The Adrenal Reset Diet Book Review

Ich bin so aufgeregt, eine erstaunliche Ressource teilen zu können, dass ich den Vorteil hatte, sie mehrere Monate lang zu kennen und zu nutzen. Mein Arzt, Dr. Alan Christianson NMD, veröffentlicht sein Buch The Adrenal Reset Diet.

Ich habe Dr. Christianson in meinem Podcast interviewt und sein Interview war eine der beliebtesten Folgen! Er ist eine Fülle von Informationen und hat mir persönlich geholfen, Antworten auf meine eigenen Gesundheitsprobleme zu finden, und hat Tausenden von anderen geholfen, dasselbe zu tun.

Die Nebennieren-Reset-Diät

Das erste Mal, als ich hörte, wie Dr. Christianson das Konzept seines Nebennieren-Resets erklärte, erklärte es alle gesundheitlichen Probleme und steigenden Raten von Fettleibigkeit, die wir heute sehen.

Er benutzte diese Metapher: Stellen Sie sich vor, Ihre Gesundheit ist wie eine Badewanne und Sie können sie mit vielen Dingen füllen. Sie könnten Wasser oder Süßkartoffeln oder Schuhe oder wirklich alles hineinlegen, aber egal was Sie hineingegeben haben, es wird überlaufen, wenn es die Spitze erreicht. So ist unsere Gesundheit. Unser Körper kann viele Herausforderungen aus vielen verschiedenen Quellen bewältigen, aber wenn die Kombination all dieser Dinge an unsere Grenzen stößt und unsere Wanne überläuft, werden wir eine Art Gesundheitskrise erleben.

Dr. Christianson erklärte, dass jeder von uns, der zu irgendeinem Zeitpunkt zusätzliches Gewicht getragen hat, aufgefordert wird, nur weniger zu essen oder mehr zu trainieren, dies das Problem jedoch noch verschlimmern kann! Tatsächlich leiden Tiere im Zoo und in freier Wildbahn auch unter steigender Adipositasrate, selbst bei kalorienkontrollierter oder einheimischer Ernährung.

Der Grund? Ihre Badewannen sind ebenfalls überfüllt und sie leiden unter einer Vielzahl von Faktoren wie erhöhter Chemikalienexposition, Lichtverschmutzung und abnehmender Lebensmittelqualität, die zum Problem beitragen.



Genau wie beim Menschen sieht der Körper diese als Gefahr und bereitet sich auf eine bevorstehende Hungersnot oder Krise vor, indem er zusätzliche Energie (Fett) speichert. Was machen wir als Menschen, wenn wir zunehmen? Wir essen weniger, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren, und wir bekräftigen die Vorstellung unseres Körpers, dass eine Hungersnot kommen würde, was dazu führt, dass er noch mehr speichern möchte!

Haben Sie jemals gehört, dass die meisten Menschen, die Diät halten, auf lange Sicht tatsächlich mehr wiegen? Sie haben ihren Körper darauf trainiert, Kraftstoff effizienter zu speichern und am Gewicht festzuhalten.

Endlich eine Antwort!

Der Teil, den ich am meisten an Dr. Alans Erklärung in der Adrenal Reset Diet geliebt habe, ist seine Lösung für Fettleibigkeit und Hormonprobleme.

Anstelle von Kalorieneinschränkungen, viel Bewegung und Stress empfiehlt er, eine Umgebung und einen Zeitplan zu schaffen, die den Körper dazu ermutigen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren und Hormone auszugleichen, da er keine Hungersnot mehr erwartet.

Er verwendet eine einzigartige Kombination aus Timing der Lebensmittel, Stressabbau, Lichtexposition und Schlafmanagement, um Ihre Hormone auf natürliche Weise auszugleichen, sodass Sie nicht nur Ihr Zielgewicht erreichen, sondern auch mehr Energie haben und auch besser schlafen können!

Meine eigene Geschichte

Ich habe vor ungefähr einem Jahr angefangen, mit Dr. Christianson zu arbeiten. Innerhalb der ersten Monate, in denen ich mit ihm zusammengearbeitet habe, habe ich fast 15 Pfund Babygewicht verloren, an dem ich mich seit der Geburt meines letzten Babys festgehalten hatte.

Ich benutzte seine Adrenal Reset-Protokolle, um meinen Körper zu nähren, zu entspannen und zurückzusetzen und um mein Energieniveau und meine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Ich werde oft gefragt, wie ich es schaffe, alles zu erledigen. Jeden Tag, einschließlich richtiges Essen kochen, meine Kinder zu Hause unterrichten, mein Zuhause pflegen und den Blog betreiben. Das Befolgen des Adrenal Reset-Protokolls hat mir wirklich geholfen, die Energie zu haben, mit allem Schritt zu halten und meinen Stress zu bewältigen.

Wenn Sie mit Nebennierenproblemen zu kämpfen haben und solide Antworten wünschen, ist dieses Buch möglicherweise genau das Richtige für Sie!

Haben Sie jemals mit Nebennierenproblemen oder Hormonstörungen zu kämpfen gehabt?