Machen Sie Shi (f) t Happen Buchbesprechung

Ich habe kürzlich das Buch Making Shi (f) t Happen von Dean Dwyer von BeingPrimal.com gelesen.

Ich habe in der Vergangenheit Deans Blog gelesen und ich mag seinen uneingeschränkten Ansatz in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Um ein wenig Hintergrundwissen zu geben, war Dean ein ehemaliger Veganer / Vegetarier, der sich im Alter von 45 Jahren entschied, einen neuen Ansatz zu versuchen.

Er führte Fleisch wieder in seine Ernährung ein und nahm eine Paläo-Art des Essens an, aber was noch wichtiger war, er ging auf die oft übersehenen mentalen und emotionalen Aspekte von Gesundheit und Gewichtsverlust ein.

Dean bricht seine eigene Reise und seinen Rat an andere in eine Reihe von 20 Shi (f) ts, die ihm geholfen haben (und anderen helfen werden), ihr Gewicht und ihr Leben zu ändern.

Obwohl es die Gesundheits- und Ernährungsaspekte des Gewichtsverlusts anspricht, gefiel mir, dass die Mehrheit vonLass Shi (f) t passierenkonzentriert sich auf die mentale und emotionale Seite. Ich bin zuversichtlich, dass diese Aspekte in den nächsten Jahren häufiger behandelt werden, aber Dean ist in diesem Punkt der Kurve voraus.

Make Shi (f) t Happen ist leicht zu lesen, und Deans Schreibstil macht sehr viel Spaß. Ich habe das Buch innerhalb weniger Stunden nach dem Start fertiggestellt und eine Liste mit mehreren mentalen Veränderungen erstellt, an denen ich selbst arbeiten werde. Ich mag besonders seine Vorschläge an:



  • Führen Sie Ihren Körper so, wie Sie ein Unternehmen führen würden, indem Sie umsetzbare Schritte ausführen, um ein Ziel zu erreichen, anstatt nur ein abstraktes Ziel zu setzen und zu versuchen, es zu erreichen.
  • Konzentrieren Sie sich eher auf Bewegung wegen ihrer funktionellen Aspekte als auf Gewichtsverlust. Es ist wahr, dass Ihr Körperbau in der Küche hergestellt wird, und dennoch stapfen viele Menschen auf dem Laufband davon, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren.
  • Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun könnten, um Ihr Leben großartig zu machen, und überprüfen Sie diese Liste häufig, um sicherzustellen, dass Sie Fortschritte auf diesem Weg machen.

So viele Gesundheits- und Ernährungsbücher richten sich an Frauen, und Dean leistet in seinem Buch hervorragende Arbeit, um Männer und Frauen zu erreichen. Ich habe es sehr genossenLass Shi (f) t passieren, aber ich denke, es wäre besonders effektiv, um auch Männer zu erreichen. Der unkomplizierte Schreibstil und der Sinn für Humor von Dean können möglicherweise zu Teenagern oder Ehepartnern führen, die gegen gesundheitliche Veränderungen resistent sind oder Schwierigkeiten haben, diese zu ändern.

Ich denke, dieses Buch wäre auch sehr effektiv für diejenigen, die wissen, dass sie eine Änderung vornehmen müssen, und vielleicht sogar wissen, welche Ernährungsänderungen sie vornehmen müssen, aber Schwierigkeiten haben, sich an die Änderungen zu halten.

Make Shi (f) t Happen ist jetzt bei Amazon erhältlich. Sie können sich auch Dean's Schreiben auf DeanDwyer.com ansehen.

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