Warum Kinder Schmutz brauchen

Dank moderner Hygiene und sanitärer Einrichtungen haben wir bei vielen Krankheiten und Gesundheitsproblemen geringere Raten festgestellt. Leider kann zu viel Gutes Probleme haben. Ich habe bereits darüber gesprochen, wie Gärtner (statistisch gesehen) länger leben, und es stellt sich heraus, dass der Schmutz selbst eine Rolle dabei spielen kann:


Das Problem

Wir haben antibakterielle Seife, antibakterielles Spray, antibakterielle Reinigungstücher und eine Vielzahl von desinfizierenden Reinigungsprodukten. Kinder wachsen in sauberen, desinfizierten und sterilen Umgebungen auf. Wir bemühen uns sehr, dass wir vor Keimen geschützt sind. Gleichzeitig haben wir steigende Raten von Allergien, Autoimmunproblemen und Darmstörungen (insbesondere bei Kindern).

Könnte es eine Verbindung geben?


Einige Untersuchungen sagen ja … In der Tat sagen einige Untersuchungen, dass die weit verbreitete Verwendung von Desinfektions- und antibakteriellen Produkten (und die Entfernung / Vermeidung von Schmutz) die ordnungsgemäße Bildung gesunder Darmbakterien verhindert und dass die Wiederherstellung dieser nützlichen Bakterien der Schlüssel zur Stärkung der Immunfunktion, zur Verringerung der Allergieraten oder von Allergien sein könnte Verdauungsprobleme und sogar eine Verbesserung der Stimmung.

Wo sind diese gesunden Bakterien und wie können wir davon profitieren? Probiotika-reiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sind ein guter Anfang, aber es fehlt ihnen ein wichtiger Faktor: Bodenbasierte Organismen (SBOs). Diese Organismen auf Bodenbasis haben stärkere Stämme nützlicher Bakterien, die über das Verdauungssystem überleben und den größten Nutzen bringen können. Während fermentierte Lebensmittel und probiotische Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls sehr vorteilhaft sein können, überleben einige dieser Stämme nicht über das Verdauungssystem.

Wie der Name schon sagt, sind Organismen auf Bodenbasis Mikroorganismen, die im Boden vorkommen.

Verschiedene Kulturen kennen die gesundheitlichen Vorteile von Schmutz seit Jahrhunderten, und es gibt ein altes Sprichwort: 'Sie müssen einen Schuss Schmutz essen, bevor Sie sterben.' Es scheint, dass dieses alte Sprichwort Weisheit enthält …




Wie dieser Artikel erklärt:

“ In Studien zur sogenannten Hygienehypothese kommen Forscher zu dem Schluss, dass Organismen wie die Millionen von Bakterien, Viren und insbesondere Würmer, die zusammen mit “ Schmutz ” die Entwicklung eines gesunden Immunsystems vorantreiben. Mehrere fortlaufende Studien legen nahe, dass Würmer dazu beitragen können, ein schiefgegangenes Immunsystem umzuleiten, das zu Autoimmunerkrankungen, Allergien und Asthma führt.

Diese Studien scheinen zusammen mit epidemiologischen Beobachtungen zu erklären, warum Störungen des Immunsystems wie Multiple Sklerose, Typ-1-Diabetes, entzündliche Darmerkrankungen, Asthma und Allergien in den USA und anderen Industrieländern signifikant zugenommen haben. ”

Wie ich bereits geschrieben habe, als ich über unsere Erfahrungen mit dem GAPS-Protokoll sprach, wissen wir seit langem über einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit Bescheid, und es stellt sich heraus, dass bestimmte bodenbasierte Organismen hier eine wichtige Rolle spielen auch:


Mary O'Brien, eine Onkologin am Royal Marsden Hospital in London, stieß zum ersten Mal auf diese Ergebnisse, als sie Lungenkrebspatienten mit einer Belastung vonM. Vaccae(ausgesprochen “ emm vah-kay ”), um zu sehen, ob sich ihre Symptome besserten. Sie bemerkte, dass die Patienten neben weniger Krebssymptomen auch eine Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Vitalität und sogar der kognitiven Funktion zeigten.

Heather (aus Mommypotamus) sprach in diesem Beitrag über die Vorteile dieser Arten von Organismen für Menschen mit IBS oder Verdauungsstörungen:

In dieser doppelblinden, placebokontrollierten Studie stellten die Forscher außerdem fest, dass IBS-Patienten, die ein Probiotikum auf Bodenbasis einnahmen, nach zwei Wochen eine signifikante Verringerung der Symptome zeigten. Eine Folgestudie ergab, dass dieDie Patienten hatten diese Vorteile noch ein Jahr nach Absetzen des Probiotikums, vermutlich weil die nützlichen Bakterien im Darm bleiben und weiterhin funktionieren.

Warum Schmutz für Kinder wichtig ist

Was bedeutet das für unsere Kinder? Dies bedeutet, dass all unser Reinigen, Desinfizieren und Sterilisieren manchmal mehr schaden als nützen kann.


Sehr zum Leidwesen ihrer Mütter (und meines Mannes!) Haben Babys das natürliche Verlangen, im Dreck zu spielen und schmutzige Gegenstände in den Mund zu nehmen. Es stellt sich heraus, dass dies einen wichtigen Zweck zur Entwicklung des Immunsystems haben könnte:

Was ein Kind tut, wenn es Dinge in den Mund nimmt, lässt seine Immunantwort seine Umgebung erkunden, ” Mary Ruebush, eine Ausbilderin für Mikrobiologie und Immunologie, schrieb in ihrem Buch:Warum Dreck gut ist: “ Dies ermöglicht nicht nur das & lsquo; Üben 'von Immunantworten, die zum Schutz notwendig sind, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Vermittlung der unreifen Immunantwort, was am besten ignoriert wird.

Nachdem eine Studie ergab, dass Kinder, die auf Farmen oder mit einem Hund im Haus aufwuchsen, weniger Allergien hatten, begannen die Forschungen, die Bedeutung der Organismen in diesen weniger als sanitären Umgebungen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit zu untersuchen.

“ Ein führender Forscher, Dr. Joel V. Weinstock, Direktor für Gastroenterologie und Hepatologie am Tufts Medical Center in Boston, sagte in einem Interview, dass das Immunsystem bei der Geburt “ wie ein unprogrammierter Computer sei. Es braucht Anweisungen. ”

Er sagte, dass Maßnahmen im Bereich der öffentlichen Gesundheit wie die Reinigung von kontaminiertem Wasser und Lebensmitteln unzähligen Kindern das Leben gerettet haben, aber sie haben auch die Exposition gegenüber vielen Organismen beseitigt, die wahrscheinlich gut für uns sind.

“ Kinder, die in einer ultrareinen Umgebung aufwachsen, ” Er fügte hinzu, 'sind keinen Organismen ausgesetzt, die ihnen helfen, geeignete Immunregulationskreise zu entwickeln.'

Studien, die er mit Dr. David Elliott, einem Gastroenterologen und Immunologen an der Universität von Iowa, durchgeführt hat, zeigen, dass Darmwürmer, die in Industrieländern so gut wie beseitigt wurden, wahrscheinlich der größte Akteur sind. Bei der Regulierung des Immunsystems, um angemessen zu reagieren, sagte Dr. Elliott in einem Interview. Er fügte hinzu, dass bakterielle und virale Infektionen das Immunsystem auf die gleiche Weise zu beeinflussen scheinen, jedoch nicht so stark. ”

Zusätzlich:

“ In der Juni-Ausgabe 2012 veröffentlichte das Journal of Allergy and Clinical Immunology eine Studie, die zeigte, dass Amish-Kinder, die auf Farmen im Norden von Indiana aufgewachsen sind, eine signifikant niedrigere Allergierate hatten als Nicht-Farm-Populationen (5,2% für Indiana-Amish-Populationen). 11,3% für nichtlandwirtschaftliche Schweizer Bevölkerungsgruppen). Dies wird als 'Farm-Effekt' bezeichnet. und wurde in landwirtschaftlichen Populationen in Nordamerika und Europa dokumentiert, wobei das allergische Auftreten bei landwirtschaftlichen Kindern um 50% reduziert wurde.

In den Vereinigten Staaten ergab die dritte nationale Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsprüfung, dass 54,3% der Studienpopulation Anzeichen einer allergischen Sensibilisierung für mindestens eine Sache aufweisen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass die Amish weniger Asthma und Allergien haben als Nichtlandwirte.

Hinzu kommt, dass die Ergebnisse einer 2007 veröffentlichten Studie des American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, die zeigt, dass die Verwendung von Reinigungssprays viermal pro Woche zu einem Anstieg des Asthmas führte und Sie das Problem erkennen können. Sprays, die in der Zunahme von Asthma enthalten waren, waren Glasreinigungs-, Möbel- und Lufterfrischungssprays. ”

Warum Schmutz für Babys besonders wichtig ist

Die natürlichen Organismen im Schmutz erfüllen einen wichtigen Zweck für Menschen jeden Alters, aber Babys haben ein spezifisches und zusätzliches Bedürfnis nach Interaktion mit Schmutz.

Muttermilch fehlt Eisen und das aus wichtigem Grund. Krankheitserreger wie E.Coli (die bei Neugeborenen schwere Verdauungsprobleme verursachen können) benötigen Eisen, um zu gedeihen, ebenso wie andere Krankheitserreger. Diese niedrigen Eisenwerte können dazu beitragen, Neugeborene vor diesen Bakterien zu schützen.

Ungefähr 6 Monate steigt der Bedarf eines Babys an Eisen und anderen Nährstoffen, aber die Muttermilch erhöht ihren Gehalt an diesen Nährstoffen nicht und das aus gutem Grund. In dieser Lebensphase verbringen Babys mehr Zeit am Boden. In der Vergangenheit bedeutete dies, dass sie mehr Zeit mit Schmutz verbrachten, der eine gute Quelle für Eisen und Mineralien wie Zink, Magnesium usw. ist.

Wie Science of Mom erklärt:

  • “ Die meisten Babys werden mit genügend Eisenvorräten geboren, um ihren Bedarf in den ersten 6 Lebensmonaten zu decken [1].
  • Muttermilch enthält sehr wenig Eisen (~ 0,35 mg / Liter). Das Institute of Medicine empfiehlt Säuglingen im Alter von 6 bis 12 Monaten, 11 mg Eisen pro Tag zu erhalten [1]. In diesem Alter sind die Eisenvorräte der meisten Babys aufgebraucht, daher muss dieses Eisen zusätzlich zu Muttermilch oder Milchnahrung aus Ergänzungsnahrungsmitteln stammen. Wenn Sie versuchen, den Eisenbedarf Ihres Kindes allein für die Muttermilch zu decken, müsste es je nach Effizienz Ihres Babys bei der Eisenaufnahme aus der Muttermilch zwischen 4 und 13 Liter Muttermilch pro Tag konsumieren (Schätzungen reichen von 15) -50% Absorption). Die meisten ausschließlich gestillten Babys konsumieren nicht viel mehr als 1 Liter Milch pro Tag.
  • Eisenmangel im Säuglingsalter erhöht das Risiko von kognitiven, motorischen und Verhaltensdefiziten, die selbst bei Eisenbehandlung bis ins Teenageralter andauern können. Spezifische Defizite, die identifiziert wurden, umfassen eine beeinträchtigte motorische Entwicklung nach 18 Monaten [2], eine geistige Behinderung im Alter von 10 Jahren [3], eine erhöhte Notwendigkeit, eine Note zu wiederholen, und erhöhte Verhaltens- und Aufmerksamkeitsprobleme [4]. Wenn ich Eltern sagen höre, dass sie den Anämietest bei der 9- oder 12-monatigen Untersuchung ihres Babys abgelehnt haben, muss ich davon ausgehen, dass sie nicht wissen, wie schwerwiegend Eisenmangel für die Zukunft ihres Kindes sein kann ;;

Ist Muttermilch also unzureichend? Kaum …

Diese Studie zeigt, dass Babys in der Lage sind, Eisen aus dem Boden aufzunehmen (mit dem sie in diesem Alter natürlich in Kontakt sind, wenn sie auf dem Boden spielen). Andere Säugetiere haben Muttermilch, die zur gleichen Entwicklungszeit von Natur aus eisenarm ist, und diese Säugetiere sind auch in der Lage, Eisen und andere Nährstoffe aus dem Boden aufzunehmen, was darauf hinweist, dass es einen biologischen Grund dafür gibt.

In der Vergangenheit wurde die Nabelschnur auch nicht unmittelbar nach der Geburt geklemmt (und es gibt gute Gründe, die Klemmung auch heutzutage zu verzögern), wodurch mehr Nabelschnurblut (das Blut des Babys) in das Baby fließen konnte . Dies führte zu höheren Blutspiegeln und höheren Eisenspiegeln, was auch dazu beitragen würde, dass das Baby den Eisenspiegel länger aufrechterhält.

Ich gebe auch Leber als eines der ersten Lebensmittel für Babys, die beim Eisengehalt helfen, aber das ist ein weiterer Beitrag für einen anderen Tag.

So stellen Sie sicher, dass wir genug Schmutz bekommen

Schritt 1: Gehen Sie nach draußen. Schritt 2: Essen Sie etwas Schmutz …. War nur Spaß!

Wir müssen uns nicht wirklich bemühen, Schmutz zu verbrauchen, um die Vorteile bodenbasierter Organismen und Nährstoffe im Boden zu nutzen. Wir müssen uns nur bemühen, damit in Kontakt zu kommen und unsere Babys und Kinder in Kontakt zu bringen es.

Ich unternehme die folgenden Schritte, um sicherzustellen, dass wir die gesundheitlichen Vorteile von Schmutz nutzen:

  • Ermutigen Sie meine Kinder (einschließlich krabbelnder Babys), draußen im Dreck barfuß zu spielen, solange ich weiß, dass es sich um einen Bereich handelt, der nicht mit Chemikalien besprüht oder auf andere Weise kontaminiert wurde. Ich arbeite im Garten und gehe barfuß nach draußen (was auch andere Vorteile hat).
  • Auf Empfehlung dieses Beitrags habe ich meinen Babys auch einen Spielbereich im Freien mit organischem Schmutz zur Verfügung gestellt, sobald sie 3-4 Monate oder alt genug sind, um sich aufzusetzen oder zu kriechen. Ja, sie werden schmutzig. Ja, sie stecken es in den Mund (das ist der Punkt). Normalerweise ist dieser Bereich nur ein kleines Kinderbecken oder ein Topf oder organischer Schmutz mit einigen Spielsachen, um das Spielen zu fördern.
  • Ich lasse meine älteren Kinder mir im Garten helfen, lasse sie im Dreck spielen, mache Schlammkuchen und werde sonst schmutzig. Wenn sie in sauberem Dreck gespielt haben, lasse ich sie auch draußen essen, ohne sich die Hände zu waschen, damit sie kleine Mengen dieser Organismen auf Bodenbasis in ihr Verdauungssystem übertragen können.
  • Wir alle konsumieren auch probiotische Lebensmittel und Getränke wie Wasserkefir, hausgemachtes Sauerkraut, Kombucha und andere fermentierte Lebensmittel, um sicherzustellen, dass wir einer Vielzahl natürlich vorkommender nützlicher Bakterien ausgesetzt sind.
  • Ich ergänze mit einer hochwertigen probiotischen / präbiotischen Mischung, die viele dieser Organismen enthält. Ich streue diese auch auf die Lebensmittel, die ich meinen Kleinen füttere, und schütte sogar eine Kapsel in den Spielschmutz. (Diese Marke wurde klinisch untersucht, insbesondere bei Patienten mit IBS oder Verdauungsproblemen.)

Wussten Sie, dass Kinder Schmutz brauchen? Lässt du deine schmutzig werden? Haben Sie selbst Kontakt mit Schmutz? Denken Sie, ich bin verrückt? Teilen Sie unten!