Natürliche Heilmittel für den Schulanfang

Die Schule beginnt an vielen Orten wieder … Egal, ob wir unsere Kinder auf eine traditionelle Schule schicken oder in unseren eigenen Schulräumen in die Schule gehen, diese Jahreszeit bringt tendenziell mehr Zeit im Inneren und mehr Krankheitsgefahr mit sich.

Es scheint kaum zu glauben, dass wir diese letzten Sommerwochen genießen, aber die Erkältungs- und Grippesaison ist nicht weit entfernt, da die Tage kürzer werden, wir weniger Vitamin D von der Sonne bekommen und mehr Krankheiten ausgesetzt sind, während wir Zeit in Innenräumen verbringen.

Natürliche Heilmittel für den Schulanfang

Ich fange immer an, viele meiner natürlichen Heilmittel für Herbst und Winter vorzubereiten, wenn wir wieder in die Schule gehen, und dies ist fast immer der perfekte Zeitpunkt, um anzufangen.

Wir brauchen diese Mittel normalerweise einige Monate lang nicht (und hoffentlich überhaupt nicht, weil wir krank sind), aber es ist hilfreich, sie jetzt herzustellen, da einige traditionelle Mittel wie Tinkturen Monate brauchen, um hergestellt zu werden.

Mein Lieblingsmittel, um Krankheiten abzuwehren oder eine Erkältung oder Grippe zu bekämpfen, sobald sie auftritt, ist Holundersirup. Dieser kann in ein paar Tagen hergestellt werden, aber die getrockneten Holunderbeeren, die für das Rezept benötigt werden, sind oft nicht mehr vorrätig, sobald die Erkältungs- und Grippesaison eintritt. Da dieses Rezept lange Zeit problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden kann, ziehe ich es vor, es vorzubereiten und bereit zu halten, wenn wir es brauchen. (Hier ist das Rezept)

Im Gegensatz zu Holundersirup und einigen einfacheren Mitteln dauert die Herstellung von Tinkturen mindestens sechs Wochen und ist sehr wichtig, bevor Sie sie benötigen. Natürlich können Sie Kräutertees verwenden, um die Vorteile vieler Kräuter zu nutzen, wenn Sie keine vorgefertigten Tinkturen haben, aber Tinkturen sind konzentrierter und oft effektiver. Dies ist die perfekte Jahreszeit, um Tinkturen zur Hand zu haben.



Mit Kräutern infundierte Öle sind Tinkturen insofern ähnlich, als sie am effektivsten sind, wenn sie 6-8 Wochen vor der Verwendung infundieren müssen.

Ressourcen, die ich erwähne

  • Wie man Kräutertinkturen macht (grundlegendes Tutorial)
  • Multivitamin Tinktur Rezept
  • Kräuterverdauungstinktur Rezept
  • Hausgemachte Kamillentinktur
  • Wie man Solaröle herstellt
  • Holundersirup Rezept
  • Wo Holunderbeeren bestellen
  • Kräuter: Brennnessel, Kamille, Luzerne, rotes Himbeerblatt
  • Vitamin C

Danke fürs Zuhören!

Vielen Dank, dass Sie diese Woche zu mir gekommen sind. Bitte hinterlassen Sie Kommentare oder Feedback im Kommentarbereich unten.

Podcast lesen

Hallo, und willkommen im “ Innsbruck ” Podcast. Ich bin Katie von wellnessmama.com. Wussten Sie, dass das Wort Droge vom niederländischen Wort “ Droge ” was trocken oder zu trocken bedeutet, was darauf hinweist, wie alte Heiler und Ärzte getrocknete Pflanzen als Medizin verwenden würden. Außerdem schätzt die Weltgesundheitsorganisation, dass bis zu 80% der Weltbevölkerung immer noch Kräutermedizin verwendet. Tatsächlich stammen 7.000 in der modernen Medizin verwendete Verbindungen aus Pflanzen. In der heutigen Folge werde ich über natürliche Heilmittel sprechen und Ihr Zuhause mit natürlichen Heilmitteln, die Sie in Ihrer Küche herstellen können, auf die Erkältungs- und Grippesaison vorbereiten.

Aber zuerst möchte ich mich kurz beim Sponsor dieser Episode bedanken, einer coolen neuen Firma namens Oxy Bump, die ich gefunden habe. Und sie stellen ein natürliches Heilmittel her, das ich vor einigen Monaten entdeckt habe und seitdem benutze. Es heißt also Oxy Bump und dies ist ein natürliches homöopathisches und sauerstoffhaltiges Nasenspray. Und nach dem, was ich gelesen habe, gründeten zwei Frauen dieses Unternehmen, nachdem sie über die Vorteile von Sauerstoff gelesen und in Kanada einen Sauerstoffriegel eröffnet hatten, der es den Menschen ermöglichte, die Vorteile von Sauerstoff selbst zu nutzen. Und natürlich wird die Sauerstofftherapie oder die Überdrucktherapie bei Menschen angewendet, die an Diabetes oder anderen Erkrankungen leiden, die eine Infektion der Gliedmaßen verursachen können. Und so eröffneten sie diesen Sauerstoffriegel in Kanada und gründeten eine ganze Reihe von Sauerstofftherapieprodukten, einschließlich Tropfen, und jetzt dieses Nasenspray. Ich benutze dieses Nasenspray auf Reisen, um nicht krank zu werden, und bisher hat es wie ein Zauber gewirkt. Also wollte ich nur über sie teilen.

Wie ich bereits erwähnt habe, geht es in dieser Folge um natürliche Heilmittel. Und wenn Sie schon viel in meinem Blog waren, wissen Sie, dass ich ein großer Fan von Naturheilmitteln bin und sie häufig bei mir zu Hause verwende. Als Haftungsausschluss werde ich sagen, dass ich überhaupt nicht gegen die konventionelle Medizin bin, ich denke, sie hat absolut eine Zeit und einen Ort. Es hat mir tatsächlich das Leben gerettet, als ich mein drittes Kind zur Welt gebracht habe, und es hat meinem Mann das Leben gerettet, als sein Anhang platzte. Aber ich glaube auch nicht, dass jede einzelne, winzige Krankheit notwendigerweise ein Grund ist, die großen Waffen der Schulmedizin in Anspruch zu nehmen. Und ich möchte zu Hause einige natürliche Heilmittel zur Hand haben, damit ich meiner Familie Trost spenden und ihnen eine gewisse Linderung der Symptome bieten oder ihnen helfen kann, sich schneller zu erholen, wenn es eine geringfügige Krankheit gibt, mit der ich selbst umgehen kann ohne sich immer an Antibiotika oder andere Medikamente wenden zu müssen.

Also noch einmal, definitiv nicht zu sagen, diese Dinge nicht zu benutzen, sondern nur einige hilfreiche Alternativen zu teilen, die ich für kleinere Krankheiten gefunden habe. Und natürlich beginnen wir bald mit der Erkältungs- und Grippesaison. Leider sind wir immer noch im Nervenkitzel des Sommers und es ist schwer zu glauben, dass das so schnell kommen wird, aber es wird.

Deshalb möchte ich nur die natürlichen Heilmittel teilen, die ich immer in meinem Haus und in meiner Küche aufbewahre. Und es gibt noch viel mehr als das, aber ich gebe nur eine kurze Liste von denen, die ich immer zur Hand habe. Und die erste ist Arnikatinktur, die ich wahrscheinlich seit einem Jahrzehnt verwende, obwohl ich sie früher gekauft habe und jetzt kann ich sie einfach herstellen. Das Rezept ist auf der Seite und ich werde es auch in den Shownotizen hier haben. Dies wird jedoch aus den Blüten der Arnika-Pflanze hergestellt. Und diese Tinktur hat erstaunliche Vorteile für jede Art von äußerem Problem wie Blutergüsse und Verstauchungen, Belastungen und Muskelkater, insbesondere wenn sie nach einer Verletzung schnell angewendet wird. Deshalb habe ich Arnika immer zur Hand, wenn ich zu hart trainiere oder am Ende eine kleine Verletzung oder einen blauen Fleck habe. Arnica ist dafür hervorragend geeignet und ich bewahre es immer nur in einer Tinktur auf, aber ich habe in letzter Zeit auch Lotionen und Salben mit Arnika hergestellt. Und diese sind großartig, weil sie die Vorteile für die Haut verlängern.

Eine andere, die ich immer zur Hand habe und die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche haben, ist Wasserstoffperoxid. Es sind also nicht nur erstklassige Bedürfnisse, auch wenn ich sie auch dafür zur Hand habe. Ein paar Tropfen davon, verdünnt, in jedes Ohr, wenn ich das Gefühl habe, dass eine Ohrenentzündung auftritt, sind eine großartige Möglichkeit, um oft mehr davon zu entfernen oder einfach nur die Genesung zu bewirken. Und natürlich würden Sie das definitiv nicht tun wollen, wenn Sie ein Trommelfell hätten, das geplatzt wäre. Sie würden das überprüfen können, bevor Sie etwas ins Ohr stecken. Ein anderes Mittel, das ich bei Ohrenentzündungen verwendet habe, ist hausgemachtes Knoblauchöl, bei dem Sie etwas Olivenöl auf einem Herd erwärmen, einfach eine sehr niedrige Temperatur einstellen und etwas rohen Knoblauch hineinlegen, eine rohe Knoblauchzehe mit etwa einem Viertel bis einem halben Tasse Olivenöl. Lassen Sie es nur etwa 5 bis 10 Minuten warm werden, damit der Knoblauch in das Öl eintaucht. Und dann auf etwa Hauttemperatur abkühlen lassen. Und ich habe das mit einem Wattebausch ins Ohr gesteckt, und der Knoblauch, der so natürlich antibakteriell ist, hilft oft sehr schnell bei Ohrenentzündungen.

Eine andere Sache, die ich als natürliches Heilmittel zur Hand habe, aber es ist wirklich eher vorbeugend, ist Vitamin D3. Weil es so viele Studien gibt, die die Vorteile von Vitamin D zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Beschleunigung der Genesung und sogar zur Korrelation guter Vitamin D-Spiegel mit einem verringerten Risiko für viele Arten von Krebs und natürlich ebenso als Korrelation zeigen, die offensichtlich nicht der Ursache entspricht, sondern in Im Winter bekommen wir normalerweise viel weniger Vitamin D als im Sommer, weil wir nicht durch Sonnenlicht Vitamin D ausgesetzt sind. Im Winter ergänzen wir also Vitamin D3. Und wieder, das ist etwas, worüber Sie einen Arzt fragen oder möglicherweise eine Blutuntersuchung durchführen lassen möchten, um festzustellen, ob Ihnen dies fehlt, bevor Sie dies tun. Aber für unsere Familie ist das eine Sache, die sehr geholfen hat.

Eine andere, die Sie möglicherweise bereits zur Hand haben und die wir häufig verwenden, ist Vitamin C. Natürlich wissen Sie wahrscheinlich bereits viel über die Vorteile von Vitamin C und darüber, wie es einen wirklich starken Schlag gegen Krankheiten bietet. Ich habe sogar fortgeschrittene Fälle von Menschen gelesen, die an verschiedenen Versionen der Grippe starben und eine hohe iv-Dosis Vitamin C verwendeten, um sich zu erholen. Natürlich werden Sie das zu Hause nicht tun, aber Vitamin C ist wasserlöslich, so dass eine Überdosierung viel schwieriger ist als bei vielen anderen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Deshalb habe ich immer ein natürliches Vitamin C-Pulver zur Hand. Und wenn jemand krank zu werden scheint, gebe ich es ihm jede Stunde in Kapseln, Saft oder Tee, bis er sich besser fühlt.

Und das Tolle an Vitamin C ist, dass es Ihnen sagt, wann Sie zu viel hatten. Wenn Sie also die sogenannte Del-Toleranz erreichen, bei der es zu Verdauungsstörungen kommt, würden Sie die Dosis leicht zurücknehmen und nur eine kleinere Dosis beibehalten. Vitamin C ist also ein großartiges natürliches Heilmittel, das wir immer zur Hand haben.

Eine andere sichere Sache, die ich in verschiedenen Formen zur Hand habe, ist Pfefferminze. Und ich behalte das als ätherisches Öl, als Sav und als Kraut oder Tinktur und wir verwenden es auf verschiedene Arten. Das loseblättrige Kraut eignet sich also hervorragend zur Beruhigung von Tee und ist ein anregendes oder sogar kühlendes Kraut, sodass es sich hervorragend für Verdauungsprobleme und auch gegen Fieber eignet. Ich habe auch Pfefferminzblatt verwendet, um verschiedene flüssige Öle wie Olivenöl oder Mandelöl zu infundieren und diese dann zu einer Lotion oder Sav zu machen. Und das ist eine großartige Reibung, die auf der Brust angewendet werden kann, wenn Atemprobleme oder Muskelkater auftreten. Und dann verteile ich auch ätherisches Pfefferminzöl zu Zeiten, in denen jemand über einem an Atemproblemen leidet. Und ich mache das definitiv verdünnt, weil Pfefferminze so stark ist, aber es ist auch sehr effektiv.

Ein weiterer Favorit von mir ist eine Tinktur, eine Tinktur auf Alkoholbasis mit Pfefferminzblatt, frischem Ingwer und Fenchelsamen. Und das ist das wirksamste Mittel, das ich je gegen Sodbrennen, Übelkeit und Magengrippe gefunden habe. Fragen Sie Ihren Arzt, aber ich habe das bei allen meinen Schwangerschaften zu Beginn der Schwangerschaft effektiv eingesetzt, um die morgendliche Übelkeit abzuwehren, und es hat wirklich gut funktioniert.

Ein weiteres Lieblingskraut in unserem Haus ist Kamille. Und das ist mein Lieblingskraut für Kinder. Und ich behalte normalerweise nur dieses Loseblattkraut bei mir, ich kaufe es für ein Pfund, es ist auf diese Weise sehr günstig. Und ich weiß, dass es nicht gut schmeckt und beruhigend und beruhigend und entspannend ist, aber ein warmer Kamillentee kann helfen, Koliken, Verdauungsprobleme, Angstzustände und Schlafstörungen zu lindern. Und so ist es großartig für Sie, nur nachts, es ist etwas Wunderbares, die Kinder zu bekommen, auch wenn niemand krank ist, nur um den Schlaf zu verbessern.

Nun, ein anderes Kraut, Gewürz, das ich in der Küche aufbewahre, ist tatsächlich Pfeffer, Cayennepfeffer. Und ich halte es in Tinktur- und Pulverform. Ich denke, wir mussten es noch nie verwenden, aber ein Kräuterexperte sagte mir einmal, dass bei Blutungen, die nicht aufhören, nur pulverisiertes Cayennepfeffer in die Wunde gerieben werden kann. Und das würde natürlich sehr schlimm stechen, aber es hilft, die Blutung zu stoppen. Auf jeden Fall musste ich das nie verwenden, aber Cayennepfeffer erhöht auch die Wirksamkeit aller Kräuter, mit denen es eingenommen wird. Daher ist es großartig, es zum Kochen zu verwenden oder Tinkturen in kleinen Mengen hinzuzufügen, um die Wirksamkeit der anderen Kräuter, die Sie hinzugefügt haben, zu erhöhen.

Ein weiteres großartiges Naturheilmittel ist Aloe Vera. Die meisten Menschen sind bereits in Gelform damit vertraut, vielleicht haben sie es nach einem Sonnenbrand angewendet, aber dies ist eine großartige sofortige Behandlung für Verbrennungen. So können Sie die frische Pflanze bereithalten, wenn Sie sie in Ihrer Nähe zur Verfügung haben, oder Sie können ein Gel aufbewahren, das keine Zusatzstoffe enthält. Und da wir diese dafür zur Hand haben und auch als Basis für Dinge wie “ Mein hausgemachtes Babygewicht ” Formel und für verschiedene Haarprodukte. Und mein Mann benutzt das sogar alleine als Haargel.

Wahrscheinlich ist Holunderbeere mein Lieblingskraut gegen Erkältung und Grippe, das ich immer zur Hand habe. Holunderbeeren sind also kleine, winzige Beeren, die in letzter Zeit als Vorbeugung gegen die Grippe sehr beliebt geworden sind. Und ich benutze sie wahrscheinlich seit einem Jahrzehnt. Und ich mache meinen eigenen Sirup aus reinen Holunderbeeren, getrockneten Holunderbeeren, Zimt und Honig, und Sie können auch Ingwer hinzufügen. Und es schmeckt großartig, es ist einfach, die Kinder zum Mitnehmen zu bringen. Und so nehmen wir es jeden Tag in kleinen Dosen während der Erkältungs- und Grippesaison ein. Und wenn einer von uns krank wird, nehmen wir eine größere Dosis, bis wir uns besser fühlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Blätter und Stängel der Holunderpflanze schädliche Chemikalien enthalten können. Sie sollten daher sicherstellen, dass Sie Ihre Holunderbeeren von einer vertrauenswürdigen Quelle bezogen haben und dass keine Blätter und Stängel enthalten sind. Aus diesem Grund ist es auch besser, getrocknete Holunderbeeren zu verwenden.

Ein weiteres wunderbares Kraut und Heilmittel ist Lavendel. Und dies wird als beruhigendes, beruhigendes und entspannendes Kraut angesehen, und es riecht auch wunderbar, so dass es häufig in Schönheitsprodukten verwendet wird. Und ich halte ätherisches Lavendelöl für jede Art von Wundbehandlung bereit. Sobald es effektiv gereinigt wurde, trage ich Lavendelöl direkt darauf auf. Und das ist auch großartig zur Schmerzlinderung und für Insektenstiche, aber es ist eines der wenigen ätherischen Öle, die ich für sanft genug halte, um sie direkt auf der Haut zu verwenden. Ich benutze das für kranke Kinder, die sich schlecht fühlen, um sich besser zu fühlen, und wieder für jede Art von Wunde.

Bei Atemproblemen halte ich immer die Eukalyptus-Tinktur und auch das Loseblattkraut zur Hand. Dies ist also ideal für alles, was mit Husten, Lungenreizung oder Halsreizung zu tun hat. A und ich verwenden eine Tinktur, die an den Füßen oder auf der Brust gerieben wird, um die Nebenhöhlen zu öffnen und die Atmung zu unterstützen. Und natürlich kann jede Art von Atemproblemen oder Atemproblemen ernst werden. Das ist also nicht das, womit du spielen willst, und das ist nicht das, was ich sagen würde, du solltest es einfach auf natürliche Weise behandeln, besonders wenn du denkst, dass es möglicherweise ernst sein könnte. Aber bei leichtem Husten, der mit Erkältung verbunden ist, ist Eukalyptus wunderbar. Und es ist von Natur aus antibakteriell und antiviral, so dass es dem Körper auch wirklich hilft, das Immunsystem aufzubauen.

Ein anderer, den ich zur Hand habe, ist ein Salzzug. Eigentlich habe ich das jetzt auf Oxy Bump umgestellt, weil es so effektiv ist. Es hat auch das hinzugefügte homöopathische Mittel. Aber das ist eine große abschwellende Wirkung für Kinder und selbst für kleine Babys schonend genug. Tatsächlich hat mein Kinderarzt einmal empfohlen, einem verstopften Baby nur einen Tropfen Kochsalzlösung in die Nase zu geben, um die Nase auszutrocknen und die daraus resultierenden Probleme zu vermeiden.

Rotes Himbeerblatt ist ein weiteres großartiges Blatt zur Hand. In der Tat ist dies wahrscheinlich eines meiner am häufigsten verwendeten Kräuter, weil es unglaublich nahrhaft ist. Es hat ein riesiges Nährstoffprofil und ist gut für den Körper, aber es ist besonders gut für jede Art von weiblichen Problemen und für den Hormonhaushalt. Daher wird es häufig während der Schwangerschaft empfohlen, da es die Gebärmutter stärken und straffen kann, und auch für stillende Mütter aufgrund der zusätzlichen Nährstoffe. Und das Beste daran ist, dass es sehr ähnlich wie normaler schwarzer Tee schmeckt. Es ist also ein einfacher Wechsel, um Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren und auch Ihren Nährstoffgehalt zu erhöhen. Also trinke ich das ziemlich oft täglich.

Ich halte auch Ingwer bereit, sowohl in Kapseln als auch in frischen Ingwerwurzeln, da die Kapseln das wirksamste natürliche Heilmittel gegen Magenbeschwerden sind. Selbst ein einfacher Tee aus frischem Ingwer eignet sich hervorragend für Übelkeit oder Verdauungsprobleme. Und viele Leute verwenden das auch bei Sodbrennen oder Verdauungsstörungen. Ingwer schmeckt auch einfach gut zu jedem Rezept. Es ist also wunderbar, etwas zur Hand zu haben.

Und nur um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie wir wahrscheinlich all diese rohen Dinge verwenden würden, habe ich immer gesagt, dass eine Unze Vorbeugung ein Pfund Heilung wert ist. Tatsächlich bin ich mir sicher, dass die Leute natürlich Tausende von Jahren vor mir waren, aber für die Prävention von Krankheiten ist das unglaublich wahr. Kurz gesagt, wenn Sie Ihren Körper unterstützen und ihm die Nährstoffe geben, die er für eine ordnungsgemäße Immun- und Hormonfunktion benötigt, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie überhaupt krank werden. Und wenn Sie sich einen meiner vorherigen Podcasts angehört haben, wissen Sie, dass ich ein großer Befürworter dafür bin, genug Schlaf zu bekommen, mich nährstoffreich zu ernähren und Stress abzubauen. Und all dies trägt enorm dazu bei, Krankheiten vorzubeugen.

Aber versuchen Sie, dass wir gelegentlich so ziemlich jeder auf etwas kommen lassen, und so gibt es viele natürliche Optionen, die ich gerade erwähnt habe und die ich zur Hand habe. Aber wenn eine Krankheit auftritt, sind einige Dinge, an die ich mich immer sofort wende, roher Knoblauch. Und normalerweise zerkleinere ich nur ein paar Knoblauchzehen und schwimme in ein kleines Glas Wasser und trinke es. Und mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich krank genug bin, um etwas mit Husten oder Nasenschmerzen zu sagen, nicht einmal etwas rieche, also merke ich nicht einmal den Geschmack, aber das ist hervorragend für jede Art von Krankheit. Und schwangere Frauen und Kinder müssen vorsichtig sein, wenn sie zu viel konsumieren. Aber ein paar Knoblauchzehen pro Tag können wirklich effektiv sein, um eine Krankheit zu bekämpfen.

Auch heiße Flüssigkeiten. Ich halte viele Kräutertees, besonders mit roten Himbeeren und Kamille beim ersten Anzeichen einer Krankheit. Weil die meisten Krankheiten nicht so gefährlich sind, aber Dehydration sehr gefährlich ist und es viel schwieriger ist, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie krank sind und Ihr Körper auch einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf hat. Das ist also eine, an die ich mich sofort wende. Und Ärzte haben das gesagt, solange ich Ärzte bin, Ruhe und viel Flüssigkeit. Und das ist eines der Dinge, an die ich mich wende.

Ich wende mich auch Zimt zu, weil er nicht nur zur Stabilisierung des Blutzuckers geeignet ist. es ist sehr antiviral und antiseptisch. Wenn einer von uns krank wird, mische ich ungefähr einen Esslöffel Honig und einen Teelöffel Zimt, um einen sehr würzigen und wirksamen Effekt zu erzielen, fast wie ein Hustensaft, der hilft. Dies könnte auch zu einem Tee verarbeitet werden, wenn Sie dies bevorzugen.

Auch aus der Küche mache ich mit einigen der Kräuter, über die ich vor einer Minute gesprochen habe, oft einen Gesichtsdampf für jede Art von Atemwegserkrankung. Und hier koche ich im Grunde genommen ein paar Tassen Wasser in einem großen Topf und füge dann Thymian, Rosmarin und Oregano hinzu, jeweils etwa einen Esslöffel, nur das getrocknete Kraut, das Sie wahrscheinlich zum Kochen in der Küche haben, und dann bedecke ich das für ungefähr fünf Minuten mit einem Deckel und dann entferne ich den Deckel vom Topf und lege mein Gesicht direkt über den Topf und bedecke ihn mit einem Handtuch. Achten Sie natürlich darauf, den Topf nicht mit Ihrem Gesicht zu berühren, aber das erzeugt immer noch viel Dampf, und so atme ich den Dampf ein. Und das hilft, die Nebenhöhlen zu lockern und häufig zu husten oder zu verstopfen.

Auch habe ich schon erwähnt, aber wie Ruhe ist unglaublich wichtig. Wenn jemand krank wird, erhält er einen automatischen Pass, um sich auszuruhen, Bücher zu lesen, sich zu entspannen und zu schlafen. Ich habe bereits einige Kräuter erwähnt, aber um ein paar mehr hinzuzufügen, insbesondere, die ich in Tinkturen für Kinder verwende. Einer ist Brennnessel. Und einige Ärzte sagen, dass dies das einzige Kraut ist, das für diese Behandlung benötigt wird. Es enthält eine ganze Reihe verschiedener Vitamine und Spurenelemente und hilft dem Körper, hydratisiert zu bleiben und alles zu spülen, was dem Körper fremd sein könnte. Also verwende ich das in einem Tee mit rotem Himbeerblatt und Luzerne und das ist ein sehr immununterstützendes und krankheitsregenerierendes Mittel.

Schafgarbe ist auch ideal für Kinder. Es ist auch großartig gegen Grippe und Fieber. Und viele Kräuterkenner empfehlen die Verwendung in einem Tee oder einer Tinktur, sobald eine Krankheit auftritt. Und es wird oft die Krankheit weniger als 24 Stunden sicherstellen. Wenn Sie das in Ihrem Haus haben und eine Krankheit auftritt, können Sie einfach mit der Zubereitung eines Tees beginnen, der Schafgarbe enthält und der die Genesung wirklich beschleunigt.

Ich habe bereits Kamille erwähnt, aber ich werde es noch einmal erwähnen, nur weil ich es so oft bei Kindern benutze und ich es in Teeform, Tinkturform und besonders nur nachts benutze, um den Kindern zu helfen, gut zu schlafen.

Katzenminze ist ein weiteres traditionelles Mittel gegen Erkältung und Grippe. Natürlich ist es bekannt für seine Fähigkeit, Katzen ein wenig seltsam wirken zu lassen, aber es ist ein großartiges Kraut für Kinder, da es zur Entspannung beitragen und auch den Magen beruhigen kann. Daher ist es häufig auch in Tinkturen enthalten.

Mal sehen, ich verwende auch einige ungewöhnliche natürliche Heilmittel, wenn die Krankheit schwerwiegender zu sein scheint. Kokosöl ist also reich an Laurinsäure und es wird angenommen, dass es die Lipidbeschichtung um einige Viren auflöst und sie anfälliger für Angriffe durch das Immunsystem macht. Wenn also jemand krank ist, neige ich dazu, Kokosöl in einen Tee zu mischen, Kräutertee, den ich erwähnt habe, im Mixer. Wenn Sie es nur untermischen, schwimmt Öl darauf, was für jemanden, der bereits krank ist, normalerweise am unattraktivsten ist. Aber wenn Sie es in einen Mixer geben, entsteht eine Art cremiger, schaumiger Tee, der wirklich nahrhaft und gut ist. Wenn Sie möchten, können Sie dies auch der Knochenbrühe hinzufügen, aber nur ein paar Esslöffel Kokosöl pro Tag reichen oft aus, um das Immunsystem bei der Bekämpfung der vorhandenen Krankheiten zu unterstützen.

Eine andere seltsame, die ich ironischerweise von einem Amish-Freund bekommen habe, als ich einmal da draußen war. Es ist so selten, gute Ratschläge von ihnen zu bekommen, weil es nicht so ist, als könnte ich nur Amish-Freunde anrufen, aber sie benutzen Knoblauch und Zwiebel an den Füßen in der Nacht. Und ich dachte, das wäre das seltsamste Mittel, aber es funktioniert unglaublich gut. Und die Grundidee ist, eine Zwiebel und auch einige Knoblauchzehen in Scheiben zu schneiden und sie über den Boden der Füße der Person zu legen und dann den Fuß in ein Käsetuch zu wickeln und dann etwas Wasserdichtes wie eine Schale oder ein Tuch oder sogar Saranwickel, wenn das so ist war alles was du hattest und dann über Nacht stehen lassen. Und die Theorie besagt, dass Zwiebeln und Knoblauch dem Körper bei der Heilung helfen, das Immunsystem stärken und selbst wenn er sich nur auf der Haut befindet, kann der Körper diese Eigenschaften nutzen.

Und andere Leute behaupten, dass die Zwiebeln dazu beitragen, Giftstoffe aufzunehmen. Ich weiß nicht, was der wissenschaftliche Grund sicher ist, aber ich weiß nur, dass es effektiv war. Obwohl die einzige Modifikation, die ich empfehlen würde, darin besteht, die gesamte Zwiebel-Knoblauch-Mischung in ein Käsetuch zu wickeln und diese dann auf die Unterseite des Fußes zu legen, da dies die Haut wirklich reizen kann, wenn Sie eine Zwiebel und einen Knoblauch direkt auf die Füße geben.

Eine andere, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Kühlschrank haben, ist Apfelessig. Und beim ersten Anzeichen einer Krankheit, sogar einer Verdauungskrankheit, füge ich einen Esslöffel Apfelessig in Wasser hinzu und wiederhole dies etwa stündlich, bis die Krankheit verschwindet. Und das liegt daran, dass Apfelessig dazu beitragen kann, Viren und Bakterien im Körper abzutöten, und dass es auch die Magensäureproduktion erhöht, so dass es dem Körper helfen kann, eine Krankheit zu bekämpfen.

Ich weiß also, dass dies viele Mittel in Folge waren, aber ich gebe Ihnen nur eine Checkliste, die ich bereithalte, wenn einer von uns krank wird. Und ich würde tatsächlich alle Mütter da draußen empfehlen, eine tatsächliche Checkliste der natürlichen Heilmittel erstellen, die Sie in Ihrem Haus haben, und sie laminieren und sie an einem Ort aufbewahren, an den Sie sich erinnern, wo sie sich befinden, weil ich es aus erster Hand herausgefunden habe. Ich mache es großartig, wenn eines meiner Kinder krank wird oder mein Mann krank wird. Ich gehe einfach in den Mom-Modus und hole alle natürlichen Heilmittel heraus. Aber wenn ich krank werde, wird mich mein Mann fragen, was brauchst du? Was kann ich tun? Und ich kann mich an keines der natürlichen Heilmittel erinnern, weil ich mich nicht gut fühle. Das Erstellen einer Checkliste ist also eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die Vorteile Ihrer eigenen natürlichen Heilmittel nutzen, wenn Sie krank werden.

Wenn ich, mein Mann oder eines meiner Kinder krank werden, ist dies ein Muster, dem ich folge. Zuallererst nicht, dass wir sowieso die meisten davon essen, aber ich entferne alle weißen Lebensmittel: also Milchprodukte, Getreide, Zucker usw. und wechsle zu einer Diät, die hauptsächlich aus Knochenbrühe, Gemüsesuppen und Kräutertees besteht und sehr nahrhaft ist Dinge. Ich werde auch, wenn es irgendeine Art von Sache der oberen Atemwege oder eine Ohrenentzündung gibt, das verdünnte 3% ige Wasserstoffperoxid in das Ohr geben. Wie bereits erwähnt, verwende ich auch rohen Knoblauch in Wasser, gefolgt von Zimt und Honig. Und das mache ich ein paar Mal am Tag. Ich benutze dann meine Tinktur aus Kamille, Schafgarbe und Pfefferminze, um die Symptome zu lindern, und wechsle sie dann mit einer Brennnessel, einem roten Himbeerblatt und Luzerne-Tee ab.

Und dann verwenden wir im Verlauf der Krankheit alle paar Stunden Holundersirup zusammen mit Vitamin C und Apfelessig. Und wenn es eine ausreichend schwere Krankheit ist, mache ich auch den Kokosöl-Tee. Ich benutze das auch ein paar Mal am Tag. Und dann die Zwiebeln und der Knoblauch an den Füßen im Schlaf. Und es gibt Rezepte für all diese auf der Website und ich werde sicherstellen, dass sie alle in den Shownotizen verlinkt sind. Aber diese waren für uns so ein Lebensretter und ich wollte sie mit Ihnen teilen.

Und ich weiß, viele Leute fragen sich oft, ob pflanzliche Heilmittel wirklich wirksam sind und ob es die Zeit wert ist, sie herzustellen, und ist es nicht besser, nur eine konventionelle Behandlung durchzuführen? Und wie gesagt, ich habe definitiv großen Respekt vor der konventionellen Medizin und ich denke, es gibt eine absolute Zeit und einen absoluten Ort dafür, aber für einige Dinge wie die Erkältung gibt es einfach keine Antworten mit konventioneller Medizin und das ’ Wenn natürliche Heilmittel wirklich glänzen können, weil es so viele Gründe gibt, warum es natürliche Medikamente seit Tausenden von Jahren gibt und sie auf eine Weise wirken, die wir nicht tun, beginnen wir gerade zu verstehen, obwohl wir sie bereits verwendet haben Jahre.

In der Tat ist die Kräutermedizin die Grundlage der modernen Medizin. Zum Beispiel stammte Aspirin ursprünglich aus Weidenrinde und Morphin ursprünglich aus Schlafmohn. Und bis heute habe ich von Ärzten gehört, die Kurkuma oder weiße Weide oder Curcumin oder andere Substanzen in Verbindung mit medizinischen Behandlungen empfehlen, um sie wirksamer zu machen. Und wie eingangs erwähnt, verwenden 80% oder vier Fünftel der Weltbevölkerung immer noch preiswerte pflanzliche Heilmittel. Und obwohl wir etwas von unserer Weisheit darüber verloren haben, denke ich, dass wir das zurückbringen und trotzdem davon profitieren können.

Und einige der Gründe, warum Sie sich möglicherweise der Naturmedizin zuwenden möchten, wenn es sich um eine geringfügige Krankheit handelt, sind, dass Kräuter mit der Natur und unserem Körper wirken und nicht dagegen, weil Kräuter Pflanzen sind und eine ganzheitliche Substanz Sie verbessern unsere natürlichen physiologischen Funktionen und Abwehrheilungsreaktionen. Sie zielen also nicht nur auf eine bestimmte Krankheit, ein bestimmtes Virus oder ein bestimmtes Symptom ab, sondern unterstützen den Körper. Auf lange Sicht kann dies uns also die Vitalität und das Immunsystem stärken, während die langfristige Anwendung härterer Medikamente, die nur auf einen bestimmten Körperteil abzielen, den Körper zermürben kann.

Kräuter sind im Allgemeinen sanfter, sicherer und haben weniger negative Nebenwirkungen als die traditionelle Medizin. Und natürlich können Kräuter sehr kraftvoll sein. Wenn Sie an einer schweren Krankheit oder einem Gesundheitszustand leiden, sollten Sie sich vor der Anwendung beim Arzt erkundigen. Aber die negativen Nebenwirkungen vieler Arzneimittel verursachen jedes Jahr Tausende unnötiger Todesfälle. Und so folgen Kräutermedizin mehr dem hypokratischen Eid von “ keinen Schaden anrichten ” weil sie den Körper auf sanfte Weise unterstützen. Und ein Grund, warum sie das tun, ist, dass sie einen Nährwert haben, der synthetischen Drogen fehlt. Also wird kein Medikament, das Sie einnehmen können, kein Schmerzmittel, kein Antibiotikum Ihren Körper wieder aufbauen. es wird dich nicht nähren. Es kann ein Problem beheben und Gott sei Dank tun sie das, was sie wunderbar haben, aber nur Vollwertkost und Kräuter können den Körper aufbauen. Tatsächlich gelten viele Kräuter als Supernahrungsmittel und ihre Nährstoffe werden besser aufgenommen als einige natürliche Vitamine. Kräuter sind einfach eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper aufzubauen, auch wenn Sie nicht krank sind.

Auch wenn Kräutermedizin manchmal langsamer sein kann als konventionelle Medizin, wirken sie normalerweise sehr gut. Daher erhalten Sie möglicherweise nicht die sofortige Linderung von Kopfschmerzen durch ein natürliches Mittel, das Sie von einem Aspirin erhalten würden, obwohl ich definitiv Leute kenne, die mehr Erleichterung durch Pfefferminze als durch Motrin bekommen, aber dazu neigen, gut zu wirken. Die Arbeit dauert also länger als bei synthetischen Drogen, aber sie helfen auch dabei, die Wurzel des Problems zu beseitigen, da sie den Körper nähren. Synthetische Drogen bieten zwar eine schnelle Lösung, werden jedoch häufig akzeptiert, da sie im Laufe der Zeit ein tieferes Problem maskieren oder den Körper zermürben können.

Es ist auch interessant festzustellen, dass es Kräutertherapien gibt, die von synthetischen Drogen immer noch nicht erreicht werden, und ich denke, wir werden in den nächsten Jahren hoffentlich viel mehr wissenschaftliche Forschung in diesem Bereich sehen, da wir jetzt leider auf Super stoßen Insekten und resistente Formen von Bakterien, die nicht auf herkömmliche Behandlungen ansprechen, aber wir wissen immer noch, dass es natürliche Substanzen gibt, auf die sie ansprechen. Ich hoffe also, dass wir dazu noch viel mehr Forschung sehen werden.

Außerdem sind Kräuter in den meisten Fällen schonend für die Leber, während viele verschiedene Arzneimittel für die Leber sehr schädlich sein können. Tatsächlich gelten viele Kräuter als hepatisch schützend, was bedeutet, dass sie die Leber schützen und der Leber zugute kommen. Und während alle synthetischen Substanzen von der Leber verarbeitet werden müssen, um vom Körper entfernt zu werden und im Laufe der Zeit die Leber belasten können. Das sind sogar einige allgemein als sicher geltende Substanzen wie Tylenol, die aus diesem Grund eine Warnung vor der Leber enthalten.

Kräuter sind auch dann von Vorteil, wenn die konventionelle Medizin manchmal das Immunsystem beeinträchtigt, da unser Immunsystem offensichtlich für die allgemeine Gesundheit und die Vermeidung von Krankheiten von entscheidender Bedeutung ist. Die einzige Reaktion, die die Schulmedizin speziell bei Menschen mit allergischen Autoimmunreaktionen hat, besteht darin, das Immunsystem sowohl gut als auch schlecht vollständig zu unterdrücken, und dies beeinträchtigt natürlich die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen. Kräuter sind also in der Lage, eine sogenannte immunmodulierende Aktivität anzubieten, und dies hilft im Grunde dem natürlichen Immunsystem des Körpers, wieder zu lernen, wie man im Laufe der Zeit das Richtige bekämpft und die Gesundheit des Körpers wieder aufbaut.

Es gibt also so viele Gründe, zumindest die Naturmedizin auszuprobieren und den Haftungsausschluss noch einmal zu wiederholen. In unserer modernen Medizin ist dies kein Ersatz für die konventionelle Medizin, da sie insbesondere bei Trauma und Akut wunderbar ist Krankheit und jede Art von Verletzung, sie zeichnen sich dadurch aus. Oder wie gesagt, ich wäre nicht am Leben, wenn es nicht den Kaiserschnitt gäbe, den ich mit meinem dritten Kind wegen Plazenta previa hatte, aber nicht jede Erkältung oder jeder kleine Bluterguss oder Papierschnitt erfordert die Intervention der modernen Medizin und das Hier können wir Mütter, die pflanzliche Heilmittel zur Hand haben, in Ihrem Haus, in Ihrer Küche so wichtig sein.

Trotzdem danke fürs Zuhören. Ich hoffe, dies hat Sie dazu inspiriert, Ihre eigene natürliche Kräuterapotheke in Ihrem Haus zu bauen und sich auf eine Erkältungs- und Grippesaison vorzubereiten, insbesondere wenn Sie einige pflanzliche Heilmittel wie Tinkturen verwenden möchten. Dies ist eine ausgezeichnete Zeit, um zu beginnen, da viele von ihnen vier bis sechs Wochen brauchen, um richtig zu machen, und das gibt Ihnen genügend Zeit, um sie zu starten und zu beenden, hoffentlich bevor eine Krankheit Ihr Haus überhaupt trifft. Vielen Dank fürs Zuhören. Wenn Sie weitere Informationen zu den von mir erwähnten Themen wünschen, finden Sie Links in den Shownotizen. Wenn Sie meine kostenlosen “ Sieben einfachen Schritte für gesündere Familien erhalten möchten, ” Sie können auf wellnessmama.com den Newsletter abonnieren und ich werde ihn Ihnen umgehend zusenden. Ich würde es auch lieben, wenn wir auf Facebook, facebook.com/wellnessmama oder auf Twitter, Instagram oder Pinterest @wellnessmama in Kontakt bleiben könnten.

Und nochmals ein großes Dankeschön an den Sponsor für diese Episode, Oxy Bump. Wie ich bereits erwähnte, sind sie ein so einzigartiges Unternehmen, dass ich es kürzlich gefunden habe. Und die Kombination von Sauerstoff und Homöopathika in einem Nasenspray ist eine unglaublich effektive Abgabemethode, da es für Ihren Körper viel einfacher ist, dies sehr effizient zu absorbieren, wenn es über die Nase aufgenommen wird. Und so kombinieren sie die Vorteile von Sauerstoff und Homöopathie. Sie haben jetzt verschiedene Formulierungen, ich glaube, es gibt eine gegen Halsschmerzen, eine gegen Allergien, nur eine vorbeugende. Und diese sind sehr beliebt geworden, insbesondere auf Flughäfen oder an Orten, an denen Menschen reisen, weil sie in erster Linie sehr hilfreich sein können, um Krankheiten zu vermeiden. Und das ist offensichtlich viel einfacher, wenn Sie auf Reisen etwas abholen. Da es aber auch sanft und nicht invasiv ist, eignet es sich hervorragend für Kinder und insbesondere für Kinder, die gerade erst in die Schule gehen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu vermeiden, dass sie während der Erkältungs- und Grippesaison krank werden oder in der Schule etwas aufheben oder wenn jemand in der Familie krank wird, um zu verhindern, dass auch alle anderen krank werden.

Vielen Dank an Oxy Bump für das Sponsern dieser Episode. Und wenn Sie sie ausprobieren möchten, können Sie unter wellnessmama.com/go/oxybump Informationen über sie finden.

Also wie immer, danke fürs Zuhören. Und bis zum nächsten Mal.

Vielen Dank an OxyBump für das Sponsern dieser Episode. Oxybump stellt natürlichen Sauerstoff und ein homöopathisches Nasenspray her, das Krankheiten abwehrt und das Immunsystem stärkt. Gegründet von zwei Frauen, die von den Vorteilen von Sauerstoff erfuhren, nachdem sie gesehen hatten, wie sich ein Diabetiker mithilfe einer Sauerstofftherapie von einer Beininfektion erholte. Diese Frauen starteten den ersten Sauerstoffriegel der Welt in Kanada und gründeten eine Reihe sauerstoffbezogener Produkte wie Sauerstofftropfen und Sauerstoff-Nasenspray.

Wenn Ihnen der Podcast gefällt, teilen Sie ihn bitte per E-Mail oder über die Social-Media-Schaltflächen am Ende dieses Beitrags mit Familie und Freunden.

Vergessen Sie nicht, den Podcast über iTunes oder Stitcher zu abonnieren, damit Sie keine zukünftigen Folgen verpassen. Bitte hinterlassen Sie eine ehrliche Bewertung und Bewertung des Podcasts bei iTunes. Rankings und Bewertungen sind in den Rankings meines Podcasts wirklich wichtig, und ich schätze jede Bewertung sehr und lese jede einzelne.

Welche natürlichen Heilmittel verwenden Sie, um Krankheiten abzuwehren?