Was ist in meinem Medizinschrank?

Die Jahreszeit, die warme Nachrichten und Visionen von Zuckerpflaumen bringt, bringt oft auch Schnupfen, Fieber und Grippe. In meiner Familie scheinen diese Dinge nur nachts, am Wochenende oder an Feiertagen zu treffen. Da Ärzte zu dieser Zeit nicht immer eine praktikable Option sind und ich es vorziehe, Rezepte nach Möglichkeit zu vermeiden, halte ich für diese Gelegenheiten ein A-Team mit Kräutern, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln bereit.


Arnikatinktur

Eine aus den Blüten der Arnika-Pflanze (ich bekomme meine hier) hergestellte Arnika-Tinktur (nur zur äußerlichen Anwendung) hat erstaunliche Vorteile bei Blutergüssen, Belastungen, Verstauchungen und Muskelkater, insbesondere wenn sie schnell angewendet wird. Ich folge meinem üblichen Verfahren zur Herstellung einer Tinktur. Dies kann äußerlich an der schmerzhaften Stelle oder am Muskel angewendet werden (offene Wunden vermeiden).

Es dauert mehrere Wochen, bis hausgemachte Tinkturen “ brauen ” Deshalb halte ich diese nicht gentechnisch veränderten Bio-Arnikatabletten von Genexa bereit.


Wasserstoffperoxid

Dieser Keim-Buster ist wahrscheinlich schon etwas, das jeder im Haus hat. Er ist nicht nur für kratzende Knie geeignet. Ein paar Tropfen in jedes Ohr, wenn Sie oder Ihr Kind eine Erkältung oder eine Ohrenentzündung verspüren, können die Krankheit oft insgesamt stoppen. Ein paar Tropfen in jedes Ohr während einer Krankheit oder Infektion können die Genesung beschleunigen. Verwenden Sie einfach eine Pipette, um ein paar Tropfen in jedes Ohr zu geben, und bleiben Sie ruhig, bis das Sprudeln aufhört. Einige Blasen sind normal und gut und einige Menschen haben nur ein sehr geringes Stechen.

Vitamin D3

Dieses Kraftvitamin (eigentlich ein Hormonvorläufer) ist mehr als nur eine Ergänzung in Zeiten der Not. Es kann häufig das Risiko verringern, bei richtiger Einnahme überhaupt krank zu werden. Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist die Sonne, aber im Winter ist dies oft unmöglich. Nur eine Blutuntersuchung kann Ihnen helfen, genau herauszufinden, wie viel Sie einnehmen müssen. Bei den meisten Erwachsenen liegt die tägliche Dosis jedoch über 5.000 IE. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihnen Vitamin D fehlt (und wahrscheinlich auch), lassen Sie Ihren Arzt Ihr Blut testen, um Ihre Werte zu ermitteln. Es gibt zwei Tests, die Sie erhalten können. Fordern Sie einen Test mit 25 Hydroxyvitamin D (auch 25 (OH) D genannt an. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Ihre Nummer mitzuteilen, da der als 'gesund' eingestufte Bereich tatsächlich ein Zeichen für einen Mangel ist. Ihr Bereich sollte zwischen 50 und 70 liegen. Alles, was niedriger ist, und Sie benötigen eine ernsthafte Ergänzung. Die meisten Erwachsenen benötigen eine erhebliche Erhaltungsdosis. Im Durchschnitt beträgt die Erhaltungsdosis für Kinder 35 IE pro Pfund Körpergewicht und 5.000 IE pro Erwachsenem.

Vitamin C

Ein weiteres Kraftpaket, Vitamin C, ist ein starker Schlag gegen Krankheiten. Es gibt sogar Fälle von Menschen, die an Influenza sterben und sich mit ausreichend hohen intravenösen Dosen von Vitamin C vollständig erholt haben. Es ist wasserlöslich und viel schwieriger zu überdosieren als Vitamin D. Wir halten Vitamin C in Pulverform immer in der Nähe. Beim ersten Anzeichen einer Krankheit nehmen wir 500 mg pro Stunde bis zur Darmtoleranz (das wissen Sie, wenn es passiert!) Und reduzieren dann die Dosis auf die Hälfte. Das Pulver lässt sich leicht zu einem Smoothie oder Apfelmus hinzufügen und scheint mir wirklich dabei zu helfen, schneller zurück zu springen.

Pfefferminze

Ich halte das in verschiedenen Formen. Ich behalte ätherisches Pfefferminzöl als topische Behandlung gegen Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit. Das lose Blattkraut ist ein ausgezeichneter beruhigender Tee, der bei Verdauungsproblemen und Fieber hilft. Ich mache auch ein Gel mit Aloe Vera Gel und Pfefferminzöl, um es bei Bedarf einzureiben. Pfefferminze ist ein großartiges Kraut, das sich hervorragend für Kinder eignet (verwenden Sie das Öl nicht unverdünnt auf der Haut von Kindern!). Das Reiben des Öls auf den Kinderfüßen (verdünnt) hilft, Fieber zu reduzieren und Übelkeit zu lindern. Eine Tinktur aus Pfefferminzblatt, Ingwer und Fenchel ist ein sehr wirksames Mittel gegen Sodbrennen, Übelkeit und Magengrippe.




Kamille

Mein Lieblingskraut für Kinder. Ich halte das lose Blattkraut um das Pfund oder mehr herum. Es schmeckt gut, wirkt beruhigend, beruhigend und entspannend. Ein warmer Kamillentee lindert Koliken, Verdauungsprobleme, Angstzustände oder Schlafstörungen. Das Reiben dieses Tees auf der Haut eines Neugeborenen hilft dem Baby, tief und fest zu schlafen. Ideal auch für Erwachsene, die Schlafstörungen haben oder einfach nur einen erholsamen Schlaf wünschen. Habe ich schon erwähnt, dass es gut schmeckt?!

Cayenne

Ein Kraftpaket für einen Schrank für Naturmedizin. Ich halte es in Tinktur- und Pulverform. Bei Blutungen, die nicht aufhören, kann das Pulver in die Wunde gerieben werden (ja, es wird stechen), bis die Blutung aufhört, und dann mit kaltem Wasser ausgewaschen werden. Zum Glück habe ich noch nie Erfahrungen aus erster Hand damit gemacht, aber ein paar Teelöffel Cayennepfeffer-Tinktur erhöhen schnell die Durchblutung und erweitern die Blutgefäße. Dies kann das Leben von jemandem retten, der einen Herzinfarkt hat. Cayenne erhöht auch die Wirksamkeit von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln (Vorsicht bei der Wechselwirkung mit Medikamenten!), Daher ist es großartig, Vitamine einzunehmen. Es erhöht die Durchblutung und kann die Genesung während einer Krankheit beschleunigen.

Aloe Vera

Die meisten kennen diesen. Ich halte es in Pflanzen- und Gelform. Die Pflanze ist die effektivste Sofortbehandlung bei Verbrennungen und ich verwende das Gel in den meisten meiner hausgemachten Kosmetik- und Schönheitsrezepte. Wenn Sie das Gel erhalten, suchen Sie nach einem Gel ohne Zusatz von Chemikalien oder Konservierungsstoffen.

Holunder

Holunder hat in letzter Zeit als Vorbeugung und Behandlung der Grippe an Popularität gewonnen. Ich mache meinen eigenen Sirup mit reinen Holunderbeeren, Zimt und Honig als Vorbeugung gegen die Grippe. Es schmeckt gut und Kinder lieben es auch. Wenn die Grippe auftritt, können große Dosen dieses Sirups die Grippe innerhalb eines Tages oder weniger vertreiben. (Rezept für den Sirup. Auch unter verschiedenen Namen in Naturkostläden erhältlich.)


Lavendel

Ein beruhigendes, beruhigendes und entspannendes Kraut, das großartig riecht. Ich halte ätherisches Lavendelöl zur Wundbehandlung, Entspannung und Schmerzlinderung bereit. Es ist sanft genug, um direkt auf die Haut zu reiben und wirkt beruhigend. Das Reiben des Öls an den Füßen und am Hals eines Kranken hilft ihm, besser zu schlafen und sich schneller zu erholen.

Eukalyptus

Ich halte mich als Tinktur, loses Blattkraut und ätherisches Öl herum. Es ist ideal für jede Art von Hustenkrankheit und wirkt sehr beruhigend auf die Lunge. Es kann an den Füßen oder (verdünnt) an der Brust gerieben werden. Ein Gesichtsdampf aus Eukalyptusblättern hilft, die Lungen und Nebenhöhlen zu reinigen, und unterwegs helfen ein paar Tropfen des ätherischen Öls, das auf die Hände gerieben und dann eingeatmet wird, bei Verstopfung und Husten. Hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften.

Meersalz / Salzspray

Kochsalzlösung-Nasenspray ist eine großartige Möglichkeit, Kinder ohne Medikamente zu entstauen. Es ist sanft genug für kleine Babys und es funktioniert. Es ist in Drogerien erhältlich. Ich mache es mir selbst, indem ich einen Esslöffel Himalaya-Meersalz in eine Tasse warmes Wasser gebe. Sobald sich das Salz aufgelöst hat, kann es in die Nase gesprüht, fallen gelassen oder (mit einem Neti-Topf) gegossen werden, um die Verstopfung zu lösen. Ein paar Tropfen in die Nase eines verstopften Babys oder Kindes helfen wirklich. Verwenden Sie für wirklich kleine Kinder eine Blumenspritze, um die Mischung aus Kochsalzlösung und Rotz zu entfernen.

Wenn Sie nicht gerne Ihre eigenen machen, mag ich diese Marke für ein sicheres, kinderfreundliches Salzspray.


Rotes Himbeerblatt

Dies ist bei weitem mein meistgenutztes Kraut. Es verfügt über ein großes Nährstoffprofil und ist ideal für den Körper. Es ist besonders nützlich bei weiblichen Problemen wie PMS, Endometriose und Krämpfen. Es wird häufig während der Schwangerschaft wegen seiner stärkenden Wirkung auf die Gebärmutter und für stillende Mütter wegen seines Nährstoffprofils empfohlen. Es schmeckt sehr ähnlich wie normaler schwarzer Tee und schmeckt mit etwas Stevia wie süßer Tee. Ich trinke es täglich und hatte seit meinem Start keine Krämpfe oder PMS mehr!

Ingwer

Ich halte immer Ingwerkapseln und normalerweise frische Ingwerwurzeln herum. Die Kapseln sind das wirksamste natürliche Heilmittel gegen Magenbeschwerden und Übelkeit. Ingwer hilft bei Sodbrennen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Geschwüren usw. Die Wurzel ist wunderbar zu Rezepten hinzugefügt und kann auch zu einem Tee zur Behandlung von akuten Magenproblemen verarbeitet werden. Kann auch bei Reisekrankheit und morgendlicher Übelkeit helfen.

Das sind die grundlegenden Kräuter und natürlichen Heilmittel, die uns in der Casa de Wellness gesund halten! Ich hoffe, Sie haben die Tour genossen!

Haben Sie andere, die Sie verwenden? Lass es mich unten wissen!