Ein elektrischer Ansatz für Fitness, Rehabilitation und Gehirngesundheit mit NeuFit

Der faszinierende Gast von heute ist Garrett Salpeter, der als 'Gesundheitsingenieur' bezeichnet wird. Bei vielen. Er erfand ein patentiertes Gerät, das die Vorteile der neuro-bioelektrischen Stimulation für jedermann zugänglicher macht. Sein System zur Verbesserung des Körpers (beginnend mit dem Gehirn) heißt NeuFit (denken Sie an 'neurologische Fitness'). Dieses Gerät und sein Programm haben Menschen mit chronischen Schmerzen oder Verletzungen oder solchen geholfen, die einfach die Gesamtleistung verbessern möchten. Er arbeitet mit Menschen in fast allen Situationen zusammen, einschließlich Rollstuhlfahrern, Sportlern in allen wichtigen Sportarten, den Olympischen Spielen und vielem mehr, um Menschen dabei zu helfen, Schmerzen zu lindern, die Leistung zu verbessern und manchmal Operationen zu vermeiden.

Ich habe Garrett zum ersten Mal in Austin getroffen, und da ich auf der Suche nach neuen Technologien bin und mehr über den Körper und seine Funktionsweise lerne, konnten wir nicht aufhören zu reden! Ich hatte auch die Möglichkeit, das NeuFit auszuprobieren. Ich freue mich sehr, ihn und sein gesamtes Wissen heute mit Ihnen zu teilen … In den folgenden Ressourcen erfahren Sie, wie Sie diese Technologie in einem Büro in Ihrer Nähe finden.

Episodenhighlights

  • Faktoren, die den Heilungsprozess nach einer Verletzung verlangsamen (und wie man ihn stattdessen beschleunigt)
  • Wie gut ein elektrischer Strom für Sie sein könnte!
  • Unterschiede zwischen diesem Gerät und anderen elektrischen Stimulationsgeräten
  • Die vielversprechende Wissenschaft zeigt, dass die Verstärkung der internen elektrischen Felder des Körpers vor Krankheiten schützen kann
  • Wie die Herzfrequenzvariabilität ein wichtiger Marker ist, der Ihnen viel über Ihre Gesundheit sagen kann
  • Vorteile für das parasympathische Nervensystem und die Beruhigung des “ Kampf- oder Flugmodus ”
  • Wie bioelektrische Geräte Ihre nächste Sitzung in der Chiropraktik oder Physiotherapie ergänzen können
  • Möglichkeiten, wie Sportler NeuFit verwenden können, um Training und Erholung zu maximieren
  • Und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

  • NeuFit Gerät
  • Finden Sie einen NeuFit-Standort in Ihrer Nähe
  • Buch:Der Körper elektrisch
  • Terry Wahls
  • Ben Greenfield

Mehr aus Innsbruck

  • 147: Verwenden der Herzfrequenzvariabilität mit HeartMath, um Stress abzubauen und die Gesundheit des Nervensystems zu verbessern
  • 170: Einsatz biologischer Medizin und ungewöhnlicher Therapien bei chronischen Erkrankungen
  • 267: Gelenkschmerzen lösen und warum Sport nicht gut für Kinder mit Hunter Fitness ist
  • 178: Ein Kinderarzt erklärt, wie EMF-Kill-Schalter unsere Kinder schützen können
  • 238: Verwenden von Neuroplastizität zur Neuverdrahtung des Nervensystems oder von Hirnstörungen mit Carol Garner-Houston
  • 252: Aktivieren der maximalen Gehirnleistung mit dem Neurowissenschaftler Dr. Andrew Hill

Hat dir diese Folge gefallen? Welche Fragen haben Sie zu NeuFit oder zur bioelektrischen Stimulation im Allgemeinen?Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar oder hinterlassen Sie eine Bewertung bei iTunes, um uns dies mitzuteilen. Wir legen Wert darauf zu wissen, was Sie denken, und dies hilft auch anderen Müttern, den Podcast zu finden.

Podcast lesen

Katie: Hallo und willkommen im “ Innsbruck Podcast. ” Ich bin Katie von wellnessmama.com. Und ich bin heute hier mit Garrett Salpeter, der als Gesundheitsingenieur und Erfinder des patentierten Neubie-Geräts bekannt ist. Und ich habe ihn in Austin getroffen, wo er eine Einrichtung hat, in der er Menschen hilft. Wir werden heute viel darüber reden. Aber Garrett hat seine Ausbildung in Ingenieurwissenschaften und Neurowissenschaften auf dieses faszinierende System zur Verbesserung des Körpers übertragen. Es hat sich zu dem entwickelt, was wir heute als NeuFit kennen. Es kombiniert ein fortgeschrittenes Verständnis der Physiologie mit den Best Practices aus verschiedenen Trainings- und Therapiepraktiken, um den Prozess des Einsatzes von Technologie voranzutreiben, um sie weiter zu beschleunigen. Er arbeitet mit Menschen in fast allen Situationen zusammen, einschließlich Rollstuhlfahrern, Sportlern in allen wichtigen Sportarten, den Olympischen Spielen und vielem mehr, um Menschen dabei zu helfen, Schmerzen zu lindern, die Leistung zu verbessern und manchmal Operationen zu vermeiden. Und wir werden darüber reden, wie es heute geht. Also, willkommen, Garrett, und danke, dass du hier bist.

Garrett: Danke, Katie. Es ist mir ein Vergnügen. Es ist mir eine Ehre, hier zu sein und ich freue mich darauf, in dieses Gespräch einzutauchen.

Katie: Nun, ich höre immer gerne von neuen Technologien und unserem neuen Verständnis des Körpers und wie wir das nutzen können, um Dinge auf exponentieller Ebene wirklich zu verbessern. Können Sie uns zunächst erklären, wie das NeuFit aussieht und was es physisch tut?

Garrett: Ja. Absolut. Das System, das wir NeuFit nennen, konzentriert sich auf diese einzigartige Technologie, das Neubie-Gerät, das nur ein Akronym für neuro-bioelektrische Stimulation ist. Und es hat einige einzigartige Auswirkungen auf das Nervensystem. Sie wissen, NeuFit, neurologische Fitness ist in unseren Namen eingebaut, auf den wir uns konzentrieren. Und mit traditioneller elektrischer Stimulation, um hier den Kontext zu bestimmen. Normalerweise senden Sie einen Strom in den Körper und Sie bringen die Muskeln dazu, sich zusammenzuziehen, und Sie konzentrieren sich wirklich auf die Muskeln, und Sie wissen, dass dies einen gewissen Nutzen haben kann, genauso wie wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben und Dinge mit deinen Muskeln tun. Sie wissen, dass Sie über Zehntausende von Wiederholungen Änderungen und Anpassungen vornehmen und positive Dinge passieren können.

Dies ist jedoch ein Paradigmenwechsel, da wir hier mit dieser Technologie das Nervensystem auf eine neue Art und Weise erschließen, die Muskeln fast umgehen und direkt in das Nervensystem gelangen, sodass wir Änderungen viel schneller vornehmen können. Wir konzentrieren uns also auf die neuromuskuläre Umerziehung. Und wenn wir auf dieser Ebene arbeiten, können wir den Menschen helfen, Änderungen viel schneller vorzunehmen. Wenn also jemand, der dies hört, versucht, sich beispielsweise häufig von einer Schulterverletzung zu erholen, sind es die Bewegungsmuster des Körpers, die Schutzmuster um diesen verletzten Bereich erzeugen, die den Heilungsprozess verlangsamen und Bewegung einschränken.

Und indem wir eine Schicht tiefer gehen, mehr auf die zugrunde liegende Ursache auf neuromuskulärer Ebene, können wir herausfinden, wo die zugrunde liegenden Probleme liegen, Menschen dabei helfen, diese Änderungen viel schneller vorzunehmen, ob es sich um eine schnellere Genesung nach einer Verletzung handelt oder mehr aus ihren Workouts. Und so ist der Unterschied, wissen Sie, diese Art von Technologie, es ist Gleichstrom im Gegensatz zu Wechselstrom, und wirklich ist die Art und Weise, wie es angewendet wird, der große Unterschied.

Katie: Das macht Sinn. Und ich würde gerne etwas tiefer gehen, weil ich einige Nachforschungen über Dinge wie PEMF oder zum Beispiel das Buch angestellt habe, das ich zuvor in diesem Podcast erwähnt habe: 'The Body Electric'. und genau dieses Verständnis, das wir allmählich haben, wie elektrisch der Körper ist. Wenn Sie also sagen, dass es sich um Gleichstrom gegen Wechselstrom handelt, können Sie das etwas näher erläutern? Was ist die Art von Strom und wie wirkt sich das auf zellularer Ebene auf uns aus?

Garrett: Ja. Und das ist großartig. Ich bin so froh, dass Sie das behandelt haben. Das ist eines meiner Lieblingsbücher aller Zeiten und informiert absolut über unsere Arbeit und meinen Denkprozess. Es war einer der Einflüsse, die mich in den letzten 15 Jahren geleitet haben und die ich wirklich, wirklich erforscht habe diese Themen und, wissen Sie, sehr tief in diesem Bereich zu arbeiten. Das elektrische System des Körpers leitet also absolut alles, was für den Körper relevant und wichtig ist, von der Funktionsweise der Muskeln über die Funktionsweise der Verdauungsorgane bis hin zu Herzfrequenz und Blutdruck und der Kontrolle über alles: psychologisch, energetisch, metabolisch hormonell.

Das Nervensystem und die zugrunde liegende elektrische Signalübertragung sind daher von entscheidender Bedeutung. Und das System des Körpers, das zugrunde liegende System des Körpers, arbeitet definitiv mit Gleichstrom. Die Signale gehen also in eine Richtung. Es gibt einen Weg vom Gehirn zum Körper und es gibt einen separaten Weg vom Körper zurück zum Gehirn. Das sind also beide Gleichstrompfade. Wechselstrom ist das, was wir in unseren Wänden der Gebäude haben und was aus der Steckdose kommt. Es handelt sich also um ein Signal, das sich hin und her abwechselt. Wenn Sie sich also die Elektronen ansehen, schwingen sie hin und her, anstatt nur in eine Richtung um eine Schleife und einen Strom zu gehen. Und wenn dies im Körper geschieht und Sie ein Wechselstromsignal verwenden, entsteht eine unnatürliche Kombination von Kontraktionen, da das Signal auf und ab und auf und ab und hin und her und hin und her geht .

Und so landen Sie … Wenn Sie es auf ein Niveau bringen, das hoch genug ist, um wirklich einen Unterschied im Körper zu bewirken, erzeugen Sie am Ende eine sogenannte Kontraktion oder wo Muskeln auf beiden Seiten gegeneinander kämpfen. Wenn Sie also herkömmliche Wechselstromgeräte verwenden, trainieren Sie die Karosserie in Bewegung, als würden Sie Ihr Auto fahren und gleichzeitig Gas und Bremspedal betätigen. Sie erhalten diese verwirrende Nachricht. Und das kann sicherlich problematisch sein, denn wenn Sie den Körper auf diese Weise trainieren und es sich daran anpasst, werden Sie dem Körper am Ende beibringen, seinen eigenen Bewegungen zu widerstehen und Energie zu verschwenden. Im besten Fall werden Sie weniger effizient, im schlimmsten Fall sogar, um den Körper auf Verletzungen vorzubereiten, was zumindest das Verletzungsrisiko erhöht.

Daher ist die Verwendung von Gleichstrom aus dieser Perspektive wichtig für eine effiziente Bewegung. Und dann wissen Sie auch, wenn Sie über “ The Body Electric ” und PEMF und die Arbeit, die wir bei NeuFit leisten, Gleichstrom zu haben, ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere da wir mehr und mehr über diese zugrunde liegenden elektrischen Signalmechanismen erfahren und wie die Veränderungen in elektrischen Feldern die Heilung fördern, die Regeneration fördern, das Wachstum fördern und Reparaturen im Körper, und wie diese internen elektrischen Felder tendenziell abnehmen, gibt es dort Arbeiten, die zeigen, dass dies tatsächlich ein Vorläufer für Krankheiten ist. Und in der Lage zu sein, die inhärenten oder internen elektrischen Felder des Körpers zu verbessern, schützt tatsächlich vor Krankheiten und unterstützt Gesundheit und Vitalität für eine sehr lange Gesundheitsspanne und Lebensdauer.

Katie: Verstanden. Also, okay, auf praktischer Ebene haben Sie eine Einrichtung in Austin, und dann glaube ich, dass Praktiker dieses Gerät auch kaufen und in ihren eigenen Einrichtungen verwenden können. Ist das korrekt?

Garrett: Ja. Absolut. Wir haben also beide. Wir bieten Rehabilitationsdienste für alle, von Menschen, die gelähmt sind oder verschiedene neurologische Probleme haben, bis hin zu normalen, alltäglichen, gesunden Menschen, die nur Schmerzen oder Verletzungen haben, und von Spitzensportlern. Dann haben wir auch eine ganze Reihe von Leuten, die ebenfalls zum Training kommen. Sie können diese Technologie also nutzen, um die Muskelaktivierung und -rekrutierung zu verbessern und mehr Geld für ihr Training zu bekommen.

Und dann, genau wie Sie sagten, ja, haben wir diese Technologie jetzt anderen Reha- und Fitnessunternehmen im ganzen Land angeboten. Es gibt also mehrere Physiotherapiekliniken, Chiropraktikkliniken, einige Fitnessstudios, andere Arztpraxen, und dann nutzen Universitäten und Sportteams diese. Und es war wirklich cool zu sehen, dass sie die großartigen Ergebnisse, die wir hier in Austin gesehen haben, duplizieren konnten. Sie konnten das nicht nur duplizieren, sondern erweitern und noch mehr Menschen erreichen. Und es war großartig zu sehen, dass in den letzten anderthalb Jahren eine neue Gemeinschaft von Praktizierenden entstanden ist.

Katie: Das ist großartig. Und so habe ich es tatsächlich bei einer Veranstaltung in Austin versucht. Und ich vermute, wahrscheinlich, weil Sie zugeschlagen wurden, gab es so viele Leute, die Ihr Gerät auf der Veranstaltung ausprobieren wollten. Ich bin neugierig, wenn jemand in Ihre Einrichtung kommt, kommen Leute mit einer bestimmten Sache herein, wie 'es ist mein Knie und ich möchte nicht operiert werden'. oder kommen Leute zum Training herein? Wie sieht der Prozess im Grunde aus, wenn jemand in Sie eindringt?

Garrett: Ja. Absolut. Normalerweise ist es also für eine bestimmte Sache. Wissen Sie, einige Schmerzen oder Verletzungen haben jemanden motiviert, sich damit zu befassen, und jetzt haben sie entweder von ihrem Arzt von uns gehört oder wurden von einem Freund überwiesen. Und sie sind offen für eine neue Art, Dinge zu tun. Und so werden Leute hereinkommen, und was wir beginnen wollen, ist unser Bewertungsprozess. Eines der coolen Dinge, die wir mit dieser Technologie tun können, wissen Sie, aufgrund einiger dieser Unterschiede und der Auswirkungen auf das Nervensystem können wir diesen Bewertungsprozess tatsächlich dort durchführen, wo wir uns umsehen oder kartieren der Körper. Wir verwenden also tatsächlich eine der Elektroden und scannen den Körper herum.

Und basierend darauf, wie jemand reagiert, können wir normalerweise in der ersten Sitzung feststellen, wo die zugrunde liegenden Probleme liegen, was nicht richtig funktioniert, was dazu führt, dass sie in der Brunft stecken bleiben, Schmerzen zu haben, oder was nicht funktioniert gut genug und könnte ein Hindernis für ihren Heilungsprozess sein und könnte im Weg stehen oder zumindest ihren Heilungsprozess verlangsamen, wenn sie sich von einer Verletzung erholen. Dieser Bewertungsprozess ist für uns sehr wertvoll, da er den Rest unseres Prozesses informiert. Und es ist normalerweise sehr aufschlussreich für den Patienten oder Klienten, der es durchläuft, weil es in vielerlei Hinsicht viel Rätselraten kostet. Sie können fühlen, “ Oh, ja. Beeindruckend. Da ist etwas genau richtig. Und ja, es ist definitiv anders. es ist definitiv etwas, woran wir arbeiten müssen. ” Daher neigen die Leute dazu, diesen Prozess wirklich zu mögen, auch wenn er nicht angenehm ist.

Es kann sich anfühlen, als würde man einen Triggerpunkt oder etwas anderes finden, und so kann es für einen Moment unangenehm sein. Insgesamt neigen die Menschen jedoch dazu, die Präzision zu schätzen, mit der wir einige dieser zugrunde liegenden Probleme finden können. Und dann wollen wir natürlich auch bei diesem ersten Besuch tatsächlich etwas arbeiten. Selbst in nur wenigen Minuten der Behandlung, die mit diesem Prozess der neuromuskulären Umerziehung beginnt, beginnen wir, nachdem wir diese Probleme gefunden haben, daran zu arbeiten. Und dann bemerken die Leute normalerweise innerhalb dieser ersten Sitzung eine spürbare Verbesserung. Und das ist wirklich unser Ziel für jede Sitzung. Jedes Mal, wenn jemand hereinkommt und Zeit und Geld investiert, um mit uns oder einem anderen Praktizierenden zu arbeiten, wollen wir ein Ergebnis vorweisen können. Unser Ziel ist es also, in jeder Sitzung konkrete Fortschritte zu erzielen.

Auf der Reha- und Trainingsseite fühlen sich die Sitzungen insofern ähnlich an, als Sie wissen, dass elektrischer Strom durch den Körper fließt, kombiniert mit verschiedenen Bewegungen und verschiedenen Fortschritten verschiedener Arten von Übungen, und auf alles zugeschnitten ist, was der Einzelne tun möchte . Es gibt also definitiv eine sehr aktive Komponente. Du liegst nicht nur auf einem Tisch und lässt dir etwas antun. Es ist eine aktive Komponente. Es handelt sich um eine Bewegung. Die Verwendung des elektrischen Stroms während der Bewegung ermöglicht es uns, die Ergebnisse und den Heilungsprozess oder den Trainings- und Anpassungsprozess dramatisch zu beschleunigen.

Katie: Das ist so cool. Finden Sie also heraus, dass andere Praktiker dies in Verbindung mit einer traditionellen Physiotherapie mit Chiropraktik anwenden könnten? Wer verwendet dies normalerweise als Therapie?

Garrett: Ja. Es kann also definitiv eine Ergänzung oder Ergänzung zu traditioneller physikalischer Therapie, Chiropraktik und anderen medizinischen Behandlungen sein. Und Sie wissen, zu der Zeit, als wir heute sprechen, wird die Technologie in ungefähr 80 Einrichtungen im ganzen Land eingesetzt. Und Sie wissen sicherlich, dass diese Zahl wächst, da immer mehr Menschen davon lernen. Ich bin gespannt auf diese Zahl und natürlich darauf, dass wir mit dieser Technologie noch mehr Menschen erreichen können. Und es wird an einer Vielzahl dieser Orte verwendet, an denen einige Physiotherapeuten zu dem Ort gewechselt sind, an dem sie dies bei allen anwenden, und es ist eines der wichtigsten Dinge, die sie verwenden, andere erledigen immer noch einige manuelle Arbeiten, die sie ausführen. Ich bin begeistert vom Tun und Genießen. Und sie verwenden es weiterhin, weil es auch Vorteile hat. Und dann benutzen sie dies in Verbindung damit.

Einige Chiropraktiker verwenden es in Kombination mit Anpassungen. Und sie haben festgestellt, dass die Verwendung des Neubie insbesondere vor einer Anpassung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Verringerung der Schutzspannung haben kann. Wenn sie also einen Patienten anpassen wollen und dieser Patient schützt und all diese Schutzspannung hat, ist es schwierig, eine richtige Anpassung vorzunehmen, um ihm die Kraft in die richtigen Gelenke zu bringen, die Sie bewegen möchten in der Wirbelsäule oder anderswo. Wenn Sie also eine Behandlung wie diese zuerst durchführen, können Sie sogar in nur wenigen Minuten alle Gewebe dort wirklich lockern, damit sie die gewünschte Anpassung erhalten. Wir haben also einige wirklich positive Rückmeldungen darüber gehört, wie sich dies auf das auswirken kann, was andere Praktizierende tun.

Katie: Ich bin auch sehr neugierig, da ich mehr über die elektrischen Aspekte des Körpers erfahren habe. Etwas, das ich ständig verfolge, ist die Variabilität der Herzfrequenz, weil es eine Menge wirklich cooler Daten gibt, ich bin sicher, Sie wissen, Dies zeigt, dass dies mit Langlebigkeit und allgemeiner Gesundheit zusammenhängt. Und Sie möchten, dass diese Zahl nach Möglichkeit höher ist. Ich bin also neugierig, sehen Sie aufgrund der elektrischen Komponente im Laufe der Zeit Änderungen in Bezug auf Dinge wie Herzfrequenzvariabilität?

Garrett: Also, ich liebe es, dass Sie darüber sprechen und dies in Ihren Dialog und den Verlauf dieser Podcasts und Ihrer anderen Inhalte einarbeiten, weil ich Ihnen zustimme. Ich denke, das ist ein sehr wichtiger Marker, den wir uns unbedingt ansehen sollten, der im Gesundheitsgespräch definitiv eine sehr hohe Priorität hat. Ich freue mich sehr, dass Sie dies ebenfalls priorisieren. Und zum Glück haben wir tiefgreifende Veränderungen in der Herzfrequenzvariabilität gesehen. Wir haben also nur anekdotisch, sogar in unserem Büro, und wir haben Dutzende von Menschen, die tragen, ob es sich um einen Oura-Ring, eine Whoop-Band oder eine andere tragbare Technologie handelt langfristig im Laufe der Zeit, Verbesserungen in ihrer HRV. Es gibt also sowohl einen akuten als auch einen chronischen Nutzen, wenn Sie so wollen, oder einen kurz- und langfristigen Nutzen, bei dem die HRV definitiv steigt.

Und ich denke, das spricht für ein paar Dinge. Eine davon sind definitiv die zugrunde liegenden elektrischen Komponenten, die, wie Sie wissen, nur die Stärkung des elektrischen Potentials des Körpers zutiefst positiv auf alle neurologischen Faktoren auswirken können, einschließlich der HRV. Und dann gibt es auch ein sehr wichtiges Konzept, von dem ich denke, dass es oft missverstanden wird, dass der Körper tatsächlich stimuliert werden muss, um sich zu erholen. Wir denken also, in konventioneller Weisheit, und es macht irgendwie Sinn, wir denken, wenn wir uns gut erholen wollen, müssen wir uns ausruhen. Aber wenn Sie es wirklich eine Schicht tiefer betrachten, wenn wir uns nur ausruhen, wissen Sie, wenn wir den ganzen Tag nur auf der Couch sitzen, ist das Signal an den Körper eine Herunterregulierung. Das Signal lautet: 'Ich habe heute nicht viel zu tun, wir können den Stoffwechsel herunterregulieren.'

Wir können die Geschwindigkeit reduzieren, mit der einige dieser Nervenbahnen feuern. Sie wissen, wir können die Proteinsynthese herunterregulieren, weil wir nicht so viel Muskeln brauchen. Und offensichtlich, wissen Sie, sendet eines Tages, wenn Sie auf der Couch sitzen, nicht alles drunter und drüber. Ich versuche nicht, das zu implizieren. Aber hier gibt es eine kleine Nuance, die ich für eine Art Missverständnis halte, bei der wir den Körper tatsächlich stimulieren müssen, um sich zu erholen. Die Erholungssysteme des Körpers, die hormonellen und enzymatischen Freisetzungen und die Variabilität der Herzfrequenz - all diese zugrunde liegenden Teile des Erholungspuzzles arbeiten direkt nach dem Training auf ihrem höchsten Niveau, direkt nach etwas, das sie dazu anregt.

Und so denken wir oft, wir arbeiten daran, wie wir zum Beispiel einen Lauf machen, und wir denken, dass “ Oh, ich mache dieses Ding, das ’ Es ist so gesund und ich werde all diese enormen gesundheitlichen Vorteile daraus ziehen. ” Wenn Sie jedoch rennen gehen und, wie Sie wissen, keuchen und durch den Mund atmen und in Ihrer dritten Position hängen, besteht das Signal tatsächlich darin, den Körper zu trainieren, sympathischer zu dominieren oder freundlich zu werden von in diesem Stress oder Kampf- oder Fluchtzustand eingeschlossen. Daher erhalten Sie nicht genug von diesem Signal, um nach diesem Training eine Verschiebung in eine hohe Herzfrequenzvariabilität zu bewirken. Daher ist es wichtig, wie Sie trainieren und wie Sie genügend neurologische Stimulation erhalten.

Und so, wenn wir dasselbe tun … Nun, wenn dieselbe Person, die 45 oder 60 Minuten laufen wollte und den Mund atmete und in einer nicht optimalen Haltung war, wissen Sie, ob sie am Ende ihren Körper auf hohe Cortisolspiegel und niedrige Herzfrequenzvariabilität trainiert hat und mehr dieser Marker für einen sympathischen Kampf- oder Fluchtzustand. Sie kommen und machen ein 30-minütiges Training mit uns auf dem Neubie, und plötzlich steigt ihre HRV, weil sie so viel mehr neurologische Stimulation bekommen. Sie bekommen so viel mehr Input für ihr Gehirn, dass das Gehirn tatsächlich den Punkt bekommt, den Alarm auslöst. Und es ist tatsächlich genug, um diese Schwelle zu erreichen, wo das Gehirn sagt: 'Oh ja, etwas ist passiert.' Und oh ja, jetzt ist es Zeit, in den Wiederherstellungsmodus zu wechseln. ” Und so wird es das parasympathische Nervensystem aktivieren. Es kommt nicht nur standardmäßig vor. Es muss aktiv engagiert werden. Das wird das Gehirn dazu veranlassen, das parasympathische Nervensystem aktiv zu aktivieren. Ich denke, das ist ein weiteres wichtiges Stück davon. Und, wissen Sie, erklärt irgendwie einen dieser tiefgreifenden Effekte, die wir gesehen haben.

Katie: Also, was sind einige der Ergebnisse, die Sie daraus gesehen haben? Ich bin neugierig, weil Sie zum Beispiel über die Seite des Nervensystems sprechen. Was ist mit Menschen, die durch das Nervensystem Bewegung oder Funktion verloren haben, wie zum Beispiel MS-Patienten? Ist das hilfreich für solche Leute oder Leute im Rollstuhl? Kann es für sie hilfreich sein?

Garrett: Zum Glück haben wir gesehen, dass es sein kann. Und ich möchte nur klarstellen, dass wir bei allem, was ich sage, nicht behaupten, MS oder Rückenmarksverletzungen oder ähnliches heilen zu können. Was ich damit sagen will, ist, dass die fortschrittliche Form der neuromuskulären Umerziehung, die wir anbieten können, dazu beigetragen hat, die Funktion vieler dieser Menschen zu verbessern. Wissen Sie, es war eine wirklich mächtige, erfreuliche und großartige Entwicklung, um zu sehen, wie wir mehr Menschen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen konnten. Ich war Sportler gewesen und hatte mich ursprünglich auf den Weg gemacht, mit Menschen wie mir und mit Sportlern zusammenzuarbeiten und ihnen zu helfen, sich von verschiedenen Verletzungen zu erholen. Und zum Glück hat es gut funktioniert.

Aber wegen des neurologischeren Weges, den wir eingeschlagen haben, sind die Menschen, mit denen wir zusammengearbeitet haben, eine Frau namens Amy, und sie hat mir die Erlaubnis gegeben, ihre Geschichte zu teilen. So fiel sie Anfang 20 von einem Pferd, brach sich den Hals und war 25 Jahre lang von der Taille abwärts gelähmt. Und so machte sie in den ersten ein oder zwei Jahren ein wenig Fortschritte, weißt du, erlangte die Darm- und Blasenkontrolle wieder, was großartig ist, aber nie wieder die Verwendung ihrer Beine oder das Gefühl in ihren Beinen wiedererlangt hatte. Und so lebte sie ungefähr 25 Jahre lang ohne die Verwendung ihrer Beine, hatte sich angepasst, hatte ein großartiges Leben, eine sehr wundervolle Person, ein produktives Mitglied der Gesellschaft, wissen Sie, einfach rundum großartig und wieder ohne die Gebrauch ihrer Beine. Und so begannen wir mit ihr zu arbeiten.

Und es war so interessant, weil wir diesen Scan-Prozess mit ihr durchgeführt haben, Mapping-Prozess, und wir haben tatsächlich ein paar Stellen gefunden, an denen wir selbst nach 25 Jahren, als alle sie abgeschrieben und gesagt hatten: 'There & rsquo', kleine Einblicke in die Sensation bekommen konnten Derzeit kann niemand etwas für Sie tun. es ist viel zu lange her. ” Und das hat uns optimistisch gemacht, dass es vielleicht einen Weg gibt, wie wir helfen können. Also haben wir angefangen zusammenzuarbeiten. Innerhalb der ersten Wochen bekam sie wieder ein gewisses Gefühl, konnte zum ersten Mal seit 25 Jahren wieder heiß und kalt spüren, in ihrem Unterkörper schwitzen und einen Teil dieser autonomen neurologischen Grundfunktion zurückerhalten. Und dann sahen wir einige Bewegungen, ich meine, ziemlich früh, als die Zehen zuckten, ein bisschen die Fähigkeit, das Bein anzuheben, ein bisschen Hüftflexion, die zurückkam.

Und dann schnell vorwärts, am Ende des ersten Jahres, konnte sie stehen und ein paar Schritte mit Handunterstützung machen. Und dann, am Ende des zweiten Jahres, kann sie mit einem Wanderer gehen. Und, wissen Sie, es war einfach eine wirklich erstaunliche, erstaunliche Erfahrung, sie hart und fleißig arbeiten zu sehen und tatsächlich eine gewisse Rendite für diese Investition von Zeit und Energie zu sehen. Und sie kann jetzt mit einer Gehhilfe laufen. Sie verbringt immer noch viel Zeit im Rollstuhl, aber es ist erstaunlich, wieder das Funktionsniveau zu erreichen, das sie hat, und trotzdem Fortschritte zu machen. Und wir haben ein kleines Video, ein paar Minuten, in denen sie ihre Geschichte erzählt, auf die wir sicherlich verlinken und die wir zur Verfügung stellen können. Und nachdem die Leute angefangen haben, ihre Geschichte zur Kenntnis zu nehmen, kamen mehr Menschen mit neurologischen Problemen zu uns, Rückenmarksverletzungen oder Patienten mit Hirnverletzungen, mehr Menschen mit Neuropathie, sicherlich mehr Menschen mit MS. Ich habe mit Dr. Terry Wahls gearbeitet. War sie in deiner Show?

Katie: Sie hat. Ja. Sie ist phänomenal.

Garrett: Ja, einer meiner absoluten Lieblingsmenschen. Wie Sie wissen, ist sie nur eine echte Vordenkerin in der funktionellen Medizin, insgesamt und speziell bei der ganzheitlicheren Behandlung von MS. Und sie leistet phänomenale Arbeit, um Menschen dabei zu helfen, das zugrunde liegende Fortschreiten der Krankheit zu stoppen. Und sobald dies geschehen ist, möchten Sie natürlich an der Wiederherstellung der Funktion arbeiten. Und so haben wir jetzt mit Dutzenden von Patienten zusammengearbeitet, die durch sie von uns gehört haben, viele hier in Austin, und sind auch unsere Gemeinschaft von Praktizierenden im ganzen Land. Und wir haben einige wirklich tiefgreifende Ergebnisse gesehen. Gesehen mehrere Personen, die die Funktion wiederherstellen. Einige steigen aus dem Rollstuhl, andere können zu Aktivitäten des täglichen Lebens zurückkehren, Schmerzen lindern, den Schlaf verbessern und die Kraft verbessern. Wir haben also gesehen, dass einige tiefgreifende Veränderungen erfahren haben. Einige haben leichte bis mittlere Fortschritte gemacht, aber fast jeder hat zumindest einige Fortschritte gemacht. Und es war wirklich cool, einige dieser Transformationen zu sehen, insbesondere, die von MS-Patienten stammen, die dies im ganzen Land anwenden.

Katie: Wow. Das ist erstaunlich. Und ja, ich liebe Dr. Wahls und ich liebe die Arbeit, die sie leistet. Ich kenne viele Leute, die ihr Protokoll sogar nur für Dinge wie Autoimmunerkrankungen verwendet haben, und ich weiß, dass sie mehr darüber schreibt. Aber ja, du hast recht. Sie ist eine Vordenkerin und definitiv eine Inspiration. Ich finde es toll, dass Sie auch einigen ihrer Leute helfen können, weil sie gerade so tolle Arbeit leistet. es ist unglaublich.

Garrett: Ja. Absolut. Sie ist, oh Gott, echte wahre Inspiration und sie lebt einfach ihre Mission. Ich meine, sie übt, was sie predigt. Und sie ist großartig.

Katie: Ja. Absolut. Und ich weiß, nachdem ich zuvor mit Ihnen gesprochen habe, sind Profisportler oder Spitzensportler eine weitere große Bevölkerungsgruppe für Sie. Ich weiß, dass mein Freund Ben Greenfield Ihr Gerät ständig benutzt, er ist immer noch ein Leistungssportler. Wie sehen Sie, dass Sportler das Gerät benutzen?

Garrett: Also, das ist definitiv eine Bevölkerungsgruppe, die dieses Gerät schätzt. Sportler, egal ob Profisportler oder Freizeitsportler, wissen Sie, Sportler haben die Einstellung, sich durch ein wenig vorübergehendes Unbehagen zu drängen, um ein langfristiges Ergebnis zu erzielen, eine Art verzögerte Befriedigungs-Einstellung. Athleten, die wirklich arbeiten wollen, um ein Ergebnis zu erzielen, fühlen sich von dieser Technologie angezogen, weil sie einige Sitzungen durchlaufen und sich viel, viel schneller erholen können als mit herkömmlichen Methoden. Wir haben also Athleten gesehen, die dieses ganze System, das Gerät, den Fortschritt der Übungen und die verschiedenen Bewertungen verwendet haben.

Wissen Sie, wir haben gesehen, wie sie alles von verstauchten Knöcheln erholt haben. Weißt du, Highschool-Fußball, riesig hier in Texas, und jede Saison werden wir ein paar Highschool-Fußballspieler haben, die einen verstauchten Knöchel haben und mindestens vier Wochen ausfallen sollen. Und sie kommen herein und besuchen uns und machen jeden Tag ein paar Sitzungen. Und, wissen Sie, das Spiel findet an einem Freitagabend statt und sie sind zurück, um Dienstag oder Mittwoch der nächsten Woche zu üben. Sie verpassen drei oder vier Tage statt vier Wochen. Und sie sind begeistert, weil sie dachten, sie müssten drei Spiele verpassen. Und plötzlich spielen sie nächste Woche da draußen.

Die akuten Verletzungen, deren Heilung normalerweise lange dauern würde, sind eine große Chance, den Heilungsprozess zu verbessern, da der Grund, warum die Heilung die meiste Zeit so lange dauert, darin besteht, dass es sich um eine Art handelt von lustig, der Körper wird in gewisser Weise auf seine eigene Weise, weil der Körper … Und es macht Sinn, wissen Sie, wenn jemand eine Verstauchung des Knöchels hat, ziehen sich alle Muskeln um diesen Knöchel zusammen, schützen und schützen diesen Bereich und denken, “ Oh mein Gott, wenn dieses Gewebe erneut angegriffen wird, wissen Sie, wir wollen eingesperrt werden, um es zu schützen. ”

Und das ist produktiv, wenn jemand versucht hat, diesen Knöchel zu schlagen oder ihn anzugreifen. Aber es ist kontraproduktiv für eine effiziente Bewegung und kontraproduktiv für die Heilung. Ein Grund dafür ist, dass die übermäßige Spannung buchstäblich nur den Blutfluss blockiert. Sie können die Nährstoffe und Rohstoffe dort nicht zum Heilen bringen, und daher werden Sie natürlich nicht so schnell heilen können. Und indem wir einen normaleren Tonus, eine optimale Funktion dieser Muskeln und das Durchbrechen dieser Schutz- und Schutzreflexe wiederherstellen, können wir die Hindernisse beseitigen, die den Heilungsprozess blockieren und verlangsamen, und dem Körper erlauben, einfach seine Sache zu tun.

Und das Erstaunliche ist, dass der Körper eine so massive Heilungsfähigkeit besitzt, so viel Potenzial hat, zu heilen, sich anzupassen, zu wachsen, sich zu verändern und zu verbessern, dass die Heilung so schnell erfolgt, wenn wir diese Hindernisse aus dem Weg räumen , dass es fast wie ein Wunder scheint. Und, wissen Sie, es ist immer noch der gleiche Heilungsprozess, den der Körper durchlaufen muss, die gleiche Biologie, die gleichen Regeln, nur wenn Sie aus dem Weg gehen, diese Hindernisse oder Hürden, es kann passieren so viel schneller.

Auf jeden Fall gilt für das akute Verletzungsstück auch die gleiche Logik, der gleiche Gedankengang. Nach der Operation, wissen Sie, gibt es noch wichtiger, dass diese Schutzreflexe nach dem Trauma der Operation auftreten, geschweige denn nach dem … Sie wissen, die ursprüngliche Verletzung ist schlimm, aber das Trauma einer Operation, die eingeschnitten und zusammengenäht wird, und das Trauma dort verursacht diese massiven Schutz- und Schutzreflexe, und die Fähigkeit, diese schnell zu verarbeiten, beschleunigt diesen Heilungsprozess erheblich. Wissen Sie, es kann die Erholung oft um Wochen oder Monate beeinträchtigen.

Das ist also definitiv das Erholungsstück, das Rehabilitationsstück und dann in geringerem Maße auch in Bezug auf das, was im Körper geschieht. Ähnliches gilt jedoch für die Erholung nach Spielen und Übungen sowie für Workouts, bei denen der Körper müde und die Muskeln kurz und angespannt sein können. Das Anlegen dieses Signals und das Durchlaufen einiger dieser Prozesse kann dazu beitragen, die Durchblutung zu steigern, den Muskeltonus zurückzusetzen und die Variabilität der Herzfrequenz zu erhöhen, wie Sie bereits erwähnt haben, um den Körper in einen Zustand zu versetzen, in dem er sich so schnell und effizient wie möglich erholen kann. Das ist eine große Sache.

Und dann haben wir einige Athleten, die es gerne zum Training verwenden, besonders in der Saison, weil sie … Nun, jederzeit, in oder außerhalb der Saison, können sie es verwenden, bevor sie Spielermetriken trainieren oder durchführen oder vor allem, was sie brauchen, damit ihre Muskeln optimal schießen. Ein paar Minuten an der Maschine können also helfen, die neurologischen Zündmuster zurückzusetzen. Und dann können Sie es während eines Trainings tragen und ohne schwere Gewichte heben und die Gelenke belasten zu müssen. Das damit verbundene Verletzungsrisiko besteht darin, dass Sie die Vorteile von schwerem Heben nutzen und immer noch so viel Muskeln rekrutieren können und dies für mehr Wiederholungen, sicherer mit höherer Bewegungsqualität und mehr in kürzerer Zeit und mit geringerem Risiko. Sie können also ein 15- oder 20-minütiges Training auf dem Gerät durchführen.

Wir hatten professionelle Bodybuilder, die normalerweise dreistündige Trainingseinheiten für ihre Beine absolvieren. Sie sind beispielsweise nur drei Stunden lang buchstäblich im Fitnessstudio. Sie machen 15 Minuten auf der Maschine ihres Beintrainings. Und sie atmen nur schwer und sagen: 'Mann, ich bin vergast, ich kann nicht mehr.' Und es verstärkt nur diese Umerziehungskomponente. Wenn man dem Körper beibringt, gleichzeitig mehr Muskeln aufzubauen, können die Leute viel mehr für das Geld bekommen. Es ist also definitiv eine Bandbreite von der Reha im Frühstadium bis zum Training und zur Leistung der Elite.

Dieser Podcast wird Ihnen von Joovv zur Verfügung gestellt. Sie haben mich schon einmal über sie sprechen hören, aber ihre Rotlichttherapie- oder Photobiomodulationslichter gehören zu meinem Tagesablauf. Hier ist der Grund: Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Wellenlängen des Lichts auf verschiedene Weise für den Körper von Vorteil sind. Auf zellulärer Ebene können sie dazu beitragen, die Mitochondrienfunktion zu verbessern und die Produktion von ATP oder zellulärer Energie zu steigern. Dies kann sich in einer klareren Haut, mehr Energie, einer schnelleren Regeneration und sogar einem erhöhten Haarwachstum manifestieren. Ich benutze rotes Licht auf meiner Schilddrüse als Teil meines Protokolls zusammen mit einer Diät mit geringer Entzündung und anderen Lebensstilfaktoren und bin in völliger Remission von Hashimotos. Da ich vorsichtige und mäßige Zeit in der Sonne verbringe, benutze ich rotes Licht, um meine Haut zu schützen und mich vor Falten zu schützen. Sie haben jetzt zwei neue Innovationen, die es noch einfacher machen, rotes Licht zu bekommen. Das Joovv Go ist ein kleines Handgerät (und viel günstiger), das auf Gesicht, Gelenken, Haaren oder überall dort eingesetzt werden kann, wo Sie rotes Licht wünschen. Für eine größere Option können Sie mit dem neuen modularen Design Panels bestellen und gruppieren, sodass Sie eine Einheit allein oder bis zu sechs miteinander verknüpfen können. Erfahren Sie mehr unter Joovv.com/wellnessmama und verwenden Sie den Code WELLNESSMAMA, um ein besonderes Geschenk zu erhalten.

Dieser Podcast wird Ihnen von Thrive Market zur Verfügung gestellt, einem Unternehmen, das ich seit Jahren liebe und das ich seit jeher bestelle. Tatsächlich stammen die meisten nicht verderblichen und gefrorenen Lebensmittel, die Sie in meinem Haus finden, alle von Thrive Market. Wenn Sie sie noch nicht ausgecheckt haben, müssen Sie dies unbedingt tun, und Sie können als Hörer dieses Podcasts unter thrivemarket.com/wm eine völlig risikofreie 30-Tage-Testversion erhalten. Hier sind nur einige der Gründe, warum Sie sie lieben werden: Sie haben über 500 ihrer eigenen Thrive Market-Markenprodukte, die von unglaublicher Qualität und zu erstaunlichen Preisen sind. Dazu gehören alles von Zutaten und Gewürzen in loser Schüttung bis hin zu Pommes, Salsa, Nüssen, Snacks und Proteinquellen wie Thunfisch und Sardinen. Diese sind alle gentechnikfrei und die meisten sind biologisch und zu günstigeren Preisen als herkömmliche Alternativen in meinen örtlichen Geschäften. Sie haben auch hochwertiges Fleisch und Meeresfrüchte sowie … Von vollständig grasgefüttertem Fleisch über Weidefleisch bis hin zu Freilandhuhn und alles ist köstlich. Gedeihen ist im Wesentlichen ein Online-Costco trifft Whole Foods online und zu viel besseren Preisen und es kommt zu Ihrer Tür. In meiner letzten Bestellung finden Sie eine Reihe von Thunfisch und Sardinen, Nüssen und Gewürzen, Kochbananen- und Maniok-Chips, Crackern, Gewürzen und Snacks. Alle gedeihen Marktmarke und alle Favoriten in unserem Haus. Wenn Sie nicht haben, müssen Sie es überprüfen. Gehen Sie zu thrivemarket.com/wm, um Ihre kostenlose 30-Tage-Testversion zu starten und überzeugen Sie sich selbst, wie großartig sie ist.

Katie: Und für Leute, die zuhören, frage ich mich, ob die Leute vielleicht denken, wissen Sie, “ das klingt ein bisschen wie eine TENS-Einheit ” oder etwas ähnliches. Es gibt andere Geräte vom Typ Elektrostimulation. Können Sie also etwas tiefer gehen, was der Unterschied ist oder wie er sich unterschiedlich auf den Körper auswirkt?

Garrett: Ja. Absolut. Das ist also ein großartiger Punkt. Und das ist eine der häufigsten Fragen, die wir bekommen. Wissen Sie, die Leute sehen Polster am Körper oder Elektroden am Körper und sagen: 'Oh, ich habe eines davon.' oder “ Oh, das ist eine TENS-Einheit. ” Und es ist ähnlich in dem Sinne, dass es eine Art elektrische Stimulation ist. Aber es ist auch ganz anders. Meine Lieblingsmetapher dafür ist zu sagen, dass Sie zwei Autos haben, einen Ferrari oder einen Tesla, etwas, das ab 2019 technologisch sehr fortschrittlich ist. Und dann haben Sie einen Ford Taurus aus der Mitte der neunziger Jahre, und beide sind Autos, beide können bis zu einem gewissen Grad den gleichen Zweck erfüllen, aber Sie können auch mit einem Auto viel mehr Dinge tun.

Denken Sie daran, diesen Ferrari auf eine Rennstrecke zu bringen. Mit dem einen kann man viel mehr machen als mit dem anderen. Es gibt also mehr Funktionen, mehr Leistung und mehr Funktionalität. Und die Technologie, die wir verwenden, ist meiner Meinung nach eine gute Metapher, da sie nur ein oder zwei Generationen über die TENS-Einheiten oder den russischen Stim oder Interferential oder die anderen elektrischen Modalitäten hinausgeht. Und einer der Gründe für diesen Unterschied ist der Gleichstrom gegenüber dem Wechselstrom. Praktisch alles andere, was da draußen ist, ist Wechselstrom, während unser Strom direkt ist. Und das hat einen wichtigen Einfluss auf das zugrunde liegende elektrische System des Körpers und auf viele Dinge, die Sie angesprochen haben, und wir haben bereits darüber gesprochen.

Und dann ist der größte Unterschied im Nervensystem hier diese Fähigkeit, mehr vom Nervensystem zu stimulieren. Es geht also weniger um die Muskeln als um das Nervensystem, diese traditionelle elektrische Stimulation, wie wir darüber gesprochen haben. Wechselstrom, wenn das Signal hin und her fließt, erzeugt viel mehr Spannung in den Muskeln, die Muskeln kämpfen gegeneinander. Und das ist die Grenze dafür, wie viel Strom Sie aufnehmen können. Sie sind also dadurch eingeschränkt, wie viel Signal Sie in den Körper bekommen können, wie viel Einfluss Sie auf das Nervensystem haben können. Während wir mit dem Neubie-Gerät bevorzugt in der Lage sind, ist es nicht nur das eine oder andere, sondern vorzugsweise eine stärkere Verlängerung und Entspannung des Gewebes, das wir stimulieren.

Sie haben also weniger dieser Schutzkontraktionen, weniger Mitkontraktionen. Und Sie können mehr von diesem Signal in das Nervensystem bringen, um mehr von diesem Signal zu bekommen, mehr von diesem Umschulungseffekt, mehr von dem, was wir versuchen zu tun. Außerdem können wir diesen Mapping-Prozess durchführen. Es hat also diese Bewertung und auch diese Bewertungskomponente. Einiges davon ist also, dass Sie nur eine Schicht tiefer graben müssen, um die Unterschiede zu verstehen. Und es ist eines dieser Dinge, die, wie Sie wissen, manchmal erlebt werden müssen, um wirklich den Unterschied zu bekommen. Weißt du, wir können darüber reden, aber wenn die Leute es fühlen, sagen sie: 'Oh ja, jetzt weiß ich, wovon du sprichst.'

Katie: Auf jeden Fall. Natürlich werde ich diese in die Shownotizen, die Links, einfügen, aber lassen Sie uns ein wenig mehr darüber sprechen, wie die Leute erleben können, weil ich definitiv erwähnen möchte, dass dies ein teures Gerät ist, das die meisten Leute nicht für ihre kaufen werden Zuhause. Aber wir haben darüber gesprochen, wie Praktizierende einen kaufen und in ihrem Büro verwenden können. Und Sie haben natürlich diese Einrichtung in Austin, in der ich davon ausgehe, dass auch Leute zu Ihnen kommen können.

Garrett: Ja. Absolut. Wir haben … besonders durch die Dr. Wahls ’ Community, wir haben mehrere … ein paar Dutzend MS-Patienten aus dem ganzen Land eingeflogen, um uns für ein paar Tage intensiver Arbeit zu besuchen. Und dann werden sie die meiste Zeit eine Maschine mieten, um sie nach Hause zu bringen, damit sie … wissen Sie, wir haben diesen Fortschritt gemacht. Sie wollen es nur drei oder vier Tage fortsetzen, normalerweise ist das offensichtlich nicht genug. Das ist definitiv eine Option.

Und wir haben eine wunderbare und wachsende Gemeinschaft von Praktizierenden im ganzen Land. Also, ich würde absolut, wenn irgendetwas davon für Sie interessant klingt, wenn Sie dies hören, wenn Sie Schmerzen haben oder mit einer Verletzung zu tun haben oder wenn Sie frustriert sind, wie lange es dauert, sich von einer Verletzung zu erholen, oder Sie möchten Hilfe bei einigen dieser neurologischen Herausforderungen, oder Sie möchten Ihr Training auf die nächste Stufe bringen, wissen Sie, suchen Sie bitte einige unserer Praktiker auf, unsere Website … Ich weiß, dass Sie gesagt haben, wir werden den Link teilen. es ist neu.fit, N-E-U für neurologische neu.fit/locations wird die Seite auf der Site sein, die eine Karte aller Einrichtungen in den USA enthält. Und später in diesem Jahr sollten wir auch einige internationale Standorte haben. Und das wurde gerade aktualisiert. Hoffentlich gibt es jemanden … Wenn es jetzt nicht jemanden in Ihrer Gemeinde gibt, wird es hoffentlich bald jemanden geben. Und wir wollen damit einfach so viele Menschen wie möglich erreichen können.

Katie: Und natürlich werde ich sicherstellen, dass alle diese Links in den Shownotizen enthalten sind. Wenn wir uns dem Ende unserer Zeit nähern, stelle ich gerne einige verwandte Fragen. Das erste ist, wenn es ein Buch oder eine Reihe von Büchern gibt, die Ihr Leben wirklich verändert haben? Und wenn ja, was sind sie und warum?

Garrett: Weißt du, das ist eine großartige Frage. Und mein erster Gedanke, der erste Aha-Moment, der mir in den Sinn kommt, ist 'The Body Electric'. lustig genug, weil du das schon erwähnt hast. Und ich denke, es lohnt sich, “ The Body Electric ” denn das war einer der ersten und bedeutendsten Einflüsse, die mein Denken in diesem Bereich geleitet haben. Und es spricht für das unglaubliche Potenzial, das wir haben, um die körpereigenen Heil- und Regenerationskräfte zu nutzen. Und in der Arbeit, die wir machen, und in allem, worüber wir hier gesprochen haben, erschließen wir immer noch nur einen Bruchteil davon. Ich freue mich darauf, dies zu erwähnen, da nur eines der kleinen Dinge, die wir bisher nutzen konnten, zutiefst positive Ergebnisse für die Menschen erzielt hat. Und es ist für mich eine Art richtungsweisendes Nordstern, weil es mich motiviert, meine eigene Forschung fortzusetzen, um dieses Gebiet voranzutreiben und unsere Arbeit voranzutreiben, um noch mehr von der Kraft und Wirkung nutzen zu können, die wir können haben, indem sie in das elektrische System des Körpers tippen.

Katie: Es ist so cool. Ja. Und ich freue mich auch auf weitere Forschungen in diesem Bereich. Ich denke, in den nächsten 10 Jahren wird es erstaunlich sein, was wir lernen und was wir tun können. Und in dieser Notiz, welchen Abschiedsrat möchten Sie heute dem Publikum geben, Ihre Ermutigung für die Zuhörer?

Garrett: Also, das ist eine großartige Frage. Ich würde sagen, spielen Sie Detektiv mit sich selbst. Sie wissen, wenn Sie mit etwas zu tun haben, sei es eine tatsächliche Krankheit oder eine Verletzung oder ein Schmerz, oder Sie wissen, zum Glück sind Sie gesund und versuchen, an einigen zu arbeiten, um sich zu verbessern Ich würde sagen, spielen Sie Detektiv mit sich selbst, konsultieren Sie Experten wie Katie und all ihre wunderbaren Inhalte und andere Leute da draußen. Es gibt eine solche Fülle von Informationen, aber wenn Sie eine qualitativ hochwertige Informationsquelle finden, die Ihnen Ideen geben kann, Ihnen Rahmenbedingungen gibt, wie Sie über Dinge nachdenken können, und diese Informationen dann nehmen und anwenden.

Und wenn ich Detektiv spielen sage, meine ich, Sie wissen, messen, achten Sie darauf, was passiert. Wenn Sie versuchen, an etwas zu arbeiten, gibt es im Geschäftsleben ein großartiges Sprichwort: 'Was gemessen wird, wird verbessert'. oder “ Was gemessen wird, wird verwaltet. ” Und ich bin fest davon überzeugt, dass einige der Dinge, die in einer Studie für 40 Menschen in einem anderen Land mit einer Krankheit funktioniert haben, möglicherweise nicht unbedingt für Sie funktionieren oder etwas, das nicht funktioniert hat für andere Menschen kann tatsächlich für Sie arbeiten.

Daher denke ich, dass es das erste ist, zu dem ich die Leute ermutigen möchte, Aufmerksamkeit zu schenken, etwas zu finden, um den Fortschritt und die Ergebnisse tatsächlich zu verfolgen, und Selbstdetektiv zu spielen. Und ich habe gesehen, dass es mir geholfen hat, all die Dinge zu optimieren und zu verfeinern, die wir jetzt verwenden, um unsere Praktiker, all unsere Patienten und Kunden im ganzen Land zu unterrichten. Und das ist immer noch etwas, das ich immer wieder erforschen und dieses Gebiet vorantreiben möchte. Und ich liebe es, selbst zu experimentieren und die HRV zu messen, wie Sie sagten, ist ein großartiger Ort, um dort anzufangen. Finden Sie also einige aussagekräftige Metriken und verwenden Sie sie, um Ihren Weg zum Fortschritt zu verfolgen.

Katie: Ich liebe das. Ich denke, das ist ein perfekter Ort zum Abschluss. Und wie gesagt, ich werde sicherstellen, dass Links zu NeuFit, zur Suche nach Praktikern und zu “ The Body Electric ” und alles, worüber wir gesprochen haben, finden Sie in den Shownotizen auf wellnessmama.fm. Wenn ihr also fährt oder rennt oder irgendetwas anderes, macht euch keine Sorgen, sie aufzuschreiben, geht einfach zu wellnessmama.fm und alle Links werden da sein.

Garrett, vielen Dank. Ich weiß, dass Sie mit allem beschäftigt sind, was Sie tun, sowohl als Praktiker, der mit Menschen arbeitet, als auch mit Forschung und Entwicklung, all diesen Dingen. Es ist mir eine große Ehre, dass Sie sich die Zeit genommen haben, heute hier zu sein und zu teilen.

Garrett: Vielen Dank, Katie. Dies war ein fabelhaftes Gespräch. Ich schätze es sehr und schätze dich und die Arbeit, die du machst, und den großartigen Inhalt, den du dort herausbringst. Also vielen Dank.

Katie: Danke. Und vielen Dank an Sie alle, dass Sie uns beiden zugehört und eines Ihrer wertvollsten Vermögenswerte, Ihre Zeit, mit uns geteilt haben. Wir sind so dankbar, dass Sie es getan haben, und ich hoffe, dass Sie in der nächsten Folge des “ Innsbrucker Podcasts wieder zu mir kommen. ”