So minimieren Sie Ihre Exposition gegenüber Toxinen und wirksamen Entgiftungsprotokollen mit Dr. Sandison von Neurohacker

Heute beschäftigen wir uns intensiv mit zwei sehr wichtigen Themen in der heutigen modernen Welt: Toxine und Entgiftung. Ich bin hier mit Dr. Heather Sandison, der Gründerin und medizinischen Direktorin der North County Natural Medicine Clinic und Gründerin von Neurohacker und Marama, einer einzigartigen Altenpflegeeinrichtung. Dr. Sandison ist auf die Gesundheit des Gehirns spezialisiert, insbesondere auf Autismus, ADS, Depressionen, Angstzustände und Alzheimer.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Sie die Exposition gegenüber häufigen Toxinen minimieren und wie Sie die drei großen Straftäter effektiv entgiften können, indem Sie Ihre natürlichen Entgiftungssysteme optimieren.

Episodenhighlights

  • Wie naturheilkundliche Ärzte ausgebildet werden und was sie von herkömmlichen Ärzten unterscheidet
  • Die häufigsten Toxine in der heutigen Welt und wie man die Exposition begrenzt
  • Die fünf Organe, die den Körper entgiften (und wie man ihnen bei ihrer Arbeit hilft)
  • Warum wir jeden Tag die Fenster öffnen sollten
  • So achten Sie darauf, was sich in Ihrem Trinkwasser befindet
  • Was passiert mit der Leber, wenn wir Alkohol trinken?
  • Einfache Lifestyle-Hacks, die zur Entgiftung beitragen, wie z. B. Rückprall und trockenes Bürsten
  • Wie Mykotoxine (Schimmelpilze) Ihre Gesundheit untergraben können und was Sie dagegen tun können
  • Fortschritte in der Behandlung von Alzheimer
  • Und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

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Katie: Hallo und willkommen im “ The Innsbruck Podcast. ” Ich bin Katie von wellnessmama.com und wellnesse.com. Das ist Wellnesse mit einem “ E ” am Ende. Es ist meine neue Linie von Körperpflegeprodukten wie Haarpflege und Zahnpasta.

Diese Episode dreht sich alles um Toxine und Entgiftung. Ich bin hier mit Dr. Heather Sandison, der Gründerin und Ärztlichen Direktorin der North County Natural Medicine und Gründerin von Marama, einer Altenpflegeeinrichtung. Der Grund, warum ich sie haben wollte, ist, dass sie sich auf neurokognitive Medizin und Neurohacking spezialisiert hat. Und sie wurde geschult, um gezielt auf Dinge einzugehen, die das Gehirn betreffen, wie Autismus, ADS, Depressionen, Angstzustände, Alzheimer, und sie hat ein wirklich einzigartiges System dafür, und ihre Altenpflegeeinrichtung tut dies mit Patienten und sieht unglaubliche Ergebnisse. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sie Ihre Exposition minimieren und wie Sie die drei großen Toxine effektiv entgiften und wie Sie Ihre natürlichen Entgiftungssysteme im Körper unterstützen können. Es ist eine wirklich faszinierende und weitreichende Episode. Lassen Sie uns ohne weiteres direkt einspringen. Dr. Heather, willkommen. Danke, dass du hier bist.

Dr. Heather: Danke, dass Sie mich haben.

Katie: Ich freue mich sehr, mit Ihnen in Kontakt zu treten und über verschiedene Arten von Toxinen zu sprechen und darüber, wie man effektiv entgiftet. Aber ich höre auch immer gerne den Hintergrund, besonders jemanden, den ich gerade getroffen habe und der es kaum erwarten kann, mit ihm zu sprechen. Können Sie zunächst etwas über Ihren Hintergrund und darüber erzählen, wie Sie ein Naturheilpraktiker wurden, der sich darauf spezialisiert hat?

Dr. Heather: Ja. Ich hatte also meine eigenen gesundheitlichen Probleme. Als ich ein Undergrad war, machte ich Pre-Med und stieß dann auf eine Autoimmunerkrankung sowie Kiefergelenk. Ich konnte meinen Mund nicht einmal genug öffnen, um mir die Zähne zu putzen. Und so ging ich zum Arzt und hatte eine schreckliche Erfahrung. Und dann ging ich zu jedem, der zuhören würde. Ich ging zum Zahnarzt, mehrere Zahnärzte, ich ging zur Akupunktur. Ich ging zum Psychiater, weißt du, zum Psychologen. Ich ging zu so ziemlich jedem, von dem jemand sagte, er könne helfen. Und schließlich sah ich eine DO, sie war tatsächlich eine Ärztin für osteopathische Medizin. Und sie und ich unterhielten uns, sie arbeitete kraniosakral und sagte dann: 'Hey, haben Sie jemals von Naturheilkunde gehört?' Wenn ich es noch einmal machen könnte, würde ich das tun. ”

Und so machte sie mich auf Naturheilkunde aufmerksam. Und als ich nur die Perspektive von Naturheilpraktikern und die Herangehensweise an die Medizin hörte, die wirklich die Ursache der Krankheit betrachtete, anstatt ein Pflaster in Form einer Operation oder eines Medikaments mit Nebenwirkungen darauf zu legen, dachte ich, ah Dies ist, was ich mir so lange vorgestellt habe, dass ich nicht realisiert habe, dass es bereits existiert. Ich musste es nicht schaffen, jemand anderes hatte dieses System der Medizin bereits geschaffen. Und dann wurde es zu diesem Zeitpunkt nur eine Frage, wann ich zur naturheilkundlichen Schule gehen würde, nicht wenn.

Katie: Schön. Ja, und ich denke, es gibt … ich würde vermuten, dass die meisten Zuhörer ziemlich gut verstehen, was ein naturheilkundlicher Arzt tut und wie sich das von anderen Arten von Medikamenten unterscheidet. Aber können Sie dort auch ein bisschen einen Überblick geben?

Dr. Heather: Auf jeden Fall. Also machen wir die gleichen vier Jahre Medizinstudium und nach zwei Jahren haben wir Step-One-Boards. Diese ersten zwei Jahre sind tiefe Einblicke in die Biochemie, Physiologie und Anatomie. Wir haben ein grobes Labor, in dem wir einen menschlichen Körper sezieren müssen. Weißt du, vieles ist gleich. Und dann machen wir diese große Prüfung, die nach zwei Jahren einen ganzen Tag dauert. Und dann, nach vier Jahren, haben wir, wissen Sie, mehrtägige Prüfungen, um eine Lizenz zu erhalten.

Und der zweite Satz von zwei Jahren und das vierjährige medizinische Programm für uns unterscheiden sich von der konventionellen Medizin. Und anstatt Rotationen zu machen, sind wir in einer Lehrklinik und lernen etwas über Modalitäten, Dinge wie Hydrotherapie und Kräutermedizin, viel Ernährung, viele Grundlagen der Gesundheit.

Anstatt etwas über Operationen und die Entbindung von Babys zu lernen, befinden wir uns in einer Klinik, in der wir mit Menschen über ihre Ernährung und ihren Lebensstil sprechen. Und dann können wir Ihnen auch Überweisungen zur Operation geben. Wir können auch Rezepte schreiben. Wir sind als Grundversorger ausgebildet und lizenziert, aber unsere Spezialität liegt eher im Lebensstil, der dazu beitragen kann, dass Menschen keine Medikamente einnehmen oder möglicherweise sogar aussteigen können.

Katie: Ich finde das großartig. Und das war ein großer Teil meines eigenen Puzzleteils. Schon früh, nachdem ich Kinder bekommen hatte, hatte ich das, was ich irgendwann herausfinden würde, das von Hashimoto. Aber es hat Jahre gedauert und ich war bei vielen, vielen Ärzten gewesen, die getestet haben. Ich würde mir vorstellen, dass der Standard der Pflegetests hauptsächlich nur T3 war. Ich kann mich nicht erinnern, was sie sonst noch getestet haben, aber sie würden keine Antikörper oder TSH testen. Und erst als ich einen naturheilkundlichen Arzt fand, konnte ich herausfinden, was los war, und daran arbeiten, es zu korrigieren.

Und es hat mich umgehauen zu erkennen, dass es nach so langer Zeit im konventionellen medizinischen Modell nur Labortests und Vorschriften gibt und sogar von Ärzten gesagt wird, dass Ihre Ernährung keinen wirklichen Einfluss darauf hat Ihre Gesundheit außer Gewicht. ” Mit einem naturheilkundlichen Arzt zusammenarbeiten und nach Lebensstil, Stress, Essen, Schlaf und vielen anderen Faktoren gefragt werden. Und das war, als ich auch recherchierte und lernte, wie kompliziert all diese Dinge sind.

Daher denke ich, dass es für viele Menschen, insbesondere für jemanden mit einem komplexen Gesundheitsproblem, sehr wichtig ist, einen Praktiker zu finden, der bereit ist, sich all diese Teile anzuschauen. Und ich weiß aus der Recherche für dieses Interview, dass Sie viel speziell im Bereich Toxine und Entgiftung geforscht haben und wie Sie solche Dinge lindern können. Lassen Sie uns also breit anfangen und können Sie uns irgendwie erklären, dass dieses Wort viele Dinge umfasst. Aber erklären Sie die Art der Art, was Toxine sind und was passiert, wenn sie mit unserem Körper interagieren?

Dr. Heather: Also für eine Minute möchte ich nur noch einen Schritt zurück machen. Also sprach ich davon, wirklich inspiriert zu sein, in die Naturheilkunde einzusteigen, weil Naturheilkundler es wirklich schätzen, die Ursache von Krankheiten zu behandeln. So komplexe chronische Krankheiten wie die von Hashimoto oder eine Menge von dem, was ich behandle, wie Autismus, hirnbezogene Dinge, Autismus, Alzheimer, sogar Depressionen, Angstzustände, all diese Dinge haben eine Ursache. Wenn wir den menschlichen Körper betrachten, ist er ein komplexes System, und diese chronisch komplexen Krankheitszustände entstehen aus einem Ungleichgewicht und wirklich jedem komplexen System, richtig, wenn es das Finanzsystem ist oder wenn es landwirtschaftliche Systeme sind, egal welcher Komplex System, von dem wir sprechen, wenn es einen Fehler im System gibt, liegt dies normalerweise an einem Ungleichgewicht.

Ich würde sogar so weit gehen zu sagen, dass es immer an einem Ungleichgewicht liegt, zu viel, zu wenig, am falschen Ort oder zur falschen Zeit. Und wenn wir helfen können, dieses Ungleichgewicht zu korrigieren, können wir mehr Harmonie im System schaffen, so dass es sich besser verhält, richtig, Sie erhalten eine optimalere Funktion daraus. Und so können die fünf Dinge, von denen ich glaube, dass sie komplexe chronische Krankheiten verursachen, wirklich auf ein Ungleichgewicht in diesen fünf Bereichen reduziert werden: Toxine, Struktur, Stress, Nährstoffe und dann Infektionen.

Und ich habe mich entschieden, wirklich tief in die Giftstoffe einzutauchen. Und das liegt daran, dass sie aus konventioneller Sicht, wie Sie auf der Reise Ihres Hashimoto, der konventionellen Medizin, festgestellt haben, dies völlig ignorieren, es sei denn, es handelt sich um eine extreme Toxizität, richtig. Wenn jemand nicht gerne eine Dose Farbe verschluckt hat, dann wollen sie wirklich nichts von diesen langfristig heimtückischen Arten von Toxinen mit niedrigem Gehalt hören, die sicherlich die endokrine Funktion stören können.

Ich habe wirklich das Gefühl, dass es fast meine Verantwortung ist, tief in diese Toxine einzudringen, weil so vielen meiner Patienten gesagt wurde, dass die Schulmedizin nichts für sie hat. Sie wissen nicht, warum sie nichts tun können, aber sie haben all diese Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit, Autoimmunerkrankungen. Und was können wir dagegen tun? Nun, aus meiner Sicht gibt es im Wesentlichen … ich nenne sie Aromen wie Eis. Es gibt drei Arten von Toxinen. Und ich betrachte sie in diesen Kategorien, weil es am einfachsten zu testen ist.

Der erste Geschmack sind also Schwermetalle. Und ich neige dazu, dies mit Provokation zu tun. Ich möchte also eine Art Provokationsagenten haben, damit wir wissen, was sich im Laufe der Zeit im System befindet, da einige davon gespeichert werden. Sie leben nicht, also zeugen sie nicht, sodass Sie nicht immer mehr in Ihr System gelangen, es sei denn, Sie verbrauchen, entschuldigen Sie mich. Wenn Sie also Schwermetalle entweder durch den Verzehr von reichlichen Mengen an ähnlichem Fisch, insbesondere von Raubfischen, aufnehmen, enthalten Dinge wie Hai oder Thunfisch, Schwertfisch, einen hohen Anteil an Schwermetallen.

Und dann ist die andere Art und Weise, wie Menschen Metallen ausgesetzt sind, ihre Zahnamalgame, und oft ist es eine der höchsten Expositionsquellen, sie herauszuholen. Daher ist es wichtig, dies mit einem Zahnarzt zu tun, der wirklich versteht, wie Sie Ihr Risiko mindern können. Also Schwermetalle und dann Mykotoxine. Mykotoxine sind insofern wie Schwermetalle, als sie nicht leben. Myco ist also Hefe oder Schimmel, und es sind die Toxine, die Hefe oder Schimmelpilze produzieren. Damit neige ich wieder dazu, … zu provozieren, und ich erwähne diesen Provokationsteil, weil es auf dem Gebiet Meinungsverschiedenheiten gibt. Wenn Sie also mit verschiedenen Experten sprechen, werden einige provozieren wollen und andere nicht. Aber weißt du, mein Muster ist es, es zu tun, es ist, wie ich trainiert wurde, und es ist die Art, wie ich es so lange getan habe. Aber wenn ich mir ein Labor anschaue, weiß ich, was es bedeutet, wenn ich es auf meine Weise gemacht habe.

Bei Mykotoxinen neigen wir dazu, mit etwas Glutathion und etwas Schwitzen zu provozieren, und das können Sie von zu Hause aus tun. Und dann sammeln Sie Urin und wir können sehen, wie viele Mykotoxine sich in Ihrem System befinden oder wie viele Mykotoxine sich in Ihrem System befinden. Und möglicherweise sogar welche Art von Schimmelpilz dieses Mykotoxin erzeugt hat.

Also, Stachybotrys, oder Sie haben vielleicht davon als Schwarzschimmel gehört, der bestimmte Arten von Mykotoxinen produzieren kann. Und dann Chaetomium eine andere Art von Schimmel und das produziert verschiedene Arten von Mykotoxinen, ebenso wie Aspergillus oder Penicilliums. Wenn das also in einem Bürogebäude oder in Ihrem Schlafzimmer oder Badezimmer, einem Gebäude oder einem Raum, in dem Sie viel Zeit verbringen, gewachsen ist, können sich diese Mykotoxine sicherlich in Ihrem System ansammeln.

Und dann ist der dritte Geschmack von Toxin, nach dem wir suchen, die chemischen Toxine. Also suche ich in einem von mir durchgeführten Labortest nach ungefähr 20 davon und wieder verwenden wir ein bisschen Provokation durch Glutathion oder Schweiß. Und diese … Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass es zu diesem Zeitpunkt ungefähr 80 etwas tausend Chemikalien auf dem Planeten gibt. Wir testen nicht für alle 80.000, aber wir bekommen ein Gefühl dafür, was in Ordnung ist. Was sind die Petrochemikalien oder diejenigen, die mit Benzin verbunden sind und Sie wissen, dass sie fossile Brennstoffe verbrennen. Was sind die Petrochemikalien? Was sind die Parabene oder PCBs? Haben Sie einige der Dinge, die möglicherweise in Körperpflegeprodukten auftauchen?

Also messen wir einige der Petrochemikalien, einige der Parabene, PCBs. Wir messen Glyphosat, das wir als Wirkstoff in Roundup betrachten. Also Pestizide und Herbizide, wir messen eine Handvoll davon, aber sicherlich Glyphosat. Und dann können wir uns auch Dinge wie Styrol ansehen, das aus Styropor stammt, und Chemikalien, die dazu führen können, dass Ihre Nägel viel gemacht werden.

Wir betrachten also eine Handvoll davon, ungefähr 20 davon, aber aus verschiedenen Kategorien. Und für mich ist das oft sehr aufschlussreich. Ich habe einen Patienten, der … Sie ist einfach unglaublich, sehr engagiert für einen organischen, ungiftigen Lebensstil in ihrem Zuhause. Und wir haben diesen Test durchgeführt, weil ich nicht herausfinden konnte, warum sie so müde war. Und sicher, nach einigem Graben, nach diesem Test, dachte ich: 'Warum sind Ihre Pestizide und Herbizide von den Charts gestrichen, höher als alle, die ich jemals gesehen habe, und Sie ernähren sich biologisch?' Und sie sagte: 'Oh, ich mache Ikebana.' Das ist japanische Blumenarrangements.

Diese erstaunliche Frau, die sie für Familien mit niedrigem Einkommen mag, kreiert diese wunderschönen Blumenarrangements, um sie für diese Menschen ins Krankenhaus zu schicken, die ins Krankenhaus eingeliefert wurden, es sich aber nicht leisten konnten, wie ein wunderschönes Blumenarrangement zu werden, richtig. Also macht sie das zwei Tage die Woche, sie meldet sich freiwillig, und sie ist bis zu den Ellbogen in den Pestiziden und Herbiziden, die wir nicht einmal auf Lebensmittel sprühen werden. Wir hatten also keine Ahnung, dass dies auftauchen würde. Ich hatte keine Ahnung, wie ich ihr gerne die Frage stellen würde, richtig, arrangierst du Blumen? Aber als wir den Test durchführten, tauchte er auf. Es hat uns beide überrascht. Aber sie konnte dann Handschuhe tragen, eine sehr einfache Intervention, die ihre Exposition völlig reduzierte und dann ihre Symptome veränderte.

Katie: Das ist unglaublich. Ja, ich denke, es ist wichtig, dass das Testen so großartig ist, um zu realisieren, wer hätte gedacht, überhaupt darauf zu testen, wissen Sie? Wie die Dinge zu finden, die einen so großen Unterschied machen können. Wenn ich also Toxine verstehe, denke ich, habe ich, wie all diese Eingaben, die hereinkommen können, die Analogie immer ein bisschen wie einen Eimer gesehen. Wir alle haben einen Punkt, an dem die Dinge überlaufen, und Sie können eine Menge Dinge hineinstecken, und was auch immer Sie irgendwann hineinstecken, wenn Sie oben angekommen sind, es wird überlaufen und etwas wird passieren. Und so habe ich immer an Toxine gedacht, und für meinen Fall an Autoimmunerkrankungen, bei denen wahrscheinlich viele Faktoren eine Rolle spielten, wie Stress und die Exposition gegenüber bestimmten Umweltgiften, Schlafmangel und Armut Diät und viele Dinge.

Und dann manifestierte es sich für mich in Hashimotos, aber ich denke, dass ein Teil der Gleichung für jeden potenziell anders erscheint. Wie sehen Sie also klinisch diesen Überfluss an Toxinen, der sich bei Menschen manifestiert?

Dr. Heather: Sie haben absolut Recht, und Sie sprechen einen so großartigen Punkt an, richtig. Es ist nicht nur das, was ausgeht, sondern auch das, was hereinkommt. Und ich würde sogar mit 75% der Umweltkrankheiten beginnen. 75% meiner Arbeit besteht darin, zu identifizieren, was hereinkommt, und es auszuschalten. Also denke ich daran, als würde ich den Wasserhahn abstellen, der diesen Eimer füllt. es ist so eine großartige Analogie. Also, wie ich sehe, dass sich dies manifestiert, weißt du, mein … Das ist natürlich meine Voreingenommenheit, denn das ist was ich tue. Aber ich denke wirklich, dass jeder bewerten sollte, welchem ​​Grad an Toxinen er ausgesetzt ist.

Also, was ist all das Zeug, das ich auf meine Haut lege, weißt du, was ich in Bezug auf meine Ernährung konsumiere? Meine Mutter kam … Ich hatte vor ungefähr 18 Monaten ein Baby. Meine Mutter erschien sechs Wochen lang in meinem Haus, um mir zu helfen. Und sie hatte sich über ihren Gedächtnisverlust beschwert, also vergaß sie Namen, die sie vorher nie vergessen hätte. Sie musste Lebensmittelgeschäftslisten aufschreiben, wenn sie normalerweise so gut darin ist, Termine verpasst, kleine Dinge. Zu diesem Zeitpunkt scherzte sie nur darüber, aber sie hatte Angst, ich konnte sagen, dass sie Angst hatte, dass sie den Verstand verlieren würde.

Also tauchte sie in meinem Haus auf und ich war natürlich fest davon überzeugt, dass nicht eine Sache, die nicht organisch war, in mein Haus kam. Also war alles im Haus organisch. Und dazu war sie vorher nicht verpflichtet. Also tauchte sie auf, wir aßen nur wirklich, wirklich gutes Essen, weil ich natürlich ein Neugeborenes hatte und meine Mutter aufhörte, sich über ihren Gedächtnisverlust zu beschweren, als sie nur sechs Wochen später ging. Dinge wie Angstzustände, Depressionen, natürlich Autoimmunerkrankungen, es ist sehr schwierig, sie direkt mit toxischer Exposition in Verbindung zu bringen, da sie sich auf so viele verschiedene Arten manifestieren. Toxine, sie sind in unserer Umwelt allgegenwärtig, richtig, Sie können nicht alle vermeiden.

Aber es gibt einige bestimmte Dinge, die Sie vermeiden können, wie zum Beispiel, was Sie in Bezug auf Lebensmittel konsumieren, was Sie auf Ihre Haut auftragen, das können Sie ändern. Sie können sich darüber informieren. Es gibt also einige Dinge, die wir ändern können, und andere, die wir nicht können. Aber die Kontrolle über die Dinge zu übernehmen, die wir ändern können, ist so wichtig und kann einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Krankheitszustände und unseren Wellnesszustand haben, wie gut wir uns selbst fühlen.

Katie: Auf jeden Fall. Okay, lassen Sie uns das genauer betrachten. Ich würde gerne ein bisschen mehr in die drei verschiedenen Typen eintauchen, weil ich denke, dass sie noch nicht sehr gut verstanden sind, oder zumindest scheint es bei einigen von ihnen eine Menge Verwirrung zu geben und wie wir ' werden ausgesetzt, und dann, wie man den Schaden rückgängig macht, wenn wir ausgesetzt wurden. Beginnen wir also zuerst mit Schwermetallen. Können Sie uns einen etwas detaillierteren Überblick darüber geben, was als Schwermetalle gilt und wo wir am häufigsten mit diesen interagieren?

Dr. Heather: Ja, absolut. Die großen, vor denen Sie am meisten Angst haben möchten, sind Blei und Quecksilber, und diese sind in der Regel sehr neurotoxisch. Blei, wie jeder von Flint, Michigan, gehört hat und wie Blei im Wasser war und was zu niedrigeren IQs bei den exponierten Kindern führte. Das ist wirklich sehr, sehr, sehr wichtig, dass wir nicht Blei ausgesetzt sind. Blei war früher in Farbe. Und in den 70er Jahren war das verboten, so dass es nicht mehr passiert. Aber wenn Sie in einem alten Haus wohnen, ist es nicht so, dass ich denke, dass Menschen die Wände des Hauses lecken, sondern jedes Mal, wenn Sie eine Tür öffnen oder schließen, ein Fenster öffnen oder schließen, ist es. s die Reibung, die Reibung, die erzeugt wird, die ein wenig Farbpartikel in die Luft abgeben kann, und dann können Sie es einatmen.

Blei kann also auch von … Sie wissen, wenn Sie jemand sind, der Schmuck herstellt, oder wenn Sie durch einen industriellen Prozess irgendwie exponiert sind, richtig. Wenn Sie an Autos arbeiten oder schweißen, wissen Sie. Daher sind die meisten Menschen nicht in hohen Konzentrationen ausgesetzt, es sei denn, sie landen im Wasser. Zumindest nicht … Jetzt werde ich sagen, dass Menschen, die in Übersee aufgewachsen sind, weil Blei aus dem Kraftstoff kam, auch in den 70er Jahren aus dem Benzin. Aber es blieb eher in Mittelamerika und Indien und in mehr Ländern der Dritten Welt, es war länger im Treibstoff. Ich habe also Patienten in den Sechzigern und Siebzigern, die ein sehr hohes Niveau haben, wenn sie beispielsweise in einem anderen Land aufgewachsen sind. Und einige Leute dieser Generation, die in den USA aufgewachsen sind.

Und dann fischt Merkur, wie ich bereits erwähnt hatte, normalerweise und dann auch die Metallamalgame im Mund. Und dann produzieren Kohlekraftwerke leider auch Quecksilber, so dass es in der Luft liegen kann. Und das ist eines der Dinge, über die wir einfach keine Kontrolle haben. Cadmium ist ein weiteres großes Produkt, das in der Regel durch Zigarettenrauchen verursacht wird. Und das sind die drei Großen. Aluminium, Zinn, die kommen auch hoch. Gadolinium ist ein Schwermetall, das in … .wenn Sie viele MRTs erhalten, ist es im Kontrastmittel enthalten. Und so werde ich Leute mit wirklich hohen Werten sehen, wenn sie viele orthopädische MRTs hatten.

Und dann, wenn Sie diese loswerden, wissen Sie, wirklich alles, um die Schwermetalle loszuwerden, wollen Sie Ihre Emunctories öffnen. Emunctory ist das ausgefallene naturheilkundliche Wort für Ausscheidungsorgane. Und es gibt fünf Ausscheidungsorgane: Leber, Darm, Nieren, Lunge und dann Haut und Lymphe. Und ich würde gerne auf die Details eingehen, wie jeder von ihnen unterstützt werden kann.

Katie: Ja, absolut. Ich denke, dass es so wichtig ist zu verstehen, dass der Körper Kanäle hat, um dies zu entgiften und wie wir das unterstützen können. Und für Leute, die zuhören und denken, dass alles in Ordnung ist, denke ich nicht, dass Schwermetalle ein Problem für mich sind. Ich mag es, dass Sie darauf eingegangen sind, dass es häufige Expositionsquellen gibt. Und ich hatte tatsächlich ein ungewöhnliches, das Teil meines Puzzleteils war, das in der High School war. Ich arbeitete in einem Glasmalerei-Laden. Und ich habe nicht einmal daran gedacht, dass das Metall, das wir zwischen den Buntglasstücken verwendeten, und dann das Zeug, das wir schmelzen würden, um diese zusammenzuhalten, Blei darin hatte. Das war etwas, mit dem ich mich im Rahmen meiner eigenen Gesundheitsreise befassen musste. Aber ja, führen Sie uns durch, wie wir all die verschiedenen Organe in diesem Entgiftungssystem unterstützen können.

Dr. Heather: Sie machen einen so großen Punkt, ich frage die Leute nach ihren Hobbys, nicht nur wegen meiner Patientin, die das Blumenarrangieren machte, sondern auch wegen der Keramik, die die Glasuren oft in sich hatten. So wie Glasmalerei, Glasbläserei und Schmuckherstellung können einige dieser wirklich lustigen, kreativen und wunderbaren Hobbys zu Enthüllungen führen, wenn wir nicht wissen, was in diesen Dingen steckt.

Also, der Emunctory, egal welchen Giftgeschmack Sie haben, dem Sie möglicherweise ausgesetzt waren, natürlich möchten wir ihn identifizieren, wir möchten ihn identifizieren und genau bestimmen können, wie wir ihn herausholen. Aber diese Amantrees zu öffnen und diese Ausscheidungsorgane zu unterstützen, ist wirklich etwas, was jeder tun kann.

Also die Lunge, Entgiftungsatemarbeit, es gibt viele Yoga-Atemübungen, Yoga-Atemübungen, es gibt Online-Unterstützung, die Sie durch verschiedene Atemübungen führt, die Ihnen bei der Entgiftung helfen, richtig. Wenn ein Polizist an einem Freitagabend jemanden zum lustigen Fahren herüberzieht, macht er einen Alkoholtester, weil wir die Giftstoffe, die wir durch das Trinken von Alkohol produzieren, unter anderem durch Ausatmen loswerden können. Das gilt also für viele Toxine. Und wir vergessen irgendwie, denke ich, dass wir so viel durch unsere Lunge loswerden können. Und es ist sicherlich ein Weg, den man nutzen kann.

Die Kehrseite davon ist, dass wir sicherlich viele Giftstoffe einatmen können. Eine der billigsten und besten Interventionen ist es, die Türen und Fenster in Ihrem Haus mindestens eine Stunde am Tag zu öffnen. Und wenn möglich, öffnen Sie das Fenster Ihres Büros. Die Raumluftqualität, es ist eine Art 'Hölle'. Ich denke, es ist wie ein Pool gegen den Ozean, richtig. Es gibt so viel mehr Luft draußen, die von all diesen Toxinen verdünnt wird. Wenn Sie also die Fenster öffnen und die frische Luft hereinlassen und die Innenluft verdünnen können, erhöhen Sie die Luftqualität.

Wenn Sie jetzt direkt auf einer Autobahn leben oder arbeiten, funktioniert das natürlich nicht so gut. Aber für die meisten von uns können wir die Raumluftqualität wirklich verbessern, wenn wir Türen und Fenster öffnen. Was wir also wieder einatmen, können wir die Partikelanzahl reduzieren.

Das andere, was Sie tun können, ist … besonders wenn Sie über die Luftqualität in Innenräumen besorgt sind, können Sie einen Luftfilter bekommen. Und so hatte ich viele Patienten, deren Symptome sich durch Hinzufügen eines Luftfilters verbessert haben. Und sie zahlen mich nicht, aber mein Favorit ist der GC Multi von IQAir. Ich denke wirklich, dass dies eine sehr hochwertige Qualität ist. Es gibt viele, die sehr teuer sind, und sie funktionieren nicht sehr gut. Wenn ich die Gelegenheit dazu bekomme, mache ich gerne Leute darauf aufmerksam, weil es funktioniert. Das sind also die Lungen. Einige Möglichkeiten, wie wir unsere Fähigkeit zur Entgiftung durch die Lunge wirklich verbessern können, sind ein Atemzug und dann zwei Entgiftungsarbeiten.

Die Nieren sicherlich Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser und Mineralien. Sie haben also genug Elektrolyte in Ihrem System. Und ich empfehle kein destilliertes Wasser, das nicht genug Mineralien enthält, sondern gutes Quellwasser von hoher Qualität. Und sogar Ihr Wasser testen lassen. Ich lebe in San Diego und wir sind am Ende des Colorado River. Wir haben keine fabelhafte Wasserqualität für das, was aus dem Wasserhahn kommt, aber wir haben Zugang zu großartigem Quellwasser. Daher empfehle ich den Menschen, hochwertiges Mineralwasser zu trinken, das aus Glas, Keramik oder Edelstahl besteht, nicht aus Kunststoff, und insbesondere aus weichen Plastikflaschen, die in der Sonne gestanden haben. Das ist ein Rezept für die Einnahme vieler Kunststoffchemikalien. Vermeiden Sie diese also auf jeden Fall.

Viel Wasser trinken. Und wenn Sie Wasser nicht lieben, ist das Hinzufügen von etwas Zitrone oder etwas Minze oder Gurke etwas, das es für Sie geschmackvoller macht. Und Detox-Tees können natürlich sehr, sehr hilfreich sein. Sicherlich sind Löwenzahn und Distel sowohl für die Nieren als auch für die Leber gut. Das Hinzufügen zu Ihrem Tagesablauf kann also sehr, sehr hilfreich sein. Das sind also Lungen, Nieren. Leber, so großartige Dinge für die Leber sind sicherlich Löwenzahn, Mariendistel, und dann brauchen wir all diese guten Nährstoffe, um der Leber bei der Entgiftung zu helfen.

Wenn die Leber in all ihrer Weisheit nicht über genügend Nährstoffe verfügt, die für die Entgiftung der zweiten Phase erforderlich sind, verlangsamt die Leber die Entgiftung der ersten Phase. Und das liegt daran, dass … Alkohol ist wieder ein wirklich gutes Beispiel. Wenn wir ein Glas Wein oder etwas anderes trinken, geht es in die Leber und die Leber wandelt es in Phase 1 der Entgiftung in Acetylaldehyd um. Dieser Acetylaldehyd lässt uns hängen, das ist tatsächlich giftiger als der Wein, den wir zuerst konsumiert haben. Und so bläst die Leber mich einfach um, dieses göttliche Design, es ist so unglaublich. Die Leber stoppt die Entgiftung der ersten Phase, wenn wir nicht über alle Nährstoffe verfügen, die erforderlich sind, um diesen Acetylaldehyd, dieses toxische Zwischenprodukt, vollständig konjugiert und aus dem Körper ausgeschieden zu erhalten.

Viele dieser Nährstoffe wie NAC, die B-Vitamine, Mineralien und Glutathion können also sehr, sehr hilfreich sein. All diese Dinge tragen dazu bei, dass es im System keine Panne gibt, dass nichts es kaputt macht. Und dann die Leber … Es ist also sehr hilfreich, reichlich von dieser Leberunterstützung zu bekommen. Und dann spucken die Lebern einen giftigen Schlamm namens Galle aus. Und das geht in die Gallenblase, wenn Sie eine haben, und dann in den Darm. Möglichkeiten, wie wir den Darm unterstützen können, sind also hauptsächlich Ballaststoffe. Faser ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, solange Sie viel Wasser bekommen und es sich nicht in Beton verwandelt. Jeden Tag einen Stuhlgang haben, mindestens einmal am Tag … Wenn Sie nicht sind, ist es Verstopfung und muss angegangen werden.

Das ist also wirklich der Punkt, an dem ich mit den meisten meiner Patienten beginne. Wenn sie keinen täglichen Stuhlgang haben, wollen wir nicht damit beginnen, zelluläre Toxine zu mobilisieren. Ich denke, Toxine sind die Zellen, und wenn Sie einen Stuhlgang haben, ist das so, als würden Sie sie in den Ozean abgeben, das ist das Ende des Flusses. Und so wollen wir keine Flut in der Mitte erzeugen. Und so helfen uns die Flussmündung zu öffnen oder Stuhlgang zu haben, zu schwitzen, zu urinieren - all diese Dinge helfen uns, die Giftstoffe tatsächlich außerhalb von Ihnen zu bekommen. Die Beseitigung ist also das, was so wichtig ist.

Wenn Sie also den giftigen Schlamm namens Galle nehmen und ihn mit Bindemitteln wie Chia, Flachs, Flohsamen, Holzkohle, Ton, Chlorella binden können, gibt es ein Rezept, wann er verwendet wird, manchmal für bestimmte Mykotoxine, genannt Cholestyramin . All diese Bindemittel sind meiner Meinung nach so, als würden sie den giftigen Schlamm umarmen und daran festhalten, damit sie ihn aus dem Körper nehmen und Sie ihn durch Stuhlgang vollständig beseitigen können.

Wenn wir nicht genug von diesen Bindemitteln haben, wird ein Prozess namens enterohepatische Rezirkulation stattfinden. Und dieser ausgefallene medizinische Begriff besagt im Grunde nur, dass Ihr Darm Dinge absorbieren soll, Ihr Dickdarm Dinge absorbieren soll. Wenn die Galle also zu lange drin sitzt, dann ist Ihre … und sie ist nicht gebunden, sie wird nicht von einem dieser Bindemittel umarmt, dann wird Ihr Körper sie einfach wieder aufnehmen. Und dann weißt du was? Es geht direkt zurück in die Leber. Jetzt muss Ihre Leber den Müll von gestern und den Müll von heute herausnehmen, also erledigt sie all diese zusätzliche Arbeit. Wenn Sie jeden Tag nur Stuhlgang haben können, hat Ihre Leber viel weniger Arbeit zu erledigen.

Also Lunge, Niere, Leber, Darm und dann Haut und Lymphe. Diese machen Spaß, weil du eine Massage bekommst, okay, für all unsere Mamas da draußen hast du eine verdient. Also Haut und Lymphe, viele Möglichkeiten, wie wir dies unterstützen können, trockene Haut, die sogar einen Rebounder bürstet. Ein Mini-Trampolin hilft, Ihre Lymphe in Schwung zu bringen. Heiße und kalte Duschen, die zwischen heiß und kalt hin und her gehen, oder wenn Sie einen Sprung oder ähnliches haben, ist das absolut fantastisch. Lymphatische Massage. Eine Rizinusölpackung über der Leber kann auch bei Leber, Haut und Lymphe helfen. Es gibt so viele lustige Dinge, die wir hier machen können. Saunen. Saunen sind fantastisch und ich mag … es gibt einige Saunadecken und es gibt kleine Saunen, in denen Sie sitzen können und die Ihren Kopf draußen halten. Das hilft den Leuten, sie ein bisschen mehr zu tolerieren und sie können länger dort bleiben.

Sie müssen nur ein paar Mal pro Woche etwa 10 Minuten lang schwitzen und bekommen eine Menge Giftstoffe heraus. Es ist wichtig, diese Giftstoffe abzuwischen. Wenn Sie also anfangen zu schwitzen, möchten Sie entweder kurz duschen oder einen Waschlappen oder etwas anderes verwenden, um die Giftstoffe von Ihnen zu entfernen. Denn wenn Sie so heiß sind, sind Ihre Poren offen, wir haben Giftstoffe heraus, was wir nicht tun wollen, ist, dass Sie sie einfach wieder aufnehmen. Bei Saunen ist es also sehr wichtig, die Elektrolyte durch Wasser und dann durch ein Elektrolytpulver zu ersetzen. Kokoswasser ist großartig. Und dann stellen Sie sicher, dass Sie spülen. Und ich sage normalerweise mit kaltem Wasser, weil das die Giftstoffe entfernt und dann Ihre Poren wieder verschließt.

Katie: Großartiger Rat. Und eine Frage, die ich schon einige Male gesehen habe, frage ich mich, ob Sie vielleicht eine Antwort darauf haben, die manche Menschen zu haben scheinen, besonders wenn sie zum ersten Mal Sauna machen oder Dinge, die das Lymphsystem stimulieren oder sogar bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Das kann entgiftend sein, wie Magnesium, Grün oder Algen. Sie werden Juckreiz auf ihrer Haut bemerken. Ist das wie eine Entgiftungsreaktion oder sind Sie auf jemanden gestoßen, der dies klinisch hat?

Dr. Heather: Ja, viele. Also absolut wahrscheinlich eine Entgiftungsreaktion. Obwohl … Sie wissen, sicherlich Juckreiz, fragen wir uns immer, ob es eine Allergie gibt. Und wenn Sie eine bekannte Allergie gegen etwas haben, vermeiden Sie diese natürlich. Aber was mir bei & hellip auffällt; Und ich spielte irgendwie darauf an mit der Analogie der schneebedeckten Berge bis hinunter zum Flussbett, hinaus in den Ozean. Die Analogie hier handelt von der Mobilisierung auf zellularer Ebene, so dass dies unser schneebedeckter Berg ist. Und dann die Beseitigung auf der Ebene des Ozeans oder, wie Sie wissen, unseren Stuhlgang, Urinieren, Schwitzen, alles, was es beseitigt. Der Ozean befindet sich also außerhalb des Körpers und unsere Analogie zu unserem Fluss befindet sich innerhalb des Körpers.

Wenn wir also anfangen, zu viel Schnee zu schmelzen oder zu viel zu entgiften, können wir auf zellulärer Ebene nicht mithalten, wir können nicht genug Ausscheidung erreichen, nicht genug verlässt den Körper und Jetzt haben wir mehr im Blut. Und was wir sehen, sind Dinge wie Hautausschläge, wir sehen Kopfschmerzen, wir sehen Müdigkeit, das ist wie die Keto-Grippe. Eine ketogene Diät ist sehr entgiftend. Und so haben Menschen anfangs manchmal eine Zunahme der Symptome, wenn sie mit einer Entgiftungsdiät oder einem Entgiftungsplan beginnen.

Meine Interpretation davon und meine professionelle Herangehensweise daran ist, dass dies großartige Informationen sind, die uns sagen, dass wir wahrscheinlich auf dem richtigen Weg sind, aber was wir tun müssen, ist langsamer zu werden. Wirklich, wirklich wichtig, dies ist keine Situation ohne Schmerzen, ohne Gewinn. Dies ist eine Gelegenheit für uns, mit unserem Körper darüber zu kommunizieren, was er braucht. Wenn also Hautausschläge, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder ähnliches zunehmen, nehmen wir das und sagen: Okay, nehmen wir weniger Entgiftungs-Provokationsmittel oder sogar weniger Unterstützung und verlangsamen nur die Dinge bisschen. Gehen Sie sanfter vor, verbringen Sie also weniger Zeit in der Sauna oder konzentrieren Sie sich auf Wasser, konzentrieren Sie sich auf den Entgiftungsatem, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, wenn Sie dem Körper nichts hinzufügen müssen, sondern sich wirklich nur konzentrieren bei der Beseitigung.

Katie: Ja, das ist so ein großartiger Punkt. Wie ich für mich gefunden habe … Ich denke wahrscheinlich, dass das Gleichgewicht für jeden anders ist. Aber als ich in der Hitze der Autoimmunerkrankung war, als es am schlimmsten war, musste ich sehr vorsichtig mit der Ernährung sein und eine sehr geringe Entzündung essen. Und dann musste ich noch etwas anderes tun, ich musste sehr langsam vorgehen und sicherstellen, dass ich zusätzlichen Schlaf bekam. Ich habe in dieser Zeit keine wirklich schwierigen Workouts gemacht, es war eine Zeit der Ruhe und ich ließ meinen Körper langsam wieder aufbauen. Und ich denke, dass dies eine so wichtige Erinnerung ist, insbesondere wenn es um all diese Dinge geht, die sehr gefährlich sein können, wenn Sie sie zu schnell mobilisieren. Mehr ist nicht immer besser und es ist nicht immer nur so, dass Sie sich durchsetzen und mehr tun sollten, um schnell durchzukommen.

Dieser Podcast wird Ihnen von Four Sigmatic … Ein Unternehmen, das ich seit Jahren für seine Superfood-Produkte auf Pilzbasis liebe. Sie verwenden Pilze wie Löwenmähne, Chaga, Cordyceps und Reishi auf köstliche Weise. Wussten Sie, dass Pilze dem Menschen genetisch ähnlicher sind als Pflanzen? Und dass sie wie wir Sauerstoff atmen und CO2 ausatmen, aber Pilzsporen das Vakuum und die Strahlung des Weltraums überleben können. Diese erstaunlichen Pilze sind in gewisser Weise immer ein Teil meiner täglichen Routine, normalerweise mit Löwenmähnenkaffee oder Matcha-Grüntee am Morgen, Pflanzenprotein- und Pilzelixieren wie Chaga und Cordyceps am Tag und Reishi in der Nacht, um sich zu entspannen. Als Hörer dieses Podcasts können Sie bei allen Four Sigmatic-Produkten sparen. Gehen Sie zu foursigmatic.com/wellnessmama und der Code wellnessmama gibt 15% Rabatt

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Offensichtlich ist eines dieser Toxine, das Sie ein wenig erwähnt haben und das ich gerne vertiefen würde, Schimmel, weil dieses in letzter Zeit ein bisschen mehr zum Mainstream-Wissen aufgestiegen ist, denke ich. Die Leute beginnen sich bewusst zu werden, dass es ein Problem sein kann. Aber es gibt immer noch so viel Verwirrung darüber, wie man es testet, wie man herausfindet, ob es ein Problem ist, was man dagegen tun kann, wenn man Schimmel findet und ob es tatsächlich so dramatische Auswirkungen haben kann der Körper. Was finden Sie also, wenn es um Schimmelpilze geht?

Dr. Heather: Wiederum, wissen Sie, die konventionelle Community hat diese Idee schon lange wirklich auf den Kopf gestellt. Und ich bin Menschen wie Dave Asprey, Ritchie Shoemaker und Neil Nathan so dankbar, die dies in den Vordergrund gerückt und den Menschen wirklich gezeigt haben, dass dies ein großer Teil dessen sein kann, was Ihr Symptombild antreibt. Und ich habe Leute, die, wissen Sie, wir sprechen das an, wir finden es heraus, wir sprechen es an und sie kehren zur Normalität zurück. Und es ist so befriedigend und ich fühle mich so glücklich, dass ich das tun kann, was ich tue, wenn ich jemanden sehe, der nach der Behandlung wieder für seine Familien auftaucht.

Und ich möchte nicht sagen, dass es auf jeder Strecke eine einfache Straße ist. Wenn Leute hereinkommen und auf Mykotoxine testen und eine beträchtliche Menge davon vor sich geht, halte ich sie oft bereit, wissen Sie, dies ist eine Reise von Monaten bis Jahren, keine Reise von Tagen bis Wochen. In der Regel sehen wir uns also ungefähr zwei Jahre an, möglicherweise mehr, abhängig von der Höhe der Exposition und davon, ob gerade jemand exponiert ist.

Vieles davon ist spekulativ in Bezug darauf, warum Mykotoxine für Menschen zu einem solchen Problem geworden sind. Und ich weiß nicht, ob es eine neue Sache ist oder ob es lange gedauert hat und wir es nur irgendwie realisieren, die Wissenschaft holt nur auf oder ob es wirklich so ist wir werden mehr ausgesetzt. Eine der Theorien ist, dass die Baumaterialien, also Dinge wie Trockenbau, mehr Nahrung für Mykotoxine geschaffen haben. Während, wie in alten Häusern, die beispielsweise aus Gips oder Ziegeln hergestellt wurden, dies nicht so viel war, wie die Schimmelpilze gerne essen, hatten Sie nicht so viel Risiko.

Und das andere, was sich geändert hat, ist, dass die Farbe viele Fungizide enthält. Und was wir sehen, ist genau wie Antibiotikaresistenz, wissen Sie, Sie fügen dem System eine Reihe von Antibiotika hinzu, und jetzt wird sich die Biota, die Bakterien, ändern und widerstandsfähiger gegen dieses Antibiotikum sein. Wir glauben also, dass mit dem Pilz passiert, dass so viel Fungizid in der Farbe Schimmelpilze erzeugt, die immer mehr Giftstoffe produzieren. Eines der Dinge, die wir sehen, ist, dass wie Candida, wenn Sie ein Antimykotikum verwenden, wenn Sie etwas Nystatin schlucken, die Candida, wenn sie bedroht ist, ein Gliotoxin bildet, so dass es ein Toxin bildet. Wenn Sie kein Nystatin im System haben und dies in einer Petrischale sehen können. Wenn Sie kein Antimykotikum, die Hefe, hinzufügen, bildet die Candida kein Toxin, richtig.

Also je nachdem wie bedroht … Aus evolutionärer Sicht, wenn Sie sich in die Rolle einer Hefe oder eines Schimmelpilzes versetzen, der auf einem Stück Holz steht und mit anderen Mikroben um Nahrung konkurriert, werden Sie für dieses Lebensmittel gewinnen, wenn Sie Toxine erzeugen. Wir werden diese anderen loswerden, gegen wen auch immer du antrittst. Sie können also sehen, wie die Zugabe von mehr Toxinen oder Fungiziden zur Farbe die Produktion von Toxinen für diesen Schimmelpilz erhöhen kann. Das ist also alles sehr spekulativ. Ich möchte nicht so klingen, als ob wir sicher wissen, dass dies geschieht, aber es kann sicherlich einer dieser Faktoren sein, die die Zunahme von Vorfällen von Schimmelpilzkrankheiten, Mykotoxin-bedingten Krankheiten, beeinflussen.

Die Art und Weise, wie ich teste, ist, dass ich dazu neige, wie ich bereits erwähnte, diese zu provozieren, und wieder, den Konsens, gibt es keinen. Verschiedene Experten auf diesem Gebiet haben unterschiedliche Meinungen, aber es ist die Art und Weise, wie ich ausgebildet wurde und was ich gewohnt bin, in Bezug auf die Ergebnisse zu betrachten. Also werden wir eine Provokation mit Glutathion und Schwitzen machen. Und dann werden die Leute am nächsten Morgen ihren Urin sammeln und ihn ins Labor schicken. Es gibt ein paar verschiedene Labore, die ich benutze. Darauf aufbauend erstellen wir einen Plan, der sehr spezifisch für die Art des auftretenden Mykotoxins ist. So ähnlich wie Schwermetalle verwenden wir für Quecksilber bestimmte Chelatbildner. Für Blei verwenden wir verschiedene Chelatbildner.

Für Mykotoxine haben wir einen gewissen Grad, obwohl dies sehr neu ist, haben wir einen gewissen Grad an Spezifität, den wir auf die Behandlung der verschiedenen Mykotoxine anwenden können. Und so erstellen wir gemeinsam einen Plan und gehen dann, wie Sie sagten, einfach in dem Tempo vor, das der Körper tolerieren kann, weil wir das System nicht schneller mit Giftstoffen überfluten wollen, als es sie loswerden kann.

Katie: Gotcha. Ja, das macht Sinn. Und so, für jeden, der nur zuhört, um sicherzugehen, weil Sie diesen Begriff ein paar Mal über das Provozieren erwähnt haben. Grundsätzlich können Sie verschiedene Substanzen verwenden, um verschiedene Dinge zu provozieren, auf die Sie im Körper testen möchten. Und dann können Sie im Wesentlichen dieselben Substanzen verwenden, um dem Körper zu helfen, diese Dinge kontinuierlich freizugeben und sie schließlich loszuwerden, aber Sie möchten nur vorsichtig mit der Menge sein?

Dr. Heather: Ja, danke für die Klarstellung. Also habe ich vor Jahren angefangen, nach Mykotoxinen zu suchen, vielleicht vor vier oder fünf Jahren. Und was ich fand, waren Leute, von denen wir wussten, dass sie Schimmel ausgesetzt waren, also wussten sie, dass sie sich in einem schimmeligen Haus befanden, weil jemand die Umwelttests durchgeführt hatte und sie die Stachybotrys in der Wand fanden. Sie hatten schreckliche Symptome, die eindeutig mit Schimmel zusammenhängen, und sie könnten sogar Allergien gegen diesen Schimmel haben. Nun, wir testen ihren Urin auf Mykotoxine und es würde nichts im Urin sein. Und wir haben uns gerade die Haare ausgezogen, “ Warum ist das so? Wir wissen, dass sie viel Exposition haben, wir können sehen, dass es in der Umgebung ist, wohin ist es gegangen? Und was wir gefunden haben ist, dass die kranksten Menschen, der Grund, warum sie so krank sind, ist, dass sie nicht eliminieren, richtig, sie halten an diesen Toxinen fest.

Und Mykotoxine neigen dazu, fettlöslich zu sein. Dies ist einer der Gründe, warum sie für das endokrine System so gefährlich sind, weil sie sich in Ihrer Hypophyse oder Ihrem Hypothalamus oder in Ihrem Gehirn, in Ihren Lymphknoten, in Ihren Drüsen, wie Ihrer Schilddrüse oder Ihren Eierstöcken festsetzen können. So können sie im ganzen Körper Chaos anrichten, weil sie fettlöslich sind.

Aber was wir fanden, war, wenn wir sie mit etwas wie Glutathion provozierten, eine Art … ich denke, es ist genauso, als würde man es aufrütteln, richtig. Sie setzen also Giftstoffe aus den Zellen frei, wie die schneebedeckten Berge, oder? Und normalerweise nicht immer, aber oft fühlen sich die Leute danach leider etwas schlechter. Und wenn sich jemand während des Provokationsprozesses schlechter fühlt, hören wir sofort damit auf und sammeln. Denn was Sie bekommen, ist wieder die Analogie der schneebedeckten Berge, Sie setzen den Schnee frei, das Gift, das sich in diesen Zellen befindet, und jetzt haben Sie eine Flut erzeugt.

Vor allem, wenn Sie keinen regelmäßigen Stuhlgang haben, wie wenn Sie dort einen Damm haben, und jetzt haben Sie eine Flut und können viel Zerstörung verursachen. Es ist wirklich wichtig, diese Emunctories offen zu haben. Aber ja, dieser Provokationsprozess ist auch wichtig, weil wir ein genaues Ergebnis bei den Tests erhalten wollen.

Katie: Gotcha. Okay, das macht Sinn. Und ich weiß, dass Sie erwähnt haben, dass Sie viel davon verwenden, um Menschen mit potenziellen Problemen im Zusammenhang mit dem Gehirn wie Autismus oder ADHS zu helfen, und dass wir sogar Zusammenhänge mit Depressionen und Angstzuständen sehen. Und bevor wir live gingen, haben Sie auch erwähnt, dass Sie viel mit Menschen arbeiten, die an Alzheimer und Demenz leiden. Ich bin also neugierig, offensichtlich kann ich die Zusammenhänge für jeden leicht erkennen, der sich mit einem dieser Probleme oder mit Autoimmunerkrankungen befasst, aber es scheint, als ob es in Bezug auf die Gesundheit immer dann Muster gibt, die Menschen helfen können, wen zu heilen befinden sich in einer Krise, und es gibt auch Lektionen, die wir lernen können, um sie zu optimieren, selbst für Menschen, die sich hoffentlich nicht mit denselben Problemen befassen. Gibt es aus Ihrer klinischen Arbeit und Ihrer Forschung Strategien, die wir alle anwenden können, um unser Gehirn und unseren Körper mit diesen Strategien zu schützen und zu verbessern, auch wenn wir uns nicht in einer Gesundheitskrise befinden?

Dr. Heather: Ja, absolut. Bei meiner Arbeit mit dem Neurohacker-Kollektiv konzentrieren wir uns also wirklich auf die Optimierung, insbesondere der Gehirnfunktion. Es ist großartig, wenn wir alle auftauchen und voll präsent und engagiert in unserer Arbeit sein können. Wir können einen Beitrag leisten. Und es gibt viele Leute, mit denen ich spreche, die momentan nicht wirklich etwas vorhaben, was sie vielleicht dazu inspiriert hat, sich an einen Arzt zu wenden. Als ob sie nicht das Gefühl hätten, eine Pathologie zu haben oder nichts in ihren Labors falsch zu sein, wollen sie wirklich nur das Beste aus ihrem Tag, ihren Beziehungen und ihrer Arbeit herausholen.

Und so gibt es Dinge, die ich auf jeden Fall empfehlen kann. Und wie wir bereits besprochen haben, sind Toxine relativ allgegenwärtig. Wenn wir also die Ansammlung von Toxinen in unserem Körper verhindern können, können wir Krankheiten langfristig vorbeugen. Also, absolut, wissen Sie, eines der einfachsten Dinge, die Menschen tun können, wie das Öffnen von Türen und Fenstern, ziehen Sie einfach Ihre Schuhe an der Tür aus. Wir verfolgen so viele Toxine. Und wenn wir dann Schuhe tragen und später barfuß sind, können wir diese Giftstoffe über unsere Füße aufnehmen. Und wenn Sie dann ins Bett gehen, wissen Sie, ist es so eklig, wenn Sie anfangen, darüber nachzudenken. Aber nur die Schuhe an der Tür auszuziehen und diese Angewohnheit zu schaffen, ist eine der besten Möglichkeiten, um die toxische Belastung in Ihrem Zuhause und dann in Ihrem Körper zu verringern.

Aber andere Möglichkeiten zur Optimierung, sicherlich der Gehirnfunktion, sind Bewegung, die den Kreislauf in Schwung bringt. Wieder geht es wirklich auf diese Grundlagen zurück, wirklich gute Nährstoffe kommen herein und bringen durch Bewegung viel gute Durchblutung. Wie Sie bereits erwähnt haben, entgiften wir nachts so viel, wenn wir schlafen, insbesondere im Gehirn. Also richtig gut schlafen und das priorisieren, besonders die Stunden vor Mitternacht. Wenn Sie also bis 9:00 oder 10:00 Uhr ins Bett gehen und ein paar Stunden vor Mitternacht ein paar Stunden Zeit haben, können wir den größten Teil unseres tiefen Schlafes bekommen und einen wirklich guten Job bei der Entgiftung machen.

Und dann natürlich wieder zu regelmäßigem Stuhlgang. Sie wissen, unabhängig davon, ob Sie mit toxischer Exposition, hoher toxischer Belastung und einem guten regelmäßigen Stuhlgang zu kämpfen haben oder nicht. Alle unsere Zellen essen und kacken, richtig, also haben wir unsere grundlegende metabolische Toxizität, die sich jeden Tag aufbaut. Und wenn wir das nicht beseitigen, können wir alle Arten von Ansammlung all der fiesen Sachen bekommen.

Katie: Verstanden. Und ich würde es lieben, wenn Sie ein wenig über die Einrichtung sprechen, die Sie betreiben, und über die Ergebnisse, die Sie dort sehen. Weil das wirklich erstaunlich und unglaublich ist, was ihr tut.

Dr. Heather: Danke. Ich habe seit einigen Jahren North County Natural Medicine und habe angefangen, viel mehr Demenzkranke zu sehen. Ich wurde von Dr. Dale Bredesen geschult, der ein Buch mit dem Titel 'Das Ende der Alzheimer-Krankheit' schrieb. Und so bekommen wir wirklich, es war überraschend für mich, wie gut die Ergebnisse waren. Ich hatte es wirklich gekauft, Hookline und Sinker, richtig, diese Geschichte, dass, sobald Sie Alzheimer haben, es wirklich nichts gibt, was Sie tun können, wie viel Glück damit, richtig.

Ich wurde von Dr. Bredesen geschult, nachdem ich sehr beeindruckt war von dem, was er zu sagen hatte. Es stimmte sehr mit der Art und Weise überein, wie ich mit jeder Art von komplexer chronischer Krankheit umgehe. Und so brachte ich es zurück in meine Klinik und schuf mir damit einen guten Ruf. Und hatten Leute angerufen und gesagt: 'Hey, mein geliebter Mensch hat Alzheimer, und ich habe einfach nicht mehr die Fähigkeit, mich um sie zu kümmern. Wohin kann ich sie schicken?' Gibt es eine Pflegeeinrichtung, in der sie dies einbeziehen? ” Und was ich fand, war, dass es keine gab.

Also dachte ich natürlich: 'Nun, das kann nicht zu schwer sein. Warum erstellen wir nicht einfach eine?' Und so wurde Marama geboren. Und so kaufte ich Marama Ende Dezember 2019. Und wir übernahmen … es war eine Hospizeinrichtung, also erbten wir fünf Bewohner. Und das hat mich auch völlig überrascht, zwei der Bewohner sind nach dem Übergang ziemlich schnell vorbeigekommen, aber drei Bewohner sind immer noch da. Und einer von ihnen, der bettlägerig war, geht jetzt. Ein anderer wurde aus dem Hospiz geworfen und der andere ist kurz davor, aus dem Hospiz geworfen zu werden.

Und was ist das? April, also sind es fünf, sechs Monate. Und die einzigen Dinge, die wir für diese Bewohner getan haben, weil wir nichts ändern konnten, wissen Sie, wir können ihre Medikamente nicht ändern, sie haben die Anweisungen ihres Arztes. Aber was wir getan haben, war, dass wir die Diät geändert haben, es ist eine 100% biologische Diät und so viel wie möglich eine Art dieser Keto-Flex- oder Whole30-Art von Paläo-Diät.

Also haben wir viel losgeworden, natürlich sind alle Süßigkeiten weg, die Skippy-Erdnussbutter ist weg, das Wunderbrot ist weg. Gelegentlich bekomme ich Beschwerden über zu viele Samen im Brot, die sie bekommen, aber es lohnt sich, soweit wir das beurteilen können. Wir haben das Essen geändert, viel mehr Gemüse hinzugefügt, auch wenn wir es verstecken müssen. Und wir haben alle Seifen, alle Körperpflegeprodukte und auch alle Reinigungsprodukte ausgetauscht. All das wurde auf ungiftig umgestellt.

Und was wir gesehen haben, ist eine erstaunliche Veränderung bei diesen Menschen. Und ich schlage nicht vor, dass sie mit 88 oder 94 wieder zur Arbeit gehen oder so, aber selbst ihre Familien haben gesehen, wie viel aufmerksamer sie sind, wie viel engagierter sie sich mit ihnen unterhalten, wie viel glücklicher sind sie wirklich Tag für Tag. Es war also wirklich erfreulich. Und vor allem dieser Typ, der auf und ab geht, es ist ordentlich, es macht wirklich Spaß, es zu sehen.

Katie: Ich wette, das ist unglaublich anzusehen. Und es lässt mich an diese Art von Unterhaltung denken, die in den letzten Jahren über … Wissen Sie, wir hatten schon immer Studien und verwandte Dinge zur Lebensdauer. Und jetzt beginnen wir, uns mehr auf die Gesundheit zu konzentrieren. Und die Idee, nicht nur lange zu leben, sondern so lange wie möglich gut zu leben und auf eine Weise zu leben, die gesund und glücklich ist und auch Lebensqualität hat. Und ich denke, all diese Arbeit, die Sie machen, wird Dinge sein, bei denen wir anfangen, all die Teile zu verstehen, die dazu gehören, und hoffentlich viele dieser Probleme vermeiden können.

Und für diejenigen von uns, die wie eine Autoimmunerkrankung navigieren, gibt es dort Links, die hilfreich sind. Aber auch für diejenigen von uns, die unser Leben bestmöglich optimieren und eine solide Grundlage für unsere Kinder schaffen wollen, denke ich, dass dies alles wirklich wichtige Schlüssel dazu sind. Und mit einem solchen Fokus auf neuronale Gesundheit und Gehirngesundheit bin ich neugierig, ob Sie andere Tipps zur Optimierung der kognitiven Funktion für Mütter oder für diejenigen von uns haben, die uns helfen können, effizienter und effektiver zu sein und uns darauf zu konzentrieren Arbeit.

Dr. Heather: Also Meditation und Bewegung, im Wesentlichen bewegende Meditation, ich verstehe. Ich habe einen 18 Monate alten und zwei Geschäfte, wissen Sie, es ist viel los. Und es gibt für uns alle und gerade jetzt in dieser COVID-Krise, wissen Sie, wenn wir überall mehrere Hüte tragen. Und doch war es für mich noch nie so wichtig, täglich zu meditieren und Sport zu treiben. Ich kann nicht sagen, dass es bei weitem die beste Gefühlsmedizin ist. Machen Sie sich keine Sorgen um einen Test, machen Sie sich keine Sorgen um irgendetwas anderes. Wenn Sie nur diese Dinge tun können, kommen Sie in … und natürlich in gutes Essen, wissen Sie.

Es gibt nichts Wertvolleres, als sich diese Zeit zu nehmen, um den Stress abzubauen oder die Perspektive wirklich zu wechseln, richtig. Die Stressoren werden nicht verschwinden, aber was wir kontrollieren können, und das geht auch auf die Toxizität zurück, richtig. Bei Toxinen geht es viel darum, was wir zulassen. Und wir können dies als Nahrung oder als Medien oder als Kunst, die wir zulassen, oder als Beziehungen betrachten. Wir entscheiden uns dafür, diesen ersten Schritt zu tun, um sicherzustellen, dass wir nicht mit Toxinen überlastet sind. Und zweitens, können wir verdauen? Können wir es in die für uns sinnvollen Komponenten zerlegen? Ob es sich um eine Nachricht oder um Brokkoli handelt, oder? Können wir es abbauen? Haben wir die Fähigkeit, es zu verdauen?

Und drittens können wir die Teile aufnehmen, die uns dienen? Können wir also die Sulforaphane aus dem Brokkoli holen? Und können wir die wirklich wichtigen Informationen aus diesem Artikel erhalten? Und können wir die Liebe von unserer Schwiegermutter bekommen? Viertens, können wir die Teile beseitigen, die uns nicht dienen, richtig? Können wir also die Gemeinheit loslassen, die jemand gesagt hat, und das kritische Feedback nutzen, das er uns gegeben hat? Können wir die Faser loswerden? Können wir diesen Stuhlgang haben, richtig? Können wir die Informationen loslassen, die uns ängstlicher und verrückter machen?

Daher ist es meiner Meinung nach von größter Bedeutung, diesen Prozess stattfinden zu lassen und uns die Zeit zu geben, damit wir die Fähigkeit haben, ihn vollständig zu verarbeiten, ob er in unseren Beziehungen zu unseren Schwiegereltern, unseren Kindern oder unser Chef oder unsere Kollegen oder unsere Kunden. Es ist wichtig, dass wir uns diese Zeit von allen Bedürfnissen und allen Hüten und Rollen, die wir spielen, nehmen. Ich kann das nicht unterschätzen oder übertreiben, entschuldigen Sie mich.

Katie: Ich liebe es. Und Sie haben in dieser Episode viele Ressourcen erwähnt. Ich werde sicherstellen, dass ich in den Shownotizen auf wellnessmama.fm auf alle verweise. Aber speziell hast du auch einen Podcast, oder?

Dr. Heather: Ja. Also hoste ich “ Collective Insights ” Das ist es durch Neurohacker Collective, und es macht so viel Spaß. Ich bin sicher, Sie haben die gleiche Erfahrung. Ich liebe es absolut, dass es einer meiner Lieblingsteile meiner Arbeit ist, nur die Gehirne von Experten auf verschiedenen Gebieten zu durchsuchen, egal ob es sich um Bewegung, Ernährung oder Langlebigkeit handelt. Da war ein Typ, den ich wegen Orgasmen durchsuchen musste. Es macht einfach so viel Spaß, mit den Leuten, mit denen ich sprechen darf, und, wissen Sie, heute mit Ihnen in der Show zu sein. Das war also großartig. Danke für die Einladung.

Katie: Oh, es war mir ein Vergnügen. Wir haben so viel abgedeckt. Ich denke, hoffentlich hat es vielen Menschen geholfen. Eine andere Frage, die ich gerne zum Abschluss stelle, ist, ob es ein Buch oder eine Reihe von Büchern gibt, die Ihr Leben wirklich dramatisch beeinflusst haben, und wenn ja, was sie sind und warum?

Dr. Heather: Also habe ich gerade beruflich “ Das Ende der Alzheimer-Krankheit ” von Dale Bredesen und dann “ Toxic ” Ein Buch von Dr. Neil Nathan ist das andere. Meine Praxis besteht also fast ausschließlich darin, diese Dinge für Menschen in die Praxis umzusetzen. Meine klinische Praxis stützt sich also stark auf die Erkenntnisse, die diese Leute gewonnen haben, und auf die Datenerfassung und -forschung, die sie durchgeführt haben. Und diese Bücher sind nicht nur für Ärzte gedacht, sondern auch für Menschen, die mit Toxinen oder Alzheimer zu kämpfen haben. Und natürlich gibt es auch einige Überschneidungen, da Alzheimer eines der Dinge ist, auf die wir prüfen möchten, sind die toxischen Belastungen. Wenn also jemand mit Mykotoxin und Krankheit oder mit Alzheimer zu kämpfen hat, sind diese Bücher ein guter Ausgangspunkt, um wirklich viele hochwertige Informationen zu erhalten.

Katie: Ich liebe es. Ich werde sicherstellen, dass diese in den Shownotizen verlinkt sind, sowie Links, über die die Leute Sie finden und weiter lernen können, ob sie mehr über Ihre Klinik oder Ihre Einrichtung erfahren möchten oder möchten. Aber vielen Dank, das Interview hat so viel Spaß gemacht, und ich bin sehr dankbar für all Ihre Arbeit.

Dr. Heather: Katie, vielen Dank, dass Sie diese großartigen Informationen den Menschen zur Verfügung gestellt haben.

Katie: Und danke, wie immer, dass Sie zugehört haben und Ihre Zeit heute mit uns beiden geteilt haben. Wir sind so dankbar, dass du es getan hast. Und ich hoffe, dass Sie in der nächsten Folge von “ The Innsbruck ” Podcast.

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um mir eine Bewertung oder Rezension bei iTunes zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.