Superfood Vanille Latte Rezept

Kaffee ist in Gesundheitskreisen ein kontroverses Thema, und ich könnte gleichermaßen unterstützte Beiträge darüber schreiben, warum Kaffee für Sie großartig ist und warum er schrecklich ist. Das Fazit ist, dass Kaffee bei richtiger Beschaffung einige gesundheitliche Vorteile haben kann, aber es gibt auch Menschen, die dies vermeiden sollten. Wie bei den meisten Aspekten der Gesundheit ist die Antwort auf die Person zugeschnitten, die die Frage gestellt hat.

Das Problem mit regulären Vanille Lattes

Im College ernährte ich mich von Vanille-Lattes aus dem Café auf dem Campus, und ich liebe immer noch den Geschmack von ihnen. Jetzt, wo ich keine pasteurisierte Milch oder Zucker konsumiere, trinke ich keine Coffeeshop-Lattes mehr und ich trinke definitiv keine vorgefertigten Kaffeesahne (überprüfen Sie ernsthaft die Zutaten, wenn Sie diese noch konsumieren). Ich wollte eine echte Alternative finden, die genauso gut schmeckt.

Wenn Sie ein Latte-Fan sind und normalerweise 3 bis 5 US-Dollar für einen zuckerhaltigen in einem Café ausgeben, probieren Sie stattdessen dieses echte Lebensmittelrezept!

Brain-Fuel-Kaffee: Ein Latte besser für Sie

Ich habe bereits zuvor über meine bevorzugte Art geschrieben, Kaffee mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Kokosnussöl, grasgefütterter Butter und manchmal Gewürzen zu trinken. Ich trinke immer noch gerne Kaffee auf diese Weise und füge oft flüssiges Stevia oder Gewürze wie Zimt hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen.

Als Experiment nahm ich mein ursprüngliches Lieblingskaffeerezept und fügte Kollagenpeptide hinzu, eine leicht verdauliche Form von Gelatine. Ich finde es toll, dass dieses Rezept einige meiner bevorzugten nährstoffreichen Lebensmittel kombiniert und eine gute Kombination aus Fetten und Proteinen ist. Ich trinke das oft morgens und habe den ganzen Tag jede Menge Energie und mentale Konzentration.

Wenn Sie Stevia vertragen, können Sie mit ein paar Tropfen englischem Toffee oder Vanille-Stevia besser schmecken als in einem Café. Wenn nicht, erzeugt ein Spritzer Vanille fast den gleichen Geschmack.



Aber warum ist das Rezept ein “ Superfood ” Vanille Latte? Ein paar Extras:

Vanille Latte Super Zutaten

  • Gras gefütterte Butterist eine großartige Quelle für Vitamin K2, das bei der Entkalkung von Arterien hilft und für die richtige Blutgerinnung wichtig ist. Es gibt auch Untersuchungen, dass es das Risiko von Herzerkrankungen senken kann.
  • Kokosnussöl(oder MCT-Öl) ist eine großartige Quelle für Laurinsäure und mittelkettige Fettsäuren, die eine ausgezeichnete einfache Kraftstoffquelle für Körper und Gehirn darstellen.
  • Kollagenhydrolysatist eine leicht verdauliche Form von Gelatine, die Haut, Haare, Nägel und die Verdauung unterstützt und eine gute Proteinquelle darstellt. (Dies ist das Kollagenhydrolysat, das ich benutze - der blaue Deckel)
  • Zichorien- und Löwenzahnwurzelunterstützen natürlich die Leber. Ich bestelle sowohl Löwenzahnwurzel als auch Zichorienwurzel in loser Schüttung und mache sie wie Kaffee in einer französischen Presse.
  • Eine weitere Superfood-Optionverwendet diese Pilzkaffeemischung anstelle von normalem Kaffee. Ich weiß, dass es ein bisschen komisch klingt, aber Sie werden nicht einmal wissen, dass Pilze darin sind, und die anhaltenden Energie- und Ernährungsvorteile übertreffen normalen Kaffee ernsthaft. Sie haben sowohl reguläre als auch koffeinfreie Versionen.

Koffeinfreie Kaffeealternativen

Als ich daran arbeitete, meinen Körper intensiv zu unterstützen, um meine Autoimmunerkrankung in Remission zu bringen, trank ich keinen Kaffee, stellte jedoch fest, dass ich die gleichen Aromen erzeugen konnte, indem ich einen starken Tee aus Löwenzahnwurzel und Zichorienwurzel machte. Ich habe mich in den Geschmack von Chicorée verliebt, als ich New Orleans besuchte, und manchmal bevorzuge ich ein Kräuter-Kaffee- oder Tee-Rezept wie dieses, selbst wenn ich Koffein haben kann.

Dieses Vanille-Latte-Rezept bietet mehrere Ersatzmöglichkeiten, wenn Sie auch auf Kaffee verzichten müssen.

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Superfood Vanille Latte Rezept

Ein köstlicher Latte mit einer kaffeefreien Option. Superfoods wie Kokosöl, grasgefütterte Butter und Eiweißkollagen machen dieses Getränk zu einem wohltuenden, fettreichen Morgengetränk. Kurs Getränke Küche Superfood Zubereitungszeit 5 Minuten Gesamtzeit 5 Minuten Portionen 1 Kalorien 259kcal Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 1 Tasse gebrühter Kaffee (Kräuterkaffee-Alternative)
  • 1 EL grasgefütterte Butter
  • 1 EL Kokosöl (oder MCT-Öl)
  • 1 TBSP-Kollagenpeptide (langsam aufarbeiten!)
  • 5 Tropfen Vanillecreme Stevia (oder & frac12; TL reiner Vanilleextrakt)

Anleitung

  • Brauen Sie Kaffee in einer französischen Presse, um die besten Ergebnisse zu erzielen, aber jeder Kaffee funktioniert.
  • Brühkaffee, Butter, Kokosöl / MCT, Kollagen und Vanille in einen Mixer geben. Verwenden Sie kein Magic Bullet oder einen anderen geschlossenen Mixer, da dieser reißen oder explodieren kann.
  • 10-15 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis sich Schaum bildet.
  • Trinken und genießen.

Anmerkungen

Verwenden Sie Löwenzahntee und / oder Chicorée, wenn Sie Koffein vermeiden.

Ernährung

Servieren: 1 Tasse | Kalorien: 259 kcal | Kohlenhydrate: 0,3 g | Protein: 6,4 g | Fett: 25,6 g | Gesättigtes Fett: 20,8 g | Cholesterin: 31 mg | Natrium: 100 mg | Zucker: 0,3 g

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Was trinkst du morgens?

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