Rezept für Hühnchen-Parmesan-Nuggets (Kinder lieben diese schnelle Mahlzeit)

Ich bin normalerweise kein Fan von speziellen “ Kinderlebensmitteln ” die für wählerische Esser geeignet sind oder meist verarbeitet werden und keine Vitamine enthalten. Gleichzeitig kann Essen in Kindergröße von Zeit zu Zeit Spaß machen, besonders wenn die Kinder bei der Zubereitung helfen.


Hühnchen-Parmesan ist ein klassisches Rezept und ein Favorit für Erwachsene. Dieses Rezept kombiniert alle großen Aromen von Hühnchen-Parmesan mit der lustigen Größe von Hühnchen-Nuggets für einen anspruchsvolleren Kinderfavoriten. Ich serviere dies gerne mit hausgemachter Pastasauce anstelle von Ketchup als Dip. Dies reduziert den Zuckerkonsum und ist eine unterhaltsame Variante eines Lieblingsrezepts für Kinder.

Rezept für Hühnchen-Parmesan-Nuggets

Der eigentliche Verdienst für dieses Rezept geht an meinen ältesten Sohn, der sah, wie ich meinen normalen Hühnchen-Parmesan zubereitete, und kleinere Stücke vorschlug, da die meisten Kinder sowieso kein ganzes Stück essen.


Mit seiner Hilfe wurde dieses getreidefreie Rezept für Milchprodukte geboren.

Der Parmesan wird nach dem Kochen der Nuggets darüber gestreut.

Allergie Notizen: Wenn Ihre Familie nuss- oder eifrei ist, müssen Sie einige Änderungen vornehmen, damit dieses Rezept für Sie funktioniert. Sie können jedes Mehl anstelle der Mandel-Kokos-Mischung verwenden. Das Ersetzen der Eier ist jedoch etwas komplizierter. Die beste Option, die ich gefunden habe, ist das Eintauchen in geschmolzene Butter oder Kokosöl anstelle der Eier. Dies haftet nicht so gut wie eine Eimischung, aber es funktioniert für diejenigen, die keine Eier vertragen.

Sie möchten keine Lebensmittel braten?

Wenn Sie keine Lebensmittel braten möchten (oder einfach nicht möchten), können Sie das Rezept ändern, indem Sie die Schritte 1 bis 4 vorbereiten, die Mischung wie zum Braten ausbaggern und einfach auf ein gut geöltes Backen legen Blatt und vor dem Backen mit Olivenöl beträufeln. Backen Sie bei 375 ° F für ungefähr 35 Minuten.




Wie man Hühnchen-Parmesan-Nuggets macht

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Rezept für Hühnchen-Parmesan-Nuggets

Eine italienische Variante von Hühnernuggets und ein Kinderfavorit. Hühnernuggets wie traditioneller Hühnchen-Parmesan mit einer Marinara-Dip-Sauce. Kurs Hauptküche Italienische Vorbereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 15 Minuten Gesamtzeit 25 Minuten Portionen 40 Nuggets Kalorien 259kcal Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 2 Tassen Talg (oder Kokosöl zum Braten)
  • 3 Hähnchenbrust
  • 2 Eier
  • 1 TL Wasser
  • 1 Tasse Mandelmehl
  • 2 EL Kokosmehl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL italienisches Gewürz
  • & frac12; TL Salz
  • & frac12; TL Pfeffer
  • 2 EL Parmesan (gerieben)
  • 1 Tasse Marinara-Sauce (zum Eintauchen)

Anleitung

  • Talg oder Kokosöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Schneiden Sie das Huhn in Streifen oder Nuggets.
  • In einer mittelgroßen Schüssel die Eier mit 1 Teelöffel Wasser schlagen.
  • In einer anderen Schüssel Mandel- und Kokosmehl, Knoblauchpulver, italienisches Gewürz, Salz und Pfeffer mischen und gut mischen.
  • Sobald das Öl heiß ist, die Hühnchenstücke zuerst mit der Eimischung bestreichen und dann mit der gewürzten Mehlmischung bestreuen.
  • Lassen Sie sie vorsichtig in das heiße Öl fallen und kochen Sie 3-4 Minuten pro Seite oder bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  • Aus der Pfanne nehmen und im Ofen warm halten, während zusätzliche Chargen kochen.
  • Sobald alle Hühnchenstücke gekocht sind, mit Parmesan und zusätzlichem Salz und Pfeffer bestreuen und mit Marinara-Sauce zum Eintauchen servieren.

Anmerkungen

Wenn Sie das Huhn lieber backen möchten, legen Sie die beschichteten Hühnchenstücke einfach auf ein gut gefettetes Backblech und beträufeln Sie es mit Öl. Backen Sie bei 375 ° F für ungefähr 35 Minuten oder bis durchgekocht. Mit Parmesan bestreuen und zum Eintauchen mit Marinara-Sauce servieren.

Ernährung

Servieren: 5nuggets | Kalorien: 259 kcal | Kohlenhydrate: 8,2 g | Protein: 14,3 g | Fett: 18,5 g | Gesättigtes Fett: 7,9 g | Cholesterin: 85 mg | Natrium: 326 mg | Faser: 2,8 g | Zucker: 2,9 g

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