So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Ich vermute (oder hoffe zumindest), dass Sie in sehr jungen Jahren gelernt haben, Ihre Zähne zu putzen, und dass Sie sie seitdem wahrscheinlich genauso geputzt haben. Möglicherweise haben Sie eine erwachsenere Zahnpasta erhalten, die nicht nach Kaugummi schmeckt, und auf Ihrer Zahnbürste befindet sich möglicherweise kein Bild von Elmo mehr, aber Sie verwenden wahrscheinlich immer noch dieselbe Methode zum Putzen.


Ein besserer Weg zum Bürsten?

Genau wie wir irgendwann aus blauer Zahnpasta mit Kaugummi-Geschmack wachsen (Trinkgeld:Verwenden Sie auch bei Ihren Kindern eine natürliche Zahnpasta!), es gibt eine wissenschaftlich fundierte und effektivere Möglichkeit, auch Ihre Zähne zu putzen. Statistisch gesehen könnten wir alle ohnehin eine Verbesserung unserer Mundhygienegewohnheiten gebrauchen, da über 90% der Erwachsenen an irgendeiner Form von Zahnfleischerkrankungen leiden!

Die frühen Symptome einer Zahnfleischerkrankung werden oft ignoriert, und was als Zahnfleischbluten oder Mundgeruch beginnt, kann schließlich zu schweren Mundgesundheitsproblemen und sogar zu Zahnverlust führen. Untersuchungen haben ergeben, dass Zahnfleischerkrankungen nicht nur eine der Hauptursachen für Zahnverlust bei Erwachsenen sind, sondern dass Bakterien, die im Mund und unter dem Zahnfleisch leben, auch systemische Probleme im Körper verursachen können! (Aus diesem Grund wird Menschen mit Herzbeschwerden und bestimmten anderen Erkrankungen empfohlen, ein Antibiotikum einzunehmen, wenn ihre Zähne beim Zahnarzt gereinigt werden.)


Während das Bürsten allein Zahnfleischerkrankungen nicht unbedingt stoppen kann, gibt es eine bestimmte Methode des Bürstens, die vor Jahren entdeckt wurde und die diese schädlichen Bakterienstämme im Mund wirksamer bekämpft.

es geht nur um diesen Bass …

Bürstenmischung 275 206Ok, ok … Nicht das Lied, sondern ein Arzt der alten Schule namens Dr. Charles Bass, der diese Methode des Bürstens entdeckte (jetzt als Bass Brushing-Methode bezeichnet). Zu dieser Zeit war Dr. Bass der jüngste Dekan einer medizinischen Fakultät und ein Pionier auf seinem Gebiet, der das erste Mikroskop westlich des Mississippi trug. (Quelle)

Obwohl er akademisch begabt war, waren seine Zähne nicht so genetisch glücklich, und in jungen Jahren wurde bei ihm eine fortgeschrittene Zahnfleischerkrankung diagnostiziert, und sein Zahnarzt empfahl, alle Zähne vollständig zu entfernen. Er fand diese Option nicht besonders attraktiv (wer würde das!) Und beschloss stattdessen, sein medizinisches Wissen zu nutzen, um zu versuchen, die Krankheit wissenschaftlich anzugehen.

Mit seinem Mikroskop identifizierte Dr. Bass die Bakterienstämme in seinem Mund und benutzte das Mikroskop, um festzustellen, ob verschiedene Methoden zur Bekämpfung seiner Zahnfleischerkrankung eingesetzt wurden. Schließlich identifizierte er eine Bürstenmethode und eine spezielle Zahnbürste, die zur Umkehrung seiner Zahnfleischerkrankung beitrug . Er soll mit allen Zähnen im Mund gestorben sein.




Warum sollten Sie Ihr Zahnfleisch bürsten

Die Methode, die Dr. Bass zum Bürsten entdeckte, das “ Bass Brushing ” Technik ist effektiv, weil sie die bakterielle Besiedlung im Zahnfleisch adressiert und sich nicht nur auf das “ Schrubben ” die Oberfläche der Zähne. Dr. Bass stellte fest, dass viele Zahnbürsten zu abrasiv sind und die Borsten zu nahe beieinander liegen, um Bakterien im Zahnfleisch wirksam zu bekämpfen. Deshalb schuf er eine Bürste namens Bass Brush, deren Borsten weiter voneinander entfernt sind, um auch das Zahnfleisch effektiv erreichen zu können.

Diese Spezialbürsten haben auch abgerundete Spitzen anstelle der scharfen / geraden Spitzen der meisten Borsten, wodurch sie das Zahnfleisch schonen. Ich habe mehrere Familienmitglieder, denen gesagt wurde, sie würden zu stark bürsten und infolgedessen Zahnfleischschwund haben. Diese Putzmethode und diese sanfteren Zahnbürsten helfen auch, dieses Problem anzugehen. Hier ist ein Bild des Unterschieds:

Vergleich der Zahnbürstenborsten

Während die Bassbürsten für diese Methode empfohlen werden (und es sind die von uns verwendeten Bürsten), haben einige Leute einige der Vorteile der Verwendung der Bass-Methode mit ihren normalen Zahnbürsten bemerkt.


So putzen Sie Ihre Zähne mit der Bassbürstmethode

Halten Sie zuerst die Zahnbürste vorsichtig! Sie reinigen keine Fugenlinie. Halten Sie die Zahnbürste also nicht wie eine Bürste, sondern vorsichtig, damit sich Ihr Arm entspannen und die kleinen Bewegungen ausführen kann, die für die Bass-Putztechnik erforderlich sind:

  • Halten Sie die Bürste im allgemein anerkannten Winkel von 45 Grad zum Zahn- und Zahnfleischrand.
  • Der Hauptunterschied in der Bass-Technik besteht darin, wie klein die Bewegungen sind. Die Bass-Bürsttechnik verwendet sehr kleine seitliche Striche entlang des Zahnfleischsaums.
  • Es ist fast so, als ob Sie nicht 'bürsten' würden. deine Zähne. Platzieren Sie die Zahnbürste stattdessen vorsichtig an einer Stelle entlang des ZahnfleischsaumswackelnVerwenden Sie sehr kleine, feine Hin- und Herbewegungen, um die Borsten zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand nach unten zu bringen.
  • Zählen Sie bis 5, gehen Sie dann mit Ihrem Pinsel zum nächsten Ort und wiederholen Sie den Vorgang.
  • Die kleine Bewegung erfordert Übung, aber mit der Zeit werden Sie erstaunt sein, wie viel gesünder sich Ihr Zahnfleisch anfühlt!

Hier ist ein Video, das die Methode zeigt und erklärt, warum sie funktioniert:

Meine persönliche Zahnbürsten-Geschichte

Als ich jünger war, hatte ich geschwollenes Zahnfleisch, das begann, als ich Zahnspangen hatte (der Latex in den Gummibändern irritierte mein Zahnfleisch). Selbst Jahre nachdem sich die Zahnspange gelöst hatte, bemerkte mein Zahnarzt immer, dass mein Zahnfleisch geschwollen war, besonders an meinen unteren Vorderzähnen. Vor einigen Jahren war er besorgt, dass ich den Beginn einer Gingivitis im Zahnfleisch hatte und dass es aufgrund der Schwellung schwierig war, das Zahnfleisch effektiv zu reinigen.


Erst Jahre später, als ich anfing, natürliche Zahnpasta-Optionen und Bass-Zahnbürsten zu verwenden, verschwand die Schwellung in meinem Zahnfleisch vollständig. Seit dem Wechsel ist mein Zahnfleisch nicht geschwollen und meine Zähne sind nicht mehr kälteempfindlich.

Jahrelang habe ich OraWellness Heal Thy Mouth Blend als Zahnpasta oder in hausgemachten Zahnpastarezepten verwendet, da es Öle enthält, die helfen, die Bakterien im Mund zu bekämpfen. Jetzt verwende ich meine Wellnesse Whitening & Remineralizing Zahnpasta, da ich genau weiß, was darin enthalten ist, und sie offensichtlich erstellt habe, um alle meine Spezifikationen für einen gesunden Mund zu erfüllen!

Wenn Sie versuchen möchten, stattdessen Ihre Zahnpasta herzustellen (wie ich es jahrelang getan habe), empfehle ich diese hausgemachten Rezepte:

  • Hausgemachte remineralisierende Zahnpasta
  • DIY Quetschbare Zahnpasta
  • Kräuterzahnpulver Rezept

Selbst wenn Sie sich für die Zahnbürste mit Zeichentrickfigur entscheiden, sollten Sie stattdessen Ihre Zähne mit der Bassputzmethode putzen. Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch werden es Ihnen danken!

Haben Sie jemals eine Bass-Zahnbürste oder eine andere natürliche Zahnpasta verwendet? Teilen Sie Ihre Erfahrungen unten!