Hausgemachtes Rezept für kaubare Vitamine

Ich bekomme viele Fragen darüber, wie ich meine Kinder dazu bringe, Vitamine einzunehmen, und während meine nur Lebertran, Probiotika und Magnesium ohne Probleme einnehmen … es hat mich zum Nachdenken gebracht.

Wie man zu Hause gesunde gummiartige Vitamine machtIch habe einen ihrer natürlichen Lieblingssnacks (Jello / hausgemachte Gummibärchen) mit Vitaminen kombiniert, um ein gesundes, gutmütiges und wirklich kinderfreundliches Multivitamin zu erhalten.

DIY kaubare Vitamine

Ich kann mir endlose Verwendungsmöglichkeiten für diese vorstellen, aber diese habe ich bisher ausprobiert:

  • Zugabe von Vitamin C-Pulver und Verwendung von Zitronensaft zur Herstellung von kaubaren sauren Gummis
  • Hinzufügen von Probiotika auf frischer Saftbasis, um GAPS-freundliche Kaubitamine herzustellen (Probiotika nach dem Erhitzen hinzufügen!)
  • Verwenden Sie hausgemachten Holundersirup als Basis, um grippebekämpfende zähe Vitamine herzustellen
  • Hinzufügen von Natural Calm für kaubare Magnesiumvitamine
  • Machen Sie einfach normale Aromen und geben Sie sie in süße Formen, um gummiartige Snacks zuzubereiten, die nussfrei und für Schulaktivitäten zugelassen sind
  • Ich würde gerne andere Ideen hören, über die ihr nachdenkt!

Eine Warnung: Wenn Ihre Kinder nicht regelmäßig Knochenbrühe trinken (sie sollten es sein!), Beginnen Sie langsam und geben Sie ihnen jeweils nur einige davon, wenn sich ihr Darm anpasst, oder sie haben möglicherweise einen etwas lockeren Stuhl, da Gelatine beruhigend wirkt Wirkung auf das Verdauungssystem. Der Vorteil dieser ist, dass sie Gelatinepulver als Basis verwenden, um den Darm zu beruhigen und einige der gleichen Vorteile wie Knochenbrühe zu bieten.

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Hausgemachtes Rezept für kaubare Vitamine

Hausgemachte kaubare gummiartige Vitamine sind eine großartige Möglichkeit, Kindern zusätzliches Protein zu geben und ihre Vitamine köstlich und einfach einzunehmen! Kurs Snack Portionen 16 Kalorien 39kcal Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 8 TL Gelatinepulver
  • 1 Tasse Saft - keine Ananas!
  • 2 EL Honig optional
  • Vitamine der Wahl wie Vitamin C Probiotika, Magnesium

Anleitung

  • Kombinieren Sie den Saft, die Gelatine und den Honig, wenn Sie ihn in einer kleinen Saucenpfanne verwenden, und verquirlen Sie ihn.
  • Bei schwacher Hitze leicht erhitzen, bis sich die Gelatine vollständig aufgelöst hat. Es wird dick und etwas sirupartig sein.
  • Vom Herd nehmen und bei Verwendung Vitamine und Probiotika unterrühren.
  • Sehr schnell in Formen oder eine kleine Glasschale gießen, die leicht mit Kokosöl geölt ist, und zum Aushärten 10 Minuten lang in den Gefrierschrank stellen.
  • Formen entfernen und herausspringen lassen. Bei Bedarf in Quadrate schneiden.
  • Servieren und genießen! Sagen Sie den Kindern, dass sie Gummibärchen sind und nicht einmal wissen, dass sie Vitamine bekommen!

Anmerkungen

Stellen Sie sicher, dass die Gelatine aus einer gesunden Quelle stammt. Probieren Sie verschiedene Geschmacks- und Vitaminkombinationen! Unsere bevorzugten frischen Saftkombinationen sind Mango / Orange, Zitrone / Limette (sauer) oder Holundersirup als Basis.

Ernährung

Portion: 2 Gummis | Kalorien: 39kcal | Kohlenhydrate: 8g | Protein: 2,3 g | Natrium: 6 mg | Zucker: 7,7 g

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Haben Sie schon einmal Ihre eigenen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel hergestellt? Welche Kombinationen würden Sie hinzufügen? Lass es mich unten wissen!



DIY kaubare Vitamine sind eine wunderbare natürliche Alternative zur Aufbewahrung von Astversionen. Einfach herzustellen und an die Bedürfnisse Ihres Kindes anzupassen.