alle einen erhöhten C-reaktiven Proteinspiegel hatten. Mit anderen Worten, sie waren alle einem Risiko für Herzkrankheiten ausgesetzt und sagten: 'Okay, ändern Sie nichts in Ihrem Leben.' Was Ihr Essen und Ihren Stress angeht, spielt es keine Rolle, ob Sie rauchen oder nicht. Wir möchten nur, dass Sie jeden zweiten Tag Zahnseide verwenden. ” Es war also ein Test oder eine Studie zur Änderung des Lebensstils.

Und was sie fanden … sie taten es sechs Monate lang und dann testeten sie die C-reaktiven Proteinspiegel aller, und jede einzelne Person hatte C-reaktive Proteinspiegel, ließ sie auf ein nicht mehr gefährdetes Niveau fallen. Das ist hier also ein wichtiger Punkt, Nummer eins. Was mir ans Licht kommt, ist, dass der Mund eine zentrale grundlegende Rolle für die systemische Entzündungskaskade im Körper spielt. Okay, diese Leute haben nichts geändert. Sie haben ihren Fettkonsum nicht erhöht oder gesenkt. Sie haben ihren Kohlenhydratverbrauch nicht erhöht oder gesenkt.

Sie trainierten nicht mehr oder weniger, alles, was sie taten, war mindestens jeden zweiten Tag Zahnseide, und jeder einzelne von ihnen senkte seinen C-reaktiven Proteinspiegel, um nicht dem Risiko einer Herzerkrankung gemäß der traditionellen, wie Sie wissen, modernen medizinischen Plattform ausgesetzt zu sein dass sie sich die CRP-Werte ansehen, aber die Forscher haben eine wundervolle Sache und ein unglaubliches Geschenk für uns alle gemacht, alle, die bereit sind, sich diese Forschung anzuschauen. Was sie dann taten, war, sagten sie, “ Okay, jetzt hör auf, Zahnseide zu verwenden, ” und alle CRP-Werte stiegen sofort wieder an. Daher ist dies für mich von entscheidender Bedeutung, da die Ernährung meiner Meinung nach grundlegend ist und die Ernährung tatsächlich primär ist.

Wir können jedoch die Bedeutung der Mundhygiene nicht übersehen. Muss ein Buschmann in Afrika meiner Meinung nach oder muss eine traditionell in Neuguinea lebende Person ihre Zähne putzen, um eine optimale Mundgesundheit zu erreichen? Nein. Sie leben in einer traditionellen Gesellschaft, ihr Stresslevel, sie haben ein intaktes soziales Netzwerk. Dies ist meiner Meinung nach entscheidend für unser Stresslevel und in der heutigen Zeit. Wir sind so weit weg, und Sie wissen, ich meine, wir sind Freunde, und dennoch haben wir uns zum Zeitpunkt der Aufnahme noch nicht physisch getroffen.

Wir müssen also ein intaktes soziales Netzwerk und eine intakte soziale Struktur haben, um ein gesundes Stressniveau aufrechtzuerhalten. Die Buschmänner in Afrika verfügen also über all diese Komponenten, um ein niedriges Stressniveau zu erreichen, und natürlich sind ihre Diäten intakt und das, wovon ihre Vorfahren erzogen wurden, um ihre Gesundheit zu optimieren. Und ihnen werden die Traditionen weitergegeben, wie man richtig isst und sich nicht von dem Propagandablitz irreführen lässt, der sich in unserer Kultur in Bezug auf das, was für eine optimale Gesundheit ideal ist, weiter ausbreitet.

Die Art und Weise, wie wir dies bei “ OraWellness ” Es handelt sich um einen zweigleisigen Ansatz: A: Wir müssen uns mit dem systemischen Ansatz des gesamten Körpers befassen, um unsere Mundgesundheit zu optimieren, und dann müssen wir ihn auch im Mund behandeln. Sie wissen, von beiden Seiten kommend, haben wir festgestellt, dass dies wirklich der ideale Weg ist, um die Mundgesundheit zu unterstützen und schnell zu navigieren. Das systemweite Immunsystem dauert etwas länger. Warum sollten wir warten, bis wir dort hineingehen und die schlechten Bugs heute stören und unorganisieren können, wenn wir die Strategien und Werkzeuge verstehen, die dazu erforderlich sind, so wie uns dieser Test mit Zahnseide zeigt?

Katie: Ja genau. Ich liebe das. Diese Studie, die durchgeführt wurde, ist so faszinierend und auch sehr beliebt, dass Sie die Bedeutung eines sozialen Netzwerks angesprochen haben, das nicht nur Facebook oder Twitter ist, und ich denke, dass wir etwas in unserer Kultur verlieren. Und es macht mich wirklich traurig für die Generation unserer Kinder, denn so viele von ihnen interagieren offenbar nur über Medien. Und ich denke, das ist etwas, was wir verlieren, und es ist traurig.

Will: Ja. Genau. Es ist traurig für mich, wenn ich ein Kind sehe, und ich habe dies tatsächlich persönlich gesehen. Ein Kind sitzt auf seinem elektronischen Gerät im selben Raum, ein anderes Kind sitzt auf seinem elektronischen Gerät und sie schreiben eine SMS.

Katie: Oh mein Gott.

Will: Es ist wie 'Oh, wow, du weißt, wir sind wirklich so weit gegangen'. und Sie wissen, wir Menschen sind zu einer enormen Abstraktion fähig, und leider macht es uns mentaler und trennt uns dadurch weiter von unserer physischen Präsenz hier, dass wir hoffnungslos von der Erde abhängig sind. Und ich denke, diese erschwerte mentale Qualität verbreitet uns weiter, ohne zu glauben, dass es eine große Sache ist, dass wir das Ökosystem auf dem Planeten untergraben, von dem wir hoffnungslos abhängig sind.

Katie: Ja, absolut. Und um ein wenig zu schalten, weiß ich in Ihrem Geschäft mit “ OraWellness ” Sie unterrichten viel über Bürsten und Zahnseide, aber Sie sprechen darüber, dass Bürsten und Zahnseide im grundlegenden Sinne nicht ausreichen und dass es bestimmte Techniken und Strategien gibt, die die Ergebnisse dort wirklich verbessern können. Können Sie also erklären, wie Sie zu diesem Verständnis kommen und was das ganze Bild von Mundhygiene ist und was wir tun sollten?

Wird auf jeden Fall. Dies geht wieder auf das deutsche Wort zurück, das ich zuvor geteilt habe: Einstellung. Wir als Individuen in unserer Kultur glauben zu wissen, was wir tun müssen, um gesunde Zähne und Zahnfleisch zu haben. Aber die traurige Statistik, die wir beide am Anfang geteilt haben, sagt uns, dass wir absolut falsch liegen. Die Art und Weise, wie wir dieses Thema formulieren, ist wie folgt: Wann haben wir gelernt, unsere Zähne zu putzen? Vielleicht drei oder vier Jahre alt, oder? Ich meine, Katie, du hast mir gesagt, dass du kleine Kinder zu Hause hast. Wenn Sie Ihren jüngeren Kindern beim Zähneputzen zusehen, wenden sie dann wirklich das an, was Sie jetzt als gesunde Putztechnik verstehen?

Katie: Nein, und daran arbeiten wir mit ihnen, aber ich finde es interessant, dass sie das tun, was die meisten Erwachsenen tun. Das ist nur hart putzen und putzen, wie normalerweise die Zahnspitzen und nur schrubben, und dann lecken sie gerne die Zahnpasta von der Zahnbürste, weil sie organisch ist, aber ja, das machen sie definitiv nicht volle Technik, die ich von euch gelernt habe.

Will: Total, und Sie wissen, ich meine, ich erwarte wirklich nicht einmal, dass ein Dreijähriger dies kann, weil er nicht über die Feinmotorik verfügt, um die Bass-Brushing-Technik anwenden zu können wie wir beide verstehen, um es zu tun. Das Problem hierbei ist, dass die meisten von uns dieses für unsere Mundgesundheit wichtige Thema nie wieder aufgreifen. Wenn wir etwas lernen, wenn wir zwei, drei, vier oder fünf oder sogar sechs Jahre alt sind, und wir nie zurückkommen und es erneut besuchen und sagen: 'Wow, ich frage mich, ob es Verbesserungen an dieser Strategie gibt, die wir können.' bewerben, ” und wir werden im Großen und Ganzen nicht von den Institutionen unterstützt, die angeblich da sind, um uns bei der Navigation zu einer optimalen Mundgesundheit zu helfen. Dann gehen wir einfach davon aus, dass dies die Art und Weise ist, wie ich gelernt habe, meine zu bürsten Zähne sind ausreichend und deshalb setzt Einstellung ein. Wir haben dort einen Block, um etwas Neues zu lernen, weil wir denken, dass wir es bereits wissen.

Wenn ich gleich auf das eingehen werde, von dem wir glauben, dass wir es wissen, aber hier ist das Endergebnis. Wenn wir glauben, dass wir verstehen, wie wir uns um unsere Mundgesundheit kümmern sollen, täuschen wir uns buchstäblich, es sei denn, wir haben es erneut untersucht uns. Wie dieses Täuschen wie oben unser schlimmster Feind sein kann, ist, wenn es darum geht, Veränderungen in unserer Mundgesundheit und in unserem ganzen Körper vorzunehmen. Sie wissen, es kann uns direkt untergraben, wenn wir diese Einstellung haben.

Wir haben festgestellt, dass es mehr darum geht, wie wir bürsten und Zahnseide verwenden, und nicht darum, wie wir es tun. Nun, wissen Sie, der C-reaktive Proteintest … die Studie, die durchgeführt wurde, wissen Sie, sie haben nicht unbedingt … ich habe nirgendwo in der Zusammenfassung gesehen, dass sie tatsächlich die richtige Zahnseidentechnik lehrten und sagten, “ Okay, mach das so oft in jeder Tasche, ” und solche Sachen. Es war einfach, das zu tun, was die Kultur vorschreibt. Tun Sie, was Sie als kulturelle Anwendung von Zahnseide verstehen, ” und das allein war genug. Aber ich denke, wir können noch viel weiter gehen.

Es geht also darum, wie wir es machen. Wir haben eine Reihe von Artikeln über das, was wir als 'bewusste Zahnseide' bezeichnen. sowie unsere beliebte Badebürstentechnik. Haben wir zeit Soll ich in die Badetechnik gehen oder sollen wir das für ein anderes Mal lassen?

Katie: Ich werde es einschließen, wenn das für dich in Ordnung ist, notiert das Video in den Shownotizen, damit die Leute das sehen können?

Will: Perfekt. Klingt gut.

Katie: Ist das in Ordnung?

Will: Ja.

Katie: Und ja, und ich würde gerne weitermachen, denn in Ihrem Geschäft sprechen Sie viel darüber, wie die Gesundheit des Mundes für den ganzen Körper grundlegend ist, und Sie haben sogar einen Gastbeitrag für mich verfasst, nur darüber, wie die Mundgesundheit ist wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Können Sie uns mitteilen, warum Sie so viel Wert auf Mundgesundheit und Mund legen?

Will: Total. Wir haben verstanden, dass unsere Kultur dieses mentale oder das, was wir als mental oder Psyche bezeichnen, nicht mit unserem Mund verbindet. Mit anderen Worten, wir wissen mehr über den Gesundheitszustand unserer Fingernägel als über unseren Mund. Es ist albern, wenn man darüber nachdenkt, aber ein Teil dieser Trennung rührt von der Tatsache her, dass wir niemals physisch in unseren eigenen Mund schauen können, ohne in einen Spiegel zu schauen, was zur Trennung beiträgt, weil es sowieso surreal ist . Sie schauen auf den Spiegel. Es ist nur eine Art von Hölle, die uns von der Realität trennt, sehen zu können, was dort vor sich geht.

Ein Teil dieser Trennung ist jedoch auch auf das völlige Fehlen des Interesses unserer Kultur zurückzuführen, zu wissen, woher unser Essen stammt. Die meisten von uns in der Bewegung für echte Lebensmittel sind in dieser Hinsicht eher Gegenkulturen, aber die überwiegende Mehrheit unserer Kultur hat buchstäblich keine Ahnung, woher ihre Lebensmittel stammen, wie sie selbst Lebensmittel anbauen, wie sie gesundheitsfördernde Lebensmittel zubereiten oder Jeder Aspekt der Verbindung zu dem, was ihnen in den Mund geht. Daher ist die mentale Trennung, die unsere Kultur mit unserem Mund hat, tiefgreifend und wir haben es zu einem Teil unserer Mission gemacht, denjenigen zu helfen, die daran interessiert sind, diese Trennung in ihrem eigenen Leben zu heilen.

Sie sehen, unser Hintergrund liegt, wie gesagt, in der chinesischen Gesundheits- und Langlebigkeitskunst. Im chinesischen Denkparadigma ist der Mund buchstäblich das Zentrum des Körpers. Es ist irgendwie seltsam, wenn man geografisch darüber nachdenkt, wie 'Wie ist der Mund das Zentrum des Körpers?' Aber es ist sinnvoll, wenn Sie über die einfache Tatsache nachdenken, dass der Mund der wichtigste Weg ist, auf dem neue Dinge in unsere Systeme eingeführt werden, oder?

Wenn Sie sich also einen Moment Zeit nehmen, um es so zu betrachten, ist es ziemlich offensichtlich, dass der Mund eine grundlegende Rolle für die Gesundheit eines ganzen Körpers spielt. Im Namen der Kürze möchte ich es einfach mit diesem Zitat nach Hause bringen, das tut es wirklich für mich. Es gibt einen Arzt, der jetzt tot ist und Dr. Josef Issels heißt. Dr. Issels war der bemerkenswerteste integrative Onkologe des letzten Jahrhunderts. Mit anderen Worten, er war ein ganzheitlich denkender Krebsarzt. Als Randnotiz wurde Bob Marley von Dr. Issels behandelt, aber als er dort ankam, war Bob bereits völlig ausgelöscht und es war zu spät, etwas dagegen zu unternehmen.

Dr. Issels soll gesagt haben: '97 aller Krebsarten, nicht nur Mundkrebs, 97 aller Krebsarten haben einen kausalen Zusammenhang mit Zähnen, Hals, Kiefer und Mandeln.' Das ist ein ziemlich schweres Zitat eines berühmten Krebsdokuments, wenn Sie innehalten und darüber nachdenken. Was er also sagt, ist, dass es einen kausalen Zusammenhang gibt, und Sie wissen, wir müssen uns hier nicht mit Krebs befassen, aber Krebs ist eine Art Endprodukt eines anhaltenden Ungleichgewichts im Körper im Laufe der Zeit.

97% aller Krebserkrankungen im Körper, mit denen sich Dr. Issels in seiner Karriere als integrativer Onkologe befassen würde, stellten fest, dass der auslösende Faktor in Mund, Rachen, Kiefer und Mandeln lag. Das ist wirklich riesig. Ich könnte mich auch einfach etwas hier als Ressource für die Zuhörer einwerfen lassen. Wir haben eine Ressource auf unserer Website mit dem Namen “ Meridian Tooth Chart ” für alle Interessierten. Das ist eine faszinierende Ressource, die wir für jeden haben, der zuhört.

Im chinesischen Denkparadigma, das Akupunktur und chinesische Kräuterkunde umfasst, gibt es verschiedene Wege, die durch den Körper verlaufen und sich auf verschiedene innere Organe beziehen. Sie sehen, dass die Chinesen in ihrer Schöpfungsphase der Schaffung ihres medizinischen Systems, die sie in den letzten 5.000 Jahren verfeinert haben, ein Tabu hatten, den Körper aufzuschneiden. Also mussten sie einen Weg finden, um die inneren Organe von außerhalb des Körpers zu beeinflussen.

Als Ergebnis dieses Tabus stellten sie fest, dass Meridiane durch das System verlaufen. Es gibt diese Energiepfade, die wir von außen außerhalb des Körpers positiv oder negativ beeinflussen können. Nun, jeder der Zähne hat unterschiedliche Organe, die sich darauf beziehen, und diese Tabelle, die wir auf unserer Website haben. Ich bin sicher, dass Sie dort eine Notiz posten können, die die Hörer auf diesen Link bringt, erweist sich als sehr interessant. Sie wissen, was Sie tun können, ist, dass Sie dorthin gehen und sagen können: 'Wow, ich habe Zahnschmerzen in diesem Zahn oder ich habe immer Blutungen um diesen Zahn herum.' und klicken Sie auf diesen Zahn und sehen Sie, auf welche Organe er sich bezieht, oder Sie können in die andere Richtung gehen, da der Fluss in beide Richtungen erfolgt.

Sie können sagen: 'Okay, Blutuntersuchungen deuten darauf hin, dass ich ein Problem und ein Ungleichgewicht in meiner Leber oder meinen Nebennieren habe.' oder was auch immer es ist, und gehen Sie dann zu diesem “ Meridian-Zahn-Chat ” und schauen Sie sich an, welche Zähne sich darauf beziehen und ob es eine entsprechende Beziehung gibt. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Krankheit eines Zahns und dieser Krankheit, die Tag für Tag, Monat für Monat die Gesundheit der inneren Organe untergräbt und langsam aus dem Gleichgewicht bringt. Ist das sinnvoll?

Katie: Ja. Absolut. Und ich denke, viele Eltern können leicht verstehen, wenn es um die Beziehung des Mundes zum ganzen Körper geht, wenn ihre Kinder zahnen. Die Kinder können Fieber haben, sie können Verdauungsprobleme haben, sie können Windelausschlag und Ohrenschmerzen haben und Hautausschläge und all diese Dinge, die nicht direkt mit der Tatsache zusammenhängen, dass sie zahnen. Wenn Sie jedoch daran denken, dass Zahnen eine Immunantwortreaktion ist und sich das Immunsystem durch diese Veränderungen im Mund anpasst, ist dies absolut sinnvoll. Und ich denke, dass dies für Eltern eine einfache Möglichkeit ist, zu verstehen, wie sich die Mundgesundheit wirklich auf den gesamten Körper auswirken kann.

Will: Auf jeden Fall. Wirklich gut ausgedrückt. Ich hatte nicht darüber nachgedacht, aber Sie haben Recht. Ich bin vollkommen einverstanden.

Katie: Ja, und wenn es nicht zu persönlich ist, haben Sie mir eine Geschichte erzählt, die Ihnen am Herzen liegt, wie wichtig es ist, Ihrem Zahnarzt vor jeder Arbeit, der Sie zustimmen, fundierte Fragen zu stellen. Und ich denke, zahnärztliche Arbeit und sogar zum Zahnarzt zu gehen, ist für viele Menschen eine wirklich beängstigende Sache. Können Sie Ihre Geschichte mit unseren Zuhörern teilen und vielleicht Ratschläge dazu geben?

Will: Ja, zuallererst ist es eine wirklich unglückliche Realität, dass es tatsächlich eine psychologische Phobie gibt, der Begriff wird bereits in der Odontophobie der klinischen Psychologie geprägt. Es ist eine Angst, zum Zahnarzt zu gehen, und ich denke, es ist in unserer Kultur weit verbreitet. Es ist irgendwie albern, wenn wir darüber nachdenken, aber ich glaube, dass sich unsere Kultur im Allgemeinen verlassen anfühlt. Wissen Sie, uns wird dieser primäre Einfluss und die Grundlage, die die Ernährung spielt, nicht beigebracht. Uns wird nur ein Teil der Geschichte beigebracht, die unserer Meinung nach die abscheulichste Form einer Lüge ist, eine teilweise Wahrheit zu sagen.

Nun, ich schlage nicht vor, dass Ihr Zahnarzt Sie anlügt. Ich schlage vor, dass die meisten Zahnärzte nicht verstehen, welche Bedeutung Ernährung und Lebensstil für die Navigation zu einer idealen und optimalen Mundgesundheit haben. Die Geschichte, auf die Sie sich hier beziehen, ist, dass wir den “ HealThy Mouth World Summit ” Wir haben 21 Experten aus 6 Ländern weltweit interviewt. Diese Leute sind erstklassige Experten von Weltklasse. Sie haben buchstäblich die Bücher über Ganzkörperzahnheilkunde geschrieben.

Ich meine, wir haben Hal Huggins interviewt, den modernen Großvater der biologischen Zahnmedizin. Hal sprach Anfang der 80er Jahre über die Gefahren von Quecksilber. Ich meine, wissen Sie, diese Leute sind schon lange nicht mehr da. Nach dem Gipfel waren wir sehr aufgeregt, all diese Kontakte zu haben, und ich werde hier offensichtlich keine Namen nennen. Wir gingen zu dem Partner einer der Personen, die wir interviewt haben, und wir stellten fest, dass wir in so qualifizierten Händen sind, dass ich meine Wache fallen ließ, und ich sagte: 'Ich muss diesem Zahnarzt keine Fragen stellen, bevor ich einer Arbeit zustimme.' , weil dieser Zahnarzt ein Geschäftspartner eines dieser Weltklasse-Experten ist, für den wir gerade ein Interview geführt haben. ”

Das Ergebnis war, dass ich viel mehr Arbeit erledigte, als ich zugestimmt hätte. Jetzt muss ich sagen, dass ich noch nicht darüber geschrieben habe. Es steht auf meiner Liste der Artikel, über die ich schreiben möchte. Es ist beliebt in der Art der modernen High-Tech-Randzahnmedizin, wissen Sie, diese Idee der bewussten Sedierung, und das hatte ich getan, als ich dachte: 'Oh, ich werde das Neueste und Beste bekommen.' und leider ist es so, dass Sie nicht da sind, um für sich selbst einzustehen und zu sagen: 'Warten Sie, wir haben uns nicht darauf geeinigt, dies zu tun.'

Wissen Sie, wir haben tatsächlich eine Ressource, die gerade eine Site-Revision durchführt. Und wir werden es zu einer kostenlosen Ressource machen, und ich weiß, dass Sie sich dessen in der Vergangenheit bewusst waren. Wir haben eine Ressource, ein Handbuch, das wir geschrieben haben und das wir weiter ändern. Es heißt 'Fragen an Ihren Zahnarzt'. Meiner Meinung nach müssen wir unseren Zahnärzten intelligente Fragen stellen, da wir wiederum nicht wissen, was wir nicht wissen. Und wenn wir keine intelligenten Fragen haben, um diesen Zahnarzt zu fragen, ob der Zahnarzt wirklich die Ausbildung hat oder nicht, hat er seine Denkweise an der richtigen Stelle, um uns bei der Navigation zu einer optimalen Mundgesundheit zu helfen, ist es am besten, dies zu tun geh einfach raus.

Wir ermutigen Menschen, die unserer Philosophie folgen, nachdrücklich, und was wir zu sagen haben, wir ermutigen die Menschen nachdrücklich, nur den Zahnarzt zu befragen. Und ehrlich gesagt, wenn der Zahnarzt auf einem Podest steht und nicht interviewt werden möchte, suchen Sie sich einen anderen, da sich der Zahnarztbereich anpassen wird, weil wir das Auto bezahlen müssen. Sie verlassen sich auf uns, um ihr Geschäft erfolgreich zu machen. Und je mehr von uns sich intelligenter Qualitätsfragen bewusst werden, die sie unseren Zahnärzten stellen müssen, um sicherzustellen, dass wir alle auf der ersten Seite sind, desto besser kann das zahnärztliche Team erkennen, dass diese Person sich wirklich um ihre Fragen kümmert Mundgesundheit. ”

Sie erkennen, dass sie die Nummer eins sind, die für ihre Mundgesundheit verantwortlich ist. “ Sie unterwerfen uns nicht die Verantwortung. ” Leider übernehmen viele zahnärztliche Teams diese Verantwortung gerne, weil sie so viele Menschen sehen, die sich im Laufe der Jahre entmachtet haben und keine intelligenten Fragen haben, die sie ihrem Zahnarzt stellen können. Daher kann ich niemanden, der zuhört, dazu drängen, Fragen zu recherchieren, um Ihren Zahnarzt zu fragen.

Sie wissen, wir teilen dies auf unserem Blog und auf unserer Website. Und wie gesagt, wir werden die kostenlose Ressource auf unserer Website haben, sobald unsere Website-Revision abgeschlossen ist, die Sie kostenlos erhalten können. Es sind Fragen, die Sie Ihrem Zahnarzt stellen können, um festzustellen, ob Ihr Zahnarzt wirklich über die Ausbildung, die Denkweise und das Herz des Helfers verfügt, um Sie und Ihre Familie dabei zu unterstützen, Ihren Weg zu einer besseren Mundgesundheit optimal zu steuern.

Katie: Auf jeden Fall, und ich weiß, dass ich ein paar Mal den Zahnarzt wechseln musste, aber es gibt gute Zahnärzte da draußen, die das haben. Und es macht definitiv einen Unterschied, wenn Sie einen finden, und insbesondere einen, der bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und zu verstehen, wie Ihre Ernährung eine Rolle spielt, die Veränderungen in Ihren Zähnen zu sehen und dies zu unterstützen. Es ist wirklich ein Geschenk, wenn Sie einen solchen Zahnarzt finden.

Will: Völlig stimme ich zu. Wenn Sie einen guten Zahnarzt haben, ist es so, als hätten Sie einen Zahnarzt. Wir leben hier in Hawaii. Wir gehen auf eine andere Insel und sind gesegnet, den Zahnarzt zu haben, den wir haben. Und jetzt, wo wir diesen Zahnarzt gefunden haben, halten wir ihn wie verrückt fest, denn wenn Sie eine Person haben, die als Ganzkörperzahnarzt ausgebildet ist, die die toxische Natur der Zahnmedizin kennt und versucht, diese so gut wie möglich zu mildern Ein großer Vorteil für Sie bei der Aufrechterhaltung Ihrer optimalen Mundgesundheit, aber auch der Ganzkörpergesundheit.

Katie: Auf jeden Fall. Nun, ich möchte Ihre Zeit respektieren und wir kommen hier zum Ende, aber können Sie alle letzten Juwelen und vielleicht ein paar praktische Schritte teilen, wenn jemand zuhört und vielleicht viele Mundgesundheitsprobleme hat oder es sich einfach so anfühlt Haben Sie so viele Probleme, die sie mit der Mundgesundheit zu überwinden versuchen? Was wären einige praktische Möglichkeiten, wie sie anfangen könnten, kleine Veränderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen?

Will: Sicher. Es gibt also viele Dinge, die Sie tun können. Unsere Produkte sind großartig. Unsere Produkte sind wunderbar, Sie müssen dies jedoch nicht tun, um zu einer besseren Mundgesundheit zu gelangen. Daher möchte ich dies auf zwei Arten beantworten. Auf der praktischen Seite möchte ich vorschlagen, dass der Podcast hier nur in ausreichender Länge gehalten wird. Besuchen Sie unsere Website. Vielleicht können Sie etwas posten Als Link für die Hörer hier haben wir eine kostenlose Videoserie. Es ist ein Tutorial. Es ist eine Reihe von Schritten, wir nennen es die '5 Schritte zu einem gesunden Mund'.

Wir bitten nur um Ihre E-Mail. Wir senden Ihnen die Links per E-Mail und Sie können diese ansehen. Und was es ist, ist eine Reihe von Videos, die zwischen 5 und 10 Minuten lang sind und einen relevanten Punkt abdecken, wie, okay, was zu essen ist, um unsere Mundgesundheit zu schaffen, was nicht zu essen ist und warum und es geht detaillierter als wir hier eingegangen sind. Es werden auch viele verschiedene Faktoren der Mundhygiene behandelt und es wird ermittelt, ob die von Ihnen verwendeten Mundhygieneprodukte ideal formuliert sind, um Sie bei der Navigation zu einer hervorragenden Mundgesundheit zu unterstützen. Es gibt dort viele Teile. es wird die '5 Schritte zu einem gesunden Mund' genannt. Das ist also die praktische Seite.

Was ich gerne tun würde, ist, dies wieder auf einen anderen Blickwinkel auszudehnen. Nach den Worten unseres Lieblingsdichters und -künstlers India Arie werden wir da sein, wenn wir Worte der Schönheit sprechen. Mit anderen Worten, selbst wenn wir mit jemandem konfrontiert werden, der gemein oder böse zu uns spricht, können wir uns dafür entscheiden, respektvoll zu sprechen. es ist unsere Wahl. Es ist wirklich ein Problem der Selbstermächtigung für uns. Wenn wir uns dafür entscheiden, Worte des Friedens und der Bestimmtheit zu sprechen, werden wir nicht nur in allen Lebensbereichen auf Liebe, Freundschaft und Erfolg stoßen, sondern auch einen großen Schritt nach vorne machen, um einen wirklich gesunden Mund zu haben.

Wie können wir denn erwarten, einen gesunden Mund zu haben, wenn wir zulassen, dass Worte des Hasses, der Angst, der Sorge, der regelrechten Bosheit aus unseren Lippen kommen? So wie jeder von uns die Kontrolle darüber hat, was wir unseren Leuten auferlegen, um unsere Gesundheit zu unterstützen oder zu untergraben, haben wir auch die Macht zu wählen, welche Worte wir aus unserem Mund lassen. Weißt du, unsere Mütter hatten Recht, Katie. Manchmal, wenn wir nichts Gutes zu sagen haben, ist es besser, überhaupt nichts zu sagen, zumindest vergiftest du dein Leben nicht. Ich glaube, dass wir uns selbst und jeder anderen Beziehung in Hörweite direkt schaden, wenn wir uns dafür entscheiden, Gift zu sprechen. es ist es einfach nicht wert.

Katie: Ja, wunderschön gesagt und ich werde definitiv einen Link dazu in den Shownotizen zu deinen fünf Schritten Videos setzen. Und für jeden, der zuhört, kann er zu Wellnessmama / Go / Orawellness, O-R-A-W-E-L-L-N-E-S-S gehen, und es gibt dort auch auf Ihrer Website Links zu den Videos und zu all Ihren Produkten. Und dann würde ich es auch lieben, wenn die Leute den “ HealThy Mouth Summit ” Weil ich so viele Informationen durch das Hören der Redner dort gelernt habe und wie Sie sagten, ist dies eine erstaunliche Ressource, und das unter wellnessmama.com/go/healthymouth, und ich werde diese beiden Links in die Shownotizen aufnehmen auch, damit jeder sie finden kann. Aber, Will, vielen Dank für Ihre Zeit und Ihren Aufenthalt hier und für all Ihre Forschungen und für Ihr Interesse an Mundgesundheit und dafür, dass Sie dies mit anderen teilen möchten.

Will: Vielen Dank, dass Sie uns haben, Katie. Es war eine echte Ehre.

Katie: Wunderbar, danke, und wir müssen dich irgendwann wieder haben.

Will: Hört sich toll an.

Katie: Und euch allen, danke, dass ihr so ​​viel zugehört habt, und wir sehen uns beim nächsten Mal. Ich wünsche Ihnen eine gesunde Woche. Vielen Dank, dass Sie sich diese Folge des “ Innsbruck ” Podcast, in dem ich einfache Antworten für gesündere Familien gebe. Wenn Sie meine “ 7 einfachen Schritte für gesündere Familien ” Kostenlose Anleitung, gehen Sie zu wellnessmama.com und geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Ich werde sie sofort an senden.
Sie können auch auf den sozialen Medien facebook.com/endlesswellness oder auf Twitter und Instagram @WellnessMama in Kontakt bleiben.

Und ich würde es auch sehr begrüßen, wenn Sie sich eine Sekunde Zeit nehmen und diesen Podcast abonnieren würden, damit Sie über zukünftige Folgen informiert werden. Und wenn Sie jemals von etwas profitiert haben, über das ich in diesem Podcast gesprochen habe, wäre ich sehr dankbar, wenn Sie eine Bewertung oder Bewertung abgeben würden, da andere auf diese Weise diesen Podcast finden können und Sie helfen können verbreiten Sie die Nachricht. Vielen Dank wie immer für das Zuhören und Lesen und dafür, dass Sie an Bord sind, um die Zukunft für unsere Kinder zu gestalten, die gesünder und glücklicher ist. Und bis zum nächsten Mal eine gesunde Woche.

Vielen Dank wie immer für das Anhören des Innsbrucker Podcasts. Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, abonnieren Sie sie bitte über iTunes oder Stitcher und hinterlassen Sie eine Bewertung (5 Sterne!) Und eine Bewertung, falls Sie dies noch nicht getan haben!

Was denkst du über dieses Interview? Wie geht es deinen Zähnen? Bereit für gesunde Veränderungen? Teilen Sie unten!