Verwenden von Denkweise und Personalisierung, um mit Dane Johnson lebenslange gesundheitliche Veränderungen vorzunehmen

Dane Johnson ist ein neuer Freund von mir, der zufällig ein vom Board zertifizierter ganzheitlicher Ernährungsberater, der Gründer von Crohns Colitis Lifestyle und der Mitbegründer des gemeinnützigen eFundYourHealth ist. Wie Sie sich vorstellen können, fällt es uns schwer, keine Themen mehr zu haben, über die wir sprechen können.


Ich habe in meiner Zeit von vielen unglaublichen gesundheitlichen Veränderungen gehört, aber Dane steht ganz oben auf der Liste. Im Alter von 26 Jahren hatte er eine Nahtoderfahrung während eines unerwarteten Kampfes mit Morbus Crohn und Kolitis. Er sank auf 124 Pfund und es wurde ihm gesagt, er würde für den Rest seines Lebens von Drogen leben und mehrere Operationen durchlaufen (und das war der beste Fall).

Dane wandte sich schließlich der ganzheitlichen Medizin zu, um seine Symptome zu beseitigen. Er hat nicht nur 55 Pfund Muskelmasse wiedererlangt, sondern ist jetzt auch in der Lage, ohne Medikamente zu funktionieren. Er hat eine erfolgreiche Karriere als Redner, Autor, Gesundheitscoach und Vorbild für einen sich selbst ermächtigenden Lebensstil. Ich bin froh, ihn hier zu haben, damit Sie aus erster Hand hören können, wie er es getan hat und was er dabei gelernt hat.


Episodenhighlights

  • Wie Dane von einem Crohn-Patienten mit einem Gewicht von nur 124 Pfund zum Bild der Gesundheit kam
  • Ein überraschender Grund, warum chronische Krankheiten zunehmen
  • Wie man in einem Meer von Fehlinformationen echte Gesundheitsantworten findet
  • Die Mikrobiomveränderungen, die uns alle betreffen
  • Wie Dane 40 Tage brauchte und seine Gesundheit drastisch verbesserte
  • Die größten Faktoren, die er als Ursache für den Anstieg der Entzündung ansieht
  • Wie ein Tag im Leben für ihn aussieht, um Gesundheit und Heilung zu erhalten
  • Wie die Denkweise uns jeden Tag physisch beeinflusst
  • Vier Schlüssel zur Lebensmittelphilosophie, mit denen jede Diät für Sie funktioniert
  • Wie Sie Ihren Körper verändern können, indem Sie in erster Linie Ihren Geist nähren
  • Was tun, wenn Sie sauber essen und die richtigen Dinge tun? aber keine Ergebnisse zu bekommen

Ressourcen, die wir erwähnen

Erfahren Sie mehr über Dane Johnson unter CrohnsColitisLifestyle.com
  • E-Fund Your Health (Crowdsourcing für alternative Therapien)
  • Ökotherapie: Die gesundheitlichen Vorteile der Natur
  • Warum Kinder Schmutz brauchen
  • Sind Nahrungsmittelallergien auf dem Vormarsch? (& Was zu tun ist)

Planen Sie 2019 gesundheitliche Veränderungen? Haben Ihnen die Erkenntnisse von Dane einige Ideen gegeben?Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar oder hinterlassen Sie eine Bewertung bei iTunes, um uns dies mitzuteilen. Wir legen Wert darauf zu wissen, was Sie denken, und dies hilft auch anderen Müttern, den Podcast zu finden.

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Katie: Hallo und willkommen im Innsbruck Podcast. Ich bin Katie von wellnessmama.com und bin heute hier mit Dane Johnson, einer neuen Freundin von mir, die eine vom Vorstand zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gründerin von Crohns Colitis Lifestyle und Mitbegründerin des gemeinnützigen eFundYourHealth ist. Dane war inspiriert, seine Website zu erstellen, nachdem er eine Nahtoderfahrung mit Crohns und Colitis selbst gemacht hatte. Im Alter von 26 Jahren sank er auf 124 Pfund. Man sagte ihm, er würde für den Rest seines Lebens von Drogen leben und höchstwahrscheinlich mehrere Operationen durchlaufen oder vielleicht sogar sein Leben verlieren. Er verwendete schließlich ganzheitliche Medizin, um seine Symptome zu beseitigen, gewann 55 Pfund Muskelmasse zurück, beseitigte den Drogenkonsum und baute eine blühende Karriere als Redner, Autor, Gesundheitscoach und Modell für einen sich selbst ermächtigenden Lebensstil wieder auf. Ich habe ihn persönlich getroffen und er ist mit Sicherheit das Bild der Gesundheit und ich freue mich sehr darauf, einzuspringen. Also Dane, willkommen und danke, dass Sie hier sind.


Dane: Danke, dass du mich hast, Katie. Und ich muss sagen, das war eine gute Sache mit der Biografie. Auf jeden Fall eines der besten, die ich je gehört habe.

Katie: Oh, danke. Und ich habe das Gefühl, dass ich mit einem solchen Intro nicht führen und nicht fragen kann. Beginnen wir also von vorne. Erzähl uns deine Geschichte. Denn wie gesagt, ich habe Sie persönlich getroffen, und es fällt mir schwer, Sie sich bei 124 Pfund vorzustellen. Führen Sie uns durch diese Geschichte.

Dane: Ich weiß. Es ist eine seltsame Sache, dass das passiert ist. Als ich 19 Jahre alt war, bekam ich erstmals Symptome einer Colitis ulcerosa. Ich war allerdings ein Personal Trainer im College. Ich war immer sehr an Fitness und Gesundheit interessiert und strebte danach, in die bestmögliche Form zu kommen, die ich nur konnte. Was ich später erfuhr, war, dass ich für Fitness trainierte, aber nicht für die Gesundheit. Sie sind tatsächlich anders. Während ich mich dazu drängte, Wasser abzunehmen, Körperfett zu verlieren, Muskelmasse zu erhöhen, bekam ich gleichzeitig einige Haut- und Darmprobleme, die für mich sehr seltsam waren. Und ich hörte bald auf, einige der Dinge, die ich tat, einige der Ergänzungen und des Koffeins und all diese Dinge und Symptome wurden beseitigt.

Dann, ungefähr 23 Jahre alt, arbeitete ich 80 Stunden pro Woche. Ich hatte gerade das College beendet, unter diesen fluoreszierenden Lichtern, Kabinenjob, wissen Sie. Der schlimmste Albtraum eines jeden College-Kindes nach vier Jahren Spaß in der Sonne. Und ich bekam extreme Darmprobleme, ging zu den Ärzten und wurde zuerst mit Colitis ulcerosa diagnostiziert. Dann, später, wurde es als Morbus Crohn diagnostiziert, und dann sagten andere Fachleute, es sei Colitis ulcerosa mit Gastritis, und andere sagten, es sei Morbus Crohn. Also fing ich an, es Crohns Colitis zu nennen.


Und die Moral der Geschichte von dem, was passiert ist, war fast wie ein Teufelskreis, in dem es mit der Zeit immer schlimmer zu werden schien und die Menge an Lebensmitteln, die ich tolerieren konnte, immer weniger wurde. Als ich 26 Jahre alt war und meinen 27. Geburtstag hatte, war ich ungefähr 6 Wochen hintereinander im Krankenhaus. Ich war vorher auf einer Modenschau. Ich war viele Jahre ein Model. Und ich war auf dieser Modenschau für UGG-Schuhe in Santa Barbara, Kalifornien, und wir wollten gerade auf die Bühne gehen. Und ich kannte das Team sehr gut. Wir hatten viele Jahre zusammengearbeitet. Ich habe mit vielen meiner Freunde gearbeitet. Es war eine wirklich gute Zeit. Kurz bevor wir auf die Bühne gingen, wusste ich, dass etwas furchtbar falsch war.

In den letzten zwei Tagen hatte ich extreme Probleme mit Erbrechen, kaltem Nachtschweiß und null Energie und meine Vision begann ein- und auszugehen. Also ging ich zum Art Director und sagte: 'Es tut mir so leid.' Ich weiß nicht, was los ist. Ich denke, etwas stimmt ernsthaft nicht. Als ob ich das Gefühl hätte, kaum stehen zu können. Ich denke, ich muss ins Krankenhaus. ” Sie entschuldigte mich. Ich ging direkt zu einer örtlichen Tankstelle, bekam eine Reihe von Vitamin-C-Notfällen für Elektrolyte, tuckerte diese, fuhr mich zur UCLA, musste zu einigen anderen Krankenhäusern wechseln, weil meine Krankenversicherung an der UCLA oder im Cedar-Sinai nicht akzeptiert wurde Ich hatte keine Ahnung, dass dies der Fall war. Sie wollten, dass ich die ganze Erfahrung aus eigener Tasche bezahle, wenn ich in diesen Krankenhäusern bleiben sollte. Also setzten sie mich in einen Krankenwagen und brachten mich schließlich in ein Krankenhaus, in das ich aufgrund meiner Versicherung gehen konnte. Dies war ein unterdurchschnittlicher Ort für Leute, die sich nicht wirklich auf Morbus Crohn oder Colitis spezialisiert hatten. Ich denke, das war auch ein großes Problem.

Ich blieb sechs Wochen in diesem Krankenhaus. Meine Familie ist eingeflogen und hat sich dort abwechselnd um mich gekümmert. Und als ich ging, war ich ungefähr 3 Tage nach meiner Abreise. 122 war mein niedrigster Wert von 122 Pfund. Also ging ich in ungefähr 175, 180 Pfund und dann ging ich in einem 122. Und das war eine Mischung aus Problemen. Ich konnte einfach kein Essen aufnehmen. Und ich war … mein Körper hatte solche chronischen Entzündungsreaktionen und ich hatte chronischen Durchfall, dass ich massiv an Elektrolyten und Wasser verlor. Und mein Körper hatte wirklich gerade angefangen, sich selbst zu essen.

Es war also eine sehr traumatische Erfahrung, besonders für einen jungen Menschen. Ich war in meinem Herzen ganz oben auf der Welt, wo ich diese Karriere leben konnte, in der ich die Welt bereisen und Geld mit dem Fotografieren verdienen konnte. Und für mich war es mehr über diese Erfahrung, dass ich in meinen 20ern begabt war. Weißt du, ich war ein Geschäftsmann, der zum Model wurde. Ich habe es wirklich nur möglich gemacht und ich wollte immer um die Welt reisen und dafür bezahlt zu werden, um die Welt zu bereisen, war ein wahr gewordener Traum. Und auf der anderen Seite hatte ich diese chronische Krankheit, die ungefähr zur gleichen Zeit wie meine Modelkarriere auftrat, und sie hielt mich irgendwie in diesem Käfig, in dem ich dieses erstaunliche Geschenk hatte, aber ein erstaunliches Gewicht auf meinen Schultern, Crohn & rsquo zu haben ; s Krankheit. Für mich war es das Ironischste auf der Welt. Wie konnte ich so glücklich und gleichzeitig so unglücklich sein?


Und das war schwer. Das war sehr schwer für mich. Ich schämte mich zutiefst. Ich hatte das Gefühl, dass niemand das durchmachte, was ich durchmachte. Niemand hat es verstanden. Und ich hatte das Gefühl, irgendwann eine behinderte Person zu sein, dass ich niemals normal sein würde. Ich meine, ich habe Jahre mit diesen Problemen verbracht und die Kette der Arzneimittel hochgefahren, angefangen mit Lialda und Prednison und 6MP und Methotrexat, Remicade bis Antivio, und dann den Lauf einer Kolektomieoperation hinuntergeschaut, um meinen Dickdarm und Teile meines großen zu entfernen Der Darm, von dem mir die Ärzte sagten, er wäre … weißt du, ich hätte dann eine Tasche an meinem Unterbauch befestigt, in der ich meinen Stuhlgang haben würde. Und wenn dann im nächsten Jahr alles reibungslos lief, hätte ich einen J-Beutel, um einen neuen Doppelpunkt zu erstellen.

Und das war für mich, besonders wenn Sie 25 Jahre alt sind, nur etwas, das ich nicht in meinen Körper aufnehmen wollte. Durch diese großen Schmerzen war dieser Schmerz genug Katalysator in meinem Leben, um mich mit natürlichen Heilmitteln zu befassen und sie wirklich ernst zu nehmen. Und für alle da draußen, die chronisch unter einem Problem leiden, weiß ich, dass es fast unmöglich ist, es selbst zu tun oder Ihre eigene Antwort zu sein. Für mich war das genau das, was mich all die Jahre davon abgehalten hat, es zu tun. Ich bin glutenfrei oder milchfrei oder mache Knochenbrühen oder Fasten oder ich habe sogar Diäten gelesen und Diäten ausprobiert, bei denen ich tagelang nur pürierte Karotten gegessen habe. Es schien einfach nicht überschaubar und es schien nicht realistisch.

Und das war jahrelang meine Wahrheit. Aber durch diesen Schmerz schuf es genug Katalysator für mich, um jede Unze Energie, die ich hatte, in die Naturmedizin zu stecken und wirklich damit zu beginnen, zu vereinfachen, was ich versuchte zu tun. Und hier begann meine Reise, als ich mir erlaubte, meine eigene Antwort zu sein, als ich anfing, auf meine eigene Göttlichkeit zu vertrauen, dass der menschliche Geist, die Fähigkeit des menschlichen Körpers, zu heilen und zu kämpfen und seine eigene Antwort zu sein. Das war die Veränderung.

Katie: Ja. Ich denke, die Denkweise ist riesig und ich denke auch daran, wie viele von uns auf unterschiedliche Weise die gleiche Geschichte von unseren eigenen Gesundheitskämpfen haben, die uns zu unserer Forschung geführt haben oder von der Schulmedizin enttäuscht wurden und irgendwie unsere eigene finden mussten Antworten. Und für mich war das Schilddrüsenerkrankung. Und im Nachhinein würde ich sehr ähnlich wie Sie vermuten, dass es einfach ist, zurückzublicken und dankbar zu sein, weil wir nicht dort wären, wo wir jetzt sind, wir wären nicht in der Lage, Menschen zu helfen, wie wir es tun, wenn wir nicht durchgemacht hätten dieser Kampf. Ich denke, eine der … vielleicht die … vielleicht beste Herausforderung im Leben ist es, irgendwann zu lernen, diesen Silberstreifen zu sehen, während wir noch in der Wolke sind.

Aber das scheint eine große mentale und physische Transformation gewesen zu sein, um all das durchmachen zu müssen und in der Mitte muss man sich irgendwie herausarbeiten. Und ich bin neugierig, denn es hört sich so an, als hätten Sie tatsächlich mit einigen Ernährungsumstellungen und den Dingen begonnen, die normalerweise schon früh für Morbus Crohn und Colitis empfohlen werden, und mussten sich schließlich sogar daran anpassen. Ich bin also neugierig, eine zweiteilige Frage. A wäre der Grund, warum wir glauben, dass solche Probleme so stark zunehmen? Und dann B, was waren die Dinge, die letztendlich für Sie gearbeitet haben?

Dane: Warum also der Aufstieg? Wissen Sie, ich habe mit Tom O'Brian darüber gesprochen, der ein führender Funktionspraktiker ist. Und er, wissen Sie, las mir einige Statistiken vor und ich erinnerte mich an eine, die besagte: 'Bis zum Jahr 2030 wird bei jedem zweiten Menschen eine chronische Krankheit diagnostiziert worden sein.' Und das ist riesig, wissen Sie. Wir leben außerhalb unseres organischen Selbst. Ich denke, dass es eine Reihe von Gründen gibt, warum wir Probleme haben, und es gibt eine Reihe von Gründen, warum wir nicht immer miteinander in Beziehung stehen. Menschen mit Schilddrüsenproblemen und Menschen mit Morbus Crohn gehen online und recherchieren, und viele Menschen sind fleißig genug, um sich wirklich hinzusetzen und nach einer Lösung zu suchen und eine Reihe von Informationen zu finden, die keine Verbindung herstellen und korrelieren mit sich selbst.

Sie wissen also, was Sie wissen, das gehört zu einem Teil der Antwort, warum der Aufstieg. Ich denke, der Aufstieg ist einer, wir zerstören unser Mikrobiom. Zweitens stehen wir unter chronischem Stress. Drittens leben wir nicht in unserer natürlichen erdigen Umgebung, die ständig in der Elektronik steckt, in Gebäuden ohne frische Luft, ohne gute Beleuchtung und ohne Erdung. Chronischer Stress, Mikrobiomprobleme und dann konstante, konstante Toxine von der Luftverschmutzung bis zu den Lebensmitteln, die wir essen. Weißt du, ich meine, noch nie in der Geschichte der Menschheit mussten die Menschen so hart arbeiten und so viel für Essen bezahlen, das nicht manipuliert wurde, was für mich so ironisch ist, weißt du?

Ich meine, wir haben fünf Möglichkeiten, echte Lebensmittel zu kennzeichnen. Sie wissen, es gibt echtes Essen und dann gibt es echtes Essen. Und wenn wir echtes Essen wollen, gehen wir, “ Oh, es ist USDA biologisch und es ist lokal und es ist, wissen Sie, und es ist, wissen Sie, antibiotikafrei und frei von Pestiziden. ” Und all diese Arten, echte Lebensmittel zu kennzeichnen, zeigen nur den Kampf und die Revolution, in der wir uns befinden. Ich glaube, dies ist die wichtigste Revolution unserer Zeit, die das Recht auf Gesundheit und das Recht auf Reinheit der Erde ist ist vollständig verbunden, Geist, Körper und Seele. Und Sie wissen, wir sind nicht viel anders als Pflanzen oder Tiere. Wir brauchen eine gesunde Umwelt, um selbst gesund zu sein. Wir sind völlig miteinander verbunden und beginnen, den Schmerz daraus zu erkennen.

Und die gute Nachricht ist, dass der Schmerz all der Krankheiten, die auftauchen, einen Katalysator für uns schafft, um uns bewusst zu werden, wie wirklich wir mit der Erde verbunden sind. Und es kann einfach nicht als selbstverständlich angesehen werden und die Antworten liegen wirklich in unserer Geschichte und in unserer Zukunft, wenn Technologie zusammenkommt, wo die Wissenschaft immer wieder dazu führt, uns zu zeigen, dass die natürlichen Wege der Erde wirklich die besten Wege sind. Und ob es sich um eine bestimmte Art der Ernährung handelt, nur um Veganer oder Paläo, um einen Zustand der Ketose zu erreichen oder um Kohlenhydrate als Brennstoff zu verwenden, sie sind alle besser Lösungen oder eine Möglichkeit, den Körper zu stärken, als wir es gerade in Amerika heute sehen, mit Fastfood und dem Mangel an echtem Essen und den hohen Dosen von raffiniertem Zucker und Gluten und im Grunde allem, was wir essen.

Und so ist der Anstieg für mich eine überwältigende Menge an Toxinen, Jungs. Es gibt überall Giftstoffe. Wir leben in einer Entgiftungswelt. Sogar wir Menschen, die mit der funktionellen Medizin beginnen, setzen ständig Dinge in die Praxis um, die uns helfen, uns ständig zu entgiften. Leberentgiftung, Fasten, Schwitzen, Atemübungen, alle Möglichkeiten, diese Toxizitäten freizusetzen. Wissen Sie, alles, was wir essen, ist fast unmöglich, dass nicht immer wieder Glyphosat in Ihren Körper eingeführt wird, weil GVO in allem enthalten sind. Wir müssen also ständig entgiften und das Mikrobiom ist nicht dasselbe. Wissen Sie, viele Kinder werden mit geboren, ich glaube, ich habe eine Aussage gelesen, dass ein durchschnittliches Kind mit 250 verschiedenen Arten von Chemikalien in seinem Körper geboren wird. Ist das unsere Schuld? Nein, es ist einfach überall. es ist fast unüberschaubar. Sie wissen also, dass dieselben Bakterien nicht gezüchtet werden können. Wir verwenden Antibiotika, als wären sie Kegelspiel. Wir zerstören also, wissen Sie, sehr einzigartige und mächtige Bakteriencluster, die nicht einfach zurückgewachsen oder 'hellip' oder ein Probiotikum genommen werden können, um alles zu reparieren. Eins ist nicht gleich das andere.

Ich denke, das sind die Gründe für den Aufstieg und was ich fand, was es mir ermöglichte, meine Realität zu verändern, war, Dinge zu identifizieren, die meinen Körper befähigten, sein mächtigstes göttliches Selbst zu sein, und Dinge zu eliminieren, die meinen Körper von der Heilung abhielten . Wissen Sie, ich denke, was wichtiger ist als all die Dinge, die Sie in Ihren Körper einbauen, insbesondere wenn dies für Sie neu ist, ist das, was Sie nicht in Ihren Körper einbauen. Wissen Sie. Sie könnten ausgehen und das perfekte Entgiftungsprogramm finden, und Sie könnten anfangen, große Mengen Chlorella oder Spirulina einzunehmen, und Sie könnten versuchen, sich perfekt zu ernähren. Aber Sie müssen sich fragen, ob es langfristig beherrschbar ist, wie der Stress ist und ob Sie wieder beim Fast Food vorbeischauen oder Lebensmittel haben, die empfindlich oder allergisch sind Reaktionen, die alle über die Anstrengungen hinausgehen, die Sie unternehmen. In erster Linie müssen wir nur lernen, wie man durch das Leben fließt, ohne unseren Körper durch chronischen Stress, Luftverschmutzung und chronisch saure Lebensmittel zu schädigen.

Was also wichtiger ist als das, was Sie zuerst tun, ist meiner Meinung nach das, was Sie nicht tun. Das ist es, was ich gefunden habe und wie ich dazu gekommen bin, habe ich beschlossen, meine Bemühungen jeden Tag zu protokollieren. Als ich mich hinsetzte und endlich genug Schmerzen hatte, kam ich gerade von einer Reise in Ohio zurück. Die Dinge liefen schrecklich. Und ich kam zurück und war einfach so verärgert, dass ich sagte: 'Das ist es.' Die Heilung meines Körpers wird meine oberste Priorität sein. Nicht meine Freitagnächte, nicht mein soziales Leben, nicht mein Instagram-Feed, nicht mein … nicht einmal mein Job. Nicht einmal Geld verdienen. Ich werde in der Währung der Gesundheit bezahlt und das ist es, wofür ich aufwache und mich widme. ”

Und die zweite große Sorge war: 'Oh, mein Gott.' Wie lange muss ich so leben? Wird dies mein neues Leben in diesem Gefängnis sein, das ich für mich selbst gemacht habe? Werde ich zu dem, was ich gerne als Bubble Boy bezeichne? ” Und das war für mich unglaublich intensiv und sehr ängstlich. Also sagte ich: 'Nein, nein, nein.' Ich mache das nur 40 Tage lang. ” Also werde ich mich 40 Tage lang dafür einsetzen, mein bester Arzt zu sein und alles zu verfolgen, was ich tue. Das erste, was ich getan habe, war, ein Stück Papier zu nehmen, es zusammenzusetzen, sie mit Sicherheit festzunageln und es 40 Tage und 40 Nächte zu nennen, genau wie dieser Josh Hartnett-Film, in dem, weißt du, jeder weiß, wovon ich spreche Über? Vierzig Tage und 40 Nächte. Es war … aber das war meine Inspiration.

Aber 40 Tage, 40 Nächte, ich wollte einfach alles verfolgen. Ich wollte nichts essen, was ich mir nicht selbst gemacht habe. Ich wollte mich an einen Zeitplan halten, wann ich ins Bett ging, als ich aufwachte, das erste, was ich tat. Das erste, was ich zum Beispiel tun würde, wenn ich aufwache, ist, dass ich die Jalousien öffne und die Sonne hereinlasse. Ich würde ein Gebet sprechen. Ich würde ein ätherisches Öl verwenden und mich laut dafür einsetzen, was mein Zweck an diesem Tag war. Dann würde ich meine Notizen aus der Nacht zuvor verfolgen. Musste ich mitten in der Nacht aufwachen? Wie habe ich geschlafen? Wann konnte ich aufwachen? Musste ich zur Toilette laufen oder konnte ich zur Toilette gehen oder konnte ich mir zwei oder drei Minuten Zeit nehmen und dann gehen?

Also machte ich mir diese Notizen, ging hoch, legte normalerweise Bob Marley oder eine gesunde, inspirierende Musik auf, öffnete die Fenster, ließ frische Luft herein und fing an, das Frühstück zu kochen. Dann würde ich normalerweise während des Frühstücks nach draußen gehen und 20 Minuten lang mindestens 10 Seiten pro Tag eines Buches über Heilung, spirituelles Wachstum und Denkweise lesen, denn wenn einer von euch gehört hat, dass ihr der Durchschnitt von seid die 5 Leute, mit denen du dich umgibst. Ich beschloss, eine der fünf Personen, die ich umgab, mit jemandem zu machen, den ich kaum treffen konnte, einem Autor, einem One-Percenter, jemandem, den ich wirklich bewunderte. Also umgab ich mich jeden Tag mit Tony Robins und Jordan Ruben, der ein Colitis-Krieger von Crohn war. Wissen Sie, ich habe auch Doktor Susan Blum gefunden, die Autoimmunspezialistin war, oder Tom O'Brian oder andere spirituelle Bücher, Deepak Chopra, Yogananda, Leute wie diese, die ich einfach jeden Tag dem Lesen widmen würde.

Und dann fing ich an, Dinge zu identifizieren, die mich befähigten. Was ich hier sage, ist, dass ich Dinge gefunden habe, die es mir ermöglichten, meinen Glauben aufzubauen, meinen Glauben aufzubauen, saure Dinge sowohl materiell als auch immateriell zu reduzieren, und ich verstehe irgendwie, dass dies alles Formen von Energie sind, dass das, was ich zu was esse Ich schaue zu und die Gespräche, die ich geführt habe, und der Fluss meiner Küche, die Sauberkeit, Organisation, der Fluss meines Schlafzimmers, der Fluss meines Badezimmers hatten alle einen großen Einfluss auf mein Energieniveau. Und genau wie die Geldwährung begann ich, Energie als Währung zu sehen. Ich wollte meine Währung also nur für Dinge ausgeben, die mir Dividenden zahlten.

Und dann wollte ich Dinge beseitigen, die Verbindlichkeiten waren. Stressige Gespräche, Leute, die nicht verstanden haben, was ich bekommen habe, die nur versucht haben, mich dazu zu verleiten, Dinge zu tun, die nicht meinen Bedürfnissen entsprechen, oder einfach nur das, was ich gehört habe, übermäßig stressig zu sein. Ich habe versucht, Dinge zu hören, die beruhigend waren oder Podcasts enthielten, oder diese Bücher oder Bücher zu lesen, dann Mediation hinzuzufügen und ständig nur Dinge zu geben, die sich auszahlen, in der Sonne zu sein. Ich fing an im Garten zu arbeiten. Und ein Jahr später hatte ich diesen riesigen Garten. Also habe ich einfach Wege gefunden, mich selbst zu stärken. Und viele von euch sagen wahrscheinlich: 'Weißt du, das klingt wirklich großartig, Dane, aber wie mache ich das, wenn ich zwei Kinder habe, einen Vollzeitjob und Rechnungen bis zu meinen Ohren?' ;;

Und ich höre dich. Es ist nicht einfach. Wir müssen immer unsere persönliche einzigartige Erfahrung finden. Ich glaube nicht, dass es eine Blaupause gibt. Das Beste, was Sie tun können, ist, die Grundidee der Heilung zu verstehen, von der ich glaube, dass sie das Verständnis des Energieflusses ist. Und dann nimm einfach dieses Verständnis und versuche, Gewinne zu erzielen, wo du kannst. Sie wissen, es geht nicht darum, alles zu gewinnen, aber wenn Sie anfangen, die kleinen Dinge in Ihrem Leben zu packen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie anfangen können, die größeren Dinge zu manipulieren, die drei Monate dauern können, bis Sie sich ändern können. Hoffe das macht Sinn.

Katie: Das tut es absolut. Und so viele der Dinge, die Sie gerade gesagt haben, denke ich, sind so wichtig, aber ich liebe es besonders, dass Sie gesagt haben, wissen Sie, vielleicht gibt es die Zeit und den Ort für all diese Dinge und ob wir Veganer oder Paläo sind, oder Keto, was auch immer, es ist alles … all dies erhöht unseren Fokus auf das, was wir in unseren Mund nehmen. Und das habe ich schon seit Jahren gesagt. Was ist, wenn es uns bis zu einem gewissen Grad gut geht? Was ist, wenn wir alle einen Teil des Puzzles richtig haben? Und es gibt auch so viel Personalisierung, wie Sie gesagt haben. Vielleicht finden wir heraus, wie ich herausgefunden habe, was bei Schilddrüsenerkrankungen bei mir funktioniert, und Sie haben herausgefunden, was bei Morbus Crohn bei Ihnen funktioniert, und ich weiß, dass wir alle auf dieser Mission sind, zu erziehen und den Menschen zu helfen, diese Dinge für sie zu finden , ihre eigenen Puzzleteile.

Und ich denke auch, dass Sie leider so Recht haben, dass wir in der heutigen Welt proaktiv auf unsere Gesundheit achten müssen. Unsere Großeltern hatten den Luxus, einfach nur Essen zu essen, und es war größtenteils Bio-Lebensmittel, oder sicherlich konnten es unsere Urgroßeltern. Und jetzt haben wir so viele negative Inputs, dass wir ein bisschen proaktiver sein müssen, wie Sie sagten, sei es durch Schwitzen in der Sauna oder einfach nur, um sicherzustellen, dass wir positives Essen und positive … genügend Flüssigkeitszufuhr und positive Energie. Aber ich würde es lieben, wenn Sie ein bisschen mehr über die Natur sprechen könnten, weil Sie das ein paar Mal erwähnt haben und zu unserer natürlichen Umgebung zurückkehren. Und ich weiß aus meiner Forschung und meiner Perspektive, dass es dort so viele Vorteile gibt. Nur Licht, das unseren Tagesrhythmus steuert, und die nützlichen Bakterien im Boden, die eine großartige Quelle für Probiotika sind, das Vitamin D und alle Studien aus Japan und anderen Ländern, die zeigen, dass die Zeit in der Natur wirklich mit Stressabbau korreliert und Langlebigkeit. Aber ich bin gespannt, wie Sie dies zu einer Priorität in Ihrem täglichen Leben machen und im Grunde alle Vorschläge, die Sie dazu haben würden.

Dane: Das ist eine großartige Frage, Katie, und ich vertraue immer meinem inneren Bewusstsein. Als ich anfing, all die verrückten Informationen online darüber zu lesen, was die Wissenschaft findet, fühlte ich mich nach einer Weile überwältigt. Es ist nicht so, dass ich es nicht nützlich war. Wie gehe ich das jetzt an? Was ist jetzt mein Nordstern? Ich kann in diesem Moment nicht einfach der ultimative biotechnologische Arzt werden, während ich diese Dinge lerne, lese und im Laufe des Lebens umsetze. Wie werde ich mich navigieren? Wie finde ich diesen Nordstern? Also habe ich immer mein Bewusstsein benutzt und ich bitte alle da draußen, nur um dir zu erlauben, ruhig zu sein und auf dein inneres Wissen zu hören.

Das Erstaunlichste an Menschen ist, wenn ich zwei verschiedene Apfelsorten vor dich lege, wenn du dir die Möglichkeit gibst, einen zu probieren, einen zu riechen, einen anzusehen und sie zu vergleichen, seid ihr es in der Lage zu wissen, welches tatsächlich mehr Nährwert hatte, was bedeutet, welches am wahrscheinlichsten GVO oder vielleicht sogar faul war, welches lokal gepflückt und biologisch war und tatsächlich sogar bereit war, gegessen zu werden. Der andere war noch nicht reif. Es gibt eine 'Hölle', wir werden mit angeborenem Genie geboren, richtig? Ein weiteres Beispiel hier ist ein weiteres Beispiel. Wenn jeder von euch wisst, egal welchen IQ ihr habt, wenn ich euch ein Genie vorstelle, das wirklich ein starkes Verständnis für das Leben hat, könntet ihr vielleicht nicht so sprechen wie sie, aber wenn ihr sie gehört habt würde sich bewusst werden und tief wissen, ob sie die Wahrheit sagten oder nicht. Der einzige Weg, wie Sie wissen, dass sie die Wahrheit sagen, ist, dass Sie sich tief im Inneren der Wahrheit bewusst sind. Du erkennst die Wahrheit. Du erkennst das Genie, du erkennst das göttliche universelle Gesetz. es ist schon da. Es geht nur darum, es zu optimieren, zu wecken und sich bewusst zu werden.

Wenn ein Baby geboren wird, weiß es bereits, den Atem unter Wasser anzuhalten. Warum? Jeder von uns hat ein Bewusstsein. Wir sind mehr mit Gott und dem Planeten verbunden, als wir uns zutrauen. Wir brauchen nicht immer Wissenschaft, um es uns zu sagen. Es ist wirklich oft dort. Ich sage also in erster Linie, dass es nur den Geist beruhigt. Aus diesem Grund denke ich, dass Meditation wichtig ist, indem Sie Ihr drittes Auge öffnen und einfach dazu führen, dass Sie sich bewusst werden und Ihren Bauchgefühl und dieses innere Bewusstsein nutzen, um es zu wissen. Und wenn ich über einen Berg schaue, besonders wenn ich Atemarbeit praktiziere und mich tief frage, was meine Wahrheit ist, bekomme ich normalerweise eine Ahnung, welchen Weg ich gehen soll. Es bedeutet nicht, dass ich keine Angst habe oder keine Angst habe oder dass ich nicht über bestimmte Dinge mit Diät oder Nahrungsergänzungsmitteln oder dem täglichen Protokoll verwechselt werde. Aber ich habe ein Wissen darüber. Ich mag es, wenn das mein Nordstern ist.

Und jedes Mal, wenn ich in der Natur bin, bin ich in einem Park, ich bin im Wald, ich bekomme Sonne, ich fühle eine Entspannung. Wenn ich auf diesen Computer starre, meine ich, ich bin viele Stunden am Computer, Leute. Wissen Sie, wenn Sie Geschäfte und E-Mails aufbauen und mit Kunden arbeiten, ist diese Anspannung in meinem Körper. Es gibt fast diese Kopfschmerzen beim Betrachten der Bildschirme. Es gibt so etwas wie diesen kleinen Verlust des Sehvermögens. Ich schaue in den Spiegel und dort sind Taschen unter meinen Augen. Was wäre, wenn mein Körper all diese negative Energie aufgenommen hätte? Aber wenn ich in die Natur gehe, wenn ich die Sonne bekomme, wenn ich meine Schuhe ausziehe und meine Füße die Erde berühren lassen, fühle ich immer ein tiefes Gefühl der Befreiung und des Energieflusses. Chi, Chi Flow ist der einzige Weg, wie ich es erklären kann. Und ich weiß nur, dass es da ist und ich weiß, dass der Glaube die mächtigste Energie von allen ist. Wenn ihr also in der Lage seid, Glauben zu schaffen, spielt es keine Rolle, wie eure Perspektive der Wahrheit seid.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Körper diesen Glauben heilen kann, ändert sich Ihr tatsächliches Erbgut. Es verändert Ihren Hormonspiegel. Es verändert Ihr Nervensystem. Ist das nicht die ironischste Sache der Welt, dass sich alles in dir ändern wird, wenn du nur Glauben praktizierst, der zum Glauben führt? Ich meine, das ist göttliche Kraft. Das ist die Schaffung von Gesundheit, die Schaffung von Selbst, wissen Sie. Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass das, was Sie denken und wie Sie handeln, Ihr Nervensystem beeinflusst und Sie in ein parasympathisches Nervensystem versetzt oder in einen Kampf- oder Flucht-Sympathikuszustand versetzt. Es wird Ihre Hormone verändern und das wird die Entzündung, Ihren Verdauungsgrad und Ihre Optimierung der Nährstoffaufnahme und Ihrer … und wie Sie auf Negativität und die Energie reagieren, die Sie Ihrem Chef geben, und Ihre Fähigkeit, eine Gehaltserhöhung zu erhalten, und die Energie, die Sie ' Geben Sie Ihrem Kind und der Energie, die Sie Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau geben, und der Energie, die Sie sich fühlen lassen und wo Sie leben möchten. Ich meine, das ist die zusammengesetzte Anstrengung von Leben und Erfahrung. Ich meine, das ist die wirkliche Währung, der man nachjagt. Darauf folgt Geld, wissen Sie.

Wissen Sie, die Leute geben ihr ganzes Geld aus, um diese Wahrheiten und höheren Erfahrungen des energetischen Flusses zu finden. Sie beginnen also mit der Denkweise und gehen im Glauben auf das zu, was Sie von Ihrem Leben erwarten. Es ist nicht das, was Sie für realistisch halten. Die realistische Welt ist das größte behindernde Wort in der Geschichte der Menschheit und das Gleiche gilt für die Suche nach einem Heilmittel. Es gibt keine Heilung für irgendetwas. Das Leben ist vorübergehend. Das Leben ist … du weißt, der Tod ist in Remission, weißt du. Wir alle leben nur und wachsen ständig weiter, während wir hier sind. Es geht also nur darum, sich für etwas zu entscheiden, und diese Denkweise wird Dinge öffnen, die über Ihre wildesten Träume hinausgehen, selbst wenn sie nicht in den Farben oder Ideen vorliegen, die wir möchten.

Ich meine, der Mensch hat geträumt, wir würden fliegen wollen. Wie viele von Ihnen hatten einen Traum und sagten: 'Mann, ich wünschte, ich könnte fliegen.' Ich wünschte, ich könnte einfach abheben und durch die Menge fliegen. ” Und dann hat jemand ein Flugzeug geschaffen, mit dem wir durch die Wolken fliegen konnten. Ich meine, ist das nicht genau dasselbe, weißt du? Ich meine, die Tatsache, dass wir diesen Anruf entgegennehmen können. Ich spreche gerade mit einer großen Plastiksache, die als Computer bezeichnet wird, und ich berühre Sie alle, und es ist nicht nur der Klang meiner Stimme, den Sie sofort hören. Es ist eine Hölle, dass du meine Energie hörst. Meine Energie kommt durch diese Wellen und berührt jeden einzelnen von euch. Ist es nicht so, dass Sie wissen, wenn Sie sich gerade inspirieren lassen und es Ihre Energie verändert, ändert es Ihr Erbgut, während wir sprechen, wissen Sie, dass dies die Wurzelgöttlichkeit Ihres Lebens ist. Und wenn Sie sich erlauben, Ihr eigener Schöpfer zu sein, können Sie dort beginnen. Und hier habe ich angefangen. Ich erlaubte mir, Glauben zu haben. Ich erlaubte mir, mein bester Arzt zu sein. Und ich hörte nicht auf diese kleine Stimme in meinem Kopf, die sagte, ich könnte nicht. Und jeden Tag musste ich üben, meinen Glauben aufzubauen und mir genug positive Energie zu geben, dass ich nicht unter dem Druck von Sorge und Angst und mangelndem Glauben zusammenbrach.

Und ich denke, dass es etwas gibt, das über die Willenskraft hinaus gesagt werden kann. Es ist nur die Entscheidung, sich in Zustände zu versetzen, die Sie nähren. So wie dieser Podcast nahrhaft sein kann, ist Katie's Podcast. Hören Sie sich andere Podcasts von Katie an. Sie können alle Ihre Bedürfnisse nähren. Sie müssen in Dinge investieren, die es Ihnen ermöglichen, diesen Weg des Glaubens beharrlich zu beschreiten.

Katie: Das ist so wichtig. Und ich denke, das ist es, was Ihren Ansatz so einzigartig macht, dass Sie sehr viel von dem, was ich zumindest von Ihrer Arbeit gelesen habe, zuerst denken und dies im Fokus behalten, und ich denke, es ist einfach, besonders wenn Sie akademischer sind Typ oder Intellektueller, um in die Forschung und die Details zu fallen, von denen ich weiß, dass ich schuldig bin, weil dies meine Standardeinstellung ist. Aber du hast so recht. Wir müssen beide beibehalten und diese Denkweise in erster Linie beibehalten. Und Sie haben ein Programm, das Sie S.H.I.E.L.D. Programm. Können Sie uns das etwas näher erläutern und erklären, was es ist?

Däne: Ja. Wissen Sie, nachdem ich die Ergebnisse erhalten hatte, sagten mir die Ärzte, ich würde für den Rest meines Lebens Drogen nehmen, sie sprachen über Operationen. Ich habe mich irgendwann aus einem Krankenhaus ausgecheckt und während meiner Schulzeit mit meinem Naturkundlichen Professor zusammengearbeitet. Ich verbrachte den größten Teil eines Jahres im Haus, zuerst in der Bettruhe und dann im Haus. Und ich fing an, kleine Ziele für mich selbst zu schaffen, und ich fing an, jeden Tag zu protokollieren, und als ich die Ergebnisse bekam, nahm ich ungefähr 55 Pfund zu, bis zu 60 Pfund, und ich nahm jede Droge ab, ich vermied alle Operationen, die ich nehmen konnte zurück meine Karriere. Ich habe meine Symptome losgeworden und es war nicht einfach.

Und bis heute habe ich immer noch Ziele und Symptome, auf die ich schaue, weißt du, kämpfe und lerne weiter und ich lerne immer. Das Lernen hört nicht auf. Aber als ich mich entschied, dass alles, was ich durchgemacht habe, ich wirklich teilen wollte. Ich denke, wenn Sie etwas Besonderes erreichen, von dem ich wusste, dass ich etwas anderes erreicht habe, weil ich so etwas einfach nicht gesehen habe, wusste ich, dass ich ein Geschenk hatte, das ich der Welt wirklich geben konnte. Und ich denke, dass dies eines der besonderen Dinge ist, die Sie im Leben haben können, um aus etwas Einzigartigem eine Karriere zu machen, in der Sie jeden Tag aufwachen und sich einer Idee widmen können, die Ihre Idee war. Ich meine, das ist für mich das Coolste. Es ist nur so, als würde man spielen, wissen Sie. Verwenden Sie einfach Ihre Fantasie und kreieren Sie.

Und ich entschied, als ich den Leuten helfen wollte, dass es unmöglich war, jemandem ein einheitliches Programm beizubringen, und es würde nur zu einer Gegenreaktion der Community führen. Wenn ich mir also die Säulen anschaue, nenne ich es die sechs Säulen der Gesundheit, die es mir ermöglichten, durch tägliche, zusammengesetzte Anstrengungen einen heilenden Effekt zu erzielen. Mir wurde klar, dass es nicht eine Sache war, die es mir ermöglichte, die Ergebnisse zu erzielen. Es war alles außer allem zusammen. Also habe ich viele Leute da draußen getroffen, die bestimmte Diäten ausprobiert haben, die bestimmte Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert haben, ein Probiotikum ausprobiert haben, das entzündungshemmende Mittel ausprobiert haben, ein Fasten versucht haben, wissen Sie, versucht haben, mehr Schlaf zu bekommen, haben versucht, etwas hinzuzufügen Meditation und sie stecken immer noch fest und sie bekommen nicht die Ergebnisse, die sie wollen. Aber wenn Sie sie für Sie personalisieren und sie alle zusammen in einem konstanten täglichen Regiment durchführen, erhalten Sie das Zinseszins, um eine Flutwelle positiver Energie zu erzeugen. Und ich nannte das S.H.I.E.L.D.

Also, S.H.I.E.L.D., so wie es sich anhört, bauen Sie Ihre natürliche … so Ihre Verteidigung gegen diese Probleme in Ihrem Leben auf. Und S.H.I.E.L.D. ist ein personalisiertes Heilungsprogramm der sechs Säulen der Gesundheit. Es ist eine Abkürzung für Supplements, Herbs, Imagination, Exercise, Lifestyle und Diet. Mit jedem dieser Systeme können Sie es an Ihr Leben anpassen. Wir möchten Ihnen dabei helfen, Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten beizubringen, wie Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden können. Welche waren für viele Menschen in unserer Gemeinde am effektivsten, was haben wir mit ihnen erlebt, warum, welche Kräuter, wie können Sie Ändern Sie Ihre Einstellung, um zu beginnen, dies nicht mehr als Opfer zu betrachten, sondern als Investition in die Person, die Sie sowieso sein möchten. Das war der größte Katalysator in meiner Vorstellung. Ich begann in die Person zu investieren, die ich sein wollte, und hörte auf, die Pizza meines Papa John zu opfern und mein Bier und meine Süßigkeiten zu opfern. Es diente mir nicht mehr dazu, wer ich in dieser Welt sein wollte und welche Erfahrungen ich machen wollte.

Und Übung. Ich hörte auf, aus Fitnessgründen zu trainieren, und begann, aus gesundheitlichen Gründen zu trainieren. Und Lebensstil. Ich begann mich mit Dingen zu umgeben und ein Umfeld zu schaffen, das mich befähigte und nicht noch mehr Stress verursachte. Diät. Ich habe aus verschiedenen Diäten gepflückt. Ich habe gelernt, ich habe die SCD-Diät von Elaine Gottschall gelesen. Ich habe mir die Low-Fodmap-Diät angesehen und Ketosis ausprobiert. Ich habe Doktor Kleins Obstdiät für IBD und Paläo sowie Vegetarier oder Veganer ausprobiert. Und ich fing an, Erfahrungen mit all diesen Arten von Diäten zu sammeln und dann bestimmte Lebensmittel oder Mahlzeiten zu pflücken, von denen ich glaubte, dass sie für mich funktionieren. Ich musste also nicht mehr die Diätmarke eines anderen repräsentieren, sondern nahm nur das, was ich wollte. Und viele Leute haben das Gefühl, dass dies Betrug ist. Leute, es ist kein Betrug. Es gibt kein 'Hellip'. Es gibt kein 'Weiß'. Es gibt kein 'Hell'. Wie der Nike-Scheck, der sagt, der Veganer, Sie wissen, wie oder wie der Paläo-Weg. Wir sind nicht in der Lage zu beweisen, wer Recht und wer Unrecht hat. Wenn eine bestimmte Sache aus einer bestimmten Diät für Sie funktioniert, implementieren Sie sie. Es ist Ihr persönliches Leben. Sie können von wem auch immer nehmen, wann immer. Sie müssen nicht die gesamten neun Meter folgen.

Also begann ich mit der Philosophie der Kirschernte und stellte fest, dass es bestimmte, wie ich es nenne, vier Schlüssel zur Lebensmittelphilosophie gab, die es mir ermöglichten, für meine Darmgesundheit zu wirken. Ich unterrichte also nicht unbedingt Diät. Ich unterrichte Essensphilosophie. Wie funktioniert eine vegane Mahlzeit? Wie wird es am besten verdaut? Wie funktioniert eine Paläo-Mahlzeit? Wie funktioniert jemand, der mit Fett gegen Kohlenhydrate läuft, und so weiter?

Katie: Ich liebe das. Es ist … Ich denke, es ist … wenn jemand nur eine Sache von dem nimmt, was Sie gerade dort gesagt haben, ist offensichtlich so viel da, aber die Idee von …, dass Sie sich auf das Positive konzentrieren und dass Sie anfangen, das Gute zu wählen, ohne das zu vermeiden Schlecht. Es ging nicht darum, keine Pizza zu essen. Es ging darum, die guten, hochwertigen Lebensmittel auswählen zu können, die Sie wirklich nähren. Ich denke, dass allein diese Denkweise so wichtig ist.

Diese Folge wird von Fabletics gesponsert. In meinem normalen Leben trage ich mehr als alles andere Trainingskleidung und Yogahosen, weil ich oft ins Fitnessstudio und dann zum Lebensmittelgeschäft renne, um Kinder aus dem Kunstunterricht abzuholen. Deshalb bin ich sehr wählerisch in Bezug auf die Sportbekleidung, die ich wähle, und ich brauche sie, um schmeichelhaft, funktionell und langlebig zu sein, weil ich sie hart trage! Deshalb freue ich mich sehr, mit Fabletics zusammenzuarbeiten. Es wurde von Kate Hudson mitbegründet, die eine meiner Lieblingsschauspielerinnen ist, und sie machen wirklich süße, aber auch erschwingliche Aktivkleidung. Weil ich keine Namen nennen werde, aber einige Marken gerade außerhalb meiner Preisspanne liegen und ich nicht so viel für ein Paar Leggings ausgeben werde. Besuchen Sie die Website unter fabletics.com/wellnessmama, um all ihre fantastischen Specials zu erhalten und 2 Paar Leggings für nur 24 US-Dollar zu ergattern, wenn Sie sich als VIP anmelden. Ich habe meine Sendung erst gestern erhalten. Die Lieferung war super schnell und ich bin besessen von Power-Hold-Leggings und nahtlosen BHs. Das Material ist super dehnbar, leicht, langlebig und bequem. Ich könnte im Grunde den ganzen Tag in diesem Zweiteiler leben - es ist so bequem. Tatsächlich trage ich es gerade. Und ich habe bereits ein paar Komplimente von Freunden erhalten … weil ich diese auch zu einer Mutternacht getragen habe! Wenn Sie Fabletics noch nie ausprobiert haben, empfehle ich dringend, auf der Sammlungsseite zu beginnen, damit Sie alle Trendstücke sehen können. Fabletics veröffentlicht außerdem jeden Monat brandneue Styles, Kollektionen und Drucke! Und als Profi-Tipp: Wenn Sie mit Fabletics VIP werden, erhalten Sie bis zu 50% Rabatt auf die regulären Preise und sofortigen Zugriff auf die neuesten Kollektionen. Das Beste daran ist, dass es KEINE Verpflichtung gibt, regelmäßig zu bestellen. Sie können jederzeit überspringen oder für Freunde bestellen. Vertrauen Sie mir, Sie möchten nicht auf ihr ganz besonderes Angebot verzichten. Holen Sie sich 2 Leggings für nur 24 US-Dollar (Wert 99 US-Dollar), wenn Sie sich für einen VIP anmelden. Alles, was Sie tun müssen, ist, auf fabletics.com/wellnessmama zu gehen, um dieses Angebot jetzt zu nutzen. Das ist fabletics.com/wellnessmama, um 2 Leggings für nur 24 US-Dollar zu bekommen. Natürlich gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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Katie: Und ich bin neugierig, ob Sie einen Rat für jemanden haben, der wahrscheinlich wirklich damit in Resonanz steht, und ich weiß, dass ich von vielen Lesern und Zuhörern höre, die Verdauungsprobleme haben, und sogar ich habe von einigen gehört, die die Operation hatten und wer musste einen Teil seines Dickdarms entfernen lassen oder wer ist in dieser Linie und sie versuchen, die richtigen Dinge zu tun und sie versuchen, sich gesund zu ernähren. Aber für alle, die mit den Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, haben Sie einen ersten Rat für diejenigen, die vielleicht schon sauber essen, aber noch keine Ergebnisse erzielen?

Dane: Ja. Das ist eine schwierige Frage, und das ist das größte Problem. Eine der größten Hürden besteht darin, dass Sie bereits gesund essen und nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Und zwei Dinge. Erstens beginnt die Heilung im Geist. Ihr Körper wird sich nicht ändern, bis sich Ihr Geist ändert. Bis du anfängst, deinen Geist zu nähren, ist es nicht nur Willenskraft, Leute. es ist Nahrung. Okay? Geistige Nahrung, die dich mit Dingen umgibt, die dir Frieden geben. Warum fahren wir wohl in den Urlaub? Geistige Nahrung. Jeder Tag sollte ein kleiner Teil der geistigen Nahrung sein. Schöne Musik, holen Sie sich etwas Sonne, wenn Sie können, rufen Sie an und führen Sie positive Gespräche. Ich meine, warum nennen wir jemanden unseren besten Freund? Weil sie uns ohne Zweifel immer erstaunliche positive Energie geben und uns inspirieren. Deshalb umgeben wir uns mit ihnen, weil wir uns nur gegenseitig bauen. Also erstelle einfach mehr beste Freunde. Geben Sie niemals jemandem negative Energie. Es ist eine Verschwendung Ihrer beiden Zeiten. Du vergiftest nur den Pool.

Also, wissen Sie, üben Sie, Sie wissen, setzen Sie sich an Orte, an denen Sie sich ernähren können. Wie eine mentale Massage, oder? Als würde man sich emotional lieben und sich jeden Tag lieben und ernähren lassen. Es ist nicht nur Willenskraft. Das ist eine Sache, und ich sehe, dass Menschen, die sich perfekt ernähren, häufig über Stress gestresst sind. Sie essen perfekt, aber sie flippen aus, weil sie es in einer Zeitkrise tun. Fast so, als würden sie einen Triathlon laufen, der darauf wartet, dass ein Ende in Sicht ist, etwas Licht am Ende des Tunnels. Und sie finden auf diese perfekte Weise keinen Frieden und isolieren sich selbst.

Und so, Jungs, ich sehe, Sie wissen, überprüfen Sie Ihren Stress, überprüfen Sie Ihr Leben. Finden Sie wirklich Zufriedenheit in Ihren täglichen Gewohnheiten? Weil dies nicht nur Willenskraft ist. Das ist also ein Reset. Und zweitens finde ich, dass eine Diät, wenn Sie systemische Entzündungsreaktionen haben, Sie oft nicht retten wird. Diät kann heilend sein, aber oft braucht man zusätzliche Systeme, um wirklich einen Katalysator für Veränderungen zu schaffen. Den Körper zu verändern ist das Schwierigste. Die Pflege des Körpers ist viel einfacher. Es ist viel einfacher für mich, meine Ergebnisse aufrechtzuerhalten, als zurück zu gehen und zu versuchen, von 122 Pfund auf 132 Pfund auf 140 Pfund zu steigen, wissen Sie, und so weiter. Diese Änderung war äußerst schwierig. Ich musste damals viel härter arbeiten, als nur meine Ergebnisse jetzt aufrechtzuerhalten.

Jeder, der dies durchläuft, weiß, dass es einfacher wird, wenn Sie dort ankommen. Es war viel einfacher zu warten. Aber das Ändern erfordert manchmal viel mehr als nur eine Diät. Wenn Sie sich also Systeme ansehen, wie Sie das Mikrobiom verändern können, wie Sie Ihre Stressreaktion ändern können, wie Sie es vereinfachen können, richtig? Alles zu meistern bedeutet zu vereinfachen. Wenn Sie zum besten Heiler der Welt gegangen sind, sollte er oder sie in der Lage sein, Ihren Tag mit einfach durchführbaren Schritten zu vereinfachen, die selbst ein Sechsklässler ausführen könnte. Okay? Es ist also extrem schwierig, Dinge zu meistern, aber es sollte eher vereinfacht sein, den Menschen beizubringen, wie sie sich selbst stärken können. So vereinfachen Sie Ihren Tag. So meistern Sie es.

Und schließlich nur, weil etwas Gesundes nicht bedeutet, dass es für Sie gesund ist. Viele Leute stecken fest, “ Wenn ich mein Grün erhöhe, wenn ich meine Mikronährstoffe und meine Antioxidantien erhöhe, sollte das die Krankheit in mir überwältigen. ” Nicht wahr. Was wichtiger ist als alle gesunden Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, ist sicherzustellen, dass die gesunden Lebensmittel keine Entzündungsreaktion hervorrufen. Wenn Sie also verstehen, können Sie dieses Essen richtig verdauen. Wenn nicht, verursacht es höchstwahrscheinlich eine Entzündungsreaktion. Haben Sie eine Nahrungsmittelempfindlichkeit? Reagiert Ihr Immunsystem darauf? Ich habe gesehen, dass Menschen auf Salat, Zwiebeln und Spargel reagieren und nie wissen, dass sie es getan haben. Bedeutet das, dass sie das Zeug nie wieder haben können? Nein, es bedeutet nur, dass ihr Immunsystem beruhigt werden muss, die Schleimhaut muss wahrscheinlich richtig geheilt werden. Undichter Darm muss beseitigt werden. Die Zeit … der Körper braucht Raum.

Der beste Weg, sich das vorzustellen, ist sich vorzustellen, dass Sie ein Läufer waren und 'hellip' sagten, und alle sagten nur allgemein, dass das Laufen von drei Meilen sehr gesund ist. Es ist gut für Ihr Cholesterin, es ist gut für Ihre Herzfrequenz, es ist gut zum Schwitzen und Entgiften. Es ist ein Boost von Serotonin, es hilft, die Energieproduktion der Mitochondrien zu erhöhen. es ist alles gut. Das sollte kein Problem sein. Wenn Sie jedoch ein Problem mit Ihrem Knie haben und weiterhin drei Meilen laufen, ist dieser Lauf von drei Meilen speziell für Sie äußerst schädlich und nicht gut für Sie und entzündlich. Bedeutet das, dass Sie nie wieder drei Meilen laufen können? Bedeutet das, dass Sie nie wieder diesen perfekten Grünkohlsalat oder diesen veganen Quinoa-Salat oder eine andere Art von Obst oder Gemüse haben werden, mit der Sie kein Problem haben? Nein. Es wird Ihnen möglich sein, diese Mahlzeit zu sich zu nehmen oder diese drei Meilen erneut zu machen, aber Sie müssen zuerst richtig heilen.

Sehen Sie also nicht alles so schwarz und weiß. Finden Sie Ihr persönliches Regiment. Versuche einfach dich selbst zu heilen. Versuchen Sie nicht, das gesamte Konzept der menschlichen Heilung zu verstehen, wissen Sie? Überlassen Sie das den Leuten, die die Bücher schreiben und promovieren. Finden Sie einfach Ihre Antwort. Versuchen Sie nicht, die Antwort zu finden. Und das beginnt mit dem Verständnis, dass wenn Sie es nicht essen können, es nicht bedeutet, dass Sie es jetzt nicht essen können. Wenn Sie für ein bestimmtes Lebensmittel empfindlich sind, bedeutet dies nicht, dass Sie es später nicht mehr essen können. Es bedeutet nur, dass Sie daran arbeiten müssen, Ihrem Körper den Raum zu geben und ihm die energetische Reaktion zu geben und die entzündlichen Dinge zu reduzieren, um eine ordnungsgemäße Heilung zu ermöglichen.

Katie: So viel Weisheit darin und ich erinnere mich daran, dass ich mehrere Geschichten wie diese gehört und mehrere Leute getroffen habe, die zum Beispiel eine Enddiagnose von Krebs erhalten haben. Und sie erkannten, dass sie nur noch wenige Monate zu leben hatten und alles loswurden, was ihnen im Leben eigentlich nicht wichtig war. Sie konzentrierten sich auf die Familie und die Erfahrungen, die sie wirklich machen und schlafen wollten, und ernährten ihren Körper darin so dass sie die letzten Monate in vollen Zügen leben konnten und dann besser wurden. Weil ich denke du hast recht. Das zeigt wirklich, dass die Denkweise so wichtig ist und ich denke, es ist leicht, in die Falle zu geraten, sich so viele Sorgen um die Details zu machen und alles perfekt zu machen und zu vergessen, dass Stress an und für sich extrem giftig ist.

Und Sie haben auch erwähnt, wie Beziehungen und Gemeinschaft und umgebende Menschen mit … oder sich mit Menschen umgeben, die Sie wirklich erheben und Ihren mentalen Zustand positiv halten, und ich denke, dass auch … wenn wir nur ein paar Dinge aus diesem Podcast herausholen können, dass das allein, Wenn wir alle ein bisschen mehr Zeit und Einblick in diesen Gemeinschaftsaspekt geben würden, würde dies unser Leben dramatisch verbessern. Ich bin gespannt, ob Ihre Heilung auch einen Community- und Beziehungsaspekt hat. Hatten Sie eine Support-Community oder Beziehungen, die Ihnen dabei geholfen haben?

Dane: Ja. Weißt du, für eine gute Zeit hatte ich eine Freundin, die nahe war und wirklich akzeptierte, was los war. Ich meine, weißt du, Leute, weißt du, als ich ein kleines Kind war, wurde ich ein Model. Ich meine, Sie können sich vorstellen, dass mein Ego ein wenig hoch war, wissen Sie. Ich habe versucht, in Fitnessmagazinen zu sein, und ich habe versucht, bezahlt zu werden und in Klamotten cool auszusehen. Und sie hatte eine Beziehung zu diesem Trottel und endete mit einem kranken, wissen Sie, einem kranken 122-Pfund-Freund. Sie hat sich nicht genau dafür angemeldet. Aber weißt du, es hat mir etwas Anmut gezeigt und sie war wirklich in großem Maße für mich da.

Die Familie war wirklich groß, groß für mich. Ich hatte einen Mitbewohner, meinen besten Freund seit sechs Jahren, und er war wirklich für mich da und gab mir nur diesen Raum und, wissen Sie, wirklich, als ich anfing, etwas über Ernährung zu lernen und in die ganzheitliche Medizin einzusteigen, ich stellte fest, dass er sehr aufgeregt war über das, was ich auch tat, weil er Anzeichen von Gerd hatte und, wissen Sie, nur einige andere gesundheitliche Probleme, von denen er anfing, Nutzen aus dem zu ziehen, was ich tat. Also begann ich mit meiner Community zu teilen, was ich lernte, und sie nahmen es an.

Ich hatte also absolut eine Community und bin kürzlich von New York City nach Santa Monica, Kalifornien, gezogen, wegen des Lebensstils und der Community und der täglichen, gerechten Realität. Es ist also absolut noch in meinem Kopf und ich weiß, dass es den größten Unterschied macht. Es ist nicht nur Willenskraft, Leute. Es ist nur eine rationale Entscheidung, sich selbst das zu geben, was Sie emotional brauchen. Der Geist ist so alt und weise und nicht rational. Es ist ihm egal, ob es 2018 ist. Es braucht, was es braucht, und es weiß, was es weiß, und Sie müssen Ihren rationalen Verstand einsetzen, um sich in Position zu bringen, um diese Nahrung zu erhalten, und nicht nur versuchen, willensstark zu sein und Versuchen Sie einfach, Ihre Willenskraft einzusetzen, da dies zu einer stressigen Reaktion führen wird.

Sie müssen sich nur fragen, was Sie brauchen. Wie kannst du genährt werden? Eine Community zu haben, die Sie versteht und gleichgesinnt denkt und Sie befähigt, ist absolut wichtig. Es ist also sehr wichtig, dies zu kommunizieren, in einem Haus zu sein, das zu Ihnen spricht und Ihnen Frieden gibt und es Ihnen ermöglicht, heilende Mahlzeiten zuzubereiten, die erholsamsten Nächte zu verbringen und Ihnen einen Ort zum Schaffen zu geben. Leben an einem Ort, der Sie aufgeregt macht. Ich denke, ein großer Ratschlag für euch ist, dass ich jahrelang in Santa Monica gelebt habe und nach New York gezogen bin, weil ich eine Karriere verfolgt habe und wirklich anfangen wollte, nach Erfolg zu streben. Und es hat sich in vielerlei Hinsicht ausgezahlt, aber mein Lebensstil hat sich dramatisch verschlechtert und ich war ständig gestresst und in diesen Umgebungen, die nicht gesund waren. Und ich bin schließlich zurückgekommen und erzähle den Leuten jetzt, dass der einzige Grund, warum ich in New York gelebt habe, für mich persönlich richtig war, weil ich dort rausgekommen bin. Also habe ich die Erfahrung gemacht und bin rausgekommen.

Wenn Sie sich also fragen, Sie sind sich nicht sicher, was Sie tun sollen, wissen Sie, ich persönlich glaube, dass Sie eine Karriere schaffen und diese Dinge überall verfolgen können, wenn Sie dies an einem Ort tun können, der in erster Linie möglich ist hat die Blaupause, dich glücklich zu machen. Ich denke, das wird eine der besten strategischen Entscheidungen sein, die Sie für sich selbst treffen können, denn wenn Sie sich in einen positiven energetischen Zustand versetzen, wird sich Ihre lösungsorientierte Denkweise öffnen. Ihre Fähigkeit, Menschen dazu zu bringen, ein Magnet für Gleichgesinnte zu sein, wird dramatisch zunehmen. Und Sie werden in der Lage sein, diese Lösungen in der richtigen Umgebung zu erstellen. Versuchen Sie nicht, Ihr Leben an einem Ort zu gestalten, an dem Sie Ihr Leben nicht wirklich aufbauen möchten. Sei ein Ort, den du verwurzeln willst. Das ist das Wichtigste.

Sie brauchen eine Grundlage dafür, wer Sie sein wollen und wo Sie wachsen wollen. Bauen Sie nicht auf einem … bauen Sie nicht Ihr perfektes Haus auf einem Sandmeer. es ist nur … du musst sowieso neu starten. Suchen Sie sich also einen Platz auf dieser Welt, der Sie zufrieden stellt, und bauen Sie von dort aus. Und wenn Sie anfangen, diese positive Energie des lösungsorientierten positiven Denkens auszudrücken und sich mit Sein zu umgeben, wissen Sie, ist eine der fünf besten Personen, mit denen Sie sich umgeben, jemand aus einem Buch oder einem Podcast, der Sie wirklich inspiriert Vielleicht nicht, wissen Sie, vielleicht haben Sie nicht die Fähigkeit, Ihren besten Freund eins zu eins zu machen, von Angesicht zu Angesicht und sich selbst zu ernähren.

Und das Letzte, was ich wirklich gerne dazu sagen möchte, ist, dass ich letztes Jahr bemerkt habe, dass der menschliche Geist in jedem von uns fast genau der gleiche ist und deshalb können wir mit jedem sprechen andere und erkennen, was einander brauchen könnte. Und wir können versuchen zu kommunizieren, was uns fehlt oder woran wir uns sehr freuen, weil wir alle die gleichen Grundbedürfnisse in unserem Geist haben. Unsere Geister sind wirklich Blaupausen voneinander. Wir sind alle aus Kohlenstoff von den Sternen hergestellt. Wenn Sie sich die Astronomie ansehen, erkennen Sie, dass Menschen gerechte Grundverbindungen aus dem Universum und den Sternen sind und unsere Geister wirklich gerecht sind, wissen Sie, kopiert und ineinander eingefügt. Wir alle haben die gleichen Grundbedürfnisse, bedingungslose Liebe, höhere Erfahrung, Bestätigung der Gemeinschaft, Bestätigung des Lebenszwecks oder, wie Sie wissen, oder des Bedürfnisses der Gemeinschaft. Und wir sind alle hier, um wirklich die gleichen Dinge zu suchen, und wir tun es auf unsere eigene einzigartige Weise. Wenn Sie also erkennen, dass Ihr Geist diese Grundbedürfnisse hat, verwenden Sie Ihren rationalen Verstand, um diese zu nähren. Verwenden Sie nicht immer nur Willenskraft. Ich denke, du wirst wirklich sehr, sehr weit kommen.

Katie: Auf jeden Fall. Und ich kann nicht glauben, dass wir schon fast am Ende unserer Zeit sind, aber eine Frage, die ich gegen Ende gerne stelle, ist, ob es ein Buch gibt, das wirklich tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Leben hat und das Sie anderen empfehlen würden.

Dane: Das Buch für mich, das ich sagen wollte, war also die 'Maker's Diet'. von Jordan Reuben. Und ich sage dieses Buch nicht, weil es mit der unglaublich großen Menge an Wissen gefüllt war. Es war ein großartiges Buch, und es hat mir viel beigebracht, aber weil ich so viel mit der Geschichte dieses Mannes zu tun hatte, wirkte es für mich wie ein gewaltiger Katalysator. Leute, ich empfehle, jemanden da draußen zu finden, der etwas Ähnliches wie Sie durchgemacht hat, mit dem Sie wirklich in Resonanz treten können, in dem Sie sich selbst sehen können, dass er genug von einem ähnlichen Weg hat, dass Sie … was sie sagen, mitschwingen und sie kann ein Katalysator für Sie sein.

Tony Robins oder irgendjemand da draußen. Tony Robins hat mich auch wirklich inspiriert. Sie werden dich niemals heilen können. Ein Arzt kann Sie nicht heilen. Nur du kannst dich heilen. Nur du kannst dich ändern. Das Beste, Katie, kann für dich sein oder ich kann für dich sein oder einer dieser Menschen könnte für dich sein, ist ein Katalysator in deinem Leben, um genug Glauben aufzubauen, damit du anfangen kannst, dramatische Veränderungen vorzunehmen. Finden Sie also ein Buch, das ein Katalysator sein kann und von dem Sie glauben, dass es wirklich Auswirkungen auf Sie haben kann. Lesen Sie nicht nur etwas nur für die goldenen Nuggets von Philosophie, Idee oder Ernährung. Diese sind alle wirklich gut, aber ich denke, dass das, was für Sie den größten Einfluss haben wird, für jemanden etwas von Relativität ist.

Katie: Ich denke, das ist ein perfekter Ort, um zu enden. Und Dane, vielen Dank für deine Zeit. Dies ist definitiv eine erstaunliche Episode und ich weiß, dass sie vielen Menschen helfen wird. Wo können Leute dich online finden, wenn sie in Kontakt bleiben wollen?

Dane: Ja. Also, jeder mit Morbus Crohn oder Colitis berate Leute speziell mit Morbus Crohn oder Colitis. Das ist crohnscolitislifestyle.com. Du kannst mir auf Instagram folgen, danejohnson1. Und du könntest mir auf Facebook folgen, facebook.com/crohnscolitislifestyle. Wenn Sie nach weiteren Informationen suchen, würde ich mich meiner E-Mail-Liste anschließen. Meine erste E-Mail enthält ein kostenloses eBook mit sechs Tipps zur Heilung von Morbus Crohn und Colitis. und dann kommt es mit einem … meinem 60-Tage-Heilungsjournal, das genau das Tagebuch ist, das ich während meines Heilungsprozesses 185 Tage lang geführt habe. So können Sie beginnen, die täglichen Dinge zu sehen, die ich mir gefragt habe, und wie ich das verfolge. Selbst wenn Sie keine Morbus Crohn oder Colitis haben und eine große Auswirkung auf Ihr Leben haben möchten, würde ich empfehlen, dies zu verwenden. Das ist also auch auf meiner E-Mail-Liste kostenlos.

Katie: Wunderbar. Und all diese Links finden Sie natürlich in den Shownotizen auf wellnessmama.fm für jeden von Ihnen, der fährt. Mach dir keine Sorgen, sie aufzuschreiben. Und Dane, vielen Dank für Ihre Zeit und vielen Dank für das Zuhören. Und ich hoffe, wir sehen uns beim nächsten Mal im Innsbruck Podcast wieder.

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um eine Bewertung oder Rezension bei iTunes für mich zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.