Wissenschaftlich gestützte Vorteile von Bienenpollen bei Allergien, Entzündungen und mehr

Es ist bekannt, dass Bienenprodukte wie Honig, Gelée Royale und Bienenpropolis viele gesundheitliche Vorteile haben. Diese Honigbienenprodukte haben einen festen Platz in meiner Küche sowie in meinem Hausmittelschrank. Es ist also nicht verwunderlich, dass Bienenpollen auch eine erstaunliche gesunde Nahrung und Ergänzung ist.

Bienenpollen: Das überraschende Superfood

Bienenpollen sind nicht dasselbe wie Pollen. Pollen ist der männliche Samen von Blütenpflanzen und wird zur Düngung der Pflanze zur Fortpflanzung benötigt. Bienenpollen ist eine Kugel oder ein Pellet aus Pollen, Nektar, Enzymen, Honig, Wachs und Bienensekreten, die von Arbeiterbienen erzeugt werden. Diese Mischung wird als Hauptnahrung für junge Bienen verwendet.

Bienenpollen sind eines der wenigen vollständig nahrhaften Lebensmittel, da sie fast alle für die menschliche Gesundheit notwendigen Nährstoffe enthalten, darunter:

  • Protein und Aminosäuren
  • Fett und Fettsäuren
  • Vitamine
  • Mineralien
  • Kohlenhydrate
  • Enzyme
  • Antioxidantien

Laut Dr. Mercola kann Bienenpollen nicht in einem Labor synthetisiert werden. Wenn Bienen mit synthetischem Bienenpollen präsentiert werden, können sie nicht überleben, was darauf hindeutet, dass Bienenpollen etwas enthalten, von dem wir trotz der modernsten Technologie zum Testen der Zusammensetzung von Bienenpollen nichts wissen.

Es scheint ein New-Age-Biolebensmittel zu sein, aber Bienenpollen wurden bereits vor 2500 Jahren im antiken Griechenland medizinisch verwendet. Es wurde auch in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Die Erwähnung von Bienenpollen taucht auch in der Folklore Ägyptens und der amerikanischen Ureinwohner auf.

Studierte Bienenpollen Vorteile

Da Pollen ein Vollwertnahrungsmittel mit allen notwendigen Nährstoffen zur Unterstützung des menschlichen Lebens ist, wird es häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um Allergiesymptome zu reduzieren, Nährstoffmängel zu korrigieren, Entzündungen zu verringern und sogar den Gewichtsverlust zu fördern.



Ernährung & Gewichtsverlust

Zwar gibt es nicht viele klare Untersuchungen zu den Auswirkungen auf das Gewicht, doch einige unterstützen die Verwendung bei Unterernährung.

In einer 2014 an Ratten durchgeführten Studie war Bienenpollen hilfreich, um Mangelernährung zu verhindern und umzukehren und sogar die Muskelmasse zu verbessern (im Gegensatz zur Erhöhung der Nährstoffe in Nahrungsmitteln allein). Bienenpollen sind eindeutig ein großartiges Instrument, um mit den unzähligen Nährstoffmängeln umzugehen, mit denen Amerikaner aufgrund einer nährstoffarmen Ernährung zu kämpfen haben.

Aber es gibt noch viele andere Vorteile von Bienenpollen.

Antiphlogistikum

Es ist bekannt, dass Entzündungen bei vielen Krankheiten ein häufiger Faktor sind. Eine Erhöhung der antioxidativen Aktivität (durch Ernährung oder Nahrungsergänzung) kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und einige Anzeichen einer Krankheit umzukehren. Bienenpollen können als Antioxidans verwendet werden, um Entzündungen zu bekämpfen und Krankheitssymptome zu verbessern. Eine Studie ergab, dass Bienenpollen ähnlich wie Vitamin E signifikante Fähigkeiten zum Abfangen freier Radikale aufweisen. Außerdem wurde festgestellt, dass Bienenpollen bei Patienten mit einer Krankheit wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs hilfreich sind.

Die Forscher fanden auch heraus, dass mit Honig vermischter Bienenpollen eine signifikante entzündungshemmende Wirkung auf Mäuse mit toxischer Schädigung der Leber aufgrund der Verwendung von Paracetamol hatte. Honig allein hatte nicht den gleichen Effekt, was darauf hindeutet, dass Bienenpollen spezifische (und signifikante!) Entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Eine Entzündung kann eine Schwellung verursachen, die die Nerven stimuliert und Schmerzen verursacht. Es wäre also sinnvoll, dass Bienenpollen auch ein Mittel gegen Schmerzen sein könnte. Laut einer 2015 veröffentlichten Studie ist dies wahr. Es wurde festgestellt, dass Bienenpollen bei Schmerzen und bei der Heilung von Verbrennungswunden helfen.

Antimikrobiell

Honig und andere Bienenprodukte sind als antimikrobiell und antibakteriell bekannt. Aus diesem Grund kann roher Honig bei Wunden zur Behandlung und Vorbeugung von Infektionen verwendet werden. Es stellt sich heraus, dass Bienenpollen auch antimikrobiell ist. Als Wissenschaftler sechs im Handel erhältliche Bienenpollenprodukte bewerteten, hatten alle sechs antimikrobielle Eigenschaften. Diese Studie fand auch heraus, dass Bienenpollen anti-mutagen (wirkt einer genetischen Mutation entgegen), antioxidativ und entzündungshemmend sind.

Kann gegen Krebs sein

Eines der interessantesten Dinge an diesem Bienenprodukt ist seine Beziehung zu Krebs. Eine 1948 durchgeführte Studie verwendete Mäuse, die gezüchtet wurden, um Tumore zu entwickeln (jede Maus würde schließlich Tumore entwickeln). Diejenigen, denen kein Bienenpollen verabreicht wurde, entwickelten Tumore und starben innerhalb des erwarteten Zeitrahmens. Diejenigen, denen Bienenpollen verabreicht wurden, entwickelten keine Tumoren innerhalb des erwarteten Zeitrahmens und einige waren am Ende des Experiments tumorfrei.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu untersuchen, wie die Vorteile von Bienenpollen gegen Krebs wirken können. Diese Übersicht diskutiert die Möglichkeit von Antikrebseigenschaften von Bienenprodukten im Allgemeinen und kommt zu dem Schluss, dass einige Bienenprodukte möglicherweise Antikrebseigenschaften haben, aber weiter erforscht werden müssen.

Kann helfen, Allergien zu bekämpfen

Ich habe rohen Honig zur Hand, um bei saisonalen Allergien zu helfen, da er das Immunsystem unterstützen soll, indem er lokalem Pollen ausgesetzt wird. Bienenpollen ist ein weiteres Bienenprodukt, das bei Allergien helfen kann. Die Forscher kamen 2008 zu dem Schluss, dass Bienenpollen die Aktivierung von Mastzellen hemmen können, die bei allergischen Reaktionen eine Rolle spielen.

Unterstützt gesunde Hormone

Ein unerwarteter gesundheitlicher Vorteil von Bienenpollen besteht darin, dass es die hormonelle Gesundheit unterstützt. Eine Studie an Ratten ergab, dass Bienenpollen die Funktion der Eierstöcke regulieren. Ratten, die eine größere Menge Bienenpollen konsumierten, hatten eine erhöhte Produktion von Steroidhormonen wie Progesteron.

Eine weitere Studie in der Zeitschrift veröffentlichtAndrologieentdeckte, dass der Verzehr von Chrysin (einem Antioxidans, das in Bienenpollen enthalten ist) einen positiven Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit haben kann.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann Bienenpollen auch bei Wechseljahrsbeschwerden helfen. In dieser Studie hatten Frauen mit Brustkrebs, die antihormonelle Medikamente einnahmen, eine Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden, nachdem sie Bienenpollen und / oder Honig eingenommen hatten.

Wie Sie Bienenpollen in Ihre Ernährung aufnehmen

Bienenpollen sind ein so erstaunliches Lebensmittel und enthalten so viele nützliche Verbindungen (von denen einige noch nicht von der Wissenschaft bestimmt wurden!), Dass es nicht verwunderlich ist, dass es viele Verwendungsmöglichkeiten dafür gibt.

Nahrungsergänzungsmittel

Das Nährstoffprofil dieses Superfoods macht es zu einer großartigen Wahl, um Nährstoffmängel zu beheben. Die Verwendung als Ergänzung (unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals) kann helfen bei:

  • Hormonhaushalt
  • Entzündung
  • Allergien
  • Infektion
  • Nährstoffmangel

Es gibt keine festgelegte Dosierung für Bienenpollen, aber 1-2 Teelöffel sind ein guter Ausgangspunkt. Sie können es roh essen oder zu Ihrem Essen oder heißem Wasser hinzufügen.

Aktuell

Bienenpollen können auch topisch zur Wundheilung eingesetzt werden. Seine antimikrobielle Natur hilft, Wunden zu heilen und Infektionen vorzubeugen. Bienenpollen können topisch verwendet werden für:

  • Wundheilung
  • Hautreizungen
  • Hautausschläge (wie Ekzeme)

Verwenden Sie Bienenpollen genauso wie eine andere Heilsalbe.

Ist Bienenpollen sicher?

Für die meisten Menschen ist Bienenpollen sicher und hat keine Nebenwirkungen, wenn sie für kurze Zeit konsumiert werden. Schwangere und stillende Frauen sollten keinen Bienenpollen konsumieren. Ein Grund ist, dass angenommen wird, dass Bienenpollen die Gebärmutter stimulieren können. Einige Menschen sind allergisch dagegen (oder Pollen im Allgemeinen), sollten also keinen Bienenpollen verwenden. Wenn Sie überhaupt betroffen sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wo man Bienenpollen bekommt

Es gibt Bedenken, dass Bienenpollen nicht nachhaltig geerntet werden. Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Gesundheitsprodukten ist es wichtig, eine Quelle zu finden, die Bienenpollen nachhaltig erntet und die Bienen pflegt. Es ist eine gute Option, einen Imker vor Ort zu finden, der Ihnen erklären (oder Ihnen zeigen) kann, wie er das Produkt erntet. Zum Beispiel hilft viel Futter in der Nähe des Bienenstocks, die Arbeitsbelastung der Bienen zu verringern.

Wenn Sie keinen Zugang zu lokalem Bienenpollen haben, ist eine nachhaltig geerntete Marke, die ich liebe und verwende, Beekeeper's Naturals und kann online gekauft werden.

Dieser Artikel wurde von Dr. Jolene Brighten, einer naturheilkundlichen Ärztin und praktizierenden Ärztin für Frauengesundheit, medizinisch überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Haben Sie jemals die gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen erlebt? Was war deine Erfahrung?

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