Nach der Geburt Tinktur Rezept

Ich habe nisten, seit ich im vierten Monat schwanger war. Es war großartig, da ich unser Haus im Wesentlichen von oben nach unten umgebaut, neu eingerichtet und geschrubbt habe, aber diese Woche hat sich meine Energie vom Verlegen von Fliesenböden auf das obsessive Schrubben von Fußleisten und das Vorbereiten meiner Arbeits- und Geburtsausrüstung verlagert. Ich habe auch gerade die Tinktur nach der Geburt belastet, an der ich seit Monaten arbeite (siehe Rezept unten).

Vorbereitung auf die Geburt

Bei meiner ersten Schwangerschaft war ich mir ziemlich sicher, dass ich meine Tasche gepackt und meinen Geburtsplan geschrieben, gedruckt und in einem Ordner mit Snacks für die Krankenschwestern geschrieben hatte, als ich 20 Wochen alt war. Dieses Mal habe ich meine Energie effektiver genutzt (oder zumindest mein Haus würde dafür bürgen), aber als ich 36 Wochen alt war, wurde mir klar, dass ich nicht bereit für den eigentlichen Geburtsteil war, also habe ich daran gearbeitet, aufzuholen.

Ich war sehr dankbar, dass diese Schwangerschaft bei weitem meine einfachste und bequemste war. Ich schätze, dass ich endlich herausgefunden und mein Schilddrüsenproblem angegangen bin, meinen Körper vor und während der Schwangerschaft richtig ernährt und den Schlaf während dieser Schwangerschaft priorisiert habe. Ich habe die ganze Zeit nicht wirklich an morgendlicher Übelkeit gelitten, sondern mich nach Gurken, Karotten, Eiweiß und Sauerkraut gesehnt.

Ich hoffe (und wünsche und bete), dass dies auch eine wunderbare Arbeit und Entbindung bedeutet, aber da die meisten meiner früheren Arbeiten mehr als 24 Stunden gedauert haben, reicht eine etwas fortgeschrittene Vorbereitung aus. In der Vergangenheit habe ich aus Erfahrung gelernt, dass ein Geburtsteam, wenn es eine lange Arbeit mit Ihnen ausführt, nicht die Vorteile der Hormone für Energie erhält, daher ist es wichtig, genügend gesundes Essen, Getränke und einen Platz zu haben damit sie sich ausruhen.

Nach der Geburt

Wenn ich Wehen habe, möchte ich normalerweise niemanden oder irgendetwas und möchte einfach in Ruhe gelassen werden, aber sobald das Baby geboren ist, bin ich müde, hungrig und durstig, deshalb bin ich gerne darauf vorbereitet. Ich bin auch gerne auf die Anpassungen nach der Geburt vorbereitet. Bei meiner zweiten Schwangerschaft überraschten mich die Schmerzen nach der Geburt, da ich bei meiner ersten Entbindung keine hatte. Bis zu diesem Zeitpunkt dachte ich immer, wenn das Baby endlich ankam und die Plazenta entbunden wurde, würden Wehen und Wehen aufhören.

Wie viele Mütter wissen … Dies ist nicht unbedingt der Fall. Tatsächlich konkurrierten die Nachkrämpfe manchmal mit der Arbeit selbst, zumindest für mich. Während ich ein Neugeborenes kuscheln wollte, atmete ich immer noch durch Kontraktionen.



Eine Tinktur nach der Geburt

Bei meiner vierten Schwangerschaft entdeckte ich eine vorgefertigte Tinktur, die meine Hebamme empfohlen hatte und die bei den Nachschmerzen sehr hilfreich war. Diese Tinktur war bei meiner letzten Schwangerschaft nicht vorrätig, also experimentierte ich damit, meine eigenen mit denselben Kräutern herzustellen (und einige meiner eigenen für den Geschmack hinzuzufügen), damit ich sie zur Hand hatte. Ich war schockiert, dass ich bei regelmäßiger Anwendung bei meinem fünften Baby viel weniger Nachschmerzen hatte als bei meinem zweiten.

Unnötig zu erwähnen, dass ich entschlossen war, es dieses Mal wieder zur Hand zu haben, und vor einigen Monaten eine Charge mit einem Standard-Tinkturrezept gemischt habe. Ich habe es diese Woche angespannt und es ist bereit, nach der Geburt in Tropfflaschen zu gehen.

Meine Tinktur nach der Geburt enthält:

  • Kamille- zur Entspannung und zum Geschmack
  • Ingwer- um meinen Magen zu beruhigen
  • Krampfrindenkraut- eine der Zutaten in der vorgefertigten Tinktur, die seit jeher bei Krämpfen eingesetzt wird
  • Schafgarbe- Zur Entspannung und zur Linderung von Krämpfen
  • Mutterkraut- Soll die Entspannung fördern und die Muskelstraffung erleichtern

Wichtiger Hinweis:Fragen Sie einen Arzt oder eine Hebamme, bevor Sie diese oder andere Kräuter während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden. Ich habe diese Tinktur nach Rücksprache mit meiner Hebamme und unter ihrer Aufsicht verwendet.

Nach der Geburt Tinktur Zutaten

  • 1/4 Tasse getrocknete Kamillenblüten
  • 1/4 Tasse frisch gehackte Ingwerwurzel
  • 2 Esslöffel Krampfrindenkraut
  • 1 Esslöffel Schafgarbenblüten
  • 1 Teelöffel getrocknetes Mutterkraut
  • 2 Tassen Wodka oder Rum (mindestens 80 Proof) - Kann stattdessen Apfelessig verwenden, wenn Sie mit dem Geschmack umgehen können
  • Glas in Quartgröße

Wie man Tinktur nach der Geburt macht

  1. Legen Sie die Kräuter in den Boden des viertelgroßen Glases.
  2. Gießen Sie kochendes Wasser, um alle Kräuter zu befeuchten. (Dieser Schritt ist optional, hilft jedoch dabei, die vorteilhaften Eigenschaften der Kräuter herauszuarbeiten.)
  3. Gießen Sie den Rum oder Wodka (oder einen anderen Alkohol mit Lebensmittelqualität von mindestens 80 Proof) in das Glas.
  4. Setzen Sie den Deckel fest auf das Glas. Lagern Sie das Glas an einem kühlen / trockenen Ort und schütteln Sie es täglich mindestens drei Wochen und bis zu sechs Monate lang. (Normalerweise lasse ich Kräuter mindestens sechs Wochen lang.)
  5. Durch ein Käsetuch abseihen und die Kräuter kompostieren. Lagern Sie die Tinktur in dunklen Tropfflaschen oder sauberen Gläsern.

Was ich mache

Ich behalte diese Tinktur in meinem Geburtskit und benutze sie ziemlich schnell nach der Geburt, idealerweise ungefähr zu der Zeit, zu der ich mit dem Stillen des Babys beginne, da das Stillen dazu neigt, die Nachkontraktionen zu verstärken. Ich habe aus Versuch und Irrtum herausgefunden, dass die Einnahme von 10 bis 15 Minuten vor jeder Pflegesitzung in den ersten Tagen erheblich dazu beiträgt, die Nachschmerzen zu lindern. Ich spüre immer noch die Verschärfung der Kontraktionen, aber nicht so viel Schmerz.

Ich persönlich nahm 10-15 Tropfen pro Pflegesitzung nach Bedarf unter Aufsicht meiner Hebamme, aber erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie dieses oder ein pflanzliches Heilmittel oder eine Tinktur während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen, um herauszufinden, ob und wie viel Tinktur vorhanden ist so kannst du nehmen.

Ich finde, dass diese hausgemachte Version dank der Zugabe von Kamille und Ingwer besser schmeckt als die vorgefertigte Version, aber wenn sie auf Lager ist, hat die vorgefertigte After Ease Tincture auch für mich sehr gut funktioniert.

Andere Gegenstände, die ich zur Hand habe

Ich versuche auch, nach der Geburt einen guten Vorrat an gesunden, aber einfachen Lebensmitteln sowie einige vorgefertigte Mahlzeiten im Kühlschrank und Gefrierschrank zur Hand zu haben. Ich mache vor der Geburt Sitzbadkräuter, um sie als Tee zu brauen und in einer Peri-Flasche zu verwenden, um Perineumschmerzen zu lindern, und verwende auch dieses beruhigende Spray nach der Geburt.

Ich halte auch Reiswärmepackungen (zur Linderung von Krämpfen), eine Wasserflasche, die lange kalt bleibt, und eine Salzlampe (für ein warmes Leuchten ohne zu viel Licht) in den ersten Tagen in der Nähe.

Was hat dir nach der Geburt geholfen? Irgendwelche Tipps, bevor dieser Kleine ankommt?