Kräuter-Still-Mutter-Tee-Rezept

Ich hatte neulich einen leichten Panikmoment, als mir klar wurde (während ich meinen Schwangerschaftstee trank), dass ich in ungefähr einem Monat ein Neugeborenes bekommen werde (das Nesting ist jetzt im Hyperantrieb).


Mit einem kostbaren neuen Kleinen kommen Baby-Gurren und winzige Kleider und … Stillen! Ich liebe die Neugeborenenphase, aber die frühen Tage des Stillens sind immer etwas schwierig für mich und ich habe das Gefühl, dass es schwieriger ist, genug Kalorien und Nährstoffe zu bekommen, wenn ich ein Baby stille.

Dieses Mal habe ich mich im Voraus vorbereitet, als ich eine Menge stillenden Muttertees gemischt habe, um sie zur Hand zu haben, wenn dieser Kleine hereinkommt. Ich war auch damit beschäftigt, mein Geburtskit in Ordnung zu bringen, Datteln zu essen (ich werde Sie darüber auf dem Laufenden halten!), Zwangsreinigung (Verschachtelung für den Gewinn!) Und all diese Faktoren zu optimieren, um die Arbeit zu erleichtern!


Stillende Mutter Tee

Ein Baby zu bekommen ist ein paar Jahre wundervoller Erschöpfung, und während es leicht ist, sich auf das schöne Baby zu konzentrieren, ist es für uns als Mütter auch wichtig, unseren eigenen Körper während dieser körperlich anstrengenden Zeit zu nähren und zu unterstützen. Soweit möglich ist es wichtig, während der Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend Schlaf zu bekommen, sich nährstoffreich zu ernähren und den Körper auf andere Weise zu nähren. Ich habe festgestellt, dass dies oft leichter gesagt als getan ist, insbesondere wenn Sie auch andere Kinder haben. Da das Stillen jedoch häufig im Sitzen erfolgt, ist es eine gute Zeit, um Feuchtigkeit zu spenden und sich zu regenerieren.

Geben Sie … Pflegetee!

Tee enthält echte Vitamine und Mineralien (wirklich!) Und eine Teemischung enthält auch Kräuter, die die Milchversorgung fördern und schützen können. (Mehr dazu weiter unten.)

Kombinieren Sie es mit einem dieser Laktationskekse (oder ein paar & stillen; Stillhunger ist echt!) Für eine befriedigende und nahrhafte Behandlung.




Die nahrhaften Zutaten …

Dieser Tee enthält eine Kombination nützlicher Inhaltsstoffe, die den Körper nähren und eine ausreichende Milchversorgung unterstützen:

  • Rotes Himbeerblatt - Reich an Vitamin C, Magnesium und Kalium. Himbeerblatt wird auch empfohlen, um die Hormongesundheit zu unterstützen.
  • Brennnesselblatt - Es ist reich an Chlorophyll und Spurenelementen und soll die Gesundheit der Harnwege unterstützen.
  • Bockshornklee - Wird in vielen Teilen der Welt als Gewürz verwendet und häufig zu Currys hinzugefügt. Enthält Kalium, Vitamin C und Diosgenin, die Verbindung, die das Stillen und die Milchversorgung unterstützen soll.
  • Fenchel - Quelle von Eisen, Folsäure und Vitamin C und verbessert die Verdauung. Einige Hebammen behaupten, dass das Hinzufügen von Fenchel zu einem stillenden Tee auch dazu beitragen kann, Verdauungsprobleme oder Koliken beim Baby zu lindern, da die Vorteile durch die Milch gehen können.
  • Alfalfa - Bekannt als der “ Vater aller Lebensmittel ” Luzerne ist eine nährstoffreiche Pflanze mit hohem Gehalt an Vitamin K, Vitamin C und Chlorophyll. Es wird häufig in Multivitaminmischungen verwendet.
  • Kamille - Eines meiner Lieblingskräuter und eines, das ich oft für Kinder benutze. Es ist ein beruhigendes und entspannendes Kraut und kann einen erholsamen Schlaf für Mutter und Kind unterstützen.
  • Löwenzahn - Gute Quelle für Vitamin A, C, D und B sowie Mineralien wie Eisen, Magnesium, Zink, Kalium, Mangan, Kupfer, Cholin, Kalzium, Bor und Silizium.

Ich bestelle alle Kräuter in loser Schüttung (klicken Sie auf die Links oben, um die von mir verwendeten zu sehen), damit ich sehr kostengünstig große Mengen dieser und anderer Kräutertees herstellen kann. Wenn Sie kein Heimwerker sind und nicht die anfänglichen Kosten für den Kauf von Kräutern in loser Schüttung möchten, finden Sie diesen Tee auch in Teebeuteln.

Einige dieser Kräuter werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, daher trinke ich diesen Tee erst, nachdem das Baby geboren wurde. Es ist auch wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme erkundigen, bevor Sie während des Stillens Kräuter konsumieren.

Kräuter stillende Mutter Tee Rezept4,58 von 7 Stimmen

Kräuter-Still-Mutter-Tee-Rezept

Ein einfacher Kräutertee für stillende Mütter, der den Körper während des Stillens nährt und unterstützt. Kurs Getränke Vorbereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 5 Minuten Gesamtzeit 10 Minuten Portionen 36 Tassen Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • & frac12; Tasse rotes Himbeerblatt
  • & frac14; Tasse Luzerne Blatt
  • & frac12; Tasse Brennnesselblatt
  • & frac14; Tasse Bockshornkleesamen
  • & frac14; Tasse Fenchelsamen
  • & frac14; Tasse Kamillenblüten
  • & frac14; Tasse Löwenzahnblatt

Anleitung

  • Kräuter mischen und in einem Glas aufbewahren. Zum Brauen 1 Esslöffel Kräutermischung in 2 Tassen kochendes Wasser geben und 10-15 Minuten auf dem Herd köcheln lassen.
  • Abseihen und servieren.
  • Kann auch in Gallonen mit & frac12; Tasse getrocknete Kräutermischung und nach dem Sieben im Kühlschrank lagern.

Anmerkungen

Dieses Rezept mischt eine ausreichend große Menge Teekräuter für 36 einzelne Tassen Tee oder 4 & frac12; Gallonen Tee.

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Ich bin dankbar, dass ich meine Babys stillen konnte, aber mir ist klar, dass es viele Fälle gibt, in denen das Stillen nicht möglich ist. Obwohl ich es nicht persönlich ausprobiert habe, habe ich viele Freunde, die diese hausgemachte Bio-Formel mit großartigen Ergebnissen verwendet haben.

Was hilft Ihnen, während des Stillens genährt zu bleiben? Hast du jemals einen Tee für stillende Mütter probiert?