Sweet Potato Power Buchbesprechung

Ich habe kürzlich Sweet Potato Power von Ashley Tudor gelesen und ich gebe zu, dass ich anfangs etwas skeptisch gegenüber einem Buch mit mehr als 250 Seiten war, das sich ausschließlich mit Süßkartoffeln befasste, aber Ashley hat einen großartigen Job gemacht.

Während dieses Buch definitiv einige großartige Süßkartoffelrezepte enthält, enthält es auch eine leicht verständliche Erklärung, warum eine getreidefreie Ernährung hilfreich ist und warum Süßkartoffeln eine außergewöhnliche Kohlenhydratquelle für diejenigen von uns sind, die getreidefrei sind.

Dieses Buch ist besonders nützlich für Sportler, die das Gefühl haben, zusätzliche Kohlenhydrate für das Aktivitätsniveau zu benötigen, diese aber nicht aus Getreide oder verarbeiteten Lebensmitteln beziehen möchten. Ashley enthält sogar Rezepte für natürliche Sportgetränke auf Süßkartoffelbasis.

Sweet Potato Power bietet auch eine wunderbare und leicht verständliche Erklärung des Hormonsystems des Körpers und warum überschüssige Kohlenhydrate den richtigen Hormonspiegel schädigen können.

Ashley befasst sich hervorragend mit der Bedeutung des Schlafes und damit, wie Stressfaktoren wie Schlafmangel oder schädliche Lebensmittel chronische Entzündungen im ganzen Körper verursachen können. Ich war beeindruckt von der Art und Weise, wie sie erklärte, dass übermäßiges Training genauso viel Stress verursachen kann wie überhaupt kein Training.

Was ist am besten für Ihren Körper

Einer meiner Lieblingsteile in diesem Buch ist, wie es aufschlüsselt, dass es, obwohl jeder unserer Körper sehr unterschiedlich ist, immer noch Substanzen (Getreide, Zucker usw.) gibt, die für niemanden gut sind. Sweet Potato Power bietet großartige Ressourcen, um herauszufinden, welche Methode für Ihren Körper im Rahmen einer gesunden Ernährung geeignet ist.



Sweet Potato Power bietet Ressourcen für Selbsttests und die Suche nach einem guten Arzt in Ihrer Nähe.

Ich bin ein großer Fan von selbsttestenden Glukosespiegeln, um meine eigene Glukosereaktion auf verschiedene Lebensmittel zu überwachen, und Sweet Potato Power bietet eine großartige Anleitung, wie Sie dies selbst tun können.

Oh die Rezepte …

Sweet Potato Power enthält einige großartige Süßkartoffelrezepte, darunter (meine beiden Favoriten) Sweet Potato Linguine und Sweet Potato Quiche. Es gibt sogar ein Rezept für Süßkartoffel-Cupcakes (die diese Woche auf meiner Liste stehen, um sie zu probieren!)

Ich würde Sweet Potato Power auf jeden Fall empfehlen und es wäre besonders vorteilhaft für Sportler, die herausfinden möchten, wie man gesunde Kohlenhydrate enthält, ohne Getreide oder Zucker zu essen.

Hast du Sweet Potato Power gelesen? Was hast du gedacht? Lass es mich unten wissen!