Das neue Wellness Mama Kochbuch ist HIER…

Erraten Sie, was? Mein brandneues, aktualisiertes Innsbrucker Kochbuch mit über 100 neuen Rezepten ist jetzt überall dort erhältlich, wo heute Bücher verkauft werden! Trotz aller literarischen Vergleiche zwischen dem Schreiben eines Buches und der Geburt eines Babys stellt sich heraus, dass die Bücher tatsächlich länger dauern!


Das NEUE Innsbrucker Kochbuch …

Wenn Sie ein paar Jahre lang Leser waren (vielen Dank an Sie!), Erinnern Sie sich vielleicht an mein ursprüngliches Innsbrucker Kochbuch, das ich vor ein paar Jahren selbst veröffentlicht habe. Was Sie vielleicht nicht über dieses Kochbuch gewusst haben, ist, dass ich monatelang gespart habe, damit ich es mir leisten kann, Kopien in ausreichend großen Mengen zu drucken, um einen angemessenen Verkaufspreis zu erzielen.

Ich liebe Amazon für alles, was mit Einkaufen zu tun hat, hatte aber fast einen Nervenzusammenbruch, als ich versuchte, alles zusammenzusetzen. Deshalb habe ich beschlossen, keine zusätzlichen Exemplare erneut zu drucken, wenn die Originaldruckauflage ausverkauft war.


Altes Innsbrucker Kochbuch - Nur 248 Dollar?!

Ich war zufrieden mit meiner Entscheidung, nie mehr Kochbücher zu drucken, bis ich ein paar verärgerte E-Mails von wunderbaren Lesern erhielt, die mein ursprüngliches Kochbuch bei Amazon gefunden hatten und es kaufen wollten. Nur dass es über 200 Dollar kostet!

Da ich nicht mehr Exemplare gedruckt hatte, hatte Amazon nur noch Exemplare verwendet und sie waren teuer! Ich habe auch viele E-Mails erhalten, in denen ich gebeten wurde, das Kochbuch erneut zu veröffentlichen.

A Win: Win: Win

Ich freue mich sehr, Ihnen mitteilen zu können, dass ich das Kochbuch endlich wieder veröffentlichen werde und diesmal die Hilfe eines unglaublichen Herausgebers und Verlegers habe!

Ich habe über 100 neue Rezepte hinzugefügt, die nicht im Blog oder im ursprünglichen Kochbuch enthalten sind, und sie haben dazu beigetragen, das Design und die Fotos schön zu machen.




Der beste Teil?

Das Kochbuch ist sooo viel besser und es ist auch viel billiger! Sie können jetzt zu einem stark reduzierten Preis bestellen (nur 30% Rabatt!)

(Außerdem - Das Verlagsteam hat Leute, die sich auf den Umgang mit den Einzelhändlern spezialisiert haben, um alles möglich zu machen. Ich werde ihnen einen Geschenkkorb und vielleicht ein handgemaltes Wandbild schicken, das meine Dankbarkeit zeigt!)

Ein Blick hinein …

Die meisten Rezepte im neuen und verbesserten Kochbuch sind schnell, einfach und aus natürlichen Zutaten hergestellt. Viele sind Slow-Cooker-, Instant-Pot- oder Eintopf-Gerichte, die schnell zusammenkommen. Aus den beredteren Worten in der offiziellen Beschreibung:

Mit sechs Kindern, einem beliebten Blog und ohne Freizeit weiß Katie, die Schöpferin der unglaublich beliebten Innsbruck-Website, aus erster Hand, wie schwierig es ist, jeden Abend ein gesundes, hausgemachtes Abendessen zuzubereiten. Angesichts ihrer eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und auch besorgt über die erschreckenden Statistiken über die zukünftige Gesundheit der Generation ihrer Kinder begann Katie, die Lebensmittel zu bewerten, die sie ihrer Familie aß und fütterte.


Sie war entschlossen, einen Weg zu finden, um Mahlzeiten zu kreieren und zu servieren, die gesund, einfach zuzubereiten, budgetfreundlich und familienfreundlich waren. Das Innsbrucker Kochbuch ist eine Zusammenstellung von allem, was sie gelernt hat, mit 200 einfachen, köstlichen Rezepten aus natürlichen Zutaten. Speisepläne; zeitsparende Tipps; und Ratschläge, die das Rätselraten beim Abendessen erleichtern.

Die Rezepte und praktischen Ratschläge, die Katie anbietet, helfen Ihnen dabei, verarbeitete Lebensmittel zu eliminieren und zu gesünderen, hausgemachten Mahlzeiten überzugehen, die leicht zubereitet werden können - meistens in 30 Minuten oder weniger. Die Rezepte konzentrieren sich auf Vollwertkost, die frei von Getreide und raffiniertem Zucker und ohne schädliche Fette ist, aber dennoch köstlich und voller Geschmack. Mit einer Vielzahl von Slow-Cooker- und Eintopfgerichten, leichten Mittagessen, Abendessen und Desserts werden Sie in kürzester Zeit in jeder Hinsicht besser essen.

Zu den Rezepten gehören Sesamhähnchen mit Zuckerschoten, Quiche Lorraine mit Süßkartoffelkruste, Rinderbraten mit Rindfleisch und Zucchini sowie zähe Schokoladenkekse sowie Rezepte für Knochenbrühen, fermentierte Lebensmittel sowie Superfood-Getränke und Smoothies. Katie gibt auch Ratschläge zu Vorratskammern, zwei Wochen Speisepläne für zu Hause und unterwegs, Einkaufslisten und vieles mehr. Dies ist das ultimative Kochbuch, das Leser benötigen, um Wissen über gesunde Ernährung in ihre täglichen Praktiken einzubeziehen.

Hier ist ein kleiner Einblick in das Kochbuch, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, welche Art von Rezepten Sie erwarten können …

Tonnenweise großartiges, von Kindern getestetes und zugelassenes Frühstück und Smoothies, einschließlich der Lieblings-Apfel-Zimt-Muffins und Gorilla Green Smoothie meiner Kinder:


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Tonnenweise fantastische Eintopfgerichte (denn wer spült gerne?), Einschließlich vieler Slow-Cooker-Gerichte, die mir jede Menge Zeit in der Küche sparen.

Marokkanische Stir Fry

Allzeitfavoriten wie gefüllte Süßkartoffeln, das einfachste und beste Slow-Cooker-Fajita-Huhn aller Zeiten und vieles mehr:

Gefüllte Süßkartoffeln_1tif

Insgesamt gibt es über 200 Rezepte, und meine Familie könnte im Ernstfall nur diese Rezepte für den Rest unseres Lebens essen und vollkommen glücklich sein. Einige meiner persönlichen Favoriten aus dem neuen Buch (und nicht im Blog vorgestellt):

  • Keilsalat mit Avocado Green Dressing
  • Speck Guacamole beißt auf Süßkartoffelchips
  • schwedische Fleischbällchen
  • No-Bake Meyer Zitronenriegel
  • Gorilla Green Smoothie

Dieses neue Kochbuch ist noch besser als das Original und ich denke, Sie werden alle neuen Rezepte lieben.

Haben Sie Ihr Exemplar schon bestellt? Was ist dein Lieblingsrezept aus meinem neuen Kochbuch?