Vorteile und Verwendung von Pfefferminze

Pfefferminzblatt (und die Minzfamilie im Allgemeinen) ist eines der bekanntesten Kräuter, obwohl es meistens nur als Tee- und Aromaextrakt verwendet wird. Es gibt viele andere Möglichkeiten, Pfefferminze zu verwenden, außer nur als Geschmack, und es ist eines unserer Lieblingskräuter.


Wenn Sie an einem Ort mit gemäßigtem Klima leben, ist es einfach, die meisten Minzsorten anzubauen, obwohl es extrem invasiv ist. Pflanzen Sie also nicht, es sei denn, Sie haben nichts dagegen, es zu übernehmen!

Pfefferminz Vorteile

Pfefferminze ist eine ausgezeichnete Verdauungshilfe. Es beruhigt und beruhigt das Verdauungssystem, wenn es intern oder extern angewendet wird. Ich verwende es, um meine Verdauungstinktur herzustellen, die ich bei morgendlicher Übelkeit, Reisekrankheit und Bauchschmerzen verwende. Pfefferminze hilft, Gas, Verdauungsstörungen und Sodbrennen loszuwerden. Es ist auch gut zur Entspannung der Nerven und zur Verbesserung der Durchblutung. Diese Tinktur bringt mich buchstäblich durch die ersten drei Monate der Schwangerschaft.


Peppermint Leaf macht einen köstlichen, beruhigenden (und koffeinfreien) Tee, der morgens belebt und die Verdauung verbessert, wenn er nach den Mahlzeiten verzehrt wird.

Ich benutze ätherisches Pfefferminzöl und Pfefferminztee als natürliches Kopfschmerzmittel (Öl im Nacken und an den Schläfen und trinke den Tee).

Ein milder Pfefferminztee, der intern konsumiert oder einem Bad zugesetzt wird, kann dazu beitragen, das Fieber ohne Medikamente und ohne Beeinträchtigung der Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, sanft zu senken.

Nach dem Buch Nutritional Herbology:




Enthält aromatische Verbindungen, die die Produktion von Verdauungsflüssigkeiten steigern, Muskelkrämpfe lindern, die Blutzirkulation erhöhen, Schmerzen lindern, das Schwitzen fördern und antiseptisch wirken. Es enthält auch adstringierende Verbindungen, die entzündetes Gewebe schrumpfen lassen. Pfefferminze wurde zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Blähungen, Mundschmerzen, Appetitlosigkeit, Muskelkrämpfen, Übelkeit, morgendlicher Übelkeit und Dysmenorrhoe angewendet.

Pfefferminze macht auch andere Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, die gleichzeitig eingenommen werden, effektiver. Es ist ein großartiger Tee, besonders für Schwangerschaft und Zahnremineralisierung, da er Kalzium, Magnesium und Phosphor enthält.

Von Mountain Rose Herbs:

Laut dem American Botanical Council hilft Pfefferminze bei Menschen mit allgemeiner Verdauungsstörung und Dyspepsie ohne Geschwüre und sorgt für eine beruhigende und wärmende Wirkung nach dem Abendessen. Das ätherische Pfefferminzöl kann auf die Haut oder den Mund aufgetragen werden, um Schmerzen zu lindern. Das ätherische Öl in Pfefferminztees lindert die mit Kolitis und Koliken verbundenen Schmerzen. Sowohl das Pfefferminzblatt als auch das Pfefferminzöl haben Monographien der deutschen E-Kommission, sowohl zur Verwendung als Karminativum als auch als antibakterielles Mittel. In vielen Kulturen soll das Tragen von Pfefferminze bis heute eine sichere Reise für Reisende ermöglichen.


Wie man Pfefferminzblatt verwendet

  • Der Tee oder die Tinktur kann bei Magenverstimmung, Verdauungsstörungen, morgendlicher Übelkeit oder Reisekrankheit verwendet werden. (siehe Rezept unten)
  • Eine Tasse Pfefferminztee kann helfen, Kopf- oder Bauchschmerzen zu lindern.
  • Etwas milder Pfefferminztee oder Tinktur, die (äußerlich) auf den Magen eines Babys gerieben werden, können Koliken lindern und die Entspannung fördern, insbesondere in Kombination mit Kamille.
  • Pfefferminzblatt auf der Rückseite der Schränke hilft, Ameisen und Mäuse abzuhalten (und es riecht großartig!).
  • Das ätherische Pfefferminzöl kann äußerlich auf Kopf und Nacken verdünnt (Augen vermeiden) zur natürlichen Linderung von Kopfschmerzen oder in Kokosnussöl gegen Muskelkater verwendet werden. (Nicht empfohlen während der Schwangerschaft oder bei Kindern. Fragen Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie ätherisches Öl verwenden.)
  • Ein starker Tee aus Pfefferminze und Brennnesselblatt, der als Haarspülung verwendet wird, beruhigt die Kopfhaut und fördert das Haarwachstum. Ideal, um Schuppen loszuwerden.
  • Eine Tasse starker Pfefferminztee im Bad entspannt die Muskeln und wirkt antibakteriell. Ich lege dies gelegentlich in mein Kinderbad mit etwas Kamille für guten Schlaf (und sie riechen auch gut!)
  • In hausgemachtem remineralisierendem Zahnpulver als Geschmacks- und antibakterielles / antimikrobielles Kraut. Einfach pudern und das Kraut hinzufügen. Dieses Rezept ist unglaublich budgetfreundlich und kann an Ihre Vorlieben angepasst werden.
  • In Zuckerpeelings gepudert ist es sehr belebend für die Haut.
  • Wenn jemand in unserer Familie krank ist, koche ich einen großen Topf Wasser auf dem Herd mit Rosmarin, Pfefferminze, Thymian und Zimtkräutern (jeweils etwa eine halbe Tasse) und lasse ihn den ganzen Tag auf niedriger Stufe köcheln. Es riecht gut, beruhigt den Kranken und hilft, die Luft zu reinigen.
  • Ein Gesichtsdampf kann auch mit 1/4 Tasse Minze in etwa einem Zoll kochendem Wasser hergestellt werden. Ich mache das in einem großen Topf, nehme es dann vom Herd, drapiere meinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf ein. Hilfreich bei Krankheiten oder Allergien. Kann auch 1 Esslöffel Bittersalz hinzufügen, um die Nebenhöhlen zu beruhigen.

Hausgemachte Pfefferminz-Verdauungstinktur Rezept

Zutaten für Tinktur:

  • 1/2 Tasse getrocknete Pfefferminzblätter
  • 1/4 Tasse-1/2 Tasse sehr fein gewürfelte frische Ingwerwurzel
  • 1/4 Tasse getrocknete Fenchelsamen
  • Ca. 1 1/2 Tassen kochendes Wasser
  • Ungefähr 1 1/2 Tassen Wodka oder Rum (trinkbare Sorte mit mindestens 40% Alkoholgehalt)
  • Glas in Quartgröße mit luftdichtem Deckel

natürliches Tinkturmittelrezept Kräuterverdauungsmittel Tinktur

Wie man Kräuterverdauung Heilmittel Tinktur macht

  1. Pfefferminze, Ingwer und Fenchel in ein Glas geben und kochendes Wasser gießen, bis sie gerade bedeckt sind.
  2. Füllen Sie den Rest des Glases mit Wodka oder Rum (nur Lebensmittelqualität! Kein Alkohol) und setzen Sie den luftdichten Deckel auf.
  3. An einem kühlen, dunklen Ort mindestens zwei Wochen, aber bis zu sechs Wochen aufbewahren und täglich schütteln.
  4. Nach 2-6 Wochen durch ein Sieb oder ein Käsetuch abseihen und in Fläschchen oder kleinen Gläsern aufbewahren.
  5. Dosierung: Für Erwachsene können bis zu 1 TL direkt oder nach Bedarf in Wasser eingenommen werden. Bei Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Übelkeit ist normalerweise eine Dosis ausreichend, manchmal ist jedoch eine zweite Dosis erforderlich. In der Schwangerschaft hilft 1/2 TL am Morgen oft bei morgendlicher Übelkeit, mit zusätzlichen Dosen, falls dies den ganzen Tag über erforderlich ist. Für Kinder sind normalerweise 10-20 Tropfen ausreichend oder sie können extern angewendet werden.
  6. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder unter einer Krankheit leiden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme erkundigen, bevor Sie ein pflanzliches Mittel oder eine Ergänzung verwenden.

Wo kaufen Pfefferminzblatt

Ich kaufe Pfefferminze von Mountain Rose Herbs, da die Qualität ausgezeichnet ist und sie gute Preise haben.

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