Hausmittel gegen eine Harnwegsinfektion

Wenn Sie schon eine Weile da sind, wissen Sie, dass ich natürliche Heilmittel als ersten Schritt zur Bekämpfung von Volkskrankheiten liebe. Eine Krankheit, die Frauen (und Mütter im Allgemeinen) ziemlich häufig betrifft, sind Harnwegsinfektionen. Ob durch Schwangerschaft, Intimität oder gar nichts verursacht, viele Frauen leiden darunter und suchen nach einer Lösung, die keine Antibiotika enthält. Hier sind meine besten Tipps für den natürlichen Umgang mit Harnwegsinfektionen.

Was ist eine Harnwegsinfektion?

Eine Harnwegsinfektion (UTI) tritt auf, wenn Bakterien in die Harnwege gelangen (typischerweise über die Harnröhre) und sich vermehren. Die Harnwege bestehen aus Harnröhre, Blase, Harnleitern und Nieren. Jeder Teil der Harnwege kann infiziert werden, aber Harnwegsinfekte beginnen normalerweise in der Harnröhre oder Blase. Unbehandelt kann die Infektion in die Nieren gelangen.

2013 veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass die meisten Harnwegsinfekte durch E. coli verursacht werden, obwohl auch andere Bakterien, Viren und Pilze zu einer Infektion führen können. E. coli ist ein Bakterium, das natürlicherweise sowohl im menschlichen als auch im tierischen Darm vorkommt, aber in großen Mengen Lebensmittelvergiftungen und andere Arten von Infektionen verursachen kann.

Wie können Sie eine UTI bekommen?

Das Geschlecht ist der größte Risikofaktor für eine Harnwegsinfektion. Dieselbe oben erwähnte Studie zeigte, dass Frauen achtmal häufiger an einer Harnwegsinfektion erkranken als Männer. Eine Theorie besagt, dass es Bakterien leichter fällt, die Blase zu erreichen, weil Frauen eine kürzere Harnröhre haben.

Andere Risikofaktoren, die zu einer Harnwegsinfektion führen können, sind:

  • Häufiger Geschlechtsverkehr- Sexuelle Aktivität kann Bakterien vom Anus und den Genitalien in die Harnwege transportieren. Wenn Sie bemerken, dass sexuelle Aktivität zu Harnwegsinfektionen führt, müssen Sie nach dem Sex unbedingt urinieren, um die Blase sofort auszuspülen. Probieren Sie auch Uqora (siehe unten) aus.
  • Verwendung von Spermiziden- Eine Studie aus dem Jahr 2019 im Therapeutic Advances in Urology Journal legt nahe, dass Spermizide das pH-Gleichgewicht der Vagina verändern können. Diese Änderung des pH-Werts kann auch das Bakterienprofil der Vagina verändern (einige Bakterien wachsen bei bestimmten pH-Werten besser oder schlechter).
  • Verwendung von Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung- Membranen, Kondome und andere Barrieremethoden führen zu einem höheren Risiko, an einer Harnwegsinfektion zu erkranken, wie diese Studie aus dem Jahr 2011 berichtet. Frauen, die keine hormonelle Empfängnisverhütung anwenden und diese Methoden anwenden möchten, sind möglicherweise gefährdet.
  • Katheter verwenden- Katheter können auch zu Harnwegsinfektionen führen. Die oben erwähnte Studie von 2019 legt nahe, dass die Verwendung von Kathetern auch das Risiko für die Entwicklung von Harnwegsinfektionen erhöhen und zu anderen Komplikationen führen kann.
  • Schwanger sein- Viele Frauen haben ihre erste Harnwegsinfektion (oder häufigere Harnwegsinfekte) während der Schwangerschaft erlebt. Der Grund dafür ist, dass das Risiko, dass Bakterien die Nieren erreichen, während der Schwangerschaft steigt (aufgrund von Veränderungen im Becken und in der Harnröhre), wie in einem Artikel in Global Advances in Health and Medicine veröffentlicht. Harnwegsinfekte können sowohl für die Mutter als auch für das Baby schwerwiegende Probleme darstellen. Daher ist es wichtig, sie nach Möglichkeit zu verhindern oder schnell behandelt zu werden.
  • Nach der Menopause sein- Die zuvor erwähnte Studie von 2019 erklärt, dass der Körper einer Frau nach den Wechseljahren weniger Östrogen produziert, was dazu führen kann, dass die Vaginalwände dünn und trocken werden. Diese Veränderung der Vagina kann zu leichteren Entzündungen und Infektionen führen. (Dieser Beitrag über Vaginalatrophie erklärt ausführlicher.)
  • Probleme und Krankheiten des Immunsystems- Bereits bestehende Erkrankungen und Immunschwäche können häufigere Harnwegsinfekte verursachen. Laut einer Überprüfung von 2013 sind Autoimmunerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen zwei Krankheiten, die diesen Effekt haben können. Es ist sinnvoll, dass ein Immunsystem, das nicht gut funktioniert, im Allgemeinen mehr Infektionen verursachen kann. Andererseits haben einige 2010 veröffentlichte Untersuchungen ergeben, dass die normale Immunantwort auf eine Harnwegsinfektion die Blase schädigen und zu mehr Infektionen führen kann.
  • Schlechte Hygienegewohnheiten- Dies ist eine große für Kinder und Erwachsene. Bringen Sie jungen Mädchen (und denken Sie an sich selbst) bei, immer von vorne nach hinten zu wischen, um zu verhindern, dass sich Bakterien in Richtung der Vaginalöffnung ausbreiten. Trinken Sie auch viel Wasser und benutzen Sie die Toilette, sobald Sie den Drang verspüren zu gehen. Beides verhindert, dass sich Bakterien in der Blase ansammeln.

Nur weil Sie Risikofaktoren haben, heißt das noch lange nicht, dass Sie an Harnwegsinfektionen leiden müssen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine Harnwegsinfektion zu verhindern und sogar zu stoppen.



Anzeichen und Symptome einer Harnwegsinfektion

Wenn Sie die Schmerzen und Beschwerden einer Harnwegsinfektion erfahren haben, sind Sie sich der Symptome wahrscheinlich sehr bewusst. Viele Frauen, die im Laufe ihres Lebens mehrere Harnwegsinfekte haben, kennen die ersten Anzeichen einer Harnwegsinfektion.

Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, können Sie eine Infektion in den frühen Stadien ihrer Entwicklung erkennen, wenn Sie die Anzeichen und Symptome kennen, auf die Sie achten müssen.

Die häufigsten Symptome sind:

  • Schmerzen oder ein brennendes Gefühl in der Vagina beim Urinieren
  • Häufiges Urinieren (oft das Gefühl, dass Sie gehen müssen, aber nur eine kleine Menge Urin austritt)
  • Schmerzen und Beschwerden im Unterbauch
  • Bewölkter, dunkler oder übelriechender Urin
  • Rosa oder rötlich gefärbter Urin - signalisiert Blut im Urin (viele Frauen finden, dass dies ein Symptom ist, das auf eine schwerwiegendere Infektion hinweist)

Das frühzeitige Erkennen einer Harnwegsinfektion erhöht Ihre Chancen, die Arztpraxis (und Antibiotika) zu meiden und sie erfolgreich mit einem natürlichen Hausmittel zu behandeln.

Konventionelle Behandlung von Harnwegsinfektionen

Wenn Sie bei den ersten Anzeichen einer Harnwegsinfektion zum Arzt gehen, werden Ihnen möglicherweise Antibiotika verschrieben. Angesichts meiner Kenntnisse über Antibiotika bemühe ich mich jedoch, diese nach Möglichkeit zu vermeiden.

Nur einige der negativen Nebenwirkungen von Antibiotika sind:

  • Magenverstimmung, Erbrechen, Durchfall
  • Hautausschlag und Hautreizungen
  • Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Beseitigung von “ gut und schlecht ” Bakterien im Darm
  • Erhöhte Antibiotikaresistenz

Um das Beste für Sie (oder ein Familienmitglied) zu tun, müssen Sie die Vorteile und Risiken einer Behandlung abwägen. Manchmal kann es schwierig sein, HWI zu Hause zu behandeln, und sie erfordern Antibiotika. Das ist okay.

Wenn Antibiotika notwendig sind, können Sie einige Dinge tun, um den Körper zu unterstützen. Chris Kresser empfiehlt, diese Vorschläge zu befolgen, um Ihren Körper bei der Einnahme zu unterstützen:

  • Nehmen Sie Präbiotika und Probiotika
  • Essen Sie eine Vielzahl von fermentierten Lebensmitteln
  • Essen Sie Lebensmittel mit hohem Glycingehalt (ungesüßte grasgefütterte Gelatine, Fleisch, Knochenbrühe usw.)

Wenn Harnwegsinfektionen ein wiederkehrendes Problem sind, sollten Sie mit einem Heilpraktiker oder einem Arzt für funktionelle Medizin zusammenarbeiten, um die Grundursache zu ermitteln. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil zu ändern, um den Bedarf an Antibiotika in Zukunft zu minimieren.

Natürliche Heilmittel für eine Harnwegsinfektion

Wenn Sie an einer Harnwegsinfektion leiden (oder glauben, dass dies der Fall ist), gibt es viele Hausmittel, die helfen können, Beschwerden zu lindern und ein erneutes Auftreten zu verhindern. Verwenden Sie diese Tipps, um eine Harnwegsinfektion zu Hause zu verhindern und auf natürliche Weise zu behandeln.

Diät

Eine Grundlage für eine gesunde Ernährung ist normalerweise ein guter erster Schritt zur Verbesserung der Gesundheit. Studien legen nahe, dass die Ernährung (zusammen mit anderen Faktoren) die Gesundheit unserer Harnwege spezifisch beeinflussen kann. Wenn Sie bereits die Anfänge einer Harnwegsinfektion haben, reicht eine Änderung Ihrer Ernährung möglicherweise nicht aus, um sie umzukehren. Aber diese Diät-Tipps können helfen, Infektionen vorzubeugen (und die allgemeine Gesundheit zu verbessern!):

Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme

Zucker ist entzündlich, was Infektionen nur verschlimmert. Wenn Sie leicht Harnwegsinfekte bekommen, ist die Beseitigung von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken ein guter erster Schritt. Möglicherweise müssen Sie sogar natürlichen Zucker wie Obst reduzieren (Bakterien kümmern sich nicht darum, welche Art von Zucker Sie essen - sie lieben alles!).

Beseitigen Sie verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel liefern nur sehr wenig (wenn überhaupt) Nährstoffe. Sie sind meistens nur Füllstoffe, die den Hunger abwehren (und auch hier keine gute Arbeit leisten!). Verarbeitete Lebensmittel sind normalerweise auch reich an Zucker und Kohlenhydraten, die schlechte Bakterien ernähren.

Essen Sie eine Vielzahl von fermentierten und entzündungshemmenden Lebensmitteln

Probiotika spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Harnwege. Sie versorgen den Körper mit guten Bakterien, die die schlechten Bakterien in Schach halten. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Bio-Vollmilchjoghurt, Apfelessig und Kombucha enthalten natürlich Probiotika.

Viel Wasser trinken

Trinkwasser hilft dem Körper, Giftstoffe aus dem System auszuspülen. Ich habe immer eine wiederverwendbare Wasserflasche dabei, um sicherzustellen, dass ich hydratisiert bleibe.

Vermeiden Sie saure Lebensmittel bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion

Manchmal müssen sogar gesunde Lebensmittel bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion in Ruhe gelassen werden. Wenn Sie etwas essen oder trinken, das den Säuregehalt Ihres Urins erhöht, wird eine Harnwegsinfektion schwieriger zu behandeln und oft schmerzhafter. Ich vermeide Koffein, Schokolade, Tomaten und Zitrusfrüchte während einer Harnwegsinfektion.

Die Ernährung kann einen so großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben und auch bei bestimmten Beschwerden helfen. Wenn der Körper richtig gestützt wird, kann er sich oft wieder ausbalancieren (möglicherweise mit etwas zusätzlicher Unterstützung).

Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel

Ich empfehle immer, zuerst Nährstoffe aus der Nahrung zu holen, aber manchmal sind Ergänzungen notwendig. Wenn etwas im Körper nicht stimmt (wie während einer Infektion), können zusätzliche Nährstoffe und Nährstoffkombinationen den Körper dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Probiotika

Der menschliche Körper hat Milliarden von nützlichen Bakterien (Probiotika), die helfen, schlechte Bakterien zu bekämpfen. Die Erhöhung dieser guten Bakterien hat vielversprechende Vorteile für Frauen, bei denen wiederkehrende Infektionen auftreten. Probiotika tragen nicht zur Antibiotikaresistenz bei (wie Antibiotika) und bieten auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile. (Aber stellen Sie sicher, dass es sich um eine hochwertige Ergänzung auf Sporenbasis handelt, da sie sonst möglicherweise nichts bewirkt!)

Nur gedeihen UT123

Just Thrive UT123 Supplement hat das UTI-Spiel für mich verändert. Es kombiniert leistungsstarke Inhaltsstoffe wie Cranberry, Schwarzkümmel und Hibuskus-Extrakt, um die Gesundheit der Harnwege zu fördern und vor schädlichen Verunreinigungen zu schützen. Fügen Sie diese natürliche Ergänzung einfach in Ihr tägliches Programm ein, wenn Sie an Harnwegsinfektionen leiden, und bemerken Sie den Unterschied!

Schreiben

Dieses Produkt ist eine weitere großartige Option. Es ermutigt den Körper auf natürliche Weise, sich von schädlichen Bakterien zu befreien (und gleichzeitig die Anzahl der guten Bakterien zu stärken). Uqora gibt es in drei Formen, die HWI auf unterschiedliche Weise unterstützen:

  • Ziel- Bindet an Bakterien, erhöht den Harnfluss, um Bakterien auszuspülen, alkalisiert den Urin, erschwert das Wachstum von Bakterien und stärkt das Immunsystem.
  • Steuerung- Enthält D-Mannose und greift Biofilm (einen Film, der Bakterien schützt) an und erleichtert das Ausspülen von Bakterien.
  • Fördern- Unterstützt das probiotische Wachstum, insbesondere Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri, die als einzige zwei Stämme nachweislich zur Wiederherstellung des vaginalen Mikrobioms beitragen.

Ich finde es toll, dass diese Ergänzung ein All-in-One-Naturheilmittel ist, sodass ich keine Zeit und Energie aufwenden muss, um die richtige Kombination von Heilmitteln für meine Bedürfnisse zu finden.

D-Mannose

Ich halte D-Mannose immer für Harnwegsinfekte bereit. Ein Artikel aus dem Jahr 2016 in der European Review for Medical and Pharmacological Science hat gezeigt, dass D-Mannose bei der Behandlung wiederkehrender HWI helfen kann. Dieser einfache Zucker kann zu Wasser gegeben oder in Pillenform eingenommen werden. Es macht es für Bakterien schwierig, an den Wänden der Blase zu haften, und erleichtert es ihnen, durch Urinieren aus dem Körper gespült zu werden. Wenn ich eine Harnwegsinfektion verspüre, greife ich nach der D-Mannose und lege mindestens zwei Tage lang dreimal täglich einen Esslöffel in ein Glas Wasser.

Vitamin C

Obwohl es in vielen Lebensmitteln (wie Grünkohl, Kiwis, Brokkoli und Zitronen) natürlich vorkommt, kann Vitamin C als Ergänzung zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen eingenommen werden. Eine skandinavische Studie zeigt, dass Vitamin C die Prävalenz von Harnwegsinfektionen bei schwangeren Frauen senkte.

Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel sind keine magischen Pillen, die anstelle einer gesunden Ernährung eingenommen werden müssen. Sie können jedoch denjenigen helfen, die mit chronischen Harnwegsinfektionen zu kämpfen haben.

Kräuter

Ich liebe es, pflanzliche Heilmittel zu verwenden, um eine Harnwegsinfektion zu behandeln. Es gibt viele Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie beruhigende Eigenschaften haben, um eine Harnwegsinfektion zu heilen. Dies sind einige meiner Favoriten:

Cranberry

Cranberry ist wahrscheinlich das traditionellste Hausmittel gegen Harnwegsinfekte. Ein Artikel aus dem Jahr 2019, der in Current Developments in Nutrition veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Cranberry das Risiko einer Harnwegsinfektion bei gesunden Frauen verringert. Die meisten Menschen greifen nach Cranberry-Saft für Harnwegsinfekte. Lesen Sie jedoch Ihre Etiketten. Gerade Cranberry-Saft hat keinen Zucker hinzugefügt (es kann ziemlich bitter sein). Einige bevorzugen stattdessen eine Kapsel.

Petersilie

Petersilientee ist ein weiteres Mittel gegen Harnwegsinfekte. Es hat entgiftende Eigenschaften und ist ein Diuretikum (erhöht den Urinfluss). Ich habe das Gefühl, dass ich etwas besonders Nährendes für meinen Körper tue, wenn ich Petersilientee trinke. Sie können Petersilientee oder steile 1/4 Tasse gehackte frische Petersilie in 1 Tasse kochendem Wasser für ca. 5 Minuten kaufen. (Die meisten Quellen, die ich überprüft habe, haben nicht mehr als 1 Tasse pro Tag empfohlen.)

Kurkuma

Kurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Kraut. Ich trinke Kurkuma-Tee, wenn ich das klassische UTI-Brennen erlebe. Der mit einer Harnwegsinfektion verbundene Schmerz kann so ablenkend sein, aber mit nur einer kleinen Menge Kurkuma-Tee bemerke ich, dass der Schmerz nachlässt.

Löwenzahn Marshmallow Root Blend

Löwenzahnwurzel hat eine Vielzahl von medizinischen Vorteilen, kann jedoch aufgrund ihrer harntreibenden und reinigenden Eigenschaften bei Harnwegsinfektionen von Vorteil sein. Ich mische oft Löwenzahn und Eibischwurzel zusammen. Die Eibischwurzel ist demulzierend, was bedeutet, dass sie gereiztes Gewebe beruhigt, indem sie eine Schutzbarriere um sie herum bildet.

Wann Sie weitere Hilfe erhalten

Harnwegsinfektionen können den Alltag auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Viele Menschen bevorzugen es daher, sie zu Hause zu behandeln. Aber manchmal ist eine medizinische Intervention erforderlich.

Suchen Sie den Rat Ihres Arztes, wenn Sie:

  • schwanger sind
  • Ich habe Hausmittel ausprobiert, aber es treten weiterhin Symptome für mehr als 72 Stunden auf
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen (die Infektion kann sich auf die Nieren ausgebreitet haben)
  • sind sich nicht sicher, ob Ihre Harnwegsinfektion eine zusätzliche Behandlung benötigt

Die Behandlung einer Harnwegsinfektion zu Hause klingt so viel besser, als sich mit Ärzten und Rezepten herumzuschlagen. In einigen Fällen ist jedoch professionelle medizinische Hilfe erforderlich. Im Zweifelsfall erkundige ich mich bei meinem SteadyMD-Arzt und entscheide, ob eines dieser natürlichen Mittel gegen Harnwegsinfektionen hilfreich sein könnte.

Dieser Artikel wurde von Dr. Betsy Greenleaf, der ersten vom Vorstand zertifizierten Urogynäkologin in den USA, medizinisch überprüft. Sie hat ein Doppelboard-Zertifikat für Geburtshilfe und Gynäkologie sowie für weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Was ist Ihre Behandlung für Harnwegsinfekte?

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