Tipps und Tricks zum Einkaufen von echten Lebensmitteln

Gesundes Essen mit kleinem Budget kann schwierig sein, aber in dieser Folge gibt Katie Kimball von Kitchen Stewardship einige großartige Tipps zum Geldsparen für Mütter und Familien.

Katie ist Lehrerin, Mutter von vier Jahren und Autorin von 8 E-Books. Sie ist auch die Schöpferin des großartigen Kids Cook Real Food-Kurses, der eine leicht zu erlernende Klasse bietet, in der Kinder lernen können, wie man in jedem Alter selbst echtes Essen kocht.

Budgetfreundliche Einkaufsmöglichkeiten für echte Lebensmittel

Katie teilt ihre Lieblingsorte zum Einkaufen für echte Lebensmittel und wie oft sie einkauft, um ihr Lebensmittelbudget zu maximieren und die Einkaufszeit zu minimieren. Dies sind die Orte, an denen Katie gerne einkauft, und einige der besten Angebote für natürliche Lebensmittel, die sie bei jedem Stoer findet:

  1. Costco, ein- oder zweimal im Monat für nicht verderbliche organische Stoffe in loser Schüttung, Käse und losem Grün.
  2. Aldi, einmal pro Woche für die Herstellung von Konserven wie Spaghettisauce, Lachs, Lachs, Bohnen, Obst- und Nussriegeln und glutenfreien Lebensmitteln.
  3. Country Life Natural Foods (Michigan) für gelegentliche Schüttgüter.
  4. Bauernmärkte, sofern verfügbar für Fleisch, saisonale Produkte usw.
  5. Meijer ein- oder zweimal pro Quartal für dunkelere Produkte oder Gegenstände, die nicht auf dem Bauernmarkt zu finden sind.

Kinder einkaufen einkaufen

Als Mutter von vier Kindern hat Katie Kimball viel Erfahrung darin, Kinder zum Lebensmittelgeschäft mitzunehmen. Hier erfahren Sie, wie sie es nicht nur schafft, sondern auch ihre Tipps, wie Sie es für Kinder zu einer lohnenden Erfahrung machen können.

  • Geben Sie den älteren Kindern Jobs zu erledigen und delegieren Sie Dinge wie “ 7 Gurken bekommen ”
  • Unterrichten Sie über das Essen, das Sie wählen
  • Sprechen Sie über Zahlen und Zählen
  • Übe die Fähigkeit zu organisieren und zu kategorisieren
  • Lassen Sie Kinder an einer Kasse “ piepen ” die Lebensmittel am Scanner vorbei und sehen die Mathematik
  • Geben Sie ihnen etwas, auf das sie sich später freuen können, um die “ Gimme's ” beim Checkout
  • Nur reden! Kinder lernen immer von ihren Eltern und das Lebensmittelgeschäft ist ein großartiger Ort zum Unterrichten

Essensplanung

Für diejenigen mit einem knappen Budget ist Katie Kimballs letzter wichtiger Tipp, Ihre Mahlzeiten für die Woche im Voraus zu planen. Dies hilft, Abfall zu reduzieren und zu hohe Ausgaben zu vermeiden, insbesondere für Fleisch.

Ressourcen

  • Kinder kochen Real Food Kurs
  • Real Plans Mahlzeit Planungsservice

Küchenfertigkeiten für Kinder!

Katie Kimball hat ihre 3-Video-Serie angeboten, in der Kinder lernen, wie man in der Küche hilft. Es heißt 'Kitchen Skills for Kids' und ist für Hörer des Podcasts kostenlos. Klicken Sie hier, um jetzt Zugriff zu erhalten.



Podcast lesen

Katie: Katie, willkommen zurück. Letzte Woche warst du hier und hast über kleine Schritte gesprochen
Essen Sie echtes Essen und Sie teilten einige erstaunliche Tipps zu Pantry-Heftklammern und
einige dieser verarbeiteten verpackten Lebensmittel austauschen, die so beliebt sind und
das macht das Abendessen einfach mit echten Speisen, die auch einfach und einfach sind
einfach. Dieses Mal kann ich es kaum erwarten, dass wir eintauchen und über einige unserer Themen sprechen
Lieblings-Tipps und Tricks zum Einkaufen von echten Lebensmitteln. Herzlich willkommen. Danke für's Da sein.

Katie Kimball: Danke. Du lässt mich rot werden, indem du Worte wie erstaunlich verwendest, weil ich mich fühle
wie alles was ich tue sind kleine winzige Dinge. Ich denke, die kleinen winzigen Dinge stapeln sich, aber ich bin es
Ich hoffe, dass dies auch für die Zuhörer ermutigend ist. Sie sind normal. Sie sind
nicht erstaunlich. Es sind normale kleine Dinge, die jeder tun kann, und es ist nur eine
Es geht darum, sie hoch genug zu stapeln, um Ihr Ziel zu erreichen.

Katie: Ich liebe das. Das ist ein großartiger Punkt. Ihre Rezepte sind so gut. ich fühle mich wie
für jemanden, der besonders den Wechsel macht und nur weiß, was diese kleinen sind
Dinge sind am Anfang, auch wenn sie einfach sind, können so hilfreich sein. ich
Ich wusste sogar vor einem Jahrzehnt, als ich damit anfing, dass es nicht so viele Blogs gab
aber ich würde nur einen kleinen Tipp auf dem Blog von jemandem finden und sagen: 'Oh mein Gott.'
Meine Güte. Warum habe ich nicht daran gedacht? Das ist so hilfreich. ” Dein ganzer Blog ist das.
Alles, was Sie schreiben, ist: Oh mein Gott. Das ist so hilfreich. ”

Katie Kimball: Oh, gut.

Katie: Eine Sache, in der du auch so außergewöhnlich bist, ist, dass du vier Kinder hast. Sie
Ich habe auch viele Kinder und du folgst auch einem Budget, so wie ich es auch tue, würde ich
Ich liebe es, über einige unserer besten Einkaufsmöglichkeiten zu sprechen.
vor allem mit kleinem Budget. Wo sind Ihre Lebensmittelgeschäfte?

Katie Kimball: Ich gehe zu Costco und Aldi ist eine Art neue erfrischte Liebe im letzten Jahr und eine
halb oder so. In Michigan haben wir Country Life Natural Foods, wo wir können
Bestellung in loser Schüttung. Das wäre ähnlich wie das, das Sie zuletzt erwähnt haben
Folge, die als Standard … Der Name entgeht gerade, aber es gibt
eine andere, die vielleicht mehr von der Westküste ist. Jede Kooperation wäre
ähnlich dazu. Unseres heißt Country Life, hier in Michigan. Ich gehe zu
Meijer. Das ist unser großer Laden. Ich finde mich immer weniger dorthin und
Weniger. es ist fast nur ein- oder zweimal im Quartal. Grundsätzlich wenn ich brauche
Gemüse, das die anderen nicht tragen, und es ist keine Bauernmarktsaison.
Das ist der letzte Ort. Natürlich müssen Sie auf den Bauernmärkten einkaufen.
Michigan, es ist eine wirklich begrenzte Zeit. Es ist wie zwei Monate, in denen es gibt
wirklich gutes Essen dort.

Katie: Ja, darauf stoßen wir auch. Ich liebe gerade jetzt diese Jahreszeit, weil
Alles ist in der Saison. Wir haben Spargel, wo wir leben. Wir haben gegessen
Spargel für so ziemlich jede Mahlzeit. Wir haben die gleichen Einkäufe
Optionen hier.

Lassen Sie uns ein wenig über Aldi sprechen, weil ich weiß, wann ich geheiratet habe
ging hinein und dachte: 'Dies ist alles Art von verarbeiteten Lebensmitteln.' Oder die Produkte
war nicht wirklich organisch und ich war irgendwie ausgeschaltet, und dann
entdeckte es auch vor etwa einem Jahr wieder und stellte fest, dass sie eine getan haben
ganze Menge.

Katie Kimball: Ja.

Katie: Bringen Sie Bio-Optionen und einfach mehr echte Lebensmitteloptionen mit. What do you
bei Aldi suchen?

Katie Kimball: Ich kaufe viele Produkte bei Aldi. Jedes Mal vergleiche ich die Preise von Basic
Dinge wie Gurken und Orangen und Kirschtomaten. Karotten, Bananen,
Die Dinge, die wir jede Woche kaufen, gewinnt Aldi. Das ist meine Art
Standard, weil ich weiß, dass ich die verderblichen Güter wöchentlich aktualisieren muss. Ich werde tun
Costco vielleicht einmal im Monat, einmal alle sechs Wochen, und kaufe eine Menge Sachen
denn das sind meistens meine nicht verderblichen Güter. Ich bekomme nicht viel davon
bei Costco produzieren.

Für Aldi eine Tonne Produkte. Ihr wild gefangener Lachs ist mit Sicherheit der beste
Preis um den ich gefunden habe. Wir nutzen das irgendwie aus
ihre neue Simply Nature Bio-Linie und ihre glutenfreien Live Gfree-Linien.
Ich schnappe mir glutenfreie Nudeln und dort landen wir normalerweise mit unseren
Müsli für unseren einmal in der Woche, unseren Freitag Müslitag. Ihr glutenfreies Getreide
sind wirklich gut. Die Zutaten sind … es ist tatsächlich überraschend. Wenn du
Lesen Sie die Zutaten auf ihren verarbeiteten Lebensmitteln, ich bin immer auf der Suche nach dem
schlimmste Dinge. Das Sojaöl und das hydrierte Zeug und die künstlichen
und die Konservierungsstoffe. Ich erwarte einige Dinge, die ich in meinem nicht verwenden würde
Küche, und das ist in Ordnung. Das ist für mich Teil der 80/20. Ich versuche weg zu bleiben
vom äußersten Extrem. Die wahren Chemikalien, die nur in Labors hergestellt werden.

Aldi hat eine Richtlinie verabschiedet, die sie in ihren Marken nicht verwenden werden, es sind drei
Dinge. MSG, künstliche Farben und etwas wirklich Wichtiges. Vielleicht ist es ’ s
Trans-Fette. Das ist riesig. Ich bin ständig beeindruckt, wenn ich mir das ansehe
Zutaten der Dinge. Sie haben tolle Bio-Tortilla-Chips. Costco ’ s a
besserer Preis für sie, aber wenn ich weiß, dass wir nicht ein ganzes beenden werden
Tasche oder ich muss es irgendwohin bringen, wo wir nur eine kleinere Tasche brauchen, die
Bio-Mais-Chips sind großartig.
Sie haben einige wirklich gute Bars. Obst- und Nussriegel und Nussriegel, die sind
irgendwie wie eine Art Bar. Auch diese Zutaten sind immer überraschend
wirklich gut. Was ein paar andere Pantry-Heftklammern betrifft, machen wir Lachs in Dosen
dort und ihre Bio-Spaghetti-Sauce ist wirklich gut. Tolle Zutaten.
Kein Zucker. Das macht es Whole 30-konform, was cool ist. Das ist wirklich so
schwer in Tomatenprodukten zu finden.

Ab und zu gibt es Bio-Bohnen aus der Dose und Tomaten aus der Dose
Ich habe es gerne zur Hand, wenn ich meine Bohnen nicht eingeweicht habe.

Katie: Ja, auf jeden Fall. Wir kaufen auch ihren Lachs in Dosen, weil er wild ist
gefangen und definitiv der beste Preis, den ich in einem Geschäft gefunden habe.

Katie Kimball: Oh ja. Ja.

Katie: Ich bin aufgeregt zu sehen, dass sie … Sogar ich habe grasgefüttertes Rindfleisch bei gefunden
unsere ein paar Mal. Wir versuchen normalerweise, eine Kuhfreigabe zu machen, wenn wir können, aber wenn
Wir haben kein oder wir haben normalerweise zuerst kein Rinderhackfleisch mehr, sie sind sogar
Ein guter Ort, um solche Dinge jetzt zu finden.

Katie Kimball: Ja, das ist so wahr. Das ist so wahr. Im letzten Jahr habe ich mich ein wenig konzentriert
mehr zum Budget. Ich habe sehr viel über unsere Hühncheneinkäufe nachgedacht. ich kann
Holen Sie sich ein ganzes Huhn von einem Bauern, der sie erstaunlich gut aufzieht
Dort ziehe ich lieber mein ganzes Huhn. Ich bin heutzutage einfach so beschäftigt
dass es Tage gibt, an denen es entweder ist, dass ich etwas Hühnerbrust haben muss oder
Hähnchenschenkel, die ohne Knochen und ohne Haut sind und die ich einfach hineinwerfen kann
Crock Pot und Make oder wir werden am Ende ausgehen. Ich dachte,
“ Was ist besser? In ein Restaurant gehen, wo wer weiß, was drin ist
dort oder auf Chinesisch bestellen, wenn wieder wer wirklich was weiß?

Sicherlich wird das Fleisch nicht sehr gut bezogen, selbst wenn Gemüse darin ist
dein Essen. Oder zu Aldi gehen und das konventionelle Huhn kaufen? ” Das war
Die Entscheidung, die ich vor ungefähr einem Jahr getroffen habe. Einmal im Monat, ein- oder zweimal a
Monat, ich werde nur Aldi Huhn verwenden und ich werde nur sagen, “ Sie
weißt du was? Dies ist schlecht erhöht und grob, aber es ist so viel besser als
essen gehen. ” Das ist eine weitere Sache, die wir bei Aldi bekommen. Schmutzig wenig
Geheimnis. Es tut uns leid.

Katie: Nein, ich denke, es geht wirklich wirklich um Balance. Wie du gesagt hast, wenn es dich verhindert
vom Essen gehen, was für unsere Familie nicht nur eine Tonne sparen konnte
Geld. Nur eine Mahlzeit auswärts zu essen ist viel.

Katie Kimball: Ja.

Katie: Aber zumindest könnte man alles andere in diesem Essen wirklich gut machen
Zutaten und Sie könnten Gewürze hinzufügen, die wirklich gesund oder extra sind
Gemüse, dann gewinnen Sie in dieser Hinsicht immer noch.

Katie Kimball: Richtig. Im Vergleich zu den Pommes Frites, die die Kinder sicherlich wählen würden, wenn Sie
waren in einem Restaurant.

Katie: Genau. In den pflanzlichen Ölen und Transfetten und allem gebraten.

Katie Kimball: Ja.

Katie: Wie oft geht ihr einkaufen? Ist es einmal in der Woche oder bist du da?
jeder andere Tag? Versuchen Sie einmal im Monat einen großen Einkaufsbummel zu machen und
Alles bekommen? Wie sieht das für dich aus?

Katie Kimball: Es ist einmal pro Woche oder weniger. Ich bin ziemlich knapp, nur weil ich es mir nicht leisten kann
keine Zeit mehr, irgendwohin zu gehen. Wir kommen normalerweise dahin, wo ich bin
gehen, “ Okay. Wir haben Karotten zum Abendessen statt Karotten,
Gurken, Erbsenschoten und Kirschtomaten. Es ist Zeit zum Einkaufen. ” Wurden
aus frischen Lebensmitteln. es ist maximal einmal pro Woche. Manchmal dehne ich mich
es einmal alle zwei Wochen und wir haben immer noch frisches Gemüse
die ganze Zeit, aber am Ende haben wir die Dinge, die länger halten, wie Karotten und
Kohlsalat statt Salatsalat. Ich werde versuchen, Salat und Kohl zu kaufen.
Wir verwenden zuerst den Salat und dann hält der Kohl so lange, bevor Sie schneiden
hinein. Wir werden in der zweiten Woche Kohlsalat haben, wie ich herausfinden will
Welchen Tag kann ich gehen?

Wie ich schon sagte, wahrscheinlich alle sechs Wochen werde ich Costco treffen und ein bisschen essen
ein bisschen Aufkleberschock an der Kasse, aber ich denke, “ Okay, ich werde nicht
Kommen Sie für weitere sechs Wochen, damit dies in Ordnung ist. ” Ich weiß für Dinge wie Käse
und gefrorenes Obst und getrocknetes Obst, Nüsse, viele Einkäufe, die ich machen würde
Holen Sie sich trotzdem in loser Schüttung, Costco ist ein besseres Geschäft als Aldi. Das ist ein echtes Essen
Einkaufstrick und das ist wirklich wichtig, um etwas Zeit zu verbringen und zu schreiben
Machen Sie Ihre Heftklammern, die Dinge, die Sie regelmäßig kaufen, und machen Sie einen Preis
vergleichen Sie. Ich war wirklich sehr überrascht. Ich dachte, dass Aldi auf einem gewinnen würde
ein paar dieser Dinge mögen Käse, aber Costco zweifellos. es ist ein riesiger
Einsparungen bei Käse bei Costco. Die Einschränkung ist, dass Sie in der Lage sein müssen, zu beenden
es. Meine Schwiegermutter und mein Schwiegervater lieben Aldi. Wenn sie versuchten, eine zu kaufen
24 Unzen Käseblock bei Costco, sie würden 18 Unzen davon wegwerfen
weil es grün und schimmelig werden würde, bevor sie es fertig haben, weil
Sie sind nur zwei Leute. Für sie sollte sie bei Aldi unbedingt Käse bekommen. Zum
Ich, 24 Unzen Käse geht wirklich alarmierend schnell. Costco ist das klar
Wahl auf diesem.

Katie: Ich fühle mich wie in unserem Haus, weil wir nicht so oft Käse machen und ich versuche es
Wählen Sie gute Optionen, wenn wir können, aber wenn ich nur einen Block von 24 Unzen verlassen habe
Käse auf der Theke, ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Kinder ihn einfach essen könnten.

Katie Kimball: Ich denke schon. Dies ist ein weiterer Kompromissort. Ich mache nicht immer roh, biologisch
Käse, nur weil er nicht immer leicht zu beschaffen ist, also werde ich versuchen, … Costco
hat die Marke Kerrygold, die zumindest besser ist.

Katie: Ja.

Katie Kimball: Zumindest besser beschafft. Es ist eine Art grasgefütterte Kühe.

Katie: Die sind auch lecker. Ich habe diese ausprobiert. Sie sind großartig.

Katie Kimball: Sie sind gut. Ab einem bestimmten Punkt muss man nur noch etwas zu essen haben.
Katie: Ja genau. Hunger ist keine gute Option für Kinder.

Katie Kimball: Nein.

Katie: In der nächsten Folge … Ich kann es nächste Woche nicht abwarten. Wir werden reden
über das Unterrichten von Kindern, echtes Essen zu kochen, für das Sie definitiv ein Experte sind
und Sie binden Ihre Lehrfähigkeiten und auch Ihre echten Essensfähigkeiten erstaunlich ein
gut dafür. Ich bin neugierig. Nehmen Sie Ihre Kinder auch zum Einkaufen mit? ich
Ich denke, das steht ganz oben auf meiner Liste der Möglichkeiten, meinen eigenen Kopf zum Explodieren zu bringen
Nehmen Sie alle sechs Kinder zum Einkaufen. Machst du das? Wenn ja, wie schaffen Sie das?

Katie Kimball: Nein, ich würde niemals sechs Kinder zum Einkaufen mitnehmen! Nein, das ist nicht wahr. Manchmal ...... du
müsste einfach. Ich würde es jedoch nicht absichtlich tun. Meine großen Kinder sind dabei
Schule jetzt. Meine Kinder sind nur als Referenz 11, fast 8, 4 1/2 und 18
Monate. Meine zwei großen Kinder sind den ganzen Tag in der Schule. Generell während der Schule
Jahr gehen sie nie mit mir einkaufen. Manchmal im Sommer schon
am Ende mit mir oder in der Weihnachtspause oder so. es ist großartig, weil sie
Im Grunde nur helfen, die Kleinen zu unterhalten und mein ältester, Paul, werde ich ihm geben
Jobs und nur eine Art Delegierter. “ Hol dir sieben Gurken ” oder Wasauchimmer.
Er weiß, was zu tun ist, zum Teil, wenn meine Kinder vier Jahre oder jünger sind oder
Fünf und jünger und sie sind tagsüber zu Hause, sie kommen definitiv
mit mir. Es ist nur ein Ereignis. Sie lieben es nicht immer, aber ich denke, es ist gut
Unterrichtserfahrung oder Unterrichtsmöglichkeit in vielerlei Hinsicht. es ist gut
Weg, um über Essen zu unterrichten. Es ist eine großartige Möglichkeit, über Zahlen und Zahlen zu sprechen
Zählen. Wieder sprechen wir über das Vorschul- und Kleinkindalter, weil
Sie stecken fest. Sie sind genau dort. Sie können nicht weglaufen. Sie sind im Wagen
und im Allgemeinen starrt dich dein Kleinster wie einen Fuß direkt ins Gesicht
Weg. Es ist eine perfekte Gelegenheit, einfach nur zu reden. Ich sage den Eltern immer: 'Wenn du bist.'
stecken Sie Ihre Kinder einkaufen, machen Sie es zu einem Unterrichtserlebnis und
Sprechen Sie einfach darüber, was Sie tun. & lsquo; Mama greift nach diesem und Mamas
das packen. Wir werden unsere sieben Gurken zählen. '” Offensichtlich ich
Immer sieben für sieben Tage in der Woche. Wir werden das zählen und
das und sie könnten versuchen, etwas abzuwägen. Sie können darüber sprechen, wie ein
Skala funktioniert und hier sind die Zahlen.

Für mich ist es eine wirklich gute Chance und eine Erinnerung, viele davon zu üben
Vorschulfähigkeiten und sprechen Sie über die Buchstaben, die wir sehen. Meine Kinder lieben es zu helfen
die Kasse. Bei Aldi piept der Checker offensichtlich alles und macht es
sehr schnell, aber du musst deine eigenen einsacken. Ich werde einige der delegieren
Absacken und wieder können Sie über das Zählen und Setzen von kalten Dingen sprechen
zusammen. Leichte und schwere Dinge zusammenstellen
unten und oben leicht. Auch das klingt nicht nach einer Fähigkeit, aber
Es ist eine reine Vorschulkompetenz, zu sortieren, zu organisieren und zu kategorisieren. Jederzeit
Wenn Sie das tun, merken Sie nicht einmal, dass Sie dabei helfen, Ihre zu formen
das Gehirn des Kindes und helfen Sie ihm, reifer und akademischer zu werden.
So machen wir das. Wenn wir bei Meijer sind, unserem großen Laden, können Sie
Mach den Self-Checkout, den wir immer wählen. Die Kinder helfen mir beim Piepen
Lebensmittel. Scannen Sie die Lebensmittel. Wir nennen es immer Piepton die Lebensmittel.
Besonders wenn Sie produzieren, drücken Sie ständig die Zahlen
auf der Tastatur und wiegen. Es gibt dort viel mit Mathematik zu tun. es ist a
großartige Lehr- und Lernmöglichkeit.

Wenn ich Zutaten lese, hören sie mich sagen: 'Ugh, nein. Dieser hat
yucky Zeug drin, ” und sie beginnen zu begreifen, dass 'Mama nicht alles behält'
dass sie aus dem Regal nimmt. Wir haben hier einige Standards. ” es ist nicht wie ich
Sprechen Sie mit meinem Vierjährigen über MSG und was es ist, aber er weiß, dass es solche gibt
einige Ja-Lebensmittel und einige Nein-Lebensmittel. Wenn sie älter sind, reden wir darüber
Ich lese Zutaten und lehre sie, wonach sie suchen und welche Dinge wir tun
Immer wieder ins Regal stellen, wenn wir eine bestimmte Zutat sehen. Sie sind wie
MSG und künstliche Süßstoffe. Das sind meine beiden keine Ausnahmen, keine Griffe
gesperrt. Es gibt viele Dinge, die ich lieber vermeiden würde, aber wenn wir es sind
etwas auf einer Party serviert oder so, ich werde es nicht ablehnen.
Künstliche Süßstoffe und MSG auf keinen Fall. Zu riskant.

Katie: Das ist ein guter Punkt, um die nicht verhandelbaren Dinge zu haben, aber dann die
Spielraum für einige von denen, die Sie zu Hause nicht unbedingt wählen würden
Aber wenn Sie irgendwo unterwegs sind, können Sie Ihre Kinder es essen lassen. ich
Ich denke, das ist ein großartiger Punkt. Normalerweise gehe ich jetzt entweder spät abends oder spät einkaufen
Ich werde super früh aufstehen, wenn die Kinder noch schlafen oder mein Mann noch schläft
nach Hause und kann bei ihnen bleiben, aber die Älteren lieben es zu gehen und sie
Ich liebe besonders den Self-Checkout. Ich denke, es ist wahrscheinlich das beste Küchenset
jemals, weil sie es tatsächlich wirklich scannen, aber sie lieben das.

Katie Kimball: Ja. Hast du einen Plan für die Checkout-Gimmes? Sind Ihre Kinder wie … Tun
bekommen sie die Gimmes, wenn sie Sachen sehen?

Katie: Nicht wirklich nur, weil wir diese nie gekauft haben.

Katie Kimball: Ja.

Katie: Manchmal bringe ich auch eine echte Alternative mit, wenn ich weiß, dass sie es tun werden
Fragen Sie nach Sachen und sagen Sie ihnen: 'Wenn Sie warten, bis wir ins Auto steigen, können Sie das.'
habe was auch immer es ist. ” Ein Stück Schokolade oder was auch immer, so haben sie
etwas worauf man sich freuen kann. Ich liebe den Tipp, den du gesagt hast, dass es ein sein soll
Lehrmoment auch. Es gab eine Studie, die kürzlich veröffentlicht wurde
Kinder im Vorschulalter und wie viele Wörter sie pro Tag hören
Prädiktor für den zukünftigen Erfolg.

Katie Kimball: Oh ja?

Katie: Der bloße Akt, mit unseren Kindern zu reden, wenn sie klein und gerecht sind, wie Sie
sagte und erklärte unseren Tag. Es muss nicht sein, dass wir sie lesen
Physik-Lehrbuch, aber nur mit ihnen zu sprechen, ist eine großartige Möglichkeit, sich vorzubereiten
ihren Verstand und genau die Art, wie sie denken und nur um diesen Gedanken aufzubauen
Prozess. Es ist eines dieser Dinge, für die ich meiner Mutter wirklich dankbar bin
tun. Als ich mein erstes Kind hatte, sagte sie zu mir: 'Sprich einfach den ganzen Tag mit ihnen.'
selbst wenn sie nicht zurückreden, und es wird ihnen helfen zu lernen, zu sprechen und zu sprechen
erweitern ihren Wortschatz. ” Sie hat das mit mir gemacht und ich bin mir sicher, dass die Leute das wahrscheinlich tun
dachte, dass sie verrückt war. Sie wird sogar Geschichten über … Sie ging
Irgendwo mit mir in einem Kinderwagen und sie war in einem Aufzug und redete darüber
wohin wir gingen und was wir taten und wie dieser Typ war, “ Was
bist du … Mit wem sprichst Du? Was machst du? ” Sie ist wie ich
mit meinem Kind sprechen. ”

Ich bin so dankbar, dass sie das getan hat, weil es mir ein Beispiel dafür gab
für meine Kinder. Ich denke, das ist etwas ganz Besonderes, wenn du mit deinem da bist
Kleine und Sie können es einen lustigen Unterrichtsmoment sein lassen, aber sie sehen es einfach
als Gespräch.

Katie Kimball: Ja. Ich denke, dass das Tragen von Babys auch in der Sprache eine große Rolle spielt
Entwicklung. Besonders in einem Geschäft. Meine Kinder sind alle drei Jahre auseinander. Jeder
Wenn ich ein Jahr alt war, hatte ich ein vierjähriges Kind usw. Vielleicht das
Der Vierjährige ist im Wagen von Angesicht zu Angesicht mit der Mutter und der Einjährige ist im Wagen
die Schlinge, also sind sie beide genau dort. Direkt neben meinem Gesicht. Sie können meine sehen
Lippen. Sie können alles sehen, was ich schnappe. Es ist eine solche Erfahrung im Leben.
Mit und ohne zu sprechen bestimmen Sie Ihre Familienkultur. Wenn ich andere anschaue
Karren und was in ihnen ist, es ist immer sehr verschieden von dem, was in unseren ist. Sogar
Ohne zu reden, können meine Kinder sehen, dass wir so einkaufen. Wir haben eine Menge
produzieren Taschen, und siehe da, sie kamen aus Mamas Geldbörse, weil
Wir verwenden die Produkttaschen wieder, anstatt jedes Mal eine neue zu kaufen. Sogar
ohne dass ich etwas sage, zeigt das ihnen nur, dass sie wiederverwendet und reduziert werden
Unser Abfall ist normal und so funktioniert das Leben, im Gegensatz zu a
jedes Mal, wenn Sie eine Pastinake benötigen, eine neue Plastiktüte. So wichtig wie
Sprechen ist, es ist auch eine wirklich interessante Gelegenheit, stillschweigend eine zu erstellen
Kultur der guten Verwaltung und der guten Essgewohnheiten.

Katie: Auf jeden Fall. Nur mit gutem Beispiel vorangehen. Eine Sache, die wir kürzlich bei der Produktion gemacht haben
Taschen, weil ich lange genauso war. Ich würde sie und ich wiederverwenden
Mit sieben Gurken realisiert, kann man nicht einmal wirklich in eine Produkttasche passen.
Meine Mädchen wollen immer nähen und es ist eines der Dinge, die ich mag,
“ Ja, das sollte ich wirklich mit ihnen machen. ” Aber dann muss ich das beaufsichtigen
viel und es ist so ein Durcheinander, aber ich dachte: 'Weißt du was?' Wir werden machen
Taschen produzieren. ” Das ist einfach. Sie können eine gerade Linie nähen. Sie sind nicht
werden wahrscheinlich ihren Finger abnähen und eine gerade Linie nähen, und jetzt wir
habe sie. Das war auch ein lustiger Tag für Mutter und Tochter.

Katie Kimball: Ja! Was für eine großartige Idee.

Katie: Haben Sie noch andere gute Tipps für die Beschaffung von echtem Essen mit kleinem Budget? Ob
Es sind Geschäfte, wie planen Sie Ihre Mahlzeiten? Hast du noch andere tolle Tipps zum Teilen?

Katie Kimball: Nur eine und es ist das Gegenteil von Sourcing. Für eine lange Zeit würde ich machen
Sicher habe ich das billigste Zeug gekauft oder das meiste Geld gespart, als ich
ging in den Laden, aber ich dachte nicht wirklich darüber nach, wie ich es auf dem verwendet habe
anderes Ende. Mir wurde klar, dass egal wie günstig Sie Ihren Schnitt bekommen können
von Fleisch oder Ihrer Seite von Rindfleisch oder was auch immer. Wenn Sie zwei oder drei verwenden
Pfund Fleisch in jeder Mahlzeit, Ihr Budget zum Monatsende wird immer noch sein
ziemlich hoch. Wenn Sie wirklich an einem Budget arbeiten, sollten Sie planen
Mahlzeiten mit kleinem Budget. Ich habe ein System, in dem ich zumindest versuche, es zu haben
eine Mahlzeit, die fleischlos ist mit Bohnen oder Bohnen und Reis pro Woche, weil
klar, das wird eine super preiswerte Mahlzeit sein. Wir versuchen es auch
etwas Einfaches wie Gemüsesuppe. Das ist hausgemachtes Hühnchen
Brühe, alle übrig gebliebenen Gemüse, die Sie haben, einige Kartoffeln, die sind
preiswert, und dann ein hausgemachtes Brot auf der Seite. Das ist eine andere
preiswerte Mahlzeit, die keine Bohnen oder Reis verwendet, die wir sicherstellen wollen
kommt alle paar Wochen rein, nur damit das Essen weniger Geld kostet und deshalb ich
wissen, dass wir auf lange Sicht sparen werden, indem wir essen, anstatt was
Wir kaufen.

Katie: Das ist auch ein großartiger Punkt. Ich weiß, es macht dich wahrscheinlich verrückt, es macht mich verrückt
verrückt, wenn ich Essen im hinteren Teil des Kühlschranks finde, das ich gekauft habe und
Ich habe vergessen zu verwenden, weil es nicht im Plan enthalten war. Ich denke, das ist ein großartiger Punkt
Planen Sie ein Budget und stellen Sie sicher, dass alles, was Sie haben, verwendet werden kann
ganz in diesem Einkaufsbummel oder in dieser Woche und dass du nicht gehst
Damit Lebensmittel verschwendet werden oder Sie sie nicht verwenden müssen, wie Sie sagten:
drei Pfund Rindfleisch in einer Mahlzeit, weil Sie in extra Gemüse oder hinzufügen können
auch anderes Essen.

Katie Kimball: Auf jeden Fall. Ich neige dazu, ein halbes bis dreiviertel Pfund Rindfleisch zu verwenden und zu füllen
mit Linsen oder so ähnlich. Das ist eine andere Art, wirklich zuzusehen
Das Budget besteht nur darin, ein paar Rinderhackfleisch zu kochen und in zu teilen
Beutel, die bei etwa einem halben bis dreiviertel a vorportioniert sind
Pfund, verwenden Sie es genauso, wie Sie ein Pfund und den Rest des Auflaufs verwenden würden
oder Suppe wird nur irgendwie ausfüllen.

Katie: Das ist großartig. Ich möchte, wie Sie bereits erwähnt haben, es vorgefertigt halten
und gefroren, weil es nicht wirklich zusammenklebt, wenn Sie es kochen. Sie können
Einfach gefrorenes Rinderhackfleisch in die Mahlzeiten geben und das spart viel
von Zeit. Sie müssen das Rindfleisch nicht kochen, wenn Sie es brauchen.

Katie Kimball: Auf jeden Fall. Denken Sie daran, es in der Nacht zuvor aufzutauen. Ein Stück, ein Pfund roh
Rinderhackfleisch ist ein Prozess. Sie müssen es entweder mindestens 24 Stunden in auftauen
voraus oder du wirst es für eine halbe Stunde in der Pfanne aufbrechen, wenn du bist
Ich werde keine Mikrowelle benutzen, was wir nicht tun. Während ein Pfund gekocht
Rinderhackfleisch, du bist fertig. Zieh es raus. Wirf es hinein.

Katie: Ja genau. Das sind tolle Tipps. Nochmals vielen Dank, dass Sie hier sind und ich kann nicht
Warten Sie auf unsere nächste Folge, wenn Sie etwas über Weisheit teilen
Kindern das Kochen von echtem Essen beibringen, was ich meiner Meinung nach so gut kann.
Meine Kinder haben den Kurs, den Sie erstellt haben, geliebt. Alle, bitte schließen Sie sich uns an
nächste Woche für eine Episode darüber und Katie, danke, dass du hier bist.

Katie Kimball: Großartig, danke auch Katie.

Danke fürs Zuhören

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