Gesundheitliche Vorteile von Salzbädern

Die meisten Menschen haben einen Mangel an Magnesium … in der Tat sind Sie wahrscheinlich auch.

Magnesium ist das zweithäufigste Element in unserem Körper und wird zur Regulierung von über 300 Enzymen und Reaktionen im Körper verwendet.

Ich habe bereits zuvor darüber geschrieben, wie der Mangel an Magnesium in unserer Nahrung und in unserem Wasser und das Ungleichgewicht der Nährstoffe in den Nahrungsmitteln, die wir essen, die meisten von uns gefährlich an Magnesiummangel leiden lassen.

Die meisten von uns haben auch zu viel Kalzium in ihrem Körper, bezogen auf ihren Magnesiumspiegel (dank angereicherter Lebensmittel und unausgeglichener Böden).

Viele Formen von Magnesium sind bei oraler Einnahme schwer zu absorbieren, insbesondere bei Patienten mit geschädigtem Darm (das sind auch die meisten von uns).

Hier können Magnesiumsalzbäder und transdermales Magnesiumöl einen großen Unterschied machen …



Die Haut ist das größte Organ des Körpers und hat als solches eine erstaunliche Fähigkeit, Giftstoffe aufzunehmen, zu filtern und dem Körper Nährstoffe zuzuführen. Es ist auch ein sichtbares Zeichen für die Gesundheit des gesamten Körpers.

Wenn die Haut Hautausschläge, Ekzeme, Psoriasis, trockene Haut, Akne oder andere Probleme hat, ist dies oft ein Zeichen für tiefere Probleme im Körper. Da die Haut auch ein Ausscheidungsorgan ist, stößt der Körper Giftstoffe durch die Haut aus, wenn die anderen Ausscheidungsorgane (Darm, Leber, Nieren usw.) besteuert oder belastet werden.

Ein beschädigter Darm kann auch die Aufnahme von Magnesium und anderen Mineralien über das Verdauungssystem erschweren. Daher sind topisches Magnesiumöl oder Magnesiumbäder eine großartige Lösung.

Magnesiumsalzbäder eignen sich hervorragend für Folgendes:

  • Entspannung
  • Muskelkater
  • Erhöhung der Insulinsensitivität
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Bessere Nährstoffaufnahme
  • Kopfschmerzlinderung
  • Beschleunigung der Wundheilung
  • Während einer Krankheit, insbesondere einer Atemwegserkrankung
  • Für Kinder, um die Mineralaufnahme zu unterstützen und den Schlaf zu verbessern
  • Bei Akne, Ekzemen oder anderen Hautproblemen
  • Zur Linderung von Gelenkschmerzen
  • Zur Linderung von Giftefeu oder Hautreaktionen
  • Verbesserung der Hautfeuchtigkeit

Einbau von Magnesium- / Salzbädern

Ich füge meinen Kinderbädern regelmäßig eine Tasse Bittersalz oder Magnesiumflocken und ein paar Esslöffel Himalaya-Salz hinzu. Wenn ich Zeit habe, nehme ich auch entspannende Bäder in dieser Mischung.

Wenn ich mir keine Zeit für ein Bad nehmen kann, hilft auch Magnesiumöl. Erstaunlicherweise bemerke ich die Vorteile von transdermalem Magnesium (Bäder oder Magnesiumöl) viel schneller als wenn ich innere Formen von Magnesium einnehme.

Mein Lieblingsrezept für Magnesiumsalzbad

  • 1-2 Tassen Bittersalz oder Magnesiumflocken (Magnesiumflocken ziehen viel leichter ein)
  • 1/2 Tasse Himalaya oder Meersalz
  • 1/2 TL natürlicher Vanilleextrakt
  • 10-15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (ich liebe Lavendel und Minze)

Ich mische die Salz- und Magnesiumflocken und bestreue sie dann mit Vanille und ätherischem Öl. Die ganze Mischung wird in ein warmes Bad gegeben, und ich tränke mindestens 20 Minuten, obwohl 30 vorzuziehen sind. Ich versuche, mindestens einmal pro Woche Zeit dafür zu gewinnen, obwohl meine Kinder sie jeden Abend in ihr Bad geben.

Für eine intensive Therapie (Krankheit, Ekzem usw.) können diese Bäder täglich durchgeführt werden. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, wenn Sie unter einer Krankheit leiden.

Fügen Sie Ihrem Bad jemals Magnesium hinzu? Wirst du es versuchen? Teilen Sie unten!

Magnesiumsalzbäder sind wunderbar für die Haut und können dazu beitragen, den Nährstoffgehalt des Körpers beim Entspannen zu steigern.