Gesundheit

Leitfaden für gesunde Proteinquellen

Proteine ​​sind wichtig für eine gesunde Ernährung, aber es gibt einige, die besser sind als andere. Erfahren Sie, welchen Typ Sie konsumieren sollten und von welchen Sie sich fernhalten sollten.

12 köstliche Kräuter und Gewürze mit nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen

Finden Sie heraus, warum Kräuter und Gewürze Lebensmittel nicht nur köstlich schmecken lassen, sondern auch starke und nachgewiesene gesundheitliche Vorteile haben!

Die Probleme mit der Fischzucht

Es gibt viele Probleme mit der kommerziellen Fischzucht, einschließlich: Krankheit, Antibiotikakonsum, verringerte Omega-3-Fettsäuren, Pestizideinsatz, Kunststoffchemikalien und mehr!

So minimieren Sie die Chlorexposition beim Schwimmen

Chlor wird häufig in Schwimmbädern verwendet, ist jedoch mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden. Vitamin C und Schutzlotion reduzieren Ihre Exposition.

Wie man Kinder dazu bringt, gesundes Essen zu essen

Kinder lieben nicht immer die gesündesten Optionen, aber sie können lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen und sich mit einem guten Beispiel nahrhaft zu ernähren ...

Wie man ohne das Laufband in Form kommt

Wenn Sie eine beschäftigte Mutter sind, kann es schwierig sein, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren, um in Form zu kommen. Hier sind einige Tipps, wie Sie ohne Laufband in Form kommen können.

Der vollständige Leitfaden zu Kohlenhydraten

Kohlenhydrate werden vom Körper benötigt, aber die Art und Menge machen einen enormen Unterschied für die Gesundheit.

Einfacher Batch-Koch-Speiseplan

Batch-Cooking ist eine großartige Möglichkeit, um jede Woche Zeit bei der Zubereitung von Speisen zu sparen, indem Sie die meisten Speisen aus Ihrem Speiseplan und Ihrer Einkaufsliste vorbereiten.

Ist die Grippeimpfung sicher?

Der Grippeimpfstoff ist ein kontroverses Thema. Es wird für schwangere Frauen, Kinder, ältere Menschen und Personen mit Immunproblemen empfohlen. Ist es sicher oder effektiv?

Nootropika und intelligente Medikamente: Brain Boosting Substances?

Nootropika wie Maca, CILTEP, Adaptogene und Nahrungsergänzungsmittel haben an Popularität gewonnen. Finden Sie heraus, wie sie funktionieren und ob sie sicher zu verwenden sind.