Sicherheit von Sonnenschutzmitteln: Lichtschutzfaktor, UVA, UVB, Oxybenzon und Vitamin D.

Vor Jahren teilte ich mein hausgemachtes Sonnenschutzrezept mit und erklärte, warum ich die meisten herkömmlichen Sonnenschutzmittel vermeide. Kürzlich haben Berichte der Umweltarbeitsgruppe (EWG) und Verbraucherberichte die Verbraucher davor gewarnt, viele Arten herkömmlicher Sonnenschutzmittel zu verwenden, insbesondere bei Kindern. Einige Orte sind sogar so weit gegangen, Chemikalien in bestimmten Formulierungen zu verbieten.

Warum wir uns mit der Sicherheit von Sonnenschutzmitteln befassen müssen

Sonnenschutzmittel hat hatauferstandenIn den vergangenen Jahrzehnten haben Medien und Ärzte ihre Vorteile für den Schutz vor Hautkrebs, UV-Strahlen und Sonnenbrand beworben. Das Problem mit diesem Milliarden-Dollar-Markt pro Jahr: Nicht alle sind gleich und jüngste Berichte zeigen, dass einige Sonnenschutzmittel schädlich sein können.

Auch während die Nutzung auf dem Vormarsch ist … so sind Hautkrebsraten. Neue Berichte deuten darauf hin, dass möglicherweise eine Verbindung besteht.

Hier ist der Grund:

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie ein Sonnenschutzmittel die Haut vor Sonnenschäden schützen kann: mit einer Mineralbarriere oder einer chemischen.

Mineralische Sonnenschutzmittel …

Mineralische Optionen umfassen typischerweise Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titandioxid, die eine physikalische Barriere bilden, um die Haut vor der Sonne zu schützen. Dermatologen sind sich einig, dass Mineralformulierungen bei richtiger Anwendung wirksam und auch für Kinder und empfindliche Haut sicher sein können.

Sie wirken, indem sie eine physische Schutzschicht auf der Haut schaffen. Viele Optionen für mineralische Breitband-Sonnenschutzmittel bieten wasserfesten Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen. Lesen Sie die Etiketten jedoch sorgfältig durch, wie nicht alle, und ich verwende immer noch Schutzkleidung und Hüte, um eine übermäßige Exposition auch mit mineralischen Sonnenschutzmitteln zu vermeiden.



Chemische Sonnenschutzmittel …

Beim Schutz auf chemischer Basis werden eine oder mehrere Chemikalien verwendet, einschließlich Oxybenzon, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat und Octinoxat.

Sie haben wahrscheinlich meine Haltung gesehen, dass Sie es nicht auf Ihre Haut legen sollten, wenn Sie es nicht essen können. Diese Chemikalien werfen einige besondere Bedenken auf, da viele in Haut und anderes Gewebe gelangen können.

  • Bei diesen Chemikalien ist es wichtig, Fragen zu stellen wie:
  • Wird dies die Haut durchqueren und in anderes Gewebe im Körper gelangen?
  • Hat diese Chemikalie das Potenzial, Hormone zu stören, insbesondere bei Kindern?
  • Gibt es Langzeit- oder Allergiereaktionen auf diese Chemikalien?

Endokrin wirkende Chemikalien

Diese neue Forschung der EWG zeigt, dass die in Sonnenschutzmitteln üblicherweise verwendeten Chemikalien endokrine Disruptoren sein können, östrogen sind und die Schilddrüse und andere Hormonprozesse im Körper stören können.

Die häufigste Sonnenschutzchemikalie, Oxybenzon, wurde in 96% der Bevölkerung in einer kürzlich durchgeführten Studie des Zentrums für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten gefunden. Dies ist besonders alarmierend, da Oxybenzon als endokriner Disruptor angesehen wird, die Spermienzahl bei Männern verringern und bei Frauen zur Endometriose beitragen kann.

Die EWG warnt vor der Verwendung von Oxybenzon, insbesondere bei Kindern oder schwangeren / stillenden Frauen.

Umweltbedenken und Schäden an Korallenriffen

Umweltbedenken führten auch dazu, dass Hawaii Sonnenschutzmittel verbot, die Oxybenzon und Octinoxat enthielten. Das Verbot führte diese Chemikalien als schädlich für Korallenriffe und das Leben im Meer an. Andere Orte sind gefolgt, darunter Orte wie Key West in Florida.

Dieses Verbot basierte auf Studien wie dieser, die zeigten, dass diese Chemikalien Deformitäten, Bleichen, DNA-Schäden und sogar den Tod des Korallenriffs verursachen können. Korallenriffe sind wichtig für das Ökosystem der Ozeane, daher hat dieses Problem weitreichende Konsequenzen.

Fehlende Tests

Von den über 1.400 von der EWG getesteten Sonnenschutzmitteln erfüllten nur 5% ihre Sicherheitsstandards und über 40% gaben an, potenziell zu Hautkrebs beizutragen.

Ich erkläre in diesem Beitrag den Grund, warum Sonnenschutzmittel tatsächlich zu Hautkrebs führen können. Einer der Gründe ist jedoch, dass ein Vitamin-A-Derivat, Retinylpalmitat, das häufig in Sonnenschutzmitteln verwendet wird, das Wachstum von Krebszellen um 21% beschleunigt .

Sprühoptionen sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, bergen jedoch zusätzliche Gefahren, insbesondere beim Einatmen. Verbraucherberichte warnen davor, dass Spray-Sonnenschutzmittel nicht bei Kindern angewendet werden sollten und dass Erwachsene Vorsicht walten lassen und darauf achten sollten, dass sie nicht im Gesicht angewendet oder eingeatmet werden.

Viele enthalten auch Methylisothiazolinon, das von der American Contact Dermatitis Society als 'Allergen des Jahres' bezeichnet wurde.

In dem jüngsten Bericht der EWG wurde Neutrogena als die Nummer 1 der zu vermeidenden Marken aufgeführt, wobei hohe Konzentrationen von Oxybenzon und anderen hormonstörenden Chemikalien sowie irreführende Angaben zu deren Lichtschutzfaktor angeführt wurden.

Sonnenschutzmittel können die Wahrscheinlichkeit einer Überbelichtung erhöhen

Die FDA behauptet auch, dass höhere Sonnenschutzfaktorwerte (SPF) jetzt einen zusätzlichen Nutzen bringen. Diese höheren Zahlen können auch ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln, was zu einer längeren (und weniger sicheren) Exposition führt. Aus diesem Grund hat die FDA kürzlich vorgeschlagen, die SPF-Angaben für Sonnenschutzmittel auf 60 zu beschränken. Die EWG geht noch einen Schritt weiter und schlägt vor, Sonnenschutzmittel mit einem höheren Lichtschutzfaktor als 50 zu vermeiden.

Bessere Optionen in Europa

Wie viele Aspekte unserer Lebensmittelversorgung … Auch in Europa gelten strengere Standards für den Sonnenschutz. Tatsächlich sind viele US-Sonnenschutzmittel zu schwach, um in Europa verkauft zu werden, und bieten viel weniger UVA-Schutz. UVA verursacht keinen Sonnenbrand, kann jedoch Alterung verursachen und kann auch ein Faktor beim Melanom sein.

Lesen Sie die vollständige Aufschlüsselung der Unterschiede zwischen Sonnenschutzmitteln in den USA und in Europa auf der EWG-Website hier, aber kurz gesagt:

  • In Europa sind vier zusätzliche Chemikalien für den UVA-Schutz zugelassen.
  • Die FDA hat diese Optionen für den Einsatz in den USA nicht zugelassen, obwohl die Hersteller jahrelang darauf gewartet haben.
  • Eine Bewertung von 2015 ergab, dass US-Sonnenschutzmittel durchschnittlich dreimal mehr UVA-Strahlen auf die Haut gelangen lassen als Formulierungen in der EU.
  • Nur etwa die Hälfte der US-Formulierungen erfüllte die strengeren UVA-Standards in Europa.

Auswirkungen von Sonnenschutzmitteln auf Vitamin D.

Jedes Mal, wenn ich über dieses Problem spreche, bekomme ich viele Kommentare darüber, wie ernst Hautkrebs sein kann (da stimme ich zu) und warum es für mich rücksichtslos ist, vorzuschlagen, dass Menschen die (konventionelle) Verwendung von Sonnenschutzmitteln überdenken (ich bin anderer Meinung).

Wir haben bereits festgestellt, dass einige Sonnenschutzmittel schädlich sind und mehr schaden als nützen können, aber eine weitere wichtige Überlegung, die oft ignoriert wird: Vitamin D.

Viele Formulierungen blockieren die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D herzustellen, vollständig. Statistisch gesehen haben 75% von uns einen Mangel an Vitamin D, und Vitamin D-Mangel wurde mit einem höheren Risiko für Krebs und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht (die mehr Menschen als Hautkrebs pro Jahr töten ). (1,2)

Wir könnten uns buchstäblich die Nase abschneiden, um unsere Gesichter zu ärgern, wenn es um Sonneneinstrahlung geht. Wir schäumen chemische Cocktails ein, die das Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen und die Vitamin D-Produktion reduzieren können, um Hautkrebs zu vermeiden, und unser Risiko für weiter verbreitete Krankheiten im Zusammenhang mit Vitamin D-Mangel erhöhen.

Wichtiger Hinweis:

Das Thema, ob Sonnenschutzmittel schädlich sind, ist geladen. Um es klar auszudrücken, ich sage NICHT, dass wir bei der Sonnenexposition (insbesondere bei Überbelichtung) keine Vorsicht walten lassen sollten, da immer mehr Beweise für die Gefahren vieler Sonnenschutzmittel und deren Potenzial zur Erhöhung der Hautkrebsrate auftauchen Es ist wichtig, nicht auf Sonnenschutzmittel angewiesen zu sein oder zu glauben, dass die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln das Risiko für Hautkrebs verringert. Ich persönlich wende mich Schutzkleidung zu oder suche Schatten, um eine Überbelichtung zu vermeiden.

In der Tat, eine Studie in derJournal of Clinical Pharmacology and Therapeuticsberichtet, dass:

Sonnenschutzmittel schützen vor Sonnenbrand, es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass sie vor Basalzellkarzinomen oder Melanomen schützen. Probleme liegen im Verhalten von Personen, die Sonnenschutzmittel verwenden, um länger in der Sonne zu bleiben, als sie es sonst tun würden. Eine Vitamin-D-Hemmung ist zu diesem Zeitpunkt aufgrund der unzureichenden Anwendung durch Einzelpersonen unwahrscheinlich. Die Sicherheit von Sonnenschutzmitteln ist ein Problem, und Sonnenschutzunternehmen haben die Verwendung von Sonnenschutzmitteln emotional und ungenau gefördert.

Trotz des Strebens nach mehr Bewusstsein für Sonneneinstrahlung und der Empfehlung, Sonnenschutzmittel zu verwenden, wenn wir nach draußen gehen, steigt die Inzidenz von Hautkrebs, insbesondere Melanomen, dramatisch an.

Tatsächlich steigt die Hautkrebsrate jährlich um 4,2%, obwohl wir weniger Zeit im Freien verbringen und mehr Sonnenschutzmittel tragen.

Gemeinsamkeiten: Mineral Sonnenschutz + Schutz

Die meisten Quellen und Dermatologen sind sich einig, dass Sonnenschutzmittel mit Nicht-Nano-Zinkoxid und Titandioxid als Wirkstoffen ein sicherer und wirksamer Weg sind, um Sonnenbrand bei richtiger Anwendung zu verhindern. Viele Mineralstoffe sind auch für empfindliche Haut und für Kinder sicherer und bergen nicht die gleichen potenziellen Bedenken wie chemische Sonnenschutzmittel.

Einige mineralische Sonnenschutzmittel mit diesen Inhaltsstoffen enthalten auch einige der oben genannten chemischen Inhaltsstoffe und haben die gleichen Risiken.

Wenn Nanopartikel aus Zinkoxid oder Titanoxid verwendet werden, können diese außerdem in den Körper gelangen und auch Risiken bergen. Da diese physikalische Barrieren bieten, ist es auch schwieriger, den Lichtschutzfaktor einiger mineralischer Sonnenschutzmittel genau zu bestimmen.

Überprüfen Sie den UVA- und UVB-Schutz

Das Beschriften kann manchmal auch eher verwirrend als hilfreich sein. Überprüfen Sie den Lichtschutzfaktor, um eine Vorstellung von der UVB-Bewertung zu erhalten. Hier erfahren Sie, wie gut ein bestimmter Sonnenschutz vor UV-B-Strahlen (UVB) schützt. Diese Zahl soll angeben, wie oft eine Person länger in der Sonne bleiben kann. Mit anderen Worten, wenn eine Person normalerweise in 5 Minuten brennt, sollte ein Lichtschutzfaktor 20 dieses Fenster auf 100 Minuten verlängern.

SPF gibt KEINE UVA-Bewertung an. Überprüfen Sie dies daher ebenfalls. Ein Etikett sollte den UVA-Schutz angeben oder eine Breitband- oder Multispektrumabdeckung anzeigen. Schutzkleidung ist für den UVA-Schutz oft wirksamer als Sonnenschutzmittel.

Hausgemachte & Mineral Optionen

Mein hausgemachtes Sonnenschutzrezept und meine Lotionsriegel verwenden beide Nicht-Nano-Zinkoxid, sind jedoch nicht standardisiert oder SPF-geprüft. Es gibt auch einige natürliche mineralische Sonnenschutzmittel, die von der EWG als sicher eingestuft werden (und ich habe viele davon persönlich ausprobiert).

Beste mineralische Sonnenschutzmittel laut EWG:

  • Dachs Mineral Sonnenschutz
  • Babyganics Spray
  • All Terrain KidSport SPF30 Oxybenzonfreier natürlicher Sonnenschutz
  • Blue Lizard Australischer Sonnenschutz
  • Bull Frog Sonnenschutz
  • Burt's Bees Sunscreen Stick
  • Hypoallergenes Sonnenschutzmittel des kalifornischen Babys
  • Earth Mama Lady Face Getöntes Mineral Sunscreen Face Stick
  • JASON Mineral Sonnenschutz
  • Naked Turtle Mineral Sonnenschutz mit Aloe
  • Sunology Natürlicher Sonnenschutz
  • Raw Elements Sonnenschutz
  • The Honest Company Sonnenschutz
  • Thinkbaby Safe Sonnenschutz

Sicherste Sonneneinstrahlung: Vertuschen

Wenn Sonneneinstrahlung ein großes Problem darstellt oder wenn in der Familienanamnese Hautkrebs aufgetreten ist, besteht die sicherste Option darin, die von der EWG angegebenen Sonnenschutzmittel zu vermeiden, die zu Hautkrebs beitragen können, und die sicherste Form des Sonnenschutzes zu verwenden: das Vertuschen.

Mit all den Informationen und Fehlinformationen über Sonnenschutzmittel ist es am einfachsten und sichersten, Sonnenschäden zu vermeiden, im Schatten zu bleiben und einen Hut oder lange Ärmel zu tragen.

Die jüngsten Untersuchungen zeigen, dass bestimmte chemische Sonnenschutzmittel ein höheres Risiko bergen können als eine mäßige Sonneneinstrahlung. Daher ist die Vermeidung dieser Sonnenschutzmittel ebenfalls ein wichtiger Schritt.

Internen Sonnenschutz hinzufügen:

Ein weiterer wichtiger Schritt zum Schutz der Haut vor Sonnenschäden ist die innere Unterstützung des Körpers.

In diesem Beitrag wird der interne Sonnenschutz ausführlich erläutert. Kurz gesagt, es ist wichtig, entzündungshemmende Lebensmittel zu vermeiden, wie z.

  • verarbeitete Pflanzenöle
  • verarbeitete Körner
  • überschüssiger Zucker

Und um sich auf Lebensmittel und gesunde Fette zu konzentrieren, die die Gesundheit der Haut unterstützen, einschließlich:

  • Vitamin D3 (Ich nehme ungefähr 5.000 IE / Tag) - Neue Erkenntnisse zeigen, dass die Optimierung des Vitamin D-Spiegels im Blut eine schützende Wirkung gegen Sonnenbrand und Hautkrebs haben kann
  • Vitamin C(Ich nehme ungefähr 2.000 mg / Tag) - Ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das auch dem Immunsystem gut tut.
  • 1/4 TasseKokosnussölIn einer Tasse Kräutertee pro Tag geschmolzen - die mittelkettigen Fettsäuren und gesättigten Fettsäuren werden vom Körper leicht für die Bildung neuer Haut verwendet und schützen vor Verbrennungen
  • Astaxanthin- Ein hochwirksames Antioxidans, von dem die Forschung zeigt, dass es als interner Sonnenschutz wirkt. Es ist angeblich auch ein Anti-Aging-Präparat. Ich gebe diesen jedoch nicht an die Kinder weiter.

Fazit zur Sicherheit von Sonnenschutzmitteln

Es ist wichtig, bei Sonneneinstrahlung verantwortlich zu sein, aber viele Sonnenschutzmittel bieten eine falsche Sicherheit des Sonnenschutzes und können mehr schaden als nützen.

Die sicherste Möglichkeit besteht darin, die Hautgesundheit intern und extern zu vertuschen und zu unterstützen. Mineralische Sonnenschutzmittel (ohne Nanopartikel oder Sonnenschutzmittel) sind ebenfalls eine gute Option, aber zum größten Teil sollten Spray- und chemische Sonnenschutzmittel vermieden werden.

Angesichts der weit verbreiteten Verfügbarkeit natürlicher mineralischer Sonnenschutzmittel auf dem Markt sollten Sie sich für sicherere Sonnenschutzmittel für Ihre Familie entscheiden.

Dieser Artikel wurde von Dr. Scott Soerries, MD, Hausarzt und medizinischer Direktor von SteadyMD, medizinisch überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Welchen Sonnenschutz verwenden Sie? Was ist Ihre größte Sorge mit Sonneneinstrahlung?