Elternschaft der Vorfahren, biologische Normen, wildes Essen und Nahrungssuche mit Arthur Haines

Bist du ein Geschichtsfan? Lieben Sie es, Zeit in der Natur zu verbringen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich bin hier mit Arthur Haines, einem Forager und Pädagogen für Ahnenfähigkeiten, einem Autor und einem botanischen Forscher. Er lebt in Maine, wo er für sein Wissen über Dinge wie Verfolgung, Nahrungssuche, Wildpflanzen und Ahnenpraktiken bekannt ist.

Offensichtlich werden die meisten von uns nicht zu einer Jäger-Sammler-Existenz zurückkehren und im Wald leben. (Nun, vielleicht würde es mein Mann tun!) Dennoch bringt das Verständnis, wie unsere Vorfahren lebten, Licht in das moderne Leben und warum unsere Biologie so verdrahtet ist, wie sie ist. Wir gehen auch ziemlich tief auf die Idee der Elternschaft der Vorfahren ein und wie diese Stämme auf so unterschiedliche Weise mit ihren Kindern umgingen.

Ich finde es einfach toll, wie einzigartig dieses Gespräch ist. Stimmen Sie Ihren Gedanken in den Kommentaren zu!

Episodenhighlights

  • Gemeinsamkeiten der Ureinwohner, wenn es um Ernährung geht
  • Warum indigene Stämme Allesfresser waren
  • Der Grund, warum alle Stämme traditionell gekochte und ungekochte Lebensmittel konsumierten
  • Was wir von Indigenen über Schlaf lernen können (es ist mehr als nur Licht)
  • Wie Position und Temperatur den Schlaf beeinflussen und wie man dies für maximalen Nutzen hackt
  • Was wir über Bewegungsmuster aus Geschichte und Biologie lernen können
  • Die dramatischen Lektionen, die wir aus diesen Gemeinschaften über Gemeinschaft und Elternschaft lernen können
  • Wie souverän selbst kleine Kinder in früheren Stämmen und Generationen waren
  • Wichtige Möglichkeiten, die Autonomie eines Kindes zu respektieren
  • Warum diese Stämme keine formale Ausbildung hatten und was wir daraus lernen können
  • Die wichtigsten Lektionen, die wir aus biologischen Normen lernen und wie wir sie umsetzen können
  • Wie man 80/20 was wir über optimale Biologie wissen
  • Und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

  • Arthur haines
  • Chili Pad Schlafsystem
  • ZUNeuer Weg: Das große Vergessen überwinden, indem Ahnenpraktiken in das zeitgenössische Leben einbezogen werdenvon Arthur Haines
  • Ahnenpflanzen Band 1: Ein Leitfaden für primitive Fähigkeiten zu wichtigen essbaren, medizinischen und nützlichen Pflanzen des Nordostens (Ahnenpflanzen Band 2)von Arthur Haines
  • New England Wild Flower Society New England Floravon Arthur Haines
  • Der Trackervon Tom Brown
  • Schlafpositionen Artikel

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Dieser Podcast wird von Olipop … leckeres Soda, das eigentlich gut für dich ist. Wussten Sie, dass die meisten Amerikaner viel mehr als die empfohlene tägliche Zuckeraufnahme konsumieren? Und gesüßte Getränke wie Soda sind die Hauptquelle für zusätzlichen Zucker. Und die meisten von uns bekommen auch nicht genug Ballaststoffe! Ich habe eine köstliche Antwort auf diese beiden Probleme gefunden und sie heißt Olipop. Ich war so aufgeregt, eine wirklich gesunde Soda-Alternative zu finden! Olipop verwendet funktionelle Inhaltsstoffe, die die Vorteile von Präbiotika, Pflanzenfasern und Pflanzenstoffen kombinieren, um Ihr Mikrobiom zu unterstützen und die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern. und das schmeckt wie Soda ohne Müll! Olipop enthält viel (viel) weniger Zucker als herkömmliche Limonaden mit nur 2-5 Gramm Zucker aus natürlichen Quellen. Ihre Vintage Cola hat nur zwei Gramm Zucker im Vergleich zu einer normalen Cola mit 39 g Zucker. Wir haben einen exklusiven Deal für die Podcast-Hörer von Innsbruck ausgearbeitet. Erhalten Sie 20% Rabatt plus kostenlosen Versand für das meistverkaufte Sortenpaket. Dies ist eine großartige Möglichkeit, all ihre köstlichen Aromen zu probieren. Gehen Sie zu drinkolipop.com/wellnessmama oder verwenden Sie den Code WELLNESSMAMA an der Kasse, um dieses Angebot in Anspruch zu nehmen. Dieser Rabatt gilt nur für das Sortenpaket. Olipop ist auch in über 3.000 Geschäften im ganzen Land erhältlich, darunter Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman's und Erewhon.

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Diese Episode befasst sich mit einem wirklich lustigen Thema, über das ich nicht viel gesprochen hatte. Ich bin hier mit Arthur Haines, einem Forager und Pädagogen für Ahnenfähigkeiten, einem Autor und einem botanischen Forscher. Und er lebt in Maine und ist bekannt für sein Wissen über Dinge wie Verfolgung, Nahrungssuche, Wildpflanzen und Ahnenpraktiken. Und der Grund, warum ich wirklich neugierig war, ihn zu haben, war, darüber zu sprechen, was wir von verschiedenen Stämmen auf der ganzen Welt lernen können, von unseren Vorfahren, welche Gemeinsamkeiten sie haben und wie wir diese auf das moderne Leben anwenden können, auch ohne … Offensichtlich werden die meisten von uns nicht zu einer Jäger-Sammler-Existenz zurückkehren und im Wald leben, obwohl er viele dieser Dinge in seinem modernen Leben nachahmt. Wir gehen jedoch tief in die Frage ein, wie wir diese Idee auf 80/20 bringen können, und wenden einige dieser Vorteile, die in unserer Biologie und unseren biologischen Normen enthalten sind, auf das moderne Leben an, um den Nutzen daraus zu ziehen. Wir gehen auch ziemlich tief auf die Idee der Elternschaft der Vorfahren ein und wie diese Stämme mit ihren Kindern auf eine Weise interagierten, die sich so sehr von der Art und Weise unterscheidet, wie wir mit unseren interagieren und was wir daraus lernen können. Insgesamt eine sehr, sehr faszinierende Folge. Ich habe mir viele Notizen gemacht und einige Dinge, die ich jetzt in meinem eigenen Leben umsetzen werde. Ich denke, Sie werden auch hier wirklich viel davon haben. Also, lasst uns einspringen. Arthur, willkommen. Vielen Dank, dass Sie hier sind.

Arthur: Danke, Katie, dass du mich zu deinem Podcast eingeladen hast.

Katie: Ich bin so aufgeregt mit dir zu plaudern. Dies ist definitiv ein Thema, über das ich noch nicht viel gesprochen habe. Und ich denke, es wird immer wichtiger. Und das ist eine Art Idee einer Rückkehr zur Natur, aber anders als viele Menschen, denke ich, oft daran denken. Und wir haben so viele Richtungen, in die ich heute gehen möchte. Aber zuerst, da dies ein neues Thema ist und die Leute möglicherweise noch nicht mit Ihrer Arbeit vertraut sind, würde ich gerne ein wenig von Ihrem Hintergrund hören und wie Sie im Grunde genommen in diese Welt gekommen sind und ein weltbekannter Experte geworden sind.

Arthur: Nun, es ist eine lange Geschichte. Also werde ich versuchen, es wirklich kurz zu machen. Ich hatte wirklich das Glück, Katie, in einem ländlichen und wilden Teil von Western Maine aufzuwachsen. Es ist eine bergige Gegend, durch die der Appalachian Trail führt, nur um eine Kulisse zu geben. Und ich hatte das Glück, seit frühester Kindheit immer der Natur ausgesetzt zu sein und eine Verbindung zum Wald und den Flüssen zu haben. Aber als ich mein College-Studium, einen Wildtierbiologen und einen Pflanzentaxonomen durchlief, der die Identifizierung und Klassifizierung von Pflanzen studiert, stellte ich fest, dass ich diese Fähigkeiten für einige wirklich coole Dinge nutzen konnte. Dazu gehört, wie Sie wissen, die Suche nach essbaren Pflanzen und auch nach Kräuterkunde. Und das ist wahrscheinlich das, was viele Leute mich als Sammler und bis zu einem gewissen Grad als jemanden kennen, der natürliche Heilmittel fördert, und nicht als potenziell schädliche und wirklich starke westliche Medikamente, die manchmal für einige der Elemente, die wir möglicherweise benötigen, nicht notwendig sind zu Hause zu tun haben.

Und ja, so wurde ich bekannt und versuchte dann, den Menschen zu helfen, im Grunde zu verstehen, dass Menschen biologische Normen haben. Wissen Sie, wir könnten über Ernährung oder Schlafmuster, Bewegung und gemeinsame Erfahrungen sprechen. Ich meine, sogar Kinderbetreuungsmuster unterscheiden sich von dem, was wir mit unseren Vorfahren von Jägern und Sammlern auf der ganzen Welt sehen, als oft, was wir hier beispielsweise beobachten , eine industrialisierte Gesellschaft. Und so ist dies wahrscheinlich eines meiner Lieblingsthemen, um den Menschen das Verständnis zu erleichtern, dass es immer dann, wenn wir versuchen, das zu überschreiten, was es bedeutet, ein Mensch zu sein, manchmal Konsequenzen oder Fallstricke gibt, die wir kennen und zu navigieren versuchen müssen.

Katie: Das ist so faszinierend. Und auf jeden Fall möchte ich zu diesen biologischen Normen zurückkehren. Aber ich finde es toll, dass Sie die Nahrungssuche und die Idee des Wildcrafting erwähnt haben, weil ich viele natürliche Heilmittel auf “ Innsbruck ” das war schon seit Jahren da. Und viele Zuhörer kennen sich sehr gut mit natürlichen Heilmitteln aus. Und das wird in den meisten Situationen ihre erste Verteidigungslinie sein. Aber ich denke, die Idee, Wildcrafting zu suchen, bringt es auf eine so neue Ebene. Und es ist so faszinierend. Und es ist zugegebenermaßen ein Bereich, über den ich nicht einmal so viel weiß. Gibt es einen guten Ausgangspunkt, sei es auf Ihrer Website oder auf Ressourcen, die Sie erwähnen könnten, damit wir lernen, wie wir in unseren eigenen Bereichen suchen können?

Arthur: Ja, ich denke, es gibt einige wirklich schöne Orte, an denen man anfangen kann. Und ich denke, für die meisten Menschen, wissen Sie, insbesondere angesichts der Tatsache, dass ein Großteil der US-Bevölkerung in städtischen und vorstädtischen Gebieten lebt, hatten wir nicht die Möglichkeit, während unseres gesamten Lebens unbedingt täglich mit diesen Dingen zu interagieren. Wir haben also einige Bedenken, sicherzustellen, dass wir die richtigen Dinge sammeln, damit wir nicht potenziell etwas Giftiges ins Haus bringen. Und ich verstehe diese Bedenken. Und so wird die Identifizierung der Pflanzen wirklich wichtig. Alles, was Sie einnehmen werden, müssen Sie wissen, was es ist. Und so möchten Sie sicherstellen, dass Sie mit Menschen zu tun haben, egal ob es sich um einen Sammler oder einen Kräuterkenner handelt, der wildes Sammeln fördert, jemanden, der über eine hohe Kompetenz in der Identifizierung verfügt, damit er nur sicherstellen kann, dass Sie genau wissen, welche Arten, die Sie für Ihr Zuhause sammeln.

Natürlich möchte ich hier nicht nur für mich selbst werben. Ich habe eine Reihe von Büchern mit dem Namen “ Ahnenpflanzen ” Das konzentriert sich auf die Identifizierung und darauf, wie diese Pflanzen für Lebensmittel, für die Medizin und für den Gebrauch verwendet werden können. Es gibt viele Sammler, die ich im ganzen Land wirklich liebe und respektiere. Sam Fair ist ein anderer, der eine Reihe von Büchern hat. Und er macht auch einen sehr guten Job mit der Identifizierung, so dass Sie wieder nur darauf vertrauen können, dass Sie wissen, welche Art Sie betrachten, weil dies wirklich kritisch ist. Wenn Sie nervös sind, diese potenziell zu sammeln, wissen Sie, diese Pflanzen, die Sie als Lebensmittel oder als Medizin verwenden möchten, wird dies ein großes Hindernis für Sie sein. Und ich bin wirklich ein großer Befürworter der Beseitigung dieser Art von psychologischen Hindernissen, damit die Menschen wirklich in diese sehr nahrhaften Lebensmittel eintauchen können.

Katie: Ich liebe das. Ich denke, die Leute denken in der heutigen Welt oft gar nicht daran, dass es in unseren eigenen Gebieten immer noch Orte und Möglichkeiten gibt, dies zu tun. Und wie viele Zuhörer haben sie Gärten oder haben Wege gefunden, lokales Essen zu haben. Aber ich habe das Gefühl, dass es ein ganz anderes Element gibt, wenn es um wildes Essen geht. Für Menschen, die es sind, ist dies ein neues Konzept: Wie können wir mehr davon in unser tägliches Leben integrieren, insbesondere diejenigen von uns, die aus einem völlig anderen Paradigma stammen und zu diesem zurückkehren müssen?

Arthur: Nun, es gibt ein paar Dinge für mich, Katie, die ich für wirklich wichtig halte. Eine ist, dass die Leute wissen müssen, wohin sie gehen können, um auf diese zuzugreifen. Und manchmal sind die Unkräuter, die in unserem Garten wachsen, eine Quelle wilder Pflanzen, die wir manchmal entfernen, wenn sie tatsächlich einen großen Beitrag zum Küchentisch leisten. Aber ich denke auch, dass die Inspiration wirklich wichtig ist. Wenn die Leute Wildpflanzen und Kulturpflanzen einfach als ein und dasselbe betrachten, gibt es nicht immer den Anstoß, wenn Sie sagen wollen: Nun, warum sollte ich mir die Mühe machen, diese Pflanzen vom Feld zu holen? , aus dem Wald, vom Seeufer, aus den Parks, in denen man sich versammeln kann, weil ich sie einfach auf dem Bauernmarkt oder im Supermarkt bekommen kann? ” Aber das wirklich Interessante, von dem ich denke, dass Ihre Zuhörer sehr begeistert sein werden, ist die Tatsache, dass Wildpflanzen jetzt eine riesige Menge an Literatur enthalten, die zeigt, dass sie tatsächlich nahrhafter sind als die meisten der von uns angebauten Früchte , wissen Sie, haben häufig auf dem Tisch.

Dies bedeutet nicht, dass gewissenhaft gezüchtete Produkte nicht gesund sind. Es ist nur so, dass die Wildpflanzen oft einen noch höheren Mineralgehalt haben, eine viel größere Menge nützlicher sekundärer Pflanzenstoffe, die, wie Sie wissen, als Immunmodulatoren, Entzündungshemmer, Antioxidantien usw. fungieren können. Sie haben oft ein günstigeres Fettsäureverhältnis, wenn man von Omega-6 zu Omega-3-Verhältnissen spricht. Und wir haben auch Dinge, die häufig mehr Ballaststoffe und weniger einfachen Zucker enthalten. Und so erhalten Sie diese Lebensmittel, die wiederum sehr nahrhaft sind und auch das, was unser Körper zum Essen entwickelt hat. Für mich ist es oft ein Ausgangspunkt, die Menschen dazu zu bringen, sich besser inspirieren zu lassen, warum diese Lebensmittel auf dem Tisch liegen sollten, insbesondere wenn es darum geht, Menschen in unserem Haus zu entwickeln. Immer wenn wir Versammlungen oder Versammlungen und solche Dinge haben, bei denen wir eine Gruppe von Menschen hier drüben haben, sind es immer die Kinder und Mütter, die stillen, die zuerst gehen müssen. Sie sind diejenigen, die die großen Portionen bekommen, weil sie diejenigen sind, die diese Nahrung für ihre sich entwickelnden Körper am dringendsten benötigen.

Katie: Das ist so faszinierend. Und Sie haben biologische Normen erwähnt, die aus all diesen Jahren und Jahren und Jahren der Geschichte stammen. Und ich würde gerne Punkt für Punkt in diese eintauchen, weil ich denke, dass es so viel Verwirrung und so viele verschiedene Ideen und Optionen gibt, wie wir in der modernen Welt essen sollten. Und vieles davon neigt dazu, in die eine oder andere Richtung extrem dogmatisch zu werden. Und so würde ich gerne wirklich erforschen, wissen Sie, was ist Natur? Was sagt uns unser Körper über diese biologischen Normen über das Menschsein und was können wir daraus lernen? Sie haben also die verschiedenen Bereiche Ernährung, Schlaf, Bewegung, Gemeinschaft und Kinderbetreuung erwähnt. Nehmen wir sie nacheinander. Was lehrt uns die Natur über die biologischen Normen der Ernährung und was können wir daraus lernen?

Arthur: Sicher. Es gibt eine lange Liste, wenn wir uns darauf einlassen wollen. Vielleicht wäre es gut für mich, nur ein paar Beispiele zu nennen. Wenn wir uns Jäger und Sammler auf der ganzen Welt ansehen, denke ich, dass sich die Menschen oft auf die Unterschiede konzentrieren, beispielsweise wie die Völker im hohen Norden wie die Inuit essen, im Gegensatz zu Menschen, die näher am Äquator sind. Und Sie sehen vielleicht nur sehr unterschiedliche einzelne Lebensmittel, einzelne Pflanzen und Tierarten, die gegessen werden. Wenn wir jedoch all diese Informationen aus der ganzen Welt sammeln, gibt es tatsächlich bemerkenswerte Ähnlichkeiten zwischen all diesen Gruppen. Sie wissen zum Beispiel, dass eine der wirklich relevanten ist, dass jede Gruppe, die jemals von indigenen Völkern beobachtet wurde, wieder, woraus wir alle stammen, was wir alle eine Evolutionsgeschichte haben, wie wir sind alles Allesfresser, die sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel konsumieren.

Und dies soll kein Urteil gegen Menschen sein, die eine fleischfressende oder pflanzliche Ernährung praktizieren wollen, sondern dass wir von Menschen kommen, die die Vorteile von Pflanzen und Tieren gegessen und erhalten haben. Daher ist es wichtig zu wissen, dass dies auch in Zukunft der Fall ist. Sie können also wieder die Fallstricke erkennen, die mit einer speziellen Art von Diät verbunden sein können, die für uns völlig neu ist. Ein weiteres Beispiel ist die Betrachtung indigener Völker auf der ganzen Welt, die eine Mischung aus gekochten und ungekochten Lebensmitteln aßen. Nirgendwo auf der Welt konsumierten sie ausschließlich Rohkost, und nirgendwo auf der Welt konsumierten sie ausschließlich gekochte Lebensmittel. Und wir wissen aus modernen Ernährungsstudien, dass es bestimmte Vitamine gibt, die durch Hitze einfach unversehrt bleiben. Es gibt bestimmte Vitamine, die durch Hitze geschädigt werden und am besten durch rohe Lebensmittel gelangen. Vitamin C könnte ein Beispiel sein.

Und wir wissen, dass es einige Nährstoffe gibt, die für uns wirklich nützlich sind und die durch Kochen bioverfügbarer werden, wie das Lycopin, das wir in Tomaten, Wassermelonen, Hagebutten und Herbstoliven erhalten können, und solche Dinge. Eine weitere Ähnlichkeit könnte also die Vielfalt der Lebensmittel sein. Sie wissen, dass selbst in der Hocharktis den Iñupiat-Leuten, die in einem wirklich wunderbaren Werk namens Plants That We Eat untersucht wurden, gezeigt wurde, dass sie eine größere Vielfalt an Pflanzen aus ihrer Landschaft konsumieren, obwohl sie weniger Arten zur Auswahl haben als die meisten anderen Amerikaner verbrauchen in einem Jahr. Und so war die Lebensmittelvielfalt wirklich wichtig, weil all diese verschiedenen Pflanzen, zum Beispiel aus all diesen verschiedenen Pflanzenfamilien, unterschiedliche Mengen verschiedener Dinge bieten.

Dieser bietet also mehr von diesem Makronährstoff an. Dies ist mehr von diesem Mikronährstoff, mehr Mineralien hier, mehr von dieser Art von Pflanzenverbindung dort. Und so konnten ihre Körper am Ende all die Dinge bekommen, die sie für ein gesundes Leben brauchten, insbesondere um die Gesundheit aufgrund dieser Lebensmittelvielfalt über Generationen hinweg weiterzugeben. Und das ist etwas, was in der amerikanischen Ernährung oft fehlt. Dies sind jedoch nur einige Beispiele dafür, woher wir als Spezies kommen und wie wir versuchen müssen, die in der heutigen Welt nachzuahmen, um sicherzustellen, dass wir wieder ein gesundes Leben führen.

Katie: Das macht Sinn. Das ist auch so interessant. Und ich denke, es gibt in vielen Bereichen so viel zu lernen, wenn wir uns auf die Ähnlichkeiten und nicht auf den Unterschied konzentrieren. Aber es scheint so menschlich zu sein, sich darauf zu konzentrieren, etwa 3% bis 7%, dass wir uns oft nicht einig sind im Vergleich zu den Dingen, über die wir uns einig sind.

Arthur: Ja.

Katie: Ein anderer Bereich, den Sie erwähnt haben, war Schlaf. Und ich denke … Ich bin mir sicher, dass es hier so viel zu lernen gibt, weil ich zum Beispiel über blaues Licht gesprochen habe und abends künstliches Licht vermieden habe, sowie über Dinge wie die wirklich dramatische Forschung über die Belichtung am Morgen und das Gehen nach draußen selbst wenn es ein bewölkter Tag ist, aber nur an diesem Morgen Lichtexposition und wie stark das die Hormone beeinflusst. Ich vermute also, wenn diese Art von kleinen Veränderungen einen so messbaren Hormonunterschied haben kann, dass wir mehr von der Natur lernen können, wenn es um Schlafmuster geht. Was können wir also auf der Grundlage Ihrer Forschung und Ihrer Arbeit von indigenen Stämmen und aus der Geschichte lernen, wenn es darum geht, den Schlaf zu verbessern?

Arthur: Nun, ich denke, Katie, du hast einige der wirklich wichtigen Dinge dort getroffen, die Anerkennung … Wissen Sie, es gab eine Zeit, in der die Leute dachten, blaues Licht sei schlecht, weil es die Wachsamkeit am Abend stimuliert, aber wie Sie über diese Expositionen am frühen Morgen gegenüber natürlichem Licht gesprochen haben, wo dies die Wachsamkeit stimuliert, was genau das ist Sie wollen. Ihr Körper braucht diese Benchmarks, um zu verstehen, “ Dies ist, wenn ich wach bin und dies ist, wenn ich schlafen gehe ” Sie wissen, wenn Sie aktiv sein müssen, wissen Sie, dass in den dunklen Stunden die Wellenlängen des Lichts, die näher am Feuerlicht liegen, diese Rot-, Orangen- und Gelbtöne die Wachsamkeit stark stimulieren weniger, damit Sie wieder einschlafen können.

Ich bin jemand, der versucht, vielen dieser verschiedenen Ahnenmuster zu folgen. Und Junge, wenn ich jetzt das Haus eines anderen besuche, wo es alle Arten von Elektronik und Geräten gibt, sind sie spät auf, sie schauen auf Bildschirme, die nicht angepasst wurden, wissen Sie, in Richtung dieser roten und orangefarbene Wellenlängen, ich würde in dieser Nacht buchstäblich nie wieder einschlafen. Das stört mich jetzt wirklich. Ich habe nicht viel Fähigkeit, es zu tolerieren. Ich denke, es gibt mehr als nur Licht, das mit diesen Schlafmustern weitergeht. Es gibt sogar Positionen, die von indigenen Völkern besetzt wurden und die Flexibilität beim Schlafen förderten. Und, wissen Sie, einer der Bereiche, die ich gerne mit Menschen teile, ist die Temperatur, denn wenn Sie sich im Wesentlichen ansehen, wissen Sie, dass die Temperatur während eines Großteils der Saison, wenn nicht der gesamten Saison, auf der ganzen Welt sinkt Am Abend. Und das stellt sich als eines der Dinge heraus, auf die unser Körper hinweisen kann, um einen guten Schlaf zu fördern. Ich hatte also Mütter, die es wirklich schwer hatten, mit ihren Säuglingen zu schlafen und sie zum Schlafen zu bringen.

Und ein Teil des Problems bestand darin, dass beide nicht genug Zeit im Freien hatten, so dass ihre Kinder diesem vollen Lichtspektrum ausgesetzt waren. Das heißt: 'Oh, ich sollte jetzt wach sein.' Aber obwohl sie nachts versuchten, eine dunkle Umgebung zu schaffen, war das Haus möglicherweise zu warm. Und indem sie sie dazu brachten, diese Temperatur nur ein wenig zu senken, um diese Art der abendlichen Vorbereitung auf den Körper zu stimulieren, konnten sie einen etwas besseren Schlaf bei ihrem Kind fördern, was ihnen offensichtlich half, viel besser zu schlafen. Das Studium der Ureinwohner gibt uns allen ein ganzes Spektrum von Dingen, auf die wir uns konzentrieren können, die über einige der wirklich wichtigen Dinge hinausgehen, die, wie Sie erwähnt haben, das Licht sind, dem wir ausgesetzt sind, aber selbst wenn wir es mögen Essen Sie nachts und die Temperatur und so weiter.

Katie: Das ist faszinierend. Ich weiß, dass es nicht dasselbe ist wie draußen zu sein, aber ich bin ein großer Fan von chiliPAD geworden, weil ich in der Lage bin, die Schlafumgebung zu kühlen.

Arthur: Oh ja. Ja.

Katie: Ja. Und ich denke, das ist das Schöne daran, dass … Und soweit ich von Ihrem Ansatz weiß, ist es nicht so, dass wir alle in eine Zeit zurückkehren können, in der wir ganz in der Natur leben, aber es ist so weit wie möglich möglich das und davon profitieren, und dann auch in der Lage sein, einige der Vorteile der modernen Welt zu nutzen, um den gleichen Nutzen oder zumindest einen Teil des gleichen Nutzens zu erhalten. Das ist auch wirklich faszinierend. Okay. Sie haben also die Position erwähnt. Können Sie das etwas näher erläutern? Was können wir am besten über die Schlafhaltung lernen?

Arthur: Nun, es gibt einen Artikel, den ich habe, den ich vielleicht an Sie weiterleiten könnte, aber er zeigt einige verschiedene Positionen, in denen ich wirklich nicht sehe, dass Menschen sehr häufig schlafen, die im Wesentlichen mit der Wirbelsäule helfen und sicherstellen, dass Es zieht sich nicht nur über Nacht zusammen, sondern bekommt auch ein bisschen Traktion, wenn man so will. es ist wirklich interessant. Es ist ein ziemlich kurzer Artikel. Aber auch hier geht es im Wesentlichen nicht nur um wilde Menschen, sondern auch um andere wilde Wesen und die Positionen, in denen sie schlafen und wie sie gesunde Stacheln fördern können. Und ich kann versuchen, dies an Sie weiterzuleiten, was für so etwas nützlich sein könnte, Katie, das wirklich sehr visuell und für mich nur schwer in Worten zu beschreiben ist.

Katie: Ja, das wäre großartig. Und das kann ich in die Shownotizen für alle aufnehmen, die bei wellnessmama.fm zuhören. es ist so faszinierend. Ich weiß, dass ich vor einiger Zeit eine Studie darüber gesehen habe, wie selbst eine Woche Camping außerhalb des künstlichen Lichts und in der Natur die zirkadiane Biologie eines Menschen vollständig zurückgesetzt werden konnte, was ich für so faszinierend halte dass selbst so eine kurze Zeit so drastische Auswirkungen haben kann. Und ich denke, das ist wirklich bezeichnend dafür, wie wir einige dieser Dinge zu unserem Vorteil nutzen können, auch wenn wir nicht jeden Tag alle tun können, um in der Lage zu sein, 80/20 zu erreichen und den Nutzen auch im modernen Leben zu erzielen . Und Sie haben die Schlafposition erwähnt. Aber auch in Ihrer Liste der biologischen Normen haben Sie Bewegung erwähnt. Und wir wissen, dass dies ein Bereich ist, der für einen Großteil der modernen Welt ein Fallpunkt ist, und viele von uns bewegen sich einfach nicht genug oder wir machen wiederholt dieselben Bewegungsmuster. Was lehren uns Geschichte und Biologie über Bewegungsmuster?

Arthur: Das ist eine wirklich gute Frage. Und es ist ziemlich klar. Überall auf der Welt haben die Menschen mehr Bewegung als wir. Und ich möchte nicht, dass diese Bewegung immer als strenge Übung angesehen wird, weil es nicht immer so war. Und Sie wissen, es gibt viele Formen der Bewegung. Es kann wirklich angenehm und nützlich für uns sein, zu denen das Tanzen gehört. Aber der wirklich große Teil der Bewegung, den ich gerne betone, ist die Vielfalt der Bewegung. Heute, wissen Sie, wenn wir zum Beispiel eine Stadtstraße entlang gehen, die aus Pflaster oder Beton besteht, können wir immer und immer wieder genau die gleiche Bewegung ausführen, die nicht den Wert hat, beispielsweise auszusteigen. Trail für diejenigen, die Zugang zu einigen Gebieten haben oder sogar auf Trails, die ein wenig Gelände haben, das, wie Sie wissen, in dieses Tal oder über diesen Hügel hinauf führt, so dass Sie verschiedene Arten von Schritten ausführen müssen. Du musst dich ausbalancieren. Ihre Hände bewegen sich anders. Manchmal streben Ihre Hände nach Gleichgewicht und solchen Dingen, weil es sehr unterschiedlich ist.

Es ist wie der Unterschied zwischen freien Gewichten und Maschinengewichten, bei dem Sie aufgrund des Maschinengewichts jedes Mal dieselbe Bewegung ausführen, aber nicht unbedingt den vollen Nutzen aus der Bewegung ziehen, wenn Sie dies nicht müssen Machen Sie den Ausgleich und verwenden Sie all die kleineren Master-Gruppen, die zum Ganzen beitragen. Ich denke auch, dass andere Möglichkeiten, diese Vielfalt zu erreichen, darin bestehen, Geräte im Haushalt loszuwerden. Und damit meine ich, dass wir zum Beispiel Mehl mahlen. Wir haben also eine Getreidemühle. Und das machen wir von Hand. Es ist nur eine handgekurbelte Getreidemühle. Wir essen viele Eicheln. Wenn wir diese also schleifen, machen wir das von Hand. Wenn wir zum Beispiel Medikamente einschlagen, verwenden wir Mörser und Pistill und versuchen buchstäblich, einige dieser Bewegungen zurückzugewinnen, die uns diese Art moderner Maschinen genommen haben. Es ist schwer, dies in allen Häusern zu tun, das erkenne ich. Aber im Wesentlichen erhöht es überall dort, wo ich wieder Bewegung bekommen kann, meine Bewegungsvielfalt während des Tages, was für eine Vielzahl von Dingen von Vorteil ist, nicht nur für meine Herz-Kreislauf-Konditionierung, sondern auch für die Bewegung der Gliedmaßen und eine Vielzahl von Dingen, die wir diskutieren könnten. Katie.

Katie: Das ist faszinierend. Und ich denke du hast recht. Ich denke, in gewissem Sinne ist dies einer der, wie ich hoffe, Silberstreifen, die in diesem Jahr entstehen, wenn viele Fitnessstudios geschlossen werden und die Dinge, die die Leute normalerweise für Sport verwendet hätten, für eine Weile nicht verfügbar sind, wir Ich sehe so viel mehr Menschen, die von zu Hause aus nach draußen gehen und trainieren oder normalere menschliche Bewegungsmuster ausprobieren. Aber ich denke, eine der größten Veränderungen, die ich im letzten Jahr hatte, war es, diese Dinge nicht mehr als Übung zu betrachten und mich in Bewegung zu lehnen, sondern auch von meinen Kindern die Idee des Spielens zu lernen und wie viele schöne Bewegungen daraus entstehen das, im Gegensatz zu dieser Idee, dass wir ein sich wiederholendes System in einem Fitnessstudio durchlaufen müssen. Und es geht eher um Dinge wie das Aufnehmen schwerer Dinge, das Bewegen durch den Weltraum und das Klettern von Dingen und die Schönheit dieser Art von Bewegungen. Aber wie können wir anfangen, mehr dieser Bewegungsmuster zu integrieren? Ich hatte nicht einmal an die Küchengeräte gedacht, die diesen Teil des täglichen Lebens ausmachen. Ich liebe diese Idee. Aber wie können wir auf andere Weise auf den Bewegungen aufbauen?

Arthur: Nun, wenn wir nur auf die Idee zurückkommen, etwas über Nahrungssuche zu lernen, und Nahrungssuche kann offensichtlich dieses überwältigende Thema sein, aber nehmen Sie einfach jede Pflanze einzeln, Sie müssen nicht 150 lernen. Sie wissen, verschiedene Arten, die Sie im ersten Jahr essen können. Lerne einfach ein oder zwei. Nehmen Sie es langsam und bauen Sie Ihr Vertrauen auf. Aber sobald Sie die gepflasterte Oberfläche verlassen, um nach einigen dieser Pflanzen zu suchen, könnten es Beerenpflanzen wie Himbeeren und Brombeeren sein, mit denen viele Menschen vielleicht vertraut sind. Es können wilde Grüns verschiedener Arten sein, von denen sich einige in Ihrem Garten befinden können. Die Sache ist, sobald Sie das verlassen, was ich die konstruierte Umgebung nenne, und Sie eine natürlichere Landschaft betreten, müssen Sie sich unter die Dinge ducken, über die Dinge treten, sich hocken, um die Dinge zu erreichen. Und das gibt Ihnen sofort all die Bewegungsvielfalt, die Ihnen in einem Innenleben fehlt. Und Sie bringen auch dieses nährstoffreiche Futter mit, damit Sie diese beiden Dinge übereinander stapeln und zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen können.

Katie: Ich liebe das. Es hat dieses Jahr Spaß gemacht in unserem Haus, alle mehr zu Hause zu sein und die Kinder mehr Zeit zu haben, einfach draußen zu sein, was ich geliebt habe. So werden so viele ihrer Aktivitäten abgesagt und sie sind nur … Wir scherzen, dass sie irgendwie wild sind, aber ich liebe es. Sie sind die ganze Zeit draußen. Und sie haben alle Arten von Pflanzen gebracht. Und ich musste überprüfen und sicherstellen, dass wir sie tatsächlich essen konnten, bevor wir es taten, oder einer meiner Söhne fand Ameiseneier und beschloss, sie und etwas Entenfett zu kochen, damit sie Ameiseneier aßen, und es gab Würmer, die sie hatten gegessen. Und seit kurzem jagen sie Eichhörnchen im Wald bei unserem Haus.

Wir hatten also wilde Eichhörnchen und es hat wirklich Spaß gemacht zu sehen, wie sich die Kinder auf eigene Faust in diese Art hineinlehnen und erkunden. Ich denke, Kinder sind vielleicht von Natur aus mehr im Einklang damit als viele von uns als Erwachsene. Ein weiterer Bereich, den Sie erwähnt haben, als es um biologische Normen ging, und tatsächlich sind diese beiden letzten meiner Meinung nach diejenigen, mit denen ich mich am meisten freue, wenn ich mich wirklich mit Ihnen befasse. Der erste ist die Gemeinschaft. Dies ist etwas, was jeder, der zuhört und der zuvor zugehört hat, gehört hat, wie ich über die Bedeutung der Gemeinschaft gesprochen habe. Und eine meiner Theorien ist, dass dies tatsächlich der größte Faktor in diesen Blauen Zonen ist, wenn wir sie untersuchen, dass es mit der Langlebigkeit, der Qualität der Beziehungen und der Stärke ihrer Gemeinschaft zusammenhängt. Aber ich bin wirklich neugierig, von Ihren Forschungen und allem, was Sie gelernt haben, zu hören, was wir über die Gemeinschaft in diesen indigenen Stämmen und im Laufe der Geschichte lernen und von heute profitieren können.

Arthur: Katie, Gemeinschaft wird eines der schwierigsten Dinge sein, die Menschen in dieser zeitgenössischen Welt, in der wir leben, erwerben können. Und wenn wir uns unsere angestammten Gemeinschaftsmuster ansehen, sind sie nur stark anders als wie wir jetzt leben. Und wieder gibt es eine Reihe davon, und ich kann einige erwähnen, nur um den Menschen zu helfen, zu verstehen, wie unterschiedlich wir leben. Lassen Sie mich nur einige nennen. Ich habe darüber in “ New Path ” und damit die Leute eine Liste von diesen finden können, wenn sie es wünschen. Eines davon war Platz und Kommentare. Und damit meine ich Menschen, die an einem ganz bestimmten Ort lebten und an diesen Ort angepasst wurden. Man konnte niemanden, der im hohen Norden lebt, in eine Wüste bringen und umgekehrt, weil ihm nicht nur die physischen Anpassungen fehlten, sondern auch die kulturellen Anpassungen, die es ihm ermöglichten, an diesen Orten zu sein.

So ähnlich wie zum Beispiel die Tierart, die wir vielleicht kennen, würden wir niemals erwarten, eine bestimmte Vogelart zu finden, die ein Wasservogel sein kann, wie eine Art Ente. Wir würden niemals erwarten, dies in einem Hochgebirgswald zu finden. Es ist einfach nicht der Ort, an dem es gelebt hat. Und das war auch so. Das galt für die Menschen, die historisch hier lebten. Sie lebten in einer ganz bestimmten Region und wurden von dieser Region definiert. Sie konsumierten nur Lebensmittel aus dieser Region. Sie tranken Wasser aus dieser Region. Sie waren nur den Böden dieser Region ausgesetzt. Sie wurden von diesem Ort definiert. Und natürlich ist dies heute einfach nicht der Fall. Homosapiens sind nicht durch ihren Platz definiert. Wir ziehen die ganze Zeit im ganzen Land um. In gewisser Weise verlieren wir die ortsbezogenen Anpassungen, die wir in unseren Körper einbauen. Wir lebten in kleinen Gruppen, was heute, wie Sie wissen, für viele Menschen keine Möglichkeit mehr ist.

Sie wissen, wir haben in den meisten Gruppen etwa 30 bis 50 Personen begrenzt. Tatsächlich betrug die Bevölkerungsdichte, ob Sie es glauben oder nicht, für viele indigene Gruppen etwa eine Person pro Quadratkilometer. Heute leben wir viel höher, manchmal Hunderte von Menschen pro Quadratkilometer, wenn wir es auf staatlicher Ebene betrachten.

Wir hatten eine ganz andere politische Struktur. Sie wissen natürlich, dass wir aus Gemeinden kommen, in denen es an politischen Bürokratien mangelte. Es gab keine hierarchische Struktur. Mit anderen Worten, jeder in der Gruppe war souverän, und dazu gehören auch die Kinder. Es war also nicht so, dass Männer die Frauen regierten oder die älteren Menschen irgendjemanden regierten. Wir denken oft, dass diese Gruppen Führer und Chefs hatten. Aber in vielen Fällen hatten die indigenen Kulturen Älteste. Und die Ältesten haben nicht definiert, was die Menschen tun. Sie haben lediglich den Konsens angepasst, indem sie Informationen bereitgestellt haben, über die die Gruppe eine Entscheidung treffen könnte.

Gleiche Vermögensverteilung war etwas, das wir auch gesehen haben, etwas, das heute niemals stattfinden würde. Und eine enorme Menge an Teilen, die mit dieser gleichmäßigen Vermögensverteilung einhergeht, ist insbesondere das Teilen von Ernten, die vom Feld zurückgebracht wurden, wo sie in einigen Fällen über unterschiedliche Muster verteilt wurden, abhängig von der Gruppe, die wir untersuchen könnten wurden unter den Mitgliedern verteilt, so dass alle versorgt wurden. Jedes Mal, wenn es auf diesem Gebiet Erfolge bei der Sicherung von Nahrungsmitteln gab, würden die meisten Mitglieder der Gemeinschaft diesen Erfolg erleben. Sie wissen, wir leben jetzt in einer hart umkämpften Gesellschaft. Und wir haben einige wirklich ernsthafte Hierarchien erlebt, die manchmal frustrierend sein können.

Wissen Sie, sie hatten einen Zusammenhalt, einen starken Zusammenhalt aus einer Vielzahl von Gründen, die wir heute einfach nicht haben. Und ich habe eine Definition von Gemeinschaft, die ich Ihnen vorlesen und dann vergleichen werde, was heute passiert. Unser Ahnenmuster einer Gemeinschaft ist also eine kleine Gruppe von Menschen, die manchmal lose in einer bestimmten Landschaft leben. Sie teilen gemeinsame Ressourcen, erfahren Gleichheit und ähnlichen Wohlstand zwischen den Geschlechtern, auch wenn sie unterschiedliche Aufgaben erfüllen und aufgrund von Ähnlichkeiten und Überzeugungen zum Nutzen der Gruppe einvernehmliche Entscheidungen treffen können, um das Leben an ihrer Stelle zu erreichen. Und ich denke, wenn jemand das Leben untersuchen würde, das wir heute erlebt haben, dass wir Freunde und Familie haben könnten, die sehr viel geben und mit uns teilen, würde unsere Gesellschaft als Ganzes vielleicht besser als eine große Gruppe von Menschen beschrieben werden, die oft miteinander konkurrieren gegeneinander. Und wir erleben einige ziemlich bedeutende Ungleichheiten und Wohlstandsunterschiede, die eine Menge Probleme verursachen, wenn wir einvernehmlich handeln, um Dinge zu erlassen, sei es Gesetzgebung oder Richtlinien, die für alle Menschen wirklich von Vorteil sind .

Katie: Das ist so faszinierend. Ich habe oft gesagt: 'Ich glaube nicht, dass es ein Dorf braucht, ich denke, es braucht einen Stamm.' Und ich habe definitiv die Anziehungskraft gespürt, in den letzten Jahren und insbesondere auch in diesem Jahr mehr von dieser Art von Stamm in meinem eigenen Leben zu wollen. Und ich denke, einige der Dinge, die mich bei dem, worüber Sie gerade gesprochen haben, wirklich beeindruckt haben, sind, dass wir für diese kleinere Gemeinschaft von 30 bis 50 Personen, wie wir sagten, verdrahtet sind, die wir helfen, beeinflussen und beeinflussen können schaffen positive Veränderung in. Und ich habe vorher darüber gesprochen. Wir sind nicht wirklich dazu verdrahtet, über jedes Problem in jeder Gesellschaft auf der ganzen Welt und über alle globalen Dinge Bescheid zu wissen. Und unsere Biologie, ich habe immer noch das Gefühl, mit Stress auf all diese Dinge zu reagieren, während wir die Dinge in unserer unmittelbaren Gruppe kennen und die Fähigkeit haben sollen, diesen Menschen zu helfen. Und ich denke, wir sind so weit davon entfernt. Sie haben viele dieser Stämme erwähnt, dass es sogar unter den Kindern eine Souveränität gab. Können Sie das näher erläutern und was das bedeutet?

Arthur: Ja, es ist etwas, mit dem viele Menschen heute eine sehr schwierige Zeit haben würden. Und ich werde nicht vorschlagen, dass Eltern heute die ganze Zeit mit Dingen auf dieses Extrem gehen sollen, aber ich werde ein paar Beispiele nennen. Anthropologen, die möglicherweise mit relativ intakten Jägern, Sammlern oder Hirten, Sammlern, Häckslern und Landwirten zusammengelebt haben, wissen Sie, dass eine Vielzahl von Indigenen auf der ganzen Welt einige wirklich merkwürdige Dinge bemerkt haben, wenn wir sie mit den heutigen vergleichen Elternschaft, die manchmal die Helikopter-Elternschaft ist, bei der wir über unseren Kindern schweben, nur wirklich, genau dort, um involviert zu sein und dann manchmal alles zu stören, was sie tun, jede Entscheidung, die sie treffen. Ich weiß, dass es sich manchmal sehr gut anfühlt, stark in das Leben unserer Kinder involviert zu sein, aber sie brauchen diese Erfahrung manchmal, um zu verstehen, wie man Qualitätsentscheidungen trifft, die sich selbst nicht schaden und anderen nicht schaden.

Hier sind einige Beispiele. Bei einer bestimmten Gruppe, die untersucht wurde, stellten sie fest, dass viele Kinder kleine Narben von Verbrennungen hatten, wie vielleicht an ihren Händen oder am Arm. Und als sie die Eltern befragten, stellten sie fest, dass viele der Kinder tatsächlich ins Feuer gestolpert waren, als sie noch sehr jung waren. Jetzt waren sie nicht sehr schwer verbrannt worden, aber sie waren genug verbrannt worden, um einen kleinen Fleck auf ihrer Haut zu hinterlassen. Und das liegt daran, dass die Kinder, die sehr, sehr jungen Kleinkinder, selbst wenn sie am Feuer waren, niemand sie zurückschob. Niemand sagte: 'Das können Sie nicht.' Es ist die Entscheidung des Kindes, diese bestimmte Umgebung zu erkunden, zu der auch der Herd gehört. Und die Eltern hatten nicht das Gefühl, dass es an ihnen lag, zu diktieren, was das Kind tun könnte.

Ein anderer Anthropologe und eine Art berühmtes Beispiel war das Interview mit einer Mutter und dem Kind, von denen ich nicht glaube, dass sie sogar laufen können, aber Gegenstände halten können, die mit einer Machete spielen. Und das Kind ließ die Machete aus ihrer Reichweite fallen und fing an zu weinen. Und während die Mutter mit dem Anthropologen sprach, ohne den Augenkontakt zu unterbrechen, griff die Mutter hinter sie, hob die Machete auf und gab sie dem Kind zurück, damit sie weiter damit spielen konnten. Und heute würden wir einfach niemals zulassen, dass diese Dinge passieren. Auch hier behaupte ich nicht, dass wir genauso leben sollen, sondern dass wir alle verstehen, dass dies das ist, woraus wir alle stammen und dass unsere Kinder ein gewisses Maß an Autonomie über ihre Kinder erwarten Leben und nicht in jeder Sekunde ihres Lebens im Wesentlichen diktiert zu werden, was sie können und was nicht. Ich denke, es gibt viele Konsequenzen für sie später in ihrem Leben, die von dieser Art der Elternschaft herrühren, obwohl ich denke, dass dies eine Person ist, die versucht, das Beste von ihrem Kind zu tun, aber es bricht stark von unseren Ahnenmustern ab.

Wir erkennen sie also an und versuchen oft, Wege zu finden, wie wir die Autonomie des Kindes immer noch respektieren können, ohne jedoch sein Leben in Gefahr zu bringen. Sie kennen zum Beispiel ein paar Beispiele, die ich mit Menschen zu teilen versuche, und das berühmte, mit dem meine Frau die Augen verdreht, weil ich dieses so oft benutze, wissen Sie, wir haben hier einen Holzofen, und Kinder können fallen und ihre Hände gegen den Holzofen legen und sie ernsthaft verbrennen. Wir schaffen also nur eine Situation, in der wir diesen Holzofen so weit abkühlen lassen, dass er sehr heiß ist, aber er kann ihnen keinen Schaden zufügen. Und dann lassen wir sie den Holzofen mit unseren Warnungen über 'Oh, das ist sehr heiß' erkunden. Berühren Sie es nicht. ” Und wenn sie es berühren, ziehen sie sich offensichtlich zurück.

Sie könnten Angst vor dem haben, was sie erlebt haben, damit wir sie trösten, aber es wird kein langfristiger Schaden angerichtet. Aber das Kind hatte die Möglichkeit, dies experimentell zu lernen. Ich glaube nicht, dass Vorlesungen über Säuglinge und Kleinkinder funktionieren, weil ich denke, dass sie experimentell lernen müssen. Und das ist ein Beispiel dafür, wie wir eine sichere Situation geschaffen haben, in der sie lernen können, anstatt über ihnen zu schweben. Und dann können wir uns irgendwie entspannen, weil wir wissen, dass sie wissen, dass der Holzofen heiß ist, wo wir manchmal als zweites Beispiel wandern, und wir können uns an Orten befinden, an denen es Klippen und Felsvorsprünge gibt, von denen ein Kind fallen könnte Sie. Und so gebe ich ihnen freie Reichweite, um auf diese Kante zuzugehen. Aber je näher sie dem Rand kommen, desto näher komme ich ihnen, aber nicht vor ihnen, von hinten, wo sie nicht unbedingt bemerken können, dass ich da bin und meine Hand bereit ist.

Und natürlich spreche ich nicht, ich werde sie ihre Füße über den Rand dieses hohen Abgrunds baumeln lassen. Das ist nicht das, was ich beschreibe. Aber ich versuche nur zu sagen, dass ich versuche, einen Weg zu finden, wie ich dieses Kind erforschen lassen kann. Ich kann meine eigenen Bedürfnisse nach ihrer Sicherheit befriedigen, ohne ihre Souveränität an zu vielen Tagen des Tages zu beeinträchtigen. Ich denke, dies sind einige Beispiele, bei denen ich versuche zu verstehen, was unsere Evolutionsbiologie darüber sagt, wie Säuglinge arbeiten möchten, und dies so weit wie möglich zu respektieren.

Katie: Das ist so faszinierend. Und wie wir wissen, wie sah das in ihrer Unabhängigkeit und Autonomie in verschiedenen Altersstufen aus? Weil ich weiß, dass wir jetzt viel über Kinder nach dem College hören, die nicht in der Lage sind, grundlegende Lebenskompetenzen zu erwerben, oder die Schwierigkeiten haben, sich auf diese Weise in die moderne Welt zu integrieren. Was waren in diesen Stämmen Beispiele dafür, was Kinder in verschiedenen Altersstufen tun konnten, und wie sah diese Autonomie aus, als sie wie 10, 12 oder in diesen verschiedenen Altersstufen getroffen wurden?

Arthur: Ja, das ist eine großartige Frage. Und es ist eine gute Möglichkeit, die Wirksamkeit der Geburt von Jägern und Sammlern zu betrachten. Sie wissen natürlich, dass eines der angestammten Muster der Kinderbetreuung, das wir gerade angesprochen haben, darin besteht, dass es diese hohe Selbstverantwortung von Kindern gibt. Wenn es also nicht zum Beispiel große Raubtiere in der Nähe des Lagers gab, weil viele dieser Gruppen in intakten Landschaften lebten, in denen es große Tiere gab, die Menschen Schaden zufügen konnten, darunter auch Kinder, galten sie als frei zu erkunden. Und bei dieser Untersuchung müssen sie ständig Entscheidungen über ihre Sicherheit und die Sicherheit der Kinder treffen, die sie begleiten.

Sie lernten also nicht nur das Urteilsvermögen, sondern auch Navigationsfähigkeiten. Sie hatten Kontakt mit der Natur. Und am Ende sehen wir … Ich meine, könnten Sie sich vorstellen, jugendliche Eltern zu sehen, die hochwirksame Eltern sind, die so viel Kontakt damit hatten, nicht nur selbst Entscheidungen zu treffen, sondern offensichtlich Kontakt mit anderen Kindern unterschiedlichen Alters aufzunehmen, so dass Sie 14 und 15 haben könnten? Einjährige Mütter, die hochqualifiziert waren, ein kompetenter und verantwortungsbewusster Erwachsener zu sein. Ich sehe unter anderem den Erfolg ihrer Autonomie für ihre Kinder darin, wie gut die Erziehungspraktiken bei den jüngeren Eltern waren ? Und es war wieder hoch qualifiziert.

Katie: Das ist wirklich faszinierend. Und ich habe mit einigen anderen Personen in diesem Podcast gesprochen, einschließlich dem Autor des Buches 'Wie man einen Erwachsenen großzieht'. Wer einige dieser ähnlichen Punkte insofern angesprochen hat, als unsere Übervorsichtigkeit, obwohl sie gut gemeint ist, unseren Kindern langfristig schadet. Und das wissen wir irgendwie. Und ich denke, das ist für viele Eltern immer noch ein sehr schwieriger Sprung, denn natürlich wollen wir alle unsere Kinder in Sicherheit bringen. Und ich denke, es ist manchmal eine schwierige Erkenntnis, zu erkennen, dass, während Sie sie vielleicht physisch sicher halten, es auch zu langfristigen Schäden oder zumindest zum Fehlen eines Nutzens kommen kann, wenn sie nicht in der Lage sind, aus diesen natürlichen Faktoren zu lernen Konsequenzen, und diese Autonomie nicht frühzeitig zu haben. Und ich glaube definitiv nicht, dass ich dies auf der Ebene, über die Sie mit Ahnenstämmen sprechen, gut genug gemacht habe. Aber es war interessant zu sehen und meine Kinder, wir haben Autonomie und Selbstversorgung mit ihnen von einem sehr jungen Alter an priorisiert.

Und mein Mann und ich haben das Motto, dass wir nichts für sie tun, was sie selbst tun können, weil wir möchten, dass sie durch die Erfahrung lernen können. Und jetzt, unser ältester mit 14 Jahren, kann er ohne Zweifel leicht emanzipieren und in der Erwachsenenwelt in Ordnung sein, wenn er muss. Und ich bin der Meinung, dass dies darüber hinaus ein ganz anderer Grad ist und ein solcher Kontrast zu dem, was wir in der heutigen Gesellschaft bei so vielen jungen Erwachsenen sehen.

Dieser Podcast wird von Olipop … leckeres Soda, das eigentlich gut für dich ist. Wussten Sie, dass die meisten Amerikaner viel mehr als die empfohlene tägliche Zuckeraufnahme konsumieren? Und gesüßte Getränke wie Soda sind die Hauptquelle für zusätzlichen Zucker. Und die meisten von uns bekommen auch nicht genug Ballaststoffe! Ich habe eine köstliche Antwort auf diese beiden Probleme gefunden und sie heißt Olipop. Ich war so aufgeregt, eine wirklich gesunde Soda-Alternative zu finden! Olipop verwendet funktionelle Inhaltsstoffe, die die Vorteile von Präbiotika, Pflanzenfasern und Pflanzenstoffen kombinieren, um Ihr Mikrobiom zu unterstützen und die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern. und das schmeckt wie Soda ohne Müll! Olipop enthält viel (viel) weniger Zucker als herkömmliche Limonaden mit nur 2-5 Gramm Zucker aus natürlichen Quellen. Ihre Vintage Cola hat nur zwei Gramm Zucker im Vergleich zu einer normalen Cola mit 39 g Zucker. Wir haben einen exklusiven Deal für die Podcast-Hörer von Innsbruck ausgearbeitet. Erhalten Sie 20% Rabatt plus kostenlosen Versand für das meistverkaufte Sortenpaket. Dies ist eine großartige Möglichkeit, all ihre köstlichen Aromen zu probieren. Gehen Sie zu drinkolipop.com/wellnessmama oder verwenden Sie den Code WELLNESSMAMA an der Kasse, um dieses Angebot in Anspruch zu nehmen. Dieser Rabatt gilt nur für das Sortenpaket. Olipop ist auch in über 3.000 Geschäften im ganzen Land erhältlich, darunter Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman's und Erewhon.

Diese Episode wird Ihnen von Wellnesse zur Verfügung gestellt. Das ist Wellnesse mit einem E am Ende, meine neue Firma. Wir stellen Körperpflegeprodukte her, die über das Ungiftige hinausgehen und von außen nach innen für Sie von Vorteil sind. Vor Jahren wurde mir klar, dass sogar einige meiner natürlichsten Freunde und Familienmitglieder sich bemühten, Bio-Lebensmittel zu essen und Seien Sie sich wirklich bewusst, was sie in ihre Häuser gebracht haben, und verwenden Sie immer noch bestimmte Körperpflegeprodukte, hauptsächlich Haarpflege und Mundpflege. Und der Grund war, dass sie nicht bereit waren zu opfern, wie sie aussahen und sich anfühlten, nur um natürliche Produkte zu verwenden. Und keines der Naturprodukte, die sie fanden, entsprach wirklich den herkömmlichen Produkten, was ihre Wirksamkeit betraf. Also beschloss ich, dies zu ändern und stellte fest, dass ich Dinge in meiner Küche hatte, die genauso gut funktionierten und die ich mit anderen Familien teilen konnte, und so wurde Wellnesse geboren. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das, was in unserem Körper vor sich geht, in unseren Körper gelangt und dass viele der Chemikalien, denen wir begegnen, in unseren Blutkreislauf gelangen. Für mich bedeutet dies, dass ungiftig und sicher die absolute Mindestgrundlage für alle Produkte in unserem Leben sein sollte. Aber ich wollte noch einen Schritt weiter gehen. Ich wollte, dass dies zu unserem Vorteil genutzt wird, um tatsächlich nützliche Inhaltsstoffe in unsere Haarpflege-, Zahnpasta- und Körperpflegeprodukte einzubringen, damit wir unseren Körper von außen nach innen nutzen können. Warum nicht diese wunderbare Hautbarriere zu unserem Vorteil nutzen? Unsere Haarpflege ist mit Inhaltsstoffen wie Brennnessel gefüllt, die dazu beitragen, dass das Haar mit der Zeit dicker wird. Unser Trockenshampoo enthält Produkte zur Förderung der Kopfhaut, die den Follikeln wirklich helfen, stark zu bleiben. Und unsere Zahnpasta enthält zum Beispiel ein natürlich vorkommendes Mineral namens Hydroxylapatit, das genau das Mineral ist, das sich auf unseren Zähnen befindet und das in starkem Zahnschmelz vorhanden ist. Sie sind alle darauf ausgelegt, mit dem Körper zu arbeiten, nicht dagegen, um Ihnen zu helfen, stärkere, gesündere Haare und Zähne zu haben. Wir haben jetzt ein Händedesinfektionsmittel, das Ihre Hände nicht wie viele Händedesinfektionsmittel austrocknet. Es wäre mir eine Ehre, wenn Sie es sich ansehen würden, und ich würde mich über Ihr Feedback freuen. Sie finden alle unsere Produkte auf wellnesse.com.

Was können wir noch aus diesen angestammten Mustern der Kinderbetreuung lernen? Weil ich denke, die andere Schönheit davon ist, dass ich als Mutter dies höre. 'Nun, es gibt eine solche Freiheit, meine Kinder nicht die ganze Zeit unterhalten zu müssen.' oder weißt du, wenn das etwas war, an das ich gewöhnt war, ohne das Gefühl zu haben, dass ich allein für ihre Unterhaltung verantwortlich bin, und ihnen den Raum zu geben, selbst zu erkunden und neugierig zu sein. Aber was können wir noch von diesen Stämmen lernen? Weil ich denke, dass Sie Recht haben, haben wir eine solche Abweichung von den Dingen, über die Sie sprechen, dass es völlig fremd erscheint, wahrscheinlich für viele Leute, die zuhören.

Arthur: Ja. Ja. Und es gibt noch einige mehr, und ich finde sie alle wirklich, super interessant und super relevant für einige der Dinge, die wir heute bei jungen Erwachsenen erleben, und wie das hätte gemildert werden können. Vielleicht, wenn wir uns nicht so sehr auf Langlebigkeit und ein bisschen mehr auf die Lebensqualität konzentriert haben, wissen Sie, was manchmal bedeutet, dass Menschen experimentell lernen müssen, was bedeutet, dass sie manchmal scheitern und uns brauchen nimm sie wieder auf. Hier ist ein weiterer Unterschied. Und ich werde diese beiden zusammenfassen.

Wir wissen, dass Jäger-Sammler-Stämme auf der ganzen Welt keine formelle Ausbildung hatten. Wir haben unsere Kinder nicht zur Schule geschickt. Jetzt behaupte ich nicht, dass die Schule schlecht ist. Aber dies hängt wirklich gut mit dem nächsten zusammen, da es wenig oder keine direkte Anweisung gab. Mit anderen Worten, Kinder lernten, indem sie Menschen beobachteten, die älter als sie waren, und diese Verhaltensweisen wiederholten. Sie waren sich bewusst, und sie waren sich sehr bewusst, was um sie herum vorging, weil sie es sein mussten. Sie mussten wissen, was von den anderen Mitgliedern ihrer Gruppe geschah, damit sie erfahren konnten, wo die Raubtiere waren. Wo waren möglicherweise die Pflanzen, die Dermatitis wie Giftefeu verursachen könnten? Was war das Wetter und so weiter. Es gab also nur ein viel größeres Bewusstsein dafür.

Und unsere Kinder fangen alle so an. Meine Tochter Farah, die ein Jahr alt ist, beobachtet insbesondere, was ihre Mutter tut, aber sie wird mich auch beobachten, und dann versucht sie, es zu wiederholen. Wir haben kürzlich ein Weißwedelhirsch geschlachtet, und sie möchte ein Messer, und sie möchte versuchen, das Fleisch zu schneiden, wozu sie physisch nicht in der Lage ist, aber sie möchte immer noch versuchen, mit dem übereinzustimmen, was wir getan haben. Ihre Mutter machte gerade Medizin in einem Mörser und Stößel, einem kleinen Stein aus schwarzen Walnusslöchern. Und sicher, sobald sie das Stößel abgesetzt hat, nimmt meine kleine Tochter Farah das auf und schlägt auf die Walnusshallen ein, um sie zu einer Medizin zu zermahlen, genau wie sie es bei ihrer Mutter gesehen hat. Wir wissen also, dass Säuglinge und Kleinkinder dazu verdrahtet sind, zu beobachten, was passiert, und zu versuchen, es zu replizieren.

Das Problem ist, dass wir das irgendwie aus ihnen herausholen, indem wir sie zur Schule schicken. Und dort ist es alles formale Unterweisung und es ist fast alles ausschließlich Vortrag. Und was passiert, ist, dass Menschen nur dann geschult werden, wenn sie Vorlesungen halten. Ich sehe also viel darin, primitive Lebenskompetenzen zu lehren. Wenn ich etwas tue und alle mich beobachten, aber ich nicht über einen bestimmten Schritt spreche, obwohl ich es demonstriere, werden viele der Schüler diesen entscheidenden Schritt in einem Element, das wir möglicherweise konstruieren, nicht wiederholen. Sie werden nur die Schritte machen, über die ich gesprochen habe. Oder ich unterrichte zum Beispiel auch brasilianisches Jiu-Jitsu. Menschen haben es schwer, eine bestimmte Bewegung zu beobachten und zu replizieren. Wieder wurden wir unser ganzes Leben lang unterrichtet. Ich gebe also keine Nachricht mit der Aufschrift 'Schicken Sie Ihre Kinder nicht zur Schule'. aber vielleicht, um diese Gelegenheiten zum Lernen weiterhin zu schaffen, indem sie zuschauen und viel weniger sprechen, damit sie geschult bleiben, das zu tun, was sie als Kleinkinder taten, die Welt um sich herum zu beobachten, zu versuchen, einen Sinn daraus zu ziehen und diese Verhaltensweisen dann zu wiederholen dass sie ältere Kinder und Erwachsene gesehen haben.

Katie: Das ist so ein guter Punkt. Ich bin so froh, dass du das angesprochen hast. Mir ist aufgefallen, dass Kleinkinder auch aus Sicht der Mutterschaft in einem so jungen Alter diese natürliche Neugier haben, selbst wenn sie, wie Sie sagten, mit einem Jahr die Dinge tun wollen, die wir tun. einschließlich Entladen der Spülmaschine oder was auch immer es sein mag. Und ich denke oft, wir raten davon ab, wenn es wirklich die goldene Zeit ist, wie Sie sagten, sie nicht in der Lage zu sein, Dinge zu tun und sie es auch fühlen zu lassen und auf sichere Weise von ihnen zu lernen. Das ist wirklich ein wichtiges Konzept, denke ich. Und ich würde tatsächlich wiederholen, was Sie auch über Bildung sagen. Das ist meiner Meinung nach einer der großen Silberstreifen aller Übergänge dieses Jahres. Es gibt jetzt eine viel allgemein akzeptierte Variation darin, wie Bildung aussehen kann.

Und so viele Menschen sind standardmäßig Homeschooling, ob sie wollen oder nicht. Ich denke, das ist eine Menge Freiheit, insbesondere Ihr Standpunkt, dass Erfahrungslernen nicht nur Buchlernen oder Vorlesung ist und tatsächlich an einem Lehrplan gearbeitet wird, weil wir die gleiche Idee entdeckt haben, als unser Ältester kurz vor dem Schulbeginn stand. Und wir stellten die Frage, was ihn am besten auf das Erwachsenenleben vorbereitet. Ist es Homeschooling? Ist es eine traditionelle Schule? Und wir haben festgestellt, dass tatsächlich keiner von ihnen, keiner dieser Ansätze Kinder notwendigerweise direkt auf das Erwachsenenleben in einer modernen Welt vorzubereiten scheint. Und so, sie zu fragen, nun, was würde? Wir stellten fest, dass es darum ging, die angeborenen Fähigkeiten von Kleinkindern in Bezug auf Kreativität und kritisches Denken zu priorisieren und in der Lage zu sein, Fragen zu stellen und Antworten zu finden. Wenn wir diese Dinge behalten könnten, wären Kinder so natürlich auf viele Dinge ausgerichtet, die sie später brauchen. Und ich hatte nicht direkt daran gedacht, wir trainieren sie, nur durch Vorlesungen zu lernen. Aber es macht durchaus Sinn, wenn man es so sagt.

Es erinnert mich bei meinen Nachforschungen an unsere Homeschool, als ich auf all diese Menschen stieß, die als Ausreißer bezeichnet wurden, auf Menschen wie Ben Franklin und Leonardo da Vinci und sogar auf Einstein, den sie anschauen und sagen: 'Wow, es' Es ist erstaunlich, was sie trotz ihrer eingeschränkten formalen Ausbildung erreichen konnten. ” Und ich drehe es um, dann sage ich: 'Nein, sieh dir an, was sie wahrscheinlich aufgrund ihres Mangels an formaler Bildung erreichen konnten.' Ich liebe es jetzt, es scheint, dass alternative Bildungsansätze viel mehr akzeptiert werden. Und ich denke, dies ist der perfekte Zeitpunkt, um einige dieser Lektionen, wie Sie gerade erwähnt haben, zu nehmen und diese mit unseren Kindern zu verbinden. Ich würde gerne mehr darüber hören, wie ihr das mit euren eigenen Kindern macht und wie wir das bei der Elternschaft priorisieren und daraus lernen können. Weil ich denke, dass viele Familien eine Gelegenheit haben, eine wirklich einzigartige Gelegenheit, dies jetzt zu tun. Und es ist auch für die Eltern eine solche Belastung, nicht das Gefühl zu haben, dass wir sie an einem Schreibtisch sitzen lassen, sie acht Stunden am Tag unterhalten oder sie durch Vorlesungen unterrichten müssen. Es gibt so viel mehr Freiheit, die mit diesem Erfahrungsbeobachten einhergeht. Wie können wir also in diese Richtung springen?

Arthur: Ich denke, Sie haben sogar einige davon erwähnt, nur um sicherzustellen, dass Sie nicht das Gefühl haben, verpflichtet zu sein, Ihre Kinder den ganzen Tag über zu unterhalten. Ich habe zwei Töchter und eine von ihnen ist sieben. Und es gibt Zeiten, in denen wir diese wilden Lebensmittel sichern oder verarbeiten, die wir ins Haus gebracht haben, um uns auf den Winter vorzubereiten. Und wir sind höflich. Wir sind nur irgendwie, aber nicht unbedingt entschuldigend und sagen einfach: 'Hey Samara'. das ist meine siebenjährige Tochter, “ Wir müssen das erledigen, weil dies unser Essen ist, das wir essen werden, und es tut mir leid, ich kann jetzt nicht spielen. ”

Und sie wird losgehen und einfach anfangen, kreativ zu sein. Sie baute buchstäblich ein ganzes Dorf, wenn Sie so wollen, aus Pappkartons, machte Fenster darin, befestigte Dinge, die, wie Sie wissen, Schornsteine ​​und Türen sein sollten, und baute diesen ganzen Spielplatz, den sie hatte kann kaum hineinpassen, aber ihre jüngere Schwester Farah, die ein Jahr alt ist und überall herumkrabbelt, liebt es, hineinzugehen und mit ihr herumzuspielen. Sie baute sogar ein Spülbecken, in dem für all diese Dinge fließendes Wasser durch eine Röhre im Haus fließt. Und Kinder haben nicht die Freiheit, dies in der Schule tun zu können, weil wir, ehrlich gesagt, etwas über Lesen, Schreiben und Mathematik lernen. Weißt du, das sind wichtige Dinge, aber unsere Schule … Ich meine, ich habe den gesamten Lehrplan der öffentlichen Schule durchgesehen. Ein Großteil davon bestand darin, etwas über Menschen an Orten zu lernen, die entweder in der Vergangenheit oder sehr weit von mir entfernt waren und die nicht unbedingt einen Einfluss darauf haben, wie ich heute lebe. Diese Freiheit finde ich wirklich wichtig. Aber bringen Sie Ihre Kinder so oft wie möglich mit.

Wenn wir auf Nahrungssuche gehen, sind meine Kinder mit mir. Und sie würden diese Pflanzen lernen, nicht auf die gleiche Weise, wie ich es einem Erwachsenen beibringen würde, sie lernen sie, weil mit meiner Tochter Samara dies das siebte Jahr in ihrem Leben ist, nach dem sie beispielsweise gesucht hat , Straußenfarn-Geigenköpfe oder wilder Lauch oder, wie Sie wissen, verschiedene Arten von Blaubeeren, die sie jetzt alle sehr gut und kompetent kennt, nicht weil sie einen Vortrag über die Unterschiede zwischen diesen Pflanzen und ihren Ähnlichkeiten erhielt, sondern weil Sie hat einfach so viel mit ihnen interagiert. Ein Teil davon erweitert nur unsere Vorstellungen darüber, worauf wir unsere Kinder einbeziehen können, wenn wir sie zu diesen wichtigen Dingen mitbringen, die sie lernen müssen, ob es sich um Nahrungssuche handelt oder um etwas, das sich auf die Vorstadtwelt bezieht, das eigentlich wirklich ist Es ist wichtig, dass die Leute auch dort lernen. Sie lernen es nur, indem sie teilnehmen und nicht unbedingt unterrichtet werden.

Katie: Ja, dem stimme ich voll und ganz zu. Eine ähnliche Idee, ich bringe oft eines meiner Kinder mit, wenn ich dieses Jahr nicht so viel geschäftlich gereist bin, sondern in der Vergangenheit oder zu Geschäftstreffen, nur weil ich das Gefühl habe, dass das … Sie haben durch die Teilnahme an diesen Gesprächen so viel über Unternehmertum und Geschäft gelernt, viel mehr, als sie hätten lernen können, wenn ich ihnen nur ein Buch gegeben oder versucht hätte, ihnen davon zu erzählen. Und das Dorf Ihrer Tochter erinnert mich daran, dass wir diese Gruppe von Familien hatten und uns mit allen Eltern zusammengetan haben, die online an ähnlichen geschäftlichen Dingen beteiligt waren. Und wir trafen uns ein paar Mal im Jahr und brachten alle unsere Kinder mit, und ich denke, zusammen hatten wir vielleicht 26 Kinder. Es rannten einige Kinder herum. Und wir waren alle in Besprechungen, um an den Geschäften des anderen zu arbeiten, und wir versuchten, Bereiche auszuwählen, in denen die Kinder nur Platz hatten, um draußen zu spielen.

Und das erste Mal, dass wir das wirklich gemacht haben, war faszinierend. Alle Kinder verschwanden für eine Weile im Wald und kamen später in dieser Nacht zurück, nachdem sie den ganzen Tag nicht wirklich viel gegessen hatten. Und wir fanden heraus, dass sie dieses ganze Dorf im Wald aus umgestürzten Bäumen gebaut hatten. Als hätten sie gemeinsam riesige Baumstämme bewegt und diese Tipis gebaut und ihr kleines Dorf Terabithia genannt. Und sie hatten ihr ganzes fast wie ein Regierungssystem eingeführt und sie hatten eine Währung herausgefunden, und sie hatten Tauschhandel und sie alle halfen sich gegenseitig. Es war einfach faszinierend zu sehen, wie ihre Kreativität selbst in so kurzer Zeit wild wurde. Und sie hatten diese natürliche Neigung dazu. es ist einfach so ordentlich zu sehen. Und ich habe das Gefühl, dass dies sehr im Einklang mit dem steht, wovon Sie sprechen. Wir haben uns überhaupt nicht schuldig gefühlt, dass wir ihnen nicht Aufmerksamkeit geschenkt haben, weil sie diese unglaubliche Erfahrung gemacht haben, über die sie jetzt noch sprechen über die ganze Zeit.

Arthur: Das klingt wunderbar.

Katie: Also, ich denke, wenn wir uns dem Ende unseres Interviews nähern, denke ich, dass es so viel gibt, ich meine, Sie haben es erwähnt, und ich denke, es ist nur die Spitze des Eisbergs von allen die Informationen, die Sie auf Ihrer Website haben. Also werde ich sicherstellen, dass wir auf diese Ressourcen verlinken, damit die Leute sie finden können. Ich bin der Meinung, dass der beste Ansatz, zumindest für mich, darin besteht, Wege zu finden, um das Beste aus dem, was wir aus der Geschichte und unseren Vorfahren wissen, mit den Dingen in Einklang zu bringen, die immer noch ein wesentlicher Bestandteil des modernen Lebens sind, da wir dies nicht können vollständig davon wegkommen. Also, ich würde gerne von Ihnen hören, wenn Sie das 80/20-Prinzip auf dieses anwenden müssten, oder für Leute, die das alles so neu sind und die ihren Zeh ein bisschen nach dem anderen eintauchen wollen Was sind einige der wichtigsten Lektionen und Änderungen, die wir alle aufgrund dieses Wissens über diese biologischen Normen vornehmen können und was wir aus der Geschichte lernen können?

Arthur: Ich habe das Gefühl, wenn die Leute einfach akzeptieren, Katie, dass Menschen biologische Normen haben, wir sind wie jede andere Spezies auf dem Planeten, wir haben Situationen und Lebensmittel, Schlafmuster und Bewegung und so weiter dass wir daran angepasst sind … Tatsächlich erwarten unsere Gene buchstäblich Erfahrung. Und wenn sie dann verstehen können, wie stark wir derzeit nicht übereinstimmen, mit einem Großteil unseres zeitgenössischen Lebens, ist es nicht zu behaupten, dass alles schlecht ist, und Sie wissen, dass alle Städte verschwinden sollen. Ich möchte nicht, dass dies die Botschaft ist, die ich hier zu zeigen versuche, sondern dass wir besser verstehen können, dass wir wilde Menschen in uns sind, denen eine domestizierte Erfahrung gemacht wird. Und wir brauchen ein bisschen mehr von dieser Wildheit in unserem Leben.

Und es gibt eine Möglichkeit, dies zu tun, egal wo Sie leben. Selbst wenn Sie in einem Wohnhaus mitten in einem hoch urbanisierten Gebiet wohnen, können Sie dennoch in Ihrem Zuhause für Bewegungsvielfalt sorgen. Sie können einem größeren noch Autonomie gewähren, um Ihren Kindern zuzustimmen. Sie können lernen, Produkte zu finden, die auf dem Markt erhältlich sind und besser zu den wilden Vorfahren passen. So erhalten Sie mehr von dieser nützlichen Phytochemie, diesen pflanzlichen Verbindungen in Ihrer Ernährung, die Sie vor Krebs und anderen chronischen Krankheiten schützen. Mit anderen Worten, es gibt eine Möglichkeit, dies zu tun, egal wo Sie leben, wo Sie Schritte unternehmen können, um zu erkennen, dass Ihr Körper möchte, dass Sie ein wilder Mensch sind.

Katie: Ich liebe das. Nur diese mentale Veränderung macht so viel Spaß, wie Ihr Zitat, um neu zu formulieren, dass wir wilden Wesen eine domestizierte Erfahrung machen. Ich liebe diese Idee. Und besonders für unsere Kinder denke ich, dass dies ein so wichtiger Punkt ist. Ich bin wirklich froh, dass wir uns heute damit befassen müssen. Und ich hoffe, dass es eine Ermutigung für viele Familien sein wird. Ich denke, es gibt so viel Nutzen. Und Kinder haben natürlich immer noch diesen Wunsch mehr als viele von uns als Erwachsene. Und wir können so viel von ihnen lernen, wie ich bereits erwähnte, von Spiel und Bewegung, aber auch von ihrer natürlichen Neugier und ihrem Wunsch, diese Dinge zu tun, und ihrer Liebe zur Natur, die meiner Meinung nach bei Kindern so tief verwurzelt ist. Und ich denke, für die Eltern, die zuhören, ist dies vielleicht ein perfekter Ausgangspunkt, um mit all dem zu beginnen. Dies ist ein Lernwerkzeug für Ihre Kinder und eine großartige motivierende Aktivität, um gemeinsam etwas zu tun. Und von ihnen so viel lernen zu können, wie sie von uns lernen.

Wo würden Sie empfehlen, dass die Leute weiter lernen? Ich habe das Gefühl, dass wir wahrscheinlich eines Tages Runde 2 machen müssen, weil es so viel mehr gibt, dass ich weiß, dass Sie es berühren können. Aber für Leute, die neu in dieser Idee sind und weiter von Ihrer Arbeit lernen möchten, wohin würden Sie sie schicken, um weiter zu lernen?

Arthur: Nun, Katie, ich habe ein Buch geschrieben, und es heißt 'Ein neuer Weg'. Und ich gehe buchstäblich Themen wie Ernährung, Wasser, Schlaf, Natur, Verbindung und Gemeinschaft durch. Und ich beschreibe: 'Dies ist unser Ahnenmuster.' Dies ist das Muster, das wir jetzt erleben. Und hier sind die gesundheitlichen Konsequenzen für unser Missverhältnis. Und hier erfahren Sie, wie wir etwas davon zurückbekommen können. ” Leider ist das Buch gerade ausverkauft. Und so werde ich daran arbeiten, einen weiteren Druck oder ein Hörbuch in Gang zu bringen. Aber wenn die Leute interessiert sind, habe ich versucht, im Wesentlichen ein großes Kompendium historischer Beobachtungen intakter indigener Gemeinschaften zusammenzustellen und was sie getan haben, was die Forschung jetzt mit kurzen Zitaten vorschlägt, damit die Leute diese Beweise finden können. basierte Forschung, wenn sie sehr daran interessiert sind, mehr darüber zu lesen. Und wieder, wie können wir etwas von dieser Wildheit zurückbekommen, von der unsere Gesundheit wirklich lebt?

Und es ist eine der besten Quellen, weil ich es für all jene Menschen geschrieben habe, die ihren Eltern oder Freunden helfen wollten, es zu verstehen. Deshalb lebe ich so. Wenn Sie wissen möchten, warum ich barfuß oder in minimalistischen Schuhen gehe, ist es hier drin. Wenn Sie wissen möchten, warum ich Quellwasser aus einem Glas trinke und nicht das chlorierte Wasser, dann ist ” und so weiter und so fort. Und ich versuche, den Menschen einige Lösungen zu geben, die funktionieren, zumindest einige von ihnen, unabhängig von ihrer Lebenssituation. Also, schau danach. Ich werde wieder eine Form davon zur Verfügung haben und vielleicht in naher Zukunft ein E-Book oder ein Hörbuch, so etwas, damit die Leute Zugang zu diesen Informationen erhalten.

Katie: Wunderbar. Ich werde sicherstellen, dass ich mich mit Ihnen verbinde und diese Links in den Shownotizen erhalte. Und ich weiß, dass Sie so viele Ressourcen auf Ihrer Website haben, auch arthurhaines.com. Ich werde diesen Link dort einfügen, und Ihr TED-Vortrag ist einer, auf den wir gestoßen sind. Wir haben eine Tradition in unserer Familie, jeden Morgen, bevor wir uns mit Schularbeiten befassen, die sich von den meisten anderen Bildungszwecken unterscheiden. Wir werden verschiedene TED-Vorträge zu nicht verwandten Themen mit der Idee sehen, dass Kinder natürliche Mustererkenner sind. Wenn Sie ihnen also Dinge geben, die nichts miteinander zu tun haben, werden sie tatsächlich versuchen, Muster und Schlussfolgerungen zu ziehen. Und ich finde, das ist großartig, um neuronale Bahnen zu bilden und sie dazu zu bringen, über den Tellerrand hinaus zu denken. Und deine ist eine, die wir wirklich genießen. Es war mir eine Ehre, heute mit Ihnen sprechen zu dürfen. Eine andere Frage, die ich am Ende von Interviews gerne stellen würde, ist eine andere als Ihre eigene, ob es ein Buch oder eine Reihe von Büchern gibt, die sich dramatisch auf Ihr Leben ausgewirkt haben, und wenn ja, was sie sind und warum?

Arthur: Ich habe lange darüber nachgedacht, weil ich so viele Bücher lesen musste, um all diese Informationen in die Praxis zusammenzufassen, die wir hier in der Wilder Waters Community praktizieren. Es war schwer für mich, dies einzugrenzen, aber ich habe einen ausgewählt, und er heißt 'The Tracker'. Und dies ist ein Buch, das von Tom Brown Jr. geschrieben wurde, einem Ausbilder für Ahnenfähigkeiten. Und es ist eine Geschichte über sein Leben, als er ein Kind war, sein Freund Reg und ein indigener Mentor, der unter dem Namen Stocking Wolf bekannt war, und ich würde sagen, das Buch wurde für eine Art spätes Junior High, frühes High School Level geschrieben. Ich erinnere mich, es gelesen und sehr gut verstanden zu haben, als ich ein junger Teenager war. Und ich lasse die Leute nur wissen, wissen Sie, wenn sie eine hochkompetente Person sind, die nach tiefen Werken sucht, dann hat diese Geschichte Geschichten, die eher auf den Teenager und den jungen Erwachsenen ausgerichtet sind, aber sie waren inspirierende Geschichten .

Und sie halfen mir zu erkennen, dass ich nicht dem Muster der Industrie folgen musste, dass es in Ordnung war, aus dieser Strömung heraus zu schwimmen, wenn ich wollte oder teilweise aus dieser Strömung heraus schwimmen wollte, meine eigene Person zu sein und jemand zu sein die ihr ganzes Leben lang mit der Natur verbunden bleiben würden. Und es hat mein Leben verändert. Tatsächlich hat diese ganze Reihe von Büchern einen tiefgreifenden Einfluss auf das, was ich heute bin. Sie waren inspirierend, ich halte sie für fast biblische Geschichten. Tatsächlich spielt es keine Rolle, ob sie real waren oder nicht, weil sie ihren Zweck erfüllen, mich mit der Wildnis in Verbindung zu halten.

Katie: Ich liebe es. Das ist eine neue Empfehlung. Und ich werde sicherstellen, dass ich auch in den Shownotizen darauf verweise. Aber wie ich zu Beginn sagte, denke ich, dass dies momentan ein so aktuelles Thema ist und so viele wichtige Lektionen, die wir lernen können. Ich bin ein großer Fan Ihrer Arbeit und freue mich darauf, weiterhin von Ihnen zu lernen. Aber wirklich, nur geehrt, dass Sie heute Zeit hier verbracht haben, uns alle unterrichtet und Ihre Weisheit geteilt haben. Also, vielen Dank.

Arthur: Ja. Und Katie, darf ich mit einem Zitat von einer meiner Heldinnen gehen?

Katie: Auf jeden Fall.

Arthur: Okay. Dies ist von Ina May Gaskin, die eine der wichtigsten Personen in meinem Leben ist und mich ebenfalls beeinflusst hat. Und ich denke, es passt gerade sehr gut zu dem, was in der Welt vor sich geht, besonders hier in den Vereinigten Staaten. Und das Zitat von ihr, das ich gerne geben möchte, lautet: 'Schreckliche Geburtsgeschichten können jetzt blitzschnell über Satellitenfernsehen und Filme um die Welt geschickt werden, mit dem Ergebnis, dass uninformierte Einstellungen, von denen viele ursprünglich in den Vereinigten Staaten entstanden sind.' Staaten, die noch routinemäßigere medizinische Eingriffe und Geburten für gesunde Frauen fördern, drohen, die alte Art der Geburt als egoistisch oder als verantwortungslose Handlung von Frauen zu betrachten, die diese Wahl treffen möchten. ” Und ich wollte mit diesem Zitat enden, weil ich denke, wenn Sie die darin vorgestellte Idee etwas liberaler nehmen, passt sie wirklich zu vielen Dingen, die wir heute sehen. Vielen Dank, dass Sie mich eingeladen haben.

Katie: Ich liebe das. Sie ist jemand, den ich auch wirklich bewundere. Und ihre Arbeit hatte Einfluss auf meine eigenen Geburtserfahrungen und darauf, wie wir unsere Kinder auf die Welt bringen wollten. Ich finde es toll, dass du sie großgezogen hast, und ich denke, das ist ein perfekter Ort zum Abschluss. Nochmals vielen Dank und natürlich wie immer an alle, die zugehört haben, dass Sie uns heute Ihre wertvollste Ressource, Ihre Zeit, zur Verfügung gestellt haben. Und wir sind beide so dankbar, dass Sie es getan haben, und ich hoffe, dass Sie sich mir in der nächsten Folge des “ Innsbrucker Podcasts wieder anschließen. ”

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um mir eine Bewertung oder Rezension bei iTunes zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.