Weltbekannter Mindset-Experte für hohe Leistung und die Vorbereitung unserer Kinder auf den Erfolg mit Elliot Roe

Im Leben ist Denkweise die halbe Miete - besonders bei der Elternschaft! In dieser Episode geht es um bestimmte Möglichkeiten, wie wir die Denkweise in unseren Häusern verbessern und unsere Kinder auf den Erfolg im Leben einstellen können. Elliot Roe ist ein weltbekannter Leistungstrainer, der mit olympischen Athleten, Hollywood-Schauspielern, Wall Street-Händlern, Unternehmern und Führungskräften in fast allen Branchen zusammenarbeitet. Er moderiert den Podcast “ The A-Game Advantage ” Außerdem wurde eine App namens Primed Mind erstellt, mit der Menschen in anspruchsvollen Branchen ihr volles Potenzial entfalten und bei Bedarf arbeiten können.

Als Vater versteht Elliot die komplizierte Dynamik der Elternschaft und das große Potenzial, das mit dieser Verantwortung verbunden ist. Ich fand seine Techniken wirklich hilfreich bei der Überwindung meiner eigenen mentalen Hindernisse, die ich bis in die Kindheit und Jugend zurückverfolgen kann. Indem wir lernen, wie wir unseren Kindern eine belastbare Denkweise vermitteln können, können wir den Zyklus unterbrechen und vermeiden, unseren Kindern überhaupt einige dieser Hindernisse zu geben!

Episodenhighlights

  • Wie Sie das Unterbewusstsein erschließen, um Ihre Gewohnheiten zu ändern
  • Warum Hypnotherapie nicht das ist, was Sie denken
  • Ein versteckter Grund, den Sie zögern könnten
  • Zwei Schlüsselfaktoren für die meisten unserer Entscheidungen und Persönlichkeitsmerkmale
  • Warum das meiste, was wir an uns nicht mögen, geändert werden kann
  • Möglichkeiten, um neu zu definieren, wie wir Erfolg und Misserfolg betrachten
  • Wie Sie einen Fließzustand in Ihrem Leben und Ihrer Arbeit erreichen
  • Schritte zum Aufbau einer Wachstumsphilosophie (und zur Weitergabe an unsere Kinder)
  • So verwenden Sie die Primed-App, um Ihre Emotionen neu zu trainieren
  • Und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

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Gibt es Überzeugungen aus Ihrer Kindheit, mit denen Sie zu kämpfen haben? Was hilft Ihnen, als Eltern eine gesunde Denkweise zu pflegen?Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar oder hinterlassen Sie eine Bewertung bei iTunes, um uns dies mitzuteilen. Wir legen Wert darauf zu wissen, was Sie denken, und dies hilft auch anderen Müttern, den Podcast zu finden.

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Dieser Podcast wird von Four Sigmatic gesponsert. Sie sind eine meiner Lieblingsfirmen. Ich habe jahrelang über sie gesprochen und sie sind bekannt für ihre unglaublichen und köstlichen Pilzgetränke und Produkte aller Art. Ich persönlich beginne meinen Tag seit Jahren mit ihrem Kaffee mit Lion's Mane in irgendeiner Form. Ich mag ihren gemahlenen Pilzkaffee mit Lion's Mane sehr, weil er wie jeder andere Kaffee funktioniert, egal ob in einer Kaffeemaschine oder wenn ich Chemex oder ein Verhältnis verwende. Und es hat einen zusätzlichen Vorteil. Kaffee ist also offensichtlich eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt. Ihre ist einzigartig, weil sie Lion's Mane hinzufügt. Sie können also immer noch die Vorteile von Kaffee nutzen, aber die Zugabe von Lion's Mane unterstützt die Produktivität und den Fokus auf einzigartige Weise, und ich finde, dass dies wirklich dazu beiträgt, die Nervosität zu verringern. Löwenmähne ist einer meiner Lieblingspilze, und ich liebe es, dass ihr Kaffee sie enthält. Sie haben sowohl gemahlenen Kaffee als auch Instant-Päckchen, die sich hervorragend für unterwegs eignen, und dann habe ich sie immer in meiner Handtasche, besonders wenn ich unterwegs bin. Ihr Kaffee mit Löwenmähne enthält auch einen Pilz namens Chaga. Und vielleicht haben Sie mich in meinem Interview mit Tero, dem Gründer von Four Sigmatic in diesem Podcast, darüber sprechen hören. Aber Chaga ist bekannt als der König der Pilze. Und es ist einer meiner Favoriten, weil es ein wirklich funktioneller Pilz voller Antioxidantien und nützlicher Verbindungen ist, die den Körper auf verschiedene Weise unterstützen, unter anderem durch Unterstützung des Immunsystems. Sie haben auch viele andere Produkte, einschließlich einzelner Elixier-Pilzmischungen wie Cordyceps, Chaga, Reishi und Lion's Mane, sowie mehrere andere Kaffeeprodukte, darunter eines mit Lion's Mane, eines mit Cordyceps. Ich habe all ihre Produkte, die ich ausprobiert habe, wirklich geliebt, und meine Kinder lieben ihren Reishi Cacao nachts, und ich liebe es, dass er ihnen beim Schlafen hilft. Eine häufig gestellte Frage: Schmeckt dieser Kaffee nach Pilzen? Oder die Leute sagen: 'Ich mag keine Pilze.' Wird mir dieser Kaffee gefallen? ” Und ich kann Ihnen sagen, dass ihr Kaffee, insbesondere der Lion's Mane-Kaffee, genau wie normaler Kaffee schmeckt und überhaupt nicht wie Pilze schmeckt. Sie erhalten nur die Vorteile der Pilze ohne Geschmack. Ich habe festgestellt, dass Pilzkaffee auch sehr gut für den Darm ist. Es hinterlässt also keine Jitter oder Crashs wie bei einigen Kaffeesorten, und die Löwenmähne scheint die natürliche Wirkung des Koffeins wirklich zu verstärken. Alle vier Sigmatic-Produkte sind biologisch, vegan und glutenfrei. Und jede Charge wird von einem Drittanbieterlabor getestet, um sicherzustellen, dass sie keine Schwermetalle, Allergene, negativen Bakterien, Hefen, Schimmelpilze, Mykotoxine, Pestizide usw. enthält. So erhalten Sie das Produkt von höchster Qualität. Sie sind alle durch ihre 100% Geld-zurück-Garantie abgesichert. Sie können diese also ganz beruhigt ausprobieren. Ich liebe dieses Unternehmen so sehr, dass ich bei einem exklusiven Angebot nur für “ Innsbruck Podcast ” Zuhörer. Sie können 10% Rabatt auf Ihre gesamte Bestellung auf alle Four Sigmatic-Produkte erhalten, einschließlich ihres Pilzkaffees oder ihres Reishi, was Teil meiner nächtlichen Routine ist. Schauen Sie sich alle unter foursigmatic.com/wellnessmama an und verwenden Sie den Code wellnessmama, alles ein Wort, an der Kasse, um 10% zu sparen.

Diese Episode wird dir von Alitura gebracht. Sie haben mich wahrscheinlich darüber reden hören. Dies ist eine Hautpflegefirma, die ich liebe, und sie wurde von einem lieben Freund von mir, Andy, gegründet, der diese unglaublichen Produkte kreierte, als er einen schrecklichen Unfall hatte, der ihm Narben im Gesicht hinterließ. Und dies brachte ihn in eine unglaubliche Forschungsphase, um herauszufinden, wie er diese Narben hoffentlich heilen und sie nicht lebenslang bei sich haben kann. Und er hat einige unglaubliche Produkte entwickelt, die es ihm ermöglicht haben, genau das zu tun. Einer meiner Favoriten ist ihre Gesichtsmaske. Und wenn Sie mich auf Instagram mit Lehm auf meinem ganzen Gesicht und meinen Haaren gesehen haben, ist dies wahrscheinlich der, den ich benutze. Es ist eine einfache Maske, die unglaubliche Dinge für die Haut tut und Dutzende von wirklich, wirklich nützlichen Inhaltsstoffen enthält. Ich bemerke einen großen Unterschied in meinem Hautton, wenn ich ihn regelmäßig benutze. Sie haben auch etwas namens Gold Serum, das ich besonders nahrhaft für meine Haut finde, ohne zu fettig zu sein. Und ich liebe es, das zu benutzen, besonders bevor wir nach draußen gehen oder wenn ich vor dem roten Licht stehe. Ich finde es einfach sehr, sehr vorteilhaft für meine Haut. Ich liebe all ihre Produkte, weil sie völlig natürliche Inhaltsstoffe verwenden und nicht nur natürliche, sondern auch unglaublich nützliche Inhaltsstoffe. Andy geht weit darüber hinaus, um sicherzustellen, dass alles, was in diesen Formeln enthalten ist, so wohltuend für die Haut ist. Und seine Haut ist sicherlich ein Beweis dafür, wie gut sie funktionieren. Und ich habe unglaubliche Rückmeldungen von vielen von Ihnen erhalten, die diese Produkte ausprobiert und auch geliebt haben. Sie sind viel billiger als Spa-Variationen von Hautpflegeprodukten und ich fand, dass die Qualität so, so viel besser ist. Und ich mache mir überhaupt keine Sorgen, weil ich weiß, dass sie so natürlich sind. Ich würde mich freuen, wenn Sie sich ihre Produkte ansehen und unter alituranaturals.com/wellnessmama alles über die verschiedenen Formeln erfahren, die sie haben. Und sie haben großzügig einen Rabatt von 20% mit dem Code WELLNESSMAMA angeboten, alles Kapital, alles ein Wort.

Katie: Hallo und willkommen im “ Innsbruck Podcast. ” Ich bin Katie von wellnessmama.com und wellnesse.com. Das ist Wellness mit einem E am Ende, meine neue Linie von Körperpflegeprodukten, einschließlich Haarpflege, Zahnpasta und jetzt Händedesinfektionsmittel.



In dieser Episode dreht sich alles um Denkweise und spezifische Möglichkeiten, wie wir Denkweise sowohl für unser eigenes Zuhause als auch für unsere Leistung einsetzen können und um unsere Kinder auf den Erfolg im Leben vorzubereiten. Ich bin hier mit Elliott Roe, einem neuen Freund von mir, den ich kürzlich kennengelernt habe, und einem weltbekannten Mindset- und Performance-Coach. Er hilft Menschen in anspruchsvollen Branchen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und On-Demand-Leistungen zu erbringen. Er arbeitet mit allen zusammen, von Profisportlern bis zu vielen der High-Stakes-Pokerspieler der Welt, einschließlich der Top-Spieler, Olympioniken, UFC-Champions, Hollywood-Schauspieler, Wall Street-Händler, Unternehmer, Gründer und vielen weiteren Top-Performern in fast jeder Branche. Und ich hatte kürzlich ein Gespräch mit ihm über diese Denkweise und wie sie sich speziell in Elternschaft niederschlägt, und ich wollte dieses Gespräch heute mit Ihnen teilen. Sein einzigartiges Coaching-System nutzt die Hypnotherapie. Und wir werden uns darauf einlassen. Möglicherweise haben Sie eine andere Assoziation mit diesem Wort als das, was er tatsächlich tut. Er macht auch Mindset-Training. Und er nutzt leistungsstarke Strategien, um seinen Kunden dabei zu helfen, Ängste zu beseitigen und ihre mentalen Hindernisse zu überwinden, damit sie jederzeit in einem Zustand höchster Leistung und schnellen persönlichen Wachstums arbeiten können.

Er ist auch der Moderator der Podcasts, 'The A-Game Advantage'. Und er ist Mitbegründer einer App namens Primed Mind, die ich kürzlich verwendet habe. Aber wie gesagt, er verfügt über ein breites Wissen aus der Arbeit mit Kunden in vielen, vielen Branchen. Und wo ich das so zutreffend fand, war, wie viele dieser sogar Top-Performer auf Straßensperren stießen, die auf frühe Kindheitsjahre und kleine Dinge zurückgehen. Es hatte dramatische Auswirkungen auf ihr Leben, Dinge, die vielleicht nicht einmal als traumatisch oder schädlich angesehen wurden, aber die ihr Leben wirklich beeinflussten oder zu einschränkenden Überzeugungen führten. Als Eltern wollte ich darüber sprechen, wie wir unseren Kindern eine Denkweise in Bezug auf Belastbarkeit und Leistung vermitteln können, und hoffentlich vermeiden, ihnen überhaupt einige dieser Hindernisse zu geben. Und ich dachte, Elliott sei die perfekte Person, um dies in Angriff zu nehmen, sowohl in seiner Arbeit als auch als Elternteil. Ich habe dieses Gespräch wirklich genossen. Ich denke du wirst es auch. Lassen Sie uns also ohne weiteres Elliot beitreten. Elliot, willkommen. Danke, dass Sie heute hier sind.

Elliot: Vielen Dank, dass du mich in der Show hast.

Katie: Nun, ich habe dich kürzlich persönlich getroffen und wusste sofort, dass ich dich mit meinen Zuhörern teilen wollte. Wir hatten einige unglaubliche Gespräche, als wir uns trafen. Und ich war so begeistert von Ihrer Arbeit und insbesondere von einem Gespräch, das Sie und ich darüber geführt haben, wie Ihre Arbeit direkt in Dinge umgesetzt werden kann, die wir mit unseren Kindern tun, um im Laufe der Zeit eine positive Einstellung zu ihnen zu entwickeln. Und dazu kommen wir in diesem Gespräch definitiv. Aber zu Beginn würde ich es lieben, wenn Sie den Zuhörern mitteilen, was Sie mit mir geteilt haben, als wir uns zum ersten Mal über Ihren Hintergrund getroffen haben, was Sie jetzt tun und mit wem Sie arbeiten.

Elliot: Ja, ich bin ein Hypnotherapeut und Mindset-Coach und arbeite jetzt hauptsächlich mit Leistungsträgern, also olympischen Athleten, CEOs von Unternehmen, professionellen Pokerspielern und anderen, die versuchen, die Spitze ihrer Branche zu erreichen. Aber wie alles begann, war ich jemand mit einer ziemlich großen Flugangst. Und es bedeutete, dass ich mich wirklich sehr, sehr unwohl fühlen würde, wenn ich nur eine kurze Reise machen würde, und ich hätte tatsächlich Ferien abgelehnt, die eine Art Langstreckenreise waren, nur weil ich es nicht ertragen konnte, ins Flugzeug zu steigen. Ich habe eine Hypnotherapeutin gesehen, und sie hat es in einer Stunde geschafft, das Problem zu lösen. Und es hat mich absolut umgehauen und buchstäblich die Richtung meines Lebens geändert, weil ich reisen konnte, was für mich eine große Sache war, aber der Prozess, den sie benutzte, machte für mich so viel Sinn, dass ich es lernen wollte . Mit der Hypnotherapie geraten Sie in einen sehr entspannten Zustand, und dann werden Erinnerungen aus der Vergangenheit wachgerufen, die erklären, wie Sie sich in Ihrem aktuellen Leben verhalten. Und sie fand eine Erinnerung daran, dass ich ungefähr drei, vier Jahre alt war, als meinem Großvater im Haus ein Bild eines Flugzeugs gezeigt wurde und ihm mitgeteilt wurde, dass seine Geschäftspartner darauf gestorben waren. Und das war ein sehr, weißt du … Es machte plötzlich Sinn, warum ich Angst vor dem Fliegen hatte und warum ich es nicht musste. Es war nur die Reaktion eines Kindes auf etwas, das sehr beängstigend schien. Und was interessant war, ist, dass ich mich nicht wirklich an die Erinnerung vor der Sitzung erinnerte. Und danach sprach ich mit meiner Mutter und mir wurde gesagt, dass das tatsächlich etwas war, was passiert ist. Es war also, als ob eine verdrängte Erinnerung auftauchte, die erklärte, wie ich mich beim Fliegen fühlte, und sie dann auflöste. Und jetzt fühle ich mich wohl in Flugzeugen. Aus diesem Grund habe ich mich vor ungefähr 11 Jahren zum Hypnotherapeuten ausbilden lassen und mich einfach in die Branche verliebt. Ich hatte erwartet, Freunden und meiner Familie irgendwie zu helfen, und wurde schließlich zu einer Karriere, in der ich das Glück hatte, mit sehr starken Leistungsträgern in verschiedenen Sportarten und Unternehmen zusammenzuarbeiten und ihnen zu helfen, die besten Versionen ihrer selbst zu werden. Das ist also eine sehr kurze Beschreibung meines Hintergrunds dort.

Katie: Also lassen Sie uns ein bisschen mehr über diesen Prozess der Hypnotherapie sprechen, weil ich denke, dass einige eine Idee davon haben, die vielleicht von Filmen oder vielleicht sogar Zaubershows geprägt wurde, und eine Idee haben, dass dies eine Sache ist, bei der Sie, Übernehmen Sie beispielsweise den Geist und den Körper einer Person und lassen Sie sie verrückte Dinge tun. Können Sie den Unterschied zwischen der Funktionsweise Ihres Prozesses und einer Fernsehversion von etwas erklären, das ähnliche Personen möglicherweise gesehen haben?

Elliot: Ja. Eines der Probleme ist, dass es einen Namen mit Stadienhypnose teilt, leider die Arbeit, die ich mache. Und es ist nichts wie die Shows, die Sie sehen. Die Shows, die Sie sehen, sind also eine Show. Und was ich tue, hat überhaupt keine Magie. Der beste Weg, um zu visualisieren, wie eine Hypnotherapie-Sitzung aussieht, ist, dass sie der geführten Meditation viel näher kommt. Wenn Sie also jemals eine Meditations-App gehört haben oder eine Yoga-Sitzung besucht haben und am Ende Atemübungen gemacht haben, ist dies der Beginn einer Hypnotherapie-Sitzung. Mit Meditation möchten Sie diesen sehr entspannten Zustand erreichen und dann Ihre Gedanken loslassen, wenn sie Ihnen in den Sinn kommen. Und das ist der Prozess der Achtsamkeitsmeditation. In der Hypnotherapie versuchen wir, denselben tiefen tranceähnlichen Zustand zu erreichen, aber anstatt Gedanken freizugeben, wollen wir uns intensiv auf einen Gedanken oder eine Emotion konzentrieren. In dem Fall, den ich beschrieb, war es meine intensive Flugangst, auf die wir uns konzentrierten. Und dann kann das Unterbewusstsein uns zeigen, woher diese Ängste oder Programme kommen. Es gibt also keine Magie, niemand wird kontrolliert, aber es ermöglicht Ihnen, Erinnerungen aufzurufen und Erinnerungen auf eine Weise zu verarbeiten, die Sie in einer normalen Gesprächstherapiesitzung nicht tun könnten.

Katie: Es macht Sinn. Okay, lassen Sie uns ein wenig über das Unterbewusstsein sprechen, denn dies war etwas, das mir in einigen der Traumaarbeiten, die ich in den letzten Jahren geleistet habe, aufgefallen ist. Und ich musste Gesprächstherapie und andere Arten der Therapie erklären. Diese konzentrieren sich hauptsächlich auf unser Bewusstsein und auf das, was uns bewusst ist, dass wir uns dessen bewusst sind, aber dass so viele Dinge, die dazu führen können, wie wir uns darauf einlassen, Überzeugungen einschränken oder bestimmte Dinge sabotieren, die wir versuchen zu erreichen, sind oft im Unterbewusstsein. Und wir sind uns vielleicht gar nicht bewusst, dass sie da sind, was wirklich frustrierend ist, weil es schwierig ist, an etwas zu arbeiten, wenn Sie nicht wissen, dass es existiert. Führen Sie uns also durch eine Art Interaktion mit dem Unterbewusstsein und wie Ihre Arbeit dazu beiträgt, ins Unterbewusstsein zu gelangen und diese Dinge zu finden?

Elliot: Also, ich denke, das ist eine sehr gute Art, es zu beschreiben, dass Sie in einer Gesprächstherapiesitzung mit dem Bewusstsein zu tun haben, weil Sie die Fragen, die der Therapeut Ihnen stellt, bewusst beantworten. Es kann sehr nützlich sein, aber Sie müssen sich bewusst sein, dass es sehr schwierig sein wird, diese zu behandeln, wenn Sie blinde Flecken haben oder unbewusste Programme ausführen, die Sie nicht kennen. Hypnotherapie ist eine interessante Methode, da Sie sich eher mit dem Unterbewusstsein als mit dem Bewusstsein befassen. Sie erreichen also den Zustand, zwischen Schlafen und Wachsein oder den Zustand, an den Sie sich nicht erinnern können, wenn Sie auf einer langen Autobahn fahren und einige der Kreuzungen in Ihrem Kopf verpasst haben sie, aber Sie sind immer noch sicher gefahren, das ist die Art von Zustand, den Sie erreichen. Und dann hat das Unterbewusstsein die Kontrolle übernommen und Sie fahren effektiv mit dem Autopiloten. Eine Möglichkeit, dies im Hinblick auf den Umgang mit den beiden getrennten Teilen zu visualisieren, besteht darin, dass Ihr Bewusstsein dem Windows-Betriebssystem ähnelt, das Sie auf Ihrem Computer sehen, während das Unterbewusstsein der Code ist, unter dem Windows ausgeführt wird. Und die ganze Arbeit, die ich mache, besteht darin, diesen Code neu zu verkabeln, anstatt die Kästchen auf dem Windows-Bildschirm zu verschieben, weil wir das Programm ändern wollen. Wir wollen uns nicht ändern, Sie wissen, was gerade täglich passiert, wir wollen ändern, warum diese Dinge passieren und woher dieses Programm kommt.

Katie: Verstanden. Können Sie uns einige Beispiele geben? Natürlich weiß ich, dass Sie keine persönlichen Daten von jemandem preisgeben müssen, mit dem Sie zusammengearbeitet haben, aber vielleicht allgemein, oder wenn Sie in der Lage sind, Beispiele anonyme Wege zu nennen, die Kunden für Sie finden?

Elliot: Ja natürlich. Eine, die ziemlich häufig auftreten kann, sind Menschen, die sehr ausgelöst werden und sich sehr über Berechtigungsprobleme ärgern. Es kommt also etwas auf, es fühlt sich unfair an, und dann reagieren sie emotional auf eine Weise, die sie nicht wollen würden, indem sie auspeitschen, laut sein, unhöflich. Wir fangen an, das zurückzuverfolgen. Oft tauchen in der Kindheit Erinnerungen auf, beschuldigt zu werden, etwas getan zu haben, was Sie nicht getan haben, und dafür bestraft zu werden, dass ein Elternteil auf eine bestimmte Weise mit Ihnen gesprochen hat und Sie das Gefühl haben, ihre Liebe zu verlieren, oder so Sie haben keinen Wert, weil sie Sie für etwas verantwortlich machen, das Sie nicht getan haben. Eine andere Sache, die sehr häufig auftaucht, ist das Aufschieben. Sie haben also jemanden, der eine hohe Leistung erbringt, hochintelligent ist, aber Schwierigkeiten hat, die Dinge zu tun, die er tun muss, um bei allem, was er tut, der Beste der Welt zu werden. Wenn wir das zurückverfolgen, sprechen sie oft davon, in der Schule zu sein und in den frühen Schuljahren nicht sehr hart arbeiten zu müssen, um die besten Noten zu bekommen. Aber dann, wenn die Dinge schwieriger werden, arbeiten Sie weiterhin nicht hart, weil es ein Ego-Schutz ist. Sie können also sagen: 'Wenn ich hart gearbeitet hätte, hätte ich A bekommen, aber ich bin zufrieden damit, ein B zu bekommen, weil ich weiß, dass ich mich entschieden habe, nicht hart zu arbeiten.' Und dies zeigt sich bei einer großen Anzahl von Menschen, wenn es um Aufschubprobleme geht, weil es sich für sie tatsächlich sicherer anfühlt, nicht ihr Bestes zu geben, weil es das Ego besser schützt, als wenn sie ihr Bestes geben würden, und dann tun sie es nicht. Ich bekomme nicht das A, das sie wollen. Und das setzt sich ein Leben lang fort, und ihre Geschäfte und ihre Beziehungen machen es sicherer, wenn sie nicht 100% einbringen, als wenn sie 100% geben und dann herausfinden, dass sie nicht den Erfolg erreicht hätten, den ihr Ego erwarten würde.

Katie: Ich bin so froh, dass du die Ego-Schutz-Seite angesprochen hast. Können Sie das etwas genauer erklären, weil ich weiß, dass wir darüber gesprochen haben und dass dies etwas ist, das unser Körper tatsächlich schützen muss? Und wie alles andere ist es nicht so, dass unser Gehirn oder unser Körper versuchen, gegen uns zu arbeiten. es ist eigentlich das Gegenteil. Sie versuchen uns zu beschützen. Aber manchmal haben wir nicht die Nachricht gesendet, dass sie uns nicht mehr auf diese Weise schützen müssen. Aber sprechen Sie darüber, was Ego-Schutz ist und wie er seinen Kopf aufrichten kann.

Elliot: Wenn es also um den Schutz des Ego geht, gibt es einen Teil von Ihnen, der behaupten möchte, dass er die vollständige Kontrolle hat. So wie die Beschreibung, die ich vor wenigen Augenblicken gegeben habe, hat das Kind, das die Kontrolle über seine Ergebnisse haben möchte, indem es nicht hart arbeitet, die Kontrolle behalten und dem Ego gesagt, dass es erfolgreich gewesen wäre, wenn es das getan hätte Arbeit, und das gibt ein Maß an Kontrolle im Leben, das nicht da gewesen wäre, wenn sie das Risiko eingegangen wären und zu 100% gegangen wären. Und es kommt auf, wenn sich der Schmerz für das Ego noch schmerzhafter anfühlt als die Belohnung für den Erfolg, der möglicherweise kommen könnte. Es ist also so, dass Sie sich vor den Emotionen schützen, die auftauchen werden. Sagen wir, es geht um eine Beziehung, in der wir alle Menschen kennen, und wir haben es in einigen Beziehungen selbst getan, da bin ich mir sicher , wo wir nicht 100% der Beziehung geben, weil wir das wahre Schmerzrisiko haben, wenn wir 100% von uns selbst geben. Wenn wir nicht 100% von uns selbst geben, können wir dennoch einen Schritt zurücktreten und fühlen, dass wir die Situation unter Kontrolle haben, und wir wollten sowieso nie wirklich mit dieser Person zusammen sein. Aber es kann buchstäblich in jedem Bereich des Lebens auftauchen. Und wie Sie sagten, glaubt das Unterbewusstsein, dass es Ihnen hilft, zu glauben, dass es Sie schützt, und diese Art von Arbeit besteht darin, das Unterbewusstsein neu zu schulen, um das Programm auszuführen, das für einen 30-Jährigen nützlich ist. 40 Jahre alt, anstatt das Programm auszuführen, das nützlich war, als Sie 5 Jahre alt waren, als Sie 7 Jahre alt waren. Daher kommen viele dieser Programme. Wenn wir also diese Dinge tun, die in unserem Erwachsenenleben keinen Sinn ergeben, liegt dies an einem Kontext für das Leben und einem Programm, das wir als Kind erstellt haben. Und wahrscheinlich hätten wir nicht dafür verantwortlich sein sollen, die Art und Weise zu schaffen, wie wir denken werden, wenn wir in den Dreißigern, Vierzigern und Fünfzigern sind.

Katie: Das war etwas, das mich so überrascht hat. Bei all dieser inneren Arbeit, die ich in den letzten Jahren geleistet habe und über die ich im Podcast gesprochen habe, hatte ich ein paar sehr akute Dinge, von denen ich wusste, dass sie wahrscheinlich mit Trauma und dem zusammenhängen würden Dinge, die ich durcharbeiten musste, wie sexuelles Trauma. Was mich jedoch überraschte, war die Anzahl der Dinge, die aus der Kindheit kamen und die in gewisser Weise relativ unbedeutend zu sein schienen, oder es waren nur kleine Momente oder Dinge, von denen die Leute sagten, dass sie nach einer logischen Erklärung eigentlich keine hätten haben sollen dramatische Auswirkungen, aber wie Sie sagten, bilden diese Dinge das in jenen frühen Lebensjahren. Ich weiß, dass Sie bei der Arbeit mit all diesen Menschen mit Tausenden zusammengearbeitet haben, darunter wirklich Leistungsträger in vielen verschiedenen Branchen. Wie viel Prozent gehen Ihrer Meinung nach auf diese frühen Kindheitsjahre zurück?

Elliot: In meiner Arbeit praktisch jeder. Weißt du, ich bin fest davon überzeugt, dass alles alles ist. Und, wissen Sie, wir bringen auch alles mit, was wir im Leben tun, all unsere Geschichte in all den Programmen, die wir erstellt haben. Jeder, der als Spezialist auf diesem Gebiet zu mir kommt, möchte verstehen Warum sie irgendeine Art von Selbstsabotage haben oder Angst vor Misserfolg oder Angst vor Erfolg, hält sie zurück, und dann werden wir in diese Jahre zurückkehren, weil ich wirklich glaube, dass diese Ängste und dann diese Verhaltensweisen entstehen . Es ist also wirklich so, dass 95%, 98% der Kunden, die mich sehen, über diese frühen Jahre sprechen, wie sie sich um ihre Eltern fühlten, ob sie Liebe fühlten, wo sie sich selbst wert fühlten. Liebe und Selbstwert schienen die Schlüssel hinter fast allem zu sein. Ob es sich also um eine Angst- und eine Wutreaktion, eine Angst vor Erfolg, eine Angst vor Misserfolg oder eine Selbstsabotage handelt, hängt in der Regel alles vom Selbstwert ab, und bin ich gut genug? Und diese Ängste sind sehr früh in der Kindheit vorhanden, denn offensichtlich haben Sie vor Tausenden von Jahren nicht überlebt, wenn Ihre Eltern Sie nicht geliebt haben und Sie ein Kind sind. Das ist eine sehr wichtige Sache, die wir evolutionär ernst nehmen müssen.

Katie: Es macht so viel Sinn. Und darauf bin ich definitiv selbst gestoßen. Ich liebe es, dass du über Liebe und Selbstwert sprichst. Und was mir aufgefallen ist, ich habe das Gefühl, dass wir alle die Kindheit mit einer Art innerer Frage oder Aussage verlassen, die wir für wahr halten. Und das, woran ich viel arbeiten musste, war die Frage, ob ich gut genug bin oder der Glaube, dass ich nicht gut genug bin. Und so hatte ich immer das Gefühl, dass ich das beweisen musste. Und es war interessant, wie ich sagte, diese kleinen Momente der Kindheit, sie waren für meine Eltern völlig unbeabsichtigt, was zu solch dramatischen Auswirkungen für mich führte. Und ich würde sagen, die meisten Zuhörer sind wahrscheinlich nicht unbedingt Profisportler oder Olympioniken oder Pokerspieler mit hohen Einsätzen, wie Sie es gewohnt sind, aber fast alle von uns sind Eltern. Und wenn Sie darüber sprechen, wie viel in die Kindheit zurückgeht, fällt mir als Erstes ein: Wie können wir als Eltern versuchen, unseren Kindern die solide Grundlage für eine belastbare Denkweise während des gesamten Lebens zu geben? Ich weiß, dass wir keinen dieser Momente, die sie als Erwachsene durcharbeiten müssen, jemals vollständig vermeiden können, aber von all der Arbeit, die Sie mit diesen Leistungsträgern geleistet haben, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um zu helfen ihnen ein stärkeres Fundament aus diesen frühen Jahren geben?

Elliot: Also, worauf wir uns in unserem Haus wirklich konzentrieren, also haben wir zwei Sechsjährige, ist eine Idee, um sicherzustellen, dass sie in jedem Moment verstehen, dass sie geliebt werden, ob sie bestanden haben, oder einen Test nicht bestanden haben oder ob sie ungezogen waren oder ob sie nett waren, nur diese Idee, dass, obwohl wir im Moment mit dem Verhalten nicht einverstanden sind, es nie einen Fall von Liebe gibt, der vom Tisch genommen wird, weil Hier sehe ich wirklich die überwiegende Mehrheit dieser Erinnerungen. Es ist so, dass Ihre Eltern Sie schlagen, und das stimmt nicht mit der Liebe überein. Es macht für das Kind keinen Sinn. Sie fühlen sich ungeliebt, oder die Eltern schreien und schreien, und wenn Sie einem kleinen Kind ziemlich schreckliche Dinge sagen, wird das kleine Kind das sehr ernst nehmen. Und sie werden nicht verstehen, dass Sie nur wütend waren. Das könnte eine Erzählung für ihr Leben werden. Und ich möchte die Leute hier nicht erschrecken. Wir werden alle schlechte Tage haben und wir werden alle Dinge sagen, die wir nicht sollten, aber je aufmerksamer Sie von diesen Dingen sein können, desto besser. Wie ich bereits sagte, besteht unsere Philosophie darin, jederzeit sicherzustellen, dass sie wissen, dass sie geliebt und unterstützt werden, und dass sie verstehen, dass wir wissen, dass sie Fehler machen werden. Und das ist in Ordnung, weil es alles Wachstum ist. Ein gutes Buch, das ich Eltern zum Lesen empfehlen würde, und ein Schlüsselbuch, das für meine Karriere nützlich war, heißt 'Mindset'. von Carol Dweck. Es ist die Idee einer festen Einstellung gegenüber einer Einstellung zum Wachstum. Und ich denke, dies ist ein guter Ausgangspunkt, um zu verstehen, wie man die Idee von Erfolg oder Misserfolg beseitigt und Ihre Vision vom Leben in eine lange Reise verwandelt, die eine kontinuierliche Entwicklung darstellt. Und wir versuchen definitiv, unsere Kinder auf diese Weise mit der Idee zu beginnen, dass alles nur eine Lektion zu lernen ist und nicht alles, was definiert wird, da Sie jetzt ein Erfolg sind, sondern ein Misserfolg.

Katie: Das sind so wichtige Punkte. Und wir machen sehr ähnliche Dinge in unserer Familie. Ich denke, wir haben sogar darüber gesprochen, als ich dich das erste Mal traf, aber etwas, das ich meinen Kindern die ganze Zeit erzähle, ist “ ich liebe dich bedingungslos. Es gibt nichts, was Sie jemals tun können, um diese Liebe zu verringern. Aber der andere wichtige Schlüssel ist, dass es nichts gibt, was Sie jemals tun können, um dies zu erhöhen. ” Mit anderen Worten, meine Liebe zu Ihnen hängt nicht von Ihren Handlungen ab. Du musst meine Liebe nicht verdienen. Das bedeutet vielleicht nicht, dass ich alles gutheiße, was sie jemals tun. Aber ich wollte, dass sie aus ihren frühesten Erinnerungen daran, dass ich mit ihnen sprach, wissen, dass sie absolut bedingungslos geliebt wurden. Und meine Eltern waren auch ziemlich gut darin. Aber ich habe den zweiten Teil davon nicht verstanden, dass ich nichts tun musste, um ihre Liebe zu steigern. Es gab Zeiten, in denen ich versehentlich das Gefühl hatte, dass es ein bisschen von der Leistung abhängt. Und ich denke, der andere wirklich wichtige Schlüssel zu dem, was Sie gerade gesagt haben, ist die Neuformulierung, dass Fehler nur Lektionen sind. Und natürlich werden wir Fehler machen. Und sicherlich ist dies als Erwachsener und als Unternehmer das, was die ganze Zeit passiert. Und einige der besten Business-Lektionen kommen oft aus diesen Dingen. Aber es geht darum, diese Einstellung zu haben, um daraus lernen zu können, anstatt dies als Misserfolg zu betrachten. Und das haben wir neu formuliert, als wir unsere Kinder zu Hause unterrichteten, weil mir klar wurde, dass selbst das Bewertungssystem in vielen Schulen Fehler als Misserfolg ansieht. Sie verlieren Punkte, wenn Sie etwas falsch machen, anstatt … Und so trainiert es Sie nicht, daraus zu lernen. Es trainiert Sie, dass es falsch ist, Fehler zu machen. Ich finde es toll, dass Sie das auch mit Ihren Kindern machen und sie als Unterricht bezeichnen. Das muss Spaß machen und viel Energie haben, um zwei Sechsjährige zu haben.

Elliot: Ja, es gibt viel Energie im Haus. Es macht eine Menge Spaß. Und Sie wissen, wie es ist. Es ist eine Ausbildung, während Sie diesen Prozess durchlaufen, wenn Sie denken, Sie wissen, wie Sie Eltern werden, und alles wird angepasst, wenn die verschiedenen Altersgruppen vergehen, aber es war eine wundervolle Erfahrung für die letzten sechs Jahre für uns.

Katie: Ich liebe das. Auf welche andere Weise helfen Sie Ihren Kindern, diese Denkweise zu entwickeln? Ich weiß, dass deine noch ziemlich jung sind. Aber auf praktische Weise, wenn sie älter werden, habt ihr es, und ich werde gleich ein wenig über meine erzählen, aber wie, Pläne, ihnen zu helfen, diese Fähigkeiten zu fördern und diese Widerstandsfähigkeit zu entwickeln?

Elliot: Wir sprechen mit ihnen bereits ziemlich viel darüber, um diese Idee von Wachstum und Evolution zu verstehen, und dies ist nur eine Lektion, die wir gelernt haben. Also versuchen wir, es in all die Dinge zu bringen, die sie tun. Wenn sie also ein Bild ihres Gemäldes durcheinander bringen und frustriert sind, werden wir bereits mit ihnen über diese Art von Denkprozessen sprechen. Und ich sehe nur … Ich habe keine konkreten Pläne mehr, als ich dies als Thema ihres Erwachsenwerdens fortsetzen möchte, dass alles nur eine Lektion ist, aus der man lernen kann, eine Chance, sich zu verbessern. Und das, wissen Sie, wir leben an einem wunderbaren, glücklichen Ort. Und hier geht es um Lernen und Wachsen. Es geht nicht darum, zu bestehen und zu scheitern oder gut genug zu sein oder nicht gut genug zu sein.

Katie: Ja, ich liebe das. Und als Eltern denke ich so viel darüber nach. Mehr als wir erkennen, hörte sogar ich, dass, wie wir mit unseren Kindern sprechen, Teile davon zu ihrer inneren Stimme werden. Und darüber versuche ich oft nachzudenken. Und natürlich nicht, dass wir jemals so perfekt werden. Wir werden alle Zeiten haben, in denen wir Schwierigkeiten haben, richtig mit ihnen zu sprechen. Aber ich denke zum Beispiel darüber nach, wie wir sie loben. Und es gab Studien dazu, aber wenn man den Unterschied zwischen dem Anerkennen und Loben einer Anstrengung und einem inhärenten Merkmal betrachtet, hat man dies ein wenig angesprochen, aber wenn wir den Kindern nur sagen, dass sie klug sind, wird dies als a angesehen Sache, mit der sie relativ etwas geboren sind. Und dann können sie tatsächlich zögern, neue Dinge auszuprobieren, oder zögern, sich akademisch voranzutreiben, weil sie nichts tun wollen, was dem widerspricht oder zeigt, dass sie nicht so klug sind wie wir denke sie sind. Wenn wir die Mühe oder die harte Arbeit oder etwas, über das sie die Kontrolle haben, loben, dann sind sie tatsächlich eher motiviert, diese Sache besser zu machen, weil sie in Bezug auf Ihre Denkweise erkennen, dass sie die Kontrolle darüber haben . Sehen Sie das bei Leistungsträgern, Menschen, denen gesagt wurde, sie seien schlau, und diese Art, dies zu erreichen, als einschränkenden Glauben?

Elliot: Oh, ganz. Und ich glaube, dass diese Ego-Verteidigung, die ich beschrieben habe, tatsächlich von dort kommt, es ist dieser Schutz ihrer Definition von sich selbst als intelligente Person. Und sie schützen das, weil das ein wichtiges Etikett für sie ist. Und das ist es, was ihnen möglicherweise Liebe gibt. Und das ist ein wunderbares Beispiel dafür, warum sich jemand so verhält, um sich selbst zu schützen und die Kontrolle zu behalten.

Katie: Verstanden. Und eine andere Sache, über die wir gesprochen haben, die Sie gesagt haben, ist ein wichtiger Aspekt, ich glaube, auch bei Ihren Kunden und Leistungsträgern, ist die Idee der Dankbarkeit und der Förderung dieses offensichtlich etwas, das wir natürlich auch mit unseren Kindern fördern möchten, aber wie geht das? mit der Denkweise ins Spiel kommen und durch begrenzende Überzeugungen arbeiten?

Elliot: Dankbarkeit ist im Allgemeinen einfach unglaublich wichtig, damit Sie in der Lage sind, Ihre besten Leistungen zu erbringen und in Flusszustände zu gelangen. Eines der Dinge, die Athleten vor fast jedem Wettkampf tun müssen, wenn ich mit ihnen in letzter Minute eine Mindset-Fokus-Sitzung mache, ist die Idee, die Dankbarkeit zu spüren, dass Sie dazu in der Lage sind als Job. Sie wissen, in vielen Fällen machen sie etwas, was andere Leute als Hobby machen, und sie schaffen es, es als Karriere zu machen. Und anstatt nur den Druck des Augenblicks zu spüren, der in vielen dieser Fälle, wie Sie wissen, in beiden Richtungen Millionen von Dollar betragen kann, je nachdem, wie die Konkurrenz läuft. Es schafft also all diese Negativität und all diesen Druck, den ich heute ausüben muss. Wenn Sie das ändern, bin ich so dankbar für diese Gelegenheit, allen zu zeigen, woran ich gearbeitet habe, dann verwandelt es diesen Druck in mehr Aufregung und ermöglicht es ihnen, Zuflüsse zu leisten, was wir wirklich in allen Fällen tun Ich bin auf der Suche nach Leistungszuflüssen bei allem, was wir tun. Wenn Sie also im gegenwärtigen Moment sind, egal ob es sich um einen Sportler, einen Firmengründer oder sogar um die Art und Weise handelt, wie Sie mit Ihren Kindern umgehen, wenn Sie sich in einer Flusszone befinden können, werden Sie es tun Führen Sie Ihre optimale Leistung aus, während Sie, wenn Sie sich Sorgen machen und in einem ängstlichen Zustand laufen, Widerstände haben, die Sie davon abhalten, genau das zu tun, was Sie tun sollten.

Katie: Können Sie ein bisschen mehr über Strömungszustände erklären und was diese sind, vielleicht was während eines Strömungszustands im Gehirn passiert, weil ich dies definitiv gehört und darüber in Bezug auf Athleten und Menschen gelesen habe, die bei auftreten die Spitze ihres Spiels. Aber ich finde immer mehr davon als etwas, das wirklich kuratiert und wichtig für die Denkweise sein kann, selbst als Mutter. Ich würde mich freuen, wenn Sie ein bisschen mehr über Strömungszustände erklären.

Elliot: Also suchen wir nach … Und ich versuche nicht an einige Zustände zu denken, mit denen die Leute dies möglicherweise gleichsetzen können, wenn sie zuhören. Es ist das Stadium, in dem es sich anfühlt, als wäre Zeit nicht mehr relevant. Sie sind also absolut in das Schaffen eines Kunstwerks oder in das Schaffen von Musik vertieft, oder Sie sind in einem Sport und Sie sind zur Automatik übergegangen, und Ihr Körper fühlt sich an, als würde es gehen, und der Verstand ist es nicht im Weg stehen. es ist eine absolut wahre Präsenz. Und wir sollten alle … Hoffentlich hat jeder, der dies hört, mindestens einen oder zwei Momente in seinem Leben, in denen er das Gefühl hatte, dass die Dinge zeitlos sind, dass sie sich absolut in der Zone befinden, wie manche Athleten es nennen. Hier können Menschen normalerweise ihre besten Leistungen erbringen. Und dies ist etwas, von dem ich glaube, dass es eine erlernte Strategie ist, und nicht etwas, das nur zufällig sein muss. Es gibt also eine Reihe von Dingen, die dazu zu führen scheinen, dass sie häufiger auftreten. Man sorgt also dafür, dass man genug Schlaf bekommt. Ein weiterer Grund ist die allgemeine Gesundheit und Fitness, und die Ernährung scheint einen Unterschied zu machen. Arbeiten Sie sich durch tiefere Ängste, die Ihnen im Weg stehen. Dies ist die Art von Arbeit, die ich mache, und bereiten Sie sich dann vor einem bestimmten Ereignis oder einer bestimmten Aktion vor, damit Sie darauf vorbereitet sind. Und das kann die Verwendung dieser Visualisierung oder anderer Tools sein, und die meisten Athleten verwenden eine Form der Visualisierung, um zu versuchen, sich vor dem Wettkampf in diesen Zustand oder in diese Bestätigungen zu versetzen. Es geht also darum, sich in einen Zustand von möglichst geringem Widerstand und wahrer Präsenz zu versetzen, damit Sie Ihre Aktivität ausführen können, egal welche Aktivität, wie ich sage, Sie wissen, es kann alles sein, was mit Malen zu tun hat , Musik, Sport oder einfach nur die Kommunikation mit Ihren Kindern oder Ihrem Lebensgefährten an einem Ort der Präsenz, an dem Sie in Bestform sind.

Katie: Auf jeden Fall. Und ich denke, das ist besonders wichtig für Eltern und besonders für Mütter, weil ich denke, dass Sie und dies wahrscheinlich auch in Ihrer Familie sehen, aber der emotionale Zustand von Mutter kann oft den Ton für die ganze Familie bestimmen. Wenn wir als Mütter also öfter in diesem ruhigen Zustand bleiben können, hat dies Auswirkungen auf die ganze Familie. Und das liebe ich. Ich habe das Gefühl, dass es hier so viele Ähnlichkeiten zwischen den Einstellungen dieser Leistungsträger und der Art und Weise, wie Mütter täglich auftreten müssen, und all den mentalen Stressfaktoren, die wir täglich empfinden, und allen Menschen, die davon abhängen, gibt auf uns und unseren mentalen Zustand. Und so denke ich, dass dies auch für Eltern eine wirklich anwendbare Fähigkeit ist. In diesem Sinne möchte ich sicherstellen, dass Sie eine App haben, die, glaube ich, den Primed Mind heißt, bevor wir zu weit kommen. Und sicherlich könnte nicht jeder, der zuhört, direkt mit Ihnen arbeiten. Aber ich denke, dies ist ein guter Ausgangspunkt für viele der Dinge, über die wir sprechen. Können Sie also erklären, was das ist und wie das mit dem Gehirn funktioniert?

Elliot: Ja, wir haben vor einigen Jahren eine Hypnotherapie-App namens Primed Mind erstellt, die Sie kostenlos auf Apple oder Google Play herunterladen können. Und wenn Sie es mögen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, andere Optionen zu erwerben. Aber es hat spezifische Hypnosetherapiesitzungen für verschiedene Situationen in Ihrem Leben. Steigern Sie also Ihr Selbstvertrauen, gehen Sie mit Ängsten um, helfen Sie beim Einschlafen, beginnen Sie Ihren Tag auf gute Weise, kommunizieren Sie, Beziehungen. Wir haben kürzlich einen Abschnitt für die aktuellen Probleme mit dem Stress hinzugefügt, mit dem Menschen mit dem Virus zu kämpfen haben, das gerade auftritt. Es ermöglicht Ihnen also, eine Pause einzulegen und sich ideal in den Flusszustand zu versetzen, den ich beschreiben wollte. Sie durchlaufen also diese fortschreitende Entspannung, die die Hypnoseseite darstellt. Und dann dieser Vorschlag, der Ihnen dabei hilft, eine Emotion, die Sie erhöhen oder verringern möchten, wirklich zu verstärken. Es gibt also eine Reihe von siebentägigen Kursen und ähnlichen Themen rund um Gesundheit und Fitness, Motivation, Selbstvertrauen usw. Aber es ist ein sehr guter Ausgangspunkt. Wenn Sie dies gehört haben und Ihre Ohren in Bezug auf Hypnose aufgedreht sind, ist dies wahrscheinlich nicht das, was Sie dachten, was für die meisten Menschen eine Bühnenshow ist. Stattdessen ist es eine leistungsstarke Therapie, und es ist eine freie Möglichkeit, das auszuprobieren.

Katie: Und ist das etwas, das wir auch für unsere Kinder verwenden können, oder wenn nicht, können wir dieselben Dinge in Aktivitäten umwandeln, die wir mit unseren Kindern machen?

Elliot: Also ich meine, ich benutze es tatsächlich jede Nacht mit meinen Kindern in der Schlafabteilung. Sie nennen es die magische Musik von 'Papa'. Wir haben also tatsächlich die Schlafhypnotherapie, die abends spielt, wenn wir sie ins Bett bringen, also verwenden wir sie bei den Kindern. Auch hier, Hypnotherapie, gibt es keine Magie. Dies ist eine Form der geführten Meditation. So wie Kinder meditieren können, können sie auch Hypnotherapie anwenden.

Katie: Ich denke, alles, was dazu führt, dass man besser mit Kindern schlafen kann, ist immer ein Gewinn.

Elliot: Ja, ich war wirklich froh, als sie in einem Alter waren, in dem sie verstanden haben, was ich in den Videos gesagt habe, weil es unsere Lebensqualität erheblich verbessert hat.

Katie: Ich liebe das. Und das muss ihnen Spaß machen, ja, um zu hören, wie du das tust. Ich bin auch neugierig, ich habe das Gefühl, dass Sie eine so einzigartige Perspektive haben, wenn Sie das Innenleben all dieser Gehirne von Leistungsträgern gehört haben. Und wir haben bereits darüber gesprochen, wie wir angeborene Eigenschaften, wie zum Beispiel klug zu sein, natürlich nicht loben sollten, aber sehen Sie andere Gemeinsamkeiten zwischen diesen Leistungsträgern, vielleicht Dinge, die ihre Eltern getan haben oder nicht getan haben, die anscheinend geholfen haben sie in jedem Bereich erfolgreich zu sein? Weil Sie, wie gesagt, mit Menschen aus so vielen Branchen zusammenarbeiten, die aber alle an der Spitze ihres Spiels stehen, haben Sie das Gefühl, eine wirklich faszinierende Perspektive zu haben. Gibt es andere Dinge, die wir als Eltern tun können? Es hört sich so an, als ob die Denkweise absolut wichtig ist, aber andere Dinge, die wir tun können, um unsere Kinder auf den Erfolg in dem Bereich vorzubereiten, den sie als Erwachsene wählen?

Elliot: Es gibt sicherlich ein Thema, das mir aufgefallen ist, das sich etwas weniger um die Eltern dreht, und obwohl es etwas ist, auf das Sie bei der Erziehung von Kindern hinweisen sollten, ist eines der größten Themen, die ich bei Leistungsträgern sehe, eines Sie verstehen, dass Menschen, die etwas anderes als sie tun, nicht unbedingt falsch sind, und es ist etwas, das untersucht werden sollte. Wenn ich also Leute sehe, die ziemlich erfolgreich sind, ist ihr Ego oft sehr stark. Und jemand anderes, der an der Wall Street anders handelt oder ein Unternehmen, das einen anderen Marketingplan hat, wird sehr kritisch gegenüber jedem sein, der in seiner Branche etwas anderes macht. Bei den Elite-Darstellern sehe ich ein Interesse daran, was ihre Konkurrenz tut, und eine Frage: 'Mache ich es richtig?' Kann ich etwas von meiner Konkurrenz lernen? ” Und ich habe immer wieder gesehen, dass die Leistungsträger der Elite viel offener dafür sind, was sie ändern sollten, als die Menschen, die erfolgreich sind, aber das absolute Elite-Niveau noch nicht ganz erreicht haben. Und das können Sie fördern. Weißt du, wenn du dein Kind sagen hörst: 'Hey, weißt du, James spielt anders Fußball als ich, er macht das falsch.' was auch immer es sein mag, erinnere sie nur daran “ Hey, wie ist James immer noch erfolgreich? Wie kommt er noch ins Team? ” Bringen Sie die Idee des Fragens mit, wie kann ich mich verbessern und was kann ich von anderen lernen, die sich von mir unterscheiden? Und ja, das ist nur ein Thema, das ich überall sehe. Und eine andere Sache, die etwas gegen die hohe Leistung verstößt, aber die Menschen, die ich als am erfolgreichsten erachte, sind meine Kunden, die am glücklichsten sind, weil ich wirklich glaube, dass dies tatsächlich wichtiger ist als finanzieller Wohlstand oder die Nummer eins in der Welt zu sein ein Sport oder was hast du?

Und das kommt in vielen Fällen wirklich darauf an, dass der Klient wirklich an seinem Selbstwert und seiner Selbstliebe gearbeitet hat. Und als Eltern die Dinge, die wir beschrieben haben, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder erzogen werden und wissen, dass Sie sie lieben, egal was sie tun, und wie Sie sagten, Katie so eloquent, diese Idee, dass Sie sie nicht nur nicht lieben werden weniger, wenn sie ungezogen sind. Du wirst sie nicht mehr lieben, wenn sie etwas besonders Gutes tun, denn die Menge an Liebe, die du für sie hast, ist bereits unendlich. Es kann nicht steigen und es kann nicht fallen. Ich glaube, diese Art von Botschaft schafft glücklichere Menschen. Und glücklichere Menschen tun im Allgemeinen interessantere Dinge, helfen mehr Menschen und leben mehr, wissen Sie, ein erfolgreiches Leben. Aber wie gesagt, meiner Meinung nach lebt der Schlüssel, um glücklicher zu sein, insgesamt, weil ich denke, dass dies wirklich das Ziel für alle ist.

Katie: Zwei Dinge, die ich an dem, was Sie gerade gesagt haben, liebe. Die erste ist die Idee, die Sie unter Leistungsträgern sehen, und ich finde sie so schön, dass wir von jedem etwas lernen können, insbesondere von Menschen, die etwas anderes tun. Dies ist einer unserer Grundwerte als Familie, die in unserer Küche hängt. Wir müssen diese inhärente Neugier bewahren und erkennen, dass wir von jeder Person, der wir begegnen, und jeder Situation, der wir begegnen, etwas Spektakuläres lernen können. Und es ist eine so andere Denkweise, wenn Sie alles damit eingeben, weil Sie dann nicht beurteilen, was daran schlecht ist. Sie suchen nach dem, was darin gut ist. Und ich denke, das hängt auch direkt mit dieser Idee des Glücks zusammen. Und ich bin so froh, dass Sie das angesprochen haben, denn wenn wir über Leistungsträger, Olympioniken, Schauspieler, Sportler, Gründer und was auch immer sprechen, fällt es Kindern leicht, denke ich Malen Sie ein Bild von diesen Menschen als erfolgreich, weil sie Geld haben oder Status haben. Und ich denke, dass eine weitere wirklich wichtige Sache für unsere Kinder darin besteht, dass diese Dinge das Leben auf bestimmte Weise erleichtern können, oder wie ich gehört habe, kann Naval Ravikant sagen, Sie wissen, Geld kann all Ihre Probleme lösen Geldprobleme, aber es wird Ihre anderen Probleme nicht lösen. Wenn ich ihnen diesen Rahmen gebe, geht es bei diesem Erfolg um Glück, das oft von einem gesunden Körper, einem ruhigen Geist und guten Beziehungen herrührt. Und das sind Dinge, die Geld nicht kaufen kann, und sie können es einfacher machen, diese Dinge potenziell zu bekommen, aber um diese Idee des Erfolgs, die nur mit Geld oder Status zusammenhängt, irgendwie zu trennen, denke ich, gibt unseren Kindern eine ganz andere Denkweise nähere dich dem Leben.

Elliot: Und es macht Spaß, wie es manchmal bei mir auftaucht, weil ich mit jemandem zusammenarbeite, der verzweifelt die Nummer eins der Welt bei dem sein will, was er tut, und wir werden ihn dorthin bringen. Sie werden die Nummer eins auf der Welt und sagen: 'Oh, ich hatte erwartet, dass es alle meine Probleme löst.' Und dann gehen wir in die eigentliche Arbeit, dass sie ein glücklicherer Mensch werden. Und, wissen Sie, Geld macht das Leben leichter, aber wenn es keine Zahl gibt, in der plötzlich alles andere gelöst ist. Und deshalb denke ich, wenn Sie können, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kindern zeigen, dass sie lieben und unterstützen, wenn sie erwachsen werden, und bringen Sie sie dann in eine Position, in der sie wirklich erfolgreich sein können. Und wie gesagt, ich glaube, wahrer Erfolg besteht darin, ein glückliches, lustiges und erfülltes Leben zu führen. Und wenn sie unterwegs eine Goldmedaille gewinnen, ist das auch wunderbar, aber es ist nicht der Schlüssel zu allem.

Katie: Abgesehen von ein bisschen Spaß würde ich Ihre Meinung dazu wirklich lieben, aber seit ich Sie getroffen habe, war ich daran interessiert zu lernen, dass ich noch nie zuvor Poker gespielt habe. Und Sie haben erwähnt, dass Sie mit vielen Pokerspielern zusammenarbeiten. Ich habe also daran gearbeitet, nur als lustiges Experiment mit meinen Kindern zu lernen. Und ein paar meiner Kinder, die bereits gelernt haben und wir sind anfangs ziemlich gut. Aber mit der Schule, die ich bereits in diesem Podcast erwähnt habe, haben wir von Grund auf einen eigenen Lehrplan entwickelt, der sich darauf konzentriert, Dinge wie Kreativität und kritisches Denken aufrechtzuerhalten und nicht nur Wissen auf sie zu werfen. Deshalb bin ich immer auf der Suche nach neuen Wegen, um einige dieser Kernkompetenzen so zu vermitteln, dass sie Spaß machen. Und ich lerne, Poker ist vielleicht nicht das erste, woran Eltern denken, aber es gibt so viel, was ich ihnen über Mathematik und Statistik beibringen kann, und wie jemand anderem eine emotionale Reaktion und Wirtschaftlichkeit vorzulesen. Wenn wir wetten … Es gibt so viele Dinge, die in diese Sache einfließen, dass es für uns eine wirklich lustige Lernerfahrung war und auch viele lehrbare Momente, und ich hätte nie erwartet, dass Sie es wissen, wenn Sie Eltern werden, die unterrichten Meine Kinder, um Poker zu spielen, wären eine wertvolle Lektion fürs Leben. Aber ich bin gespannt, ob Sie das auch mit Ihren Kindern machen.

Elliot: Meins, ich glaube nicht, dass sie ganz … Wir werden es irgendwann tun. Sie sind noch nicht ganz auf der Bühne, denke ich für Poker. Aber definitiv, und eines der Dinge, die am Poker wunderbar sind, ist, wissen Sie, es ist nicht wie bei anderen Spielen, wie Schach, bei dem der beste Spieler immer gewinnt. Und aufgrund von Varianten im Poker gibt es ein Glückselement, das bedeutet, dass Sie mit dem Gefühl umgehen müssen, dass Sie alles richtig gemacht haben und trotzdem verloren haben. Und das ist für Unternehmer so wichtig, weil Sie, wie wir wissen, in Ihrem Unternehmen alles richtig machen können und nur das Timing falsch ist und es einfach nicht funktioniert. Und wenn ich mich beim Poker daran gewöhne, denke ich, dass dies eine wirklich sehr wichtige Fähigkeit ist, die in anderen Spielen schwer zu finden ist, da in den meisten Spielen normalerweise nur derjenige gewinnt, der der Beste ist. So können die hinzugefügten Varianten den Kindern viele emotionale Lektionen hinzufügen.

Katie: Ja, ich liebe es. Wie ich schon sagte, es war ein wirklich lustiges Experiment, und sie sehen es einfach als ein Spiel an, aber ich konnte in so vielen Mathematikstunden arbeiten, selbst in denen, die denken, dass sie Mathe nicht mögen Ich genieße es herauszufinden, wie “ Oh, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Karten prozentual so viele Leute diese vielen Karten im Deck spielen? ” Und es hat so viel Spaß gemacht zu sehen, wie sich all diese Gänge für sie drehen, und es ist eine lustige Bindungsaktivität. Aber ich liebe das auch, das ist ein so großartiger Punkt, dass Sie darauf hingewiesen haben, dass es auch eine gute Lektion fürs Leben ist, dass Sie, nur weil die klügste Person nicht immer gewinnt, die schlechteste Hand haben und trotzdem gewinnen oder können die beste Hand und trotzdem verlieren. Und das ist in vielerlei Hinsicht eine Metapher für das Leben.

Elliot: Ja, es ist in vielerlei Hinsicht eine Metapher für das Leben. Und deshalb macht es auch so viel Spaß, in diesem Bereich zu arbeiten, weil wir im Grunde nur alle menschlichen Emotionen verstärkt sehen, weil sie das bei so hohen Einsätzen tun.

Katie: Das ist so cool.

Dieser Podcast wird von Four Sigmatic gesponsert. Sie sind eine meiner Lieblingsfirmen. Ich habe jahrelang über sie gesprochen und sie sind bekannt für ihre unglaublichen und köstlichen Pilzgetränke und Produkte aller Art. Ich persönlich beginne meinen Tag seit Jahren mit ihrem Kaffee mit Lion's Mane in irgendeiner Form. Ich mag ihren gemahlenen Pilzkaffee mit Lion's Mane sehr, weil er wie jeder andere Kaffee funktioniert, egal ob in einer Kaffeemaschine oder wenn ich Chemex oder ein Verhältnis verwende. Und es hat einen zusätzlichen Vorteil. Kaffee ist also offensichtlich eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt. Ihre ist einzigartig, weil sie Lion's Mane hinzufügt. Sie können also immer noch die Vorteile von Kaffee nutzen, aber die Zugabe von Lion's Mane unterstützt die Produktivität und den Fokus auf einzigartige Weise, und ich finde, dass dies wirklich dazu beiträgt, die Nervosität zu verringern. Löwenmähne ist einer meiner Lieblingspilze, und ich liebe es, dass ihr Kaffee sie enthält. Sie haben sowohl gemahlenen Kaffee als auch Instant-Päckchen, die sich hervorragend für unterwegs eignen, und dann habe ich sie immer in meiner Handtasche, besonders wenn ich unterwegs bin. Ihr Kaffee mit Löwenmähne enthält auch einen Pilz namens Chaga. Und vielleicht haben Sie mich in meinem Interview mit Tero, dem Gründer von Four Sigmatic in diesem Podcast, darüber sprechen hören. Aber Chaga ist bekannt als der König der Pilze. Und es ist einer meiner Favoriten, weil es ein wirklich funktioneller Pilz voller Antioxidantien und nützlicher Verbindungen ist, die den Körper auf verschiedene Weise unterstützen, unter anderem durch Unterstützung des Immunsystems. Sie haben auch viele andere Produkte, einschließlich einzelner Elixier-Pilzmischungen wie Cordyceps, Chaga, Reishi und Lion's Mane, sowie mehrere andere Kaffeeprodukte, darunter eines mit Lion's Mane, eines mit Cordyceps. Ich habe all ihre Produkte, die ich ausprobiert habe, wirklich geliebt, und meine Kinder lieben ihren Reishi Cacao nachts, und ich liebe es, dass er ihnen beim Schlafen hilft. Eine häufig gestellte Frage: Schmeckt dieser Kaffee nach Pilzen? Oder die Leute sagen: 'Ich mag keine Pilze.' Wird mir dieser Kaffee gefallen? ” Und ich kann Ihnen sagen, dass ihr Kaffee, insbesondere der Lion's Mane-Kaffee, genau wie normaler Kaffee schmeckt und überhaupt nicht wie Pilze schmeckt. Sie erhalten nur die Vorteile der Pilze ohne Geschmack. Ich habe festgestellt, dass Pilzkaffee auch sehr gut für den Darm ist. Es hinterlässt also keine Jitter oder Crashs wie bei einigen Kaffeesorten, und die Löwenmähne scheint die natürliche Wirkung des Koffeins wirklich zu verstärken. Alle vier Sigmatic-Produkte sind biologisch, vegan und glutenfrei. Und jede Charge wird von einem Drittanbieterlabor getestet, um sicherzustellen, dass sie keine Schwermetalle, Allergene, negativen Bakterien, Hefen, Schimmelpilze, Mykotoxine, Pestizide usw. enthält. So erhalten Sie das Produkt von höchster Qualität. Sie sind alle durch ihre 100% Geld-zurück-Garantie abgesichert. Sie können diese also ganz beruhigt ausprobieren. Ich liebe dieses Unternehmen so sehr, dass ich bei einem exklusiven Angebot nur für “ Innsbruck Podcast ” Zuhörer. Sie können 10% Rabatt auf Ihre gesamte Bestellung auf alle Four Sigmatic-Produkte erhalten, einschließlich ihres Pilzkaffees oder ihres Reishi, was Teil meiner nächtlichen Routine ist. Schauen Sie sich alle unter foursigmatic.com/wellnessmama an und verwenden Sie den Code wellnessmama, alles ein Wort, an der Kasse, um 10% zu sparen.

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Okay, lassen Sie uns noch ein bisschen mehr reden. Ich möchte sicherstellen, dass die Leute dich finden und mit dir in Kontakt bleiben können. Ich glaube, Sie haben auch einen Podcast und Sie interviewen einige dieser Leistungsträger. Ich liebe dein Format, weil es keine super langen Episoden sind und du wirklich schnell in die Tiefe kommst. Sprechen Sie also ein wenig über Ihren Podcast.

Elliot: Ja, also habe ich einen Podcast namens 'The A-Game Advantage'. und wir bringen Leistungsträger mit, von denen einige mit denen ich gearbeitet habe, andere mit denen ich nicht gearbeitet habe. Und wir sprechen darüber, was ihrer Meinung nach ihre Schlüssel zum Erfolg sind und welche Lektionen sie gerne mit Menschen teilen möchten. Und wie Sie sagten, halte ich es auf ein absolutes Maximum von 30 Minuten, weil ich der Meinung bin, dass es genug Zeit ist, um die Tipps herauszuholen, aber es ist auch genug Zeit, damit Sie in das Hören investieren können, ohne sich zu viele Sorgen zu machen Ich verbringe einen ganzen Tag damit, mir drei Stunden lang zuzuhören.

Katie: Ich liebe es. Ich werde sicherstellen, dass ’ in den Shownotizen für euch, die auf wellnessmama.fm zuhören, zusammen mit dem Link zur App Primed Mind verlinkt ist. Und auch wenn wir uns dem Ende unserer Zeit nähern, frage ich gerne, ob es ein Buch oder eine Reihe von Büchern gibt, die einen wirklich dramatischen Einfluss auf Ihr Leben hatten, die Sie empfehlen würden, und wenn ja, was sie sind und warum.

Elliot: Also, der erste ist der, den ich zuvor erwähnt habe “ Mindset ” von Carol Dweck. Ich denke wirklich, dass es eine sehr gute Möglichkeit gibt, den Unterschied zwischen festen und Wachstumsphilosophien zu erklären. Und ich denke, das ist die Grundlage für die meisten Mindset-Arbeiten und die Aufwertung Ihrer Person. Das wäre also der erste. “ Die Kunst des Lernens ” ist ein wunderbares Buch für Leistung und sich selbst zu verbessern. Es ist nur weiße Haut. Und er war ein Wunderkind im Schach, das ein Meister der Kampfkunst wurde und dieselbe Philosophie verwendete, die er im Schach verwendet hatte, um ein Weltmeister in einem anderen Bereich zu werden. Und das war wirklich interessant für mich, als ich sah, dass die gleichen Prozesse funktionieren. Und das habe ich auch in meiner eigenen Arbeit gesehen, wo eine Sitzung mit einem Börsenmakler nicht anders ist als eine Sitzung mit einem Gründer, eine Sitzung mit einem UFC-Champion, eine Sitzung mit ein Pokerspieler. Jeder hat mit den gleichen Problemen zu tun, und in der Regel sind dies die gleichen Prozesse, die Ihnen dabei helfen können, Ihre besten Leistungen zu erbringen. Und ich mag auch Tobys Arbeit. Also, “ Die Kraft des Jetzt und der neuen Erde, ” Ich denke nur, dass es wundervolle Bücher sind, und ich empfehle jedem, um vielleicht neu zu kalibrieren, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist, und zu versuchen, ein bisschen mehr Freude an dieser Erfahrung zu haben, die wir geteilt haben.

Katie: Ich liebe diese Vorschläge und ich werde sicherstellen, dass diese auch verknüpft sind. Und schließlich gibt es nach all der Arbeit, die Sie mit all diesen Menschen in verschiedenen Branchen geleistet haben, einen Abschiedsrat, den Sie den Zuhörern heute geben würden, sowohl für ihre eigene Denkweise als auch für diese Kinder, die hoffentlich zur Entwicklung beigetragen haben eine wunderbare Denkweise fürs Leben?

Elliot: Ja, aber die Botschaft, die ich immer gerne teile, ist, zu verstehen, dass alles, was Sie über sich selbst glauben, eine Schwäche ist. Also bin ich eine wütende Person. Ich bin eine ängstliche Person, ich vermassle immer Dinge. Jede dieser Erzählungen ist eigentlich nicht Sie, sie sind nur Geschichten, die aus der Kindheit stammen, und sie sind auflösbar und veränderlich. So viele Menschen glauben, dass sie eine wütende Person fürs Leben oder eine ängstliche Person fürs Leben sind. Aber es wird einen Grund geben, warum Ihr Unterbewusstsein diese Gefühle erzeugt, die Möglichkeiten da draußen auslotet und alles ausprobiert, denn wenn Sie es schaffen, diesen Grundglauben aufzulösen, kann dies Ihre Lebensqualität dramatisch verbessern. Also, ja, das ist die Hauptsache, dass jeder, der da draußen glaubt, dass er ein bestimmter Weg ist, versteht, dass Sie gelernt haben, ein bestimmter Weg zu sein, und ich glaube, dass Sie wieder lernen können, auf eine andere Art und Weise zu sein und Lebe dein Leben nach einem Programm, das du in deinem gegenwärtigen Alter erstellt hast, und nicht nach einem Programm, das du erstellt hast, als du vielleicht drei, vier oder fünf Jahre alt warst. Das ist mein wichtigster Rat und etwas, von dem ich hoffe, dass es sich die Zuhörer zu Herzen nehmen.

Katie: Und für den Kontext, weil Sie mit so vielen Menschen gearbeitet haben, weiß ich für mich, als ich all diesen Dingen gegenüberstand, die ich überwinden musste, und insbesondere die größeren Traumata, es schien ein bisschen unüberwindbar. Und nachdem ich sie durchgearbeitet hatte, war ich in gewisser Weise überrascht, wie viele Teile davon tatsächlich viel einfacher zu bewältigen waren, als ich erwartet hatte. Und so bin ich neugierig, ist dies für viele Menschen ein unglaublich langer Prozess, oder sehen Sie Menschen tatsächlich, wenn sie anfangen, auf diese Weise darüber nachzudenken und diese unbewussten Dinge anzusprechen, weil einige dieser Dinge ziemlich schnell sind Prozess zu lösen?

Elliot: In einigen Fällen kann es sehr schnell gehen, wie ich sage, ich meine, ich glaubte, ich hatte Angst vor dem Fliegen und ich würde es nie bequem finden, und es wurde in einer Stunde gelöst. Mit Hypnotherapie ist es oft viel schneller als Gesprächstherapie. Sie sollten innerhalb von 5 bis 10 Sitzungen wesentliche Änderungen feststellen. Und ich möchte das nur in einen Zusammenhang bringen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Hypnotherapeuten sprechen, der sich auf Regression spezialisiert hat und Erinnerungen verarbeitet. Das würde ich also empfehlen, wenn Sie nach einem Hypnotherapeuten suchen. Aber ja, 5 bis 10 Sitzungen, Sie sollten dramatische Veränderungen bemerken. Aber die Wahrheit ist, dass es immer mehr Arbeit zu tun gibt, und es hängt davon ab, wie tief Sie gehen möchten. In frühen Sitzungen behandeln Sie normalerweise viele der schwerwiegenden Traumata, die diese Hauptprobleme verursachen, diese fehlerhaften Programme, die Sie ausführen. Und dann arbeite ich für einige Leute sehr lange mit ihnen, weil sie ständig nach Feinabstimmung und Feinabstimmung suchen und Feinabstimmung, weil sie speziell darauf abzielen, buchstäblich die Nummer eins auf der Welt zu sein oder so. Sie können es also wirklich so weit bringen, wie Sie möchten. Aber ich würde sagen, erwägen Sie auf jeden Fall 5 bis 10 Hypnosetherapiesitzungen, um an Ihren tiefen, unbewussten Programmen und Problemen zu arbeiten. In den meisten Fällen reicht dies aus, um eine erhebliche Veränderung festzustellen, wenn Sie mit der richtigen Person zusammenarbeiten.

Katie: Großartig. Das macht durchaus Sinn. Und ich liebe deine Perspektive dazu. Ich denke, es ist so hilfreich, wie ich sagte, als Eltern, aber auch für uns individuell. Und ich werde sicherstellen, dass alle Ressourcen, die Sie erwähnt haben, sowie Links, um Sie zu finden und weiter von Ihnen zu lernen, in den Shownotizen auf wellnessmama.fm enthalten sind. Also schaut ihr euch das an. Elliot ist eine Fülle von Kenntnissen, so viel zu lernen, und ich habe die Prime Mind-App verwendet und würde dies auch sehr empfehlen. Aber Elliot, ich weiß aus Gesprächen mit Ihnen, wie wertvoll Ihre Zeit ist, und ich weiß es wirklich sehr zu schätzen, dass Sie sich diese Stunde Zeit nehmen und heute mit uns teilen.

Elliot: Großartig, vielen Dank, dass du mich in der Show hast.

Katie: Und danke wie immer, dass Sie Ihr wertvollstes Gut, Ihre Zeit mit uns heute, geteilt haben. Wir sind beide so dankbar, dass du es getan hast. Und ich hoffe, dass Sie in der nächsten Folge des “ Innsbrucker Podcasts wieder zu mir kommen. ”

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um mir eine Bewertung oder Rezension bei iTunes zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.