Risiken und Gefahren von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind in letzter Zeit der letzte Schrei, und das aus gutem Grund. In gewisser Weise sind sie ein Naturheilmittel in pharmazeutischer Qualität mit unglaublicher Kraft. Aber mit großer Kraft geht eine große Verantwortung einher, und es gibt viele Online-Ressourcen für ätherische Öle, die besorgniserregende pauschale Ratschläge zu ihrer Verwendung geben.

Versteh mich nicht falsch. Ich liebe Öle und benutze sie täglich. Meistens verwende ich sie verdünnt in natürlichen Schönheits- oder Reinigungsrezepten, aber manchmal auch aromatisch und therapeutisch.

Aufgrund der Stärke der ätherischen Öle bin ich vorsichtig, sie zu stark zu verwenden, und möchte sicherstellen, dass meine Familie sie immer sicher verwendet. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie über ätherische Öle wissen sollten (und natürlich bei einem zertifizierten Kräuterkundler, Aromatherapeuten oder Arzt konsultieren), bevor Sie sie verwenden.

Ätherische Öle sind hoch konzentriert

Wussten Sie, dass es dauert:

  • 256 Pfund Pfefferminzblatt, um ein Pfund ätherisches Pfefferminzöl herzustellen
  • 150 Pfund oder mehr Lavendelblüten, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen
  • Tausende Pfund Rosen, um 1 Pfund ätherisches Rosenöl herzustellen

Ätherische Öle enthalten sehr konzentrierte Eigenschaften des Krauts oder der Pflanze, aus der sie stammen. Eine sehr kleine Menge von EOs hat oft die Eigenschaften vieler Tassen Kräutertee aus derselben Pflanze. Zum Beispiel entspricht ein Tropfen ätherisches Pfefferminzöl 26-28 Tassen Pfefferminztee. Dies bedeutet nicht, dass ätherische Öle nicht verwendet werden sollten, aber sie sollten sorgfältig, mit angemessener Ausbildung und in sicheren Mengen verwendet werden. Wenn Sie nicht Dutzende Tassen Kräutertee einnehmen möchten, sollten Sie wahrscheinlich zweimal überlegen, bevor Sie die entsprechende Menge an ätherischen Ölen konsumieren.

Ätherische Öle auf der Haut

Ich verwende ätherische Öle in vielen meiner Schönheitsrezepte wie Lotionsriegel und Kräutergesichtsöl, jedoch in verdünnten Mengen. Das Schlüsselwort ist “ verdünnt. ”



In den meisten Fällen sollten ätherische Öle nicht unverdünnt auf der Haut verwendet werden. Es gibt natürlich Ausnahmen, aber die meiste Zeit sollten ätherische Öle nur unverdünnt unter der Pflege und Anleitung eines ausgebildeten Arztes oder Aromatherapeuten verwendet werden. Aufgrund der geringen Molekülgröße von ätherischen Ölen können sie leicht in die Haut eindringen und in den Blutkreislauf gelangen.

In der Regel sollten ätherische Öle in einem Trägeröl wie Kokos- oder Mandelöl in einer 3-5% igen Lösung verdünnt werden. Auf praktischer Ebene sind dies 3-5 Tropfen ätherische Öle pro Teelöffel Trägeröl (und viel weniger, wenn es bei einem Baby oder Kind angewendet wird).

Die unverdünnte Anwendung auf der Haut kann bei manchen Menschen zu Reizungen oder allergischen Reaktionen führen, und ich habe sogar Fälle gelesen, in denen jemand nach unverdünnter Anwendung auf gebrochener Haut eine dauerhafte Empfindlichkeit gegenüber einem bestimmten Öl aufweist. Einige Öle, wie Lavendel, Rose und Kamille, gelten normalerweise als sicher für den unverdünnten Hautgebrauch, aber ich würde sie immer noch persönlich verdünnen (die meisten davon sind teure Öle und wären ohnehin teuer, wenn sie unverdünnt verwendet würden).

Ich persönlich teste jedes verdünnte ätherische Öl an meinem Arm, bevor ich es an einem größeren Teil meines Körpers auftrage. Einige ätherische Öle können als unverdünnt auf der Haut verwendet werden, wenn eine Person nicht empfindlich auf sie reagiert. Wenden Sie sich jedoch immer zuerst an einen qualifizierten Arzt.

Aus persönlicher Sicht habe ich Erfahrungen aus erster Hand mit den möglichen Problemen bei unverdünnter Hautexposition. Ich habe eine neue Massagetherapeutin in unserer kleinen Stadt ausprobiert, da sie ein Sonderangebot für “ Aromatherapie ” Massage. Ich nahm an, dass dies bedeutete, dass sich während der Massage ätherische Öle in einem Diffusor befinden würden. Zu meiner Überraschung fühlte ich zu Beginn der Massage Tropfen auf meinem Rücken. Ein paar Sekunden später wurde mir klar, dass sie ätherische Öle auf meinen Rücken goss … viele von ihnen. Ich fragte sie, welche Öle sie benutzte und sie versicherte mir, dass sie sicher seien, aber ich bekam bald darauf Kopfschmerzen.

Insgesamt hat sie mir wahrscheinlich mehr als 80 Tropfen unverdünnte ätherische Öle auf den Rücken gegossen. Ich hatte Schauer und Kopfschmerzen für den Rest des Tages und einen großen roten Fleck auf meinem Rücken (12 Zoll im Durchmesser), der mehrere Tage anhielt. Natürlich hätte ich sie bitten sollen aufzuhören, anstatt nur zu fragen, was die Öle sind, aber was mich schockierte, war, dass sie nicht fragte, ob sie ätherische Öle bei mir verwenden könne, sie fragte nicht, ob ich schwanger sei oder einen Gesundheitszustand habe Zuerst fand ich heraus, dass sie nicht einmal ausgebildete Massagetherapeutin oder Aromatherapeutin war, sondern dass sie gerade “ erfunden ” die Technik als Weg zur therapeutischen Verwendung von ätherischen Ölen.

Auch hier hätte ich anders handeln und wahrscheinlich zuerst nach ihrer Massagelizenz fragen sollen, aber meine Erfahrung mit dieser Menge an ätherischen Ölen auf der Haut war nicht positiv.

Fazit: Seien Sie vorsichtig und forschen Sie, bevor Sie ätherische Öle auf der Haut verwenden, auch unverdünnt.

Lichtempfindlichkeit bestimmter Öle

Bei meinen Rezepten, die Zitrusöle enthalten, ist immer darauf zu achten, dass die Haut empfindlicher auf die Sonne reagiert. Diese Öle enthalten bestimmte Bestandteile, die die Haut empfindlicher gegenüber UV-Licht machen und bei geringer Sonneneinstrahlung zu Blasenbildung, Verfärbung der Haut oder leichteren Verbrennungen führen können.

Obwohl das Risiko einer Lichtempfindlichkeit oder Lichttoxizität je nach Art der Destillation des Öls variiert, sind die allgemein als lichtempfindlich angesehenen Öle: Orange, Limette, Zitrone, Grapefruit und Bergamotte.

Interne Verwendung von ätherischen Ölen

Dies wird ein kontroverser Punkt sein, aber viele ätherische Öle sind für den internen Gebrauch nicht sicher und andere sollten mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Da ätherische Öle 10-50 Tassen Kräutertee (je nach Kraut) oder das 20-fache der empfohlenen Dosis einer Kräutertinktur desselben Krauts entsprechen, sollten sie nur in Situationen eingenommen werden, in denen sie unbedingt benötigt werden und extrem sind Pflege (und unter Anleitung eines ausgebildeten Fachmanns).

Hier sind die ätherischen Öle äußerst wirksame Pflanzenstoffe, die eine sehr dramatische Wirkung auf den Körper haben können. Viele Online-Quellen bewerben ihre “ antibakteriellen, antimikrobiellen, antiviralen und antimykotischen ” Eigenschaften. Sie wissen, was mit vielen Arten von Bakterien wimmelt? Ihr Darm.

Über unsere äußerst unterschiedlichen Darmmikrobiome wird ständig geforscht, aber wir verstehen sie noch nicht vollständig. Wir wissen, dass die Darmgesundheit andere Aspekte der Gesundheit drastisch beeinflusst und dass Ungleichgewichte im Darm Probleme in der Haut, im Gehirn und in anderen Körperteilen verursachen können. Die Auswirkungen von ätherischen Ölen auf Darmbakterien wurden noch nicht gut untersucht, und die sehr realen antibakteriellen Eigenschaften von ätherischen Ölen können viele Arten von Bakterien im Darm abtöten (einschließlich nützlicher und notwendiger Bakterien).

Tatsächlich vergleichen die Studien, die über die antibakteriellen Eigenschaften von ätherischen Ölen durchgeführt wurden, diese mit Antibiotika und legen nahe, dass sie eine wirksame Alternative zu Antibiotika darstellen könnten (hier eine Studie).

Antibiotika können in einigen Fällen lebensrettend und notwendig sein (sie haben meinem Mann vor einigen Jahren das Leben gerettet), sollten jedoch nicht regelmäßig, präventiv oder ohne Aufsicht eines Arztes angewendet werden. Wenn ätherische Öle genauso wirken können wie Antibiotika, sollten wir bei der internen Anwendung die gleiche Vorsicht walten lassen.

In den meisten Fällen können einige der gleichen Vorteile eines ätherischen Öls (intern eingenommen) erzielt werden, indem das Kraut selbst (frisch oder getrocknet) oder ein Tee oder eine Tinktur dieses Krauts verwendet werden.

Viele ätherische Öle gelten als “ GRAS ” oder allgemein als sicher für Lebensmittel und kosmetische Zwecke anerkannt. Die meisten ätherischen Öle wurden jedoch nicht untersucht, insbesondere in konzentrierten inneren Mengen. Dinge wie Essig, Salz und Backpulver erhalten ebenfalls diesen Status, aber das bedeutet nicht, dass sie regelmäßig oder in großen Mengen konsumiert werden sollten. Recherchiere immer zuerst!

Ätherische Öle während der Schwangerschaft oder Stillzeit

Ätherische Öle können Hormone, Darmbakterien und andere Aspekte der Gesundheit beeinflussen. Bei der Einnahme während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist äußerste Vorsicht geboten.

Es gibt Hinweise darauf, dass ätherische Öle die Plazenta passieren und zum Baby gelangen können. Die Wirkung von ätherischen Ölen kann in der Gebärmutter verstärkt werden, und bei der Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft ist äußerste Vorsicht geboten. Wiederum sage ich nicht, dass sie nicht während der Schwangerschaft angewendet werden sollten, aber dass äußerste Vorsicht geboten und Forschung zuerst durchgeführt werden sollte.

Ich persönlich würde während der Schwangerschaft (oder sogar während der Stillzeit) kein ätherisches Öl intern einnehmen. In diesen Zeiten halte ich mich an die Aromatherapie und die sehr verdünnte Verwendung zugelassener ätherischer Öle in Hautpflegerezepten und -bädern. Ich teste ein Öl auch immer in einem verdünnten Hauttest, bevor ich es während der Schwangerschaft benutze.

Viele Öle gelten während der Schwangerschaft als sicher, insbesondere nach dem ersten Trimester (abhängig von der Quelle), aber ich würde mich auch hier an einen Fachmann wenden und bei Kräutern, die während der Schwangerschaft verwendet werden, Vorsicht walten lassen. Sogar Öle, die als sicher gelten, können für bestimmte Frauen schädlich sein, und es gibt einige Spekulationen, dass die Wirkung einiger Öle auf Hormone während der Schwangerschaft gefährliche Hormonstörungen verursachen kann.

Öle gelten während der Schwangerschaft als NICHT sicher

Anis, Angelika, Basilikum, schwarzer Pfeffer, Kampfer, Zimt, Kamille, Muskatellersalbei (oft während der Wehen von Hebammen sicher verwendet), Nelke, Fenchel, Tanne, Ingwer, Meerrettich (sollte von niemandem verwendet werden), Jasmin, Wacholder, Majoran , Senf, Mugwart (sollte von niemandem verwendet werden), Myrrhe, Muskatnuss, Oregano, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Thymian, Wintergrün.

Ich würde persönlich empfehlen, einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft ätherische Öle einnehmen.

Ätherisches Pfefferminzöl kann die Milchversorgung während des Stillens verringern, und als solches vermeide ich es topisch während des Stillens.

Anwendung bei Babys und Kindern

Dies ist eines der Dinge, die mich bei vielen Empfehlungen zu ätherischen Ölen, die ich online sehe, am meisten beschäftigen. Meiner Meinung nach sollten ätherische Öle niemals intern an Kinder verabreicht oder unverdünnt auf der Haut angewendet werden. Sie sollten stärker verdünnt werden als bei Erwachsenen. Bei ätherischen Ölen, die als “ heiß ” da sie die Haut schädigen können.

Im Allgemeinen gelten Öle wie Lavendel, Kamille, Orange, Zitrone und Weihrauch als sicher für die verdünnte Anwendung bei Kindern, aber ich persönlich würde immer noch einen Hauttest durchführen und mich zuerst bei einem Arzt erkundigen.

Einige Öle haben bei Kindern Anfälle verursacht, und es ist äußerste Vorsicht geboten (dieser Artikel eines naturheilkundlichen Kinderarztes erklärt mehr und gibt einige Fallstudien - da die Leute dies kommentiert haben, möchte ich erwähnen, dass ich denke, dass ihr Beitrag übermäßig alarmierend ist, aber sie macht einige auch gute Punkte). Zur Verdeutlichung: Diese Anfallsreaktionen waren selten und die meisten waren bei Menschen, die für Anfälle prädisponiert waren, aber dies ist immer noch kein Risiko, das ich mit kleinen Kindern eingehen würde.

Andere, wie Pfefferminze, Rosmarin, Eukalyptus und Wintergrün, sollten nicht bei kleinen Kindern oder Babys angewendet werden. Diese Kräuter enthalten Menthol und 1,8-Cineol. Diese Verbindungen können bei sehr kleinen Kindern oder bei Kindern mit Atemproblemen die Atmung verlangsamen (oder sogar ganz stoppen). Natürlich sollten sie bei Kindern niemals intern oder unverdünnt auf der Haut angewendet werden, aber diese speziellen Öle sind auch bei aromatischer Anwendung Vorsicht geboten. Ich würde diese Öle aus diesem Grund niemals persönlich bei oder in der Nähe von Babys verwenden.

Dieser Artikel der University of Minnesota warnt vor der Verwendung von Pfefferminze und ähnlichen Ölen bei Kindern unter sechs Jahren, weil: “ Menthol - eine der Hauptchemikalien in Pfefferminzöl - bei kleinen Kindern zu Atemstillstand und schwerem Ikterus geführt hat bei Babys mit G6PD-Mangel (ein häufiger genetischer Enzymmangel) (Price & Price, 1999). ”

Da sich die Wirkung von ätherischen Ölen stärker auf Kinder konzentriert, ist es ratsam, bei der Verwendung von ätherischen Ölen besondere Vorsicht walten zu lassen. Persönlich halte ich mich an die Verwendung sicherer ätherischer Öle in einem Diffusor oder in sehr verdünnten Mengen in Schönheits- und Reinigungsprodukten.

Wichtiger Hinweis: Haustiere können genauso anfällig sein.

Ätherische Öle in Kunststoffen

Eine andere Sache, die nicht oft erwähnt wird, ist, dass ätherische Öle niemals in Plastikbehältern gelagert werden sollten, insbesondere nicht in konzentrierter Form. Viele ätherische Öle können sich unverdünnt durch Kunststoffe fressen, und selbst wenn sie verdünnt werden, können sie Kunststoffe im Laufe der Zeit abbauen.

Aus diesem Grund mache ich hausgemachte Reinigungsmittel mit ätherischen Ölen in Glasflaschen (obwohl sie sehr verdünnt sind) und lagere hausgemachte Schönheitsprodukte, wann immer möglich, in Glas.

Diese Vorsicht erstreckt sich auch auf andere Oberflächen im Haus, was ich auf die harte Tour herausgefunden habe. Eine Flasche wildes Orangenöl wurde auf einem selbstgemachten Möbelstück in unserem Haus zurückgelassen, und als ich es am nächsten Tag abholte, klebte es am Stück, zog das Finish ab und färbte sich, als ich es aufhob. Anscheinend befand sich noch ein wenig Öl auf dem Boden der Flasche (wahrscheinlich von meiner Hand beim Eingießen). Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie Öle, insbesondere Zitrusöle, auf Holz oder anderen fleckigen Oberflächen belassen.

Die guten Nachrichten

Obwohl es viele Warnungen vor der sicheren Verwendung von ätherischen Ölen gibt, sind sie bei richtiger Anwendung wunderbare natürliche Heilmittel. Ich hoffe, dass dieser Beitrag niemanden von der Verwendung von ätherischen Ölen abhält, sondern zunächst die richtige Forschung und Sicherheit fördert.

Ich benutze fast täglich ätherische Öle, aber ich stelle sicher, dass ich jedes Öl und seine richtige Verwendung zuerst erforsche. Es kann auch sehr hilfreich sein, einen ausgebildeten Aromatherapeuten, Kräuterkundler oder Naturheilpraktiker zu finden, der spezifische Fragen zu ätherischen Ölen stellt. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass alle von Ihnen verwendeten ätherischen Öle biologisch und von sehr hoher Qualität sind.

Sichere Möglichkeiten zur Verwendung von ätherischen Ölen:

Letztendlich können ätherische Öle ein großartiges und sicheres Naturheilmittel sein, wenn sie sicher verwendet werden. Die wichtigsten Arten, wie ich ätherische Öle verwende, sind:

  • Aromatisch- In einem Diffusor
  • Aktuell- Verdünnt in hausgemachter Lotion, Zahnpasta, Lotionsriegeln, Körperbutter und anderen hausgemachten Rezepten.

Ich behalte mir den unverdünnten Hautgebrauch und den inneren Gebrauch für Zeiten vor, in denen der Nutzen das Risiko überwiegt, und ich vermeide es, ätherische Öle auf diese Weise bei Babys / Kindern zu verwenden oder wenn ich schwanger bin.

Quellen & mehr Lesen:

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/6/39
Bensouilah J und Buck P. Aromadermatology. Abindon, Großbritannien: Radcliffe Publishing Ltd.
Tisserand, R. und Balacs, T. (1995). Sicherheit von ätherischen Ölen. New York: Churchill Livingstone.
Biologische Aktivitäten von ätherischem Lavendelöl
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21907890
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=10460442
Ätherische Öle als Ursache für Durchbruchanfälle nach temporaler Lobektomie
Epileptischer Anfall durch ätherisches Fenchelöl.
Buch: Ätherische Öle und Aromaten: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung in der Massage und Aromatherapie
Buch: Sicherheit von ätherischen Ölen: Ein Leitfaden für Angehörige der Gesundheitsberufe
Biologische Wirkungen von ätherischen Ölen - Ein Rückblick
Tiger Balm zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen. Eine klinische Studie in der Allgemeinmedizin.
Studie zur akuten und subakuten Toxizität von 1,8-Cineol bei Mäusen
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National Association for Holistic Aromatherapy Data Sicherheitsblatt für ätherische Öle während der Schwangerschaft
Internationaler Verband professioneller Aromatherapeuten Schwangerschaftsdatenblatt (PDF)
Robert Tisserand

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