Natürliche Möglichkeiten zur Wiederherstellung des Kaiserschnitts

Ein Baby zur Welt zu bringen ist harte Arbeit, egal wie der Kleine beschließt, in die Welt einzutreten. Nachdem ich einen Kaiserschnitt und natürliche Geburten hatte, kann ich sagen, dass natürliche Geburten vor der Geburt schwieriger sein können, während Kaiserschnitte bei der Genesung viel schwieriger sein können.


Gleichzeitig gibt es einige Dinge, die Sie vor und nach einem Kaiserschnitt tun können, um den Wiederherstellungsprozess zu unterstützen. Dies sind Dinge, von denen ich mir wünschte, ich hätte sie gewusst und hätte sie tun können, als ich meinen Kaiserschnitt hatte, der seitdem vielen anderen geholfen hat. Ich habe viele dieser Dinge ausprobiert, während ich mich von der natürlichen Geburt erholt habe, und sie waren wirklich hilfreich.

1. Nützliche Brühe

Ich habe bereits zuvor über die vielen Vorteile von Brühe geschrieben, und diese Vorteile sind besonders hilfreich vor oder nach einer Operation oder Krankheit. Knochenbrühe ist mit Aminosäuren wie Prolin und Glycin gefüllt, die für die Kollagenproduktion benötigt werden und sich hervorragend für die Hautheilung eignen.


Brühe enthält auch Gelatine, die für die Wundheilung und für die Haut vorteilhaft ist.

Es gibt einen Grund, warum Brühe ein traditionelles Krankenhausnahrungsmittel für diejenigen ist, die sich von Krankheit oder Verletzung erholen (obwohl wir leider traditionell hergestellte Brühen, die diese nützlichen Inhaltsstoffe enthalten, zugunsten von MSG-infundierter Brühe weggezogen haben.

Traditionelle Brühe kann wirklich helfen, sich von Kaiserschnitten zu erholen, und als Bonus hilft sie der Verdauung und kann die Verdauungsbeschwerden und Verstopfung lindern, die manchmal nach einer Kaiserschnittgeburt auftreten.

2. Bindung

Als ich zum ersten Mal davon hörte, dachte ich, es klingt eher nach Folter als nach Trost, aber nachdem ich es ausprobiert habe, bin ich verkauft!




Die grundlegende Theorie ist, dass die Verwendung von leichtem Druck und Kompression die Schmerzen lindern und die Heilung nach einem Kaiserschnitt beschleunigen kann. Tatsächlich kann dies auch bei nicht-Kaiserschnitt-Geburten hilfreich sein, da es hilft, Schmerzen zu lindern und die Gebärmutter schneller zur normalen Größe zurückzukehren.

Ich persönlich habe diesen Binder nach meinem Kaiserschnitt auf Empfehlung einer meiner postpartalen Krankenschwestern verwendet. Wenn Sie dies versuchen möchten, wenden Sie sich an Ihre Versicherung, da einige dieser Geräte diese Art von Geräten abdecken (für vaginale oder Kaiserschnitt-Lieferungen). Ich mochte dieses, weil ich es nicht ganz abnehmen musste, um auf die Toilette zu gehen, aber es gibt auch viel günstigere Wickel, die nur um den Bauch gehen und bei nachfolgenden Lieferungen genauso gut für mich funktionierten (hier ist) eine größere Größe eins).

3. Sanfter Kaiserschnitt

Da es sich um eine Doula für mehrere Frauen während ihres Kaiserschnitts und nach der Geburt handelt, scheinen die Umstände des Kaiserschnitts einen großen Unterschied bei der Genesung zu bewirken.

Notfall-Kaiserschnitte oder solche, bei denen die Mutter viel Blut verliert, brauchen offensichtlich länger, um sich zu erholen, aber es schien, als würden sich Frauen schneller erholen, wenn sie sich einer friedlichen Operation unterziehen und sofort eine angemessene Bindungszeit mit dem Baby bekommen. Dies ist eine aufkommende Bewegung, die als sanfter Kaiserschnitt bezeichnet wird, und wenn möglich, scheint sie wirklich zur Genesung beizutragen.


4. Beruhigende Salbe

Ein Kaiserschnitt ist eine große Bauchoperation und es gibt einen erheblichen Einschnitt. Ich habe festgestellt, dass die Verwendung dieser Bauchsalbe während der Schwangerschaft dazu beitragen kann, Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden, und die Verwendung dieser Heilsalbe nach der Entbindung dazu beitragen kann, sie zu entfernen und die Narbenheilung zu beschleunigen.

Ich habe die Heilsalbe nach meinem Kaiserschnitt mehrmals täglich angewendet, sobald ich die Genehmigung meines Arztes erhalten hatte und meine Heftklammern entfernt wurden. Es kann auch nach einer vaginalen Entbindung am Perineum angewendet werden.

5. Glutamin

Fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt, aber ich habe Glutamin in den Wochen nach der Operation eingenommen, da es einige Untersuchungen gibt, die die Genesung drastisch beschleunigen können:

Glutamin ist ein Schlüsselsubstrat für schnell wachsende und sich vermehrende Zellen, einschließlich weißer Blutkörperchen. Glutamin stimuliert die Proliferation von Fibroblasten und hilft so beim Wundverschluss. Es ist die Hauptaminosäure, die während einer Gewebeverletzung verloren geht, was eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung der mageren Körpermasse impliziert. Laut Forschern besitzt Glutamin anabole Eigenschaften, die bei der Wundheilung nur dann wirksam sind, wenn sie in Mengen vorliegen, die zwei- bis siebenmal höher sind als bei gesunden Personen erforderlich. (Quelle)


Vom medizinischen Zentrum der Universität von Maryland:

Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure (Proteinbaustein) im Körper. Der Körper kann genug Glutamin für seinen normalen Bedarf produzieren, aber extremer Stress (die Art, die Sie nach sehr schwerem Training oder einer Verletzung erleben würden), Ihr Körper benötigt möglicherweise mehr Glutamin als er machen kann. Das meiste Glutamin wird in den Muskeln gespeichert, gefolgt von der Lunge, wo ein Großteil des Glutamins hergestellt wird.

Glutamin ist wichtig, um überschüssiges Ammoniak (ein häufiges Abfallprodukt im Körper) zu entfernen. Es hilft auch Ihrem Immunsystem und scheint für eine normale Gehirnfunktion und Verdauung benötigt zu werden.

Sie können normalerweise genug Glutamin bekommen, ohne eine Ergänzung zu nehmen, weil Ihr Körper es macht und Sie etwas in Ihrer Ernährung bekommen. Bestimmte Erkrankungen, einschließlich Verletzungen, Operationen, Infektionen und anhaltendem Stress, können jedoch den Glutaminspiegel senken. In diesen Fällen kann die Einnahme eines Glutaminpräparats hilfreich sein. (Quelle)

Ich habe zuvor einen Gastbeitrag über die Verwendung von Glutamin für die Darmgesundheit geteilt, aber ich habe ihn auch nach dem Kaiserschnitt verwendet und er schien zu helfen. Fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt! Dies ist das L-Glutamin, das ich verwendet habe.

6. Narbenmassage

Eine andere Sache, die von meiner wundervollen Krankenschwester nach der Geburt empfohlen wurde. Immer wenn es einen größeren Einschnitt gibt, können sich dort Adhäsionen bilden, wo das Gewebe dort verschmilzt, wo es nicht sein soll. Um dies zu vermeiden, empfahl sie eine sanfte Narbenmassage, sobald die Wunde vollständig geschlossen und der Schorf verschwunden war.

Ich tat dies einige Monate nach der Geburt und es schien zu helfen, die Narbe zu mildern und das Gefühl in taub gewordenen Bereichen zurückzubringen. Hier erfahren Sie, wie es geht:

7. Wasser und Magnesium

Viele Menschen bekommen nach der Operation Verstopfung und dies kann nach einem Kaiserschnitt (oder einer vaginalen Geburt!) Besonders schmerzhaft sein. Um dies zu vermeiden, sagte mir meine Hebamme (während des Kaiserschnitts gedrehte Doula), ich solle viel Wasser trinken, um sicherzugehen, dass ich es tue wurde hydratisiert und auch etwas Magnesium zu nehmen, um den Stuhl zu lockern und Verstopfung zu verhindern. Ich habe verschiedene Formen von Magnesium verwendet und ich spreche in diesem Beitrag über alle.

8. Schlaf

Wir unterschätzen oft die Kraft des Schlafes und nach einer Operation oder Geburt (und besonders nach beidem!) Brauchen Sie mehr als normal. Nach meinem Kaiserschnitt konnte ich nicht viel schlafen, weil mein Kind auf der Intensivstation war und ich denke, dass dies meine Genesung erheblich verlangsamte.

Der Körper regeneriert sich im Schlaf schneller und beschleunigt die Gewebereparatur. Natürlich ist es leichter gesagt als getan, mit einem Neugeborenen zu schlafen, aber holen Sie Hilfe ein und machen Sie es zu einer Priorität, wenn Sie können. Dieser Artikel enthält einige Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität.

Hattest du jemals einen Kaiserschnitt? Was hat dir geholfen, dich zu erholen? Teilen Sie unten!