Fischöl, echte Superfoods der Natur und Stärkung der Immunität mit Nora Gedgaudas

Wir sind zurück für eine zweite Episode mit Nora Gedgaudas, einer vom Vorstand zertifizierten Ernährungsberaterin und Spezialistin für klinisches Neurofeedback. Sie verfügt über mehr als 20 Jahre klinische Erfahrung und ist auch eine äußerst detaillierte Forscherin. Ich höre immer gerne ihre Gedanken zu kontroversen Gesundheitsthemen, da sie tief geht und nichts unversucht lässt.


In diesem Interview beschäftigen wir uns mit den Fragen, die Sie am häufigsten stellen, wie den aktuellen Daten und wissenschaftlichen Erkenntnissen zu fermentiertem Lebertran, den echten Superfoods der Natur und datengestützten Methoden, mit denen wir alle unser Immunsystem stärken können, insbesondere wenn es darum geht diese Jahreszeit.

Denken Sie daran: Wenn Sie nicht zuhören können, lesen Sie das folgende Transkript!


Episodenhighlights

  • Wie Sie Ihr eigener Gesundheitsforscher werden
  • Die Wichtigkeit, bessere Fragen zu stellen
  • Ein wichtiger Grund, die Nachrichten auszuschalten und soziale Medien zu meiden
  • Wie man erlernte Hilflosigkeit vermeidet, die in unserer Zeit epidemisch ist
  • Der größte Kreativitätskiller, den Sie leicht vermeiden können
  • Das neueste Zeug zu fermentiertem Lebertran
  • Die Wissenschaft über Masken im Moment … Was sagen die Daten eigentlich aus?
  • Und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

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In dieser Folge bin ich hier mit Nora Gedgaudas, einer vom Vorstand zertifizierten Ernährungsberaterin und Spezialistin für klinisches Neurofeedback. Sie verfügt über mehr als 20 Jahre klinische Erfahrung und ist auch eine äußerst detaillierte Forscherin. Ich liebe es immer, ihre Forschung zu hören. Und wie Sie heute hören werden, geht sie tief auf jedes Thema ein, das sie erforscht. In diesem Fall beschäftigen wir uns mit einigen Fragen, die ich immer wieder von euch bekomme, Dinge wie die aktuellen Daten und wissenschaftlichen Erkenntnisse zu fermentiertem Lebertran, über Fischöl im Allgemeinen, die wirklichen Superfoods der Natur und datengestützte Methoden Wir alle können unser Immunsystem stärken, besonders in dieser Jahreszeit. Wie immer bei Nora, viele Informationen in dieser Episode und ohne weiteres, lassen Sie uns jetzt zu ihr kommen.
Nora, willkommen zurück.

Nora: Oh, Katie, es ist großartig, wieder bei dir und deinem großartigen Publikum zu sein.

Katie: Ich bin immer so aufgeregt, mit dir zu plaudern. Ich weiß, als wir uns das erste Mal trafen, unterhielten wir uns stundenlang, glaube ich, und hatten so viele Themen zu besprechen. Und das macht Spaß, wir können aufnehmen und andere Leute an unserem Gespräch teilnehmen lassen. Ich würde es lieben, … Ich habe heute eine ganze Reihe von Themen für Sie. Aber was ich sicherstellen möchte, dass wir uns mit etwas anderem befassen, ist das, was die Forschung gerade sagt und was Sie in Ihrer Forschung zu fermentiertem Lebertran gefunden haben, da dies von vielen allgemein empfohlen wurde Menschen für eine lange Zeit. Es ist etwas, von dem ich denke, dass es von der Weston A. Price Foundation und der Arbeit von Weston A. Price und seinen Forschungen zu Ernährung und körperlicher Degeneration populär gemacht wurde. Und ich weiß, dass es einige neue Daten gibt und dass Sie in diesem Bereich im Allgemeinen ziemlich viel recherchiert haben. Also würde ich gerne dort anfangen. Und wie gesagt, wir werden auf viele weitere Themen eingehen, aber lassen Sie uns dieses zuerst angehen.


Nora: Also, die Idee von fermentiertem Lebertran ist eigentlich eine neuere Sache. Es war eigentlich nie … Nichts, was als fermentiertes Lebertran bezeichnet wird, wurde jemals von Weston Price erwähnt. Es gibt bestimmte Personen mit einem begründeten Interesse an der Förderung oder dem Verkauf von fermentiertem Lebertran, die dies tun. Aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Öl und Fett nicht fermentieren. Weißt du, Fette ranzig werden, oder? Kohlenhydrate fermentieren und Proteine ​​verfaulen, wissen Sie, wenn sie herum sitzen. Wissen Sie, die Idee, ein Fett oder ein Öl zu fermentieren, klingt so, als würde es etwas Positives bewirken, aber tatsächlich scheint es kaum mehr zu tun, als die Qualität des Öls zu verschlechtern. Und, wissen Sie, bestimmte Leute, die ich in der Weston A. Price Foundation kannte, die eine sehr enge Beziehung zu Dave Wetzel hat, wissen Sie, wem Green Pastures gehört und der die Verwendung von fermentiertem Lebertran populär gemacht hat, was sie nennen fermentiert.

Es gab eine Reihe von gesundheitlichen Beschwerden, die eingingen. Und Dr. Kaayla Daniel war zu dieser Zeit Vizepräsidentin und Chefwissenschaftlerin oder was auch immer bei der Weston A. Price Foundation. Sie hatte ihren Integritäts- und Wissenschaftspreis gewonnen, und all das war eine sehr, sehr gute und fähige Forscherin. Und sie bekam viele gesundheitliche Beschwerden von Mitgliedern, die sagten, dass sie sich, wissen Sie, weniger gut fühlten, wenn sie das fermentierte Lebertran nahmen, dass sie nachteilige Auswirkungen hatten. Und so gab es eine Menge Widerstand seitens Sally, wissen Sie, weil sie so fest an ihre Vorteile geglaubt hat. Und so zogen eine Reihe von Leuten, von denen einige bekannt sind und von denen einige anonym bleiben wollten, ihr Geld, ihr eigenes Geld aus ihren eigenen Taschen zusammen und finanzierten ungefähr 10 großartige Werte und finanzierten eine Forschung, die im Grunde genommen gesendet wurde Geben Sie Proben dieses Materials an einige der besten Labors der Welt, um es analysieren zu lassen, um es zu bestimmen.

Weil die Datenergebnisse oder was auch immer die Laborergebnisse waren, die Dave Wetzel präsentierte, seine eigenen proprietären Testmethoden waren, die anscheinend niemand replizieren konnte. Weißt du, als er seine eigene hatte, weißt du, persönliche Analyse, aber es hatte nie eine unabhängige Analyse dieses Materials gegeben. Und sie hatten das Gefühl, dass dies notwendig war. Eine Person, die ein langjähriger Verbündeter war und tatsächlich ein langjähriger Freund von mir, der ein Verbündeter der Weston A. Price Foundation war, litt jahrzehntelang unter dem, was er feststellte, an Herzversagen, weil sie es ergänzte in großen Dosen wie ihm empfohlen wurde. Und als er aufhörte, es zu nehmen, verbesserte er einige … Er war tatsächlich in … Er wurde ins Krankenhaus gebracht. Das war übrigens Ron Schmid. Ich meine, er hätte keine Bedenken, identifiziert zu werden. Er äußerte sich sehr, sehr lautstark über seine Verurteilung, weil er Untersuchungen fand, die zeigen, dass ranziges Öl und ranziges Lebertran kardiotoxisch sein können. Und das wusste er nicht, und er nimmt riesige Mengen von diesem Zeug. Also wollte er … Weißt du, er war einer der Leute, die zum Forschungsfonds beigetragen haben.

Und was von einigen der besten Labors der Welt zurückkam, war, dass dies das ranzigste Fischölprodukt war, das sie jemals gemessen hatten und das sie jemals erforscht hatten. Und leider gab es innerhalb der Organisation einen Medienausfall. Und Kaayla hat versucht, mit den Kräften innerhalb einer Organisation zu argumentieren. Und dagegen gab es viel Widerstand. Und so fühlte Kaayla es als ihre Verpflichtung als Wissenschaftlerin, als verantwortungsbewusste Wissenschaftlerin, die Ergebnisse all dessen zu veröffentlichen. Und sie war “ ziemlich bitter ” über die Art und Weise, wie alles gehandhabt wurde. Und das ist leider auch in dem Artikel aufgefallen, den sie geschrieben hat, aber die Wissenschaft in ihrem Artikel ist im Wesentlichen solide.


Und wenn jemand mehr darüber lesen möchte, was passiert ist, kann er auf die Website von Kaayla Daniels gehen oder einfach in Ihrer Suchleiste, vorzugsweise mit DuckDuckGo, Qwant oder Swisscows, im Gegensatz zu Google, “ Hook eingeben , Line und Stinker. ” Und das war ihr erster Artikel dazu. Und seitdem hat sie einige Nachforschungen angestellt. Aber ich kenne Menschen persönlich, die, wie Sie wissen, sehr unangenehme gesundheitliche Auswirkungen hatten, sagen wir, und deren Abschied von dieser Welt durch den Einsatz all dessen sehr wohl beschleunigt worden sein könnte. Und natürlich kann ich diesbezüglich keine Ansprüche geltend machen. Ich weiß nur, dass ich kein fermentiertes Lebertran verwenden werde. Als ich mir zum ersten Mal die Forschungsergebnisse aus diesen Labors ansah, hatte ich erst kürzlich beschlossen, dieses Produkt auszuprobieren, und ich kaufte einen Fall davon, der nicht billig war etwas zu tun. Und alles ging in den Müllcontainer, und ich werde es nicht anfassen.

Und, wissen Sie, eine gute Faustregel: Wenn ein Fischöl, das Sie ergänzen, schlecht schmeckt, ist es wahrscheinlich schlecht. Sie wissen, es sollte ein helles Fischöl sein, das wirklich mild schmeckt. Es sollte nicht fischig und eklig schmecken. Aber Sie wissen, Lebertran ist vorwiegend ein Vitamin A. Ich sehe, Lebertran ist vorwiegend ein Vitamin-A-Präparat. Und wenn es hohe D-Werte enthält, liegt es daran, dass es irgendwie verstärkt wurde. Es wurde hinzugefügt. Tatsächlich gab es eine signifikante Menge an D2, die dem Produkt der Grünen Weide zugesetzt worden zu sein schien, was darauf hindeutet, dass es mit anderen Ölen und Pflanzenölen oder was auch immer geschnitten wurde. Ich versuche mich jetzt an all das zu erinnern, weil es einige Monate her ist.

Aber ja, ich meine, ich bin kein Fan und es ist kein Produkt, das ich zu diesem Zeitpunkt jemals jemandem empfehlen würde. Und ehrlich gesagt, können Sie nicht einmal ein Wort finden, das in Ernährung, körperlicher Degeneration, über “ fermentiertem Lebertran erwähnt wird. ” Weston Price erwähnte ein paar Mal nebenbei Lebertran. Es war nicht wie ein Hauptfokus dessen, worüber er schrieb. Aber er sprach darüber als mögliche Alternative für Menschen, die entweder keinen Zugang zur Leber hatten oder keine Leber essen wollten, vielleicht war dies etwas, was sie tun konnten, um dorthin zu gelangen. Aber offensichtlich wird das Essen von Leber das bestmögliche sein, was Sie tun können, weil Sie in … Ich halte Leber für das ultimative Superfood, weißt du, schiebe es über Camu Camu und sogar Kurkuma. Ich meine, die Leber ist so nährstoffreich. Es hat einfach so viel zu bieten …

Katie: Ich bin froh, dass Sie Leber erzogen haben, denn das waren einige der Nachuntersuchungen, die ich damit in Verbindung gebracht hatte. Ich denke, wenn es um fermentiertes Lebertran geht, stimme ich Ihnen zu, dass es all diese neuen Daten gibt, die wir uns ansehen müssen. Und ich denke, der Punkt, nach dem die Leute gesucht haben, war, dass es sehr nährstoffreiches Essen sein sollte. Ich finde es toll, dass Sie die Leber erzogen haben, weil ich gehört habe, dass die Leber das Multivitamin der Natur heißt. Ich denke, darüber reden wir nicht genug, wissen Sie. Ich würde gerne hören, geben Sie uns einfach einen Überblick darüber, warum Dinge wie Orgelfleisch solche Superfoods sind, und sprechen Sie vielleicht auch über Fischöl im Allgemeinen, weil dies eine weitere Folgefrage ist. Sie haben ein bisschen erwähnt, worauf Sie bei Fischöl achten sollten, aber das ist umstritten, oder?

Nora: Ja, weißt du, richtig. Und so verwende ich eigentlich kein Lebertran persönlich. Ich denke, Nordic Naturals hat eine ziemlich saubere, aber es wird nicht super, super hoch in vielen Sachen sein. Aber es ist zumindest nicht wahrscheinlich, dass es ranzig ist. Aber wenn ich mir aussuchen könnte, was ich empfehlen soll, würde ich … Sie wissen, wenn Sie Leber nicht mögen, lernen, sie zu lieben oder einen Weg zu finden, wie Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, wissen Sie, dass dies für Sie schmackhaft ist. Und sie sind … Weißt du, ich kann dir meinen ersten Hack geben, um Leber in deine Ernährung zu bringen, so wie ich es meine, eine sinnvolle Menge in deine Ernährung. Ich weiß, manchmal werden die Leute … Und ich habe dies schon einmal empfohlen, um kleine Stücke davon in Würfel zu schneiden und in Rinderhackfleisch zu mischen. Es ist jedoch schwierig, sinnvolle Beträge zu erhalten, wenn Sie versuchen, diese auf diese Weise zu verbergen. Und ich habe diesen Hack entdeckt. Und, wissen Sie, es hat sicherlich mein Leben verändert, weil ich den Geschmack von Rinderleber nicht mag. Ich tue es einfach nicht. Ich liebe Geflügelleber, aber sie ist nicht ganz so nährstoffreich wie Rinderleber. Sagen Sie also, ich denke, die Art und Weise, wie ich dies am häufigsten verwendet habe, aber ich habe es auch in Saucen verwendet. Aber sagen Sie es ’ s … Wir werden kälter, wissen Sie, zumindest seit Monaten, diejenigen von uns, die nicht in Florida lebten. Und Chili ist für diese Jahreszeit eine Art herzhafteres Essen. Nehmen wir also an, Sie machen einen ganzen großen Topf Chili, richtig, und Sie bereiten sich darauf vor, das zu servieren, und es sprudelt auf dem Herd. Sie können es nehmen, je nachdem, wie viel Chili Sie haben Mit dem Topf, richtig, und wie viel Sie für wie viele Menschen verdienen, können Sie eine große Menge Leber nehmen, wie ein halbes Pfund. Ich habe tatsächlich so viel wie ein Pfund geworfen, was vielleicht ein bisschen zu viel ist, wenn Sie es überhaupt nicht probieren wollen, aber Sie können es gut machen, ein halbes Pfund, und sich keine Sorgen machen, dies zu probieren.

Sie nehmen ein halbes Pfund oder so, bestellen ein halbes Pfund, abhängig von der Größe des Chili-Topfes, den Sie von roher Leber haben, und werfen ihn in eine Küchenmaschine oder einen Mixer, und Sie pürieren den Mist heraus davon, bis es rein flüssig ist. Und kurz bevor Sie den Chili servieren, gießen Sie diese Flüssigkeit in den Topf und rühren Sie ihn auf. Und was Sie bekommen, ist eine cremigere Version. Es ist verrückt, wie gut das funktioniert. Und das andere, was ich getan habe, ist, dass ich pürierte Leber aufgenommen und in Eiswürfelschalen vom Silikontyp gegossen habe. Und wenn ich eine Sauce mag, weißt du, oder so, kann ich einfach einen Würfel davon hineinwerfen, weißt du, lass es ein wenig bei Raumtemperatur auftauen, damit es nicht ganz so gefroren ist. Aber, wissen Sie, nehmen Sie diesen Würfel und lassen Sie ihn ein wenig auf Raumtemperatur denken, während ich eine Mahlzeit vorbereite. Und wenn ich eine “ Spaghettisauce ” oder so ähnlich, werfen Sie das einfach kurz vor dem Servieren hinein. Und wieder fügt es eine cremige Textur hinzu, aber Sie schmecken den Geschmack der Lackierung nicht. Und du bekommst nicht … Offensichtlich mögen viele Menschen die Leber auch nicht an der seltsamen Textur, die sie erhält, wenn sie verkocht wird. Und diese Art beseitigt diese Bedenken. Das ist also eine großartige Möglichkeit, es in den Griff zu bekommen. Aber wenn Sie so ein ganzes Lebensmittel essen, erhalten Sie im Gegensatz zu etwas, das aus einem ganzen Lebensmittel extrahiert wird, alle zusätzlichen Nährstoffe, die von entwickelt wurden Natur, um zusammenzuarbeiten, wissen Sie, und wenn verbraucht. Und so sind in Organfleisch im Allgemeinen die nährstoffreichsten Teile aller tierischen Nahrungsmittel, wissen Sie, die wir möglicherweise essen möchten. Die meisten Menschen denken jedoch, wenn sie an Fleisch denken, an Steak, Hühnchen und was auch immer. Und wir haben in unserer Kultur ein Tabu gegen den Verzehr von Organfleisch entwickelt. Nun, ich denke, Wortspiel beabsichtigt, aber es scheint schrecklich, oder? Sie wissen, ihr Geschmack und ihre Textur sind mit vielen unbekannten Orgelfleischsorten verbunden, und daher finden es viele Menschen nicht schmackhaft.

Aber es gibt Möglichkeiten, einen Geschmack für diese Dinge zu entwickeln. Und, wissen Sie, Sie tun dies zum Teil, indem Sie es nur ein wenig nach dem anderen einschleichen, wissen Sie. Und Sie finden auch kreative Rezepte, von denen ich gerne denke, dass ich einige davon in meinem “ Primal Fat Burner ” Buch. Weißt du, ich habe Rezepte für dieses Buch erstellt, getreten und geschrien, weil ich einfach nicht wirklich ein Kochbuch haben wollte, das mit meinem Ding verbunden ist, weil das nicht mein Ding ist. Und wenn ich auch koche, ist es nur eine Prise davon und ein Schuss davon, und ich folge keinen Rezepten. Und wenn ich andere Bücher lese, die Rezepte enthalten, benutze ich diesen Teil des Buches nie. Ich habe immer das Gefühl, dass ich für ein halbes Buch bezahlt habe, das ich nicht benutze. Aber ich habe so viele positive E-Mails von Leuten erhalten, die die Rezepte wirklich geliebt haben. Und so bin ich am Ende froh, dass ich es getan habe. Und ich denke, es gibt viele wirklich gute Rezepte und ich verwende Orgelfleisch in einigen Rezepten. Ich hoffe, die Leute werden damit experimentieren. Es ist jedoch sehr wichtig zu lernen, diese Dinge zu lieben. Und wenn Sie nicht können, wenn Sie absolut nicht können, wissen Sie, es gibt eine Firma, und ich bin sicher, Sie kennen sie, Ancestral Supplements, und Brian Johnson ist einfach ein wirklich großartiger Typ. Und was er getan hat, ist, dass er … Und ich habe überhaupt keine finanziellen Beziehungen zu ihm, weißt du, aber ich respektiere wirklich, was er mit seinem Geschäft macht. Er hat eine Reihe von grasgefütterten Tieren in Neuseeland und, wissen Sie, auf unberührten Weiden und ähnlichen Dingen. Und wenn die Tiere verarbeitet werden, nimmt er im Grunde alle Organe und Gewebe und kapselt sie auf minimal verarbeitete Weise ein, so dass Sie den Nährwert aus verschiedenen Organfleischsorten und -geweben erhalten können, die entweder nicht den Geschmack von oder mögen Ehrlich gesagt, möglicherweise nicht ohne weiteres verfügbar. Manchmal ist es wirklich schwierig, einige dieser Dinge zu finden.

Und so ist eine weitere Option für Menschen, denke ich, der Kauf von Organfleisch in ergänzender Form, wenn sie nicht auf einfache Weise Zugang zu diesen Dingen haben. Und Sie wissen, es ist teurer. Sie müssen ein paar Pillen schlucken, anstatt einfach nur zu essen. Aber ich denke, es ist eine wunderbare Ergänzung zu jeder, wie Sie wissen, grundlegend gesunden Ernährung der Vorfahren, die Zugabe verschiedener Organe und Gewebe, die möglicherweise nicht leicht über die üblichen Geschäfte zugänglich sind, in die Sie gehen oder die Metzger, zu denen du gehst. Ich meine, du kannst auch … Und zunehmend bin ich wirklich begeistert davon, Menschen zu ermutigen, Beziehungen zu den Menschen aufzubauen, die Ihr Essen anbauen, auf die Farmen zu gehen und den Tieren in die Augen zu schauen, die irgendwann auf Ihrem Teller landen könnten, und Finden Sie heraus, wie sie gefüttert werden, und stellen Sie sicher, dass sie richtig gefüttert und behandelt werden, damit Sie sich gut fühlen können, woher Ihr Essen kommt, und dass Sie eine direktere Verbindung haben . Denn ich würde sagen, von all den Dingen, die in unserer modernen Lebensmittelversorgung fehlen, ist es unsere Beziehung, unsere direkte Beziehung dazu.

Und die Psychologie, die damit einhergeht, ist meiner Meinung nach ein Teil der Art und Weise, wie wir diese Lebensmittel verdauen und aufnehmen. Sie wissen, nur als Beispiel, ich meine, ich habe erfahren, wie es ist, etwas in Schrumpffolie zu kaufen, es dann zu kochen und es dann zu essen, während ich Sie beobachte Weißt du, etwas im Fernsehen oder nur während ich irgendwo auf der Flucht bin, anstatt in die Augen von etwas geschaut zu haben, das später auf meinem Teller landete. Ich kann Ihnen sagen, dass die Erfahrung, dieses Essen aufzunehmen, sehr unterschiedlich war. Und es gab fast eine Ehrfurcht, die mit einem Gefühl der Ehrfurcht für mich einherging, das mit dem Verzehr des Fleisches eines Tieres einherging, das ich lebend gesehen hatte. Und ob dies durch die Jagd geschieht, was in diesem Fall der Fall war, oder ob es durch die Aufzucht Ihrer eigenen Tiere und das Schlachten und Verarbeiten dieser Tiere und was auch immer, diese direkte Beziehung, einen ganzen Zyklus von Leben und Tod betrifft was wir ein Teil sind.

Und wir haben in der modernen Gesellschaft die Illusion, irgendwie davon getrennt zu sein. Und es ist Teil der Geisteskrankheit der Moderne, denke ich, ist die Idee, dass wir irgendwie von der Natur getrennt sind. Sie wissen, bei allem Respekt sehe ich, dass das Aufkommen und die Popularität von Vegetarismus und Veganismus besonders symptomatisch dafür sind, wie weit wir von der natürlichen Welt entfernt sind, in der wir uns entwickelt haben. Und wir geraten immer dann in Schwierigkeiten, wenn wir glauben, irgendwie von der Natur getrennt zu sein oder in irgendeiner Weise darüber zu stehen. Der Verzehr von Lebensmitteln ist weder eine Kette noch eine Leiter, sondern ein Kreis. Und wir müssen unseren Anteil daran erkennen und zurückfordern, denke ich. Ich denke, das ist ein Teil der Wiederherstellung unserer optimalen Gesundheit. Jedenfalls ist das meine Meinung dazu. Und in sicherlich Organfleisch, in alten oder primitiven sogenannten, wissen Sie, Ahnengesellschaften, wurden diese immer als die heiligsten wichtigen Lebensmittel angesehen. Nun, die Lebensmittel mit dem höchsten Fett- und insbesondere fettlöslichen Nährstoffgehalt waren die Lebensmittel, die bei weitem als die wichtigsten angesehen und am meisten verehrt wurden. Organfleisch wurde jedoch immer bevorzugt gegenüber Muskelfleisch ausgewählt. Weißt du, und das haben wir jetzt irgendwie umgedreht. Und, wissen Sie, die meisten Menschen neigen dazu, nicht einmal an Organfleisch zu denken. Wenn sie an Fleisch denken, denken sie entweder an verarbeitetes Fleisch oder an Rindfleisch oder Hühnchen. Und denken Sie nicht an all die anderen Dinge, die in dieses Tier eingegangen sind, das einen sehr, sehr hohen Grad an Nährwerten enthält. Orgelfleisch ist also eine große Sache, aber ich predige nicht mit Ihnen im Chor.

Katie: Du hast so recht. es ist auch so, dass, wie die Verbindung zu Nahrung in die Natur. Und ich weiß, dass Sie viel Arbeit leisten, um den Menschen zu helfen, das wieder herzustellen. Und es gibt so viele andere in unserer Gemeinde, die den Menschen Ressourcen zur Verfügung stellen, um dies zu tun. Und ich denke, vor allem bei der Leber ist es wichtig zu beachten, dass Sie darauf eingegangen sind, aber die Vitamin-D-Komponente, besonders im Moment, und ich denke, dass dies auch ein guter Übergang zu einem anderen Bereich ist, über den ich sprechen wollte . Aus jahrelangen Daten wissen wir jedoch, dass Vitamin D und ein ausreichender Vitamin D-Status, in dem die Leber Vitamin D enthält, ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems und für die Reaktion auf Atemwegserkrankungen sind Jetzt bewegen wir uns in die Grippesaison und die kalte Jahreszeit. Ich würde gerne darauf eingehen, ich weiß, dass Sie einen großen Bericht darüber verfasst haben, aber alle Aspekte dessen, was wir wissen müssen, um unseren Körper in einer Zeit wie dieser und vielleicht auch zu unterstützen ein kontroverses Thema anzusprechen, von dem wir glauben, dass wir es tun, um uns selbst zu schützen, das unseren Körper tatsächlich schädigen könnte.

Nora: Mehr schaden als nützen. Ja. Nun, die Vitamin-D-Sache, also gibt es tatsächlich nicht sehr hohe Vitamin-D-Spiegel in so etwas wie Leber. es wird nicht in der Leber gespeichert. Die reichste natürliche Quelle für Vitamin D sind tatsächlich Weidefette in den Fetten dieser Tiere. Und die reichste natürliche Quelle für natürliches Vitamin D in der Nahrung ist tatsächlich 100% Weideschmalz, wissen Sie, Schweinefett, wo die Schweine an der frischen Luft und bei Sonnenschein herumlaufen durften und während der Herstellung Sonnenschein buchstäblich auf ihre Haut niederprasselte eine Menge Vitamin D. Sie wissen, im Gegensatz zu anderen Säugetieren, viele andere Säugetiere, außer wir, vielleicht wir, dass sie nicht viele Haare auf ihrem Körper haben. Und das ermöglicht tatsächlich eine bessere Durchdringung des Sonnenscheins und eine höhere Synthese von Vitamin D3. Aber ja, Vitamin D ist absolut kritisch für … Nun, sehen Sie, alle fettlöslichen Nährstoffe sind, wissen Sie, aber es gab, glaube ich, eine indonesische Studie, die sich mit Vitamin D, Überlebensraten und Infektionsraten befasste, wenn es um die aktuelle Situation ging, wissen Sie , virus de jour, Sie sterben mit einer um 90% höheren Wahrscheinlichkeit, wenn Ihr Vitamin D-Spiegel unter 20 Nanogramm pro Milliliter liegt, als mit einer Wahrscheinlichkeit von weniger als 5%, wenn Ihr D-Spiegel über 60 Nanogramm oder zwischen 60 liegt und 80 Nanogramm pro Milliliter. Oder tatsächlich denke ich, dass diese Studie vorbei war … Ich denke, sie hatten tatsächlich ein gesundes Niveau von über 40. Also, wissen Sie, Vitamin D, ich halte zwischen 60 und 80 für die meisten Dinge für optimaler. Und die Sache ist, wenn wir eine Entzündung haben und Infektionen und ähnlichen Dingen ausgesetzt sind, blasen wir D sehr schnell durch. Also mag ich es, in Formen von D in unserem Leben zu emulgieren, die etwas bioverfügbarer sind. Aber ich bin kein Fan davon, die ganze Zeit nur Vitamin-D-Pillen zu poppen. Offensichtlich ist es sehr wichtig, es aus der Nahrung zu holen, da Sie zusätzliche Nährstoffe haben, die damit funktionieren. In meinem Buch “ Primal Fat Burner ” Ich habe über die drei Amigos gesprochen, die Vitamin D3, Vitamin A, und ich meine, echtes Vitamin A, Retinol, die Art von Sachen, die man in der Leber bekommt, über die wir gerade gesprochen haben, und auch wieder Vitamin K2. in weidenden tierischen Fetten gefunden.

Insbesondere Geflügelfett und Geflügelleber sind in K2 und der reichsten natürlichen Ergänzungsquelle ziemlich hoch und tatsächlich die einzige natürliche Ergänzungsquelle von K2 und K4, die die einzige Form ist, die beispielsweise in der K2 und K4 vorkommt menschliches Gehirn, das tatsächlich im mütterlichen Nabelschnurblut aufgenommen wird. Das so beliebte MK-7-Material wird tatsächlich überhaupt nicht im Nabelschnurblut absorbiert. Und es gibt wirklich keine Grundlage für diese Form von K2 in der menschlichen Ernährung. Und ich meine, das ist eine ganz kontroverse Sache, über die ich eine Weile schimpfen könnte, aber ich möchte nicht zu weit vom Weg abkommen. MK-4 ist die Form von Vitamin K2, die wir konsumiert haben. Daher macht es für mich Sinn, dass dies das ist, was wir anstreben sollten, die reichste natürliche Ergänzungsform. Und wieder habe ich keine finanziellen Beziehungen zu diesem Unternehmen, aber es gibt einen spezifischen genetischen Stamm von Emu-Öl. Und es gibt eine Firma namens Walkabout Health Products. Und sie hatten die höchsten K2-Werte aller MK-4-Werte aller Lebensmittel.

Und es ist im Grunde eine Nahrungssubstanz. Es ist ein Ganzes, wissen Sie, Lebensmittel in Ölform. Sie wissen, also können Sie den ganzen Tag Vitamin-D-Pillen einnehmen. Und wir wissen, dass Vitamin D die Aufnahme von Kalzium unterstützt, zum Beispiel unter einer ganzen Reihe anderer Dinge, die Vitamin D tut. Aber was tatsächlich bestimmt, wie dieses Kalzium verwendet wird und wo es im Körper gebunden und absorbiert und im Körper verwendet wird, wird diese Entscheidung im Wesentlichen von “ Vitamin K2 ” Wenn Sie also eine Menge Vitamin D einnehmen und nicht genügend K2 erhalten, können Sie Dinge verkalken, die niemals verkalkt werden sollten. Sie wissen, Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Gelenke, Sie wissen, Ihr Endothel, Ihre Arterien, ich meine, und all das, was natürlich nicht wünschenswert ist. Bei all den Forschungen rund um Vitamin D, die, wie Sie wissen, begeistert sind, dass Vitamin D für seine Bedeutung anerkannt ist, müssen wir jedoch verstehen, dass Nährstoffe in der Natur nicht in einem Vakuum wirken, sondern in Lebensmitteln sind komplex mit anderen Nährstoffen, mit denen sie zusammenarbeiten sollen, um Ihre Gesundheit zu optimieren.

Und Vitamin A und D3 und K2, weißt du, ich nenne sie die drei Amigos und sie müssen zusammen reiten. Sie möchten wirklich Lebensmittel haben, die alle drei dieser Nährstoffe in Ihrer Ernährung enthalten, oder Nahrungsergänzungsmittel, die alle drei dieser Nährstoffe in ihrer natürlichsten Form auf Lebensmittelbasis in Ihrer Ernährung darstellen, wenn Sie die besten Vorteile daraus ziehen möchten . Und natürlich ist Vitamin A so wichtig für die Gesundheit Ihres Endothels, zum Beispiel für die Gesundheit Ihrer Schleimhaut, Ihrer Lunge. Vitamin A ist enorm regenerativ. Übrigens lag vor dem Zweiten Weltkrieg das Hauptaugenmerk der antiinfektiösen Therapie auf Retinol, nicht auf Beta-Carotin, wissen Sie, nicht auf pflanzlichem sogenannten Pro-Vitamin A, sondern auf Retinol, das Zeug, das nur kann in tierischen Nahrungsmitteln gefunden werden. Und natürlich ist die Leber wieder die reichste natürliche Quelle.

Wenn Sie also gesunde Lungen wollen, brauchen Sie gesunde natürliche gesättigte Fette, da Lungensurfactant ein ungesättigtes Molekül ist. Sie möchten nicht, dass eine ganze Reihe mehrfach ungesättigter Fette das Tensid in Ihrer Lunge bildet. Und der Grund dafür, dass ein entsättigtes Molekül das ist, woraus Ihr Körper Lungensurfactant herstellt, ist, dass gesättigtes Fett von Natur aus oxidationsbeständig ist, oder? Je mehrfach ungesättigter das Fett ist, desto anfälliger ist es, schnell ranzig zu werden. Gesättigtes Fett hilft, Dinge zu schützen. Es schützt fettlösliche Nährstoffe vor Ranzigwerden im Körper. Es hilft, Ihr Gewebe vor zu schneller Oxidation zu schützen. Sie wissen also, dass Lebensmittel aus tierischen Quellen im Moment ein ziemlich wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung einer optimierten Immungesundheit sind. Und wirklich, das sollte der Fokus aller sein, wirklich … Sie wissen, wenn Sie … Ich kenne viele Leute, sie denken, der Weg ist, sich hinter verschlossenen Türen einzuschließen, sich hermetisch in einer Blase zu versiegeln, eine Windel ins Gesicht zu schnallen, Handschuhe zu tragen und sich so weit wie möglich von ihren Mitmenschen zu entfernen. Und so entwickelt sich das menschliche Immunsystem nicht.

Dies ist nicht die Art von Dingen, die die Immunfunktion tatsächlich stärken. Tatsächlich wurde jetzt anhand einer Vielzahl unterschiedlicher Daten gezeigt, dass Sie Ihre Immunfunktion dadurch eher schwächen als sich auf sinnvolle Weise zu schützen. Wissen Sie, die Sache, die wir erkennen müssen, ist, dass was auch immer diese Promi-Viren, die da draußen sind, jetzt nicht verschwinden. Es ist nicht wie ein schädliches oder giftiges Gas, das wir hinter verschlossenen Türen verstecken können, und es wird sich auflösen, und dann können wir herauskommen und wieder Normalität haben. Viren sind Teil unserer natürlichen Umwelt. Sie sind seit Millionen von Jahren. Und seit mindestens 2 Millionen Jahren, in denen wir uns als Spezies entwickelt haben, haben wir dies in Gegenwart von Millionen dieser Dinge getan, wenn nicht Milliarden dieser Dinge. Und wir sind immer noch hier. Und wir sind hier, weil wir ein Immunsystem haben, das weiß, wie man sich an Immunprobleme anpasst, und das durch Exposition stärker wird. Nun, ich schlage nicht vor, dass jemand, der immungeschwächt ist oder in irgendeiner Weise ist und mehrere Komorbiditäten hat, der sehr verletzlich ist, auslaufen und sich sofort aussetzen muss. Was ich damit sagen möchte, ist, dass sich insbesondere diese Menschen darauf konzentrieren müssen, die Gesundheit ihrer Immunfunktion zu verbessern und nicht zu versuchen, sich vor dem Virus zu verstecken. Ich meine, das sollte die Priorität sein, richtig, dass es Ihr Ausweg aus diesem Problem ist, das zu tun, was notwendig ist, um die Stärke und Widerstandsfähigkeit Ihres Immunsystems wieder aufzubauen. Dies ist der erste Ausweg aus dieser Sorge. Für den Rest von uns, die ansonsten gesund sind und keine unzähligen Komorbiditäten oder Schwachstellen aufweisen, ist der beste Weg für uns der Weg, der als echte Herdenimmunität bezeichnet werden kann. Und natürlich hat Schweden dies bereits erreicht. Und zum größten Teil haben wir es auch. Sie wissen, wir sehen sogenannte … Sie nennen es jetzt einen Fall. Sie wissen, oh, all diese neuen Fälle. Nun, es gibt all diese neuen Tests.

Und diese Tests sind sehr, sehr verdächtig. Es gibt keine genauen Tests. Okay? Es gibt keine genauen Tests. Aber falsch positive Ergebnisse sind eine echte Folge der meisten dieser Tests. Es gibt also eine große Anzahl von Personen, die positiv testen, was auch immer das bedeutet. Aber wenn man sich ansieht, wo der Gummi auf die Straße kommt, was eine tatsächliche Sterblichkeitsrate darstellt, sinken diese seit Monaten. Und so, was Sie sehen, wissen Sie, diese abweichenden Kurven sind wirklich, wenn überhaupt, ein Beweis für die Herdenimmunität … Wenn Fälle nicht … Nun, was sie Fälle nennen. In der Medizin wird normalerweise von einer tatsächlichen aktiven Infektion gesprochen, bei der jemand krank ist. Okay. Positive Tests machen keinen Fall. Ein positiver Test ist nur ein Hinweis darauf, dass eine Exposition stattgefunden hat, aber er ist nicht unbedingt ein Hinweis auf eine Krankheit. Und wir müssen sehr vorsichtig mit der Sprache sein, die wir verwenden. Und leider sind die Medien überhaupt nicht vorsichtig, und Interessenbindungen sind überhaupt nicht vorsichtig.

Und das führt zu einer Menge unnötiger Hysterie, wenn Sie wissen, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen, wie wir sprechen, 99,96% aller Menschen in Ordnung sein wird. Und den Leuten, denen es nicht gut gehen wird … Sie wissen, sogar die CDC behauptet, dass nur 6% der Todesfälle. Und ich meine, wir wissen es. Wir haben alle diese Schlagzeilen gesehen und wir haben alle die Tatsache gesehen, dass die CDC ihre Idee der Diagnose gemacht hat, das ist extrem liberal, oder? Ich meine, sie müssen nicht einmal ein Testergebnis haben. Es ist so, als ob jemand Husten oder Schnupfen hat oder, wie Sie wissen, ein paar Symptome, die wirklich fast jede Atemwegserkrankung sein könnten. Dies reicht aus, um nur ein Etikett dieses bestimmten Virus darauf zu schlagen und es so zu nennen . Und wenn eine Person zum Zeitpunkt ihres Todes ein halbes Dutzend Dinge falsch mit ihnen hat und sie zufällig positiv getestet werden, wird dies als COVID-Tod aufgeführt. Und wir müssen versuchen, unsere geistige Gesundheit ein wenig zurückzugewinnen und einen Blick darauf zu werfen, was tatsächlich passiert und wie Hysterie auf unnötige Weise verbreitet wird.

Wissen Sie, ich versuche nicht, dies in eine Stunde der Verschwörungstheorie umzuwandeln, obwohl nur, weil etwas als Verschwörung bezeichnet wird, dies nicht unbedingt bedeutet, dass es nicht unbedingt wahr ist. Aber es gibt viele Möglichkeiten, das alles zu betrachten. Dieses ganze Thema wird zu einem Spiegelsaal. Und eine Menge rationaler Diskussionen und eine Menge rationaler Betrachtung der tatsächlichen Daten sowie der vorliegenden Zahlen und Beweise wurden zugunsten einer Menge Angst und Hysterie übersehen, die meiner Meinung nach zu viel größeren gesundheitlichen Bedenken führen, die Folgendes beinhalten, oh Ich weiß nicht, Armut, die vollständige Abschaltung und kontrollierte Zerstörung der Wirtschaft, stressbedingte Krankheiten aller Art, massive Abnahme der psychischen Gesundheit, massive Zunahme von Drogenmissbrauch und Alkoholismus, Zunahme aller Arten von sozialen Unruhen, aber auch explodierende Selbstmordraten.

Und wir sehen jetzt viele, viele, viele weitere Todesfälle um Größenordnungen, wenn Sie sich die Kurven ansehen wollen, die mit dem Tod im Zusammenhang mit diesen Problemen verbunden sind. Ich meine, Armut allein wird von der Weltgesundheitsorganisation als die weltweit häufigste Todesursache angesehen, oder? Nun, es ist nicht mehr nur ein Problem der Dritten Welt. Wissen Sie, alle Aspekte der modernen Gesellschaft sind jetzt dem Potenzial für Armut und Hunger ausgesetzt, und der Hunger, der, wie Sie wissen, zu Problemen führen kann, die sich aus all dieser Hysterie ergeben können, versuche ich Denken Sie daran, ob dies eine UN-Zahl war, aber 300.000 Todesfälle oder mehr pro Jahr, was wiederum dazu führt, dass die Todesfälle durch COVID im Vergleich dazu wie ein Geschwindigkeitsschub aussehen. Wissen Sie, wir müssen ein bisschen rational sein und uns mehr auf die Gesundheit als auf die Krankheit konzentrieren, richtig, auf die Wiederherstellung und Unterstützung des Immunsystems und anderer Gesundheit, anstatt Dinge aus Angst zu tun, um dies zu versuchen Krankheit vermeiden. Es ist eine ganz andere Denkweise, aber es ist eine viel gesündere.

Wissen Sie, auf lange Sicht müssen wir lernen, mit allem zu leben, was sich in unserer Umgebung befindet. Und ich denke, dass menschlicher Kontakt ebenso ein Nährstoff und eine menschliche Berührung ist, denn lautes Schreien ist für uns ebenso ein Nährstoff und buchstäblich ein lebenswichtiger Nährstoff für jeden von uns als Menschen, ebenso wie hochwertige Ernährung , frische Luft, Wasser und Sonnenschein. Und einander zu meiden und zu lernen, getrennt voneinander und relativ isoliert voneinander zu leben, ist das beste Rezept für Tod und Zerstörung als alles andere, was ich mir vorstellen kann. Dies ist … Wenn unser Lebensstil entmenschlichend wird, worum geht es dann? Jedenfalls bin ich hier nur ein bisschen auf der Hut. Ich weiß nicht, ob ich ein wenig weiter von dem entfernt bin, wo Sie mich haben wollten, aber ich bin froh, dass ich mich wieder einseilen kann, wenn Sie möchten, dass ich etwas auf eine etwas andere Art und Weise abdecke.

Katie: Nein, ich denke, das ist gerade jetzt und besonders jetzt, da wir mehr wissen, eine so wichtige Änderung und Herangehensweise an die Denkweise. Und wie Sie sagten, wird der Virus nicht einfach verschwinden. Wir können nicht einfach für immer isolieren und hoffen, dass es irgendwann verschwindet. So funktioniert das nicht. Und für mich ist es eine ähnliche Analogie zu einer Verschiebung, die ich intern vornehmen musste, wenn es um Essen ging. Nachdem ich jahrelang versucht hatte, Gewicht zu verlieren, hatte ich eine solche Art von Deprivation in Bezug auf Lebensmittel entwickelt. Und ich musste mich mental darauf konzentrieren, meinen Körper zu nähren, ihm genügend Kalorien zu geben und ihn zu füttern, weil ich ihn liebte, anstatt ihn zu berauben, weil ich sauer darauf war.

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Und ich habe das Gefühl, wenn es um unser Immunsystem geht, ist dies die Verschiebung, die wir ebenfalls vornehmen müssen, als ob wir uns von der angstbasierten Seite entfernen und wie all das und in die Unterstützung unseres Körpers, die Unterstützung unseres Körpers Immunsystem aus einer positiven Perspektive, Betrachtung der positiven Dinge, die unter unserer Kontrolle liegen, statt nur Angst vor den Dingen zu haben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Und wie Sie so gut gesagt haben, um nicht zu sagen, dass Menschen mit Komorbiditäten keine Vorsichtsmaßnahmen treffen sollten, ist dies sicherlich nicht das, was wir sagen, sondern die Erkenntnis, dass es viele Dinge in unserer Kontrolle gibt, über die möglicherweise nicht gesprochen wird genug und dass wir unser Leben auch ständig im sympathischen Zustand von Nervosität und Angst leben, denn wenn wir untätig sind, denke ich, unterdrückt dies auch aktiv unser Immunsystem.

Nora: Auf jeden Fall. Es gibt kaum etwas Immunsuppressiveres als Stress. Und das bringt mich zu einem der großen Nein-Nein. Ich meine, ich hasse es, es negativ auszudrücken, als ob das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, etwas ist, das Sie nicht tun wollen, und das die Nachrichten sieht. Sie wissen, schalten Sie CNN und den Rest aus. Und ich meine, wissen Sie, es ist eine große Herausforderung bei einer höchst umstrittenen Wahl. Aber, wissen Sie, es gab einen wirklich wunderbaren Artikel, der in “ The Guardian ” vor einigen Jahren. Und der Titel des Artikels … Und dies beruhte auf einer Reihe von Untersuchungen, die tatsächlich die Auswirkungen von Menschen untersuchten, die regelmäßig Nachrichten sehen, und die Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Nun, dieser Artikel wurde lange zuvor veröffentlicht, wissen Sie, diese ganze große Angst, die damit begann, wissen Sie, vor weniger als einem Jahr. Aber der Titel des Artikels lautete: 'Nachrichten sind schlecht für Sie, und wenn Sie das Lesen aufgeben, werden Sie glücklicher.' Und eines der Dinge, die sie in dem Artikel sagten, war “ Nachrichten sind schlecht für Ihre Gesundheit. Sie führen zu Angst und Aggression und behindern Ihre Kreativität und Fähigkeit, tief zu denken. Die Lösung, hören Sie auf, sie insgesamt zu konsumieren. ” Und da war ein anderes Zitat, das besagte, dass die meisten von uns noch nicht verstehen, dass Nachrichten für den Geist das sind, was Zucker für den Körper ist. Okay? Übrigens ist Zucker eines der anderen Dinge, die Ihre Immunfunktion absolut unterdrücken. Und was machen die Leute gerade? Sie sitzen zu Hause auf ihren Sofas, gehen nirgendwo hin, bewegen sich nicht viel und essen Komfortnahrungsmittel. Und, wissen Sie, die überwiegende Mehrheit … Was tatsächlich festgestellt wurde, ist, dass die Länder, die am meisten gesperrt waren, und Argentinien wahrscheinlich das am meisten gesperrte Land von allen war, so wie die Menschen seit acht Monaten nicht mehr aus ihren Häusern gegangen sind und einige von ihnen. Ich meine, extreme Lockdown-Maßnahmen.

Sie hatten auch die höchsten Sterblichkeitsraten. Je mehr ein Land gesperrt ist, je isolierter Sie sind, desto mehr sind Sie beschlagnahmt. Sie wissen, auf engstem Raum, je weniger gesund Sie wahrscheinlich sind und je weniger positive Ergebnisse Sie wahrscheinlich erzielen. Sie wissen, und umgekehrt, in Schweden, wissen Sie, dass die Sterblichkeitsrate von dort, wissen Sie, sogar die Infektion 0,058 beträgt, keine 0,0058%. Sie wissen, es ist so gut wie nichts und sie haben nie gesperrt. Die höchste Sterblichkeitsrate hatten sie durch ein schlechtes Management der Altenpflegeeinrichtungen. Erfrischenderweise gab der Gesundheitsminister zu, dass er einen Fehler gemacht hatte, wie er damit anfänglich umgegangen war. Aber zum größten Teil haben sich die Dinge dort wieder normalisiert. Sie haben seit Monaten keine Todesfälle in Schweden mehr gesehen. Wissen Sie, die Restaurants sind geöffnet, die Leute gehen zur Arbeit. Und inwieweit eine Wirtschaft in der heutigen Gesellschaft, der zunehmend globalisierten Gesellschaft, unabhängig vom Rest der Welt funktionieren kann.

Sie wissen, ihre Wirtschaft läuft viel besser als die aller anderen. Aber es ist interessant, der gleiche Artikel in “ The Guardian ” zeigten, wie Mainstream-Nachrichten rationales Denken irreführen und außer Kraft setzen. Und ich habe diese Notizen aus dem Artikel. “ Mainstream-Nachrichten sind für alles irrelevant, was das Potenzial hat, die Lebensqualität zu verbessern. Nachrichten haben keine wahre Erklärungskraft. Nachrichten sind buchstäblich giftig für Ihren Körper und Ihr Gehirn. ” Es löst ständig Ihr limbisches System und Cortisol aus, und das reguliert dann Ihr Immunsystem und verwüstet Ihr Gehirn. Mit anderen Worten, Ihr Körper befindet sich in einem Zustand chronischen Stresses. Hohe Stresshormonspiegel verursachen Verdauungsstörungen, mangelndes Zellwachstum und Heilung, Nervosität und Anfälligkeit für Infektionen. Es führt auch zu einer Schrumpfung des Gehirns. Wie praktisch? Die anderen möglichen Nebenwirkungen sind Angstzustände, Depressionen, Aggressionen, Tunnelblick und Desensibilisierung. Es hat sich auch gezeigt, dass das regelmäßige Anschauen von Nachrichten die kognitiven Fehler erhöht und die Mutter von allen kognitiven Fehlern ernährt, was eine Tendenz zur Unternehmens- und politischen Bestätigung darstellt, ganz zu schweigen von der sozialen Polarisierung.

Nachrichten hemmen auch das Denken. Denken erfordert Konzentration. Konzentration erfordert ununterbrochene Zeit. Nachrichten wurden speziell entwickelt, um Sie zu unterbrechen. Ironischerweise sind sie wie Viren, die Aufmerksamkeit für ihre eigenen Zwecke stehlen. Nachrichten machen uns zu flachen Denkern, aber es ist schlimmer als das. Laut mindestens einer kanadischen Studie beeinträchtigen Nachrichten unsere Gedächtnisfunktion erheblich. Nachrichten sind ein absichtliches Unterbrechungssystem. Außerdem wirken Nachrichten wie eine Droge und verändern buchstäblich die Struktur Ihres Gehirns. Je mehr Nachrichten wir konsumieren, desto mehr trainieren wir die neuronalen Schaltkreise, die dem Überfliegen und Multitasking gewidmet sind, während wir diejenigen ignorieren, die zum tiefen Lesen und tiefen Denken mit einem sinnvollen Fokus verwendet werden. Nachrichten verschwenden unsere Zeit. Nachrichten machen uns passiv. In Nachrichten geht es überwiegend um Dinge, die Sie nicht beeinflussen können. Es macht uns fertig, bis wir eine Weltanschauung annehmen, die pessimistisch, desensibilisiert, sarkastisch, zynisch und fatalistisch ist.

Der wissenschaftliche Begriff ist erlernte Hilflosigkeit, richtig, die auch mit klinischer Depression verbunden ist, die eine weitere große tödliche Epidemie unserer Zeit darstellt. Nachrichten töten auch die Kreativität. Wie Sie wissen, brauchen wir eine unabhängige Berichterstattung darüber, dass die Polizei unsere Institutionen ist und die tatsächliche Wahrheit aufdeckt. Aus diesem Grund müssen wir hochwertige alternative Medien unterstützen, wie zum Beispiel Ihre Show. Und aus diesem Grund befinden sich alternative Medien gerade im Fadenkreuz der Mainstream-Medien. Sie leben also nicht jeden Moment eines jeden Tages in einer Quarantäne in Innenräumen. Weißt du, du solltest draußen sein. Wissen Sie, hier ist die Ironie, wir sprechen über Vitamin D. Was war eines der ersten Dinge, die sie getan haben, wissen Sie, als sie uns eingesperrt haben? Sie haben es “ illegal ” das ist nicht illegal. Es wurden keine Gesetze verabschiedet, die das Tragen von Masken unter Quarantäne stellen oder erzwingen. Diese Gesetze sind keine Gesetze, diese Mandate sind … Wie auch immer. Es macht mich einfach verrückt. Aber sie haben die Strände geschlossen.

Sie wissen, sagen sie den Leuten, 'Sie können nicht in den Park gehen.' Sie können nicht an der frischen Luft und bei Sonnenschein spazieren gehen. Weißt du, ich könnte meinen Verstand verlieren, wenn ich in ein Naturgebiet gehe und auf einem Naturpfad gehe, und ich sehe Menschen, die mit Masken auf dem Pfad gehen. 'Ja wirklich?' Sie wissen, und die Strände zu schließen und die Menschen von frischer Luft und Sonnenschein fernzuhalten, als ob das etwas Schützendes sein soll, wissen Sie, vieles, was vor sich geht, macht keinen Sinn. So wie die meisten bürokratischen Dinge keinen Sinn ergeben. Ich kenne kein Beispiel dafür, wo die Bürokratie jemals etwas zum Wohle der Menschheit getan hat. Wir müssen einen Schritt zurücktreten und, wie ich schon sagte, rationaler aussehen, und wir müssen offen sein für Stimmen, die sozusagen nicht unbedingt im Gleichschritt sind, wissen Sie, mit der Mainstream-Orthodoxie, richtig. Die Mainstream-Gesprächsthemen. Und dann, soweit ich weiß, wissen Sie persönlich, dass viel zu viel Zensur stattfindet, sollte es keine Zensur geben.

Und es findet nicht nur Zensur statt, sondern auch Massenzensur. Und das ist nicht die Art und Weise, wie wir etwas auf den Grund gehen, das wir übrigens, ich meine, richtig machen müssen. Und wir können dies nicht richtig machen, indem wir abweichende Diskussionen unterdrücken, wissen Sie, indem wir Diskussionen im Allgemeinen unterdrücken. Gesprächsthemen werden uns nicht retten. Und so gibt es … Sie wissen, wow, an diesem Punkt in Bezug auf dieses ganze Debakel, dass wir alle in der Mitte von jetzt und für ungefähr die letzten acht Monate waren. Ich habe diese ganze Sache erforscht, getreten und geschrien. Ich wirklich nur … Weißt du, die Leute reden darüber, weißt du, ich rolle ein bisschen. Es ist wie 'Okay, ich habe andere Dinge zu tun'. weil sie jedes Jahr versuchen, uns mit etwas zu erschrecken. Jedes Jahr versuchen sie, eine neue Krankheit, einen neuen Impfstoff oder was auch immer zu verkaufen.

Aber irgendwann, wissen Sie, war ich einfach aufgrund der Verbreitung des Themas gezwungen, es mir wirklich anzuschauen, und mir wurde klar, dass ich es mir verantwortungsbewusst ansehen musste. Ich konnte nicht einfach mit meinen automatischen Instinkten darüber gehen, nur eine Art Wesen, ich weiß nicht, etwas Fragwürdiges. Ich musste wirklich schauen und verfolgen, wohin mich die Daten führten. Und genau das habe ich getan. Ich war vollkommen bereit, dorthin zu gehen, wohin mich die Daten führten, und ich habe wirklich hart daran gearbeitet, mich und meine eigenen Vorurteile in Schach zu halten. Und, wissen Sie, nach jetzt kann ich ehrlich sagen, dass ich aus allen Blickwinkeln leicht fast 400 Stunden in diese Sache investiert habe. Ich meine, ich könnte dies aus so vielen verschiedenen Blickwinkeln betrachten.

Eines der Dinge, die ich für mein Publikum und für mein zukünftiges Publikum getan habe, ist, dass ich einen erweiterten Bericht erstellt habe. Und meine Güte, ich habe es so oft umgeschrieben, weil ich versucht war, damit in so viele verschiedene Richtungen zu gehen. Und ich wollte wirklich, wirklich, so viele Wahrheiten ausdrücken, wie ich aufdecken und mit wirklich guter Qualität, glaubwürdiger Dokumentation und Daten unterstützen konnte. Aber ich entschied mich dafür, mich auf einen viel positiveren Ansatz zu konzentrieren, der für jeden, der ihn liest, umsetzbar und praktisch und selbstermächtigend sein würde. Weil es nicht schwer ist, jemanden mit all dem Zeug zu erschrecken, das es darüber zu wissen gibt. Und wirklich, die Dinge, die beängstigend sind, haben sehr wenig mit dem Risiko zu tun, an einem Virus zu erkranken. Aber ich wollte mich auf die Selbstermächtigung von Menschen konzentrieren, die bereits Angst hatten und besorgt waren, krank zu werden und sich Gedanken darüber zu machen, was sie tun sollten, um gesund zu bleiben. Und so habe ich mit einem besonderen Fokus auf diese Arten von Atemwegserkrankungen, von denen es ungefähr ein paar hundert verschiedene Arten gibt, und all das, aber in Bezug auf Atemwegserkrankungen, meine Due Diligence durchgeführt und erstellt Ein extrem nährstoffreicher Bericht, auf den jeder kostenlos zugreifen kann.

Die ganze Arbeit, die ich in dieser Arena geleistet habe, alle 400, wie viele Stunden ich auch in dieser Hinsicht geleistet habe, ich halte es persönlich für unethisch, diese Informationen in Rechnung zu stellen, weil es einfach auch solche gibt viel auf dem Spiel. Und ich möchte wirklich, dass die Menschen mit qualitativ hochwertigen, glaubwürdigen und genauen Informationen ausgestattet werden. Also habe ich den ersten Bericht erstellt und jeder kann darauf zugreifen, indem er entweder auf primalcourses.com, meiner Bildungswebsite, oder auf meiner Homepage auf meiner regulären Website, primalbody-primalmind.com, zugreift. Sie können Ihre E-Mail-Adresse eingeben und erhalten einen Link, über den Sie kostenlos auf den Bericht zugreifen können. Ich werde Ihre E-Mail nicht missbrauchen, das verspreche ich. Und auf derselben Seite habe ich, nachdem Sie den Bericht gelesen und diese Informationen aufgenommen haben, auch eine enorme Menge zusätzlicher Informationen hinzugefügt, die aus verschiedenen Blickwinkeln zu allen Aspekten des Geschehens stammen.

Und wieder überprüfe ich meine Beschaffung sorgfältig. Ich gehe nicht einfach und sage: 'Nun, ich habe dieses YouTube-Video gesehen, in dem' … ” Sie wissen jedoch, dass Sie viel Glück beim Anschauen eines YouTube-Videos haben, das der Mainstream-Erzählung widersprechen wird. Diese neigen dazu, jetzt sehr schnell zu verschwinden. Aber ich schweife ab. Ich habe sehr, sehr sorgfältig darauf geachtet, die Informationen zu überprüfen und Informationen auszuwählen, die wirklich aus glaubwürdigen, überprüfbaren Quellen stammen. Wenn es sich um einen unabhängigen Journalismus handelt, werde ich nichts veröffentlichen, es sei denn, dieser Journalist hat mir das gesamte Sourcing zur Verfügung gestellt und ich habe das gesamte Sourcing übernommen. Ich meine, so viele Kaninchenlöcher bin ich hinuntergegangen. Ich werde gehen und die Referenzen nachschlagen, und dann werde ich diese Referenzen lesen. Und ich werde zu den Referenzen gehen, die diese Referenzen zur Verfügung gestellt haben, ich werde mir diese Referenzen ansehen. Und ich bin unzählige Kaninchenlöcher hinuntergegangen, um festzustellen, dass die Informationen, die ich zur Verfügung stelle, zumindest glaubwürdig sind, oder? Und natürlich ist Wissenschaft nicht das letzte Wort. es ist das neueste Wort, richtig? Wir können nur das Beste tun, was wir mit den aktuellen Daten tun können. Aber es gibt noch einiges mehr, das wir jetzt wissen, da wir es vor acht Monaten noch nicht wussten.

Und es wurden viele Fehler und Fehleinschätzungen gemacht, für die wir immer noch den Preis zahlen und die immer noch die öffentliche Ordnung vorantreiben. Und wir müssen uns ein wenig von der betrunkenen Hysterie abkoppeln und wirklich anfangen, auf Informationen zu achten, die Ihnen nicht nur durch Medien, die bereits von Interessengruppen angetrieben und kontrolliert werden, mit dem Löffel gefüttert werden Sie wissen, dass bestimmte Geschäftsinteressen und Unternehmensinteressen darauf ausgerichtet sind, sicherzustellen, dass mehr davon fortbesteht. Und, wissen Sie, wir wissen, dass die vier größten Milliardäre der Welt ihr Endergebnis jetzt um etwas gesteigert haben, sind es 586 oder 589, na ja, wahrscheinlich in der Nähe von 600 Milliarden US-Dollar. Wissen Sie, ich denke, es lohnt sich, dies in Frage zu stellen, da einige dieser Personen ein sehr hohes Maß an Kontrolle darüber haben, was in den Nachrichten veröffentlicht oder ausgestrahlt wird und was die öffentliche Ordnung und die Gesundheitspolitik beeinflusst.

Und so kommt niemand wirklich, um uns hier zu retten. Es ist wirklich wichtig, dass wir eine individuelle Verantwortung übernehmen und dass wir diejenigen werden, auf die wir gewartet haben, oder? Wir müssen lernen, unabhängig von unseren Kollegen, von Social Media und Mainstream-Medien zu denken. Und wir müssen einfach bereit sein, offen genug zu sein, um andere Informationen aufzunehmen und den Menschen etwas Anerkennung oder, wie Sie wissen, ein wenig oder gar keine Anerkennung zu geben, aber zu, Sie wissen, … Ich meine, ich muss berücksichtigen, dass es schwierig ist, alternative Informationen zu finden, oder? Weil uns so viel davon sorgfältig analysiert wurde, wissen Sie, auf sorgfältig mit dem Löffel gefütterte Weise. Also müssen wir lernen zu graben. Wir müssen, wie ich gerne an mich selbst denke, Wahrheitsarchäologen werden. Und wir müssen lernen, unter der scheinbar oberflächlichen Wahrheit zu graben und herauszufinden, was wir eigentlich wissen müssen. Und wieder glaube ich, dass wir unseren Fokus von der Frage abwenden müssen, wie wir uns vor diesem Virus verstecken können. Wie verstecken wir uns voreinander?

Es muss stattdessen sein, wie wir der Herausforderung begegnen, richtig? Wie kann unser Immunsystem die Herausforderung dieser Dinge am besten bewältigen? Und wieder, wenn wir die Dinge aus der Perspektive der Vorfahren betrachten und verstehen, wie sich unser Immunsystem überhaupt entwickelt hat. Schauen Sie, Sie wissen, Sie können keine Angst haben, Sie wissen, sagen wir, ich weiß nicht, ein schweres Gewicht zu heben, oder? Denn während meine Muskeln schwach sind, sollte ich wirklich nicht versuchen, etwas Schweres zu heben, oder? Dies sind die Menschen, die sich zu Hause verstecken, weil sie glauben, ein geschwächtes Immunsystem zu haben. Wenn Sie zu Hause sitzen und sich verstecken, wird Ihr Immunsystem nicht gestärkt. es wird nicht besser. Der Fokus muss also wirklich darauf liegen, nicht das zu tun, was Sie denken, Sie wissen, wird Sie gefährden, Sie wissen, einige kleine Schritte zur Stärkung Ihrer Immunfunktion zu unternehmen. Und natürlich, wenn Sie verstehen, dass Sie keinen Spielraum für das haben, was Sie ernährungsphysiologisch benötigen. Sie müssen Ihre Ernährung nicht beeinträchtigen und die Qualität der Lebensmittel, die Sie konsumieren, und die Dinge, die Sie sich gönnen, nicht beeinträchtigen. Sie haben wirklich keinen Platz für viele Ablässe, wenn Sie es tun fühlen, dass Ihr Immunsystem geschwächt sein kann. Dann müssen Sie den Stier bei den Hörnern packen, die Verantwortung dafür übernehmen und daran arbeiten, Ihre Immunfunktion zu stärken, anstatt sie nur zu verschlimmern, indem Sie Masken aufsetzen und sich zu Hause verstecken und sich davon isolieren andere Menschen, einschließlich der Menschen, die Sie am meisten lieben und denen Sie am meisten vertrauen.

Katie: Ja, das ist auch für uns alle ein so wichtiger Punkt. Es ist so, als müssten wir alle persönliche Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und das wird für jeden von uns anders aussehen. Und wir sind alle verantwortlich. Wir sind selbst unser eigener medizinischer Grundversorger. Wir arbeiten mit Praktikern zusammen, aber wir sind unser eigener medizinischer Grundversorger und müssen diese Verantwortung ernst nehmen. Und ich denke, der andere Punkt, den Sie so gut gemacht haben, ist absolut zutreffend, wenn wir glauben, dass wir uns über etwas absolut sicher sind. Ich denke, wir haben die Verpflichtung, nicht nur offen für andere Standpunkte zu sein, sondern tatsächlich andere aktiv zu lesen und zu berücksichtigen Standpunkte, um sicherzustellen, dass wir unserer Meinung nach gut informiert sind. Und ich denke, was wir derzeit auf der Welt so dringend brauchen, sind mehr Menschen, die bereit sind, dies zu tun, ihre eigenen Überzeugungen kritisch in Frage zu stellen, um sicherzustellen, dass sie gelernt haben, und Empathie für andere Standpunkte zu haben. Und auch Erwachsene, die Beispiele dafür sein können, jemanden anzusehen und zu sagen: 'Ich habe vielleicht eine andere Meinung als Sie, aber ich liebe und respektiere Sie immer noch als Person.' Und lassen Sie uns ein konstruktives freundliches Gespräch führen. ” Ich habe das Gefühl, dass wir gerade jetzt viel verloren haben …

Nora: Dafür braucht es Frontallappen. Und das Problem ist … Sie wissen, und ich habe darüber in meinem ersten Buch 'Urkörper, Urgeist' gesprochen. Im Abschnitt über den Urverstand habe ich gegen Ende des Buches darüber gesprochen, was tatsächlich mit dem Gehirn einer Person unter chronischem Stress und Angst passiert. Was buchstäblich passiert, ist eine sofortige Hypoperfusion an den funktionierenden Teil unserer Exekutive Gehirn, das buchstäblich der Teil unseres Gehirns ist, der uns zum menschlichsten macht. Wenn wir in den Kampf- oder Flugmodus wechseln, wird alles vom kritischen Denken abgehalten, weil Sie im Überlebensmodus keine Zeit haben, sich zu setzen. Und, wissen Sie, es ist nicht selektiv vorteilhaft, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, wann der Säbelzahntiger auf Sie zukommt. Weißt du, du willst nur handeln. Weißt du, du bist sofort im Überlebensmodus, kämpfst buchstäblich oder fliehst. Und so sind alle Dinge … Die Aspekte unseres Gehirns, die dafür verantwortlich sind, tatsächlich über etwas nachzudenken, vielleicht im Kontext der Vergangenheit oder im Kontext aller verfügbaren Daten und all dieser Dinge, die aus dem Fenster gehen. Der Blutfluss zu diesem Teil des Gehirns wird unterbrochen. Und meiner Meinung nach ist es eine Art Markenzeichen der Gesellschaft, in der wir leben. Wir neigen entweder dazu, emotional auf alles zu reagieren. Und, wissen Sie, ängstlich, wissen Sie, Verhalten, das auf Angst basiert, was uns übrigens sehr formbar macht. Wir werden fast alles tun, wenn wir Angst haben, wenn uns jemand sagt: 'Oh, ich weiß, wie ich das beheben kann.' Ich weiß, dass du Angst hast. Ich weiß, wie ich das beheben kann. Tun Sie einfach, was ich Ihnen sage. ” Dem müssen wir wirklich, wirklich widerstehen. Und der andere Teil davon ist natürlich, dass Menschen sich auch eher aggressiv, richterlich und impulsiv verhalten, wenn sie sich in einem Zustand neurologisch sympathischer Dominanz befinden, mit anderen Worten: Kampf oder Flug. Und das ist ein Markenzeichen der Gesellschaft, in der wir gerade leben.

es ist alles im Grunde fast durch diese Eigenschaften definierbar. Und, wissen Sie, es ist ein großartiges Argument dafür, warum ein anderer … Wissen Sie, vielleicht besteht der Gegensatz zum Ansehen der Mainstream-Nachrichten darin, stattdessen in einem ruhigen Raum zu sitzen und sich etwa eine halbe Stunde lang auf Ihre Atmung zu konzentrieren. In der halben Stunde, die Sie damit verbracht hätten, Ihr Leben damit zu verschwenden, durch die Nachrichten gestresst zu werden, können Sie sowieso nichts dagegen tun, sich in eine ruhige Ecke setzen und meditieren. Sie wissen, zählen Sie einfach. Sie wissen, gehen Sie in Ihren eigenen Körper und machen Sie eine Bestandsaufnahme und konzentrieren Sie sich 30 Minuten lang auf Ihre Atmung. Sie werden viel mehr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun und den Teil Ihres Gehirns zurückerobern, den Ihnen dieses Debakel genommen hat. Und der einzige Ausweg ist, wenn wir klar denken können, oder? Und es gibt momentan einen großen Teil unseres Gehirns, zu dem die Mehrheit der Menschen in unserer Gesellschaft aufgrund ihrer Gefühle von Angst, Sorge und Hysterie einfach keinen Zugang hat. Wir müssen das loslassen, weil es uns nicht dient und uns nicht dienen kann.

Wir müssen uns darauf konzentrieren, wirklich, wirklich, wirklich alles zu tun, was möglich ist, um es zurückzugewinnen. Übrigens ist es für Ihre Immunfunktion enorm hilfreich, dies zu tun, zusätzlich zu Ihrer Fähigkeit, sich durchzudenken, wissen Sie. Ich meine, wir müssen jetzt alle viel nachdenken. Wir haben ein großes Durcheinander, ein großes, großes, großes Durcheinander, und niemand wird es für uns aufräumen. Und wenn wir es für uns selbst aufräumen wollen, müssen wir die Geistesgegenwart haben, mit der wir das tun können. Schalten Sie also CNN aus, setzen Sie sich in eine Ecke und meditieren Sie eine halbe Stunde lang. Atmen Sie tief ein, atmen Sie es langsam aus, seufzen Sie es nicht aus und bringen Sie Ihre … Nehmen Sie die Maske ab, wenn Sie meditieren oder … Ich meine, bei jeder Gelegenheit solltest du die Maske abnehmen. Und ich habe einen etwa 115-seitigen Bericht, den ich in den nächsten Tagen veröffentlichen werde und der die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema enthält.

Tatsächlich kam die CDC erst neulich mit einer Studie heraus, die zeigte, dass 75% oder mehr von allen, die krank wurden, diese Krankheit entwickelt hatten und mit dieser Krankheit ein schlechtes Ergebnis hatten, meistens oder immer Masken trugen. Und wir sprechen nicht nur von der Stoffmaske, von der die meisten Menschen wissen, dass sie schlecht ist, sondern von allen. Und in dem Artikel, den ich geschrieben habe, oder in dem Bericht, weil er ziemlich langwierig ist. Aber ich bin wirklich gründlich. Wie ich schon sagte, ich bin sehr verantwortungsbewusst mit der Art und Weise, wie ich mit diesen Dingen umgehe. Und, wissen Sie, ich habe sogar das Thema N95-Masken behandelt, von dem jeder denkt, dass es dem Goldstandard des Schutzes entspricht. es ist nicht. Es kann nicht sein. Diese Dinge sind nicht zum Schutz vor Viren gedacht. Sie sollen in einer chirurgischen Situation vor Bakterien schützen. Und von Partikeln aus, wie Sie wissen, entweder schädlichen Gasen in einigen Fällen oder Partikeln, insbesondere in Bezug auf Staub und Rauch und ähnliches. Sie schützen jedoch nicht wirklich vor Atemwegsviren. Und sie können in dieser Hinsicht tatsächlich mehr schaden als nützen. Alle Beweise werden also zur Verfügung gestellt. Und es gibt eine enorme Menge an Informationen.

Katie: Ich meine, wir sind leider bis zum Ende unserer Zeit am Laufen, aber Sie haben so viele Ressourcen bereitgestellt, und ich weiß, dass Sie so viele auf Ihrer Website haben. Ich werde auch nach dem Maskenbericht Ausschau halten. Aber ich werde auch sicherstellen, dass ich direkt auf alle anderen verweise, über die Sie gesprochen haben, und auch auf Ihre Programme. Wir hatten keine Zeit, uns auf … Ich werde sicherstellen, dass ich auf wellnessmama.fm auf sie verlinke.

Nora: Ich vergesse immer wieder, ich habe tatsächlich ein Geschäft. Ja. Ich habe also ein paar Bildungsprogramme. Ich habe einen einjährigen 52-wöchigen Zertifizierungskurs, der eine große Anzahl von Praktikern umfasst, darunter Ärzte, Heilpraktiker und Chiropraktiker, aber auch nur Durchschnittsbürger, die sich eingehender mit verschiedenen Themen befassen möchten Gesundheit. Ich habe von niemandem eine schlechte Bewertung zu diesem Kurs erhalten. Sie alle sagen: 'Oh mein Gott, ich habe noch nie so viele Informationen gesehen.' es ist erstaunlich. ” Außerdem habe ich mein Programm, mein jüngstes Programm, das am häufigsten nachgefragte Programm, das ich je von meinem Publikum hatte, genannt 'The Primalgenic Plan'. Es handelt sich um ein dreiwöchiges Programm zur Transformation der gesamten Gesundheit von Mahlzeit zu Mahlzeit. Und es konzentriert sich auf die Einführung einer optimierten Ancestrally-basierten und, wie Sie wissen, ketogenen Art zu essen.

Und es sollte … Wissen Sie, es gibt absolut nichts mehr als einen Ernährungsansatz, der jemals einen besseren Schutz gegen grippeähnliche Krankheiten gezeigt hat als einen ketogenen Ernährungsansatz. Etwas über einen ketogenen Ernährungsansatz, den eine grippeähnliche Krankheit überhaupt nicht mag. Aber es gibt so viele verschiedene Herangehensweisen, wie es Menschen gibt, die behaupten, es zu praktizieren. Ich habe die sorgfältigen Schritte unternommen, um dies für so viele Menschen wie möglich zu optimieren. Und so “ Der Urplan ” Ich freue mich, Ihren Zuhörern 30% Rabatt dafür anbieten zu können. Ich bin mir sicher, dass Sie auf Ihrer Website einen Link zu dem Code haben, den die Benutzer auf Ihrer Website verwenden können, um bis Ende November auf diesen Rabatt für diesen nächsten Monat zuzugreifen.

Katie: Ja, ich werde es auf jeden Fall in die Shownotizen von wellnessmama.fm aufnehmen, zusammen mit all deinen Ressourcen, weil es so viele gibt. Ja, und wir werden es definitiv auch in den sozialen Medien veröffentlichen, wenn dies ausgestrahlt wird, damit die Leute es direkt finden können. Und wie gesagt, unsere Zeit vergeht immer wie im Fluge, aber Nora, vielen Dank. Es war wie immer ein Vergnügen.

Nora: Oh, danke, Katie. Sie wissen, es ist ein Privileg, Sie zu kennen, aber es ist eine echte Ehre und ein Privileg, Gast in Ihrer Show zu sein. Und ich habe es wirklich genossen. Ich habe es wirklich genossen, mit Ihnen zu sprechen.

Katie: Danke. Und danke wie immer, dass Sie zugehört haben und Ihre wertvollste Ressource, Ihre Zeit, heute mit uns beiden geteilt haben. Wir sind so dankbar, dass Sie es getan haben, und ich hoffe, dass Sie in der nächsten Folge des “ Innsbrucker Podcasts wieder zu mir kommen. ”

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um mir eine Bewertung oder Rezension bei iTunes zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.