Vorteile und Verwendung von Oregano Herb

Ich liebe Lavendel, weil er so mild ist, aber Oregano ist das Gegenteil … es ist unglaublich mächtig und stark! Dieses wunderbare Kraut hat viele Vorteile und gesundheitsfördernde Anwendungen rund um das Haus.

Oregano: Die Freude des Berges

Oregano (Origanum vulgare) ist ein aromatisches und leicht bitteres Kraut aus der Familie der Minzen. Der Name leitet sich von der griechischen Bedeutung “ Berg der Freude ” oder “ die Freude des Berges. ” Es wächst auf natürliche Weise in warmen, trockenen Klimazonen (es stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum), wird aber heute an vielen Orten der Welt angebaut.

Oregano ist ein sehr aromatisches Kraut, das häufig in der italienischen, griechischen und spanischen Küche verwendet wird. Es wird häufig in Gewürzmischungen verwendet, einschließlich italienischer Gewürze, und passt gut zu Fleisch, Tomatengerichten und Eiern. Ich füge es immer meinen hausgemachten Suppen und Eintöpfen hinzu, besonders während einer Krankheit, da es antibakterielle Eigenschaften haben soll.

Aber die Vorteile von Oreganoblättern gehen weit über die Küche hinaus!

Vorteile für die Gesundheit von Oregano-Kräutern

Oregano hat als natürliches Heilmittel an Beliebtheit gewonnen, obwohl seine Verwendung als gesundheitsförderndes Kraut Jahrhunderte alt ist. Die moderne Wissenschaft bestätigt die Gründe dafür: Sie enthält hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Mangan, Vitamin K und Antioxidantien.

Das ätherische Öl von Oregano ist in natürlichen Gesundheitsgemeinschaften für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt und wird sogar von der medizinischen Fachwelt auf seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht.



Hoher Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften

Wie das frische Kraut enthält Oreganoöl sehr viele Antioxidantien, die zur Bekämpfung freier Radikale beitragen. Diese Antioxidantien umfassen:

  • Phenole
  • Triterpene
  • Rosmarinsäure
  • Ursolsäure
  • Oleanolsäure

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 schützt Oreganoöl aufgrund seiner Antioxidantien vor Schäden durch einige Medikamente.

Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass eine Kombination von ätherischen Ölen aus Oregano und Thymian die Produktion entzündungsfördernder Zytokine senken kann. Denn wenn dies der Fall ist, kann die ätherische Ölmischung hilfreich sein, um Symptome von entzündlichen Erkrankungen wie Kolitis zu reduzieren.

Eine weitere Studie in der Zeitschrift veröffentlichtExperimentelle und toxikologische Pathologiefanden heraus, dass Oreganoöl die negativen Auswirkungen einer induzierten Kolitis bei Ratten verringern kann und die Tür zu neuen Ideen über seinen Nutzen für Dickdarm und Leber öffnet.

Antimikrobiell

Oregano hat viele antimikrobielle Eigenschaften, einschließlich antibakterieller und antiparasitärer Eigenschaften.

Eine kürzlich vom Department of Physiology and Biophysics des Georgetown University Medical Center durchgeführte Studie ergab, dass neue (sichere) antimikrobielle Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Infektionen erforderlich sind und dass ätherische Öle wie ätherisches Oreganoöl die Antwort sein könnten.

Antibakteriell

In einem auf Science Daily veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass ätherisches Oreganoöl bei der Abtötung von Staphylococcus-Bakterien wirksam ist. Es war auch in seinen keimtötenden Fähigkeiten ebenso wirksam wie übliche verschreibungspflichtige Antibiotika.

Hilft bei der Bekämpfung von Parasiten

Eine Studie veröffentlicht inPhytotherapieforschungfanden heraus, dass Erwachsene, die an Parasiten leiden, nach Verwendung von Oreganoöl signifikante Verbesserungen ihrer Verdauungssymptome aufwiesen.

Hilft Athleten Fuß

Oregano ist auch antimykotisch. Eine Studie ergab, dass Oregano von den 11 getesteten ätherischen Ölen das stärkste gegen den Fuß des Athleten war. In Kombination mit Salz und Hitze kamen die Forscher zu dem Schluss, dass ätherische Öle (insbesondere Oregano) eine vielversprechende Behandlung darstellen.

Steigert das Immunsystem und bekämpft Krebszellen

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 können Oregano und andere Kräuter der Familie der Lamiaceae das Immunsystem stimulieren. Dies könnte die traditionelle Verwendung von Oregano zur Behandlung von Krankheiten erklären. Oregano ist jedoch mehr als ein Immunstimulator. Eine Studie veröffentlicht inKrebsbriefefanden heraus, dass eine Verbindung in Oregano als potenzieller Krebszellkiller bei Prostata-, Brust-, Haut-, Leukämie- und Dickdarmkrebs vielversprechend aussah.

Oreganoöl, ätherisches Oreganoöl und Oreganoöl: Was ist der Unterschied?

Dies kann ein verwirrendes Thema sein! Wenn Menschen über Oregano sprechen, verwenden sie diese Begriffe oft synonym. Aber jeder ist etwas anders. Hier erfahren Sie, wie:

  • Oreganoöl ist Öl (oft Olivenöl), das mit Oregano versetzt ist. Dieses Öl kann medizinisch verwendet werden, wird jedoch am häufigsten kulinarisch verwendet.
  • Oregano ätherisches Öl (wie alle ätherischen Öle) wird aus Pflanzenmaterial destilliert und ist unglaublich konzentriert.
  • Oreganoöl ist eine vorbereitete Verdünnung von ätherischem Oreganoöl. Dies kann bereits vorbereitet gekauft werden, aber Sie können auch Ihre eigenen machen.

Ätherische Öle sollten niemals unverdünnt verwendet werden (insbesondere nicht eingenommen). Wann immer die Einnahme erwähnt wird, ist Oreganoöl das, was Sie verwenden möchten. Die topische Anwendung von ätherischen Oreganoölen sollte ebenfalls verdünnt werden.

Wie man Oregano benutzt

Oregano hat viele Verwendungszwecke im Haushalt:

Rezepte

  • Hausgemachte italienische Gewürzmischung
  • Kräutermundwasser
  • Cracked Heels Salve
  • Hausgemachte Kräuter- und Gewürzmischungen

Getrocknete oder frische Oregano-Anwendungen

  • Es kann als Kraut für kulinarische Zwecke, als Tinktur, Tee oder verdünntes ätherisches Öl konsumiert werden.
  • Getrockneter Oregano kann in Kombination mit anderen getrockneten Kräutern wie Basilikum, Rosmarin und Thymian einen wirksamen Gesichtsdampf erzeugen, um Stauungen zu lösen und Husten zu beruhigen.

Oregano ätherisches Öl verwendet

  • Das verdünnte Öl kann konsumiert werden, um die Genesung während einer Krankheit zu beschleunigen.
  • Oregano ätherisches Öl (verdünnt in Kokosöl) kann bei Hautinfektionen verwendet werden, um die Heilung zu fördern.
  • Es kann im Rahmen einer Ölziehroutine für gesundes Zahnfleisch in Kokosnussöl eingemischt werden.
  • In einem Trägeröl verdünnt, kann intern eingenommenes ätherisches Oreganoöl bei Allergien helfen.
  • In Olivenöl verdünntes ätherisches Oreganoöl kann zur Schmerzlinderung auf schmerzende Muskeln und Gelenke gerieben werden.
  • Es kann zur wirksamen Anwendung bei Fuß- und Pilzinfektionen von Sportlern verdünnt werden.
  • Verdünnter Oregano-EO kann bei topischer Anwendung hilfreich sein, um den Körper von Ringwürmern zu befreien.
  • Es kann bei der Entfernung von Warzen wirksam sein, wenn es auf der Haut verdünnt angewendet wird.

Da Oregano so starke antimikrobielle Eigenschaften hat, kann es bei vielen internen und externen Infektionen helfen.

Bezugsquellen Oregano

Ich kaufe normalerweise getrockneten Oregano in loser Schüttung online. Mein ätherisches Oreganoöl kommt von hier.

Eine andere Möglichkeit, die Vorteile von Oregano zu nutzen, besteht darin, es frisch anzubauen! Alles was es braucht ist ein kleiner Kräutergarten oder eine Fensterbox.

Einige wachsende Notizen:

  • Oregano mag warmes, trockenes Klima und volle Sonne.
  • Kaufen Sie aus Samen oder erhalten Sie sofortige Befriedigung und kaufen Sie Setzlinge.
  • Wenn sie wachsen, kneifen Sie die Blätter ab, um eine buschigere Pflanze zu fördern.

Das Ernten von Oregano ist ebenfalls einfach. Ernten Sie die Blätter nach Bedarf und trocknen Sie sie zur Lagerung ab.

Ist Oregano sicher?

Oreganoöl wird im Allgemeinen während der Schwangerschaft nicht als sicher angesehen, obwohl die kulinarische Verwendung von Oreganoblättern als gut angesehen wird.

Wenn Sie eine der folgenden Bedingungen erfüllen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt, da Oregano für Sie möglicherweise nicht sicher ist:

  • Allergien gegen Pflanzen der Familie der Lamiaceae
  • Blutungsstörungen
  • Diabetes
  • Planung einer Operation

Aufgrund seiner hohen Wirksamkeit sollte das ätherische Oreganoöl immer zur Anwendung auf der Haut oder bei innerer Einnahme verdünnt werden. Ich bin kein Arzt oder Mediziner, und Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kräuter einnehmen oder eine Gesundheitsroutine beginnen.

Was ist Ihre Lieblingsanwendung für Oregano? Als Gewürz oder als Naturheilmittel? Teilen Sie unten!

Quellen

  1. Auswirkungen einer Kombination von ätherischen Ölen aus Thymian und Oregano auf TNBS-induzierte Kolitis bei Mäusen. (n.d.). Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/
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  3. Inouye, S., Uchida, K., Nishiyama, Y., Hasumi, Y., Yamaguchi, H. & Abe, S. (n. D.). Kombinierte Wirkung von Hitze, ätherischen Ölen und Salz auf die fungizide Wirkung gegen Trichophyton-Mentagrophyten in einem Fußbad. Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287720
  4. Eine Nahrungsergänzung mit zwei Lamiaceae-Kräutern (Oregano und Salbei) moduliert die angeborenen Immunitätsparameter bei Lumbricus terrestris. (n.d.). Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579013/
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