Tart Cherry Sleep Gummies Rezept

Als Mutter bin ich alles für Rezepte, die vereinfachen und Zeit sparen. Das ist der Grund, warum unsere Rotation des Abendessens einfache Eintopfgerichte wie Rindfleisch und Kohlpfanne und pakistanisches Kima umfasst, und warum ich jeden Morgen Kokosöl vorziehe, um Öl zu ziehen, damit ich nicht mehrere Behälter öffnen muss jeden Tag (jemals versucht, einen 5-Gallonen-Eimer Kokosöl zu öffnen? Sie benötigen Crossfit, um sich darauf vorzubereiten).

Deshalb gebe ich ihnen gerne, wenn meine Kinder nachts nach Dingen fragen, von denen ich weiß, dass sie ihnen beim Schlafen helfen, wie herber Kirschsaft, Gelatine in Tee oder Honig und Salz, aber ich wollte eine vereinfachte Option …

Alle meine Schlafmittel in einem …

Ich fand einen Weg, einige meiner Lieblingsrezepte und ihre bevorzugten gesunden Leckereien zu kombinieren: Tart Cherry Sleep Gummies.

Diese kombinieren ihre kaubaren gummiartigen Vitamine mit dem von mir verwendeten Honig- und Salzmittel und säuerlichem Kirschsaft für einen einfachen Nachtsnack, der ihnen beim Schlafen hilft und den ich vorbereiten kann, um Zeit zu sparen.

Ich lagere diese bis zu zwei Wochen in einem Glasbehälter im Kühlschrank und gebe jedem Kind jeden Abend einen. Ich habe sie in dieser Silikonform für eine Portionsgröße hergestellt, aber sie können auch in einer mit Kokosöl gefetteten Glaspfanne hergestellt und in Quadrate geschnitten werden.

Ich habe das Salz nicht zum Rezept hinzugefügt, aber Sie könnten. Ich habe das Endprodukt nur mit einer Mischung aus Salz und Kokosnusszucker bestreut, bevor ich es ihnen gab.



Warum es funktioniert

  • Wie in diesem Beitrag erwähnt, eignen sich Honig und Salz zusammen hervorragend, um den Cortisolspiegel und den Blutzucker nachts auszugleichen. Selbst alleine eignen sich diese beiden hervorragend zur Verbesserung des Schlafes.
  • Der gleiche Beitrag erklärt die nützlichen Substanzen in säuerlichem Kirschsaft (nicht das gleiche wie normaler Kirschsaft), die es gut für die Verbesserung der Schlafqualität und -länge machen.
  • Gelatine ist reich an den Aminosäuren Prolin und Glycin, die zur Entspannung und zum Schlafen beitragen.
Sleepytime-Gummis mit säuerlicher Kirsche, Honig und Salz für einen tieferen Schlaf4,54 von 50 Stimmen

Tart Cherry Sleep Gummies Rezept

Gummis aus säuerlichem Kirschsaft, Honig, Salz und Gelatine fördern die Entspannung und den Schlaf. Kochzeit 3 ​​Minuten Gesamtzeit 2 Stunden 3 Minuten Portionen 24 Gummis Kalorien 102kcal Autor Katie Wells Die unten aufgeführten Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 2 Tassen scharfer Kirschsaft
  • & frac12; Tasse Gelatinepulver
  • 1/3 Tasse Honig
  • Salz darüber streuen optional
  • 1 TL Vitamin C Pulver optional

Anleitung

  • Gießen Sie den Saft in einen kleinen Topf.
  • Das Gelatinepulver langsam unter den Saft mischen.
  • Fügen Sie den Honig hinzu.
  • Schalten Sie die Hitze ein und rühren Sie um, während es sich zu erwärmen beginnt.
  • 2-3 Minuten rühren oder bis die Mischung glatt ist und sich die Gelatine aufgelöst hat.
  • Vom Herd nehmen und bei Verwendung Vitamin C hinzufügen.
  • In Silikonformen oder eine leicht mit Kokosöl gefettete Glasschale gießen.
  • Zum Aushärten 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  • Aus den Formen nehmen.
  • In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Wochen lagern (bei uns zu Hause halten sie nie so lange).

Anmerkungen

Stellen Sie sicher, dass Sie Gelatine wie die grüne Dose aus dieser Quelle verwenden, keine Kollagenpeptide, da sich sonst Ihre Gummis nicht festigen.

Ernährung

Portion: 1 Gummi | Kalorien: 102 kcal | Kohlenhydrate: 23,9 g | Protein: 2 g | Natrium: 18 mg | Zucker: 22,5 g

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Diese säuerlichen Kirschschlafgummis kombinieren alle natürlichen Schlafmittel, die ich verwende: Honig und Salz, säuerlicher Kirschsaft und Gelatine, zu einem köstlichen Gummibärchen.