Beruhigende und aufhellende Kurkuma-Gesichtsmaske

Vielleicht haben Sie von einer Honigmaske gehört, und Sie haben wahrscheinlich irgendwann eine Joghurtmaske gemacht. Aber lassen Sie mich Ihnen eine Kurkuma-Gesichtsmaske vorstellen. Diese Maske ist reich an Antioxidantien und reduziert Entzündungen, zähmt Akne und verbessert den Hautton.

Kurkuma Gesichtsmaske

Kurkuma hat viele Verwendungszwecke, ist jedoch am bekanntesten für seine Fähigkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Ich mag es, etwas Kurkuma goldene Milch oder einen Kurkuma Zimt Latte zu schlagen. Manchmal putze ich sogar meine Zähne damit, um Flecken zu entfernen (ja, wirklich!).

Wir können Kurkuma auch für die Hautpflege verwenden. Hier ist jedoch Vorsicht geboten. Kurkuma färbt Haut, Stoff und bestimmte Oberflächen. Gehen Sie daher vorsichtig vor. Und nein, wir werden danach nicht mehr wie Oompa Loompas aussehen, aber achten Sie darauf, dass Sie nicht mit der Kurkuma über Bord gehen.

Vorteile von Kurkuma für die Haut

Ähnlich wie Kurkuma Entzündungen im Körper bekämpft, hilft es auch, Entzündungen auf der Haut zu reduzieren. 2019 Forschung in der ZeitschriftNährstoffeuntersuchte Curcumin, den Hauptwirkstoff in Kurkuma, auf verschiedene Hautbeschwerden. Die Forscher fanden heraus, dass Curcumin bei Psoriasis, Ekzemen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen hilft.

Kurkuma wird in Indien und anderen Ländern seit langem sowohl zum Kochen als auch für die Hautpflege verwendet. Es wird traditionell verwendet, um den Hautton aufzuhellen. Ein Artikel aus dem Jahr 2012 inPhytotherapieforschungweist auf die Fähigkeit von Kurkuma hin, dunkle Flecken zu verbessern. Kurkuma reduziert den dunkleren Melanin-Farbton, der der Haut ihr Pigment verleiht. Dies ist ironisch, da hohe Mengen an Kurkuma auch die Haut färben können. Wissenschaftler erforschen sogar die Verwendung in Hautbronzern!

Da es entzündungshemmend und antioxidativ ist, gibt es Hinweise darauf, dass Curcumin bei der Bekämpfung von Sonnenschäden helfen kann. Kurkuma hat eine schützende Wirkung bei der Reduzierung von Entzündungsschäden auf der Haut. Über ein Dutzend Studien haben gezeigt, dass Curcumin eine starke Wirkung gegen krebsartige Hautzellen hat. Dies bedeutet nicht, dass das Reiben von Kurkuma auf unserer Haut Hautkrebs heilt. Kurkuma kann jedoch dazu beitragen, dass unsere Haut mehr Werkzeuge erhält, die sie zum Schutz vor Sonnenschäden benötigt.



Andere Inhaltsstoffe in der Kurkuma-Gesichtsmaske

Joghurt: Mit Gras gefütterter hausgemachter Joghurt schmeckt köstlich mit etwas Kokosnussmüsli oder sogar in hausgemachtem Ranch-Dressing. Während Kurkuma-Joghurt für einen Snack vielleicht nicht so ansprechend klingt, ist er eine großartige Gesichtsmaske. Die Probiotika in Joghurt unterstützen das Mikrobiom der Haut und enthalten Milchsäure. Diese Milchsäure hilft bei der Bekämpfung von Akne und fördert eine klare, gesunde und jugendlich aussehende Haut.

Milchprodukte (und Kokosnüsse) enthalten auch Laurinsäure, eine Fettsäure. Forscher entdeckten, dass Laurinsäure, wenn sie mit Curcumin aus Kurkuma kombiniert wird, ein Kraftpaket zur Bekämpfung von Akne und Entzündungen erzeugt. Für diejenigen mit Milchallergien wird Kokosmilch oder Kokosmilchjoghurt auch in diesem Rezept funktionieren.

Hafer:Eine weitere Zutat, die wirklich gut zur Beruhigung der Haut geeignet ist, ist Haferflocken. Während es unmöglich ist, echten kolloidalen Hafer zu Hause herzustellen, können wir die Vorteile von Hafer für die Hautpflege nutzen. Das Haferpulver hilft dabei, die Gesichtsmaske zu verdicken, damit sie auf der Haut bleibt und entzündete oder juckende Haut lindert.

Sie können sehen, wie ich “ kolloidalen Hafer ” hier zu Hause. Es ist nicht dasselbe wie Hafermehl, bei dem die nützliche Kleie entfernt wurde. Diese Kurkuma-Gesichtsmaske kann auch als Peeling verwendet werden, da der Hafer dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen sanft zu entfernen.

Roher Honig:Und natürlich können wir den rohen Honig nicht vergessen. Roher Honig ist ein Haut-Superfood, das beim Erweichen und Reinigen hilft. Die natürlichen antibakteriellen Eigenschaften von Honig machen ihn besonders hilfreich bei Hautunreinheiten. Roher Honig beschleunigt auch die Heilung von Schnitten und Verbrennungen und kann dazu beitragen, dass sich geschädigte Haut schneller erholt.

Entzündungshemmende Kurkuma-Gesichtsmaske InnsbruckNoch keine Bewertungen

Kurkuma Gesichtsmaske

Diese beruhigende Gesichtsmaske beruhigt gereizte Haut, während sie aufhellt und weich macht. Vorbereitungszeit 3 ​​Minuten Portionen 1 Maske Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 1/4 TL Kurkumapulver
  • 1 TL roher Honig
  • 1 EL Joghurt mit Gras gefüttert
  • 2 TL Haferpulver fein gemahlener ganzer Haferflocken, kein Hafermehl
  • 1-2 Tropfen ätherisches Teebaumöl optional

Anleitung

  • Alle Zutaten glatt rühren.
  • Zur Anwendung großzügig auf das Gesicht auftragen. Nach ca. 10 Minuten abwaschen.

Anmerkungen

Ich habe die Kurkuma auf einer geringen Menge gehalten, damit sie die Haut nicht färbt. Aufgrund von Variationen im Hautton sollten Sie jedoch zuerst einen Patch-Test auf Ihrem Handrücken durchführen. Kurkumapulver bei Bedarf zurückschneiden.

Weitere Rezepte für Gesichtsmasken zum Ausprobieren:

  • Holzkohle-Gesichtsmaske
  • Matcha Grüntee Gesichtsmaske
  • Schokoladengesichtsmaske
  • Honig Gesichtsmaske und Reinigungsmittel
  • Kürbisgewürz-Gesichtsmaske

Was sind einige Ihrer Lieblingsmethoden, um Kurkuma zu verwenden? Hinterlasse uns einen Kommentar und lass es uns wissen!

Quellen:

  1. Arct, J. et al. (2014). Bewertung der Hautfärbungseigenschaften von Curcuma Longa-Extrakt.Indian J Pharm Sci. 76 (4): 374–378.
  2. Liu, C. H. & Huang, H. Y. (2013). In-vitro-Anti-Propionibacterium-Aktivität durch Curcumin-haltiges Vesikelsystem.Chemisches und pharmazeutisches Bulletin,61(4), 419 & ndash; 425.
  3. A. R. Vaughn, A. Branum & R. K. Sivamani (2016). Auswirkungen von Kurkuma (Curcuma longa) auf die Hautgesundheit: Eine systematische Überprüfung der klinischen Evidenz.Phytotherapieforschung: PTR,30 (8), 1243-1264.
  4. Vollono, L. et al. (2019, September). Potenzial von Curcumin bei Hauterkrankungen. Nutrients, 11 (9): 2169.