So machen Sie Ihren eigenen natürlichen Dampf einreiben

Natürliches Dampfreiben kann helfen, Stauungen und Beschwerden durch Erkältungen, Grippe und Nasennebenhöhlenentzündungen zu lindern. Mach dein eigenes.Hoffentlich werden Erkältung und Grippe in diesem Jahr bei Ihnen zu Hause nicht auftreten, aber falls doch, ist diese natürliche Dampfreibung ein gutes natürliches Heilmittel. Ich hielt regelmäßig Vicks Vapor Rub und die Baby-Version für Zeiten bereit, in denen die saisonale Kälte auftrat, bis mir klar wurde, dass PETROLEUM darin war … igitt!

Um die Haut meiner Kinder nicht mit etwas zu verzehren oder einzuschäumen, das für einen Automotor vorteilhafter ist, habe ich seitdem diese wirklich einfache hausgemachte Version hergestellt.

Wie man eine natürliche Dampfreibalternative macht

Wie Sie Ihren eigenen natürlichen Vapor-Rub für Krankheiten herstellenDie vertraute blaue Flasche Dampf war ein Grundnahrungsmittel in meinem Haus, und jetzt als Eltern verstehe ich warum. Erkältungs- und Hustenbehandlungsmöglichkeiten sind für Babys und Kinder begrenzt, und Dampfreiben ist von unschätzbarem Wert, um den Husten und die Verstopfung zu lindern, die die Fähigkeit eines jeden, einen guten Schlaf zu bekommen, wirklich beeinträchtigen können. (Die wichtigste Komponente, um gesund zu werden und gesund zu bleiben!)

Lassen Sie sich auch nicht von der Zutatenliste davon abhalten, dieses Rezept zu erstellen. Wenn Sie nicht über die erforderlichen Zutaten verfügen oder sich nicht die Zeit nehmen möchten, um dieses Rezept zu erstellen, funktioniert das Mischen der ätherischen Öle mit Kokosnussöl fast genauso gut!

Im Laden gekaufte Option

Zum Glück haben einige große Unternehmen, seit ich angefangen habe, DIY-Naturprodukte herzustellen, immer mehr natürliche, im Laden gekaufte Versionen herausgebracht. (Die Optionen sind großartig!) Ich habe eine vorgefertigte natürliche Dampfmassage gefunden, falls Sie die Zutaten nicht zur Hand haben, und es gibt sogar eine Formel speziell für Babys und Kinder. Ich habe es noch nicht in einem Geschäft in meiner Nähe gefunden, aber wenn Sie ein Vollwert- oder Naturkostgeschäft in der Nähe haben, haben Sie möglicherweise Glück!

Sicherheit beim Einreiben von ätherischen Ölen

Vorsicht:Wenn Sie dies für Babys oder Kinder unter sechs Jahren machen, stellen Sie sicher, dass Sie ätherische Öle verwenden, die für dieses Alter sicher sind. Ich nehme den sicheren Gebrauch von ätherischen Ölen sehr ernst und bin vorsichtig. Ich liebe diese kindersichere Linie von ätherischen Ölen, weil die Auswahl der richtigen Öle viel Rätselraten erfordert. Der Sniffle Stopper ist meiner Mischung in diesem Rezept am ähnlichsten.



Ich mache eine sanftere kindersichere Version dieses Rezepts, indem ich nur 4 Tropfen Eukalyptus- und Tannenöl verwende und den Rest weglasse.

Rezept für natürliche Dampfmassage

Eine beruhigende und erdölfreie Version des klassischen Husten- und Erkältungsschnullers

Vapor Rub Ingredients

  • 1/2 Tasse Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl
  • 2 TBSP Bienenwachspastillen (eben, nicht gehäuft)
  • 20 Tropfen Eukalyptusöl (nur 4 Tropfen für Babys und Kleinkinder verwenden)
  • 20 Tropfen Pfefferminzöl (ersetzen Sie 4 Tropfen ätherisches Öl für Babys und Kleinkinder)
  • 10 Tropfen Rosmarinöl (bei Babys und Kleinkindern weglassen)
  • 10 Tropfen Zimt- oder Nelkenöl (optional - bei Babys oder Kleinkindern weglassen)

Anweisungen zum Einreiben von Dampf

  1. Bienenwachs mit Öl Ihrer Wahl in einem Wasserbad schmelzen, bis es gerade geschmolzen ist.
  2. Fügen Sie die ätherischen Öle hinzu (verwenden Sie die Hälfte der Menge für eine Babyversion oder verdünnen Sie sie vor der Verwendung mit Kokosöl)
  3. Rühren Sie, bis alles gut vermischt ist, und gießen Sie es in einen Behälter mit Deckel, um es zu lagern. Kleine Dosen funktionieren gut, genauso wie kleine Gläser. Ich mache auch immer ein paar in leeren Lippenstiften, um sie in meiner Handtasche aufzubewahren oder für Babyfüße zu verwenden.
  4. Bei Bedarf verwenden, um Husten und Stauung zu reduzieren.

Anmerkungen

Viele ätherische Öle, einschließlich dieser, gelten nicht als sicher für Babys oder Kleinkinder. Stellen Sie sicher, dass Sie für Babys und Kinder verdünnen und so wenig wie nötig verwenden. Fragen Sie immer einen Arzt oder Gesundheitsdienstleister nach der Verwendung von Kräutern oder ätherischen Ölen bei kleinen Kindern.

Sie können dieses Rezept auch mit Kräutern anstelle von ätherischen Ölen zubereiten, indem Sie das Öl mit 1 Esslöffel der Kräuter in einem Wasserbad bei mittlerer Hitze 2 Stunden lang aufgießen.

Dieser Artikel wurde von Dr. Lauren Jefferis, Fachärztin für Innere Medizin und Pädiatrie, medizinisch geprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen oder mit einem Arzt bei SteadyMD zusammenzuarbeiten.

Was sind Ihre bewährten Mittel gegen Krankheiten? Hast du jemals deinen eigenen Dampf reiben lassen? Teilen Sie unten!