Wie Pfefferminze das Reizdarmsyndrom kühlen kann

Reizdarmsyndrom (IBS). Haben Sie Ihre Aufmerksamkeit? Weil es wahrscheinlich jeder fünfte Leser hat. Aber Pfefferminze und andere kühlende Verbindungen können einen Teil der Darmüberempfindlichkeit von IBS lindern, so eine Studie aus Australien, die von Stuart Brierley geleitet wurde. Veröffentlichung in der ZeitschriftSchmerzen(natürlich) beschreiben die Autoren, wie Pfefferminze und andere kühlende Chemikalien dies tun könnten.


Kühlende, beruhigende Pfefferminze. Bildquelle: Mikereichold, Wikimedia Commons.

Wenn Sie Ihre Tage damit verbracht haben, sich so zu fühlen, als ob Sie ein Luftschiff in Ihrem unteren Darm aufgeblasen hätten, sich vor Kollegen wegen der schrecklichen Geräusche aus Ihrem Dickdarm verstecken oder in den frühen Morgenstunden über einer Toilette schweben, dann kennen Sie dieKrankheit, von der ich schreibe. Und Sie wissen, dass ein Entzündungsgefühl dazu gehört.


Schmerzen sind kompliziert, insbesondere Schmerzen, die nicht da sein sollten. Ihr Körper nimmt irritierende oder gefährliche Verstöße dagegen über Signalwege wahr, an denen Proteine ​​beteiligt sind, die signalisieren: „Hey, hier geht etwas Unglückliches vor sich! Du solltest besser etwas tun!“ Manchmal „vergessen“ diese Schmerzproteine ​​jedoch, die Signalübertragung zu beenden. Wenn das passiert, bekommt der Körper diese „Hilfe“! Signale, auch wenn nichts falsch ist.

Beim Reizdarmsyndrom können die Nerven dauerhaft erregt sein, möglicherweise ursprünglich durch einen Anfall von Gasteroenteritis oder Magengrippe ausgelöst. Als ob es nicht genug wäre, das ganze Hurling zu überstehen, können diese permanent „an“-Signale, dass Ihr Darm entzündet ist, eine dauerhafte Wirkung haben. Aber kühlende Chemikalien wie Pfefferminze oder das entsprechend benannte Icilin können diese Überreaktion lindern und diese Signale ausschalten. Laut Brierley und Kollegen sind diese hyperaktiven Schmerzproteineim Darm vorhandenund kann auf diese Chemikalien reagieren, was möglicherweise erklärt, wie Pfefferminze hilft, die Beschwerden von IBS zu lindern.

Die Rolle dieser Schmerzproteine ​​besteht darin, auszurufen: „Heiß! Heiße!' wenn es heiß ist. Die kühlenden Verbindungen geben ihnen buchstäblich ein kühlendes Gefühl und schließen sie ab. Die Forscher stellten auch fest, dass Senf oder Chili dazu neigen, dieselben Schmerzwege in einen höheren Gang zu bringen. Wenn Sie also RDS haben, sollten Sie den Senf möglicherweise verlangsamen.

Nicht das. Bildquelle: Navin Rajagopalan, Creative Commons.




Apropos Essen, niemand weiß genau, was RDS verursacht, obwohl viele Menschen über eine Verschlimmerung berichten, wenn sie fettige oder scharfe Speisen essen oder Kaffee oder Alkohol trinken. Stress kann es verschlimmern, und es gibt wahrscheinlich eine genetische Komponente. Frauen, die den Großteil der RDS-Fälle ausmachen, berichten auch von einer Verschlechterung der Symptome im Zusammenhang mit ihren Hormonzyklen.

IBS ist nicht heilbar. Diejenigen von euch, die es haben, wissen das wahrscheinlich schon. Das Beste, was jeder jetzt tun kann, ist, sich auf die Linderung der Symptome zu konzentrieren, die Durchfall, Verstopfung oder beides umfassen können.

Eine Möglichkeit, diese Symptome zu lindern, kann der Verzehr von Pfefferminze sein, ein Rat, den Naturheilkundler seit Jahren geben. Ich habe es selbst probiert. Dank Stuart Brierley und seinem australischen Forschungsteam wissen wir jetzt ein wenig mehr darüber, wie Pfefferminze bei der Beruhigung dieses Reizdarms wirken kann … und dass wir diesen Senf vielleicht absetzen müssen.

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