Apfel-Walnuss-Thunfisch-Salat-Rezept

Ich liebe Salate und mein Apfel-Walnuss-Thunfisch-Salat ist einer meiner Favoriten!


Thunfisch-Salat-Tipp

Ich mache das gerne im Voraus und lagere es auf dem Boden eines Einmachglases in Quartgröße. Dann fülle ich das Glas mit Salat oder Spinat und verschließe es fest. Bei Lagerung im Kühlschrank dauert dies 4-5 Tage.

Ich mache einige davon im Voraus und lagere sie an geschäftigen Tagen für schnelle Mittag- oder Abendessen im Kühlschrank. Da Thunfisch relativ günstig ist, ist dies eine großartige, preisgünstige Mahlzeit für unsere Familie, die in unserem Haus für Kinder zugelassen ist.


Wenn Sie kein Fan von Thunfischsalat sind, können diese gebrauchsfertigen Einmachglassalate auch mit Hühnersalat oder den meisten anderen Salatrezepten wie diesen zubereitet werden:

  • Gurkensalat
  • Fisch-Taco-Salat
  • Citrus Hühnchensalat
  • Frühlingssalat mit Beeren
  • Fajita-Salat
  • Spinat-Artischocken-Hühnersalat

Der Schlüssel ist, das Protein und die Dressings am Boden des Glases und den Salat und das Gemüse oben zu platzieren. Wenn Sie fertig sind, schütteln Sie einfach das Glas, um alles zu beschichten, und werfen Sie es auf einen Teller oder essen Sie aus dem Glas.

Thunfisch-Walnuss-Salat4,56 von 9 Stimmen

Apfel-Walnuss-Thunfisch-Salat-Rezept

Knuspriger Sellerie, Apfel und Walnüsse kombiniert mit Thunfisch und einem Mayo-Dressing für ein protein- und nährstoffreiches Mittagessen. Kurs Mittagessen Küche Amerikanische Vorbereitungszeit 10 Minuten Gesamtzeit 10 Minuten Portionen 2 Kalorien 525kcal Autor Katie Wells Die folgenden Zutaten-Links sind Affiliate-Links.

Zutaten

  • 10 Unzen Chunk Light Thunfisch
  • & frac12; Tasse Mayo
  • 1 Apfel (gehackt)
  • 1 Stangensellerie (gehackt)
  • 2 EL Dill
  • 1-2 EL Honig (optional)
  • & frac14; Tasse Walnüsse (gehackt)
  • Salz-
  • schwarzer Pfeffer
  • Knoblauchpulver
  • 4 Tassen Salat

Anleitung

  • Thunfisch abtropfen lassen und in eine mittelgroße Schüssel leeren.
  • Mayo, Äpfel, Sellerie, Dill, Honig, Walnüsse und andere Gewürze hinzufügen und gut mischen.
  • Über einem großen Bett mit Salat servieren.

Anmerkungen

Machen Sie gebrauchsfertige Einmachglassalate, indem Sie Thunfisch in den Boden und Salatgrün darauf legen. Deckel aufsetzen und bis zu 4-5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Ernährung

Portion: 1salad | Kalorien: 525 kcal | Kohlenhydrate: 42,5 g | Protein: 32,3 g | Fett: 26,9 g | Gesättigtes Fett: 0,6 g | Cholesterin: 71 mg | Natrium: 1155 mg | Faser: 6,7 g | Zucker: 24,9 g

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