So schützen Sie Kinder mit Tipps eines Wassersicherheitslehrers vor Wasser

Viele von uns genießen die Zeit im Wasser, ob in einem Pool oder im Meer. Es stellt sich heraus, dass das Wasser, besonders wenn es um den Ozean geht, auch einige gesundheitliche Vorteile hat!

Die Wasserzeit ist jedoch nicht ohne Risiko. Tatsächlich ist das versehentliche Ertrinken eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern. Wassersicherheit ist wichtig und zum Glück gibt es ein paar einfache und wichtige Schritte, die die Wassersicherheit und den Spaß drastisch erhöhen können!

Wie man Kinder diesen Sommer (& fürs Leben) wasserdicht hält

Der heutige Gast hat eine lebenslange Erfahrung darin, Menschen dabei zu helfen, wassersicher zu bleiben.

Josh Spears, Gründer von Kids Love to Swim, wuchs in einer Familie von Rettungsschwimmern auf und war schon in jungen Jahren immer am Wasser. Josh arbeitete als Rettungsschwimmer in der High School und nachdem er mehrere Kinder herausziehen musste, wurde er leidenschaftlich daran interessiert, das Ertrinken zu verhindern, und wurde durch das Amerikanische Rote Kreuz Wassersicherheitslehrer.

Mittlerweile hat er Hunderten von Kindern (und Erwachsenen) das Schwimmen beigebracht und vielen Eltern beigebracht, ihren eigenen Kindern das Schwimmen ohne Stress oder Angst beizubringen.

In dieser Episode wirst du lernen

  • Der Grund für das versehentliche Ertrinken ist so häufig
  • Praktische Möglichkeiten, um unsere Kinder zu schützen
  • Warum wir als Menschen eine so starke Anziehungskraft auf das Wasser haben und die vielen gesundheitlichen Vorteile, wenn wir Zeit im und am Wasser verbringen
  • Ein wichtiger Grund, zweimal über Pfützenpullover und Schwimmwesten im Pool nachzudenken (und was stattdessen zu tun ist)
  • Joshs Geschichte und die Dinge, die er als das größte Risiko für Kinder am Wasser ansieht
  • Die Bedeutung unserer Einstellung als Eltern zum Wasser und wie man ein gutes Beispiel gibt
  • Warum frühkindliche Erfahrungen im und am Wasser so wichtig sind und wie man sie für die eigenen Kinder schafft
  • Die beste Zeit, um Kinder ins Wasser zu bringen und grundlegende Fähigkeiten zu vermitteln
  • Eine einfache Reihe von Richtlinien, die Sie in Ihrer Familie anwenden können, um die Sicherheit von Kindern zu gewährleisten
  • Wie Sie Ihren eigenen Kindern das Schwimmen in zwei Wochen oder weniger beibringen und warum Sie derjenige sein sollten, der sie unterrichtet!
  • Der statistische Unterschied, den Kinder machen, wenn sie schwimmen können

Ressourcen, die wir erwähnen

  • Kinder lernen online zu schwimmen
  • TED Talk: Wie man in 20 Stunden alles lernt
  • Buch: Macht dem Volk von Pavel
  • Pool-Sicherheitsalarm (gute Idee in Pools im Hinterhof)
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Katie: Hallo und willkommen zum “ Podcast für gesunde Mütter. ” Ich bin Katie von wellnessmama.com und diese Episode ist super wichtig, wenn Sie Kinder haben, weil ich hier mit einem zertifizierten Wassersicherheitslehrer des Amerikanischen Roten Kreuzes bin. Josh Spears wuchs in einer Familie von Rettungsschwimmern auf und war schon in jungen Jahren immer am Wasser. Josh arbeitete als Rettungsschwimmer in der High School und nachdem er mehrere Kinder aus dem Wasser ziehen musste, begeisterte er sich leidenschaftlich für die Verhinderung des Ertrinkens und wurde durch das Amerikanische Rote Kreuz Wassersicherheitslehrer.

Er hat jetzt Hunderten von Kindern das Schwimmen beigebracht und vielen Eltern beigebracht, ihren eigenen Kindern das Schwimmen ohne Stress oder Angst beizubringen. Wir werden uns heute mit all dem befassen und wie Sie Ihre Kinder im und am Wasser schützen können . Also Josh, willkommen und danke, dass du hier bist.

Josh: Großartig, vielen Dank, Katie. Danke für die Einladung.

Katie: Natürlich. Ich denke, dies ist ein so wichtiges Thema, und natürlich gibt es so viele Fragen, die ich Ihnen stellen möchte, um zu erfahren, wie wir alle als Eltern unsere Kinder schützen können. Aber zuerst höre ich immer gerne Ihre Geschichte. Wie wurde dies für Sie zu einem so wichtigen Thema?

Josh: Ja, gute Frage. Also habe ich vor Jahren angefangen, wie Sie bereits erwähnt haben, als Rettungsschwimmer, Wassersicherheitslehrer usw. aufgewachsen. Ich hatte schon immer eine tiefe Liebe zum Wasser. Ich denke, Wasser macht einfach immer alles besser, sei es soziale Zeit, Familientreffen usw. Ich denke nur, es hilft nur, die Menschen zum Entspannen zu bringen, lenkt ihre Gedanken von vielen Dingen ab und bringt sie ein bisschen mehr in die Sache der gegenwärtige Moment. Ich habe mich also wirklich schon lange für Wasser begeistert. Zertifiziert durch PADI-Tauchen, wissen Sie, einige Erfahrungen in einem Schwimmteam usw., und deshalb habe ich mich schon immer für Wasser begeistert.

In Bezug auf die Wassersicherheit und sogar nur die Unterstützung der Eltern oder die Ausstattung der Eltern, um ihren Kindern das Schwimmen beizubringen, gab es vor einigen Jahren ein Ereignis. Ich war tatsächlich mit einigen Familienmitgliedern im Urlaub und wir hingen am Hotelpool. Wir schwammen, hatten eine gute Zeit und ich sah diesen Vater mit seinem Sohn zusammenarbeiten, um ihm das Schwimmen beizubringen. Und Sie konnten sichtbar die Frustration auf dem Gesicht des Vaters sehen. Sie konnten die Angst und Frustration im Gesicht des Kindes sehen. Und ich habe irgendwie darüber diskutiert. Ich ging hin und her, ich dachte, weißt du, “ sollte ich ein paar Tipps geben? Ich möchte nicht übertreten und mich in das Familienleben und den Vater-Sohn-Moment von jemandem einmischen.

Aber nach ein paar Minuten dachte ich: 'Mann, es ist einfach sehr schmerzhaft zu sehen.' Also ging ich rüber und sagte: 'Hey, macht es dir etwas aus, wenn ich ein paar Tipps teile?' Ich stelle fest, dass Sie mit Ihrem Sohn gearbeitet haben und versucht haben, ihm ein paar Dinge beizubringen. Ich habe in der Vergangenheit einigen Kindern geholfen, das Schwimmen zu lernen, und ich habe Eltern dabei geholfen, mit ihren Kindern zu arbeiten. Stört es Sie, wenn ich ein paar Tipps anbiete? ” Und er sah mich mit einem Zeichen der Erleichterung im Gesicht an und er sagte: 'Absolut.'

Also sprang ich ein und bot nur ein paar wirklich grundlegende Tipps an, wie man auf dem Rücken schwimmt, wie man richtig tritt und wie man Blasen bläst. Nur ein paar wirklich grundlegende Dinge. Und innerhalb von 15 Minuten machte er mehr Fortschritte als in der letzten halben Stunde oder Stunde, was auch immer sein Vater mit ihm gearbeitet hatte, und er war so viel entspannter. Und der Vater, er sah mich an und er sagte: 'Mann, vielen Dank.' Und ich konnte nur sehen, dass er auch viel erleichtert war. Und es hat mich wirklich zum Nachdenken gebracht, 'Mann', der nur das Leben eines Elternteils mit ein paar Tipps beeinflusst hat, 10, 15 Minuten. Was könnten Sie tun, wenn Sie einen Kurs oder ein Programm erstellen würden, in dem Eltern dieselben einfachen Fähigkeiten und Konzepte lernen, jedoch eher über ein Online-Format, damit Sie viele Menschen erreichen können? ”

Das war also der Moment, in dem sich die Räder drehten, und erst in den letzten Jahren habe ich mich ein bisschen intensiver damit beschäftigt. Wahrscheinlich habe ich vor drei Jahren mit einigen Kindern gearbeitet und beim Unterrichten ein bisschen vor mich hin gelacht. Mir wurde klar, dass ich für jeden Schüler die gleichen fünf Schritte mache, und egal, ob es sich um ein Kind oder einen Erwachsenen handelt, es sind die gleichen fünf Schritte, und es ändert sich nicht. Sie lernen diese Schritte und Sie lernen schwimmen.

Katie: Ja, ich liebe so sehr an dem, was du gerade gesagt hast und ich möchte so viel davon auspacken, aber zuerst muss ich sagen, dass ich dir vollkommen zustimme, dass das Wasser alles lustiger macht. Ich bin auch PADI-zertifiziert und liebe das Wasser, und ich denke, es ist dem Menschen angeboren. So viele von uns spüren, wie sie sich dem Wasser und insbesondere dem Meer, den Seen und Gewässern zuwenden. Und jetzt wissen wir, dass es so viele coole gesundheitliche Vorteile gibt, im Wasser zu sein, besonders im Meer. Sie bekommen Magnesium, Sie bekommen Erdung, Sie bekommen Vitamin D. Es gibt einen wirklich starken physischen Grund, warum wir uns nach Wasser sehnen, aber ich weiß auch, dass es für Eltern eine wirklich stressige Sache sein kann, weil wir das wissen Statistiken. Wir wissen, dass Sie zumindest nach dem, was ich gelesen habe, wahrscheinlich klarstellen können, dass versehentliches Ertrinken eine der Haupttodesursachen bei Kindern ist.

Und so denke ich, dass vielleicht der Vater, der so frustriert war, dort wahrscheinlich Angst hatte, weil es ein so großes Problem ist. Es ist so wichtig, dass unsere Kinder lernen, wie man am Wasser sicher ist, und ich bin sicher, dass Sie das als Rettungsschwimmer aus erster Hand gesehen haben. Was passiert, wenn Kinder die Wassersicherheit nicht lernen oder rücksichtslos am Wasser sind? Als Eltern würde ich gerne tiefer in dieses Thema einsteigen. Warum ist versehentliches Ertrinken Ihrer Meinung nach in der heutigen Welt ein so großes Problem?

Josh: Ja, nein, ich stimme voll und ganz dem zu, was Sie gesagt haben, insbesondere in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile von Wasser, aber auch nur auf den Stress, den die Eltern rund um das Wasser aufnehmen. Ich weiß also nicht, ob Sie vor ein paar Wochen gehört haben, dass Bode Miller, ein olympischer Skifahrer, seine 19 Monate alte Tochter ertrunken ist. Und es war eine sehr, sehr traurige Situation, aber eine allzu häufige Situation, in der die Mutter wohl bei einem Nachbarn zu Hause war. Sie hatten einen Pool und schauten nach unten. Ich glaube, sie war im Haus und hat ihren Nachbarn besucht. Sah nach unten und dies war eine sehr kurze Zeitspanne. Und sie sagte: 'Warte eine Minute, wo ist meine Tochter?' Also ging sie sofort nach draußen in den Hinterhof und ihre Tochter war hineingefallen und ertrunken. Und ich denke, das ist ein großer Grund, warum es so viel von dieser Angst in Bezug auf Eltern rund ums Wasser gibt, weil es nur einen Augenblick dauert. Es kann so schnell gehen.

Ja, Sie haben eine der Haupttodesursachen erwähnt. Ja, laut der … Es tut mir leid, Weltgesundheitsorganisation, es ist die dritthäufigste Ursache für unbeabsichtigten Tod, also ist es ein wirklich großes Problem. Und es ist eines dieser Dinge, von denen ich wirklich glaube, dass viele dieser Ertrinkungen verhindert werden könnten, wenn wir ein bisschen besser ausgebildet wären und nicht nur mit Kindern, sondern auch mit Eltern, wissen Sie, verschiedene Möglichkeiten, unsere Kinder zu schützen.

Ich habe neulich eine Geschichte von einem meiner Freunde gehört. Und sehr ähnlich zu dem, was mit Bode Miller passiert ist, war es ein, meine Güte, eine Art Familientreffen, Familientreffen usw. Viele Familienmitglieder zusammen, ich denke, sie hatten auch ein paar Freunde. Sie hatten eine Art Poolparty, einen Grillabend, und eines der Kinder ertrank. Und was passiert ist, war, dass alle Kontakte knüpfen und die Eltern mit anderen Eltern sprechen und denken, dass der ältere Cousin im Pool zuschaut oder Onkel So-and-So zuschaut oder mein Nachbar zuschaut die Kinder. ” Und in vielerlei Hinsicht schämen wir uns als Eltern, wenn wir annehmen, dass jemand anderes unsere Kinder beobachtet.

Ich denke, es gibt viele Dinge, die wir als Eltern besser machen könnten. Erstens, wenn Sie sich in einer solchen Umgebung befinden, in der es viele andere Kinder und andere Familienmitglieder gibt, gehen Sie niemals davon aus, dass jemand anderes Ihr Kind beobachten wird. Und kennen auch die Einrichtung des Pools. Kennen Sie die Einstellungen Ihres Kindes. Sollten sie weiter von den Stufen oder weiter von der Wand entfernt sein? Wenn nicht, müssen Sie sie möglicherweise zügeln und viel genauer beobachten. Ich denke, es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, aber genau wie Sie erwähnt haben, ist dies ein wirklich großes Problem für Eltern, da es vor allem in den USA eine so hohe Ertrinkungsrate gibt.

Katie: Ich denke, das ist so ein guter Punkt, und Sie haben etwas wirklich Wichtiges gesagt. Sie sagten, dass die Einstellung der Eltern und ihre Reaktion wirklich wichtig sind, und ich würde gerne tiefer darauf eingehen und wirklich verstehen, welchen Zusammenhang einige Dinge haben, die wir als Eltern in unserer Einstellung im und am Wasser tun können ? Ich weiß zumindest für mich, dass meine Mutter in jungen Jahren ein wirklich traumatisches Wassererlebnis erlebt hat, und deshalb hatte sie eine lebenslange Angst vor dem Wasser, und ich bin wirklich dankbar, dass sie das nicht an uns weitergegeben hat. Sie sorgte dafür, dass wir Schwimmunterricht hatten und verbrachte viel Zeit im Wasser.

Aber ich weiß, wie Sie bereits gesagt haben, dass es diese Erfahrungen oder überlieferten Gefühle von Familienmitgliedern geben kann, die es wirklich schwer machen, sie zu überwinden. Ich bin also zuallererst neugierig, ob Sie sich mit der Frage befassen können, wie wichtig es ist, als Eltern die Einstellung zum Wasser zu zeigen und wie wir das darstellen. Und zweitens wäre es zweitens, was können wir tun, um sicherzustellen, dass wir eine gesunde Haltung und Respekt für das Wasser weitergeben?

Josh: Ja, nein, das ist eine großartige Frage. So prozentual gesehen gibt es einen sehr hohen Prozentsatz an Menschen, an den ich mich nicht erinnern kann, aber einen sehr hohen Prozentsatz an Menschen, die fast ertrunken sind. Und wenn Sie das hatten, neigen Sie dazu, diese Angst in Ihre Elternschaft aufzunehmen, also ist es immer so, dass Sie nicht in die Nähe des Wassers gehen. oder, “ Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schwimmweste haben, ” oder einige dieser Dinge, die mich nicht falsch verstehen, finde ich an und für sich gut. Sie sollten eine Schwimmweste haben, wenn Sie Wassersport betreiben und einige dieser anderen Dinge.

Aber für Eltern, wenn sie über Wasser sprechen, müssen Sie bewusst innehalten und sich fragen: “ Wie porträtiere ich das? Lasse ich es wie eine wirklich ängstliche, beängstigende Sache klingen? Oder mache ich es wie ein lustiges Ereignis und etwas, das dazu beitragen wird, dem Kind Vertrauen zu vermitteln, und sehr gute Erinnerungen rund um das Wasser in Bezug auf Familie, Freunde usw.? ” Eine Sache, die ich gesehen habe, ist, dass Eltern, die den Kindern diese Angst einflößen, viel Arbeit benötigen, um diese Angst in diesem Kind zu überwinden, insbesondere, wenn Sie versuchen, ihnen beizubringen, sich im Wasser wohl zu fühlen. Hör auf, dich anzuspannen. Weil es schwierig ist zu schwimmen, wenn Sie angespannt und ängstlich sind.

Ein Teil dessen, wozu ich Eltern ermutige, ist, dass es Spaß macht, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das tun können. Einer, wissen Sie, versuchen Sie, Ihre Angst aus der Gleichung zu nehmen, und deshalb ist es so wichtig, dem Kind das Schwimmen beizubringen. Wenn Sie die Eltern sind, wenn Sie nicht schwimmen können, dann würde ich sagen, machen Sie sich auf jeden Fall mit dem Wasser vertraut und lernen Sie, wie man selbst schwimmt, denn das wird dazu beitragen, etwas von dieser Angst zu beseitigen. Und das wird dem Kind auch zeigen, dass 'Hey, meine Eltern sind im Wasser und haben eine gute Zeit.' Okay, das kann ich auch. ”

Ich würde also sagen, seien Sie sehr vorsichtig mit den Gesprächen, die Sie führen. Stellen Sie sicher, dass es nicht auf Angst basiert. Machen Sie es auch wirklich lustig, also spielen Sie am Wasser, vielleicht haben Sie Snacks, die Sie nicht immer genießen, nur damit diese frühen Erinnerungen am Wasser positiv und nicht angstbasiert sind. Das würde ich dazu sagen. Und sag mir den zweiten Teil der Frage.

Katie: Ich habe das Gefühl, dass Sie wahrscheinlich bereits das meiste in Angriff genommen haben, aber nur praktische Dinge, die Eltern tun können, um sicherzustellen, dass sie ihre eigene Haltung beibehalten, wie Sie sagten, positiv, damit wir diese Angst nicht weitergeben?

Josh: Ja. Ich denke, das sind die Hauptpunkte in Bezug darauf, nur Spaß zu haben, positive Assoziationen und mehr Bildung mit den Eltern. Eine Sache, die ich ansprechen wollte, weil ich Schwimmwesten erwähnte, ich sehe viele Eltern, die ihre Kinder in die kleinen Pfützenpullover stecken, oder Wasserflügel, Schwimmwesten, diese Art von Dingen, und dann lassen sie sie einfach in die Wasser. Und ich war aus mehreren Gründen noch nie ein großer Fan davon. Zum einen wird das Kind in eine vertikale Position gebracht, und wenn Sie schwimmen lernen, ist dies sehr schwierig, insbesondere wenn Sie darauf trainiert wurden, in dieser vertikalen Position zu bleiben, weil Sie sich in einer horizontalen Position befinden möchten, wenn Sie sich befinden Baden.

Also habe ich auch erlebt, und dies ist aus Jahren als Rettungsschwimmer und einige dieser anderen Dinge, die ich getan habe, wo das Kind so daran gewöhnt war, eine Schwimmweste, einen Pfützenpullover, Wasserflügel usw. zu tragen, dass sie es tun würden Springe ins Wasser und denke, dass sie gleich wieder hochkommen und schweben würden und nicht, weil sie keine Schwimmweste anhatten. Und so habe ich mehr Negative beim Tragen dieser Geräte gesehen, insbesondere in jungen Jahren im Vergleich zu nicht. Nachdem dies gesagt ist, müssen wir als Eltern ein bisschen mehr auf unsere Kinder aufpassen, wenn es darum geht, sie zu beobachten und darauf zu achten, was sie im Wasser tun.

Und so verstehe ich vollkommen, dass es den Eltern Ruhe gibt, wenn sie Schwimmwesten und Pfützenpullover im Pool tragen. Aber es lehrt auch schlechte Fähigkeiten, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich dies gesehen habe, als das Kind sich so daran gewöhnt hat, ins Wasser gesprungen ist und dachte, sie hätten es an und ging direkt zu der Boden. Und das ist ein weiterer Grund, warum ich dazu ermutige, diese nicht zu verwenden und stattdessen Schwimmkenntnisse zu vermitteln.

Katie: Das ist ein großartiger Punkt, und ich denke, es ist fast so, als würde man Kindern das Fahrradfahren beibringen. Weil ich aus dem gleichen Grund auch nie ein Fan von Stützrädern gewesen bin, haben wir uns immer für die Laufräder entschieden, die sie zumindest immer noch mit ihren Füßen antreiben. Es gibt noch keine Pedale, aber nichts hält sie auf. Sie müssen dieses Gleichgewicht selbst lernen. Und es macht absolut Sinn, genau das zu sagen, was Sie sagen, wenn sie in ihrer gesamten Positionierung und in allem lernen, fühlen sie sich auf diese eine Weise im Wasser wohl. Und dann wird es so viel beängstigender, wenn sie die Art und Weise, wie sie schweben und den Winkel, in dem sie sich befinden, ändern müssen und ihr Gesicht mehr im Wasser ist und sie nicht daran gewöhnt sind. Es kann noch einschüchternder wirken, würde ich vermuten.

Und ich denke, etwas anderes, das Sie gesagt haben, ist sehr wichtig, nicht nur im Wasser, sondern in allen Aspekten der Elternschaft, weil ich besonders im Wasser denke, und wir sollten auf jeden Fall vorsichtig und respektvoll mit dem Wasser umgehen, weil es sehr mächtig sein kann. Aber ich sehe so viele Eltern, die standardmäßig die “ Sei vorsichtig, sei vorsichtig, sei vorsichtig, ” ständig in der Elternschaft im Allgemeinen, aber vor allem rund ums Wasser. Und ich hatte kürzlich ein weiteres Podcast-Interview mit einem Experten für psychische Gesundheit von Kindern. Und im Grunde gab es diese Idee, dass herausfordernde und sogar “ beängstigende Erfahrungen ” sind eigentlich sehr wichtig für Kinder. Wenn es etwas ist, vor dem sie theoretisch Angst haben, müssen sie es tatsächlich auf liebevolle Weise erfahren, offensichtlich mit Unterstützung der Eltern, aber es erfahren und überwinden. Ich denke, wir haben als Eltern vielleicht die Idee, dass unsere Kinder eine Phobie entwickeln, wenn sie eine beängstigende Erfahrung machen.

Und was der Forscher sagte, ist, dass tatsächlich das Gegenteil der Fall ist. Wenn Kinder eine Erfahrung vermeiden dürfen, die herausfordernd oder beängstigend ist, entwickeln sie die Phobie, weil sie unbekannt und für sie beängstigend ist, während sie, wenn sie sie erobern, wie wir alle als Erwachsene wahrscheinlich mit dem Kopf nicken . Wenn Sie es erobert haben, ist es nicht mehr beängstigend, weil Sie es verstehen, über Fähigkeiten verfügen und gelernt haben. Und ich fühle mich wie im Wasser, besonders das ist eine so wichtige Sache. Ich bin gespannt, in welchem ​​Alter empfehlen Sie, Kinder ins Wasser zu bringen?

Josh: Nein, das ist großartig. Ich nickte buchstäblich die ganze Zeit mit dem Kopf, als Sie darüber sprachen. Ich bin vollkommen einverstanden. Also in Bezug auf welches Alter so früh wie möglich. Was verrückt ist, ist, dass Kinder vom Wasser angezogen werden und natürlich schwimmen können. Wenn Sie ein wirklich kleines Kind nehmen und es ins Wasser legen, besteht ihre natürliche Neigung darin, zu treten. Und so sage ich so früh wie möglich. Holen Sie sie ins Wasser, damit sie sich wohl fühlen. Halten Sie sie fest, damit sie immer noch sicher sind. Wenn sie sich dann wohler fühlen, können Sie ihnen einige andere Fähigkeiten beibringen.

Aber wir hatten Kinder in einem sehr jungen Alter, weniger als zwei Jahre alt, die schwimmen konnten, und viele Leute sehen aus wie: 'Oh, das ist verrückt.' Nun, das waren auch Eltern, die verstanden haben, wie wichtig das Schwimmen ist und wie es umso besser ist, je mehr Wasser richtig ausgesetzt ist, damit sich diese Kinder unter zwei Jahren so wohl fühlen und wie Fische schwimmen. Also in einem sehr jungen Alter. Ich meine, in der Vergangenheit haben wir oft gesagt, drei Monate sind großartig, wenn wir mit Eltern gearbeitet haben.

Aber wir hatten drei bis sechs Monate, das ist ein bisschen glücklich, ein guter Punkt, an dem Eltern sich jetzt ein bisschen sicherer mit ihrem Kind fühlen und verstehen, dass sie das Kind nicht brechen werden, so etwas. sie ins Wasser zu bekommen und sie dann wirklich nur damit vertraut zu machen. In diesem jungen Alter möchten Sie sicherstellen, dass die Wassertemperatur normalerweise etwas wärmer ist. Das hilft bei ihrem Komfort. Aber ja, sie einfach ins Wasser bringen, sie ermutigen, ein bisschen zu treten, sie sich auf dem Rücken wohl zu fühlen und ihnen ein wenig Wasser ins Gesicht zu bekommen. Diese Art von Dingen ist großartig, besonders in einem sehr jungen Alter. Und es hilft nur, den Grundstein für das Schwimmen zu legen.

Katie: Ja, das macht total Sinn. Deshalb möchte ich mich eingehender mit der Idee des Schwimmunterrichts befassen, da ich Ihr System verwendet habe und mein Zweijähriger schwimmt, was so viel Spaß macht. Aber ich bin neugierig auf ein höheres Niveau, nur auf das Thema Schwimmunterricht im Allgemeinen, wie groß ist der Unterschied, den sie für Kinder machen, die am Wasser sicher sind? Ich weiß, die Kehrseite davon ist, dass wir nicht einfach davon ausgehen können, dass wir sie nicht beobachten müssen, weil unsere Kinder Schwimmunterricht hatten. Sie müssen immer noch sicherstellen, dass wir, wie Sie sagten, sehr wachsam gegenüber unseren Kindern am Wasser sind. Aber ich bin neugierig auf all Ihre Erfahrungen im Schwimmunterricht. Sehen Sie, dass Daten belegen, dass Kinder, die mehr von diesen Fähigkeiten im Wasser haben, das Risiko eines versehentlichen Ertrinkens verringern können?

Josh: Das tue ich absolut. Es gibt eine Situation, die mir wirklich in den Sinn kommt, und dies war ein Kind, das, meine Güte, etwas mehr als zwei Jahre alt war, irgendwo zwischen zwei und drei Jahren, also war er jung. Er war hineingefallen, und eines der Dinge, die wir ihnen beibringen, ist, wenn Sie hineinfallen, wie man zur Seite kommt und wie man aus dem Pool klettert, und genau das hat er getan. Ich glaube, die Situation war, dass seine Eltern da waren und ich denke, sie waren am Pool. Ich weiß nicht, ob er gestolpert ist, etwas ist passiert. Wie auch immer, er landete im Wasser und sofort begann das Training und so konnte er zur Seite gehen.

Also ja, wir haben gesehen, dass dies mehrmals passiert, wenn die Fähigkeiten, die ihnen beigebracht wurden, einsetzen, wenn eine Situation entsteht, sie fallen oder von einem Schwimmer fallen oder was auch immer der Fall sein mag. Und anstatt nur in Panik zu geraten, gehen sie zu den Fähigkeiten, die sie gelernt haben, und sie können zur Seite gehen, sich in Sicherheit bringen. Also ja, wir haben definitiv einen Zusammenhang mit Schwimmen und Sicherheit gesehen. Die andere Sache, an die wir uns wirklich binden, ist die Fähigkeit zur Wassersicherheit, Wasser zu respektieren und in der Nähe zu sein, und so etwas auch.

Katie: Ja, das ist ein großartiger Punkt, und ich weiß, dass ich jetzt, da ich ziemlich nahe am Wasser lebe, eine Sache bin, die ich immer bemerke, und es ist demütig, selbst als Erwachsener, der ein starker Schwimmer ist. Wirklich, besonders der Ozean, das Wasser ist so mächtig, dass es Sie daran erinnert, wie klein und unbedeutend wir tatsächlich im Vergleich zu etwas so Massivem sind, und ich denke, das ist ein wichtiger Punkt. Diesen Respekt müssen wir immer bewahren. Und eine andere Sache, mit der Sie wahrscheinlich mit dem Rettungsschwimmer-Hintergrund und dem Wassersicherheitslehrer sprechen können, ist, dass ich weiß, dass ich online Dinge darüber gesehen habe, wie Ertrinken nicht immer so aussieht, wie wir es mit Ertrinken denken, und höchstwahrscheinlich nicht mit Ihrem Kind Ich werde oft herumwirbeln und um Hilfe schreien. Aber kannst du dazu sprechen?

Weil ich die Geschichten kenne, die Sie erwähnt haben, und ich habe dies auch in Gemeinschaftspools gesehen, in denen ein Kind untergegangen ist und sozusagen direkt neben einem Elternteil weggetrieben ist. Es wurde nicht geschrien, getreten und herumgeschlagen, wo die Mutter es wusste. Nur sind sie so leise, und dann sind wir zum Glück offensichtlich alle reingesprungen und dem Jungen ging es gut. Aber ich denke, das ist vielleicht ein Missverständnis, mit dem wir sprechen, dass es nicht wie im Film ist. Sie werden nicht unbedingt herumwirbeln, und deshalb müssen wir so wachsam sein.

Josh: Ja, nein, du bist genau richtig. Eine Sache, die mich wirklich überrascht hat, als ich zum ersten Mal den Rettungsschwimmerkurs belegte, meine Güte, ich denke 16. Sie sagten, der Grund, warum Rettungsschwimmer Pausen einlegen, ist nicht wirklich so sehr für die Rettungsschwimmer. Ich meine, es ist etwas für die Rettungsschwimmer, aber es ist mehr für die Kinder, weil sie so müde werden, zu schwimmen, zu spielen und es nicht einmal zu merken. So dass ein Kind plötzlich eine Stunde lang hart gearbeitet hat oder was Sie haben, und dann sind sie mitten in einem Pool. Plötzlich sind sie sehr müde und können es nicht mehr zurück schaffen. Und was Sie in Bezug auf das Ertrinken sagen, sieht nicht immer so aus, wie wir es in den Filmen sehen.

Es gab eine Situation, in der ein Kind eine Wasserrutsche hinunterging und es war ähnlich, wo es bereits müde war. Es war kurz vor der Zeit, Pause zu rufen, und geht von der Wasserrutsche und merkt dann, 'Whoa, ich bin müde.' Ich schaffe es nicht zurück, ” und geht unter. Zum Glück habe ich es gesehen und so konnte ich hineinspringen und ihn herausziehen, und es ging ihm total gut. Aber es war nicht so aufregend, denke ich, wie Sie in den Filmen sehen, in denen sie schreien, sie plätschern, sie machen eine große Aufregung. Es war wirklich subtil. Und das ist ein weiterer großartiger Punkt, Katie, wo wir als Eltern das anerkennen müssen, wissen Sie, nur weil unser Kind nicht schreit, 'Hilfe, Hilfe'. Sie wissen nicht, dass sie nicht in Schwierigkeiten sind. Noch einmal, nur mehr Bewusstsein auf der Seite der Eltern kann einen großen Unterschied machen.

Katie: Auf jeden Fall, und ich würde definitiv sagen, ich betrachte mich auf jeden Fall eher als Freilandeltern, nicht als überfürsorgliche Eltern, aber ich würde sagen, Wasser ist der einzige Ort, an dem man sie die ganze Zeit über im Auge behalten möchte Gründe, über die wir gesprochen haben. Das bedeutet nicht, dass sie nicht spielen sollten, und es geht mir nur darum, dass meine Kinder Rutschen runtergehen, von der Seite springen und tauchen und so weiter, aber ich werde sie trotzdem beobachten. Denn im Wasser ist es wirklich so, als würden Sekunden einen so großen Unterschied machen.

Josh: Ja, absolut.

Katie: Also habe ich mir ein paar Notizen gemacht, aber ich bin neugierig, ob Sie andere allgemeine Richtlinien haben, die Sie den Eltern empfehlen würden, immer im Auge behalten. Also offensichtlich nicht auf unserem Handy zu sein und auf die Kinder zu achten. Ich finde es toll, dass du davon sprichst, Schwimmwesten und Pfützenpullover nicht als Krücken zu benutzen, wenn sie jung sind. Und ich würde auch die Grundlagen erraten, wie Rettungsschwimmer immer sagen: 'Laufen Sie nicht in der Nähe des Pools, weil Sie fallen und sich den Kopf stoßen können.' Und dann spielt es keine Rolle, ob Sie schwimmen können, solche Dinge. Aber gibt es andere allgemeine Richtlinien, die Sie den Eltern wirklich empfehlen würden?

Josh: Ja, ich denke, es gibt ein paar. Also ja, genau das, was du gesagt hast, Eltern, die nicht telefonieren und sich dessen bewusst sind. Und eine Sache, die Rettungsschwimmern immer beigebracht wird, ist das Scannen des Pools. Also fängst du an einer Seite an, gehst zur nächsten, abhängig von der Größe des Pools, manchmal zählst du Schwimmer, einige dieser Dinge. Deshalb möchte ich die Eltern ermutigen, auch ständig den Pool zu scannen. Und Sie können immer noch mit Freunden, der Familie besuchen und sich unterhalten, aber Sie müssen sich immer noch bewusst sein. Eine Sache, die ich den Eltern sage, ist, sicherzustellen, dass Ihr Rücken niemals zum Pool zeigt, insbesondere wenn Ihr Kind im Pool ist. Sie möchten sicherstellen, dass Sie die Umgebung sehen können, und auf diese Weise sind Sie dort, falls etwas passiert. Sie können es sehen, Sie können schnell reagieren. Das ist also eine Sache.

In Bezug auf einige andere Schlüssel mit Wassersicherheit ermutige ich die Leute immer, wenn Sie einen Pool in Ihrem Haus haben, ein Tor um ihn herum zu haben. Nun, nicht, dass dies eine narrensichere Sicherheitsmaßnahme ist, aber es hilft erheblich. Die andere Sache, zu der ich die Leute wirklich ermutige, ist, einen Alarm zu bekommen. Sie haben jetzt ein paar verschiedene Arten von Alarmen: Wenn etwas die Wasseroberfläche bricht, geht es aus und kann das ganze Haus alarmieren. Die sind großartig, besonders du bist drinnen und jeder sollte drinnen sein. Plötzlich hören Sie den Alarm und denken: 'Okay, das ist nicht gut.' Du rennst da raus und es kann wirklich helfen, einige dieser Ertrinkungen zu verhindern.

Das sind also ein paar Dinge, bei denen ich wirklich groß drauf bin. Die andere Sache, die ich einem Elternteil gerne erwähnen möchte, ist, wenn Sie an Wassersportarten teilnehmen, wie wenn Sie Boot fahren, wenn Sie Wasserski fahren, Jetski fahren, was auch immer, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Sicherheitsausrüstung haben, wie z , die von der US-Küstenwache zugelassene Schwimmweste. Und stellen Sie sicher, dass nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Ich bin ein großer Befürworter dieses Kumpelsystems, damit Sie nicht alleine schwimmen.

Ich habe neulich mit einer Freundin gesprochen, sie war eine Wettkampfschwimmerin und eine Wasserballspielerin. Und eine Sache, bei der wir gerade über Wassersicherheit und verschiedene Dinge gesprochen haben. Sie sagte: 'Das einzige, was viele Leute nicht berücksichtigen, ist, wenn Sie alleine schwimmen, wie einfach es ist, sich nur zu ermüden.' Und Sie können sich verkrampfen und einige dieser anderen Dinge, die passieren können. Und wenn Sie sich mitten in einem See oder in einigen Fällen in einem Pool befinden, kann dies eine schlechte Situation sein. ” Es ist also immer besser, mit jemandem zu schwimmen und jemanden bei sich zu haben, nur für den Fall, dass Sie in Schwierigkeiten geraten. Und selbst wenn Sie ein fantastischer Schwimmer sind, können diese Dinge dennoch passieren.

Ich erinnere mich, dass ich eine Geschichte gehört habe, jemand anderes, den ich kenne, war ein Rettungsschwimmer, und das geschah an ihrem Pool. Es gab einen Wettkampfschwimmer. Er hatte einen guten Ruf, schnell, weißt du, sehr effizient im Wasser, wirklich gut darin, seine Grenzen zu kennen. Nun, eine Sache, die er tun würde, ist zu üben, den Atem anzuhalten, und er würde einfach auf dem Boden schwimmen und von einer Seite zur nächsten gehen und einfach weiter an die Grenze gehen, um zu sehen, wie weit er gehen könnte. Nun, eines Tages, als er das übte, passierte etwas, und so sah ihn der Rettungsschwimmer unten. Zuerst dachten sie, er spiele nur herum. Und dann sagten sie: 'Moment mal, das ist nicht gut.' Also sprangen sie ein, zogen ihn heraus und sie konnten ihn wiederbeleben und retten. Aber es ist immer wichtig, einen Kumpel zu haben, jemanden, mit dem Sie schwimmen, nur für den Fall, dass etwas passiert.

Katie: Ja, absolut, weil Sie das leider nur allzu oft von Olympioniken, Leistungsschwimmern, Menschen hören, die offensichtlich wissen, was sie im Wasser tun, wenn sie Wasserunfälle haben oder sogar ertrinken, wenn sie mit der Familie im Urlaub sind oder einfach nur Baden. Und es ist eine gute Erinnerung daran, dass keiner von uns dagegen immun ist, es spielt keine Rolle. Und ich denke dasselbe mit den Schwimmwesten. Ich verstehe deinen Standpunkt total. Kinder brauchen sie nicht im Pool, wenn wir mit ihnen zusammen sind, aber wenn Sie Open-Water-Sport treiben, sollten sie unbedingt auch von Erwachsenen getragen werden. Und ich denke, das ist eine super gute Zeit, in der auch die Eltern ein gutes Beispiel geben müssen. es ist super wichtig.

Dieser Podcast wird Ihnen von Steady MD zur Verfügung gestellt. Ich benutze diese Firma seit einem Jahr und ich liebe sie. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert. Anstatt einen Hausarzt zu haben, für den Sie einen Termin vereinbaren müssen, warten Sie stundenlang im Büro, um ihn zu besuchen. Sie können Ihren Arzt jetzt über Ihr Telefon zur Verfügung stellen, was immer Sie benötigen. Steady MD verfügt über ein Team von Ärzten, die jederzeit per Anruf, Text oder Video-Chat erreichbar sind, sodass sie schnell reagieren und Ihre Krankengeschichte bereits kennen. Sie werden mit einem einzigen Arzt zusammengebracht, damit Sie mit ihm als langfristiger Partner für Ihre Gesundheit zusammenarbeiten können. Sie sind mit Labortests, vorbeugender Gesundheit und funktioneller Medizin bestens vertraut und eignen sich hervorragend für zufällige, obskure medizinische Fragen außerhalb der Geschäftszeiten, sodass Sie nicht zur dringenden Behandlung laufen müssen. Sie können sie unter stetymd.com/wm überprüfen, um festzustellen, ob sie für Sie geeignet sind. Sie haben nur begrenzte Plätze zur Verfügung, daher würde ich sie schnell überprüfen, wenn Sie interessiert sind.

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Katie: Also noch etwas, okay, ich habe das Gefühl, dass Eltern Schwimmunterricht oft als etwas wirklich Schwieriges betrachten und es ist etwas, das sie auslagern möchten, weil sie nicht wissen, wie es geht, und es kann wirklich entmutigend wirken Um Kindern das Schwimmen beizubringen, insbesondere wie wir bereits festgestellt haben, steht so viel auf dem Spiel. Das Risiko eines Ausfalls ist eine große Sache, wenn Sie über das Wasser sprechen. Und genau das habe ich an Ihrem Kurs geliebt. Deshalb wollte ich mit Ihnen sprechen. Erklären Sie mir also, warum Eltern Ihrer Meinung nach großartige Schwimmlehrer für ihre eigenen Kinder sind und warum dies eine großartige Möglichkeit ist, den Kindern das Schwimmen beizubringen.

Josh: Ja, und das ist eine wirklich gute Frage. Und ich habe den Kommentar von Eltern gehört, wie Sie wissen, “ ich wollte meine Kinder zu jemand anderem bringen, um sie zu unterrichten. ” Und ich verstehe das, und in vielerlei Hinsicht rufe ich wahrscheinlich Menschen und sogar mich selbst in vielerlei Hinsicht an, weißt du? Ich habe zwei Kinder, und ich denke in vielerlei Hinsicht, dass es ein Polizist ist, wenn es in gewissem Sinne einfacher ist zu sagen: 'Hey, du bringst meinem Kind das bei.' Und oft liegt es an der Angst, nicht das Gefühl zu haben, dass die Eltern dazu in der Lage sind. Da so viele Eltern sagten: 'Ich würde meinem Kind gerne das Schwimmen beibringen, weiß ich einfach nicht, wie.' Ich weiß nur nicht, wie ich sie unterrichten soll. ” Und das verstehe ich total. Sie möchten sicherstellen, dass sie, insbesondere mit einer lebensrettenden Fähigkeit wie Schwimmen, einen guten Lehrer haben, die richtigen Fähigkeiten erlernen und keine schlechten Gewohnheiten entwickeln.

Einer der Gründe, warum ich denke, dass Eltern die richtige Person sind, um einem Kind das Schwimmen beizubringen, wenn Sie darüber nachdenken, aber wir als Eltern sind der erste Lehrer unseres Kindes. Also bringen wir ihnen bei, wie man isst, wie man duscht, wie man sich die Zähne putzt, wie man auf die Toilette geht, wie man spricht. Wir bringen ihnen all diese verschiedenen Dinge bei. Warum bringen Sie ihnen nicht das Schwimmen bei? Und wenn Sie es sich ansehen, vertrauen uns unsere Kinder normalerweise mehr als alle anderen Menschen auf der Welt als Eltern. Es ist daher sinnvoll, sie mit jemandem zusammenzubringen, dem sie bereits vertrauen, um ihnen diese sehr wertvollen lebensrettenden Fähigkeiten beizubringen. Das ist also ein großer Grund, warum ich so ein Befürworter davon bin.

Studien haben auch gezeigt, dass es bei der Bindung hilft, Eltern-Kind. Es entstehen viele großartige Erinnerungen, so dass ich ältere Schüler sagen ließ: 'Ja, einige meiner Lieblingserinnerungen sind im Pool, wo meine Eltern spielen.' Und so tut es wirklich viel Gutes, nicht nur für diese Bindung, sondern auch für das Emotionale, das Körperliche und sogar das Geistige. Es entwickelt ein gewisses Vertrauen sowohl in die Eltern als auch in das Kind, und Sie können mit Ihrer Familie einige unglaubliche Erinnerungen schaffen.

Katie: Ja sicher, ich liebe das. Und ich würde es lieben, wenn Sie ein bisschen mehr über den Kurs sprechen, denn eines meiner Lieblingssachen ist, wie effizient er ist. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht stundenlang Videos ansehen musste. Es war nicht so, als müsste ich mich als Wassersicherheitslehrer zertifizieren lassen. Wie Sie sagten, es sind diese fünf Schritte, sie sind super einfach. Sie können sich jeden Tag einen ansehen und ihn implementieren, und er ist überhaupt nicht schwer oder entmutigend. Aber führen Sie uns durch das und wie Sie diesen fünfstufigen Ansatz gefunden haben.

Josh: Ja, absolut. Ich glaube, ich habe es früher erwähnt. Vor ein paar Jahren brachte ich einem Kind das Schwimmen bei und ich hörte auf und lachte ein bisschen vor mich hin. Ich dachte, “ Mann, ich mache die gleichen fünf Schritte mit jedem, mit jedem. ” Und ich habe vor einigen Jahren festgestellt, dass die meisten Dinge im Leben ziemlich einfach sind. Wir erschweren die Dinge, aber wenn Sie etwas in fünf Schritte aufteilen können, was jeder tun kann, macht es das Erlernen dieser Fähigkeit so viel einfacher und schneller.

Malcolm Gladwell spricht über 10.000 Stunden, um jede Fähigkeit zu beherrschen. Einige andere Leute haben darüber diskutiert, darüber gesprochen, und ich kann mich nicht erinnern, wer es jetzt war, und Sie erinnern sich vielleicht an wen, Katie, aber sie sagten, dass 20 Stunden Sie bei den meisten Fähigkeiten wirklich effizient machen. Und so ist der Kurs nicht einmal als 20-stündiger Kurs konzipiert. Ich sage den Leuten jedoch, je mehr Kontakt Sie mit Ihrem Kind im Wasser haben, desto besser. Sie lernen also nur die Grundlagen. Wirst du nach diesem Kurs ein olympischer Schwimmer? Nein, das ist nicht das, wofür es gedacht ist, aber es legt den Grundstein. Es bringt Ihnen die grundlegenden Schritte zum Schwimmen bei.

Als wir die Videos aufgenommen haben, haben wir Tonnen von Filmmaterial durchgesehen, und ich habe es mir angesehen und dachte, Sie wissen, “ das ist großartig, aber ich bin ein Elternteil und ich möchte etwas, das kurz, süß sein wird Der Punkt. Etwas, das ich nicht viel Zeit damit verbringen muss, zu lernen, zu beobachten und zu lesen. ” Und so haben wir im Wesentlichen alles andere entfernt, was nicht notwendig war, und den grundlegenden, besten Inhalt, den wir konnten, in die Videos eingefügt. Also fünf Schritte, Videos mit Anweisungen, also spreche ich durch und gebe eine Demonstration. Und dann gibt es noch ein PDF, das dazu gehört. Abhängig von Ihrem Lernstil haben Sie also das Audio. Sie können die praktischen Informationen sehen und dann auch das PDF-Format lesen.

Katie: Ja, ich habe diesen Teil geliebt, weil du als Mutter und ich bin sicher, dass du verheiratet bist, damit du das wahrscheinlich mit deiner Frau bezeugen kannst, aber Mütter sind einige der meistbeschäftigten Menschen auf dem Planeten, also habe ich es geliebt, dass ich Ich musste nicht promovieren, um alles über das Wasser zu verstehen. Ich könnte einfach lernen, wie ich meinem Kind das Schwimmen beibringe. Und wie gesagt, ich habe es mit meinem Zweijährigen gemacht. Die fünf Schritte dauerten fünf Tage, aber innerhalb von zwei Wochen fühlte sie sich im Wasser total wohl und es war eine gute Erinnerung, um sicherzustellen, dass ich meine Augen auf sie richtete, denn jetzt wird sie einfach hineinspringen und schwimmen und sie liebt es. Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie es effizient gehalten haben, weil Mütter sehr beschäftigt sind.

Josh: Ja, nein, und ich beziehe mich total darauf. Unsere Tochter ist zwei Jahre alt und es geht ihr genauso. Sie kommen an einen Punkt, an dem sie die Angst und die Unbequemlichkeit überwinden, vielleicht auf dem Rücken zu liegen oder dem Wasser zugewandt zu sein, und dann sind sie Gung-Ho. Es ist also in vielerlei Hinsicht eine Art zweischneidiges Schwert, bei dem sie sich jetzt wirklich im Wasser bewegen können, aber noch jung sind, also muss man sie wirklich beobachten. Aber es macht Spaß zu sehen, wie sie abheben und nur diese Fähigkeiten erlernen, und zwar in so relativ kurzer Zeit und nur mit einigen grundlegenden Schritten.

Katie: Ja sicher. Ich denke, vielleicht haben Sie tatsächlich ein besseres Gefühl dafür, aber es scheint, als ob meine Kinder, je früher Sie sie dem Wasser aussetzen und sie unterrichten, wie Sie sagten, selbst wenn sie kleine Neugeborene sind, können Sie es tun. desto weniger Angst scheinen sie im Allgemeinen zu haben. Ich denke, Kinder sind natürlich dazu verdrahtet, nicht so viel Angst zu haben. Sie sind natürlich für Abenteuer verdrahtet und vielleicht vermitteln wir ihnen etwas zu oft die Angst.

Josh: Dem stimme ich voll und ganz zu. Das ist also eine lustige Geschichte. Meine Frau war als Kind nicht viel mit Wasser beschäftigt, und so bekam unser ältester Sohn, ich, schon in jungen Jahren Wasser in die Augen. Und natürlich lieben sie es nicht, wenn sie jung sind, aber sie müssen sich nur daran gewöhnen. Also kam die Badezeit, meine Frau verstand die Philosophie nicht und brachte ihm ein Handtuch. Als ich ihn im Pool hatte und plötzlich nach einem Handtuch fragen würde, denke ich: 'Wo kommt das her?' Ich habe nie gesagt: 'Oh, hier ist ein Handtuch.' Und dann, nachdem sie mit meiner Frau gesprochen hatte, sagte sie: 'Ja, das bin ich.' Ich gab ihm zum Baden ein Handtuch, ” dies, das, was auch immer.

Ich dachte: 'Nein, das ist überhaupt nicht das, was du tun willst.' Also mussten wir etwas davon ändern. Jetzt liebt er das Wasser und kümmert sich überhaupt nicht darum, ob Wasser in seinen Augen ist, irgendetwas davon. Aber für unsere Tochter hat meine Frau verstanden, dass wir ihn so mit Wasser in den Augen und im Gesicht vertraut machen. Und so blinzelte sie auf Anhieb ein bisschen und weinte manchmal anfangs. Aber nach sehr kurzer Zeit ging es ihr vollkommen gut. Und Sie haben Recht, es gibt viele dieser ängstlichen Ideen, die wir dort bekommen, wo wir denken. 'Oh, das ist unangenehm. Versuchen wir, das zu ändern.' Nein, das ist gut. Sie möchten, dass sie sich anfangs unwohl fühlen. Ein bisschen wie Sie zuvor darüber gesprochen haben, einige dieser Dinge, vor denen wir Angst haben, und dann beseitigen wir diese Angst, weil wir es getan haben. Und ja, dem stimme ich voll und ganz zu.

Katie: Ja, und ich denke, diese frühen Fähigkeiten sind so wichtig, weil sie sich aufbauen, und selbst die kleinen Dinge, wie sich mit Wasser in den Augen wohl zu fühlen. Ich habe jetzt einen fast 12-jährigen, der so viel Abenteuerlust hat und ein Junior-Rettungsschwimmer ist. Er ist jetzt PADI-zertifiziert, und ich erinnere mich, als er für das Tauchen zertifiziert wurde, müssen Sie bis zu 35 Fuß hinuntergehen und dann Ihre Maske reinigen, oder Sie müssen Ihre Maske abnehmen, sie wieder unter Wasser aufsetzen und dann Löschen Sie es, damit Sie wieder sehen können. Und ich glaube, ich war nervöser als er und er hat es einfach getan. Es war ihm egal, ob er Wasser im Gesicht hatte, es ging ihm vollkommen gut. Und ich denke, es baut auf diesen Fähigkeiten auf, weil er nie Angst hatte, Wasser in seinem Gesicht zu haben. Er macht das schon seit seinem zweiten Lebensjahr.

Aber es ist interessant zu sehen, und ich denke, es ist so wichtig, diese Fähigkeiten zu vermitteln und sie frühzeitig zu stärken, weil Kinder diesen natürlichen Sinn für Abenteuer haben. Und ich sitze auf meinen Händen und beiße mir auf die Zunge, jetzt wo meine Kinder sich den Teenagerjahren nähern, um nicht die Mutter zu sein, die geht. “ Sei vorsichtig. ” Weil ich möchte, dass sie diese Abenteuer erleben, aber es ist eine gute Erinnerung, um sicherzustellen, dass wir die guten Fähigkeiten nur frühzeitig vermitteln, damit sie sicher sind, wenn sie diese Abenteuer erleben.

Josh: Nein, ich stimme vollkommen zu. Es ist lustig, ich habe gestern mit einem Kumpel von mir gesprochen und irgendwie ist es aufgetaucht, Klippenspringen und andere Wasseraktivitäten und all diese Dinge. Und es bringt Sie dazu, an all diese Dinge zu denken, die ich getan habe, und ich muss damit einverstanden sein, dass mein Kind diese Dinge auch tut. Und wir haben nur über verschiedene Bestandteile von Wasser gesprochen und wo, wissen Sie, wenn Sie in der High School sind, denken Sie nicht wirklich: 'Ist das sicher oder nicht?' Sie denken, “ Wird das Spaß machen? ”

Wenn Sie also noch einmal auf die frühen Fähigkeiten zurückgreifen, die Sie unterrichten, bringen Sie ihnen immer noch die Wassersicherheit bei. Also ja, Klippenspringen ist großartig. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf Felsen springen. Stellen Sie sicher, dass Sie einige dieser Dinge nicht tun. Also ja, das Fundament, das Sie in einem wirklich jungen Alter gelegt haben, setzt sich bis in die Teenagerjahre, bis ins Erwachsenenalter fort. Aber bringen Sie ihnen nur Sicherheit, Fähigkeiten und Dinge bei, von denen Sie wissen, dass sie für sich allein in Ordnung sind.

Katie: Ja, absolut, und ich denke an eine andere Podcast-Episode zurück, die ich kürzlich mit einer Frau von Brain Harmony gemacht habe. Ihr Name war Carol und sie ist eine Ergotherapeutin, die mit Kindern arbeitet. Sie sagte: 'Weil viele Kinder nicht genug von diesen Erfahrungen bekommen und von den Dingen, die Kinder tatsächlich für die Entwicklung brauchen, wie auf dem Kopf stehen und.' im Wasser schwimmfähig sein, auf Dingen balancieren, von Dingen springen und klettern. ”

Wir betrachten diese Aktivitäten nur als lustige Aktivitäten in der Kindheit, aber es stellt sich heraus, dass sie für ihre Gehirnentwicklung tatsächlich von entscheidender Bedeutung sind. Und wenn Kinder dies nicht tun, verpassen sie kritische Schritte, und dann zeigt sich dies als langsames Lernen in verschiedenen Bereichen der Schule, weil sich das Gehirn entwickelt, und so verbinden sich die rechte und die linke Gehirnhälfte. und wie sich das limbische System entwickelt. Und so liebt sie Dinge wie Schwimmen, weil sie es mag, es sind die abwechselnden Seiten des Körpers und die abwechselnde rechte und linke Hand. Und es lehrt das Gehirn, das sich kreuz und quer bewegt. ” Das Gleiche gilt für Dinge wie kopfüber im Wasser zu sein, im Wasser zu rollen oder zu balancieren. Solche Dinge sind so gut für Kinder. Es ist also cool zu wissen, dass es so viele andere gesundheitliche Vorteile gibt.

Und ich weiß, dass wir die ganze Zeit über Ihren Kurs gesprochen haben, aber bitte sagen Sie den Leuten, wo sie ihn online finden können. Natürlich wird es einen Link in den Shownotizen sowie zu … Ich habe gerade das TED-Gespräch gefunden, das Sie mit Josh Kaufman erwähnt haben, ungefähr 20 Stunden, um alles zu lernen. Ich werde sicherstellen, dass es auch dort ist, aber lassen Sie uns wissen, wo wir den Kurs finden können.

Josh: Ja, also finden Sie uns kidslovetoswim.com, und dort haben wir einige Sicherheitstipps, wir haben einige Videos, die wir gemacht haben, und natürlich Zugang zu dem Kurs, auf den wir uns freuen. Ich denke, es wird wirklich vielen Menschen helfen, und es ist eine so wertvolle Fähigkeit. Jeder sollte wissen, was Wassersicherheit ist und wie man schwimmt, also kidslovetoswim.com.

Katie: Genial, und wieder wird dieser Link in den Shownotizen sein. Wenn Sie fahren, seien Sie sicher, machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es aufschreiben. All das finden Sie auf wellnessmama.fm. Ein paar nicht verwandte Fragen, die ich gerne zum Abschluss stelle, sind zum einen ein Buch, das wirklich einen großen Einfluss auf Ihr Leben hatte oder das Sie empfehlen würden?

Josh: Ja, weißt du was? Absolut. Ich liebe es zu lesen, obwohl ich traurig bin zu sagen, dass ich jetzt nicht viel lese. Ich höre die ganze Zeit Podcasts. Aber ich habe ein Buch gelesen, meine Güte, das ist wahrscheinlich … nun, nein, das ist definitiv jetzt über ein Jahrzehnt her und es war ein Fitnessbuch. Es wurde 'Macht für das Volk' genannt. von Pavel Tsatsouline. Und zu der Zeit wollte ich nur mehr Informationen und Aufklärung über das Spiel der Stärke bekommen. Ich habe lange auf diesem Gebiet gearbeitet. Und das Buch war großartig. Es vereinfachte das Krafttraining und die gesamte Fähigkeit in Bezug auf die verschiedenen Arten von Kraftzyklen, die Sie durchführen können, die Periodisierung. Es hat es so sehr vereinfacht, dass ich erstaunt war.

Und so hat es ein paar Dinge für mich getan. Ich denke, es hat mich wirklich dazu gebracht, den Status Quo in Frage zu stellen und die Dinge von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten, um zu sagen: 'Okay, wie kann ich das, das, das und das wirklich vereinfachen?' Daher würde ich in vielerlei Hinsicht ehrlich sagen, dass die Idee von “ Kinder lieben es zu schwimmen ” und die Vereinfachung, ich habe vor über 10 Jahren als Ergebnis dieses Buches etwas von dieser Idee bekommen. Wenn Sie in Stärke, fantastisches Buch, sehr, sehr empfehlen. Es öffnet Ihnen aber auch die Augen für andere Sichtweisen auf Motive.

Katie: Ich liebe das. Ich werde sicherstellen, dass wir auch darauf verlinken, und herzlichen Glückwunsch, denn das ist eine neue Empfehlung. Es gibt einige wiederkehrende Themen von Büchern, die häufig auftauchen, und ich finde es toll, dass es sich um ein neues handelt, also klingt es fantastisch. Würde das auf jeden Fall weiterempfehlen. Und schließlich wird dieser Podcast von mindestens ein paar hunderttausend Menschen gehört, und deshalb würde ich gerne fragen, ob es einen Rat gibt, den Sie weit und breit verbreiten oder vielen Menschen geben könnten, was wäre das? und warum?

Josh: Meine Güte, das ist eine großartige Frage. Ich würde wahrscheinlich sagen, dass die meisten Dinge im Leben in fünf Schritte unterteilt werden können. Wir haben ein bisschen darüber gesprochen, aber wir machen die Dinge so kompliziert wie die Menschen. Aber um bei den meisten Dingen effizient zu werden, können Sie es in fünf Schritte unterteilen, und ich möchte hier nicht superphilosophisch werden, aber ich denke, die meisten Dinge bestehen aus fünf Schritten. Und ich denke, wir möchten einfach, mein Gott, manchmal unser Ego in die Quere kommen lassen und darüber reden und den Leuten zeigen, wie viel wir wissen.

Und wirklich, ich denke, wenn Sie die Dinge vereinfachen wollen, können Sie das Leben in fünf Schritte unterteilen, und wenn Sie das tun würden, würden Sie sich mit Religion / Spiritualität befassen. Du musst wissen, woher du kommst, um zu wissen, wohin du gehst. Der zweite Schritt im Leben würde ich Beziehungen sagen. Ohne sinnvolle Beziehungen ist das Leben irgendwie langweilig, irgendwie traurig und einsam. Der dritte Schritt im Leben, würde ich sagen, sich um Ihren Körper durch richtige Ernährung, richtige Bewegung und richtige Ergänzung zu kümmern, wenn nötig. Der vierte Schritt, würde ich sagen, befasst sich mit Finanzen und Beitrag. Verdiene gut, damit du gut geben kannst. Und der fünfte Schritt, den ich sagen würde, ist Bildung, und dazu gehört Musik, Philosophie usw. Wenn Sie diese fünf Schritte beherrschen, werden Sie ein sehr erfülltes Leben führen. Und dies ist offensichtlich kein Geschäft über Nacht, aber ich denke, Sie können so viele Dinge im Leben vereinfachen, und wir mögen es einfach, Dinge als Menschen zu komplizieren.

Katie: Das ist großartig, ich liebe das und vor allem zwei Dinge, die Beziehungen und den Community-Teil. Ich fühle mich wie je älter ich werde, desto mehr wird mir klar, wie wichtig ich bin. Ich denke so viel mehr als so viele Dinge, auf die wir uns im Leben mehr konzentrieren wollen und die wir in letzter Zeit besonders in Europa waren. Ich habe versucht herauszufinden, warum sie gesünder sind. Warum leben sie länger? Und ich denke, selbst wenn man nur die Tatsache betrachtet, dass sie stärkere Beziehungen und eine stärkere Gemeinschaft haben, trägt dies allein wesentlich dazu bei, dies zu erklären.

Weil wir für die Gemeinschaft und für Beziehungen gebaut sind und die Statistiken kennen, die Sie haben, wenn Sie starke Beziehungen und familiäre Bindungen haben, und sogar nur für die Gemeinschaft, wo immer Sie sind. Es müssen nicht unbedingt Blutsverwandte sein, sondern nur Menschen, die wie eine Familie sind. Das ist wichtiger, als aus gesundheitlichen Gründen mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist wichtiger als Übung. Es ist wirklich wichtig, dass wir andere Menschen brauchen. Ich finde es toll, dass dies einer Ihrer Schritte ist. Und ich fand es auch toll, dass Sie Bildung gesagt haben, weil ich denke, dass wir noch nie in der Geschichte eine so erstaunliche Gelegenheit hatten. Wie Sie sagten, können Sie den ganzen Tag Podcasts anhören, während Sie andere Dinge tun, oder wir haben all dieses Wissen zur Verfügung, das meiste davon kostenlos im Internet.

Wenn Sie Open Source besuchen möchten, können Sie an einem MIT-Kurs teilnehmen. Wir hatten noch nie Zugang zu dieser Art von Informationen und es ist erstaunlich und erstaunlich. Und ich denke, Sie haben Recht, sie sind leicht zu sagen und eine lebenslange Herausforderung zu meistern. Aber es muss nicht so kompliziert sein.

Josh: Auf jeden Fall. Und ich denke an dieser Stelle, weil es so viele Informationen gibt, schämen Sie sich für uns, wenn wir nicht versuchen, etwas Neues zu lernen, wissen Sie? Wir fühlen uns in unserem Leben wohl und ich sage, versuchen Sie, diese Komfortzone zu verlassen und eine neue Fähigkeit zu erlernen. Hören Sie sich etwas Pädagogisches, Informatives an und hinterfragen Sie, wie Sie Ihr Leben leben, und versuchen Sie, die Dinge zu vereinfachen.

Katie: Ja, ein toller Rat im Wasser, um ein wenig aus unserer Komfortzone herauszukommen und auch im Leben. Es fühlt sich so an, als hätten wir den Kreis geschlossen, denke ich, und ich weiß, dass Sie eine unglaublich beschäftigte Person sind. Ich bin wirklich dankbar, dass Sie sich die Zeit genommen haben, hier zu teilen und diese Weisheit an die Eltern weiterzugeben. Wir haben am Anfang darüber gesprochen, ich denke, das ist ein so wichtiges Thema. Es ist wirklich eines der wenigen Dinge als Eltern, die Leben oder Tod sind. Wir müssen dies richtig machen. Und ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie so viel Arbeit in die Unterstützung der Eltern und in Ihre Zeit investieren, um hier zu sein. Vielen Dank, Josh.

Josh: Danke, Katie, so sehr. Ich schätze es sehr, dass Sie mich haben und freue mich darauf, bald mit Ihnen zu sprechen.

Katie: Und danke an euch alle fürs Zuhören und ich hoffe, wir sehen uns nächste Woche im “ Podcast für gesunde Mütter wieder. ”
Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um eine Bewertung oder Rezension bei iTunes für mich zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.

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