Die Neurowissenschaften des Spielens und warum Kinder es brauchen

Ich war schon immer ein großer Befürworter, meine Kinder zum Spielen zu bringen, besonders im Sommer draußen. Ich habe das Gefühl, dass sie sich besser benehmen, am Ende des Tages müder und insgesamt glücklicher sind, wenn sie viel spielen. Aber die Spielzeit hat noch viele andere Vorteile und sie werden von der Wissenschaft unterstützt!


Was ist freies Spiel?

Es ist wichtig zu definieren, was wir meinen, wenn wir über das Spielen sprechen. Diejenigen, die die Montessori-Erziehungsmethode studieren, nennen sie bedeutungsvolles Spiel. Freies Spiel oder sinnvolles Spiel sollte sein:

  • Spontan- Das Spiel entwickelt sich auf natürliche Weise und wird nicht von von Erwachsenen auferlegten “ Regeln ” angetrieben.
  • Von Kindern geführt- Das Kind kann entscheiden, was und wie es tun möchte.
  • Spaß- Spielen macht Spaß (natürlich!).
  • Sicher- Kinder befinden sich in einer sicheren Umgebung, in der sie frei erkunden und experimentieren können (diese Umgebung unterscheidet sich je nach Alter).

Während Aktivitäten, die von Erwachsenen ausgewählt und durchgeführt werden (z. B. ein Kunstprojekt), Spaß machen und für Kinder von Vorteil sein können, ist das freie Spiel die beste Art des Spielens.


Das ist nicht nur meine Meinung …

Die Neurowissenschaften des Spiels

Freies Spielen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch unglaublich wichtig für die Entwicklung von Kindern. Und die Forschung bestätigt es.

In einem Bericht der Lego Foundation aus dem Jahr 2017 wurde in der Literatur untersucht, wie sich das Spielen auf die kognitiven Funktionen auswirkt. Sie fanden heraus, dass Kinder, wenn sie sich aktiv mit freudigem und bedeutungsvollem Spielen beschäftigen, iteratives Denken anwenden (Wiederholung einer Reihe von Operationen, die sie dem Endziel näher bringen). Dies ist die Fähigkeit zu argumentieren, Probleme zu lösen, sich zu erinnern und sich zu konzentrieren.

Wenn Sie jemals ein Haustierkätzchen oder einen Welpen (und sogar ältere Tiere) hatten, wissen Sie wahrscheinlich, dass Menschen nicht die einzigen Arten sind, die sich am Spiel beteiligen. Während das Spielen Spaß macht und Kindern (und den Jungen anderer Arten) helfen kann, Kontakte zu knüpfen, ist es auch eine Anpassung mit einer biologischen Rolle.




Arten, die sich mit jugendlichem Spiel beschäftigen, nutzen das Spiel als Entwicklungsinstrument. Spiel fördert eine gesunde Führungsfunktion. Obwohl es nicht so aussieht, können freies Spiel und unstrukturierte Freizeit Kindern beibringen, akzeptables Verhalten zu entwickeln, das weiteren Zielen helfen kann, wie:

  • Organisation und Planung
  • Selbstkontrolle und Regulierung
  • verschiedene Sichtweisen verstehen
  • Fähigkeit, sich an unerwartete Situationen und Umstände anzupassen

Ziemlich beeindruckend!

Auf der anderen Seite wirkt sich mangelndes Spiel im Leben eines Kindes wahrscheinlich negativ auf diese Fähigkeiten aus. Eine Überprüfung ergab, dass Ratten, denen das jugendliche Spiel entzogen war, die Exekutivfunktion beeinträchtigt hatten. Sie hatten auch die folgenden Erfahrungen:

  • übermäßige Angst in Stresssituationen
  • Überreaktion auf unschuldige soziale Interaktionen
  • weniger in der Lage, Bewegungen mit Gleichaltrigen zu koordinieren
  • weniger in der Lage, mentale Aufgaben zu lösen

Es gibt offensichtliche ethische Probleme beim Versuch, diese Art von Studie am Menschen zu wiederholen, aber Forscher glauben, dass dies auch bei menschlichen Kindern der Fall sein würde (und ich würde auch Erwachsene vermuten!).


Eine Erklärung dafür, wie das Spielen zum Aufbau kognitiver Funktionen beiträgt, ist, dass es das Wachstum von Gehirnzellen aktiviert. Eine Studie ergab, dass Ratten, die sich auf raues Spiel einließen, einen erhöhten Gehalt an neurotrophen Faktoren (BDNF) aus dem Gehirn aufwiesen. BDNF ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Gehirnzellen.

Was ist mit der Spielzeit passiert?

Der Kindergarten in den USA begann als Chance für Kinder, durch spontanes Spielen spielerisch zu lernen und zu wachsen. Aber heutzutage sieht der Kindergarten viel mehr aus wie früher in der ersten Klasse. Und das ist nicht nur meine Meinung. Eine Studie aus dem Jahr 2014 (zusammen mit anderen Untersuchungen) hat ergeben, dass der Kindergarten möglicherweise unangemessene Erwartungen für Fünf- bis Sechsjährige hat. Sie fanden auch heraus, dass Kinder in öffentlichen Schulen (und möglicherweise in anderen Schulumgebungen) mehr Zeit mit dem Lehrplan verbringen und weniger Zeit zum Spielen haben.

Darüber hinaus ist es kein Geheimnis, dass Eltern zunehmend das Gefühl haben, ihre Kinder nicht aus den Augen lassen zu können. Die Angst vor Kindesentführung, Menschenhandel oder auch nur einem Nachbarn, der Sie fahrlässig findet, kann dazu führen, dass wir Kinder auf den Vorgarten oder den Hinterhof beschränken. Es ist eine schwierige Sache zu wiegen, aber wir können Kinder tatsächlich übermäßig beschützen.

Ein weiterer Trend, der sich auf das freie Spiel auswirkt, ist die Zunahme organisierter Aktivitäten wie Sport und anderer Verpflichtungen. Während diese Dinge einen großen Wert haben können, können zu viele genauso schlecht (oder schlimmer) sein, wenn dies die Fähigkeit zu unstrukturiertem Spiel einschränkt.


Wenn Sie dem Bild Bildschirmzeit hinzufügen, haben Sie ein gutes Rezept für eine große Veränderung in der Kindheit im Vergleich zu vor ein oder zwei Generationen.

Die vielen Vorteile des Spiels

Wir haben diskutiert, wie sich das Spielen auf die kognitive Funktion und das Lernen auswirkt, aber die Vorteile hören hier nicht auf. Interessanterweise entwickelt sich die kognitive Funktion im Spiel durch soziale und emotionale Entwicklung, nicht getrennt davon. Das heißt, beim Spielen geht es nicht nur um besseres Lernen, sondern um eine ganzheitliche Art und Weise, wie sich Kinder auf natürliche Weise zu funktionierenden Erwachsenen entwickeln.

Hier sind einige der anderen Vorteile des Spiels:

Emotionale Intelligenz

Wie bereits erwähnt, erklären Forscher im Lego-Review, dass emotionale und kognitive Funktionen nicht getrennt sind und sich tatsächlich gemeinsam entwickeln. Freude ist zum Beispiel mit höheren Veränderungen des Netzwerkgehirns verbunden und steht in direktem Zusammenhang mit dem Lernen. Im Spiel haben Kinder die Möglichkeit, ihre Emotionen in einer sicheren Umgebung zu erkunden. Sie können auch Empathie, Mitgefühl und Verständnis für andere entwickeln.

Sozial- und Kommunikationsfähigkeiten

Wenn Kinder zusammen spielen, erhalten sie die Möglichkeit, soziale Fähigkeiten wie den Umgang mit anderen Wünschen, Emotionen und Handlungen zu entwickeln. Sie lernen auch, wie man zusammenarbeitet, zusammenarbeitet, Kompromisse eingeht und teilt. Kinder lernen, mündlich, schriftlich und zwischenmenschlich zu kommunizieren. In der Tat wird in der Lego-Rezension erörtert, wie wichtig soziale Interaktionen für eine gesunde Gehirnentwicklung sind, sodass Sozialisation und Lernen klar miteinander verwoben sind.

Steigert die Kreativität

Ein weiterer Vorteil der Spielzeit ist, dass Kinder die Möglichkeit erhalten, kreativ zu sein. Sie können neue Welten erschaffen (mit neuen Regeln!), Raumschiffe bauen, Olympianer werden … wohin auch immer ihre Fantasie sie führt! Die Entwicklung von Kreativität hilft auch bei der Problemlösung. Die Lego-Überprüfung ergab, dass iteratives Spielen dabei hilft, Wege zu finden, die alternative Perspektiven, flexibles Denken und Kreativität unterstützen.

Physische Aktivität

Spontanes Spielen beinhaltet fast immer einen Aspekt der körperlichen Aktivität, sei es ein Tag-Spiel oder einfach das Bewegen im Wohnzimmer, als wäre es ein Lebensmittelgeschäft. Es ist kein Geheimnis, dass Fettleibigkeit bei Jugendlichen ein wachsendes Problem darstellt und dass mangelnde körperliche Aktivität wahrscheinlich dazu beiträgt. Kinder trainieren gerne, sie machen es einfach spielerisch!

Aktives Spielen hilft Kindern auch dabei, grobmotorische Fähigkeiten, Koordination und Gleichgewicht aufzubauen. Körperliche Aktivität hilft Kindern auch, besser zu schlafen und leichter zu lernen. In diesem Artikel der Washington Post wird der Fall angeführt, dass Kinder, die körperlich aktiver sind, sich besser konzentrieren können und eine schnellere kognitive Funktion haben als Kinder, die nicht so aktiv sind.

So erhöhen Sie die Spielzeit

Auch ohne die Daten zu betrachten, wissen wir intuitiv, dass die Spielzeit für unsere Kinder wichtig ist. Aber das moderne Leben kann leicht in die Quere kommen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Platz in Ihrem Leben zu schaffen und Zeitpläne für mehr Spielzeit zu erstellen:

Priorisieren Sie die Spielzeit

Viele Eltern fühlen sich schuldig, wenn sie erwarten, dass ihre Kinder sich selbst unterhalten. Fühle dich nicht mehr schuldig! Die Spielzeit ist so wichtig, dass sie jeden Tag auf die Prioritätenliste gesetzt werden sollte, da dies eines der besten Dinge ist, die Kinder für ihre Entwicklung tun können. Planen Sie die Spielzeit so, dass sie jeden Tag erreicht. Eine Stunde oder mehr freies Spiel pro Tag ist ein gutes Ziel.

Wählen Sie Schulen mit Bedacht aus

Wenn Sie die Wahl haben, sollten Sie Ihre Kinder in eine Schule schicken, die mehr Pausenzeit bietet, oder im Falle einer Vorschule spielerisch. Einige Schulen erkennen den Vorteil der Pausenzeit und schaffen Platz für mehr freies Spiel im Stundenplan. Homeschooling ist eine weitere Option für einige, die unglaubliche Flexibilität bietet.

Aktivitäten einschränken

Wenn der Mangel an freier Spielzeit darauf zurückzuführen ist, dass für Ihr Kind zu viele Aktivitäten geplant sind, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Verpflichtungen zu überdenken. Organisierte Aktivitäten sind großartig, sollten aber die freie Spielzeit nicht ersetzen. Natürlich gibt es dafür keine Einheitsformel. Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Stunden, die Sie während der Woche mit Aktivitäten verbringen, und vergleichen Sie sie mit der außerplanmäßigen Spielzeit. Funktioniert das Gleichgewicht für Sie?

Legen Sie ein Limit für die Bildschirmzeit fest

In unserer Familie nehmen wir uns regelmäßig digitale digitale Tage frei. Ich finde, dass es viele physische und emotionale Vorteile für die ganze Familie hat. Eine zusätzliche Sache, die es tut, ist, die Kinder zu zwingen, Dinge zu finden, die zu tun sind, aber nicht mit dem Bildschirm zusammenhängen. Normalerweise ist das, was sie sich einfallen lassen, wirklich interessant und macht Spaß.

Einige Familien wählen bestimmte Stunden, für die Bildschirme verwendet werden können, während andere eine bestimmte Zeitspanne (z. B. eine oder zwei Stunden) auswählen und Kinder entscheiden lassen, wann sie diese Zeit verwenden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einmal pro Woche einen ganzen Tag von den Bildschirmen zu nehmen. Wenn Sie diese Pause von den Bildschirmen einlegen, haben Kinder die Möglichkeit, mehr freie Spielzeit zu haben, um einige der Vorteile zu erleben, über die bereits gesprochen wurde.

Lass ein wenig los

Wenn wir jedes Mal mit unseren Kindern nach draußen gehen müssen, wenn sie gehen wollen, werden sie wahrscheinlich nicht sehr oft nach draußen gehen. Seien wir ehrlich, es gibt eine Menge Dinge, die im Haus erledigt werden müssen.

Aber wenn wir uns wohler fühlen können, wenn wir unsere Kinder alleine nach draußen gehen lassen, bekommen sie mehr freie Spielzeit und wir können immer noch viele Dinge drinnen erledigen. (Natürlich würden Sie Ihr Kleinkind nicht alleine durch die Nachbarschaft wandern lassen!). Jede Familie und jedes Kind ist anders, so dass das Alter und die Entfernungen, mit denen Sie sich wohl fühlen, in jeder Situation unterschiedlich sein werden. Es ist wichtig, uns daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, auf unsere Instinkte zu hören, auch wenn andere nicht mit uns übereinstimmen. Wir sind doch die Eltern!

Der Bonus: Kinder erwerben Selbstvertrauen und Selbstvertrauen!

Ist die Spielzeit tot?

Auf keinen Fall! Das moderne Leben macht es eher zu einer Herausforderung, Kindern genügend Spielfreiheit zu verschaffen, aber es kann getan werden. Nur ein paar Änderungen am Zeitplan können ausreichen, um Kindern die freie Spielzeit zu geben, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen. Wer weiß, die ganze Familie darf mitmachen!

Dieser Artikel wurde von Madiha Saeed, MD, einer vom Vorstand zertifizierten Hausärztin, medizinisch überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wie sieht das Spielen in Ihrem Haus aus? Bemerken Sie einen Unterschied bei Ihren Kindern, wenn sie mehr oder weniger freies Spiel bekommen?

Quellen:

  1. Liu, C., Lynneth Solis, S., Jensen, H., Hopkins, E., Neale, D., Zosh, J.,. . . Whitebread, D. (2017). Neurowissenschaften und spielerisches Lernen: Eine Überprüfung der Evidenz. Abgerufen von https://www.legofoundation.com/media/1064/neuroscience-review_web.pdf.
  2. Wie das Spiel zu einem anpassungsfähigeren Gehirn führt Eine vergleichende und neuronale Perspektive. (2014). Abgerufen von https://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/7-1-article-how-play-makes-for-a-more-adaptable-brain.pdf.
  3. Gordon, N. S., Burke, S., Akil, H., Watson, S. J. & Panksepp, J. (2003). Sozial induzierte Hirnbefruchtung: Das Spiel fördert die Transkription neurotropher Faktoren aus dem Gehirn in der Amygdala und im dorsolateralen Frontalcortex bei jungen Ratten. Neuroscience Letters, 341 (1), 17-20. doi: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00158-7
  4. Bassok, D., Latham, S. & Rorem, A. (2016). Ist der Kindergarten die neue erste Klasse? AERA Open, 2 (1), 233285841561635. doi: 10.1177 / 2332858415616358