Ein proaktiver Ansatz für Alterung, sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden mit HealthWellnessMD

Ich fühle mich sehr glücklich, mit so vielen Ärzten sprechen zu können, die die Gesundheitsversorgung zum Besseren verändern. Ich bin hier mit Dr. Maryann Prewitt, einer Ärztin und Gynäkologin für funktionelle Medizin in Dallas, Texas. Sie finden sie unter HealthWellnessMD.com. Sie wird uns eine Menge wirklich cooler Anti-Aging-Wissenschaft und einige großartige ganzheitliche, nicht-invasive Optionen vorstellen, um in jedem Alter Ihr bestes Selbst zu sein.

Wenn Sie sich in Ihrem Alter (oder älter) fühlen oder nur einen vorbeugenden Ansatz für die Zukunft verfolgen möchten, schauen Sie sich diese Episode auf jeden Fall an!

Fühlen Sie sich mit HealthWellnessMD wohl

Nur weil wir ein bestimmtes Alter erreichen, heißt das nicht, dass wir nicht gesund aussehen und uns gesund fühlen können. Ich finde es toll, wie Dr. Prewitt sich auf das Altern konzentriert, nicht nur “ anmutig ” aber proaktiv.

Dr. Prewitt greift nicht auf vorübergehende Korrekturen zurück, um die Symptome zu lindern, sondern kombiniert das Beste aus Anti-Aging-Medizin und natürlichen Methoden, um den Körper von innen nach außen zu nähren und zu optimieren. Ihre Protokolle umfassen wissenschaftlich fundierte Ernährung, ärztlich gesteuerte Fitness, Lasermedizin, Schilddrüsenmanagement und Hormontherapie für die beste sexuelle, emotionale und körperliche Gesundheit.

Dies ist eine überfüllte Episode mit vielen Informationen. Vergessen Sie also nicht, die folgenden Ressourcen zu lesen, wenn Sie tiefer in einige der Dinge eintauchen möchten, über die wir sprechen.

((Ein kurzes Heads-up:Wir werden über natürliche Wege sprechen, um sexuelle Gesundheitsprobleme zu verbessern. Verwenden Sie also Ihr Urteilsvermögen, wenn Sie mit Kindern in der Nähe zuhören.)



In dieser Episode wirst du lernen

  • Einige schockierende Statistiken zur Hypothyreose bei Frauen (die für 70-80% von uns gelten!)
  • Warum sollte sexuelle Intimität nicht aus dem Gespräch zwischen Arzt und Patient ausgeschlossen werden?
  • die wenig bekannte Rolle von Testosteron für die Gesundheit von Frauen
  • wie nur 20% der Ärzte wissen, wie man die Schilddrüse behandelt
  • Welches Land belegt den 28. Platz in Bezug auf Gesundheit, gibt aber am meisten für die Gesundheitsversorgung aus (Sie können wahrscheinlich raten)
  • Die neue Wissenschaft nennt sich Gerontologie und was sie tut, um Probleme im Zusammenhang mit dem Altern zu lösen
  • Eine schmerzlose und nicht-invasive Behandlung für Inkontinenz, die tatsächlich funktioniert
  • warum eine Rückkehr zum sexuellen Wohlbefinden ein regelmäßiger Bestandteil der Nachsorge sein sollte
  • wie man den Beckenboden mit Schallwellen verjüngt
  • der Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und erektiler Dysfunktion
  • Nachteile von pharmazeutischen Lösungen für ED
  • Vaginalverjüngungslösungen für Frauen
  • ob eine Hormontherapie sicher ist oder nicht
  • welche Lebensstilfaktoren und Nahrungsergänzungsmittel für den Hormonhaushalt und die Schilddrüsengesundheit zu optimieren sind
  • warum Sie Statin-Medikamente vermeiden möchten und was stattdessen zu tun ist
  • wie man ein gesundes Verständnis der sexuellen Gesundheit fördert (und auch Ihren Kindern hilft)
  • und mehr!

Ressourcen, die wir erwähnen

  • Erfahren Sie mehr über Dr. Prewitt und ihre Praxis auf HealthWellnessMD.com
  • Buch: Dr. Valter Longo,Die Langlebigkeitsdiät
  • Muskelaktivierungstechnik
  • GAINSWave für Männer
  • FemiLift für Frauen
  • ADK2 Ergänzung
  • Omega 3
  • Vitamin-D
  • Ashwagandha
  • Meriva (Curcumin) Ergänzung
  • Thorne LipoCardia

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  • 118: Ein Ansatz zu Hause, um Schilddrüsenhormone mit McCall McPherson auszugleichen
  • 130: Biohacking für Mütter und Umkehrung des Alterns mit Dave Asprey von Bulletproof
  • 152: Lebensmittel für den Hormonhaushalt mit Magdalena Anyaki
  • Wie man die Schilddrüsenfunktion auf natürliche Weise steigert
  • 9 Tipps, um Hormone auf natürliche Weise auszugleichen
  • Bekommen Sie genug Vitamin D?

Haben Sie Fragen an Dr. Prewitt? Lass es sie in den Kommentaren wissen und wir werden versuchen zu helfen!Nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um eine Bewertung bei iTunes abzugeben. Ich schätze es zu wissen, was du denkst und dies hilft auch anderen Müttern, den Podcast zu finden.

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Dieser Podcast wird Ihnen von Four Sigmatic zur Verfügung gestellt. Meine Küche ist immer mit ihren Kaffeepilzmischungen, ihrer Matcha-Mischung und ihren reinen Pilzgetränken gefüllt. Four Sigmatic hat herausgefunden, wie man die Vorteile von Pilzen wie Chaga, Löwenmähne, Cordyceps und Reishi in köstliche Instantgetränke umwandelt. Mein aktueller Favorit ist die adaptogene Kaffeemischung mit Toli und Astragalus. Aber ich liebe all ihre Produkte. Sie haben Optionen mit oder ohne Koffein. Wenn Sie also keine Koffeinperson sind, können Sie Produkte finden, die Sie lieben werden. Und ich finde, dass sogar ihre Kaffeemischungen, die Koffein enthalten, weniger als eine normale Tasse Kaffee haben. Aber lassen Sie sich davon nicht täuschen. Ich habe festgestellt, dass ich durch diese Pilzmischungen so viel mehr Fokus und mentale Klarheit bekomme als durch normalen Kaffee und ohne Jitter. Die Zugabe der Pilze, die als Nootropika gelten, was bedeutet, dass sie gut für das Gehirn sind, macht diese Superfood-Mischungen effektiver und viel gesünder als nur normaler alter Kaffee. Ich persönlich liebe sie mit einem Schuss Macadamia-Milch. Ich finde es auch toll, dass viele ihrer Getränkemischungen sofort und in einzelnen Portionen verpackt sind, sodass sie perfekt für unterwegs oder unterwegs sind. Wenn Sie dies hören, können Sie unter wellnessmama.com/go/four-sigmatic ein spezielles Angebot nur für Hörer dieses Podcasts erhalten.

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Katie: Hallo und willkommen im “ The Healthy Moms Podcast. ” Ich bin Katie von wellnessmama.com und bin heute hier mit Dr. Maryann Prewitt, einer Ärztin für funktionelle Medizin und Gynäkologin bei healthwellnessmd.com in Dallas, Texas. Sie weiß, dass Ihre Lebensqualität genauso wichtig ist wie Ihre Symptome, besonders wenn Sie älter werden. Und wir werden heute über eine Menge wirklich cooler Anti-Aging-Wissenschaft und Hormonhaushalt sprechen.

Ihr Protokoll konzentriert sich auf wissenschaftlich fundierte Ernährung, positionsgesteuerte Fitness, Lasermedizin, Schilddrüsenmanagement und die Optimierung von Hormonen für sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden. Sie glaubt, und ich liebe es, proaktiv zu altern, nicht nur anmutig, und sie bietet Lösungen an, um Menschen dabei zu helfen, genau das zu tun. Sie erweitert die funktionelle Medizin um die aufstrebenden Bereiche der Präzisionsmedizin und des Altersmanagements, um den Patienten als Ganzes zu behandeln, und ihr Ansatz geht weit über die bloße Prävention hinaus, um den Körper auf zellulärer Ebene für jedes Alter zu optimieren.

Ich weiß, dass es eine supergepackte Folge sein wird. Ein Hinweis, bevor wir einspringen, für alle Eltern, die mit Kindern zuhören, dass wir einige natürliche Wege zur Verbesserung der sexuellen Gesundheitsprobleme ansprechen werden. Verwenden Sie also Ihr eigenes Urteilsvermögen, wenn Sie Kinder haben, die zuhören, wenn sie dies hören möchten Folge oder nicht. Dr. Prewitt, willkommen und vielen Dank, dass Sie hier sind.

Dr. Prewitt: Danke, ich bin froh, hier zu sein.

Katie: Ich denke, es wird eine sehr hilfreiche Folge. Und wie gesagt, ich möchte sofort einsteigen. Ich würde gerne hören, anfangen, was Sie als eines der größten Probleme ansehen, weil Sie viele Patienten sehen. Was sind einige der größten Dinge, die Frauen in diesen Tagen zu Ihnen kommen? Ist es Schilddrüse oder Hormon, was scheint auf dem Vormarsch zu sein?

Dr. Prewitt: Absolut, Schilddrüse ist momentan eine Epidemie. In den Vereinigten Staaten haben ungefähr 70% bis 80% der Menschen eine sekundäre Hypothyreose aufgrund von Ernährungsproblemen. Es scheint, dass unser Essen einfach nicht mehr die Nährstoffe enthält, die es früher hatte. Wir sind jetzt Astronauten auf dem Planeten Erde und müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollten von medizinischer Qualität sein und keine rezeptfreien Nahrungsergänzungsmittel.

Katie: Das ist großartig. Also, was sind einige der Dinge, die … ich weiß, dass es natürlich sehr stark von der Person abhängt, wenn Sie individuell mit ihnen arbeiten, aber was sind einige der Dinge, die Sie sehen, die Frauen in diesen wirklich helfen Situationen?

Dr. Prewitt: Die Schilddrüse optimieren, die Ernährung einstellen. Die Schilddrüse ist ein großer Einfluss und Indikator für die Optimierung unserer Sexualität. Sexuelle Intimität ist der Schlüssel zu Mann und Frau und viel wichtiger als gesagt. Ich fühle mich sehr wohl, ich werde gehänselt, ich bin die Königin des Beckenbodens, aber es ist wirklich Intimität in einer Beziehung, es verändert nur die Dynamik des Lebens.

Katie: Das macht Sinn. Und ich weiß aus erster Hand, weil ich auch Hashimoto habe, dass eine korrekte Verwaltung einen vollständigen Unterschied zwischen Tag und Nacht bewirken kann, wie Sie sich fühlen. Und ich würde auch annehmen, dass ich noch ziemlich jung bin, dass es auch beim Altern wirklich einen Unterschied machen würde, denn wenn Sie ein solches Hormon aus dem Gleichgewicht haben, würde dies die Alterung Ihrer Zellen beeinflussen. Ist das richtig?

Dr. Prewitt: Ja. Und was ich in meiner Klinik sehe, ist, dass wir unbedingt alle Hormone ausgleichen müssen. Die fünf Besten kümmern sich zuerst um Ihre Schilddrüse und optimieren Testosteron und Östrogen bei Männern und Frauen. Viele Frauen wissen nicht, dass wir auch unser Testosteron benötigen. Testosteron verhindert sowohl bei Männern als auch bei Frauen Demenz, senkt Herzkrankheiten, senkt Brustkrebs, senkt Prostatakrebs und wir bauen viel stärkere Knochen auf.

Darüber hinaus müssen unser Östrogen, unser Gestagen und unsere Nebennieren angesprochen werden. Und nur etwa 20% der Ärzte sprechen die Schilddrüse wirklich richtig an. Eines unserer Probleme sind Laborparameter, die berichten. Wenn wir ein Blutprofil erstellen und es unseren Patienten geben, sind dies keine optimalen Werte.

Ein Arzt muss wirklich eine medizinische Fortbildung machen. Ich bin ein großer Fan des A4M-Meetings, um sicherzustellen, dass wir unseren Patienten hochmoderne Medikamente ohne Verwendung von Medikamenten anbieten, anstatt 40 bis 50 Jahre zu warten, bevor sie durch medizinische Fakultäten, Residenzen und in die klinische Praxis gelangen . Und das ist ein großes Problem im amerikanischen Gesundheitswesen. In Bezug auf Gesundheit belegen wir den 28. Platz der Welt und geben dennoch am meisten aus.

Katie: Ja, diese Statistik hat mich immer umgehauen, weil ich sie zusammen mit der Geburtsstatistik als Doula gesehen habe. Dort geben wir so viel mehr Geld aus als der Rest der Welt, was sich anscheinend nicht auszahlt, zumindest nicht die Dinge, die die meisten Ärzte tun.

Und ich liebe es, dass Sie nicht nur über das würdevolle Altern sprechen, sondern auch über das proaktive Altern. Ich würde gerne Ihre Vorgehensweise dazu hören, und wenn jemand hereinkommt, was Sie sich ansehen, weil ich einen ernährungsphysiologischen Hintergrund habe, lag mein Fokus immer auf der Auswahl von Quellen für ein sehr nährstoffreiches Ganzes Lebensmittel und Unterstützung des Körpers von innen nach außen. Aber Sie werden viel wissenschaftlicher und zielgerichteter. Können Sie also über Ihren Ansatz sprechen, wie Sie es nennen, proaktiv zu altern? ”

Dr. Prewitt: Ja. Um proaktiv zu altern, ist die neueste Wissenschaft die Langlebigkeitsdiät, die Dr. Longo in Kalifornien optimiert hat. Und schon in jungen Jahren prägte er eine neue Wissenschaft namens Gerontologie, und es ist das Studium der Jugend. Wie können wir also unsere Zellen jugendlich halten und unsere DNA bewahren und vor vielen Beleidigungen schützen? Von den Lebensmitteln, die wir konsumieren, über Giftstoffe in unserer Umwelt bis hin zu mangelnder Gesundheit durch schlechte ärztliche Beratung?

Also gehe ich genauso vor wie er. Ich versichere, Bewegung ist wichtig, Ernährung ist wichtig, Sexualität ist wichtig und es ist so unterversorgt. Und woher Frauen durch die Geburt kommen, neigen sie dazu, die Verpflichtung zu vernachlässigen, die wir gegenüber unserem Lebensgefährten haben, um ein sexuelles Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Und damit ein Mann eine Prostata mit sexueller Gesundheit hat, muss er mindestens dreimal pro Woche Geschlechtsverkehr haben, und dies wurde in der Literatur der Mayo Clinic veröffentlicht. Ich bin ein großer Fan davon, meine Frauen zu erziehen, dass es so wichtig ist, wenn sie ihren Ehepartner lieben, sexuell sehr aktiv zu sein und sich gegenseitig bei der Aufrechterhaltung ihres sexuellen Wohlbefindens zu helfen und zu unterstützen.

Und viele Menschen wissen nicht, dass Ihre Sexualität optimiert werden kann. Dies geht von Patienten zu Anbietern. Viele Menschen leiden unnötig und schämen sowohl Männer als auch Frauen. Die Hormonoptimierung hat zu unserer Langlebigkeit beigetragen. Frauen leiden unter den Folgen von Geburt, Krankheit, Verletzung, körperlicher oder emotionaler Natur, und der Beckenboden kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen verjüngt werden.

Männer verlieren ihre Integrität des Beckenbodens aufgrund von Alterung und Sportverletzungen. Viele Menschen wissen nicht, dass Männer, die Radfahrer sind, eine chronische Quetschung ihrer Blutgefäße haben, die zu erektiler Dysfunktion oder schlechter Leistung führt. Auch Giftstoffe von Kriegstierärzten, Krankheiten und Gewichtszunahme.

Und wahrscheinlich ist mein Lieblingsteil bei der Betreuung von Menschen, dass ich ihnen die vielen Vorteile der Laser- und Energiemedizin für die Aufrechterhaltung der sexuellen Gesundheit beibringe, die weitgehend unbekannt und nicht ausreichend genutzt werden.

Es gibt viele sehr nicht-invasive und natürliche Alternativen zu Chirurgie und Medizin. Zum Beispiel betrifft Inkontinenz ungefähr 80% der Frauen, und Männer bekommen eine gutartige Prostatahypertrophie, die dazu führt, dass sie eine Harnfrequenz haben. Es gibt medizinische Geräte, mit denen wir Inkontinenz absolut heilen können.

Katie: Das ist erstaunlich, weil Sie die Witze hören, insbesondere Frauen, die Kinder hatten, wie sie, wie Sie wissen, nicht auf ein Trampolin springen können, ohne sich selbst zu pinkeln, oder Sie hören diese Witze nur ziemlich oft bei Frauen, die geboren haben. Und ich weiß, dass ich viele Fragen von Frauen mit Beckenbodenproblemen oder Inkontinenz nach der Schwangerschaft höre.

Sie haben also erwähnt, dass Sie einige davon angesprochen haben, aber ich würde gerne ein bisschen tiefer gehen, weil ich der Meinung war, dass dies eine Art heikles Thema ist und es nicht eines ist, über das Frauen nur so viel reden werden In ihren sozialen Kreisen sprechen wir ziemlich gut über unsere Haarpflege und unsere Hautpflege. All diese Dinge sind ziemlich gute offene Themen, aber dies ist nicht eines, über das Frauen oft sprechen, daher denke ich, dass es ein wichtiges Thema ist, das angesprochen werden muss.

Also, wenn eine Frau vielleicht mehrere Kinder oder sogar ein Kind hatte und Inkontinenz oder Probleme mit dem Beckenboden hat, wonach suchen Sie, wenn sie hereinkommt, und wie gehen Sie damit um?

Dr. Prewitt: Nun, nur etwa 20% der Patienten werden antworten, und selbst wenn Sie sie fragen, werden sie nicht immer ehrlich zu Ihnen sein, also gebe ich ihnen Statistiken. Sie wissen, 25% der Frauen unter 25 Jahren spielen keinen Volleyball oder Sport, bei dem sie springen müssen. Deshalb frage ich sie immer: “ Welche Sportarten haben Sie in der High School gespielt? ” Und dann frage ich sie, wie oft sie sexuell aktiv sind, und dann erzähle ich ihnen die normalen Statistiken.

Und wenn sie mir dann ihre Statistiken geben, frage ich: 'Nun, warum scheuen Sie sich vor Intimität?' Und Sie würden es nicht glauben, aber viele der Beschwerden sind, dass sie sich fühlen, nachdem sie ein Baby bekommen haben, sich schämen, weniger Empfindungen empfinden und nicht möchten, dass ihr Ehepartner weiß, dass sie keine Orgasmen haben . Und sie wollen mehr Sensation, die ihre Sensibilität verlässt.

Und hier erhöht die GAINSWave die Empfindlichkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Und das ist ein medizinisches Gerät, das die Durchblutung des Beckenbodens erhöht. Es stellt die Spontaneität zwischen Mann und Frau wieder her und erhöht die Sensibilität sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Wir haben also die GAINSWave für Männer und die FEMIWave für Frauen. Es erhöht auch die Angiogenese, so dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein neuer Blutfluss zum Beckenboden gelangt. Der Penis nimmt tatsächlich an Umfang und Länge zu.

Und es ist eher eine langfristige als eine kurzfristige Lösung, und die Gesundheit und Verjüngung des männlichen Beckenbodens ist für die Gesundheit und Verjüngung genauso wichtig wie das weibliche Becken. Und wir verwenden Laser, energiebasierte Medizin und medizinische Geräte, um den Beckenboden zu optimieren und zu verjüngen.

Katie: Also, wie sieht dieser Prozess aus? Ist es ziemlich nicht invasiv, soweit es überhaupt nicht chirurgisch ist, und ist es … wie ist die Genesung dafür?

Dr. Prewitt: Es gibt keine Wiederherstellung, es gibt keine Ausfallzeiten, es dauert ungefähr 20 Minuten. Und es sind akustische Schallwellen, die wir mit einem Ultraschallgel über die Haut verfolgen, so wie es die meisten Frauen erlebt haben, wenn sie ihren Ultraschall haben, wenn sie schwanger sind. Und wir platzieren diese Schallwellen in Paketen von 3000 Einheiten in den Bereichen, in denen der Blutfluss am größten ist.

Und was viele Menschen nicht merken, ist, dass 70% der Männer an Herzerkrankungen leiden werden. Nun, die Koronararterien im Herzen unterscheiden sich nicht von den Arterien im Penis. Wenn Sie also an einer Erkrankung der Koronararterien leiden, haben Sie absolut eine erektile Dysfunktion. Und es ist vermeidbar. Und ich biete sogar eine männliche Exekutive sowie eine physische für Frauen an, die Kinder hatten oder Probleme haben, bei denen wir eine vorbeugende GAINSWave oder FEMIWave durchführen, um zu verhindern, dass solche Dinge passieren.

Katie: Das ist faszinierend. Und ich weiß, dass ich diese Statistik über die höhere Korrelation von Herzerkrankungen und ED gehört habe, aber sie ist sinnvoll. Und seit wir das angesprochen haben, wissen wir, dass wir auch viele Fragen von Frauen bekommen, deren Ehemänner mit ED zu kämpfen haben, und ich weiß, dass es viele Werbespots gibt, viele verschiedene Behandlungen Optionen, aber sie scheinen eine Liste von Nebenwirkungen zu haben, solange mein Arm. Können Sie also darüber sprechen, wie wir uns eingehender mit ED befassen? Was sind die Hauptursachen und was sind diese anderen Therapien und sind sie sogar wirksam, oder wäre GAINSWave eine viel sicherere und effektivere Alternative?

Dr. Prewitt: Ja. Beginnen wir mit natürlichen Heilmitteln. Jeder hat von Ginseng gehört. Es hat eine entzündungshemmende Erhöhung des Blutflusses. Es gibt Rhodiola rosea, und das erhöht die Energie und verringert die Müdigkeit, da ED mit zunehmendem Alter häufiger auftritt. Dann gibt es den afrikanischen Yohimbe-Baum, der die Durchblutung erhöht, aber auch die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen kann, so dass er negativ ist. Es gibt Ashwagandha, das sich hervorragend zur Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit eignet, sowie Zink und Ginkgo biloba, von denen berichtet wurde, dass sie alle einen gewissen Einfluss auf die ED haben.

Wenn wir uns jedoch nicht mit der Ursache befassen, spielt es keine Rolle, was wir Ihnen geben. Ich glaube fest daran, dass ich kein traditioneller oder konventioneller Arzt bin, der Symptome behandelt. Ich möchte mich verbessern und direkt zur Sache gehen. Bei Männern, Bodenproblemen und Frauen, die sexuelle Funktionsstörungen oder mangelnde Optimierung verursachen, muss zum einen die Schilddrüse optimiert werden. Da die Schilddrüse Ihr Haupthormon ist und Ihre Schilddrüse nicht mit maximaler Kapazität arbeitet, haben Sie eine verminderte Produktion von Östrogen und Testosteron, was sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer schlechten Leistung, bei Frauen zu vaginaler Trockenheit führt Ein Mann, der sich nicht in vollem Umfang anstrengen kann, um eine Penetration aufrechtzuerhalten und zuzulassen.

Das dritte ist offensichtlich Ihr Testosteronspiegel. Das bestgehütete Geheimnis der Welt ist, dass Dr. Prewitt weiß, wie man jeden Mann dazu bringt, sein eigenes Testosteron herzustellen, wenn er meinem Programm und den ernährungsphysiologischen Vorteilen folgt. Das Testosteron von Frauen beginnt im Alter von 21 Jahren zu fallen, Männer, es fällt im Alter von 30 Jahren. Deshalb sage ich meinen Frauen in den Dreißigern, dass sie jetzt anfangen sollen, an der sexuellen Gesundheit zu arbeiten, um diese enorme Unannehmlichkeit und Verlegenheit der ED zu verhindern. Frauen lieben ihre Ehemänner, aber sie sehnen sich wirklich nach Intimität und Durchdringung, und das kann nicht passieren.

Und dann ist der vierte der GAINSWave für Männer, der FEMIWave, und ich mache auch einen FemiLift. Der FemiLift geht in die Vagina, und wir verjüngen die Vagina tatsächlich und setzen diesen Boa Constrictor wieder in den Beckenboden ein.

Katie: Wow, ich wusste nicht, dass Testosteron so früh abfällt. Und das ist wirklich umwerfend. Ich habe gelesen, dass zum Beispiel Männer heute etwa ein Drittel des Testosterons ihrer Ururgroßväter haben, nur weil es so viele Lebensstilfaktoren gibt, die zu einem Rückgang zu führen scheinen.

Dr. Prewitt: Das ist absolut wahr. Und ich gebe Ihnen einige Statistiken. Wenn der Mann ein Testosteron unter 300 hat, besteht für ihn das Risiko einer Depression, und die erektile Dysfunktion beginnt sich zu beschleunigen. Wenn das Testosteron eines Mannes unter 600 liegt, steigt die Gesamtmortalität, Typ-2-Diabetes, Müdigkeit, Libidoverlust und Beschleunigung der Erkrankung der Herzkranzgefäße. Und wenn das Testosteron eines Mannes unter 900 liegt, kommt es bei Männern zu einem raschen Fortschreiten der Demenz, der Alzheimer-Krankheit und des aggressiven Prostatakrebses. Und wenn das Testosteron von Frauen unter 150 bis 250 liegt, treten all die Dinge, die ich erwähnt habe, bei ihr und beim metabolischen Syndrom auf. Und Osteoporose ist zu 100% vermeidbar, wenn wir unseren Testosteronspiegel beibehalten.

Es hilft auch, unser Testosteron zu optimieren und unsere Schilddrüse zu optimieren, um die Krise in den Vereinigten Staaten zu bekämpfen, die Fettleibigkeit ist. 70 Prozent unserer Bevölkerung sind fettleibig. Und ich sage es meinem Patienten, und es beruhigt sie ziemlich, es ist nicht deine Schuld, dass du fettleibig bist und dass du Diabetes hast, und du hast Bluthochdruck, es ist deine Schuld, weil Wir führen den hochmodernen Bluttest nicht auf ganzer Linie durch. Nur etwa 19% bis 20% der Ärzte verstehen Schilddrüse und Hormone wirklich und es tötet Amerika.

Katie: Da stimme ich dir absolut zu. Ich brauchte Jahre und Jahre und mehrere Ärzte, um jemanden zu finden, der die Schilddrüse tatsächlich verstand. Und ich bin wirklich neugierig. Ich weiß, dass Sie ein ganzes System haben, und wir werden definitiv einen Link zu Ihrer Website in den Shownotizen für jeden haben, der Sie besuchen möchte, aber können Sie über einige der Dinge sprechen, die Sie in Bezug auf Ihren Lebensstil tun, und über Sie erwähnte die Ernährung, um dieses Testosteron anzugehen, weil ich denke, dass die meisten Menschen ein vorübergehendes Verständnis haben, aber ich weiß, dass sich viele Menschen nach meinem Verständnis dem Hormonersatz zugewandt haben, mit dem ein ernstes Risiko verbunden ist.

Dr. Prewitt: Und dass Sie, wie viele, viele Frauen und Männer, Ihre Entscheidungen auf Mythen und nicht auf der neuesten Technologie basieren.

Die Hormonersatztherapie bei Männern und Frauen ist geschäftskritisch. Es beugt Demenz vor, senkt Herzkrankheiten, senkt Brustkrebs, senkt Prostatakrebs und Osteoporose gibt es nicht.

Daher gibt es seit 1939 eine Hormonersatztherapie im Pelletforum, die nicht nur Brustkrebs und Prostatakrebs verhindert, sondern auch die Rezidivrate senkt und die Demenz senkt. Ich denke, jeder sollte einen Anbieter besuchen, der die BioTE-Hormonersatzpellets herstellt, und die richtigen Informationen erhalten, weil die Nachrichten in den Medien nur versuchen, ihre Veröffentlichungen zu verkaufen, und sie wollen Hype, sie wollen Angst, sie wollen Angst.

Ich höre nie ein einziges Mal, wenn ich sitze und mir die Nachrichten ansehe, etwas über Gesundheit und Ernährung und etwas über das wirklich Dünne im Leben. Und eine Hormonersatztherapie für Frauen ist ein Muss, sonst leben Sie nicht lange und haben viele, viele Krankheiten, die absolut verhindert werden könnten. Also kümmere ich mich um alle meine Patienten, erstens um Ernährung, zweitens um Nutrazeutika. Nutrazeutika sind medizinische Vitamine und Mineralien, die sehr teuer sind und in der Forschung verwendet werden.

Dann bestehe ich auf einem Übungsprogramm. Im Gegensatz zu unserem traditionellen Trainingsprogramm basieren sie auf Krafttraining und Verletzungen der Gelenke. Es gibt eine neue Bewegungstechnologie, die als Muskelaktivierungstechnik bezeichnet wird. Sie isolieren im Grunde die schwächsten Muskeln in Ihrem Körper. Daher wird die Mehrheit der Frauen mit einem Rotatorenmanschettenriss sterben, weil sie nie ihren Deltamuskel und ihren Trizeps entwickelt haben, so dass der Rotatorenmanschettenriss keine Stabilität aufweist.

Die zweitgrößte Verletzung bei Männern und Frauen ist die Verletzung des unteren Rückens. Und das beste Cardio der Welt ist ein Rudergerät, da es alle Gelenke belastet und jeden Muskel in Ihrem Körper trainiert. Und Sie können Intervallzug darauf. Das ist also sehr, sehr kritisch.

Katie: Das macht Sinn. Und ich denke du hast recht. Ich denke, das ist etwas, das wir alle ansprechen sollten, wahrscheinlich viel mehr als viele von uns. Und das ist auch interessant, weil ich definitiv einige dieser Statistiken über Hormonersatz gehört habe. Ich weiß, dass es auch verschiedene Typen gibt. Sie möchten gehen, ich gehe davon aus, dass es sich um Bioidentical im Vergleich zu 'Hellip' handelt. Gibt es einige, die gefährlich sind und die wie Produkte vermarktet werden, um Testosteron zu erhöhen? Gibt es solche, vor denen man vorsichtig sein muss?

Dr. Prewitt: Ja, ich mag Viagra nicht, es ist eine vorübergehende Lösung. Es wird Spontaneität beseitigt. Pharmazeutische Hormonersatztherapien behandeln nichts anderes als vaginale Trockenheit und Hitzewallungen. Sie sind nie so therapeutisch geworden, wie sie sein müssen. Und in Bezug auf Medikamente bevorzuge ich es sehr, Menschen identisch zu verwenden. Ich mache keine Bioidentical.

Katie: Verstanden. Das ist gut zu wissen. Ich werde sicherstellen, dass wir das in den Shownotizen vermerken. Und Sie sagten, BioTE-Hormonpellets, ist das das, was Sie normalerweise verwendet haben?

Dr. Prewitt: Ja.

Katie: Okay. Sehr cool. Welche anderen Lebensstilfaktoren spielen hier wirklich eine Rolle? Machen Sie auch eine Ernährungskomponente und wenn ja, auf welche Art von Dingen konzentrieren Sie sich? Ich bin mir sicher, dass es auch einen personalisierten Aspekt gibt, aber nur für diejenigen, die zuhören, welche Art von Dingen würden Sie dort ansprechen?

Dr. Prewitt: In Bezug auf Nährstoffe?

Katie: Ja, nur aus ernährungsphysiologischer Sicht. Das ist mein Hintergrund, daher bin ich immer fasziniert zu hören.

Dr. Prewitt: Aus ernährungsphysiologischer Sicht setze ich alle meine Patienten auf Jod. Ihre Schilddrüse produziert ein Hormon, das Prohormon T4 ist. Und das sind Tyrosin und vier Jod. 74% der Bevölkerung haben Jodmangel.

Jod reinigt auch die Rezeptoren auf Ihren Zellen, so dass, wenn ich Ihr freies T3, das das aktive Hormon ist, optimiere, es einen Platz zum Landen hat. Also erklärte ich dies meinen Patienten, es ist fast so, als würde man einige Vorräte an das Space Shuttle schicken. Wenn diese Sperre von einem Meteoriten ausgelöscht wird, gibt es nichts, was passieren wird. Chlorid in unserem Wasser, Fluorid in unserer Zahnpasta und im Mundwasser und Bromid in Brot, Make-up und Haarfärbemitteln blockieren dauerhaft Ihre freien T3-Rezeptoren. Und deshalb altern wir exponentiell. Wenn wir 30 sind, altern wir 3 Jahre in 1, wenn wir 70 sind, altern wir 7 Jahre in 1.

Die andere Ergänzung, die ich benutze, ist Omega-3 DIM. DIM ist Diindolylmethan. Es ist der Phytonährstoff, der in Kreuzblütlern enthalten ist. Und es funktioniert auf drei Arten. Erstens ist es entzündungshemmend. Jede Krankheit beginnt mit einer Entzündung. Wenn ich also jemanden mit einem sehr schlechten LDL-Cholesterin für kleine Partikel habe und keine Entzündung im Herzen habe, wird er niemals an einer Erkrankung der Herzkranzgefäße erkranken. Daher sollte jeder Kardiologe sicherstellen, dass das Testosteron seines Patienten therapeutisch ist, 900 bis 1100 bei Männern, 150 bis 250 bei Frauen, und dass sie ein- oder zweimal täglich DIM einnehmen und dass ihr Vitamin D-Spiegel bei 100 liegt.

Viele Ärzte sind mit Vitamin D-Spiegeln unter 60 zufrieden. Alle Patienten mit Herzinfarkt haben einen Vitamin D-Spiegel unter 60.

Das andere Zeug, das ich benutze, ist ein Probiotikum. Die Probiotika, die Menschen bei Whole Foods rezeptfrei kaufen, sind nicht vor der Salzsäure in unserem Magen geschützt, sodass wir bis zu 90% dieses Probiotikums verlieren. Es wurde gezeigt, dass Probiotika neurologische Erkrankungen, MS und Demenz verringern. Ein glücklicher Darm ist ein glückliches Gehirn, also brauchen wir alle ein Probiotikum.

Achtzig Prozent der Bevölkerung haben einen Vitamin-ADK2-Mangel. Also habe ich alle meine Patienten darauf. Ich habe auch ein sehr gutes Multivitamin. Und wie ich bereits erwähnt habe, ermutige ich Ashwagandha für die Gesundheit des Gehirns und die Durchblutung.

Ich benutze Meriva, das sehr rein und hochintensiv in Kurkuma ist, einem wunderbaren Antikrebsmittel. Zum Schlafen benutze ich normalerweise Progesteron Prometrium. Es enthält Erdnussöl, daher müssen wir mit unseren Patienten mit Erdnussallergie vorsichtig sein, aber es ist schön zum Schlafen. Es wirkt auch in Verbindung mit Testosteron, um Demenz vorzubeugen und das Brustkrebsrisiko zu senken. Wir verwenden ein Dornprodukt. Es ist ihre höchste Qualität an Multivitaminen und Mineralien. Und dann benutze ich eine Auswahl anderer Ergänzungen. LipoCardia ist etwas, das Menschen einen Monat lang einnehmen können, und es senkt natürlich ihr LDL-Cholesterin, ohne ihr HDL-Cholesterin zu senken.

Ich habe große Einwände gegen Statine, weil sie tatsächlich unseren Cholesterinspiegel so niedrig senken und was viele Menschen nicht merken, dass Ihr Gehirn Cholesterin und Fett ist. So sind viele Ärzte gefährlich niedriger. Ich habe Patienten, die mir damit prahlen, dass ihr LDL 50 beträgt. Ich erziehe ihnen, dass sie höchstwahrscheinlich sehr schnell an Demenz leiden werden.

Katie: Ich liebe es, dass Sie das angesprochen haben, weil ich definitiv ein Wissenschaftsfreak bin, und deshalb habe ich viele Dinge auf PubMed gelesen und mir nur die Zusammenhänge angesehen. Und das war eine Sache, die mir vor Jahren aufgefallen ist, dass Statin, besonders bei Frauen, aber auch bei Männern, tatsächlich nicht die beabsichtigte Wirkung zu haben scheint. Sie senken zwar den Cholesterinspiegel, aber danach würden Sie Frauen mit höheren Raten aller Arten von Problemen sehen, und statistisch gesehen, wenn Sie es grafisch darstellen, mit hohem Cholesterinspiegel für Frauen, wenn es in den richtigen Verhältnissen ist, war es korrelierte tatsächlich mit einem längeren Leben, während eine zu starke Reduzierung mit einem frühen Tod korrelierte. Hast du das auch gesehen?

Dr. Prewitt: Auf jeden Fall. Das ist 100% wahr.

Katie: Wow. Und das liebe ich. Ich liebe alles, was du gerade gesagt hast, und ich habe eine Menge Notizen gemacht, die in den Shownotizen enthalten sein werden.
Dieser Podcast wird Ihnen von Nutrition Genome zur Verfügung gestellt. Dies ist die umfassendste genetische Analyse auf dem Markt. Sie decken mehr als 85 klinisch relevante Gene auf allen wichtigen biochemischen Wegen ab. Und das bedeutet, dass sie alle wichtigen Dinge testen, die tatsächlich einen epigenetischen Unterschied für Sie bewirken können. Der Test enthält auch einen mehr als 50-seitigen Bericht, der wirklich ausführlich ist und Feedback zu Ihrer persönlichen Genfunktion und zur Verbesserung Ihrer eigenen Genexpression gibt. Die Analyse bietet auch Lebensmittel, die am besten hervorgehoben und minimiert werden können, Gespräche über Toxine, auf die Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit empfindlich reagieren, Ihre genetische Stressreaktion und sogar empfohlene Blutuntersuchungen, um Ihren genetischen Plan für eine dauerhafte Gesundheit und Langlebigkeit zu optimieren. Diese Tests haben nicht die Datenschutzbedenken, die einige der anderen gängigen Gentests haben, und wir haben dies nur mit all unseren Kindern getan. Ihre Ergebnisse waren wirklich hilfreich für die Anpassung ihrer Diäten und Nahrungsergänzungsmittel. Und im Grunde genommen habe ich für unsere ganze Familie die Ergebnisse aller genommen und die gemeinsamen Nenner von Lebensmitteln gefunden, und wir beginnen dort jetzt jede Woche mit unserer Einkaufsliste. Sie können es ausprobieren und mehr erfahren und den Test unter wellnessmama.com/go/nutrition-genome erhalten. Das wird auch in den Podcast-Shownotizen auf wellnessmama.fm für diese Episode sein. Aber noch einmal, das ist Wellnessmama.com/go/nutrition-genome, G-E-N-O-M-E.
Dieser Podcast wird Ihnen von Four Sigmatic zur Verfügung gestellt. Meine Küche ist immer mit ihren Kaffeepilzmischungen, ihrer Matcha-Mischung und ihren reinen Pilzgetränken gefüllt. Four Sigmatic hat herausgefunden, wie man die Vorteile von Pilzen wie Chaga, Löwenmähne, Cordyceps und Reishi in köstliche Instantgetränke umwandelt. Mein aktueller Favorit ist die adaptogene Kaffeemischung mit Toli und Astragalus. Aber ich liebe all ihre Produkte. Sie haben Optionen mit oder ohne Koffein. Wenn Sie also keine Koffeinperson sind, können Sie Produkte finden, die Sie lieben werden. Und ich finde, dass sogar ihre Kaffeemischungen, die Koffein enthalten, weniger als eine normale Tasse Kaffee haben. Aber lassen Sie sich davon nicht täuschen. Ich habe festgestellt, dass ich durch diese Pilzmischungen so viel mehr Fokus und mentale Klarheit bekomme als durch normalen Kaffee und ohne Jitter. Die Zugabe der Pilze, die als Nootropika gelten, was bedeutet, dass sie gut für das Gehirn sind, macht diese Superfood-Mischungen effektiver und viel gesünder als nur normaler alter Kaffee. Ich persönlich liebe sie mit einem Schuss Macadamia-Milch. Ich finde es auch toll, dass viele ihrer Getränkemischungen sofort und in einzelnen Portionen verpackt sind, sodass sie perfekt für unterwegs oder unterwegs sind. Wenn Sie dies hören, können Sie unter wellnessmama.com/go/four-sigmatic ein spezielles Angebot nur für Hörer dieses Podcasts erhalten.

Katie: Ich finde es toll, dass Sie auch davon gesprochen haben, dass Vitamin D über 100 liegt, weil nicht nur viele Ärzte 30 bis 60 für großartig halten, sondern auch Angst vor höheren Vitamin D-Spiegeln haben. Aber wie Sie sagten, gibt es so viel Forschung darüber. Ich werde auf einige Studien verweisen, die ich darüber gesehen habe, aber es ist wirklich korreliert. Ein optimaler Vitamin D-Spiegel hängt in so vielen verschiedenen Bereichen mit der Gesundheit zusammen. In der Tat, wichtig, ich liebe es, dass Sie sich damit befasst haben. Welche Metrik testen Sie auf Vitamin D, weil es ein paar andere Tests gibt?

Dr. Prewitt: Blut.

Katie: Okay. Also, wie Hydroxy, das Bluthydroxy?

Dr. Prewitt: Ja, D3.

Katie: Großartig. Und könnten Sie ein bisschen mehr darüber sprechen, Sie haben Viagra im Vorbeigehen erwähnt, aber ich weiß, dass dies eine gängige Lösung ist. Das und es gibt auch einige andere, die ähnlich sind. Und wir sehen diese Werbung die ganze Zeit. Sie sind in jeder Zeitschrift enthalten, und sie werden definitiv so präsentiert, als ob es keine Probleme mit ihnen gibt, und sie sind großartig für Sie, aber Sie haben sich irgendwie entzogen, dass es einige längerfristige Probleme gibt, diese zu nehmen. Können Sie diese nur ansprechen und warum jemand zweimal überlegen möchte, bevor er sie nimmt?

Dr. Prewitt: Ja. Cialis und Viagra sind wahrscheinlich die beliebtesten. Sie sind unglaublich teuer und Männer berichten von vielen Nebenwirkungen. Kopfschmerzen, über einen langen Zeitraum anhaltende Erektionen und nur die mentalen Stigmata, die mit ihm einhergehen, müssen eine kleine Pille einnehmen und 30 Minuten warten.

Daher sollte Pharmazeutika um jeden Preis vermieden werden, insbesondere wenn wir natürliche Heilmittel haben. Es ist dasselbe wie bei Frauen mit Harninkontinenz. Ärzte beginnen mit Medikamenten, die einen trockenen Mund, trockene Augen, trockene Vagina und Schlingen verursachen, die nicht lange halten, wenn wir ein medizinisches Gerät haben, das 99% der Fälle heilt Frauen. Aber wenn das nicht im Fernsehen läuft, ist die blaue Pille.

Katie: Ja genau. Ich weiß, dass es das Beckenbodennetz gibt, das für eine Weile beliebt war, und jetzt gibt es all diese damit zusammenhängenden Klagen. Und das scheint auch viel invasiver zu sein. Für mich scheint es ein Kinderspiel zu sein, etwas Natürlicheres zu probieren, wie sich mit Ernährung und Lebensstil zu befassen, und auch GAINSWave, lange bevor Sie bereit wären, sich einer Operation zu unterziehen. Ich finde es toll, dass Sie diese Art von Optionen bekannt machen.

Dr. Prewitt: Auf jeden Fall. Und ich bin Gynäkologe, ich habe meinen ganzen Anteil an Maschen gemacht. Als ich medizinische Geräte entdeckte und die Hormone im Körper optimierte, hatte ich keinen einzigen Fehler aufgrund von Harninkontinenz. Ich hatte eine Träne vierten Grades, als ich mein Baby zur Welt brachte, ich habe nur ein Kind, und ich müsste einen Tampon in mein Rektum und meine Vagina stecken, um zum Yoga-Kurs gehen zu können, und dieses Gerät hat mich so geheilt. von praktisch, dort gewesen, das getan.

Katie: Wow, das ist erstaunlich. Ich weiß, dass dies eine neuere Technologie ist, aber gibt es auch eine Forschung, die die GAINSWave-Technik unterstützt?

Dr. Prewitt: Ja, es gibt sehr viel Literatur in der GAINSWave bei Männern, und es gibt einige Literatur in der GAINSWave in Europa. Ich bereite mich darauf vor, eine klinische Studie mit FEMIWave zu starten und einige Daten zu veröffentlichen. Aber die Wissenschaft ist bei Frauen unbestreitbar. Eine von drei Frauen nach der Menopause stirbt an einer Herzerkrankung, eine von sieben Frauen vor der Menopause stirbt an einer Herzerkrankung, 68% der Männer sterben an einer Herzerkrankung. Deshalb haben wir alle Plaque in unserem Beckenboden. Und die GAINSWave und die FEMIWave werden unbestreitbar die sexuelle Gesundheit verbessern und eine erhöhte Durchblutung verursachen.

Und einzigartig bei Frauen als Gynäkologin ist es mir angenehm, FEMIWave intern zu verwenden. Ich empfehle nicht, dass Ärzte, die nicht mit dem Beckenboden vertraut sind, dies tun, aber viele von uns Frauen haben Episiotomien durchlaufen und wir haben mehrere Narbengewebe in der Vagina, so dass dies schön ist, es bricht Narbengewebe ab.

Es hilft auch bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen des Beckens wie Endometriose, potenziell Ischias- und Hüftschmerzen. Viele Frauen bekommen Ischias. Und so gibt es sowohl bei Frauen als auch bei Männern so viele Anwendungen für die FEMIWave.

Katie: Ich liebe es. Und sind die Ergebnisse langlebig? Ist es etwas, das Menschen für immer tun müssen, oder kann es für einige Zeit wie ein Behandlungsprotokoll durchgeführt werden und dann das Ergebnis zuletzt, oder wie funktioniert das normalerweise?

Dr. Prewitt: Auch hier individualisiere ich es basierend auf der Vorgeschichte jeder Person: Beckentrauma, Sportgeschichte und ihrer Sexualgeschichte. Ein Mann, der keine Erektion haben kann und seit Jahren keine spontane Erektion mehr hatte, wird ungefähr 12 GAINSWave-Behandlungen benötigen. Sie können zwei pro Woche für einen Zeitraum von sechs Wochen machen. Ich habe Männer, die einfliegen, und ich mache sie Freitag, Samstag, Sonntag, Montag, und sie fliegen aus, weil sie nicht in der Gegend leben.

Wenn ein Mann spontan eine Erektion haben kann, aber vielleicht immer noch ein wenig schlaff ist und die Penetration und Zufriedenheit seines Partners ein wenig versucht, benötigt er möglicherweise nur sechs, zwei Behandlungen pro Woche für drei Wochen. Frauen, abhängig von Endometriose, Beckenanamnese, Episiotomien, solchen Dingen, muss es wirklich auf jede einzelne Frau zugeschnitten sein.

Katie: Das ist großartig. Ich liebe das. Und wie gesagt, ich werde sicherstellen, dass wir auf Ihre Website verlinken, Sie sind in Texas, glaube ich, und viele Hörer sind auch in Texas, damit die Leute Sie direkt finden können. Ich glaube auch, dass ich auf Ihrer Website Blog-Posts gefunden habe, in denen die verschiedenen Technologien, die ihr habt, und deren Funktionsweise erklärt werden, also für alle, die weitere Fragen dazu haben.

Irgendwelche anderen Ratschläge oder Vorschläge, die Sie den Hörern hinterlassen möchten, bevor wir heute enden?

Dr. Prewitt: Ja. Die Lasertechnologie ist so hervorragend und wird nicht ausreichend genutzt. Beispiel der FemiLift. Dies ist eine innere Vaginalverjüngung über die gesamte Länge des Vaginalkanals. Und so wenige Frauen wissen davon, so wenige Männer wissen von vorbeugenden Maßnahmen. Und ich denke, das Beste, was ich sagen kann, ist, dass wir uns alle auf unsere Ernährungsgesundheit, unsere körperliche Gesundheit, unsere körperliche Fitness und unsere sexuelle Gesundheit konzentrieren müssen. es ist multifaktoriell. Und auch unsere geistige Gesundheit. Ein Großteil unserer spirituellen Hilfe kommt von den Gefühlen, der Dankbarkeit und der Befriedigung, die wir während der Intimität erfahren.

Von Intimität wird nicht gut gesprochen, da Sie selbst einen Haftungsausschluss gemacht haben, dass wir über Dinge sprechen werden. Ich schreibe in “ Modern Luxe ” Magazin in Dallas jeden Monat. Und ich benutze tatsächlich die Wörter “ Penis ” und “ Vagina ” weil wir alle darüber reden müssen, sind das ihre Namen. Zu lange wurde die Sexualität durch Pornografie verschmutzt, und ich denke, es ist an der Zeit, wirklich rauszukommen und darüber zu sprechen. Und wir sind verpflichtet, uns für unseren Lebensgefährten oder unseren Ehepartner sexuell gesund zu halten.

Katie: Ich stimme zu 100% zu, und aus der Sicht einer Mutter würde ich in diesem Sinne sagen, aber früher denke ich, dass es sogar wichtig ist, unseren Kindern frühzeitig die richtigen Begriffe beizubringen, damit sie keine haben Es ist eine Schande, darüber zu sprechen, denn zum einen werden sie Änderungen in diesen Teilen durchlaufen und sie müssen in der Lage sein, darüber zu sprechen, wenn sie das Gefühl haben, dass sie es sollten. Außerdem gibt es so viele Daten zu 'hellip', dass Ihre Kinder vor Situationen geschützt werden, in denen sie mit größerer Wahrscheinlichkeit belästigt werden oder ein sexuelles Trauma haben, wenn sie die richtigen Wörter kennen, da dies eines der Dinge ist, die viele Täter tun Suchen Sie nach, denn wenn die Kinder den richtigen Begriff nicht kennen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie ihn melden können.

Daher denke ich, dass dies eine wichtige Lektion für das Leben ist. Ich finde es toll, dass Sie das angesprochen haben und dass wir früh mit unseren Kindern beginnen können, indem wir gute Gesundheit und gute Kenntnisse in diesen Bereichen modellieren und keine Angst haben, diese Worte zu verwenden und sie zu einem alltäglichen Nicht-Wort zu machen. Scham verwandte Sache. Ich denke, das ist so wichtig. Ich liebe es, dass du das angesprochen hast.

Dr. Prewitt: Ja, ich habe tatsächlich einen lieben Freund und Kollegen eingestellt. Sie hat schriftlich promoviert. Sie ist Dr. Amy Schulte. Sie und ich wollen Literatur da draußen haben. Wir haben jahrelang darüber gesprochen, Bücher für verschiedene Altersgruppen zu schreiben, die sich ein Leben lang mit Sexualität befassen. Und ich denke, das ist ein großartiges Werkzeug für viele Eltern, denen es unangenehm ist, dorthin zu gehen. Ich denke, es ist sehr, sehr wichtig, dass Bildung jung beginnt.

Katie: Auf jeden Fall. Und wie gesagt, alle Dinge, die Sie erwähnt haben, werden in den Shownotizen auf wellnessmama.fm verlinkt. Ihre Website ist healthwellnessmd.com für alle, die Sie direkt finden möchten.

Aber, Dr. Prewitt, vielen Dank, dass Sie hier sind. Ich finde es toll, dass Sie sich mit diesen Themen befassen und mit Männern und Frauen auf sehr nicht-invasive Weise so erstaunliche Ergebnisse erzielen. Ich finde es toll, dass die Technologie all diese Dinge gemeinsam nutzt. Vielen Dank für Ihre Zeit und Ihre Recherche.

Dr. Prewitt: Gern geschehen, und unser Team dankt Ihnen für die Einladung. Und rufen Sie uns jederzeit an.

Katie: Danke und danke an euch alle fürs Zuhören und ich hoffe, wir sehen uns nächste Woche im “ The Healthy Moms Podcast. ”

Wenn Ihnen diese Interviews gefallen, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um mir eine Bewertung oder Rezension bei iTunes zu hinterlassen. Auf diese Weise können mehr Menschen den Podcast finden, sodass noch mehr Mütter und Familien von den Informationen profitieren können. Ich schätze deine Zeit sehr und danke wie immer fürs Zuhören.

Besonderer Dank geht an die Podcast-Sponsoren von heute

Diese Episode wird Ihnen von Four Sigmatic zur Verfügung gestellt.Meine Küche ist immer mit ihren Kaffeepilzmischungen, ihrer Matcha-Mischung und ihren reinen Pilzgetränken gefüllt. Four Sigmatic hat herausgefunden, wie man die Vorteile von Pilzen wie Chaga, Löwenmähne, Cordyceps und Reishi in köstliche Instantgetränke umwandelt. Mein aktueller Favorit ist die adaptogene Kaffeemischung mit Toli und Astragalus. Aber ich liebe all ihre Produkte. Sie haben Optionen mit oder ohne Koffein. Wenn Sie also keine Koffeinperson sind, können Sie Produkte finden, die Sie lieben werden. Und ich finde, dass sogar ihre Kaffeemischungen, die Koffein enthalten, weniger als eine normale Tasse Kaffee haben. Aber lassen Sie sich davon nicht täuschen. Ich habe festgestellt, dass ich durch diese Pilzmischungen so viel mehr Fokus und mentale Klarheit bekomme als durch normalen Kaffee und ohne Jitter. Die Zugabe der Pilze, die als Nootropika gelten, was bedeutet, dass sie gut für das Gehirn sind, macht diese Superfood-Mischungen effektiver und viel gesünder als nur normaler alter Kaffee. Ich persönlich liebe sie mit einem Schuss Macadamia-Milch. Ich finde es auch toll, dass viele ihrer Getränkemischungen sofort und in einzelnen Portionen verpackt sind, sodass sie perfekt für unterwegs oder unterwegs sind. Wenn Sie dies hören, können Sie unter wellnessmama.com/go/four-sigmatic ein spezielles Angebot nur für Hörer dieses Podcasts erhalten.

Dieser Podcast wird Ihnen von Nutrition Genome zur Verfügung gestellt.Nutrition Genome ist die umfassendste genetische Analyse auf dem Markt und deckt über 85 klinisch relevante Gene in allen wichtigen biochemischen Pfaden ab. Der Test enthält auch einen über 50-seitigen Bericht, der wirklich ausführlich ist und Feedback zu Ihrer persönlichen Genfunktion und zur Verbesserung Ihrer eigenen Genexpression gibt. Die Analyse bietet auch Lebensmittel, die am besten hervorgehoben und minimiert werden können, Gespräche über Toxine, auf die Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit empfindlich reagieren, Ihre genetische Stressreaktion und sogar empfohlene Blutuntersuchungen, um Ihren genetischen Plan für eine dauerhafte Gesundheit und Langlebigkeit zu optimieren. Diese Tests haben nicht die Datenschutzbedenken, die einige der anderen gängigen Gentests haben, und wir haben dies nur mit all unseren Kindern getan. Die Ergebnisse waren wirklich hilfreich für die Anpassung ihrer Diäten und Nahrungsergänzungsmittel. Sie können es ausprobieren und mehr erfahren und den Test unter wellnessmama.com/go/nutrition-genome erhalten.