Stress abbauendes Magnesium-Fuß-Einweich-Rezept

Beschäftigte Termine, Kinder, Arbeit und ein gesundes Abendessen auf dem Tisch können eine Mutter zermürben. Es ist einfach, einen ganzen Tag zu verbringen, ohne sich eine Auszeit zu nehmen, nur um sich aufzuladen und zu entspannen. (Ich weiß, dass ich schuldig bin!) Während Sie eine Stunde lang in der Wanne einweichen, ist dies an manchen Tagen möglicherweise nicht praktikabel. Wie wäre es mit einem schnellen, stressabbauenden Fußbad?


Ein Fußbad dauert nur wenige Minuten zum Einrichten und Genießen und kann überall im Haus verwendet werden. Sie können in ein Fußbad schlüpfen, während Sie am Computer arbeiten, fernsehen oder sogar im Wohnzimmer rumhängen, während die Kinder herumlaufen.

Dieses DIY-Fußbad zum Stressabbau enthält sowohl beruhigende Kräuter als auch magnesiumreiches Salz, um Körper und Geist zu beruhigen.


Klingt es nicht gut? Zeit zum Einweichen!

Vorteile des Einweichens Ihrer Füße

Es gibt viele Rezepte zum Einweichen von Füßen (ich verwende von Zeit zu Zeit auch dieses Rezept zum Entgiften von Füßen). Warum also dieses? Es ist einfach genug, dass ich es tatsächlich mache (selbst an einem anstrengenden Tag), und seine einfachen Zutaten sind stark genug, dass sie wirklich den Job machen, der mir hilft, mich zu beruhigen und zu entspannen.

Heilkräuter

Hier sind einige der wichtigsten Kräuter in diesem stressabbauenden Fußbad (und warum sie verwendet werden):

  • Lavendel- Dieser Nerv (eine ausgefallene Art zu sagen, dass er die Nerven beruhigt) unterstützt das Nervensystem. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften lindern schmerzende, schmerzhafte oder geschwollene Füße.
  • Kamille- Ein weiterer entspannender Nerv, der bei Unruhe und Reizbarkeit nützlich ist. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, hilft bei der Beruhigung von Muskelkrämpfen und ist ein mildes Schmerzmittel.
  • Rosmarin- Dieses Kraut gehört zur Familie der Minzen und hat einige der gleichen erfrischenden Eigenschaften. Es hilft, Venen zu straffen und zu öffnen, die Durchblutung anzuregen und die Nerven zu beruhigen. Es ist auch ein wärmendes Kraut und das konzentrierte ätherische Öl ist besonders gut bei der Linderung von Steifheit und Schmerzen in überlasteten Muskeln.

Stressschmelzendes Magnesium

Die meisten Fußtränkerezepte enthalten Bittersalz, und das aus gutem Grund.


Obwohl allgemein als Bittersalz bezeichnet, ist der chemische Name tatsächlich Magnesiumsulfat. Magnesium dient als Tonikum für das Nervensystem und ist für viele Funktionen im ganzen Körper notwendig. Magnesium hilft sogar, Krämpfe und Krämpfe zu lindern.

Leider fehlt der überwiegenden Mehrheit von uns dieses lebenswichtige Mineral aufgrund der erschöpften Bodenverhältnisse und des Zuckerkonsums. Es gibt viele Möglichkeiten, Magnesium zu ergänzen, aber es zieht am effizientesten über die Haut ein und ist somit perfekt für ein Fußbad geeignet.

Rezept zum Stressabbau beim Einweichen des Fußes

Dieses Rezept reicht für 4 entspannende Fußbäder.

Zutaten:

  • 2 TBSP Trägeröl der Wahl (Oliven- oder Süßmandel funktionieren beide gut)
  • 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
  • 2 Tassen Bittersalz
  • & frac14; Tasse Lavendel Blumen
  • & frac14; Tasse ganze Kamille Blüten (oder 2 EL gemahlen)

Anleitung:

  1. In einer Schüssel das flüssige Trägeröl und das ätherische Rosmarinöl vermischen. Dann den Rest der Zutaten hinzufügen und gut umrühren.
  2. In einem luftdichten Glas direkt in der Wanne oder dem Behälter aufbewahren, die Sie zum Einweichen verwenden möchten. Ich halte es direkt neben meiner Workstation, damit ich daran denke, es zu benutzen (wenn ich sitze!).

Wie benutzt man:

  1. Füllen Sie einen Behälter, der groß genug für Ihre Füße ist, und füllen Sie ihn mit sehr warmem Wasser, aber nicht brennend heiß. Hinzufügen & frac12; Tasse der Badesalzmischung in Ihr Fußbad geben und umrühren, um sich aufzulösen.
  2. Tränken Sie Ihre Füße etwa 20 Minuten lang oder bis das Wasser kühl wird.
  3. Folgen Sie mit hausgemachtem Magnesium-Fußpeeling, etwas Schlafspray oder dieser Salbe für rissige Fersen für zusätzliche entspannende und feuchtigkeitsspendende Vorteile!

Hinweis:

Das ätherische Rosmarinöl stimuliert am effektivsten die Durchblutung müder Füße. Wenn Sie jedoch keine Öle haben oder diese überspringen möchten, können Sie einfach & frac14; Tasse getrocknete Rosmarinblätter am Anfang des Fußes Rezept zusammen mit Lavendel und Kamille einweichen.


Andere Möglichkeiten, um Ihre Füße zu behandeln

  • Beruhigendes Magnesium-Fußpeeling - Wenn Sie mehr als ein Bad brauchen!
  • Barfußschuhe - Lassen Sie Ihre Füße so funktionieren, wie sie von der Natur hergestellt wurden, und profitieren Sie von den Vorteilen.
  • Beste ungiftige Nagellackoptionen - Eine ungiftige Pediküre ist möglich!
  • DIY River Rock Akupressurmatte - Wachen Sie Ihre Füße mit dieser einfach herzustellenden Matte auf - perfekt für unter Ihrem Schreibtisch oder im Haus.

Haben Sie eine Lieblingsmethode, um Ihre Füße am Ende eines langen Tages zu verwöhnen? Bitte teilen!

Ein einfacher und natürlicher Weg, um einen stressabbauenden Fuß einweichen zu lassen.