Kürbiskuchen-Gewürz-Smoothie-Rezept

Ah, falle! Diese Jahreszeit, in der alles auf magische Weise nach Kürbiskuchen duftet und aromatisiert wird. Von Kerzen (kaufen Sie sie nicht!) Bis hin zu Latten und allem dazwischen … Kürbis ist in der Luft.

Kürbiskuchen Gewürz?

Leider sind viele dieser “ Kürbiskuchengewürze ” Produkte enthalten eigentlich keinen Kürbis oder Gewürz. In der Tat sind viele künstlich nach Kürbis duftend oder aromatisiert.

Ironischerweise enthält dieses Rezept auch keinen Kürbis, aber in diesem Fall wurde er durch eine noch nährstoffreichere Option ersetzt: Cushaw-Kürbis. Dieser mit Vitamin C und Beta-Carotin gepackte Kürbis ist schwer zu finden, aber einfach zu verwenden, wenn Sie ihn finden können.

Es ist ein wunderbarer Ersatz für Kürbis in vielen Rezepten und kann vom Frühstück bis zum Dessert verwendet werden. Natürlich können Sie auch Kürbispüree in diesem Smoothie verwenden, aber ich würde empfehlen, köstliche Cushaw zu probieren, wenn Sie können.

Cushaw kann in diesen Rezepten auch Kürbispüree ersetzen:

  • Kürbiskuchen
  • Kürbis-Käsekuchen
  • Kürbismuffins
  • Kürbispfannkuchen
  • Kürbischili

Wenn Sie ein Fan von Kürbiskuchen-Duft sind, aber die künstlichen Düfte in den meisten Kerzen und Lufterfrischern nicht möchten, versuchen Sie stattdessen, ein Kürbisgewürz-Raumspray mit diesen einfachen Zutaten zuzubereiten, und stellen Sie auch Ihr eigenes Kürbiskuchen-Gewürz in loser Schüttung her!



Kürbiskuchensmoothie

Anfangs war ich mir nicht sicher, ob ich die schmackhafteren Aromen von Kürbis in einem Smoothie verwenden sollte, aber dieses Rezept macht einen erfrischenden und köstlichen Smoothie. Es ist leicht anpassbar und schnell zu machen.

Fügen Sie mehr oder weniger Kürbiskuchengewürz und Süßstoff hinzu, um Ihrem Geschmack zu entsprechen. Oder versuchen Sie, die Banane wegzulassen und stattdessen 2 Datteln zu verwenden, um eine natürliche Süße zu erhalten, ohne raffinierte Süßstoffe hinzuzufügen.

In diesem Beitrag finden Sie ein Tutorial zum Pürieren von Cushaw-Kürbis und zum Aufbewahren zur Verwendung in Rezepten wie diesem.

Kürbiskuchen-Gewürz-Smoothie mit Cushaw-Kürbis5 von 1 Stimme

Kürbiskuchen-Gewürz-Smoothie-Rezept

Ein Smoothie mit Kürbiskuchengeschmack und Cushaw-Kürbis für zusätzliche Nährstoffe. Natürlich mit Banane und Vanille gesüßt. Kurs Getränke Vorbereitungszeit 10 Minuten Gesamtzeit 10 Minuten Portionen 1 Smoothie Kalorien 425kcal Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • & frac12; gefrorene Banane
  • & frac12; Tasse Joghurt
  • & frac12; Tasse Cushaw Püree
  • & frac14; Tasse Kokosmilch
  • 4 Eiswürfel
  • & frac12; TL Vanilleextrakt
  • & frac12; TL Kürbiskuchengewürz
  • 1 TBSP gemahlener Leinsamen oder Chiasamen optional
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup optional

Anleitung

  • Alle Zutaten im Mixer mischen und glatt rühren

Anmerkungen

Spielen Sie mit den süßen und würzigen Levels, um einen perfekten Smoothie für Sie zu kreieren!

Ernährung

Servieren: 2 Tassen | Kalorien: 425 kcal | Kohlenhydrate: 55,8 g | Protein: 13,2 g | Fett: 18,7 g | Gesättigtes Fett: 12,7 g | Cholesterin: 7 mg | Natrium: 101 mg | Faser: 9,3 g | Zucker: 37,5 g

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Schon mal Cushaw ausprobiert? Würdest du? Was ist Ihr Lieblingsessen, -getränk oder -produkt mit Kürbiskuchengewürzen?