Wie Sie wissen, ob Sie an Hashimoto-Krankheit leiden (und was zu tun ist)

Es gibt Symptome, die viele von uns als 'Teil des Lebens' bezeichnen könnten. Aber nichts ist normal bei chronischer Müdigkeit, saurem Reflux, schmerzenden Gelenken, Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, Haarausfall in Klumpen und Depressionen. Tatsächlich sagen uns diese Symptome normalerweise, dass in unserem Körper etwas vor sich geht, das wir angehen müssen.


Ich habe Hashimotos Thyreoiditis, eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper fälschlicherweise die Schilddrüse angreift. Mein Weg zur Diagnose war lang und frustrierend. Ich hatte sogar lange Zeit Symptome, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie mit Schilddrüsenproblemen verbunden waren.

Ich bekomme täglich Fragen dazu, was ich für meine Schilddrüse tue, wie bei mir Hashimoto und Hypothyreose diagnostiziert wurden und wie ich Antworten finde, damit Sie sich besser fühlen können.


Dieser Beitrag ist eine Sammlung aller Informationen, die ich in den letzten Jahren über Hashimoto erhalten habe. Ich habe diesen Beitrag geschrieben, um Ihnen Ressourcen zur Verfügung zu stellen, damit Sie Ihre eigenen Antworten finden können.

Obwohl ich kein Arzt bin und dies kein medizinischer Rat ist, erspart Ihnen das Teilen dieses Hinweises hoffentlich ein paar Unebenheiten auf dem Weg und beschleunigt den Prozess, den richtigen Arzt / die richtige Lösung für Sie zu finden.

Was ist Hashimotos Schilddrüsenentzündung?

Sie haben wahrscheinlich von Hashimotos Thyreoiditis gehört, wie ich in der Vergangenheit darüber geschrieben habe. Hashimoto ist eine der weltweit häufigsten Autoimmunerkrankungen. Es ist auch als Autoimmunthyreoiditis oder chronische lymphatische Thyreoiditis bekannt. Was es aber wirklich ist, ist ein buchstäblicher Schmerz im Nacken!

Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die am Halsansatz sitzt. Es macht Hormone, die den Stoffwechsel regulieren. Dies ist der Grund, warum Schilddrüsenprobleme zu Gewichtszunahme oder -verlust führen können und sich zu heiß (Überfunktion der Schilddrüse) oder zu kalt (Unterfunktion der Schilddrüse) anfühlen.




Von den Fällen von Hashimoto in den USA sind Frauen zehnmal stärker betroffen als Männer. Während die meisten Frauen zwischen 30 und 50 Jahren diagnostiziert werden, können Frauen jeden Alters Schilddrüsenprobleme entwickeln.

Während sich Hashimoto von Hypothyreose unterscheidet, ist die Autoimmunerkrankung laut der American Thyroid Association die häufigste Ursache für Hypothyreose in den USA.

Konservative Schätzungen gehen davon aus, dass jede fünfte Frau irgendwann im Laufe ihres Lebens an Hashimoto oder einer anderen Art von Schilddrüsenerkrankung leidet. Frauen sind dank einer Kombination von Hormonen, der Reaktion unseres Körpers auf die Umwelt und der Genetik anfälliger für Schilddrüsenprobleme und Autoimmunerkrankungen im Allgemeinen.

Dies mag nach einer kühnen Aussage klingen, aber wenn Sie so erschöpft sind, dass es buchstäblich weh tut, aus dem Bett zu kommen, oder wenn Sie so besorgt sind, dass Sie denken, Sie würden verrückt werden, oder wenn Ihre Haare buchstäblich nicht auf Ihrem Kopf bleiben - Sie können sehen, wie diese Krankheit das Leben auf Eis legt, während Sie jeden Tag Schwierigkeiten haben, durchzukommen.


Anzeichen und Symptome von Hashimoto

Hashimoto teilt viele der Symptome einer Hypothyreose. Eine Unterfunktion der Schilddrüse führt zu gemeinsamen Symptomen wie Müdigkeit, Haarausfall und trockener Haut. Wenn Sie jedoch auch eine Autoimmunkomponente haben, ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie chronische Schmerzen oder verwandte Autoimmunerkrankungen haben.

Anzeichen oder Symptome, die bei Hashimoto häufig auftreten, sind:

  • Kropf oder Schwellung des Halses
  • Gewichtszunahme
  • Trockene Haut
  • Schluckbeschwerden
  • Häufige Halsschmerzen
  • Haarausfall
  • Hoher Cholesterinspiegel
  • Muskelschwäche
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Niedrige Herzfrequenz
  • Niedrige Basaltemperatur
  • Kälteempfindlichkeit
  • Verstopfung
  • Gelenkschmerzen und Steifheitsgefühle
  • Depressionen und Stimmungsschwankungen
  • Gedächtnislücken und schlechte kognitive Fähigkeiten
  • Schwere Menstruationsperioden
  • Unfruchtbarkeit oder Fehlgeburt
  • Reduzierte Bewegungs- oder Aktivitätstoleranz

Sprechen Sie über eine schreckliche Liste! Während die meisten Menschen mit Hashimoto nicht alle Symptome auf dieser Liste haben, reichen schon ein oder zwei aus, damit Sie sich schrecklich fühlen.

Ich hatte Probleme beim Abnehmen und fühlte mich die ganze Zeit müde. Ich habe das als Mutter von kleinen Kindern bezeichnet und schlecht geschlafen. Leider haben junge Mütter ein höheres Risiko, eine sogenannte postpartale Thyreoiditis zu entwickeln. Es kann eine vorübergehende Form der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse sein oder dauerhaft werden.


Unterschiede zwischen Hashimoto ’ s & Hypothyreose

Wenn Sie Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion haben, wie können Sie den Unterschied zwischen einer Hypothyreose und einer Hashimoto-Schilddrüsenunterfunktion feststellen? Hashimoto ist die häufigste Ursache für Hypothyreose, aber das bedeutet nicht, dass Sie diese garantiert haben.

Der beste Weg, um zu verstehen, was Ihre Symptome verursacht, besteht darin, die richtigen Tests durchzuführen. Es dauerte lange, bis ich diagnostiziert wurde, weil ich nicht wirklich wusste, wonach ich suchte. Wenn Sie Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion haben, können Sie die Ursache ausschließen und schneller Antworten erhalten, wenn Sie die richtigen Labore durchführen.

Testen auf Hashimoto-Thyreoiditis

Um ein vollständiges Bild Ihrer Schilddrüsengesundheit zu erhalten, benötigen Sie mehrere Schilddrüsentests. Einige Ärzte führen nur TSH durch, was ein unvollständiges Bild davon gibt, was die Schilddrüse tut. Deshalb habe ich so lange gebraucht, um eine richtige Diagnose zu bekommen. Um eine längere Zeit der Diagnose zu vermeiden, sollten die folgenden Tests durchgeführt werden:

  • TSH (Schilddrüsenstimulierendes Hormon):Dieser Test zeigt, wie hart die Hypophyse arbeiten muss, um der Schilddrüse zu sagen, dass sie mehr Hormon produzieren soll. Erhöhte Werte würden auf eine Hypothyreose hinweisen. In frühen Stadien von Hashimoto könnte TSH normal sein.
  • Free T3 und Free T4:Dies sind die aktiven Versionen Ihrer Schilddrüsenhormone. Durch Testen der freien Formen kann Ihr Arzt feststellen, wie viel Hormon Ihnen zur Verfügung steht. Unterdrückte Werte deuten auf eine Schilddrüsenschwäche hin. Free T3 und Free T4 können bei Hashimoto-Patienten erhöht oder unterdrückt sein, je nachdem, wo Sie sich im Krankheitsprozess befinden.
  • Rückwärts T3:In diesem Labor können Sie feststellen, warum Ihre T3- oder T4-Werte möglicherweise nicht optimal sind. In Zeiten von Stress oder Hyperthyreose speichert der Körper überschüssiges T3 als Reverse T3.
  • Schilddrüsenperoxidase-Antikörper und Thyreoglobulin-Antikörper:Diese messen den Gehalt an Antikörpern, die Ihr Körper gebildet hat, um Ihre Schilddrüse anzugreifen. Normale oder keine Werte zeigen an, dass Sie keine Hashimoto-Werte haben. Erhöhte Werte könnten auf Hashimoto-Krankheit oder Morbus Basedow (die hyperthyreote Version der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse) hinweisen.
  • Schilddrüsenultraschall:Einige Ärzte überprüfen Ihre Schilddrüse auch per Ultraschall, insbesondere wenn Sie lange Zeit Symptome hatten oder eine vergrößerte Schilddrüse haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie Schmerzen im Nackenbereich haben oder das Schlucken schmerzt, da dies auch Anzeichen einer geschwollenen Schilddrüse sein können.

So erhalten Sie die richtige Diagnose

Nachdem Sie Laborarbeiten und Tests durchgeführt haben, ist es wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um eine offizielle Diagnose zu erhalten. Das, was Sie wissen müssen, ist, dass nicht jeder Arzt ein Schilddrüsenexperte ist und einige von ihnen Ihre Symptome wie gewohnt abschreiben können. Wenn Sie sich jedoch nicht normal fühlen, müssen Sie jemanden finden, der Sie ernst nimmt.

Ich bemühte mich, eine Diagnose zu bekommen. Es geschah schließlich, nachdem ich auf einer Konferenz war und ein lieber Freund von meinen Symptomen hörte, sofort wusste, was es war, und mich mit Dr. Alan Christianson, einem Schilddrüsenexperten, verband. Er streckte die Hand aus und fühlte meine Schilddrüse. Er leitete auch einige Labore, aber basierend auf diesen Dingen diagnostizierte er ziemlich schnell Hashimotos bei mir.

Ich war so erleichtert, endlich eine Antwort darauf zu haben, dass ich mich so schrecklich gefühlt habe! Eine Diagnose kann sich überwältigend anfühlen, gibt aber auch eine klare Richtung für einen Weg, sich besser zu fühlen. Wenn Ihr Arzt sagt, dass Ihre TSH-Werte “ normal ” und wird keine anderen Blutuntersuchungen durchführen, es ist wahrscheinlich Zeit, eine zweite Meinung einzuholen.

Was verursacht die Schilddrüsenentzündung von Hashimoto?

Hashimoto tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers fälschlicherweise auf die Schilddrüse abzielt, um sie anzugreifen. Dies kann aus einem oder mehreren Gründen geschehen, aber diese Risikofaktoren sind die häufigsten:

  • Genetik oder Familiengeschichte
  • Umweltauslöser (Ernährung, Stress, Toxine, Chemikalien, Luftverschmutzung usw.)
  • Undichter Darm (einschließlich bestimmter Trigger-Lebensmittel wie Milchprodukte, Gluten und Soja)
  • Hormonauslöser (Geburt eines Kindes, Eintritt in die Wechseljahre)
  • Eine andere Autoimmunerkrankung (Typ-1-Diabetes, Zöliakie, rheumatoide Arthritis usw.)
  • Bestimmte Virusinfektionen (wie Epstein Barr, Enterovirus, Röteln, Mumps, Herpes simplex und Parvovirus)
  • Morbus Basedow oder Autoimmunhyperthyreose können ebenfalls 'ausbrennen'. die Schilddrüse und führen zu Hashimoto

Alessio Fasano ist Experte für undichten Darm und Autoimmunität. Seine Forschung hat herausgefunden, dass die oben genannten Auslöser, insbesondere der undichte Darm, zwar an der Kaskade beteiligt sein können, die die Autoimmunität auslöst, Sie jedoch nicht alles reparieren müssen, bevor Sie sich besser fühlen. Natürlich können Sie Ihre Gene nicht kontrollieren! Aber Sie haben die Möglichkeit, die anderen Elemente anzusprechen, und ich möchte diskutieren, wie ich das in meinem eigenen Leben getan habe.

Es gibt kein Heilmittel für Hashimoto. Autoimmunerkrankungen verschwinden nicht, sobald Sie sie entwickelt haben, aber Sie können in eine Remission eintreten. Es ist möglich, beschwerdefrei zu sein und Ihre Antikörper auf Null zu senken. Aber dieser Prozess braucht Zeit. Sie können nicht erwarten, dass Sie sich bereits nach wenigen Tagen oder Wochen ganz normal fühlen.

Die Änderungen, die Sie an Hashimoto vornehmen, werden jedoch dem Rest Ihres Lebens zugute kommen!

Wie man sich von Hashimoto besser fühlt

Ich habe vorher gescherzt, dass ich das perfekte Rezept für die Verursachung von Autoimmunerkrankungen erstellt habe. Ich habe nicht geschlafen, wirklich schlechtes Essen gegessen und war die ganze Zeit gestresst. Mit einer genetischen Disposition kann dieser Lebensstil leicht Autoimmunität auslösen.

Aber wenn Sie einen Lebensstil leben können, der Sie anfällig für Krankheiten macht, können Sie auch einen Lebensstil leben, der hilft, ihn anzugehen! Ein Teil der Bemühungen, sich bei Hashimoto besser zu fühlen, besteht darin, die Bereiche anzusprechen, die Ihre Krankheit verbessern können: Ernährung und Nährstoffe, Umwelt (wie Körperpflegeprodukte), Darmgesundheit, Stress und andere Faktoren des Lebensstils.

Ihr Arzt wird Ihnen einen individuellen Plan erstellen, aber dies sind die Grundlagen des Wohlbefindens bei Schilddrüsenerkrankungen.

Diät & Nährstoffe

Viele Experten empfehlen, mit der Ernährung zu beginnen, und ich stimme mit Sicherheit zu, dass dies ein wichtiger erster Schritt ist! Entfernen Sie zunächst Gluten, Milchprodukte und Soja aus Ihrer Ernährung. Möglicherweise sind Paläo- oder Autoimmun-Paläo-Optionen die besten Diäten, wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Ihr wisst, wie ich mich mit Gluten, Milchprodukten und Soja fühle. Als ich herausfand, dass dies die empfohlenen Schritte sind, um Schilddrüsenerkrankungen proaktiv vorzubeugen, war das ein Kinderspiel! Du wirst vielleicht findenmeineInnsbrucker Kochbuchhilfreich, weil es voller großartiger Rezepte ist, die Ihren Darm unterstützen und Sie und Ihre Familie mit köstlichen Nährstoffen füllen.

Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten, damit der Körper die Chance hat, Krankheiten zu bekämpfen. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen und insbesondere Hashimoto leiden häufig unter Nährstoffmangel. Wenn Sie Selen, Zink, Vitamin D und sogar Magnesium aufladen, wird sich Ihr Gefühl drastisch verbessern.

Essen Sie viel Gemüse - alles Gemüse - ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen zu füllen. Einige befürchten Kreuzblütler mit Schilddrüsenerkrankungen, aber wenn sie gekocht werden, vermeiden Sie mögliche Komplikationen. Sie müssen also nicht auf Brokkoli, Kohl und Rosenkohl verzichten. In der Tat sind diese mit heilenden Nährstoffen verpackt!

Gehen Sie auch nicht kohlenhydratarm. Die Schilddrüse benötigt Kohlenhydrate, um Hormone herzustellen und umzuwandeln. Dr. Alan Christianson, ein Schilddrüsenexperte, empfiehlt jedoch, nachts Kohlenhydrate zu konsumieren, was gegen den normalen Rat verstößt. Kohlenhydrate in der Nacht helfen, Ihr Cortisol und andere Hormone zu regulieren, fördern einen besseren Schlaf und helfen Ihnen, Hungergefühle zu vermeiden!

Nahrungsergänzungsmittel können auch bei der Heilung helfen, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt sie empfiehlt und weiß, was Sie einnehmen. Jod und andere “ Schilddrüsenunterstützung ” Ergänzungen könnten Hashimotos verschlechtern.

Körperpflegeprodukte

Unsere Umwelt ist das, in dem wir leben, aber es sind auch die Dinge, die wir einatmen und die wir durch unsere Haut aufnehmen. Wenn Sie Hashimoto haben, sollten Sie Ihre Körperpflegeprodukte reinigen.

Hautpflege, Make-up, Lotionen, Parfums, Haarpflege und andere Produkte machen Frauen anfälliger für Schilddrüsenerkrankungen als Männer. Frauen verwenden täglich schätzungsweise 12 Körperpflegeprodukte mit 168 Inhaltsstoffen. Vergleichen Sie dies mit einem Mann, der 6 Produkte mit 85 Zutaten verwendet. Beide Zahlen sind hoch, aber 168 ist fast doppelt so hoch!

Wenn wir Lotionen und Cremes auf Gesicht, Hals und Körper auftragen, sickert es in unsere Blutbahnen ein und lagert sich direkt in anderen Organen ab, insbesondere in der Schilddrüse. Die Schilddrüse ist wie ein Hamsterer, und anstatt die Giftstoffe freizusetzen, hält sie sie einfach fest. Im Laufe der Zeit baut sich dies in einer toxischen Umgebung auf. Wenn sie nicht richtig freigesetzt werden, können sie Ihre Schilddrüse zerstören und Autoimmunität auslösen.

Es war noch nie einfacher, giftige Inhaltsstoffe für die Körperpflege durch natürliche zu ersetzen. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dies für meine Familie zu tun, und ich habe sogar eine Produktlinie gestartet, um es anderen leichter zu machen. Es gibt viele Unternehmen, die das Gleiche tun!

Gut Health

Neben Ernährungsumstellungen kommt es bei der Reparatur der Darmgesundheit darauf an, Ihrem Körper die Werkzeuge zu geben, die er benötigt. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins und sie sind auch wichtig für die Reparatur von Dingen wie den engen Verbindungen in Ihrer Darmwand. In Knochenbrühe enthaltene Gelatine kann zur Förderung einer gesunden Darmschleimhaut beitragen. Auch eine Kollagenergänzung kann helfen.

Probiotika sind ein weiterer wichtiger Bestandteil der Darmgesundheit. Ihr Mikrobiom ist immer eine Mischung aus guten und schlechten Bakterien, aber die Bösen sind härter als die Guten. Ihre guten Bakterien müssen häufig ersetzt werden, insbesondere wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden. Sie können dies tun, indem Sie fermentierte Lebensmittel essen und täglich eine probiotische Ergänzung einnehmen.

Stress

Es ist fast unmöglich, niemals Stress zu verursachen, das verstehe ich. Aber es ist wirklich wichtig, dass Ihr Körper Stress auf gesündere Weise verarbeitet, um sich von Hashimoto zu erholen.

Die Schaffung einer gesunden Schlafroutine, bei der Sie regelmäßig schlafen gehen, ist ein großer Teil davon. Wenn Sie kleine Kinder haben, kann es ein Hit oder Miss sein, aber es geht darum, es zu bewerten. Je mehr Sie versuchen, den Schlaf zur Priorität zu machen, desto besser wird es.

Wenn Sie sich morgens Sonnenlicht aussetzen, können Sie auch Cortisol und Ihren Tagesrhythmus regulieren. Es muss nicht auf Ihrer Haut sein, und Sie müssen nicht versuchen, eine Bräune zu bekommen. Seien Sie einfach so schnell wie möglich im Morgenlicht, nachdem Sie mindestens 30 Minuten lang aufgewacht sind. Dies hilft dabei, Cortisol und Melatonin auszugleichen und Entzündungen im Körper zu senken.

Wie lange dauert es, sich von Hashimoto besser zu fühlen?

Ihre Reise bei der Entwicklung von Hashimoto unterscheidet sich von meiner und der von jemand anderem. Es gibt keine bestimmte Zeitspanne, in der Sie sich garantiert besser fühlen. Es ist jedoch wichtig, die lange Sicht zu wahren. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis ein großer Unterschied festgestellt wird. Da sich die Änderungen jedoch im Laufe der Zeit ändern, halten sie an.

Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen im Vergleich zur bloßen Behandlung von Symptomen erfordert mehr Arbeit, aber die Auszahlung ist viel besser. Die Remission zu erreichen war für mich eine jahrzehntelange Reise. Aber wenn Sie früher als ich diagnostiziert werden, fühlen Sie sich möglicherweise auch schneller besser.

Sollten Sie Medikamente gegen Hashimoto einnehmen?

Einige Menschen mit Hashimoto benötigen einen Schilddrüsenhormonersatz. Das ist keine Schande! Levothyroxin ist weit verbreitet, es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten. Das Medikament, das für jemand anderen wirkt, ist möglicherweise nicht das, das Ihnen am meisten hilft.

Ich versuche, Medikamente nach Möglichkeit zu vermeiden, aber es gibt absolut eine Zeit und einen Ort für die konventionelle Medizin. Wenn Ihre Schilddrüse geschädigt wurde und kein eigenes Hormon produzieren kann oder wenn Sie nur einen vorübergehenden Schub benötigen, während Ihr Körper von Hashimoto heilt, kann der Ersatz von Schilddrüsenhormonen einen großen Unterschied in Ihrem Gefühl bewirken.

Ich fand Erfolg mit Nature Throid, einer natürlichen ausgetrockneten Version des Schilddrüsenhormons. Es gibt viele verschiedene Arten und Ihr Arzt sollte mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Lösung für Ihre Bedürfnisse zu finden. Dies bedeutet oft, dass Sie Ihre Schilddrüsenwerte einige Male im Jahr überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Dosis richtig ist. Zu viel Schilddrüsenhormon kann dazu führen, dass Sie sich genauso schlecht fühlen wie zu wenig!

Was Sie nicht für Hashimoto tun sollten

Wenn Sie Hashimoto haben, ist es wichtig, sich mit Lebensstil und Ernährung zu befassen, um die Heilung zu fördern. Es ist auch genauso wichtig, dass Sie Dinge vermeiden, die Ihre Schilddrüsenerkrankung verschlimmern könnten.

Vermeiden Sie Jod bei Schilddrüsenerkrankungen

Die Schilddrüse benötigt Jod, um Hormone herzustellen. Diese kleine Menge kann jedoch über Nahrungsquellen erhalten werden. Die alleinige Ergänzung mit Jod ist schlecht für Hashimoto und kann einen Feuersturm von Symptomen auslösen, der den Autoimmunangriff verschlimmert.

Ich habe das auf die harte Tour gelernt. Nachdem ich auf Empfehlung eines Chiropraktikers Jod eingenommen hatte, fühlte ich mich viel schlechter. Die Forschung bestätigt dies ebenfalls. Länder, die dem Salz Jod hinzufügen, um eine Schilddrüsenunterfunktion zu vermeiden, haben auch höhere Hashimoto-Raten! Dies wurde durch Studien in Sri Lanka, Brasilien, China, Griechenland und Indien belegt.

Jod verschlimmert den Autoimmunangriff auf die Schilddrüse, da es die Aktivität der Schilddrüsenperoxidase verlangsamt, einem Enzym, das zur Herstellung von Schilddrüsenhormonen benötigt wird.

Dr. Terry Wahls, ein Experte für Autoimmunität, stellt fest, dass Jod schlechter ist, wenn der Selenspiegel ebenfalls zu niedrig ist. Antikörper sollten regelmäßig getestet werden, um festzustellen, ob sie je nach Behandlungsplan zunehmen oder abnehmen.

Überspringen Sie keine Arztbesuche

Es ist wichtig, von Ärzten zu sprechen, regelmäßige Termine und Laborarbeiten einzuhalten, wenn es darum geht, Hashimotos anzusprechen. Sie müssen sehen, wie Ihre Schilddrüsenwerte und Antikörper reagieren. Möglicherweise müssen Sie auch die Medikamentendosen anpassen oder im Laufe der Zeit andere Änderungen vornehmen. Dies ist schwierig, wenn Sie nicht regelmäßig einchecken.

Über die Remission von Hashimoto

Viele haben Fragen dazu gestellt, wie ich zur Remission gekommen bin, deshalb möchte ich wirklich klarstellen, dass der Weg dorthin ein Marathon und kein Sprint ist. Da Autoimmunerkrankungen nicht geheilt werden können, bedeutet das Erreichen der Remission, dass keine Antikörper vorhanden sind. Es ist möglich! Aber es braucht die Kombination von allem, was ich in diesem Beitrag besprochen habe, plus Zeit und die Berücksichtigung Ihrer einzigartigen Faktoren, um dorthin zu gelangen.

Sobald ich in Remission geriet, konnte ich aufhören, meine Ernährung so streng zu halten. Das Ansprechen emotionaler Auslöser gehörte für mich auch dazu, an diesen Ort zu gelangen. Ich esse jetzt mehr als jemals zuvor als Erwachsener - einschließlich gelegentlichem Gluten oder Zucker sowie Milchprodukten. Sie stören mich jetzt nicht mehr, da ich nicht entzündet bin und vor Autoimmunität aufflammte.

Zwei Jahre lang, nachdem ich diagnostiziert worden war, war ich sehr streng mit meiner Ernährung und stark reglementiert. Währenddessen nahm ich nicht ab. Es dauerte Jahre danach, um das Gewicht zu verlieren und in die Remission einzutreten. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht.

Bauen Sie Gewohnheiten auf, mit denen Sie Heilungsprotokolle implementieren und verfolgen können, was Sie tun. Auf diese Weise können Sie sehen, was funktioniert und was dazu beiträgt, Ihre Energie und Ihren Schlaf zu verbessern. Ich sah Verbesserungen in diesen weit bevor ich Gewicht verlor oder Remission erreichte. Sie werden sich besser fühlen, aber um ganz besser zu sein, ist es eine Reise.

Es war auch etwas anderes, meine Denkweise zu ändern und die emotionalen Faktoren hinter meinem Gewichtsverlust anzusprechen, die mit Hashimotos zusammenhängen. Ich war sauer auf meinen Körper. Es ist verständlich, wenn Ihr Körper sich selbst angreift, sich wütend zu fühlen. Aber diese Gefühle müssen gelöst werden, um vorwärts zu kommen.

Was denkst du über Hashimoto? Leiden Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer Schilddrüsenerkrankung? Ich würde gerne Ihre Gedanken in den Kommentaren hören!

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